El aumento de peso después del embarazo es algo con lo que todas las mujeres luchan. Avergonzar al cuerpo de alguien que está luchando contra el aumento de peso es probablemente lo peor que le puede hacer a alguien que está luchando y se siente inseguro.
El aumento de peso después del embarazo es algo que las mujeres no pueden controlar. Lo que necesitan en este momento es amor, amistad y un marido que los apoye. ¡Esté ahí para sus esposas en lugar de avergonzarlas o sacar a relucir constantemente el tema de cómo alguna vez estuvieron tan en forma!
El peso del embarazo suele ser difícil de perder
Índice
La pérdida de peso posparto es motivo de gran lucha para la mayoría de las mujeres. Debido a la lactancia materna, es posible que no puedan seguir un régimen dietético. También hay mucha vergüenza corporal en esta época. Cuando la ropa vieja ya no les queda bien, la mayoría de las mujeres se sienten molestas, a pesar de tener la posibilidad de tener un guardarropa completamente nuevo.
Las mujeres se suben a la báscula a diario y se prueban la ropa que tenían antes del embarazo. Junto con el estrés de la nueva maternidad, viene mucha ansiedad por el aumento de peso, lo que puede llevar a la mayoría de las mujeres a tener días depresivos.
Las interacciones de vergüenza corporal no siempre tienen que terminar con la víctima sintiéndose completamente inútil y un completo fracaso. Hay muchos consejos que pueden utilizarse para resistir mentalmente la vergüenza.
Un marido que la apoye es muy importante en momentos en los que la avergüenzan por su cuerpo.
Consejos para apoyar a tu esposa contra la vergüenza corporal
Si desea apoyar a su pareja en este momento en el que probablemente esté luchando contra la vergüenza por su grasa y su cuerpo, siga los consejos que se mencionan a continuación.
1. Diles que no es personal
En primer lugar, hazle entender a tu cónyuge que no se trata de ella personalmente, sino de los prejuicios que la gente tiene sobre la figura femenina. Dígale que no se lo tome en serio, incluso si la intención de la otra persona fuera lastimarla. Dile que solucionaréis esto juntos.
2. Dale todas las garantías
Sea muy cariñoso y cariñoso con ella, porque este es el momento en que se siente físicamente ineficiente y poco atractiva. Si le diste cumplidos falsos, ella podrá verlos.
Sigue asegurándole que la amas por todo lo que está haciendo durante su maternidad. Dile que, sin importar cuánto haya engordado durante el embarazo ni los comentarios que reciba sobre su aumento de peso posparto, la sigues amando con todo tu corazón. Haz feliz a tu esposa.
3. Se paciente
Recuerde, este es el momento de su vida en el que será demasiado sensible con respecto a todos los temas; por lo tanto, cualquier cosa que hagas y digas la lastimará aún más de lo normal. Así que tenga paciencia con ella y sea un marido solidario. Escúchela cuando habla sobre sus preocupaciones corporales y su lucha por perder peso posparto.
4. Ayúdala a recuperarse
Ayúdela a desarrollar un plan viable para volver a estar saludable, incorporando ejercicio y un régimen de dieta. Apóyala y sé parte de su plan. No la hagas vivir en la autocompasión; Asegúrele que esta es una fase temporal y que muy pronto podrá trabajar para estar sana y en forma.
5. Dale tu tiempo y aprecio.
Pasa más tiempo con ella, porque en este momento si la dejas sola y sales con amigos, ella pensará que la estás evitando, pues ya no te resulta atractiva. Esto la enojará aún más. Además, ella necesita ayuda con el niño y tú también tienes que crear un vínculo con el niño.
6. Apreciarla
Aprecio el gran trabajo que está haciendo como nueva madre. Es muy importante para ella que usted sepa que se ha esforzado y dolorido sólo para traer al niño a este mundo. No des por sentado que todas las mujeres lo hacen, así ella también puede hacerlo. Hazla sentir especial consigo misma.
7. Defiéndela
Cuando alguien esté avergonzando a su esposa, levántese y apoye a su esposa en público, sin importar quién esté avergonzándola. Hable como uno solo y asegúrele que todavía se siente genuinamente atraído por ella.
Si la defiendes, ella sabrá que la amas y que el aumento de peso posterior al embarazo no te molesta.
8. El peso corporal no es lo que la hace
Desvía su atención de su yo físico. Asegúrate de que no se avergüence de su cuerpo ni se menosprecie a sí misma. Ella acaba de traer una nueva vida a este mundo, lo menos que puedes hacer es ser un esposo que la apoye durante su viaje de pérdida de peso posparto.
9. Dale fuerza
Dígale que sea fuerte para hacer frente a los comentarios vergonzosos de los demás. Puede que no sea una buena idea entablar peleas verbales, pero siempre es bueno defenderse cuando los demás le avergüenzan.
Pero para ello tiene que estar enamorada de su cuerpo. Ayúdala a trabajar en su autoestima para que tenga confianza en público. Su apoyo es especialmente necesario después de todos los comentarios sobre el aumento de peso y la vergüenza corporal que la sociedad le ha hecho pasar.
10. Prepárense para lo inevitable
No todos los cuerpos son creados iguales ni los vergonzosos son iguales; por lo tanto, el body shaming también variará de una situación a otra. Que esté preparada para los distintos grados de vergüenza.
No endulces la situación, pero tampoco lo menosprecies. Esta es una situación frágil y usted necesita guiar a su esposa a través de este momento mentalmente difícil.
11. Comprende su relación con su cuerpo.
Es posible que su esposa haya sufrido una mala imagen corporal desde la infancia. Por lo tanto, es esencial comprender el pasado y afrontarlo también. Si siempre ha luchado con su imagen corporal, el aumento de peso posterior al embarazo definitivamente no le está haciendo ningún bien a su salud mental.
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12. Mantén tu vida sexual
Lo más importante es tener relaciones sexuales normales después del embarazo según el consejo del médico. Ella recuperará su confianza si la tratas tal como lo hacías antes de que ganara peso.
Afronte esta delicada situación con tacto. Abrir conversaciones sobre la imagen corporal. No puedes ayudarla completamente a lidiar con los desafíos de la vergüenza corporal, pero puedes continuar amándola incondicionalmente durante la fase en la que ella lo afronta.
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Esta es una verdadera ansiedad que viene con el embarazo. Sin embargo, como su pareja, debes hacerla sentir a gusto. Definitivamente no digas nada que la haga consciente de su apariencia, porque ya está bastante preocupada. Toda la experiencia es abrumadora, con las hormonas que fluyen puede haber una sensibilidad excesiva. Entonces, en este punto, estar ahí para tu pareja es bastante esencial, porque ambos están juntos en esto. No la ignores cuando hable de cómo se siente relacionada con su apariencia, y tranquilízala y motívala cuando lo necesite.