¿Funcionan las relaciones a distancia? Es una de esas preguntas incómodas para las que no podemos darte una respuesta directa y contundente. Carrera, negocios o mudanza familiar: sea cual sea el motivo, prácticamente todas las parejas de hoy en día se enfrentan a la tormenta de la distancia en algún momento. Lo que marca la diferencia es la magnitud de esta separación, tanto en espacio como en tiempo, y el deseo de la pareja de permanecer juntos.
Las parejas que tienen la perseverancia y la capacidad emocional suficientes para mantener viva la fe y los sentimientos tiernos suelen superar los obstáculos de la distancia física y salir airosas como pareja. Por otro lado, algunas parejas no quieren la carga de los problemas de la relación a distancia y cortan todo contacto de raíz antes de que las cosas se deterioren.
Si bien esto puede tener sentido desde un punto de vista práctico, no podemos pasar por alto las muchas posibilidades de que una relación a distancia avance con éxito. Según una encuesta publicada en el... New York PostLas relaciones a distancia tienen una tasa de éxito cercana al 60 %. Sin duda, es una estadística alentadora. Al fin y al cabo, vivimos en un mundo cada vez más pequeño, gracias a la tecnología. Con los dispositivos de alta tecnología, las redes sociales y las aplicaciones de citas que hacen que el espacio geográfico sea irrelevante, ¿cuán difícil es conectar con tus seres queridos?
Aun así, sobrevivir a una relación a distancia puede ser angustioso a largo plazo, y seguro que tienes muchas preguntas. ¡Pues ya somos dos! Para encontrar las respuestas y buscar consejos sobre relaciones a distancia, recurrimos a un psicoterapeuta. Gopa Khan (Maestría en Psicología del Asesoramiento, M.Ed), que se especializa en asesoramiento matrimonial y familiar.
¿Funcionan las relaciones a distancia?
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No te lo vamos a endulzar. A pesar de las estadísticas alentadoras, lograr que una relación a distancia funcione requiere mucho trabajo. Estudio Se afirma que aproximadamente la mitad de las parejas en una relación a distancia pasan por la transición de la separación geográfica, mientras que la otra mitad termina su relación durante este período. Además, un tercio del primer grupo tiende a separarse en los tres meses siguientes a la reunificación.
Oye, no estamos aquí para desanimarte. ¿Quién dice que tienes que ser una estadística más? Estás al volante de tu relación y decides qué camino tomar en este momento difícil. Como dijimos, el tiempo, la distancia y la fuerza fundamental de la relación se convierten en los factores determinantes de muchas rupturas a distancia. Profundicemos un poco más y veamos cómo puedes superar estos obstáculos con calma:
- Hora: Cuando dos personas saben que estarán lejos una de la otra, pero solo por unos meses o un par de años, en lugar de centrarse en los pensamientos de ruptura, intentan encontrar formas de mejorar. comunicación de larga distanciaEs la fecha final a la vista lo que los impulsa a mantenerse positivos durante este tramo.
- Distancia: Mi amiga se mudó a Nueva York desde Rhode Island durante sus estudios universitarios. Pero a ella y a su novia les fue bien durante tres años porque estaban a solo una hora de vuelo. Se veían los fines de semana, pasaban las fiestas juntas, se enviaban flores en ocasiones especiales y se las arreglaban para mantener a raya cualquier sentimiento negativo. Tú también puedes mantener vivas tus relaciones románticas si la distancia no es tan grande.
- El vínculo entre usted y su pareja: Nuestros lectores de Ohio, Ashley y Ben, fueron novios en la secundaria y prácticamente inseparables. Cuando llegó el momento y Ashley tuvo que irse a Francia para cumplir sus sueños artísticos, Ben no se lo impidió. No había una fecha límite para su regreso, pero decidieron que esto funcionara, superando la diferencia horaria, la falta de intimidad física y otros problemas de la relación a distancia.
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Le preguntamos a nuestro experto: “¿Puede funcionar una relación a larga distancia?” y Cumbre Dice: «Desde mi perspectiva tradicional, diría que la distancia tiende a debilitar los cimientos de la mayoría de las relaciones. Tuve una clienta cuya pareja a distancia negó haberse casado con ella después de ocho años. De igual manera, una relación a distancia en línea nunca es lo suficientemente sólida».
Vivís a miles de kilómetros de distancia y solo os veis en persona unas pocas veces. ¿Cómo sabríais si sois compatibles si no pasáis mucho tiempo juntos? ¿Funcionan entonces las relaciones a distancia? Claro, no estoy generalizando ni diciendo que todas estén condenadas al fracaso. Las parejas de la nueva era están redefiniendo el concepto de las citas a distancia y lo están superando con creces.
"Simplemente depende de cuánto esfuerzo estés dispuesto a poner en esta relación. Algunas personas se esfuerzan al máximo para infundir romance en una relación internacional a larga distancia Y asegurar su felicidad a pesar de la distancia. También depende de la madurez de la pareja, pues he visto a personas sobrevivir a relaciones a distancia durante años, criar hijos en el proceso, cuidar de padres enfermos y cumplir con todas sus responsabilidades.
Por qué las relaciones a larga distancia no funcionan
Acudes a tus amigos en busca de consejos sobre relaciones a distancia y su primera reacción probablemente sea: "No te metas en este lío. Las relaciones a distancia no funcionan". Como estás en Bonobology, queremos ofrecerte algo más que la completa desesperanza sobre la posibilidad de tener un futuro con tu pareja a distancia. Entendemos que, obviamente, vale la pena conservar a tu pareja, por eso estás aquí, intentando descubrir cómo mantener una relación en línea.
Entonces, ¿por qué no das un paso atrás y analizas las deficiencias de una LDR antes de vetar la idea por completo? Si tienes una comprensión clara de la situación común... Errores que cometen las parejas en una relación a distanciaSabrías qué puedes hacer de forma diferente para que la tuya siga funcionando con fuerza. Gopa habla de cuatro problemas importantes a considerar que suelen llevar a la mayoría de las relaciones a distancia a un callejón sin salida:
1. No llegas a conocer a la persona real
Según una encuesta realizada por la Pew Research CenterEl 34 % de los estadounidenses que tienen una relación seria y que también han usado aplicaciones de citas en línea afirman haber conocido a su pareja en línea. Pero ¿funcionan las relaciones a distancia a largo plazo? Bueno, es normal que te guste y te enamores de alguien a pesar de vivir en ciudades o países diferentes y tener estilos de vida muy distintos.
Las parejas en situaciones similares intentan mantenerse en contacto por teléfono o mensajes de texto. Lo más cerca que puedes estar de verlos en su territorio es a través de una videollamada, programada a tu conveniencia. Así, tienes la oportunidad de lucir encantador y comportarte lo mejor posible por ahora, mientras que tienes la libertad de volver a tu vida normal poco después.
Todo parece ir sobre ruedas mientras hables con tu pareja y aceptes sus deseos, porque no tienes que cumplir esas expectativas a distancia. El problema surge cuando empiezas a vivir con ella o a verla con frecuencia. Tienes la extraña sensación de que ya no es la misma persona que era al otro lado de la pantalla. Esto es inevitable en una relación que empezó o se prolongó durante mucho tiempo como una relación a distancia.
2. La inseguridad mata muchas relaciones a distancia
La inseguridad es uno de los mayores problemas de relaciones a distanciaEsto puede acentuarse aún más si uno de los miembros de la pareja tiene un estilo de apego inseguro. No poder ver a tu pareja durante tanto tiempo y desconocer su paradero desencadena uno de los instintos humanos primarios: los celos.
Quizás no tengas absolutamente nada de qué preocuparte. Quizás tu pareja te extraña cada segundo de cada día. Pero tu mente insegura empieza a especular sobre posibles infidelidades. Y al final, todo se reduce a problemas de confianza, sentimientos negativos y emociones que se desvanecen, lo que, en última instancia, puede afectar su vínculo.
Gopa comparte: «Tenía un cliente que viajaba mucho al extranjero por negocios. Cada vez que llamaba a su esposa, que se quedaba en casa, le preguntaba: "¿Dónde estás?... Vuelve a poner el localizador en tu teléfono... ¿Adónde fuiste?... ¿Quién es ese chico que sale contigo en la foto?... Ah, ¿te lo estás pasando bien sin mí?", etcétera. Incluso cuando estaban en la misma ciudad, mostraba una personalidad insegura, lo que a veces les dificultaba enormemente a ambos llevar la relación».
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3. Riesgo de infidelidad
¿Funcionan las relaciones a distancia? Si no, ¿por qué? Al examinar las causas del colapso de la mayoría de las relaciones a distancia, la facilidad para desviarse surge como un tema recurrente. Hacer trampa en una relación a larga distancia Es un riesgo real. Tu pareja está lejos de ti durante días seguidos; extraña el contacto físico; extraña compartir sus altibajos emocionales con alguien.
A medida que la soledad se apodera de ellos, buscan un consuelo similar en una nueva pareja cercana. Y les resulta difícil juzgar las consecuencias de sus actos porque, en su mente, solo buscan su propio bienestar. Así que, si te preocupas por cómo sobrevivir a una relación a distancia, tus preocupaciones no son del todo infundadas. Se requiere un nivel muy avanzado de madurez, una profunda comprensión entre las parejas y una base sólida para que estas relaciones funcionen.
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4. La vida sexual sufre un duro golpe
Muchas rupturas de relaciones a distancia también ocurren por falta de intimidad sexual. A veces La masturbación ayuda en una relación a larga distanciaPero solo puede llegar hasta el punto de mantenerlos conectados al principio, cuando aún pueden recordar y sentir el contacto mutuo, incluso cuando no están en el mismo lugar. Poco a poco, el juego de ojos que no ven, corazón que no siente empieza a jugar su papel y el anhelo y el deseo se desvanecen.
Uno o ambos miembros de la pareja se sienten atraídos por otras personas y se distancian con el tiempo. Además, cuando empiezan a salir en línea y no se ven durante meses, puede que ni siquiera sepan si son sexualmente compatibles. Así que, si te preguntas "¿Cómo funcionan las relaciones a distancia?", es posible cuando el vínculo emocional de la pareja es lo suficientemente fuerte como para superar esta fase de letargo sexual.
¿Cómo hacer que una relación a distancia funcione? 8 consejos
No dejes que clichés como "las relaciones a distancia no funcionan" te impidan mantener una conexión sólida y próspera con tu pareja a pesar de la distancia. La bonobología te anima a ver el lado positivo, especialmente cuando se trata de mantener unida a una pareja. Con consejos efectivos de Gopa para relaciones a distancia, te traemos estos 8 consejos que seguro te ayudarán a salvar tu relación a distancia:
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1. Utilizar la tecnología para la comunicación a larga distancia
No se puede negar que comunicarse es mucho más fácil hoy en día con la abundancia de dispositivos y plataformas digitales a nuestra disposición. Solo queremos que les des buen uso y les saques el máximo provecho. Gottman Instituto El artículo menciona que las parejas felices recurren a su pareja para conversaciones regulares y sin conflictos 20 veces más que las parejas en crisis. Así que, aquí tienes la respuesta a cómo mantener una relación en línea:
- Intente hacer llamadas de control todas las noches o todas las mañanas.
- Teniendo en cuenta tu apretada agenda y probablemente la diferencia horaria, encuentra el momento adecuado en el que puedas hablar con tranquilidad y trata de cumplir con ese horario.
- Le sugerimos videollamadas en lugar de llamadas telefónicas o correos electrónicos, pero vea qué funciona mejor para usted.
- Sea vulnerable y explícito sobre sus preocupaciones y expectativas. Esto minimizará los malentendidos.
- Esfuérzate por mantener vivo el romance. Sexting, sexo telefónico, striptease en una videollamada... ¡elige y llévatelo todo!
Hablando de cómo la comunicación por sí sola no resolverá todos tus problemas, también debes cuidar la calidad de la comunicación que estableces, coach de citas Geetarsh Kaur Anteriormente, le dije a Bonobology: «La comunicación se compone de cuatro T: ritmo, tono, técnica y verdad. Debes ser cuidadoso con tus palabras y el tono que empleas. Intenta evaluar el estado de ánimo de tu pareja basándote en cómo se comunica contigo y averigua qué pudo haberla provocado».
2. Respetar el espacio personal es importante
¿Puede funcionar una relación a distancia en la vida real? Claro que sí, si ambos se dan el espacio necesario. Cuando tu pareja llegue a casa agotada por la noche y te estés despertando, no te enfades si no tiene la misma energía para sonar emocionada en una videollamada. Si va a una fiesta, no puedes exigirle que esté en la llamada todo el tiempo ni que comparta fotos y actualizaciones constantemente. Expectativas irrealistas Puede significar el fin de las relaciones.
Tienes que dejarlos ser y vivir tu vida al mismo tiempo. Busca un nuevo pasatiempo, queda con tus amigos; concéntrate en tu crecimiento personal sin obsesionarte con pensamientos como "¿Cómo va a divertirse sin mí?" o "¿Y si hace nuevos amigos y me olvida?". Y precisamente por eso es importante establecer límites claros sobre tu disponibilidad antes de empezar a tener relaciones a distancia.
3. No dejes que los problemas de confianza se filtren en tu relación
¿Cómo funcionan las relaciones a distancia? La respuesta suele estar en la fe inquebrantable que dos personas tienen la una en la otra, independientemente de si están cerca o lejos. La confianza no se construye en un día o dos; se basa en la fuerza... base de una relaciónIncluso si has empezado a salir con alguien hace poco y todavía estás construyendo esa base, al menos puedes intentar no controlar a tu pareja y creer en sus intenciones.
Al respecto, Gopa dice: «Habrá momentos en los que sientas que no va por buen camino, pero no puedes dejar que las inseguridades dominen tu comportamiento en la relación. No cometas el error de hacer una videollamada inesperada para ver si dice la verdad sobre su situación. Sobre todo cuando intentas que una relación a distancia funcione con diferencia horaria, es fundamental dar un paso atrás y confiar en tu pareja».
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4. Reunirse en persona con la mayor frecuencia posible
Si las circunstancias lo permiten, súbete a ese tren o avión y dale un fuerte abrazo a tu pareja. Créeme, te dará la dosis de oxitocina necesaria para seguir adelante durante las próximas semanas o meses. Enviar flores y tarjetas en ocasiones especiales es un gesto muy dulce. Pero si pueden estar juntos físicamente esos días, les ayudará a sentirse conectados con su pareja incluso cuando estén separados.
Dado que estás tan ansioso por hacer que esta relación a distancia funcione, podemos esperar que ganes más que el mínimo indispensable. esfuerzo por animar la relaciónVer a tu pareja con más frecuencia te mantendrá cuerdo, ya que disipará cualquier malentendido o duda que haya estado rondando tu mente últimamente. Además, refrescará los recuerdos mutuos y mantendrá intacto su amor.
5. Hagan cosas divertidas en pareja
¿Quién dice que las parejas a distancia no pueden disfrutar de la misma diversión que otras? Solo tienen que encontrar la manera de disfrutar de la compañía mutua que mejor se adapte a la dinámica de su relación. Si aún les cuesta encontrar el ritmo de una nueva relación a distancia, tenemos algunas ideas para empezar:
- Planificación de noches de cine virtuales y citas románticas
- Regalos sorpresa y paquetes de atención
- Haciéndoles una visita sorpresa
- Escribir cartas y notas de amor
- Cómo iluminar tu Instagram con lindas fotos de pareja
- Comer juntos todos los días por FaceTime
- Enviándose selfies de ida y vuelta para compartir su día.
- Recibir su plato favorito a domicilio
- Videollamadas traviesas a altas horas de la noche
- Jugar juegos en línea
6. La disponibilidad emocional es un criterio más importante
¿Te preguntas cómo sobrevivir a una relación a distancia? Te contaré un secreto: puede que haya una distancia enorme entre tú y tu pareja, pero tienes que hacerle sentir que estás a su lado y que la apoyas pase lo que pase. De hecho, recientemente... Segun una investigacion sugiere que las relaciones a distancia generan casi el mismo nivel de confianza y satisfacción, o incluso más, que las relaciones geográficamente cercanas.
- Si tu pareja está en apuros, escúchala con empatía
- No seas tan brusco en tus conversaciones. Comparte tu versión de los hechos, incluso si se trata de asuntos cotidianos de la oficina.
- No olvides recordarle a tu pareja cuánto la amas y la extrañas.
- Sigue hablando de tu lista de cosas por hacer después de una relación a larga distancia y planifica tu relación a largo plazo.
Gopa arroja luz sobre si una relación duradera conexión emocional Es posible en una relación así. "Es posible, pero conlleva muchas complicaciones. La falta de comunicación puede generar cansancio, inseguridad y, como resultado, la gestión del tiempo puede verse afectada. Sin embargo, la distancia entre ustedes también puede hacer que se sientan conectados y emocionados por reencontrarse con su pareja. Siempre estarán deseando pasar tiempo positivo con su pareja y siempre habrá un toque de emoción", dice.
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7. Que no falte el apoyo
Si no puedes ser el mayor apoyo de tu pareja, ¿quién más lo será? El propósito de intentar que tu relación funcione a pesar de la distancia se frustra si empiezas... tropezando con la culpa Por seguir sus sueños y abandonarte. Ya sea una responsabilidad con su familia, un trabajo, estudiar en el extranjero o cualquier otra cosa, debes apoyar su causa y ser una fuente de motivación. ¿Puedes hacerlo?
8. No te duermas sobre tus problemas
No puedes olvidar que ya no viven bajo el mismo techo ni en la misma ciudad. Así que no tienes el privilegio de irte a la cama enfadado pensando: "Nos vemos mañana y lo arreglamos". Dejar que los problemas se agraven solo te generará resentimiento, mientras esperas a que la otra persona te llame y se disculpe; sin darte cuenta, solo te estás alejando.
Los malentendidos surgen con mucha facilidad en las relaciones a distancia por razones obvias. A menos que los afrontes de inmediato, muy pronto encontrarás tu amor bajo un mar de sospechas, ambigüedad e incredulidad. La resolución de conflictos ¡Con 100% de honestidad y transparencia debe ser su prioridad número uno antes de que sea demasiado tarde!
Consejos clave
- Muchas relaciones a larga distancia a menudo fracasan debido a la inseguridad, la falta de intimidad física y emocional y la infidelidad.
- Pero no es imposible hacer que una relación a distancia funcione en la era de la tecnología.
- Tanto la comunicación como los viajes son mucho más fáciles ahora y pueden ayudar a reducir la tensión en su relación.
- La disponibilidad emocional y el respeto a los límites de cada uno son de suma necesidad.
- Hay muchas formas de planificar noches de citas y actividades divertidas en pareja para mantener vivo el romance entre ustedes dos.
Ahora que hemos llegado al final de nuestra aventura, esperamos que nuestros consejos para relaciones a distancia disipen todas tus preocupaciones y aprensiones y te acerquen más a tu ser querido, incluso cuando vivan a océanos de distancia. La clave está en tener fe en tu pareja y mantenerse informados. ¡Aguanta con verdadera intención y un corazón lleno de amor, y antes de que te des cuenta, la espera habrá terminado!
Este artículo se actualizó en marzo de 2023.
Preguntas
Si no te esfuerzas por mantener la comunicación, tiendes a distanciarte en una relación a distancia. Es entonces cuando la distancia empieza a afectar la relación.
Estadísticas muestran que casi el 60% de las relaciones a larga distancia sobreviven, mientras que el 40% de ellas no funcionan.
Para asegurar que una relación a distancia no fracase, es necesario mantener una comunicación regular mediante llamadas, mensajes de texto y videollamadas. Es necesario cultivar la intimidad emocional compartiendo detalles de su vida y manteniendo una comunicación regular y programada.
Simplemente comparte tu día, ten sentido del humor, habla del jefe que te robó la idea en la reunión o de la nueva receta que probaste en casa. También deberías sincerarte con tu pareja sobre cualquier crisis emocional que estés atravesando.
Si tu pareja te engaña o te deja en una relación a distancia, no hay posibilidad de que vuelvan. Una ruptura a distancia arruina una relación para siempre.
Lo más difícil en una relación a distancia es cuando estás pasando por un momento difícil, cuando extrañas el apoyo de tu pareja. Cuando no te encuentras bien o tienes problemas como las finanzas o el estrés laboral, quieres a tu pareja a tu lado. Ahí es cuando una relación a distancia se vuelve más difícil.
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