Mentir por omisión y sus consecuencias en las relaciones

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Se cree que Benjamín Franklin escribió una vez: "La media verdad es a menudo una gran mentira". Si bien estamos de acuerdo en que decir la verdad es la mejor opción en una relación, la mayoría de las veces, las parejas se ocultan cosas o se mienten entre sí. Además, mentir por omisión suele convertirse en un problema importante en las relaciones.

Entonces, ¿cuándo se considera mentira la omisión de ciertos detalles? ¿Es perjudicial decir una mentira piadosa? ¿Mentir omitiendo algunos detalles puede destruir una relación que de otro modo sería feliz, o no tiene tanta importancia? ¿También te preguntas cómo superar una mentira de este tipo? Sigue leyendo, porque nuestra psicóloga experta, Nandita Rambhia (Máster en Psicología), especializada en TCC, TREC y terapia de pareja, nos ayuda a explorar las mentiras por omisión y sus posibles consecuencias, y nos explica cómo abordar este problema en las relaciones.

¿Qué es mentir por omisión?

Nandita explica: “En términos generales, mentir por omisión, es decir mentir sin hacer una declaración falsa, es ocultar información deliberadamente en una relación. Es lo mismo en cualquier tipo de relación, romántica o no. Ocurre cuando no revelamos completamente los hechos o la información real o veraz intencionalmente”. ¿Es perjudicial para una relación? Sí, puede serlo. De hecho, un artículo en The Cut afirma que la gente generalmente considera que mentir por omisión es tan tóxico como tergiversar, o centrarse en verdades selectivas para engañar a la gente, como suelen hacer los políticos. De hecho, algunos creen que mentir por omisión es peor que mentir por acción.

Sin embargo, algunos no siempre consideran la omisión como una mentira. Un usuario de Reddit comenta: «Solo se trata de una mentira por omisión si lo omitido altera la verdad tal como la entiende la persona. De lo contrario, es simplemente una falta de detalle». Otro usuario de Reddit opina que no existe tal cosa como una mentira por omisión, ya que hay muchísimas cosas que probablemente no mencionamos a los demás.

Sin embargo, este usuario probablemente esté hablando de casos de omisión honesta sin malicia ni agenda oculta. Después de todo, la intención importa. Pero ¿por qué la gente omite detalles importantes? Para encontrar la respuesta, veamos algunas razones por las que las personas mentirían por omisión:

● Para evitar conflictos: La gente suele mentir omitiendo detalles cruciales que pueden causar conflictos o diferencias de opinión.
● Para evitar herir los sentimientos de alguien: Las personas también mienten por omisión para no lastimar a alguien cercano
● Para proteger la propia imagen: Nandita dice: “Cuando la gente empieza a guardar secretos, podría ser para mantener una imagen positiva de sí mismos o para no perder la cara”. Ocultar sus defectos parece ser una buena idea para algunos
● para ganarse el respeto: Nandita agrega: "Cuando las personas mienten omitiendo algunos detalles, en realidad podrían estar preocupadas por ganarse el respeto ante los ojos de sus parejas".
● Por trauma pasado or equipaje emocional: Una pareja puede mentir omitiendo detalles sobre su vida porque puede haber sido ridiculizada o haber sido víctima de un comportamiento hostil por decir la verdad en el pasado.
● Para estar en control: Omitir ciertos detalles sobre la propia vida es una forma clara de tomar control de la dinámica de la relación. A algunas personas les gusta manipular una situación al no darles a sus parejas acceso a información completa sobre ellos mismos como táctica de poder.

Mentir por omisión puede deberse a diversos motivos, que van desde las propias inseguridades hasta elementos externos, como un ser querido cuyos sentimientos no desea herir. Estamos seguros de que ahora te estarás preguntando cómo afecta la mentira por omisión a nuestra vida cotidiana. Sigue leyendo para descubrirlo.

7 ejemplos cotidianos de mentiras por omisión en las relaciones

Ahora que tienes una idea clara de las razones detrás de decir mentiras por omisión, veamos algunos ejemplos cotidianos de este engaño en las relaciones. Sí, mentir evitando hablar de los aspectos desagradables de la vida es un fenómeno común. Y los ejemplos de mentira por omisión se encuentran en abundancia en nuestra vida cotidiana. Aquí hay 7 cosas de nuestra vida diaria sobre las que la gente tiende a omitir detalles:

1. Detalles profesionales

A menudo, las personas tienden a mentir a sus parejas omitiendo detalles relacionados con sus trabajos o carreras. Algunos ejemplos de tales mentiras son:
● Omisión de detalles sobre lo que se hace en el trabajo.: Se trata de mentir sobre el tipo de trabajo que uno realiza, especialmente cuando se miente al inicio de una relación. Por ejemplo, una persona puede decir que trabaja en un restaurante con estrella Michelin, para que parezca que ocupa un puesto importante, cuando en realidad puede que simplemente esté sirviendo mesas allí.
● Omisión de detalles sobre la pérdida del empleo.: La gente suele mantener noticias sobre la pérdida de su empleo, ya sea por despidos o despidos. Nandita añade: “Si un jefe ha despedido o ha presentado un caso malo a un socio, es posible que no quiera volver a casa y decirlo. Esto podría deberse al miedo a la reacción de su pareja o a su supuesto desprestigio”.

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2. Situación financiera

Hablar de dinero suele ser fundamental en una relación. El problema surge cuando uno de los miembros de la pareja oculta detalles importantes sobre su situación financiera, ya que esto puede afectar sus metas en la vida. Nandita añade: “No revelar detalles sobre la situación financiera o los problemas económicos es un asunto serio que puede perjudicar la relación a largo plazo. Y sí, equivale a mentir”.

3. Relaciones pasadas

Las personas también suelen omitir detalles sobre sus relaciones pasadas para evitar conflictos o temas desagradables. Nandita explica: “No contarle a tu pareja sobre tus exparejas, incluso si te ha preguntado al respecto, es definitivamente una mentira. Y tales omisiones pueden provocar una ruptura definitiva en la relación. Si bien no hay problema en no entrar en los detalles más mínimos de las relaciones pasadas de la pareja , ambos deberían tener una idea de la vida amorosa anterior del otro, ya que el pasado puede alcanzarnos tarde o temprano y causar una brecha”.

mentir por omisión es peor que mentir — Mentir por omisión es peor que mentir activamente

En tales casos, una persona tiende a mentir sobre:
● ¿Cuánto tiempo habían estado con los ex?
● Qué tan íntimos habían sido o si habían tenido relaciones sexuales con sus ex.
● El motivo que llevó a la ruptura. Las personas mienten sobre esto porque la razón real podría revelar algún defecto de su parte, como un comportamiento abusivo o abuso de sustancias.
● ¿Quién terminó la relación?

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4. Historia familiar o personal

Muy a menudo, las personas también ocultan detalles o hechos sobre su historia personal. Algunos incluso ocultan datos sobre sus familias. Algunos ejemplos de tales omisiones son:
● No revelar todos los detalles sobre los antecedentes penales, incluso si se trata de pasar una noche en la cárcel por una manifestación estudiantil en la época universitaria.
● No revelar las profesiones de los familiares. Por lo tanto, una persona que no está particularmente orgullosa de que su padre sea conserje no puede revelar los detalles de la profesión de su padre a su potencial novia.
● Retener información sobre un enfermedad mental o discapacidad física de un miembro de la familia

5. Condiciones de salud

Un caso clásico de mentira omitiendo detalles es ocultar hechos sobre los problemas de salud. Es posible que a alguien le hayan diagnosticado una enfermedad rara en el pasado o incluso que sufra una enfermedad terminal. Pero no revelar eso a una pareja potencial equivale a mentir. Una relación sólo puede crecer cuando hay transparencia con respecto a todos los temas, incluidas las afecciones médicas importantes, como problemas cardíacos o infertilidad.

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Una amiga mía, Linda, que sufría de vitíligo, un raro trastorno de pigmentación de la piel, solía ponerse maquillaje para ocultar su condición antes de tener citas. Esto arruinó sus relaciones más tarde, cuando sus citas finalmente se enteraron de su condición.

6. Asuntos

La omisión de detalles es el recurso que utiliza cualquier persona infiel para ocultar sus huellas a su pareja. Por ejemplo, una amiga mía, Susan, fue de viaje con nosotras. Fuimos a una discoteca, donde se emborrachó y se lió con un chico. Se mostraron muy cariñosos y compartieron momentos íntimos. Todas estábamos preocupadas por cómo afectaría esto a su matrimonio. Pero cuando regresó a casa, al parecer le contó a su marido todo menos el encuentro. Así es como empiezan las infidelidades y así es como deberían terminar si se quiere una relación sana.

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7. Opiniones de tu familia sobre ti

Otro gran ejemplo de mentira omitiendo detalles es cuando tu pareja no desea compartir información sobre lo que su familia piensa de ti. Imagínate esto: tu novio te llamó a casa para conocer a sus padres y se muere por hacerte la pregunta. Ustedes también están emocionados. Pero a su madre aparentemente no le gustaba su forma de vestir. Él te oculta esto para evitar discusiones innecesarias o para evitar hacerte daño. Este es un caso clásico de mentira al comienzo de una relación.

9 consecuencias de mentir por omisión en las relaciones

Ahora ya sabes que mentir por omisión implica omitir intencionalmente detalles sobre algo. También le hemos dado una idea de cómo funciona realmente omitir detalles sobre nuestras vidas. Entonces, veamos algunas formas en que esta forma de mentira afecta las relaciones. Aquí hay 9 efectos de las mentiras por omisión en las relaciones:

1. Falta de confianza

Mentir al omitir detalles importantes sobre algo puede afectar el cociente de confianza de una relación. Nandita dice: “Cuando se sorprende a un socio omitiendo información intencionalmente o no revelando cierta información, es probable que haya una pérdida de confianza entre los socios. Esta falta de confianza puede generar un gran problema en la relación en el futuro. También tiene el potencial de romper la relación por completo, ya que es posible que la pareja a la que se le ha mentido nunca pueda hacerlo.
Confía en la otra persona incluso cuando no miente.

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“Durante un largo período de tiempo, incluso si la pareja mentirosa decide enmendarse, la otra parte puede perder la fe en ella. Por lo tanto, nunca se debe llegar al punto en el que la pareja deje de creer en ella por completo. Puede resultar difícil empezar de nuevo”

2. Sensación de ser traicionado

Omitir información sobre ciertos aspectos de la vida es traición incluso si no ha habido un acto evidente de trampa. Nandita dice: “Algunas personas intentan descartar el impacto de la omisión diciendo que no es mentira si te han dicho verdades parciales. Algunos también creen que no todas las mentiras son tóxicas. Pero una mentira es una mentira. Y retener información en una relación puede parecer un gran acto de traición”.

mentir por omisión ejemplos — Una vez que tu pareja oculta hechos clave, es posible que te sientas traicionado

3. Falta de autoestima

En muchos casos, si uno de los miembros de la pareja descubre que le han mentido omitiendo información importante, suele sentir que no era lo suficientemente importante como para que le dijeran la verdad. Por lo tanto, la persona engañada puede sentirse perdida y desilusionada. Nandita añade: «Pueden sentir que no son lo suficientemente dignos como para tener toda la información. Esto genera inseguridad y baja autoestima ».

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4. Estrés

Una de las consecuencias negativas de tal acto de omisión es el estrés para ambos socios. Entonces, si bien quien ha mentido puede sentirse culpable por mentir de esta manera, también puede sentirse estresado por mantenerse al día con la mentira, ya que una mentira nunca se limita a sí misma y a menudo conduce a más mentiras. Del mismo modo, dichas mentiras, si se descubren, también pueden estresar a la otra parte. Es posible que ya no puedan ser vulnerables con su pareja.

5. Daño emocional permanente

Mentirle a tu pareja por omisión puede causarle un daño emocional permanente cuando descubra la mentira. De hecho, podría volverse excesivamente desconfiada en el futuro y dejar de confiar en los demás por completo.

Nandita explica: “La omisión saca a relucir la naturaleza sospechosa de la pareja del mentiroso. La otra persona siempre sospechará que el mentiroso está ocultando información crucial. Es posible que también reaccionen de forma exagerada. De hecho, habrá fricciones en muchos otros frentes, no limitándose al tema sobre el que se miente”.

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6. Falta de crecimiento

Ocultar detalles importantes de su vida a su pareja puede impedir el crecimiento de su relación. Para que las relaciones crezcan, además del amor, debe haber confianza y la posibilidad de ser

vulnerable y confiado. Una relación debe ser un espacio seguro donde ambos socios puedan exponer su corazón. Omitir hechos importantes sólo ayuda a detener el crecimiento. Es posible que la relación nunca alcance la profundidad que requiere y eventualmente fracase.

7. Falta de comunicación honesta

Ocultar detalles cruciales a su pareja resulta en una falta de comunicación abierta y honesta. Y en cualquier relación, las barreras de comunicación dan lugar a una distancia física y emocional.
Entonces, en tales casos, puedes presenciar lo siguiente:
● El mentiroso no habla libremente por miedo a exponer su mentira.
● La persona que recibe tales mentiras deja de hacer preguntas y se distancia.

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8. Falta de resolución de problemas

Con frecuencia, quienes mienten ocultan información importante por miedo a ser juzgados. Temen que, al conocer toda la verdad sobre ellos, sus parejas los abandonen. Pero ¿qué ocurre si la pareja en cuestión es empática y comprensiva? Existe la posibilidad de que la persona engañada hubiera colaborado si su pareja no le hubiera contado verdades a medias, ya sea sobre asuntos financieros o familiares. Mentir omitiendo ciertos detalles, en realidad, actúa como una barrera para la resolución de problemas en la relación.

9. Falta de equilibrio

Mentir al omitir detalles cruciales de tu vida también puede crear un desequilibrio de poder en la relación. Así es cómo:
● Te hace más egoísta: Cuando mientes por omisión, tiendes a centrarte en tus propias necesidades o en lo que crees que es correcto, dando menos importancia al derecho de tu pareja a saber la verdad.
● Te hace más manipulador: Omitir hechos importantes le permite manipular la relación según tu voluntad
● Te da una ventaja injusta en la dinámica de poder de la relación.: Mentir al omitir detalles transfiere el poder de la relación a usted. Entonces, sabes algo que tu pareja no sabe y eso es injusto.

Cómo lidiar con la mentira por omisión

Mentir por omisión, es decir, mentir ocultando cierta información, es perjudicial para la relación. Pero al igual que otros problemas de relación, no es el fin del mundo si una pareja omite o retiene ciertos detalles. De hecho, existen formas efectivas de manejar esta situación. Así que cómo

¿Superar que alguien te mienta ocultando hechos? Bueno, veremos algunas formas de lidiar con estos casos de mentira. Esto es lo que puede hacer para solucionar este problema:

1. Reconocer el problema

Nandita dice: “Para resolver un problema, es importante dejar de negarlo y aceptar que existe. Así que, sé sincera contigo misma y acepta que tu pareja te ha mentido”. Basta de intentar ocultar sus defectos para salvar las apariencias.

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2. Identificar el motivo

Para comprender mejor la situación, averigua las razones que los llevaron a mentir. Analiza su historia. Nandita sugiere: «Descubre por qué lo hacen. ¿Es por miedo a algo, por vergüenza o por un sentimiento de culpa relacionado con revelar ciertos hechos? ¿Sienten remordimiento por haber engañado o tienen miedo de perderte si te dicen la verdad?».

3. Tener una comunicación abierta

Una conversación abierta de corazón a corazón puede resolver la mayoría de los problemas de relación, y esto no es diferente. Nandita explica: “Una vez que identificas el motivo detrás de sus mentiras, es importante ser abierto, honesto y vulnerable con tu pareja. Esto se aplica a ambos socios. Uno debe crear un espacio seguro para la comunicación y permitir que su pareja mentirosa admita sus faltas o reconozca los problemas que quiere ocultar”.

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Pero prepárate para conversaciones difíciles, porque si esconden algo, es una herida emocional que debe abordarse y no un lugar para jugar al juego de la culpa. Concéntrate en el presente y no en el pasado.

4. Empatía

Nandita sugiere: “Una de las formas en que una pareja mentirosa puede enmendarse es practicando la empatía o tratando de ponerse en el papel de la otra persona. Deberían intentar darse cuenta de cómo se sentirían si les hubieran mentido”.

Por otro lado, la mayoría de las personas mienten a sus parejas porque sienten que podrían ser juzgadas si dicen la verdad. Por supuesto, puede haber otros motivos, como ocultar un delito o un acto de manipulación. Pero si te mienten, es importante que hagas una introspección y te preguntes: "¿Estoy juzgando?". Relájate y sé tolerante con tu pareja para que se acepte tal como es, para que no tenga que mentirte ocultándote información.

Lidiando con la inseguridad — Lidiar con la inseguridad

5. Establezca límites firmes

Nandita afirma: “Una relación sana se basa en la confianza, la honestidad y la integridad. Si bien todos tendemos a mentir a veces, es fundamental establecer límites”. Por lo tanto, cuando descubras que tu pareja te ha estado ocultando detalles importantes, debes establecer límites claros y saludables . Sé amable pero firme en tus exigencias. Si empiezan a ignorarte, diciendo que exageras, diles que necesitas que sean honestos para que la relación siga adelante.

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6. Consulta a un consejero

Por último, si todos tus intentos por lograr que tu pareja deje de mentir ocultándole información clave fracasan, considera la terapia de pareja. No hay nada mejor que el consejo de un experto cuando se trata de problemas de pareja. Si deseas explorar esta opción para abordar la mentira por omisión, los terapeutas capacitados y con licencia del panel de Bonobology están a tu disposición.

Consejos clave

Mentir por omisión implica retener intencionalmente cierta información o hechos mientras
comunicar o no decir toda la verdad. Pero no implica una omisión honesta.
Estas mentiras tienen múltiples razones, como proteger la propia imagen, evitar conflictos y
ganar control de una relación
Los ejemplos de mentira por omisión incluyen mentir sobre la historia personal, la familia y el pasado.
relaciones, situación financiera o condiciones de salud
Puedes lidiar con esos mentirosos centrándote en las razones detrás de sus mentiras, abriendo
canales de comunicación honesta, mostrando empatía, estableciendo límites y
consultando a un consejero

Aunque algunas personas todavía sienten que no existe una mentira por omisión, nos gustaría creer que las mentiras, ya sea por omisión o por comisión, tienen el potencial de dañar a la persona a quien se le miente. Más aún, si esa persona es una pareja de largo plazo. La confianza es la base de cualquier relación y ser transparente acerca de uno mismo es la mejor manera de seguir adelante. Espero que este artículo te haya ayudado a comprender cómo decir mentiras por omisión destruye las relaciones y cómo puedes manejar esas situaciones. Por lo tanto, no permita que mentiras insignificantes supongan el fin del hermoso vínculo con su pareja.

Preguntas Frecuentes

1. ¿La mentira por omisión sigue siendo mentira?

Sí mucho. Mentir es mentir, ya sea que mienta activamente proporcionando información falsa o mienta reteniendo cierta información. Ambos tienen el potencial de destruir relaciones. Algunos creen que mentir por omisión es peor que mentir activamente, ya que se trata de no decir toda la verdad y puede ser una herramienta de manipulación.

2. ¿Se puede justificar la mentira?

Algunas personas justifican las mentiras diciendo "mentiras piadosas" que no dañan a nadie.
justificados si son un medio para un fin positivo. Por ejemplo, aunque odies
las tostadas francesas que tu esposa prepara todos los domingos, le dices que están ricas para que
ella no está herida.

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