Decodificando la personalidad del encendedor de gas: por qué algunas personas te hacen cuestionar tu cordura

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El discurso en torno al gaslighting, una forma de abuso psicológico que hace que una persona cuestione su cordura, su realidad y sus recuerdos, se centra principalmente en el impacto perjudicial que puede tener en la víctima. Si bien esto es vital para que la víctima pueda liberarse de las garras de la manipulación, también es necesario destacar otro aspecto crítico de este fenómeno: por qué algunas personas sienten la necesidad de ejercer tal grado de control sobre otra persona. Esta es la pregunta que buscamos abordar aquí al decodificar la personalidad del gaslighter.

Entonces, ¿qué es la personalidad de gaslighter? ¿Existen características reveladoras de un gaslighter a las que se pueda prestar atención para protegerse de esta forma de abuso psicológico? ¿Existe un trastorno de personalidad de gaslighter o esta tendencia se desencadena por algo completamente diferente? ¿Esta forma de manipulación es siempre astutamente calculadora o se puede recurrir al gaslighting involuntario?

En este artículo, psicoterapeuta. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), que se especializa en asesoramiento de relaciones y terapia racional emotivo-conductual, escribe sobre la personalidad del gaslighter para desentrañar sus innumerables capas.

¿Qué es una personalidad de encendedor de gas?

Índice

Un manipulador es alguien que busca controlar a otra persona haciéndole cuestionar y cuestionar cada pensamiento. La personalidad manipuladora se caracteriza, por lo tanto, por una naturaleza controladora. Las personas con estas tendencias desean que quienes las rodean se comporten según sus gustos, creencias y su idea del bien y del mal. Esto se debe a que cualquier desviación de esta personalidad entra en conflicto directo con su imperiosa necesidad de controlar las situaciones, las relaciones y las circunstancias.

Soluciones recomendadas por expertos para abordar el problema

Una de las características clave de un manipulador es su extrema capacidad de manipulación y su capacidad para que la otra persona cuestione la base misma de su percepción. También saben a quién influir y cómo. Quienes utilizan la manipulación maligna para ejercer control sobre los demás, ya sea mediante manipulación intencional o no, encuentran en los empáticos a sus blancos más vulnerables.

El gaslighting empático es más fácil de llevar a cabo debido a la naturaleza perceptiva, sensible y abnegada de las víctimas. Los empáticos a menudo se ven atrapados en tales... relaciones malsanas, lo que permite que un manipulador narcisista distorsione su percepción de la realidad porque su perspicacia lo lleva a ver y creer en la realidad alternativa creada por el manipulador.

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El gaslighting empático también puede continuar sin cesar porque estas personas están programadas para ver lo bueno en los demás. Incluso si el empático puede reconocer las acciones y palabras dañinas de un gaslighter, también puede ver una faceta mejor de su personalidad, que percibe como la verdadera personalidad del manipulador. Persiste, aferrándose a la esperanza de que esta faceta mejor finalmente prevalezca. Los empáticos también creen firmemente que pueden ayudar a un gaslighter narcisista a recuperar su yo superior.

Además, tienden a ser abnegados y desprecian la discordia, el conflicto y la confrontación en cualquier forma y grado. Por estas razones, están dispuestos a minimizar sus propias necesidades y deseos por el bien de los demás y para mantener la paz en la relación.

¿Qué es una personalidad de gaslighter? — La personalidad del gaslighter se caracteriza por una naturaleza controladora.

Alguien con una personalidad manipuladora tiene un radar, por así decirlo, para detectar a los empáticos más vulnerables a caer en sus métodos manipuladores. Los empáticos, a su vez, sienten afinidad por estas personas manipuladoras. Es una pareja hecha en el infierno, que mantiene a la víctima atrapada durante años.

La creación de una personalidad de gaslighter

Nadie nace con un trastorno de personalidad de gaslighting. Como la mayoría de los demás aspectos de nuestra personalidad, la tendencia a manipular a los demás también se desarrolla debido a nuestras experiencias infantiles. Los rasgos de un gaslighter se observan con mayor frecuencia en personas que, de niños, eran:

Expuesto al gaslighting: Una personalidad manipuladora se adquiere más comúnmente al aprender de un modelo a seguir. Quizás, de niño, la persona haya visto a uno de sus padres manipular a otro para conseguir lo que quiere, o a un hermano manipular a otro hermano. O sus padres o hermanos se lo hicieron a ellos. Los padres manipulan a sus hijos diciéndoles que sus metas no son válidas, que sus afiliaciones románticas no tienen importancia o que su esfuerzo no sirve de nada es la forma más común de esta manipulación. Dado que así es como estos niños han visto a la gente comportarse en sus relaciones más íntimas, para ellos... manipulación en las relaciones se convierte en una forma normal de tener el control, ya sea con sus parejas románticas, amigos o sus propios hijos.
Mimados por sus cuidadores: Los niños que reciben todo en bandeja y son malcriados por sus padres o cuidadores principales también desarrollan la personalidad de manipulador. Dado que todas sus demandas fueron satisfechas durante sus años de formación, no conocen otra forma de existir y les puede resultar difícil aceptar un "no" por respuesta. Este sentimiento de derecho, entonces, los impulsa a satisfacer sus necesidades y deseos a toda costa, incluso si eso significa manipular a alguien cercano.

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Características de un gaslighter

Los rasgos de un manipulador se basan en una necesidad subliminal de encontrar maneras de controlar a otra persona y lograr que cumpla sus órdenes. Para ello, recurren a la manipulación persistente y al lavado de cerebro, negando deliberadamente la verdad o tejiendo falsedades descaradas. haciendo que las relaciones sean emocionalmente agotadoras Para sus parejas. Las personas que muestran estas tendencias casi siempre presentan rasgos narcisistas, en distintos grados. Para una mejor perspectiva, veamos algunas características típicas de un manipulador:

Difundiendo falsedades: Te niegan tu realidad al insistir en que hiciste o dijiste cosas que sabes que no hiciste o negar haber hecho o dicho cosas que sabes que hicieron.
Ridículo: Burlándose y ridiculizando tu versión de los hechos
Pretendiendo olvidar: Olvidan convenientemente promesas, fechas y eventos importantes, y sus responsabilidades. Un manipulador suele tener muchos momentos de "oops" inocentes.
Emociones invalidantes: Una de las características clave de un gaslighter es su capacidad de hacerte minimizar tus emociones, necesidades y preocupaciones con etiquetas como "demasiado sensible", "exagerado", "loco".
Decir demasiado: Expresar sus críticas hacia ti “sin darse cuenta”, compartir secretos públicamente o airear trapos sucios en público y luego fingir tener otro momento de “uy”.
Difundiendo dudas: Otro rasgo notable de un manipulador es que su tendencia a cuestionar tu versión de la verdad no se limita a ustedes dos. Poco a poco, empiezan a expresar estas dudas sobre tu comportamiento, sentimientos, acciones y estado de ánimo a otras personas, como tu familia o amigos en común, por ejemplo.

Gaslighting intencional vs. no intencional

¿Estas características te han hecho ver señales claras de que podrías estar manipulando a alguien? ¿Y eso te ha llevado a preguntarte: ¿Por qué le hago gaslighting a mi pareja? ¿Puedo manipular a alguien sin querer? Te ayudaremos a descifrar las respuestas comprendiendo la diferencia entre el gaslighting intencional, el no intencional y el shadow gaslighting.

Gaslighting intencional: Una persona que recurre al gaslighting intencional puede ser muy calculadora. Sabe exactamente qué decir para sembrar la incertidumbre en la mente de su víctima, manteniéndola atrapada en un círculo vicioso de dudas, preguntándose si lo que ha experimentado es real. Si es real, ¿es importante? Si es importante, ¿se puede solucionar? Si se puede solucionar, ¿merece la pena solucionarlo? Por lo tanto, el gaslighting intencional o consciente opera en muchos niveles. Que se haga conscientemente no significa que sea evidente. Incluso en su forma consciente, iluminación de gas en las relaciones Puede ser sutil, actuando como una corriente subyacente. Por ejemplo, avergonzar a una pareja o a un hijo por su físico y luego considerarlo una broma. O coquetear con otra persona en presencia de la pareja y luego desestimar sus objeciones como resultado de su personalidad celosa e insegura.
Luz de gas de sombra: El gaslighting en la sombra es una forma de manipulación que surge de las partes inconscientes del yo o de nuestra personalidad en la sombra. Esta personalidad generalmente comprende las partes repudiadas de nuestro yo, rechazadas por ser demasiado aterradoras, decepcionantes o socialmente inaceptables. Estas partes se imponen manipulando a las personas más cercanas a nosotros para que las beneficien. Decir "estoy herido" cuando, en realidad, estás enojado o decirle a alguien "esto es tu culpa" cuando una parte de ti sabe que eres tú el culpable son algunos ejemplos de gaslighting en la sombra.
Gaslighting involuntario: El gaslighting involuntario ocurre cuando usas tus propios juicios y creencias para que otros abandonen los suyos. El ejemplo más común es cuando los padres niegan a sus hijos su realidad porque no coincide con la suya. Cuando un padre le dice a su hijo adolescente: "¿Cómo puedes estar enamorado? Ni siquiera sabes lo que es el amor" porque no puede asimilar la idea, está recurriendo al clásico gaslighting para sembrar la duda en su mente. Esto puede continuar a lo largo de diferentes etapas de la vida, desde la elección de una carrera profesional hasta la de una pareja, la de tener hijos o cómo criarlos.

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Si bien el gaslighting intencional, no intencional y el gaslighting en la sombra pueden parecer distintos, no son necesariamente independientes entre sí. Una personalidad calculadora y manipuladora también podría, en parte, hacerlo sin querer. Al mismo tiempo, incluso en casos de gaslighting no intencional, las personas pueden usar frases engañosas conscientemente para promover sus intereses y convencer a otros de que sigan su ejemplo. En la mayoría de los casos, las personas son conscientes de lo que hacen y perseveran porque, para ellas, el fin justifica los medios.

¿Cómo puedo dejar de ser un gaslighter?

¿Por qué le hago luz de gas a mi pareja? ¿Cómo dejo de ser un gaslighter? Curiosamente, no muchas personas con este tipo de personalidad se hacen estas preguntas, porque, para empezar, creen que no están haciendo nada malo. Lo que hacen es normal. Es la única manera que conocen de conseguir lo que quieren.

El patrón de manipulación psicológica puede romperse desarrollando empatía. Sin embargo, quien manipula a otros nunca reconocerá el problema ni estará dispuesto a trabajar en él a menos que se le esté arrebatando algo extremadamente importante.

Digamos que un hombre manipula a su esposa. Continuará descaradamente hasta que ella finalmente se ponga firme ante este abuso emocional implacable y exprese su deseo de terminar la relación. La perspectiva de que su esposa se vaya puede ponerlo cara a cara con la realidad de perder prestigio en la sociedad, de que su matrimonio se convierta en objeto de chismes y de que se cuestione el tipo de esposo que era. Solo entonces podría aceptar entrar en... terapia de pareja y tratar de salvar la relación.

Cualquier persona con una personalidad de gaslighter no busca ayuda fácilmente, ya que esta técnica de manipulación nutre a la perfección su propia necesidad psicológica de control. Sin embargo, esto puede ser una experiencia agotadora y traumática para la víctima. Así que no dejes que nadie te diga que tus preocupaciones no lo son en absoluto. Protege lo que es importante para ti, aprende a defenderte y a contraatacar, porque un gaslighter no es diferente de un acosador. Y lo más importante, busca la ayuda necesaria para creer en tu propia verdad y defenderla.

Si eres una de esas pocas personas que se pregunta: "¿Cómo puedo dejar de manipular a otros?" o has sido víctima de este tipo de manipulación, buscar terapia es la mejor opción para sanar. Con consejeros cualificados y colegiados en el panel de Bonobology, la ayuda adecuada está a solo un paso. clic de distancia.

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