Miks inimesed abielluvad? Armastuse, kaaslase, seksi, toetuse pärast... nimekiri võib olla lõputu. Vaatamata kõigile institutsiooni vastastele argumentidele on abielu endiselt püsisuhtesse astujate kuldstandard. Pole tähtis, et paljudele paaridele tänapäeval tundub „õnnelikult elu lõpuni“ pigem fantaasiana, samas kui „abielus üksi olemine“ on pigem reaalsus.
Ärge saage meist valesti aru. Muinasjutulised suhted on olemas. Vaadake Williamit ja Kate'i – nad olid igas mõttes teineteisele ideaalselt loodud. Kuid spektri teises otsas oli Williami ema, kadunud leedi Diana, üks maailma ilusamaid ja mõistatuslikumaid naisi, kes oli avalikult tunnistanud, et oli oma pika abielu jooksul emotsionaalselt tühi.
Abielus kurbus ja üksindus on muutunud nii tavaliseks, et see ei tekita abielunõustajate seas üllatust. 2018. aasta uuringu kohaselt õppima AARP Fondi andmetel teatas umbes 31% 45-aastastest ja vanematest abieluinimestest, et nad tunnevad end üksildasena. Võib-olla on aeg suhtuda abielus olemise, aga üksilduse probleemi tõsisemalt, et te ei jätkaks vaikides kannatamist.
Mis tähendab abielus üksildust?
Sisukord
Dr Vidya N..., Amrita Meditsiiniteaduste Instituudi nõustaja, ütleb: „On kahju, et abielus üksindust ei peeta nii suureks probleemiks kui näiteks vägivaldses suhtes olemist. Muidugi on emotsionaalne ja füüsiline vägivald kindlasti tõsisem probleem, kuid üksindus võib viia depressiooni ja sellega seotud vaimse tervise probleemideni,“ ütleb ta.
Üksildane abielu ei tähenda päris seda, et abielu on halb. On võimalik, et välismaailmale ja sõpradele tundute te kahekesi ideaalse paarina. See ei pruugi tähendada ka seda, et te oma partnerit ei armasta. Kuid emotsionaalne distants ja... intiimsuse puudumine võib süvendada usku, et abielu on lagunemas.
Kuidas siis üksindust defineerida? „Kui teie suhtes pole huumor kergesti leitav, partneri iseärasused pole endiselt võluvad või teie emotsionaalsed vajadused pole rahuldatud, siis olete ehk üksildases abielus,“ selgitab abieluuurija Carol Bruess TED-i sessioonil.
Manjula V (nimi muudetud) juhtum illustreerib seda. 43-aastane ajakirjanik on olnud armastuseta abielus umbes kaks aastakümmet. Tema suhe algas ideaalselt, mees püüdis teda kosida ja tegi kõik endast oleneva, et teda võita. Nad abiellusid peagi, kuid kõik polnud sugugi sujuv. Probleemid laiendatud perekonnaga, karjääriraskused, abieluväline afäär... lühidalt öeldes oli abielus kõik dramaatilised elemendid peale armastuse.
„Mingul hetkel lakkasin ma hoolimast,“ ütleb Manjula. „Mina elan oma elu, tema oma. Nii me aktsepteerime üksildast abielu ja eraldi elu elamine abielus sobib meile mõlemale. Enam pole kibedust ega tülisid, aga ka mitte armastust ega elevust.“ Lühidalt öeldes pole emotsionaalset rahulolu ega täitumist üldse, aga nende jaoks see toimib. Just selline tunne ongi üksindus õnnetus abielus.
Seotud lugemine: 15 märki, et teie abielu on karil ja peaaegu läbi
Mis põhjustab emotsionaalset hülgamist abielus?
Abielus olemine, aga üksindus, on muutunud liiga tavaliseks. Nagu Manjula märkis, võib paar parimal juhul valida koos elamise, aga eraldi elu elada. Halvimal juhul on üksindus abielus aga esimene samm lahkumineku suunas. Iga mitte just täiusliku abielu lugu on erinev, kuid üks ühine tegur on neil kõigil emotsionaalne hüljatuse tunne.
Abielu peaks olema kahe hinge liit, see peaks pakkuma seltsi ja tuge nii headel kui ka halbadel aegadel. Aga kui su põhilised emotsionaalsed vajadused jäävad rahuldamata, on üksindus esimene tunne, mis sisse hiilib. Emotsionaalne hülgamine abielus paneb sind tundma end seestpoolt tühjana.
See on aeg, mil hakkavad ilmnema märgid, et suhtes ei olda soovimatud. Vaatamata sellele, et elate inimesega koos, suhtlete temaga iga päev ja isegi seksite, ei tunne te sidet ega soojust. Võite tunda, et teie partner on... emotsionaalselt kontrollitud abielust. Siin on mõned emotsionaalse hülgamise põhjused abielus:
1. Väga kõrged ootused
Enamik paare astub tänapäeval abiellu väga kõrgete ootustega. Abikaasalt oodatakse, et ta oleks parim sõber, suurepärane armastaja, hooliv lapsevanem, humoorikas ja intellektuaalselt stimuleeriv partner, edukas professionaal ja palju muud. Neil võivad küll kõik need omadused olla, kuid selliseid kõrgeid jooni on võimatu pika aja jooksul säilitada.
Ärimees Michael Pratt (nimi muudetud) jutustab oma kogemusest. „Mu naine ütleb, et ta tunneb end tühjana. Ma saan temast aru, sest tean, et ma ei suuda temaga liiga palju aega veeta ega kõiki tema vajadusi rahuldada. Aga pärast 15 aastat kestnud abielu, 12-tunnist tööd ja stressi igal rindel ei saa ma enam olla see 21-aastane armuke, kes ma varem olin, eks?“
Michaeli juhtum on klassikaline näide abielus valitsevast isolatsioonist ebareaalsete ootuste tõttu. Ta pole ainus. Kui paarid ei leia viisi oma abielust tulenevate ootuste ümberhindamiseks, on lahkuminek vältimatu.
2. Suhtlemise puudumine
Hea suhtlemine on hea suhte võti. Kui teie partner annab teile võimaluse vaikne ravi ja ignoreerib kõike, mida sa ütled, on loomulik tunda hoolimatust ja hüljatust. Tasapisi lakkad sa temaga olulisi asju jagamast, kuna tunned end oma mehe või naise jaoks tähtsusetuna. Teie kahe vahelised müürid kerkivad kõrgemale, kuna sul pole muud valikut, kui leppida üksildase abielu ja selle tagajärgedega.
Võid isegi avastada, et räägid rohkem oma sõprade, pereliikmete või kõrvalseisjaga kui oma partneriga. „Olin valmis üksinduseks õnnetus abielus,“ ütleb Manjula, „aga ma ei suutnud taluda null suhtlust. Vahel muutsin oma kontoriaegu, et saaksin oma meest vältida. Tulemuseks oli see, et vahe kasvas aina edasi-tagasi pöördumatuks punktiks.“
Seotud lugemine: 20 küsimust, mida oma partnerilt emotsionaalse intiimsuse loomiseks küsida
3. Abieluväline suhe
Afäär on ehk kõige julmem hoop, mis võib abielus emotsionaalse hülgamiseni viia. Täitmata soovid ja ootused võivad sind viia teise embusse, kus sa otsid (ja saad) rahuldust. See võib aga olla su partnerile laastav ja ainult süvendada üksindustunnet abielus.
Teisest küljest võib petev partner kaotada tahte abielu toimima panna, kuna ta saab ilmselgelt teiselt poolt seda, mis suhtes puudu jääb. Kui kuristik laieneb, jääb võrrandi teine pool üksildaseks, kuid abielus, eriti kui nad pole afäärist teadlikud.
Kuidas toime tulla üksinduse tundega abielus?
„Olen väsinud abielus üksildusest, aga mul pole muud valikut, kui see välja kannatada,“ kurdavad sageli need, kes on tüdinenud võltsnaeratusega tühjast elust. Üksindusega võib olla raske toime tulla, eriti kui inimene otsib partnerit, kes täidaks tühjuse, mida ta kandis endas juba enne suhte algust. See võib südant raskelt koormata ja sa hakkad... suhtes soovimatuna tundmine.
Nagu Michael Pratt ütleb: „Mu naine on üksildane ja mina ka, see on nagu kaks võõrast inimest, kes elavad ühe katuse all. Konflikti pole, aga abielus eraldi elu elamine on vaimule ja kehale liiga kurnav. Üksildase abieluga leppimine on raske, ükskõik kui praktiliselt sa ka ei püüaks mõelda.“
Abiellu panustamise puudumine tekitab teis võõrandumise ja soovimatu tunde. Kui sa tahad olukorraga toime tulla, on esimene samm lõpetada oma üksinduse eitamine. Paljud abielus üksildased inimesed teesklevad, et "kõik on korras", ilmselt seetõttu, et nad tunnevad, et suhte toimima panemine on mõttetu. Kuid ebaõnnestunud suhetest õpitud õppetund on see, et teesklemine ei vii kuhugi.
Noh, sa võid oma abielu kallal töötada või mitte, aga sa pead kindlasti oma üksindusega tegelema, et su elu ei tunduks poolikuna. Siin on mõned soovitused, kuidas mitte ainult sellest läbi töötada, vaid ka üle elada.
Seotud lugemine: Üksildane pärast lahutust: miks meestel on nii raske toime tulla
1. Uurige välja oma üksinduse algpõhjus
Mõnel inimesel on „pärilik omadus“ ja nad on geneetiliselt eelsoodumus tundma üksindust rohkem kui teised inimesed kogu oma elu jooksul. Keegi ei saa teie üksindust ära võtta, ainult teie ise saate. Veelgi raskem oleks, kui paneksite selle surve täielikult oma abikaasale.
Seega, kui tunned end pidevalt masendununa ja üksildasena, uuri vaimse tervise eksperdilt, kas selle taga on mingeid varjatud probleeme. Nõustamise valimine see võib aidata sul oma probleemidest aru saada. Enne kui ootad, et abikaasa tühimiku täidaks, pead oma valu, tühjuse ja üksindusega tegelema algtasemel.
2. Mõtle oma varasematele suhetele
Kui oled abielus, aga üksildane, on oluline oma abikaasaga vestelda. See muutub veelgi olulisemaks, kui tunned, et su partner ei ole sinu üksindusest üldse teadlik. Võib-olla on ta püüdnud sind emotsionaalselt rahulolevaks muuta, aga see on sinu jaoks täiesti märkamata jäänud.
Kui sa pole abielus üksinduse tundest vabaneda suutnud, on see tõenäoliselt tingitud enesekindluse probleemidest, madalast enesehinnangust või mingist ebakindlusest. Vaata oma... varasemad suhtedKas see on olnud muster? Kui jah, siis peab lahendus algama sinust endast. Üksinduse ja armastuseta olemise tunne abielus ei peegelda alati teie suhte seisundit. See võib olla ka teie enda probleemide ilming, millega te pole seni ehk tegelenud või mida te pole isegi tunnistanud.
3. Kas ka su partner on üksildane?
Abikaasaga probleemide lahendamine võib olla keeruline, aga kui sa tõesti mõtled, on alternatiiv – see tähendab üksildase abieluga leppimine – veelgi raskem. Seega võta initsiatiiv, et leida väljapääs üksindusest ja isolatsioonist abielus. Oma üksinduse tegeliku põhjuse väljaselgitamiseks uuri välja, kas ka sinu partner tunneb end üksildasena.
Võib-olla on tal endal abielus probleeme, millest sa arugi ei saanud, kuna olid oma emotsioonide keerises. Kui su partner on abieluga rahulolematu olnud ja tunnistab oma probleeme, on tõenäoline, et sul on suhteprobleeme, mida oled ignoreerinud.
See probleem tuleb lahendada, vastasel juhul ei kao abielus olemise, aga üksinduse tunne kunagi. See on aeg, mil peaksite kaaluma suhte otsimist. suhtenõustamine mis võib aidata lahendada teie ühist probleemi – üksindust – ja teid taas kokku tuua!
Seotud lugemine: 3 peamist põhjust, miks paar tülitseb samade asjade pärast
4. Lepitage kokku ja arutage oma uskumusi
Psühhoterapeut Mary Jo Rapini küsib: „Kas teie uskumused raha, seksi, usu, lapsevanemaks olemise jms kohta takistavad intiimset suhet? Sageli peitub probleem erinevates uskumustes, mis viivad muude probleemideni.“ Kui teie ja teie partner erinete olemuses või teil pole samu mõtteid... perekondlikud väärtused, üksteisega ühenduse loomine muutub aina raskemaks.
Kui teil on pidevalt erinevad arvamused mõnes põhiküsimuses, võib see kas lumepalliefektina paisuda suurteks tülideks või viia teid füüsilise ja emotsionaalse distantseerumiseni. Siis hakkate tundma selliseid asju nagu „mu abikaasa ei saa minust aru“ või „mu naine keeldub mõistust nägemast“.
See võib tekitada tunde, et abikaasa ei pea end tähtsaks. Sellisel juhul saate õnnetus abielus üksinduse probleemi lahendada, püüdes leida kompromissi küsimustes, milles teil on vastandlikud arvamused.
5. Tööta oma seksuaalelu ümber
Seksuaalse iha puudumine võib olla üksildaste abielude tunnusjoon. Muidugi, kui on emotsionaalne distants, on voodis raske avaneda, kuid mõnikord võib tee südameni viia seksi kaudu. Ära keela seksi, sest see on oluline element, mis hoiab abielu elus.
Isegi kui teie seksuaalelu on peaaegu surnud, proovige initsiatiivi haarata selle taaselustamiseks, olgu see alguses kui tahes ebamugav. Parem seks võib viia rohkemate sidemete ja vestlusteni. Kui leiate, et teie... seksuaalne ühilduvus, siis võid leida ühtsustunnet nii füüsiliselt kui ka vaimselt.
Pea meeles, et terve abielu õitseb paari vahelise intiimsuse erinevate vormide ja tasemete kaudu ning need kõik on omavahel seotud. Võid tunda seksuaalse külgetõmbe kadumist oma abikaasa vastu, kui tunned end üksildasena ja temast eemal. Samuti on võimalik, et oled abielus, aga üksildane, sest seksuaalne säde on kustunud. Seega leia viise, kuidas oma abikaasaga seksuaalselt taasühineda.
6. Looge sõpruskond või arendage ühiseid hobisid
Ära vaata sõpru ega tööd kui vahendit abikaasa eest põgenemiseks, vaid taga, et sul oleks abieluväline kogukond. Üksildane tunne abielus on tavaline nende seas, kes on oma emotsionaalsete ja füüsiliste vajaduste rahuldamisel täielikult abikaasast sõltuvad.
Selle asemel arenda oma isiksust ja ela ka väljaspool abielu. Ole ettevaatlik ja ära lase sel oma abielu varju jätta, vastasel juhul elad sa lahus. Selle asemel püüa leida ühist keelt ühiste hobide või sõprade kaudu, mis võivad aidata kaotatud armastust taasavastada.
Abielus üksildase tunde suurim süüdlane on stagnatsioon. Abielus üksinduse ja armastuseta olemise tunde vastu võitlemise võti on pidevalt katsetada ja oma suhtedünaamikat uuesti määratleda.
Seotud lugemine: Paarinõustamine – 15 eesmärki, millega tuleks tegeleda, ütleb terapeut
7. Ühendage uuesti ja ühendage uuesti
Kui oled üksinduse ja selle põhjused kindlaks teinud, otsusta, kas soovid abielus püsida ja proovi seda. Sinu otsus määrab sinu järgmised sammud. Tee tõsiseid pingutusi, et lõhe ületada, sest see ei juhtu üleöö. Tee väikeseid samme, näiteks aita köögis või mängi tema lemmikmuusikat.
Lähene oma partnerile probleemidega ilma näägutava kõlata, sest see peletab ta eemale. näägutav naine või vinguv abikaasa. Tehke siiraid katseid leppimiseks. Väikesed lahkuse ja helduse žestid võivad palju ära teha.
On täiesti võimalik, et hoolimata kõigist teie katsetest võib teie ja teie partneri vahelist lõhet olla raske ületada, kui ta on emotsionaalselt suhtest lahkunud. See aga ei tähenda, et peaksite suhtest täielikult loobuma. Me kõik väärime abielusid, mis meid täielikult rahuldavad, seega ärge leppige emotsionaalse hülgamisega. Võitle selle eest, mida sa väärid.
KKK
Kui abielu kaotab oma särtsaka olemuse, tekib iga kriisi ajal déjà vu tunne. Kui paar armastab teineteist, aga ei taha koos olla ega tunne emotsionaalset sidet, võib öelda, et nad on abielust hoolimata üksildased.
Abielu üksinduse tunnused on rahulolematus ja abikaasaga ühenduse katkemine, suhtluse puudumine, teineteise meeldimiste ja mittemeeldimiste mittearvestamine.
Kui sa ei tunne soovi oma abikaasaga erimeelsuste pärast leppida, kui tunned end üksikuna hoolimata sellest, et oled abielus ja koos püsid, kui pole midagi peale depressiooni ja partneriga ühenduse katkemise ning pole lootust kadunud sädeme taaselustamiseks või neile tähelepanu pööramine, võib öelda, et abielu on tõeliselt läbi.
Ei, üksindus abielus, kui see kestab pikka aega, võib viia vaimse tervise probleemideni. Abielu peaks olema jagatud rõõmude ja rahulolu keskmes ning sa väärid õnnelikku ja rahuldustpakkuvat suhet, mitte poolikut, mida iseloomustab üksindus.
Kui palju ruumi suhtes on normaalne? Tasakaal on võtmetähtsusega!
Kuidas mitte tunda end üksikuna, kui oled vallaline ja otsid armastust
5 kohutavat viga, mida mu vanemad oma 50-aastases abielus tegid
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
