Depresión posboda: estaba tan deprimido que intenté suicidarme

Estudio de caso compartido por la Dra. Avani Tiwari

Dado que casarse parece el día soñado de todo joven, la depresión posboda es un fenómeno casi inaudito. Cuando uno se casa, da por sentado que se está embarcando en el viaje más fascinante de su vida, que estará lleno de felicidad y nuevas experiencias. Si bien todo eso puede ser cierto, no todo en esta decisión que altera la vida es tan simple.

Casarse puede ser un gran problema y, para algunos, puede convertirse en una experiencia terriblemente abrumadora. Entonces, cuando las campanas de la boda dejan de sonar, todos terminan de brindarle a la nueva pareja, la fiesta posterior termina; la tristeza posterior a la boda puede comenzar a hacer efecto cuando la realidad se impone.

¿Qué es la depresión posboda?

Lo que pasa con el período previo a la boda y la fase de planificación de la boda es que te mantiene súper ocupado y entusiasmado con lo que está por venir. Uno está tan consumido por iniciar su matrimonio con el tono correcto, que tal vez la verdad de la vida después de la boda no se le ocurre a nadie fácilmente.

De repente, un día, cuando termine su luna de miel y esté en una nueva casa con un nuevo cónyuge, es posible que comience a sentir una depresión post-boda. Ahora que finalmente has tenido tiempo para ti y para procesar lo que acaba de suceder, de alguna manera eres incapaz de lidiar con la enormidad de todo. Lea este relato para comprender cómo y por qué uno podría sentirse deprimido después del matrimonio.

Cómo cambió mi vida después de casarme

Todo empezó cuando vine a Delhi.

Soy un graduado de 29 años de una ciudad satélite cerca de Delhi. Tuve un matrimonio arreglado hace 2 años y me mudé a Delhi.

Yo era una chica muy segura y fuerte antes de casarme y tenía muchos amigos. Yo era la persona a la que acudía la gente con sus problemas. Nunca me preocupé por pequeños problemas. Me encantaba ir de compras, sabía mucho sobre consejos de moda femenina, veía canales de música sin cesar o tenía auriculares puestos todo el día. Esperaba con ansias el próximo capítulo de mi vida y pensé que casarme e ir a Delhi sería divertido.

Fue. Por unos pocos meses.

Mi esposo y yo disfrutamos muchísimo los primeros meses juntos. Salíamos todas las noches, compramos en pequeños mercados baratijas baratas, comíamos cosas al borde de la carretera, deambulamos en bicicleta o en rickshaw. Había una película todos los domingos y un viaje a casa, en bicicleta, todos los meses.

Poco a poco la luna de miel terminó y comenzó mi depresión posboda.

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Cuando ya no tenia tiempo para mi

Mi esposo fue ascendido en su lugar de trabajo y tuvo la gran oportunidad de liderar un equipo para un proyecto durante 3 meses y sus horas de trabajo aumentaron. Me quedé sola en casa todo el día. Había comenzado a estudiar para mi posgrado y pensé que sería bueno concentrarme en ello.

Pero no fue tan fácil. Ni siquiera puedo decirte cuándo empezó a ir cuesta abajo. Primero, pasaría mucho tiempo sin hacer nada. Ni trabajo en casa, ni estudios, ni recados exteriores. Sólo horas de vacío. Después de un tiempo, incluso dejé de cocinar para mí, solo preparaba pan o fideos instantáneos cuando tenía hambre, lo cual era cada vez menos frecuente. Estaba en mi cama toda la mañana, rara vez me bañaba antes del mediodía y holgazaneaba todo el día en camisón. Me preguntaba, ¿Estoy pasando por una depresión? Pero supongo que estos eran signos de mi tristeza posterior a la boda.

No estudié nada. A menudo, la cena era mi única comida. Empecé a tener dolores de cabeza frecuentes y no podía entender por qué. Mi esposo estaba ocupado, pero incluso él notó que algo andaba mal. Me llevó a un médico que me recetó analgésicos para los dolores de cabeza, pastillas para dormir y multivitaminas.

Cuando terminaron esos 3 meses, pensé que todo volvería a la normalidad. Pero no, sólo empeoró. Las horas de mi marido se hicieron más largas y empezamos a pelearnos por cosas pequeñas. Pensé que me estaban descuidando y él dijo que yo era quien lo ignoraba a él y a nuestra casa.

No me levantaba hasta tarde, la casa estaba hecha un desastre, las tareas diarias descuidadas y los recados exteriores ignorados. Me quedaba en la cama toda la noche sin dormir, llorando o dando vueltas, incluso con el doble de dosis de pastillas para dormir. Apenas tenía energía para levantarme por la mañana. Había dejado de escuchar música. Algunos días fueron malos, otros peores.

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Sentirse deprimido después del matrimonio

Era como si alguien me hubiera succionado mi fuerza vital.

Mi marido trató de ayudarme, de animarme, me llevó de compras y ir a citas donde lo culpé por sacarme en un clima tan caluroso. Me llevó a ver una película donde peleamos en el entretiempo y regresó, yo llorando y él furioso. “¿Qué te pasa?”, preguntó.

“Todo”, respondí.

Esa noche decidí que ya es suficiente. Había jugado con la idea de terminar con mi vida antes. Había intentado cortarme la muñeca un mes antes. Mi marido no tenía idea de que no se trataba de un "accidente de brazalete". Pero se lo conté a mi madre y ella me regañó por mi "estupidez". Tienes todo lo que cualquiera puede pedir, un buen marido, sin problemas económicos, sin restricciones. ¿Por qué lo desperdiciarías todo por un simple capricho de tu mente?, dijo.

No es un capricho, mamá. Yo quería decir. Pero no pude.

Tomé todas las pastillas que me quedaban de la receta para el dolor de cabeza y me las tragué todas.

No tenía idea de lo que pasó después, pero me dijeron que mi esposo encontró las tiras vacías y sospechó que algo andaba mal cuando no me desperté. Él estaba aterrorizado y me internaron en el hospital donde me sacaron los medicamentos.

Permanecí en la UCI 2 días y durante ese tiempo toda mi familia fue citada desde mi ciudad natal. La policía vino y me tomó declaración. Les dije que tenía demasiado dolor, así que había tomado todas las pastillas y no tenía intención de morir.

Pero tuve. ¿O lo hice yo?

La depresión posboda es algo real

Me visitó un psiquiatra en la UCI del hospital. Al principio también le mentí, pero ella se limitó a sonreír y dijo que hablaríamos más tarde, cuando me "sintiera" lo suficientemente bien como para sentarme.

¿Le importaba lo que yo sentía?

De todos modos, el tercer día la visité en su clínica. Al principio no sabía qué decirle, pero ella insistió en que le dijera todo lo que pudiera. Ella me sugirió que empezara por el principio.

Poco a poco, por partes, entre muchos sollozos y llantos y hasta enojo, fui contando mi historia. Pensé que solo estaba siendo un esposa loca pero ni siquiera yo sabía que tenía tantas cosas enterradas dentro de mí. Nuestra primera sesión duró apenas 20 minutos. Pero me dieron de alta ese día y prometí seguir con ella sólo porque quería contarle todo el asunto. Sólo porque escuchó y no pareció juzgar.

Ahora bien, ¿por qué es eso importante?

Porque recordé cómo me había regañado mi madre. Si tu mamá no te entendió, ¿quién más podría hacerlo?

Pero el médico sí. Aunque me enfrenté a la música en casa. Dos pares de padres, ambos dispuestos a culparme, mis padres enojados conmigo, a la defensiva frente a mis suegros. Mi marido desconcertado. Hubo preguntas, explicaciones, consejos, sugerencias y juicios. Estoy seguro de que pensaron que estaba loco.

Cuando fui al psiquiatra por segunda vez, le pregunté a quemarropa. ¿Qué está mal conmigo? ¿Estoy loco?

Luego me habló de la depresión posboda. Hablamos. Ella preguntó, yo respondí. Entonces pregunté, ella respondió. Le dije cómo me sentía. Ella me dijo qué se podía hacer para mejorarlo.

¿Realmente puedo mejorar?

¿Fue eso posible?

Sí, me habló de medicamentos y psicoterapia para afrontar la depresión mental después del matrimonio. Al principio era escéptico respecto a los medicamentos. ¿Por qué los necesitaba? Luego me explicó el concepto de neurotransmisores (sustancias químicas del cerebro) y su papel en la depresión. Cómo su desequilibrio debido a ansiedad por una nueva relación puede causar problemas de humor.

De mala gana, acepté. No quería sentir lo que había sentido esa noche.

Han pasado cuatro meses desde que comencé el tratamiento y no me había sentido así hasta ahora. Duermo mejor, sin pastillas para dormir. Me siento mucho mejor, mi confianza ha regresado. Quiero volver a escuchar música.

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No es fácil pero hay que hacerlo.

No todo fue fácil. Me tomó un par de semanas ver el efecto de los medicamentos. Recuerdo que al cabo de tres semanas me levanté y preparé el desayuno. Fue entonces cuando me di cuenta de que me sentía mejor y tal vez finalmente estaba superando mi depresión posterior a la boda.

Comencé mis sesiones de psicoterapia 6 semanas después. Mi psicólogo y yo solucionamos varios de mis pequeños problemas diarios junto con mis estilos defectuosos para afrontar la depresión. Ella me enseñó a manejar mejor las cosas estresantes. Ojalá hubiera venido antes.

Mi marido me apoyó en todo momento. Al principio él también se mostró escéptico ante la idea de ir al médico, pero tras una reunión cambió de opinión. Incluso asistió a dos de mis sesiones de terapia. Le dijo al psicólogo en tono de broma: "Cuando termines con ella, el próximo seré yo".

He tenido un total de 8 sesiones hasta ahora, me quedan 4 más. Quedan dos meses de medicamentos. Mi psiquiatra me ha asegurado que dejaré de tomarlos sin muchos problemas.

Parece que ella me devolvió la fuerza vital desde que sentirme deprimida después de la boda me cambió por completo.

Del escritorio del psiquiatra – Depresión posboda

Según la Organización Mundial de la Salud, El 4.5% de los indios sufre depresión. Es una de las principales causas de mala salud, incluso más que los trastornos cardiovasculares.

El suicidio es un riesgo importante. Sin contar las horas pasadas en miseria, oscuridad e impotencia.

La depresión es ciertamente tratable y, en muchas ocasiones, es posible que la persona no se dé cuenta, pero los amigos cercanos y familiares pueden captar ciertas señales. Si su pareja muestra síntomas de depresión posboda, intente buscarle ayuda. Primero, tenga cuidado con estas señales.

El mal humor es un signo cardinal de depresión

Sin embargo, cuando se le pregunta directamente, es posible que la víctima no admita estar deprimida porque quiere parecer feliz con su vida de recién casados. Pero tristeza inusual, disminución de la comunicación, reacciones lentas, respuestas tardías, bajo volumen de habla, todos estos son indicativos de sentirse deprimido después del matrimonio.

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Pierde interés en pasatiempos, trabajo.

Las cosas que en el pasado habrían entusiasmado a su cónyuge ya no surten ningún efecto. Por ejemplo, solías tomar un helado en un lugar acogedor cerca de tu casa y tu marido se alegraba mucho al pensarlo. Pero ahora, no se emocionan fácilmente y ya no quieren tener citas contigo. Tampoco le interesará el sexo.

Además, su concentración disminuye. También pueden ocurrir lapsos de memoria. Se muestran irritables cuando se les habla con mínima o ninguna provocación. Arremeter con ira por cuestiones insignificantes y peleas también es indicativo de depresión postmatrimonial.

Cambios en el patrón de sueño.

Sueño retrasado, fragmentado o perturbado y despertarse todavía cansado o no descansado. Sentirse letárgico, con poca energía y no querer moverse incluso cuando está despierto son signos de depresión. Fatigarse por pequeñas tareas como cepillarse los dientes o bañarse puede significar que está pasando por algo grave.

Disminución o alteración del apetito.

Comer comida chatarra o comida reconfortante pesada como una forma de distraerse de la depresión es algo a lo que se entregan muchas personas que sufren de tristeza post-boda. Los atracones comienzan con regularidad y también pueden empezar a fumar, beber alcohol u otras drogas. Incluso podrías ser lidiar con un drogadicto quien además se automedica con somníferos.

Pensamientos negativos sobre uno mismo, el futuro y el mundo.

Sentirse desesperanzado, impotente, inútil, culpable. Quizás sigan hablando de lo infructuoso que es todo. Qué inútil es la vida y hasta puede tener ganas de morir. Tal vez sigan hablando de suicidio e incluso intenten hacerse daño deliberadamente.

Recuerde, la depresión es tratable y la depresión posterior a la boda es normal. Es posible que el paciente no tenga perspicacia o energía y, por tanto, no se dé cuenta de la necesidad del tratamiento. La responsabilidad de asegurarnos de que reciban los medicamentos y el asesoramiento necesarios recae en nosotros. Puede salvar la vida de tu pareja.

Preguntas

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