¿Funcionan las relaciones a distancia? Es una de esas preguntas incómodas para las que no podemos darte una respuesta directa y contundente. Carrera, negocios o mudanza familiar: sea cual sea el motivo, prácticamente todas las parejas de hoy en día se enfrentan a la tormenta de la distancia en algún momento. Lo que marca la diferencia es la magnitud de esta separación, tanto en espacio como en tiempo, y el deseo de la pareja de permanecer juntos.
Las parejas que tienen la perseverancia y la capacidad emocional suficientes para mantener viva la fe y los sentimientos tiernos suelen superar los obstáculos de la distancia física y salir airosas como pareja. Por otro lado, algunas parejas no quieren la carga de los problemas de la relación a distancia y cortan todo contacto de raíz antes de que las cosas se deterioren.
Si bien esto puede tener sentido desde un punto de vista práctico, no podemos pasar por alto las muchas posibilidades de que una relación a distancia prospere. Según una encuesta publicada en el New York Post , las relaciones a distancia tienen una tasa de éxito cercana al 60%. Sin duda, es una estadística alentadora. Al fin y al cabo, vivimos en un mundo cada vez más interconectado, gracias a la tecnología. Con dispositivos de alta tecnología, redes sociales y aplicaciones de citas que hacen que la distancia geográfica sea irrelevante, ¿qué tan difícil es sentirse conectado con nuestros seres queridos?
Aun así, sobrevivir a una relación a distancia puede ser angustioso a largo plazo, y seguro que tienes muchas preguntas. ¡Nosotros también! Para encontrar respuestas y consejos sobre relaciones a distancia, consultamos a la psicoterapeuta Gopa Khan (Máster en Psicología del Asesoramiento, Máster en Educación), especializada en terapia de pareja y familiar.
¿Funcionan las relaciones a distancia?
Índice
No vamos a endulzar la realidad. A pesar de las estadísticas alentadoras, mantener una relación a distancia requiere mucho esfuerzo. Un estudio indica que aproximadamente la mitad de las parejas en relaciones a distancia atraviesan la transición de la separación geográfica, mientras que la otra mitad termina su relación durante este período. Además, un tercio del primer grupo tiende a romper a los tres meses de reencontrarse.
Oye, no estamos aquí para desanimarte. ¿Quién dice que tienes que ser una estadística más? Estás al volante de tu relación y decides qué camino tomar en este momento difícil. Como dijimos, el tiempo, la distancia y la fuerza fundamental de la relación se convierten en los factores determinantes de muchas rupturas a distancia. Profundicemos un poco más y veamos cómo puedes superar estos obstáculos con calma:
- Hora: Cuando dos personas saben que estarán lejos una de la otra, pero solo por unos meses o un par de años, en lugar de centrarse en los pensamientos de ruptura, intentan encontrar formas de mejorar. comunicación de larga distanciaEs la fecha final a la vista lo que los impulsa a mantenerse positivos durante este tramo.
- Distancia: Mi amiga se mudó a Nueva York desde Rhode Island durante sus estudios universitarios. Pero a ella y a su novia les fue bien durante tres años porque estaban a solo una hora de vuelo. Se veían los fines de semana, pasaban las fiestas juntas, se enviaban flores en ocasiones especiales y se las arreglaban para mantener a raya cualquier sentimiento negativo. Tú también puedes mantener vivas tus relaciones románticas si la distancia no es tan grande.
- El vínculo entre usted y su pareja: Nuestros lectores de Ohio, Ashley y Ben, fueron novios en la secundaria y prácticamente inseparables. Cuando llegó el momento y Ashley tuvo que irse a Francia para cumplir sus sueños artísticos, Ben no se lo impidió. No había una fecha límite para su regreso, pero decidieron que esto funcionara, superando la diferencia horaria, la falta de intimidad física y otros problemas de la relación a distancia.
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Le preguntamos a nuestro experto: "¿Puede funcionar una relación a distancia?", y Gopa responde: "Desde mi perspectiva tradicional, diría que la distancia tiende a debilitar los cimientos de la mayoría de las relaciones. ¡Tuve una clienta cuyo compañero a distancia se negó a casarse con ella después de ocho años! De igual manera, una relación a distancia por internet nunca es lo suficientemente sólida".
Vivís a miles de kilómetros de distancia y solo os veis en persona unas pocas veces. ¿Cómo sabríais si sois compatibles si no pasáis mucho tiempo juntos? ¿Funcionan entonces las relaciones a distancia? Claro, no estoy generalizando ni diciendo que todas estén condenadas al fracaso. Las parejas de la nueva era están redefiniendo el concepto de las citas a distancia y lo están superando con creces.
“Simplemente depende del esfuerzo que estés dispuesto a invertir en la relación. Algunas personas se esfuerzan al máximo para que haya romance en una relación internacional a distancia y se aseguren de ser felices a pesar de la distancia. También depende de la madurez de la pareja, ya que he visto a personas mantener relaciones a distancia durante años, criar hijos, cuidar de padres enfermos y cumplir con todas sus responsabilidades.”
Por qué las relaciones a larga distancia no funcionan
Acudes a tus amigos en busca de consejos sobre relaciones a distancia y su primera reacción probablemente sea: "No te metas en este lío. Las relaciones a distancia no funcionan". Como estás en Bonobology, queremos ofrecerte algo más que la completa desesperanza sobre la posibilidad de tener un futuro con tu pareja a distancia. Entendemos que, obviamente, vale la pena conservar a tu pareja, por eso estás aquí, intentando descubrir cómo mantener una relación en línea.
Entonces, ¿por qué no das un paso atrás y analizas las deficiencias de una relación a distancia antes de descartar la idea por completo? Si comprendes bien los errores comunes que cometen las parejas en una relación a distancia , sabrás qué puedes hacer de manera diferente para que la tuya se mantenga fuerte. Gopa habla de cuatro problemas principales que a menudo llevan a la mayoría de las relaciones a distancia al fracaso:
1. No llegas a conocer a la persona real
Según una encuesta del Pew Research Center , el 34% de los estadounidenses con una relación estable que también han usado aplicaciones de citas en línea afirman haber conocido a su pareja por internet. Pero, ¿funcionan las relaciones a distancia a largo plazo? Bueno, no es raro sentir atracción y enamorarse de alguien a pesar de vivir en ciudades o países diferentes y tener estilos de vida muy distintos.
Las parejas en situaciones similares intentan mantenerse en contacto por teléfono o mensajes de texto. Lo más cerca que puedes estar de verlos en su territorio es a través de una videollamada, programada a tu conveniencia. Así, tienes la oportunidad de lucir encantador y comportarte lo mejor posible por ahora, mientras que tienes la libertad de volver a tu vida normal poco después.
Todo parece ir sobre ruedas mientras hables con tu pareja y aceptes sus deseos, porque no tienes que cumplir esas expectativas a distancia. El problema surge cuando empiezas a vivir con ella o a verla con frecuencia. Tienes la extraña sensación de que ya no es la misma persona que era al otro lado de la pantalla. Esto es inevitable en una relación que empezó o se prolongó durante mucho tiempo como una relación a distancia.
2. La inseguridad mata muchas relaciones a distancia
La inseguridad es uno de los mayores problemas en las relaciones a distancia . Esto puede agravarse aún más si uno de los miembros de la pareja tiene un estilo de apego inseguro. No poder ver a la pareja durante tanto tiempo y desconocer su paradero activa uno de los instintos humanos más primarios: los celos.
Quizás no tengas absolutamente nada de qué preocuparte. Quizás tu pareja te extraña cada segundo de cada día. Pero tu mente insegura empieza a especular sobre posibles infidelidades. Y al final, todo se reduce a problemas de confianza, sentimientos negativos y emociones que se desvanecen, lo que, en última instancia, puede afectar su vínculo.
Gopa comparte: «Tenía un cliente que viajaba mucho al extranjero por negocios. Cada vez que llamaba a su esposa, que se quedaba en casa, le preguntaba: "¿Dónde estás?... Vuelve a poner el localizador en tu teléfono... ¿Adónde fuiste?... ¿Quién es ese chico que sale contigo en la foto?... Ah, ¿te lo estás pasando bien sin mí?", etcétera. Incluso cuando estaban en la misma ciudad, mostraba una personalidad insegura, lo que a veces les dificultaba enormemente a ambos llevar la relación».
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3. Riesgo de infidelidad
¿Funcionan las relaciones a distancia? Si no, ¿por qué? Al analizar las causas del fracaso de la mayoría de las relaciones a distancia, la facilidad para ser infiel se revela como un tema recurrente. Engañar en una relación a distancia es un riesgo real. Tu pareja está lejos de ti durante días; extraña el contacto físico; extraña compartir sus altibajos emocionales con alguien.
A medida que la soledad se apodera de ellos, buscan un consuelo similar en una nueva pareja cercana. Y les resulta difícil juzgar las consecuencias de sus actos porque, en su mente, solo buscan su propio bienestar. Así que, si te preocupas por cómo sobrevivir a una relación a distancia, tus preocupaciones no son del todo infundadas. Se requiere un nivel muy avanzado de madurez, una profunda comprensión entre las parejas y una base sólida para que estas relaciones funcionen.
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4. La vida sexual sufre un duro golpe
Muchas rupturas de relaciones a distancia también se deben a la falta de intimidad sexual. A veces, la masturbación ayuda en una relación a distancia . Pero solo sirve para mantener la conexión inicial, cuando aún se puede recordar y sentir el contacto del otro aunque no se esté en el mismo lugar. Poco a poco, la distancia hace su efecto y el anhelo y el deseo se desvanecen.
Uno o ambos miembros de la pareja se sienten atraídos por otras personas y se distancian con el tiempo. Además, cuando empiezan a salir en línea y no se ven durante meses, puede que ni siquiera sepan si son sexualmente compatibles. Así que, si te preguntas "¿Cómo funcionan las relaciones a distancia?", es posible cuando el vínculo emocional de la pareja es lo suficientemente fuerte como para superar esta fase de letargo sexual.
¿Cómo hacer que una relación a distancia funcione? 8 consejos
No dejes que clichés como "las relaciones a distancia no funcionan" te impidan mantener una conexión sólida y próspera con tu pareja a pesar de la distancia. La bonobología te anima a ver el lado positivo, especialmente cuando se trata de mantener unida a una pareja. Con consejos efectivos de Gopa para relaciones a distancia, te traemos estos 8 consejos que seguro te ayudarán a salvar tu relación a distancia:
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1. Utilizar la tecnología para la comunicación a larga distancia
Es innegable que la comunicación es mucho más fácil hoy en día gracias a la abundancia de dispositivos y plataformas digitales a nuestra disposición. Simplemente queremos que les des un buen uso y les saques el máximo provecho. Un artículo del Instituto Gottman menciona que las parejas felices recurren a su pareja para tener conversaciones regulares y sin conflictos 20 veces más que las parejas con problemas. Así que aquí tienes la respuesta a cómo mantener viva una relación en línea:
- Intente hacer llamadas de control todas las noches o todas las mañanas.
- Teniendo en cuenta tu apretada agenda y probablemente la diferencia horaria, encuentra el momento adecuado en el que puedas hablar con tranquilidad y trata de cumplir con ese horario.
- Le sugerimos videollamadas en lugar de llamadas telefónicas o correos electrónicos, pero vea qué funciona mejor para usted.
- Sea vulnerable y explícito sobre sus preocupaciones y expectativas. Esto minimizará los malentendidos.
- Esfuérzate por mantener vivo el romance. Sexting, sexo telefónico, striptease en una videollamada... ¡elige y llévatelo todo!
Hablando sobre cómo la comunicación por sí sola no resolverá todos tus problemas, también debes cuidar la calidad de la comunicación que estableces. La coach de citas Geetarsh Kaur comentó anteriormente a Bonobology: “La comunicación tiene cuatro T: oportunidad, tono, técnica y verdad. Debes asegurarte de ser cuidadoso con la elección de tus palabras y el tono que empleas. Intenta percibir el estado de ánimo de tu pareja según cómo se comunica contigo y averigua qué pudo haberlo llevado a ese estado de ánimo”.
2. Respetar el espacio personal es importante
¿Puede funcionar una relación a distancia en la vida real? Claro que sí, si ambos se dan el espacio necesario. Si tu pareja llega a casa agotada por la noche y tú te estás despertando, no te enfades si no muestra el mismo entusiasmo en una videollamada. Si va a una fiesta, no puedes exigirle que esté todo el tiempo en una llamada ni que comparta actualizaciones y fotos constantemente. Las expectativas poco realistas pueden ser fatales para la relación.
Tienes que dejarlos ser y vivir tu vida al mismo tiempo. Busca un nuevo pasatiempo, queda con tus amigos; concéntrate en tu crecimiento personal sin obsesionarte con pensamientos como "¿Cómo va a divertirse sin mí?" o "¿Y si hace nuevos amigos y me olvida?". Y precisamente por eso es importante establecer límites claros sobre tu disponibilidad antes de empezar a tener relaciones a distancia.
3. No dejes que los problemas de confianza se filtren en tu relación
¿Cómo funcionan las relaciones a distancia? La respuesta suele radicar en la fe inquebrantable que dos personas tienen la una en la otra, independientemente de la distancia. La confianza no se desarrolla en un par de días; se fundamenta en una relación sólida . Incluso si acabas de empezar a salir con alguien y aún estás construyendo esa base, al menos puedes intentar no estar pendiente de tu pareja y confiar en sus intenciones.
Al respecto, Gopa dice: «Habrá momentos en los que sientas que no va por buen camino, pero no puedes dejar que las inseguridades dominen tu comportamiento en la relación. No cometas el error de hacer una videollamada inesperada para ver si dice la verdad sobre su situación. Sobre todo cuando intentas que una relación a distancia funcione con diferencia horaria, es fundamental dar un paso atrás y confiar en tu pareja».
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4. Reunirse en persona con la mayor frecuencia posible
Si las circunstancias lo permiten, súbete a ese tren o avión y dale un fuerte abrazo a tu pareja. Créeme, te dará la dosis de oxitocina necesaria para seguir adelante durante las próximas semanas o meses. Enviar flores y tarjetas en ocasiones especiales es un gesto muy dulce. Pero si pueden estar juntos físicamente esos días, les ayudará a sentirse conectados con su pareja incluso cuando estén separados.
Dado tu gran interés en que esta relación a distancia funcione, podemos esperar que hagas más que un esfuerzo mínimo para reavivarla . Ver a tu pareja con más frecuencia te ayudará a mantener la cordura, disipando cualquier malentendido o duda que haya surgido últimamente. Además, refrescará vuestros recuerdos y mantendrá vivo vuestro amor.
5. Hagan cosas divertidas en pareja
¿Quién dice que las parejas a distancia no pueden disfrutar de la misma diversión que otras? Solo tienen que encontrar la manera de disfrutar de la compañía mutua que mejor se adapte a la dinámica de su relación. Si aún les cuesta encontrar el ritmo de una nueva relación a distancia, tenemos algunas ideas para empezar:
- Planificación de noches de cine virtuales y citas románticas
- Regalos sorpresa y paquetes de atención
- Haciéndoles una visita sorpresa
- Escribir cartas y notas de amor
- Cómo iluminar tu Instagram con lindas fotos de pareja
- Comer juntos todos los días por FaceTime
- Enviándose selfies de ida y vuelta para compartir su día.
- Recibir su plato favorito a domicilio
- Videollamadas traviesas a altas horas de la noche
- Jugar juegos en línea
6. La disponibilidad emocional es un criterio más importante
¿Te preguntas cómo sobrevivir a una relación a distancia? Te voy a revelar un secreto: puede que haya una distancia de un continente entre tú y tu pareja, pero tienes que hacerle sentir que estás ahí a su lado y que la apoyas pase lo que pase. De hecho, investigaciones recientes sugieren que las relaciones a distancia son casi iguales o incluso más en términos de confianza y satisfacción que las relaciones con personas cercanas. Así que,
- Si tu pareja está en apuros, escúchala con empatía
- No seas tan brusco en tus conversaciones. Comparte tu versión de los hechos, incluso si se trata de asuntos cotidianos de la oficina.
- No olvides recordarle a tu pareja cuánto la amas y la extrañas.
- Sigue hablando de tu lista de cosas por hacer después de una relación a larga distancia y planifica tu relación a largo plazo.
Gopa explica si es posible una conexión emocional duradera en una relación así. «Es posible, pero conlleva muchas complicaciones. La falta de comunicación puede provocar cansancio, inseguridades y dificultades para gestionar el tiempo. Sin embargo, la distancia también puede fortalecer la conexión y la ilusión por reencontrarse. Siempre se deseará pasar tiempo agradable con la pareja y siempre habrá una chispa de emoción», afirma.
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7. Que no falte el apoyo
Si no puedes ser el mayor apoyo de tu pareja, ¿quién lo será? Todo el esfuerzo por mantener la relación a pesar de la distancia se desvanece si empiezas a hacerle sentir culpable por perseguir sus sueños y abandonarte. Ya sea por una responsabilidad con su familia, un trabajo, estudiar en el extranjero o cualquier otra cosa, debes apoyarla y ser su motivación. ¿Puedes hacerlo?
8. No te duermas sobre tus problemas
No puedes olvidar que ya no viven bajo el mismo techo ni en la misma ciudad. Así que no tienes el privilegio de irte a la cama enfadado pensando: "Nos vemos mañana y lo arreglamos". Dejar que los problemas se agraven solo te generará resentimiento, mientras esperas a que la otra persona te llame y se disculpe; sin darte cuenta, solo te estás alejando.
Los malentendidos surgen con mucha facilidad en las relaciones a distancia, por razones obvias. Si no los afrontas de inmediato, pronto tu amor se verá envuelto en una nube de sospecha, ambigüedad e incredulidad. ¡ Resolver los conflictos con total honestidad y transparencia debe ser tu prioridad número uno antes de que sea demasiado tarde!
Consejos clave
- Muchas relaciones a larga distancia a menudo fracasan debido a la inseguridad, la falta de intimidad física y emocional y la infidelidad.
- Pero no es imposible hacer que una relación a distancia funcione en la era de la tecnología.
- Tanto la comunicación como los viajes son mucho más fáciles ahora y pueden ayudar a reducir la tensión en su relación.
- La disponibilidad emocional y el respeto a los límites de cada uno son de suma necesidad.
- Hay muchas formas de planificar noches de citas y actividades divertidas en pareja para mantener vivo el romance entre ustedes dos.
Ahora que hemos llegado al final de nuestra aventura, esperamos que nuestros consejos para relaciones a distancia disipen todas tus preocupaciones y aprensiones y te acerquen más a tu ser querido, incluso cuando vivan a océanos de distancia. La clave está en tener fe en tu pareja y mantenerse informados. ¡Aguanta con verdadera intención y un corazón lleno de amor, y antes de que te des cuenta, la espera habrá terminado!
Este artículo se actualizó en marzo de 2023.
Preguntas Frecuentes
Si no te esfuerzas por mantener la comunicación, tiendes a distanciarte en una relación a distancia. Es entonces cuando la distancia empieza a afectar la relación.
Las estadísticas muestran que casi el 60% de las relaciones a distancia sobreviven, mientras que el 40% no funcionan.
Para asegurar que una relación a distancia no fracase, es necesario mantener una comunicación regular mediante llamadas, mensajes de texto y videollamadas. Es necesario cultivar la intimidad emocional compartiendo detalles de su vida y manteniendo una comunicación regular y programada.
Simplemente comparte tu día, ten sentido del humor, habla del jefe que te robó la idea en la reunión o de la nueva receta que probaste en casa. También deberías sincerarte con tu pareja sobre cualquier crisis emocional que estés atravesando.
Si tu pareja te engaña o te deja en una relación a distancia, no hay posibilidad de que vuelvan. Una ruptura a distancia arruina una relación para siempre.
Lo más difícil en una relación a distancia es cuando estás pasando por un momento difícil, cuando extrañas el apoyo de tu pareja. Cuando no te encuentras bien o tienes problemas como las finanzas o el estrés laboral, quieres a tu pareja a tu lado. Ahí es cuando una relación a distancia se vuelve más difícil.
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