Relaciones parasociales: ¿significado y son saludables?

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La atracción unilateral es bastante corrosiva para la salud mental de una persona. Ahora imagina una relación unidireccional mil veces más intensa y el objeto de tu admiración desconoce por completo tu existencia. Donde prácticamente estás viviendo en dos mundos diferentes. Una relación parasocial es todo eso y mucho más.

Nuestra era digital ha abierto innumerables vías en el mundo de las citas. Ahora tenemos una paleta diversa de relaciones para elegir. Pero no todos son aconsejables ni saludables para nosotros. Por lo tanto, tener precaución en la atracción es una regla que todos deben seguir. Estamos aquí para hablar sobre las diferentes (y principalmente negativas) facetas de las relaciones parasociales.

Comprendamos el tema con la guía de Pooja Priyamvada , coach de bienestar emocional y atención plena (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins y la Universidad de Sídney), quien se especializa en asesoramiento para infidelidades, rupturas, separaciones, duelo y pérdidas, entre otros.

¿Qué es una relación parasocial?

Índice

Pooja explica: “Las relaciones parasociales son conexiones unilaterales en las que una persona invierte energía emocional, interés y tiempo. Pero la otra persona desconoce por completo la existencia del admirador. Esta forma de atracción se observa con mayor frecuencia entre celebridades, organizaciones (como equipos deportivos) o estrellas de televisión”.

“Cuando emociones tan intensas se dirigen constantemente hacia alguien, se transforman en una forma de comportamiento obsesivo-compulsivo. Es clave recordar que una relación parasocial no es recíproca”. Por tanto, podemos rastrear sus raíces en el concepto relativamente más simple de amor no correspondido.

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Debido al uso generalizado de las redes sociales, las relaciones parasociales son cada vez más frecuentes. Aplicaciones como Instagram o Facebook ofrecen una ventana íntima a la vida de las personas. Los creadores de contenido, influencers y otras celebridades comparten sus rutinas diarias, sus gustos y disgustos, y sus historias personales en sus perfiles. Esto genera una sensación de familiaridad entre ellos y sus numerosos seguidores. Sin embargo, la admiración puede convertirse rápidamente en una obsesión , como explicó Pooja.

Un individuo podría "enamorarse" de la presencia virtual de la figura pública. Esta relación unidireccional se seguiría reforzando con cada publicación, cada huella digital de la celebridad. No hace falta decir que se trata de un proceso psicológicamente agotador. Pero hay muchas más capas en la definición de relaciones parasociales. Echemos un vistazo más de cerca a estas atracciones unilaterales y decidamos si son saludables o no.

¿Son saludables las relaciones parasociales?

No, las relaciones parasociales no son saludables. No favorecen el crecimiento ni el bienestar mental, y si estás en una, debes prestar mucha atención a lo que viene después. Pooja explica: “Debemos empezar por lo básico. El amor no correspondido en sí mismo no es saludable. Carece del consentimiento de la otra persona mientras sigues invirtiendo tus recursos emocionales constantemente. De hecho, es un error llamarlo amor; cualquier cosa que no sea mutua no es amor”.

“Puedes llamarlo lujuria, obsesión o atracción, pero seguro que no es amor. Cuando eres el único en una relación, terminarás haciéndote más daño. Los peligros son múltiples y van desde una mala salud mental hasta delirios graves”. Hemos enumerado las 4 razones principales que explican los peligros de una relación parasocial. Echar un vistazo…

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1. Baja autoestima

Las interacciones parasociales socavan la autoestima de una persona porque sus esfuerzos no dan ningún resultado. Rápidamente empiezan a sentirse no lo suficientemente bien porque el objeto de su afecto no les responde. El individuo se pregunta: “¿Qué estoy haciendo mal? ¿Por qué no reconoce mis sentimientos?

Por supuesto, este razonamiento es en gran medida erróneo, ya que la persona está encaprichada con alguien a quien ha idealizado. Las cualidades positivas de esa persona se magnifican y se vuelve invencible a sus ojos. Depositar tanto poder en manos de alguien que ni siquiera sabe que existes es una receta para el desastre.

2. No hay satisfacción emocional en una relación parasocial

A diferencia de las relaciones reales, las relaciones parasociales no contribuyen a nuestro crecimiento ni a nuestra satisfacción emocional, sino que generan descontento y frustración debido a la atracción unilateral.

Una relación recíproca es satisfactoria y fructífera. En cambio, las interacciones parasociales no tienen ningún futuro.
Pooja Priyamvada, entrenadora de bienestar emocional y atención plena

“Simplemente existe una dependencia enfermiza de alguien que no te conoce por completo. No están involucrados en tu vida, no saben lo que sientes por ellos. La gente está muy cerca de llevar una vida delirante debido a tales conexiones”. Míralo de esta manera: sigues dando, dando y dando a un extraño. ¿Qué te quedará para ti?

Las relaciones parasociales no son emocionalmente gratificantes

3. Inestabilidad mental

Existe una delgada línea entre los patrones de pensamiento disfuncional y el comportamiento disfuncional. La definición de relaciones parasociales nos dice lo fácil que es pasar del primero al segundo. Tus pensamientos intrusivos sobre la persona famosa pueden traducirse en acoso o acecho. Las relaciones amorosas obsesivas y dependientes no son un espectáculo agradable.

Y puede parecer inverosímil en este momento, pero cuando no recibirás nada a cambio de tu trabajo de amor, te enojarás. La cantidad de turbulencia causada por una interacción parasocial afectará su espacio mental de maneras que no puede medir.

4. Crecimiento personal obstaculizado

Cuando toda tu energía se canaliza hacia una persona, las demás áreas de tu vida están destinadas a verse comprometidas: las relaciones que compartes con tus amigos y familiares, tu carrera, tu hogar, etc. Puedes perder de vista el panorama general; esto es muy perjudicial para tu crecimiento y tu trayectoria personal.
Pooja Priyamvada, entrenadora de bienestar emocional y atención plena

La belleza de las relaciones reales reside en el cambio positivo que provocan en la pareja. Los parasociales terminan reforzando nuestras tendencias tóxicas, convirtiéndonos en versiones más pobres de nosotros mismos. Es más, una persona acaba aislándose para concentrarse en su objeto de admiración. ¿Cuál es el término que estamos buscando? Visión de túnel.

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Ahora que conoces los inconvenientes de este tipo de relación unidireccional, echemos un vistazo a los ejemplos de relaciones parasociales. Los casos más comunes ocurren con celebridades y figuras públicas. ¿Pero por qué es así? ¿Y qué se puede hacer para superar tal enamoramiento?

Relaciones parasociales y fascinación por las celebridades

Como ya explicamos, la fascinación por las celebridades se ha vuelto más frecuente e intensa con la llegada de las redes sociales. Podrías revisar el perfil de alguien tres veces y descubrir diez cosas sobre esa persona. Muchas veces, la gente confunde esa familiaridad con distintos tipos de intimidad.

Comienzan a imaginar escenarios románticos con la figura pública, olvidando que la información que conocen es una pequeña parte de la vida de la persona. Por ejemplo, Carl McCoid, fanático de Miley Cyrus, se tatuó la cara de ella en el cuerpo. En un momento, incluso creyó que ella era su esposa. Son ejemplos de relaciones parasociales como estos los que ilustran los peligros de la atracción unilateral.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cómo saber si la atracción es unilateral?

Es un caso de atracción unilateral cuando la otra persona desconoce tu existencia o no corresponde a tus sentimientos. No están interesados románticamente en ti y no se ven formando una relación contigo.

2. ¿Cómo se sale de una relación parasocial?

Puedes buscar ayuda profesional de un consejero para romper con una relación parasocial. Mantén una distancia sólida de la persona por la que sientes y busca la satisfacción en las otras relaciones de tu vida.

3. ¿Cuál es un ejemplo de relación parasocial?

Se dice que una persona está en una relación parasocial cuando experimenta intensos sentimientos de enamoramiento por una figura pública (celebridad, influencer, creador de contenido, etc.) u organización (equipos deportivos). El ejemplo más común es una relación unidireccional con los actores.

Conclusión

Las redes sociales crean una ilusión de acceso, haciendo que un futuro con la figura pública parezca alcanzable. Las acciones y la actividad digital de la celebridad comienzan a tener un impacto directo y profundo en el estado emocional del individuo. Pero la ilusión se desmorona con el tiempo, causando mucho dolor, sufrimiento y tristeza. (Carl McCoid lamentó el día en que se hizo el tatuaje con el rostro de Miley Cyrus). Las personas presentan síntomas depresivos cuando comprenden la magnitud de la situación.

Pooja da buenos consejos: “Deberías buscar conexiones recíprocas mucho mejores y trabajar para eliminar los patrones de comportamiento poco saludables que conducen a interacciones parasociales. Comuníquese con un profesional y permita que lo guíe hacia la recuperación. Siempre es aconsejable recibir asesoramiento cuando uno se está deslizando hacia un ciclo tóxico”.

Si estás considerando buscar ayuda, los consejeros expertos y capacitados del panel de Bonobology están aquí para ayudarte. Pueden ayudarte a evaluar mejor tu situación y brindarte los recursos necesarios para sanar. Estamos aquí para acompañarte durante este difícil momento de tu vida.

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