11 señales de advertencia de que te estás conformando con menos en tus relaciones

Difunde el amor

Un trabajo mediocre. Una relación aceptable. Una vida normal. Eso no es precisamente lo que conforman nuestros sueños más descabellados ni nuestros deseos más profundos. Y, sin embargo, cuando la realidad nos aprieta, ¿con qué frecuencia terminamos conformándonos con menos? ¿Con qué frecuencia perdemos de vista lo que realmente queremos a cambio de una realidad tolerable?

Se dice que si te conformas con menos de lo que mereces, lo más probable es que recibas aún menos. Entonces, ¿cuáles son las señales de que te estás conformando con menos en una relación? ¿Y cómo puedes dejar de conformarte con menos? Antes de profundizar en eso, veamos primero cómo se ve conformarse con menos.

¿Qué significa conformarse con menos?

Índice

¿Qué significa entonces conformarse con menos? Significa renunciar a lo que te define, a las creencias que reflejan quién eres y a los valores que te son fundamentales. Se trata de reprimir tu propia voz. Se trata de aceptar algo menos de lo que quieres o mereces, incluso si te hace infeliz. Y eso es diferente a ceder. Aquí te explicamos cómo.

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Conformarse vs. comprometerse

Toda relación romántica implica algún tipo de adaptación y concesiones mutuas. Y puede que no siempre sea equitativo. Algunos días, puede que tengas que dar más de lo que recibes. Otros, puede que llegues a un acuerdo para hacer lo necesario. A veces, incluso puede significar aceptar estar en desacuerdo y aun así encontrar la manera de avanzar como equipo.

Eso es llegar a un acuerdo. Surge de intenciones honestas, una comunicación sana, concesiones mutuas y la gestión de las expectativas en la relación . No atenta contra tus valores ni te exige renunciar a tus creencias para adoptar las de tu pareja.

El compromiso se trata de que dos personas respeten sus metas y pasiones vitales. Se trata de construir una relación que haga que ambos se sientan realizados y alcancen su máximo potencial. Y se trata de comprender que el amor es una elección, no un sentimiento.

Aunque se necesitan dos para llegar a un acuerdo, conformarse con menos suele implicar a una sola parte. Conformarse es unilateral. Implica renunciar crónicamente a nuestros propios deseos y necesidades, sobrevivir con lo mínimo en una relación y ceder constantemente nuestros valores y creencias para mantener a nuestra pareja feliz, incluso si eso nos perjudica.

¿Por qué sigo conformándome con menos?

¿Por qué sigo conformándome con menos en mis relaciones? Si esa es la pregunta que te haces, tenemos algunas respuestas. Estas son algunas de las razones más comunes por las que las personas se conforman con menos en sus relaciones románticas:

Han invertido demasiado tiempo en la relación y se sienten obligados a permanecer en ella.
Sienten la presión de establecerse o se están cansando de esperar a la persona adecuada, o incluso, a la persona que pueda hacer que su corazón cante.
Están preocupados por lo que otros podrían pensar si abandonan el estado civil.
Quizás sea la baja autoestima, lo que les hace pensar que no merecen más.
O bien, han analizado detenidamente su grupo de citas, que se está reduciendo, y no creen que puedan encontrar a alguien mejor que su pareja actual.
Otra razón importante por la que la gente se conforma con menos en una relación es el miedo a estar soltera, según Stephanie S. Spielmann, autora principal de un Estudio sobre el tema.

El miedo a la soltería hace que las personas prioricen su situación sentimental y reduzcan sus estándares de calidad, según el estudio. Esta no es la receta perfecta para la felicidad a largo plazo, la salud mental, ni siquiera para una vida sana. Conformarse con menos difícilmente te convertirá en una persona exitosa, y mucho menos en una persona satisfecha.

Entonces, ¿cómo dejar de conformarte con menos? Bueno, el primer paso es reconocer y admitir que lo estás haciendo.

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11 señales de advertencia de que te estás conformando con menos en tus relaciones

La línea entre un compromiso sano y conformarse con menos en una relación no siempre es clara y tiende a difuminarse a medida que las decisiones se vuelven más importantes. Entonces, ¿cuándo es perjudicial dar y recibir? ¿Cuándo indica una dinámica de relación perjudicial en la que perdemos de vista nuestro yo y terminamos sacrificando nuestra esencia? Aquí tienes algunas señales de alerta de que te estás conformando con menos en una relación:

1. Estás ignorando tus factores decisivos

¿Me conformo con menos? Si esa pregunta te preocupa, centra tu atención en tus principales factores de rechazo. ¿Qué cosas nunca tolerarías en una pareja? ¿Mentiras? ¿Falta de respeto? ¿Manipulación? ¿Infidelidad? Quizás solo has pensado en ellas. Quizás has terminado relaciones en el pasado por ellas.

¿Te das cuenta de que poco a poco estás pasando por alto las señales de alerta en tus citas o estás tolerando comportamientos que te incomodan profundamente? Entonces, es muy probable que te estés conformando con menos de lo que mereces con tu pareja actual.

2. Te encuentras racionalizando su comportamiento.

¿Qué sucede cuando tememos estar solteros y creemos que cualquier relación es mejor que ninguna? Según el estudio de Spielmann, podríamos terminar eligiendo una pareja que sabemos que no nos conviene o aferrarnos a una relación infeliz. ¿Y qué sigue?

Negociamos con nosotros mismos. Buscamos razones para justificar nuestra relación o para tolerar a una pareja que se conforma con lo mínimo . Y buscamos excusas para cualquier comportamiento inapropiado. Racionalizar solo nos lleva a sufrir resentimientos y expectativas insatisfechas. Además, es una señal clásica de conformarse con menos en una relación.

3. Estás permitiendo que te traten mal.

“Sé lo que pasa cuando uno se conforma. Mi abuela materna lo hizo y sus dos matrimonios fueron miserables, llenos de peleas, abusos verbales, drogadicción y violencia”, recuerda la usuaria de Quora Isabelle Grey.

Permitir que alguien te trate mal es una clara señal de conformarse con menos en una relación. Tampoco es bueno para tu autoestima. Como dice el orador motivacional Steve Maraboli: si lo aguantas, acabarás teniéndolo. Así que establece los estándares que deseas y nunca te conformes con menos de lo que mereces. Sobre todo, no te conformes con el maltrato ni el abuso.

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4. Tus necesidades no están satisfechas

¿Qué buscas en una relación? ¿Tu relación actual satisface la mayoría de tus necesidades? Y no, esto no significa ver una relación desde una perspectiva egoísta. No obtener todo lo que necesitas de una relación en todo momento es normal, pero tolerar un flujo constante de necesidades desatendidas o insatisfechas no lo es. También es el camino al resentimiento.

5. No puedes ser tú mismo cuando estás cerca de ellos.

Una relación es el contraste entre dos personas que se unen y se dan mutuamente la libertad y la seguridad de ser ellos mismos. Pero si te das cuenta de que finges intereses o finges ser alguien, ocultando aspectos completos de ti mismo o de tu vida, o sintiendo la necesidad de filtrar lo que dices, es hora de ser completamente honesto contigo mismo y averiguar por qué.

6. Hablar con ellos no es tu parte favorita del día.

Tal vez empezaste con conversaciones nocturnas o llamadas interminables. Tal vez, en algún momento, nada parecía demasiado importante ni demasiado insignificante para hablar. Pero ahora, ya sea que hables de la rutina, de cosas cotidianas o de decisiones importantes de la vida, te encuentras mordiéndote la lengua. O te estás acostumbrando a la falta de comunicación o a que no te consulten en absoluto.

Sea como sea, si no puedes hablar con tu pareja honesta y abiertamente, a la larga no te beneficiará ni a ti ni a tu relación. Una cosa es sentirse cómodo en tus silencios, y otra muy distinta es sentirse reprimido por ellos.

7. Estás poniendo tu vida en pausa

Una relación sana permite que ambos miembros de la pareja prosperen y exploren todo su potencial. Si constantemente postergas tus planes o dejas de lado tus sueños y metas vitales para mantener una relación, es una clara señal de que te estás conformando con menos.

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8. Tu relación ya no es satisfactoria

“En mis relaciones anteriores, siempre sentí que me estaba ‘conformando’ cuando la relación se volvía muy cómoda, pero en última instancia, insatisfactoria”, dice Phe Tong, usuaria de Quora . Entonces, ¿cómo te hace sentir tu pareja? ¿Sigue habiendo chispa mucho después de que la pasión inicial se haya apagado? ¿Te sientes valorado/a y apreciado/a? ¿Te sientes realizado/a? ¿Estás satisfecho/a con cómo están las cosas? ¿Hay alegría en tu relación? ¿Hay pasión? ¿Disfrutas de la compañía de tu pareja actual?

Si no es así, entonces es momento de reflexionar. Una buena relación te llenará, no te dejará vacío. Y, sin duda, no te dejará frustrado ni con la sensación de no ser apreciado.

9. Estás doblando tus límites y convicciones.

¿Le estás diciendo que sí a todos los deseos y caprichos de tu pareja? ¿Aunque no quieras? ¿Le dejas jugar con tus límites mientras esperas desesperadamente que cambie? ¿Te esfuerzas al máximo para que la relación funcione, para satisfacer sus necesidades o para cumplir con sus estándares, incluso si eso significa socavar tus convicciones o valores? Entonces estás en el camino difícil de conformarte con menos.

10. Tu autoestima está por los suelos

Si constantemente menosprecias tus necesidades y te conformas con menos en una relación, tu autoestima sufrirá más golpes que aumentos. También afectará tu confianza y te hará dudar de tu valía. Esto hará que te resulte cada vez más difícil establecer límites saludables o enfrentarte a comportamientos inapropiados. Además, te mantendrá atrapada en una mala relación y en un mundo de sufrimiento.

Si te encuentras en esa situación, la actriz Amy Poehler tiene un consejo: "A cualquiera que no te haga sentir bien, échalo a patadas. Y cuanto antes empieces, mejor".

11. Te sientes aislado y solo.

Señales de que te estás conformando con menos en una relación — ¿El GPS de tu relación apunta constantemente a la soledad? Podría ser una señal de que te estás conformando con menos.

Todo el esfuerzo unilateral que implica conformarse con menos para mantener una relación puede hacerte sentir aislado y solo. Y esto puede agravarse si tu pareja es emocionalmente distante, manipuladora o abusiva. Irónicamente, cuando nos conformamos con menos por miedo a la soledad, a menudo terminamos con personas que nos hacen sentir solos.

La soledad a largo plazo tiene un precio. Puede costarnos nuestros intereses, pasiones y aficiones. Puede costarnos nuestra salud mental. E incluso puede hacernos sentir aislados y desconectados de los demás. Así que, si el GPS de tu relación apunta constantemente a la soledad y la pérdida, es hora de recalibrar y encontrar una salida. Haz lo que puedas para no conformarte con menos en una relación.

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Cómo dejar de conformarse con menos

¿Me estoy conformando con menos? Si tu respuesta es afirmativa, tienes la oportunidad de ser totalmente honesto/a, hacerte una autoevaluación y reconectar con lo que realmente valoras y en lo que crees. También es una oportunidad para reexaminar por qué estás en una relación infeliz . ¿Qué sigue? Dejar de conformarte.

¿Qué significa no conformarse con menos? "Significa elegir a alguien que tenga las cualidades que consideras más importantes, que te haga más feliz de lo que te entristece, que te apoye, que mejore tu vida simplemente con su presencia", afirma Claire J. Vannette, usuaria de Quora.

Otra usuaria de Quora, Grey , ofrece una razón convincente por la que no se conforma con menos en una relación: «Cuando pienso en conformarme, recuerdo todo lo que me perdería si lo hiciera». Entonces, ¿cómo asegurarse de no conformarse con menos en una relación y convertirla en un largo invierno de insatisfacción? Aquí hay algunas maneras de asegurarse de nunca conformarse con menos de lo que merece:

Concéntrate en ti mismo. Piensa en todo lo que deseas de una relación. ¿Cuáles son tus necesidades? Independientemente de si son grandes, pequeñas o medianas, acostúmbrate a expresarlas en voz alta y clara.
Una vez que sepas lo que quieres, sé fiel a ello en todo momento. No aceptes nada que te incomode, incluso si eso lleva a conversaciones incómodas.
Deja de poner excusas a la gente. Deja de tolerar la falta de respeto. Da espacio a la responsabilidad y cierra la puerta a quienes desestiman o invalidan tus sentimientos e inquietudes.
Intenta reconocer que estar solo no es necesariamente malo. A menudo, hasta que no descubrimos cómo vivir con nosotros mismos, seguimos apresurándonos a entablar relaciones por las razones equivocadas. Recuerda, es... Está bien estar soltero y feliz en lugar de estar asociado y descontento

Consejos clave

Conformarse con menos significa aceptar algo menos de lo que quieres o mereces, incluso si te hace infeliz.
Significa socavar tus propias creencias y valores con el fin de aferrarte a una relación.
A menudo nos conformamos con menos cuando tenemos miedo de estar solteros, nos sentimos presionados a sentar cabeza o no creemos que merecemos más o que podemos hacerlo mejor.
Al final, nos deja más solos que cuando empezamos y nos impide hacer conexiones auténticas y significativas.

Conformarse con migajas puede dejarnos con sobras. Rebajarle algo a la pareja en una relación puede perjudicarnos. También puede impedirnos conectar de verdad o encontrar la verdadera felicidad. Por eso es importante dejar de conformarse con menos de lo que merecemos. Como dice Tiffanie DeBartolo , escritora y directora de Sueño para un insomne : «Hay demasiadas cosas mediocres en la vida con las que lidiar, y el amor no debería ser una de ellas».

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