En lo que respecta a los asuntos del corazón, algunas reglas no son negociables en todas las culturas y países. Por ejemplo, el engaño o la infidelidad se consideran una de las peores faltas que se pueden cometer en una relación. Sin embargo, aunque la compasión suele estar con la persona engañada, muy pocos hablan de la tercera rueda en una relación y de los efectos psicológicos de ser la otra mujer en un caso de engaño.
Consultamos a Sushma Perla , coach de PNL y consejera, para que nos explicara la perspectiva de la otra mujer. ¿Qué consejos hay para lidiar con el trauma de ser la amante? ¿Acaso desaparece alguna vez la culpa de la infidelidad? Esto es lo que dice: “La verdad es que nadie puede juzgar lo que sucede en un matrimonio. ¿Por qué un hombre comprometido se enamora de otra persona y cómo se siente realmente el dolor de ser la amante? Quizás el matrimonio ya estaba en crisis y la amante está siendo demonizada sin motivo. En resumen, estas situaciones suelen ser más complejas de lo que creemos”. Analicemos el tema en detalle.
¿Cómo es ser la otra mujer?
Índice
“Desde tiempos inmemoriales, la proverbial ‘otra mujer’ ha sido vilipendiada y menospreciada”, observa Sushma. “Se habla muy poco sobre cómo afrontar el dolor de ser la amante o cómo se siente la otra mujer. Y cabe destacar que esto puede ser muy perjudicial para la salud mental y emocional de una mujer”.
Tomemos, por ejemplo, uno de los triángulos amorosos más famosos de la historia reciente: el desafortunado matrimonio de Lady Diana con el Príncipe Carlos y la presencia de su actual esposa Camilla en la ecuación. “Había tres personas en este matrimonio”, fue la icónica declaración de Diana en una entrevista que se cita aún hoy.
Pero mientras Diana se ganó los corazones de millones de personas en todo el mundo como la princesa afligida, Camilla fue retratada de una manera muy poco favorecedora en la mayoría de los libros, artículos y películas. El mundo automáticamente asume que la otra mujer es la villana de la historia. Casi nunca nos detenemos a preguntarnos: “¿Cómo se siente la otra mujer cuando la esposa se entera y la etiqueta (a la amante) de rompehogares?”
Susanne, una directora de marketing de 39 años que una vez se enamoró de un hombre casado , compartió su perspectiva sobre el tema. “Estaba pasando por un momento difícil cuando él apareció en mi vida. Sabía que estaba comprometido, pero siempre había descrito su matrimonio como disfuncional. No tenía ni idea de que estaba manipulando la verdad convenientemente. Finalmente me di cuenta de que yo era la otra mujer en la relación y que él no me veía como algo más. Al fin y al cabo, ama a su esposa ”.
“Cuando me di cuenta de lo que me había metido, ya estaba muy involucrada. Sí, estaba enamorada y todos me juzgaban constantemente. La relación finalmente se desmoronó. Cuando un hombre casado se aleja de su amante, su esposa lo “perdona”, y la amante se queda con una reputación empañada. Nadie muestra empatía por cómo se siente la otra mujer cuando él vuelve con su esposa, abandonando a la otra mujer a la que había dicho adorar durante años. ¡Qué amor!”, añade Susanne.
En muchos casos como el de Susanne, el trauma de ser la otra mujer es igual de doloroso, si no peor, que la traición sufrida por la esposa. El estrés puede ser diferente para ambas mujeres, pero ninguna situación es menos dolorosa. Entendamos en detalle la psicología de ser amante.
20 efectos psicológicos de ser la otra mujer
En la mayoría de los casos de infidelidad, quien recibe el peor juicio es la mujer que se enamora de un hombre comprometido. (Curiosamente, al hombre se le perdona con más facilidad, a pesar de ser el infiel. Pero esa es otra historia). En el imaginario popular, las características de la otra mujer son demasiado estereotipadas: se la retrata como egoísta, necesitada, posesiva e indiferente a los sentimientos de la esposa.
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En realidad, la mujer tiene que soportar los comentarios burlones y los discursos de odio con la esperanza de que algún día su hombre se libere de su matrimonio infeliz y la elija. Pero, una vez más, la falta de certeza de que esto ocurra no la deja dormir por las noches. Así es como ser la pareja "ilegal" afecta a una mujer:
1. La culpa es intensa
“Uno de los mayores efectos psicológicos de ser la otra mujer es el intenso sentimiento de culpa”, afirma Sushma. “Si eres una persona sensible y emotiva, sentirte culpable y creer que eres la única responsable de la ruptura de un matrimonio puede tener un profundo impacto en ti”.
Entonces, ¿cómo te hace sentir tener una aventura con un hombre casado? Ansiosa. Culpable. Indecisa. Es una batalla interminable entre el diablo y el ángel que se sienta en tu hombro. Mientras un espíritu te recuerda que "todo vale en el amor y en la guerra", el otro te etiqueta como la villana.
La culpa nunca te permitirá disfrutar plenamente de los primeros momentos románticos de una relación . Siempre estará presente la inquietud de que la sociedad, tus amigos y tu familia nunca aceptarán la relación por completo, aunque te apoyen. Además, querrás negar el impacto que tu aventura extramatrimonial tendrá en tu esposa o en tu familia, lo que inconscientemente puede aumentar tu sentimiento de culpa.
2. Los juegos mentales pueden cansarte y te cansarán
Al principio, la emoción del amor prohibido puede resultar muy tentadora, y quizás esa sea tu respuesta a la pregunta: "¿Por qué me parece bien ser la otra mujer?". La emoción de la tentación y el secreto son los únicos beneficios de este tipo de relaciones. La sensación de esa adrenalina te embriaga, pero una vez que la pasión se desvanece y surgen los problemas reales , el engaño y las mentiras necesarias para mantener la relación pueden resultar agotadores.
El hombre tendrá que mentir constantemente, ya sea a su familia o a ti, y eso también te empezará a disgustar con el tiempo. Grace explica por qué tuvo que terminar con él. “Ni siquiera estaba segura de si hablaba en serio sobre mí o sobre nuestra relación. Decía que yo era especial, pero nunca fui su prioridad. Después de años de dejarme llevar, dejarlo fue lo correcto para mi propia salud mental”.
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3. Puede desarrollar problemas de confianza.
Cuando estás enamorada de un hombre casado o comprometido, eres consciente de la molesta realidad de que tendrás que mantenerlo en secreto, pase lo que pase. Esto puede generar problemas de confianza, ya que vives constantemente con la incertidumbre de si alguien te verá con él o ella. ¿Te descubrirán juntos? ¿Se enterará alguien en la oficina de que hay algo entre ustedes? ¿Te definirán para siempre las características típicas de ser la amante en una relación extramatrimonial?
Finalmente, surge la pregunta más importante: ¿puedes confiar en tu hombre? Seguirás preguntándote si pasa tiempo con su esposa cuando no está contigo (lo más probable es que así sea). Comenzarás a sentir celos a pesar de que sabías perfectamente que existía la "esposa" de la foto.
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4. Tienes miedo de tu juicio
Olvídate de confiar en los demás, empiezas a cuestionar tu juicio y tu capacidad para tomar las decisiones correctas, y ese es el verdadero dolor de ser la amante. Sushma narra el caso de una clienta profundamente afectada tras ser la amante durante años y luego ser abandonada. «Lo dio todo y esperó durante años con la esperanza de formalizar la relación ».
“Desafortunadamente, su hombre eligió a su esposa en lugar de a ella a pesar de sus innegables sentimientos hacia ella. Fue un golpe muy duro y ella me confesó que culpaba a su falta de criterio por la posición en la que se encontraba. Cuando un hombre casado se aleja de su amante, puede causarle mucho dolor a ella”, dice. A menudo, el sufrimiento de ser la otra mujer puede durar mucho tiempo. En consecuencia, el proceso de curación después de ser la otra mujer también puede llevar un tiempo y no hay un camino directo. Puede dudar en pedir ayuda por vergüenza, e incluso cuando lo haga, puede recibir juicio y hostilidad en lugar de empatía.
5. La presión del secretismo puede ser deprimente
La presión constante de mantener una relación secreta puede ser uno de los efectos psicológicos más desalentadores de ser la amante.
- Tu estado en las redes sociales puede gritar soltero cuando la verdad es que no lo estás
- No puedes ser visto en público ni puedes hacer ninguna de las otras cosas que hacen las parejas normales.
- Tienes que inventar excusas cuando un amigo o familiar intenta emparejarte con alguien.
Cuando le preguntamos cómo se siente ser la otra mujer, una lectora llamada Sophia (nombre ficticio) nos dijo: “Sinceramente, ya ni siquiera me siento yo misma. Desde ocultar mensajes de texto hasta no poder publicar nunca fotos en las redes sociales, el dolor de ser la otra mujer es bastante real. Al principio, pueden parecer cosas pequeñas, pero pueden hacerte sentir como si tu relación ni siquiera existiera”.
¿Qué piensa la otra mujer sobre su esposa? La gente piensa que es indiferente a los sentimientos de su esposa, pero eso está muy lejos de la verdad. A menudo, las mujeres atrapadas en tales situaciones sienten intensos sentimientos de culpa al pensar en la esposa y la familia que pueden resultar heridas por su culpa. Y luego está este gran problema que no viste venir. Tus vacaciones, tus vacaciones y otras actividades normales siempre tendrán que disfrutarse en secreto con tu hombre. En las redes sociales, es posible que tengas que ver constantemente fotos de él con su familia. Puede ser desmoralizador en general.
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6. Tu paciencia puede agotarse
Aprenderás a tener mucha paciencia si te involucras sentimentalmente con un hombre casado o comprometido . Las cosas pueden ser diferentes si no se trata de una aventura pasajera, sino de un romance de una sola noche, pero si inicias una relación con un hombre casado con la esperanza de que se divorcie o deje a su pareja, la espera será larga.
Especialmente si el hombre comparte el hogar y los hijos con su esposa, es posible que nunca pueda separarse de ellos por completo. Por el bien de los niños, tendrá que quedarse. Las relaciones profundas nunca son fáciles de romper, así que solo tendrá que esperar el momento oportuno. Pero ¿por cuánto tiempo?
Chloe (nombre ficticio), periodista que vive en Nueva Delhi, nos dijo: “Soy la otra mujer en una relación, pero, francamente, estoy cansada de serlo. Es un peso constante en mi mente y esperar a que mi novio deje a su esposa y pase el resto de su vida conmigo parece un sueño lejano que no se hará realidad. A menudo me dice que la dejará, pero sigue contestando sus llamadas cuando pasa la noche en mi casa. No creo que pueda vivir así por más tiempo”.
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7. Puede ser agotador para la mente y el cuerpo.
Uno de los efectos psicológicos de ser la otra mujer es que la culpa, la presión y la inseguridad pueden agotar el cuerpo y la mente. Incluso puede sentir resentimiento hacia la persona que estaba viendo o incluso puede sentir resentimiento hacia usted mismo.
“Una de las principales razones para sentir resentimiento es que puedes encontrar muy poco apoyo para tus acciones. El porcentaje de infidelidades que se convierten en una relación a largo plazo o un nuevo matrimonio es muy pequeño. Las relaciones extramatrimoniales de por vida son aún más raras, por lo que realmente no hay beneficios en ser la otra mujer”, dice Sushma. “Es como participar en un deporte sabiendo que vas a perder. A menos que tengas muy claros tus objetivos, una relación así te agotará, y así es exactamente como se siente ser la otra mujer”.
8. Afecta tu confianza en ti mismo y tu autoestima
Sabes que eres su pequeño secreto, uno por el que probablemente incluso él se sienta muy culpable. No importa lo que sienta por ti, al final del día, intentará salvar su imagen ante la sociedad y priorizar a su propia familia. A medida que fracasas repetidamente en tu intento de convencerlo de que salga del matrimonio, comenzarás a cuestionar tu autoestima.
Un aspecto común de la psicología de ser amante es la erosión gradual de la autoestima. Como se mencionó anteriormente, cuando se descubre una infidelidad , quien recibe la mayor parte de las críticas es la persona involucrada. Se puede intentar restarle importancia, pero ser constantemente culpada y juzgada (sin mencionar el escándalo y los chismes que inevitablemente genera en los círculos sociales) puede afectar la autoestima en otros aspectos de la vida. Puede repercutir en la carrera profesional y la propia autoestima.
9. Puede sentirse aislado socialmente
Ser la amante puede llevarte al aislamiento social. El secretismo de la relación y el miedo al juicio te impiden confiar en amigos o familiares, dejándote con una sensación de soledad. También puedes empezar a evitar situaciones sociales para no hacer preguntas ni levantar sospechas. Este aislamiento puede afectar profundamente tu salud mental y tu sentido de pertenencia.
Amelia, una maestra, comparte: “No podía hablar con mis amigos ni con mi familia sobre la relación. Sentía que no tenía a nadie a quien recurrir y el aislamiento era paralizante”.
10. Podrías llegar a depender demasiado de él.
Con pocas vías de escape emocionales, puedes empezar a depender exclusivamente de tu pareja para obtener apoyo emocional. Esta dependencia puede crear una dinámica de poder poco saludable , donde tu felicidad está totalmente ligada a su disponibilidad y atención. Con el tiempo, este desequilibrio puede hacerte sentir impotente y atrapada. Hannah, diseñadora gráfica, explica: «Dependía de él emocionalmente porque era el único que conocía la historia completa. Pero esa dependencia me hizo sentir impotente y atrapada».
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11. Podrías desarrollar ansiedad.
El estrés constante de mantener una relación secreta, combinado con la incertidumbre sobre su futuro, puede provocar ansiedad crónica. La preocupación por ser descubierto o pensar demasiado en sus acciones puede provocar noches de insomnio e incluso síntomas físicos como dolores de cabeza o fatiga. Kathy relata cómo el secretismo le provocó constantes ataques de ansiedad. “Entraba en pánico cada vez que sonaba mi teléfono, pensando que podría ser su esposa quien descubriera la aventura”.
12. Podrías internalizar la vergüenza
El juicio social suele recaer con mayor dureza sobre la otra mujer, y con el tiempo, puedes llegar a creer en los estereotipos negativos sobre ti misma. Esta vergüenza internalizada puede disminuir tu autoestima y dificultar que te veas de forma positiva. Margaret, quien tuvo una aventura con un hombre casado, admite: «El juicio social se infiltró en mis pensamientos. Empecé a creer que yo era la villana, incluso cuando sabía que la relación no era del todo culpa mía».
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13. Tus objetivos personales podrían quedar en segundo plano
Centrarse en una relación absorbente que consume tu tiempo y energía puede llevarte a descuidar tus propias aspiraciones y crecimiento. Es posible que sacrifiques oportunidades personales o profesionales, lo que puede generar arrepentimiento más adelante. Madison confiesa: «Rechacé un ascenso para quedarme en la misma ciudad que él. Mirando hacia atrás, sacrifiqué demasiado por alguien que me dio muy poco».
14. Puede que tengas dificultades con tus relaciones futuras.
Ser la amante puede generar problemas de confianza duraderos y una carga emocional que se arrastra a futuras relaciones. Puede resultar más difícil confiar o abrirse a una nueva pareja, por temor a que se repitan experiencias pasadas. Ava comenta: «Después de terminar la relación , me costó confiar en alguien nuevo. No dejaba de pensar que todos los hombres me ocultarían algo».
15. Tus valores morales podrían verse cuestionados
Estar en una relación con un hombre casado suele entrar en conflicto con los estándares morales personales o sociales. Luchar con estos valores puede llevar a un conflicto interno importante, mientras intentas reconciliar tus acciones con tus creencias. Natalia reflexiona: “Constantemente luchaba con la culpa y sentía que estaba traicionando mis propios valores. Es un conflicto que no le deseo a nadie”.
16. Podrías desarrollar un miedo al compromiso.
La inestabilidad y la falta de compromiso en la relación pueden moldear tu visión del amor y la relación. Puedes comenzar a asociar las relaciones con la incertidumbre y la traición, lo que dificulta el compromiso con alguien nuevo.
Para Riley, la falta de compromiso en su relación anterior la hacía reacia a volver a involucrarse en relaciones serias. "No podía quitarme de la cabeza el miedo a que me volvieran a lastimar".
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17. Podrías idealizar la relación.
El secreto y la emoción de la relación pueden hacer que parezca más especial de lo que es en realidad. Esta idealización puede hacer que te sientas involucrado emocionalmente, incluso cuando la relación es claramente nociva. Shawna admite: “Me aferré a la idea de ‘lo que podría ser’ en lugar de enfrentar la realidad de ‘lo que es’. Me mantuvo atrapada en una fantasía durante demasiado tiempo”.
18. Puede experimentar dificultades financieras.
Si contribuyes desproporcionadamente a mantener la relación o a compensar su indisponibilidad, podrías sufrir estrés financiero . Pagar escapadas secretas o cubrir gastos para evitar sospechas puede resultar contraproducente. Charlotte comenta: «Acabé gastando muchísimo en viajes secretos y regalos para mantener la relación. Al final, me quedé sin ahorros y me sentí fatal».
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19. El impacto en las amistades futuras
Ser la otra mujer no solo afecta tus relaciones románticas; también puede influir en tus amistades. El secretismo y la culpa a menudo conducen al aislamiento, lo que dificulta mantener conexiones genuinas. Además, los amigos que descubren tu participación en una relación de este tipo pueden juzgarte, lo que genera vínculos tensos o rotos.
Tomemos como ejemplo la historia de Beverly. «Cuando mi mejor amiga se enteró de mi infidelidad, dejó de hablarme. Dijo que no podía apoyar mis decisiones, y eso me dolió más de lo que imaginaba», recuerda Beverly. Con el tiempo, se dio cuenta de lo mucho que valoraba la honestidad y la conexión en sus amistades. «Me esforcé por reconstruir mi círculo social con personas que apoyaran mi crecimiento y aprendí a priorizar la comunicación abierta ».
Reparar y nutrir amistades después de una experiencia así requiere vulnerabilidad y esfuerzo, pero es un paso esencial para seguir adelante y fomentar un sistema de apoyo que te eleve.
20. Puede que salgas más fuerte cuando todo termine
Sí, esto es algo muy cierto y un punto importante a tener en cuenta sobre la psicología de ser la amante. Así que si alguien pregunta por los beneficios de ser la otra mujer, este es quizás el único. Puede sonar extraño, pero uno de los efectos positivos de ser la otra mujer en una relación es que, si gestionas bien tus expectativas , puede fortalecerte. Pero la cuestión clave es que tendrás que ser realista sobre la situación, que es lo más difícil. Sulochana J (nombre ficticio), una profesional de las telecomunicaciones, tuvo una relación con un hombre casado y dice que la cambió para mejor.
“Un beneficio de comenzar una relación como la otra mujer es que comienzas con los defectos primero. Sabía que el chico con el que estaba saliendo era un tramposo. También aprendí a mantener muy bajas mis expectativas de la relación, así que me concentré en los momentos felices con él. Sabía que él nunca me daría el compromiso que merecía. Así que lo traté como una relación casual. Además, podía ser completamente honesta con él, más que con cualquiera de mis otros novios, porque sabía que él no me juzgaría”, dice.
¿Cómo lidias con ser la otra mujer?
Una mañana te despiertas y decides que es hora de dejar de ser la otra mujer. "¿Por qué me conformo con ser la otra mujer? ¡Ya basta! Me merezco algo mejor", dices al levantarte de la cama. Te das cuenta de que no tienes por qué someter tu salud mental a este infierno emocional. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de comenzar el proceso de sanación y terminar con una relación extramatrimonial de larga duración?
En los peores casos, cuando una relación como esta termina de forma triste, la otra mujer suele carecer del apoyo y el amor tanto de su pareja como de la sociedad. Puede darse una situación en la que tenga que esforzarse y seguir adelante con valentía por sí sola. A continuación, se indican algunas formas de hacer que seguir adelante sea más fácil:
1. No seas duro contigo mismo
Sushma dice que la primera regla de la curación es ser amable con uno mismo. “Seamos realistas, serás juzgado por el mundo, así que no agregues nada a esa narrativa. Recuerda que no eres sólo parte de una aventura, eres una persona que merece amor y todo lo que hiciste fue parte de ese viaje”, añade.
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2. Tómate un descanso, te lo mereces
Olivia revela que, tras romper con su novio casado, lo primero que hizo fue tomarse un descanso total del trabajo y de su vida personal. « Necesitaba espacio para reflexionar profundamente, porque toda esta experiencia había sido muy dolorosa. La relación y el final fueron bastante emotivos, así que la única manera de desconectar era alejarme de todo por un tiempo», afirma.
3. Busque asesoramiento
Los problemas de una relación complicada (y la angustia de ser la otra mujer) pueden volverse bastante complejos. Necesitarías ayuda para superar esta difícil etapa de tu vida. Y aquí es donde el asesoramiento puede desempeñar un papel en la curación después de ser la otra mujer.
Por mucha empatía que sientas por quienes te rodean, nadie que no haya vivido una experiencia similar puede comprender lo que estás pasando. Por eso, la ayuda profesional puede ser justo lo que necesitas para superar esta crisis emocional. Si tienes dificultades para gestionar tus emociones, los consejeros expertos de Bonobology están a tu disposición.
4. Cambia el enfoque de él a ti
Si sientes que no puedes dejar ir a tu pareja casada o comprometida, es muy probable que él despierte ciertos sentimientos o emociones en ti. Esto debería indicarte que no es a la persona en sí, sino a esos sentimientos a los que estás más apegada. Concéntrate en ti misma y en lo que necesitas hacer para satisfacer esas necesidades emocionales con otra fuente. Necesitas practicar el amor propio para sanar el dolor de haber sido la otra mujer.
5. Busca el amor verdadero
Si confundes drama con amor, siempre quedarás decepcionado. Acepta que una de las características de ser la "otra mujer" es que tienes tendencia a sentirte atraída por el drama. En cambio, sepa que debe darse la oportunidad de encontrar una relación real en la que obtenga todo lo que se merece.
Consejos clave
- Ser la otra mujer a menudo conduce a una culpa intensa, agotamiento emocional y problemas de confianza, lo que afecta tanto el bienestar mental como la autopercepción.
- El secreto y el estigma social pueden llevar al aislamiento de amigos y familiares, lo que aumenta los sentimientos de soledad y vergüenza.
- La dinámica de las relaciones y la falta de reconocimiento a menudo erosionan la confianza en uno mismo y la autoestima, lo que hace que la recuperación sea un proceso desafiante.
- Navegar entre el secreto y el engaño crea complicaciones no solo en las relaciones románticas sino también en las amistades, lo que lleva a vínculos tensos o rotos.
- Los efectos psicológicos, como el miedo al compromiso y la ansiedad, pueden tener un impacto duradero en las relaciones futuras y el crecimiento personal.
- A pesar de los desafíos, muchas mujeres emergen más fuertes y más conscientes de sí mismas, utilizando la experiencia como un trampolín para el desarrollo personal y la reconstrucción de sus vidas.
Conclusión
Estar en una relación con un hombre casado es exponerse a mucho dolor emocional debido a la enorme complejidad de la situación. Incluso si eres consciente de los peligros de sentirte atraída por hombres comprometidos, las cosas serán difíciles después de cierto punto. La pregunta que debes hacerte es: ¿estás preparado para ello? ¿Vale la pena?
¿Cuáles son las consecuencias de las aventuras entre parejas casadas?
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