Intiimsuhete anoreksia põhjused ja mõju romantilistele suhetele – ja kuidas sellega toime tulla

„Seksita abielusid on miljoneid. See on epideemia,“ ütleb dr Doug Weiss, psühholoog, kes lõi termini „intiimsuse anoreksia“. Anoreksia on söömishäire, mille puhul inimene jätab end toidust ilma, ja intiimsuse anoreksia puhul jääb ta ilma oma partnerist, jäädes samas ka ise intiimsusest ilma.

Enne kui loeme selle sõltuvuse, selle omaduste, mõju ja taastumise kohta, on oluline meeles pidada, et sõltuvus on seisund, mille puhul inimene ei suuda lõpetada aine tarvitamist või teatud käitumist. Ta vajab tervenemiseks abi ja tuge. Anoreksiku abikaasa jagas... Intiimsus Anoreksia, Weissi kirjutatud raamat „Minu abikaasa ei paku, ei algata ega kutsu” intiimsust. Vaatame, miks.

Millised on intiimsusanoreksia tunnused?

Esiteks, siin on intiimsusest tingitud anoreksia definitsioon: see on sõltuvus, mille puhul sa aktiivselt varjad emotsionaalset, vaimset ja seksuaalset intiimsust oma pikaajalise/pühendunud partneri eest. Suurem osa sellest, mida me selle sõltuvuse kohta teame, pärineb dr Weissi aastakümneid kestnud uurimistööst ja tema raamatust sellel teemal. Selle põhjal on siin mõned intiimsusest tingitud anoreksia tunnused:

• See sõltuvus süveneb, kui seda ei ravita
• Intiimsusest tingitud anoreksia takistab tavaliselt sõltlase emotsionaalset arengut ja heaolu.
• See hõlmab äärmuslikku hirm tagasilükkamise eesSeega, kuigi nad tahavad kogeda intiimsust, ei saa nad seda teha.
• Selle eesmärk on hoida partnerist emotsionaalset distantsi intiimsuse tahtliku ja aktiivse hoidumise kaudu.
• Ainult anoreksiku abikaasa/poiss-/tüdruksõber (või äkki nende lapsed) kannatab intiimsuse anoreksia mõju all.
• See on korduv käitumine
• See ei ole soo järgi määratletud
• See võib kattuda inimese kompulsiivse seksuaalkäitumisega ja mõlema kallal tuleb samaaegselt töötada.

See nimekiri võiks olla ka intiimsuse ja anoreksia test. Weissi sõnul kogeb anoreksik „kaotust kaotuse järel, kuid selle asemel, et toimuva suhtes kaineks saada, pühendub ta veelgi enam sõltuvusele“.

Nagu a õppima 2022. aastal elab 20.4 miljonit ameeriklast seksivabas abielus ja 74.2% neist abikaasadest lahutab teineteisest. Mitte kõik neist ei koge intiimsusest tingitud anoreksiat, kuid tasub märkida, et füüsilise intiimsuse puudumine suhetes on üsna tavaline. Seega, kui teil on probleeme abielulise intiimsuse puudumisega, pole te üksi.

Millised on intiimsuse anoreksia sümptomid?

Intiimsuse anoreksiasõltlane tunneb end suhtes ebakindlalt. Igasugust intiimsust tajutakse ohuna ja kontrolli kaotamisena. Oleme koostanud 20 intiimsuse anoreksia sümptomit ja seda, kuidas need inimeses avalduvad.

1. Keegi pole nii hõivatud kui intiimsuhete anorektikud

Nad hoiavad end tegevuses nii tegelike kui ka mõttetute tegevustega. Kõik muu on tähtsam kui nende nänn. terve suhte loomine nendega. Anoreksik Tanya jagas Weissi raamatus: „Ma olen aktiivselt anoreksik, kui saboteerin emotsionaalse intiimsuse võimalusi, pöörates rohkem tähelepanu lastele, tööle, majapidamistöödele, televisioonile või muule segajale.“ Naabruskonna koosolekud, vabatahtlik tegevus, tundide viisi telefoni, videomängude või televisiooni taga veedetud aeg, kirglike projektide korraldamine, pere ja sõprade külastamine, reisimine – nad teevad kõike selleks, et vältida intiimsust sinuga.

2. Reaalsus on moonutatud ja nad ei usalda oma lähedast

Nad loovad oma teise poole kohta kõige hullemaid fantaasiaid ja Weissi raamatu kohaselt võivad nad mõelda:

• "Mu partner on kena ainult sellepärast, et tahab seksi."
• "Nad petavad mind raha pärast"
• "See on pettus, ärge usaldage neid"
• "Nad teevad mulle haiget"
• "Neil on minust ükskõik"

3. See aitab neil oma käitumist õigustada ja säilitada positiivset kuvandit

Kuna partner on selgelt „halb” või on romantiliselt manipuleeriv anoreksik usub kindlalt, et teeb õiget asja, tehes neile emotsionaalset haiget ja keelates intiimsuse.

• Nad saavad teise inimese kavatsusest tahtlikult valesti aru
• Selles olukorras saavad nad ohvriks
• Nad usuvad, et vead on nõrkused ja peavad välja nägema täiuslikud
• Nad võivad olla hõivatud soojade ja hoolivate õuetegevustega, seega ei arva keegi, et nad võiksid oma perele sellisel määral kahju teha.

Virginia, inimene, kes on oma abikaasaga vähenenud intiimsuse tõttu hädas, jagas raamatus: „Kõik arvavad, et mu abikaasa on pühak, sest ta on muusikaõpetaja. Nad ei tea, et ta ei aita isegi oma lapsi kodus muusikatundides.“

Seotud lugemine: Seksita abielu mõju abikaasale – 9 viisi, kuidas see talle mõju avaldab

4. Nad kardavad tagasilükkamist

Anoreksiku abikaasa jagas raamatus: „Mu abikaasa hoiab tagasi emotsionaalset ja seksuaalset intiimsust, kui ta tajub, et ma teda tagasi lükkan.“ Intiimsuse vältimine on üks intiimsusest tingitud anoreksia peamisi isiksuseomadusi.

Suur osa inimkäitumisest sõltub soovist vältida tagasilükkamist, nagu on ette nähtud õppimaIntiimsusest tingitud anoreksiaga inimese jaoks on see tema intiimsusprobleemide liikumapanev jõud. 

5. Nad peavad kontrolli alla jääma

Selle sõltuvuse all kannatavad inimesed usuvad, et mida paremini nad suudavad kontrollida kõiki sisemisi ja väliseid muutujaid, seda paremini saavad nad end kaitsta. Sest kui nad kaotavad kontrolli, riskivad nad haavatavusega. Selle tulemusena...

• Nad võivad mossitada ja manipuleerida, et oma tahtmist saada
• Teise partneri vajadused ja tunded ei oma tähtsust
• Nad ei tee kompromisse – nad räägivad, puudutavad, seksivad, veedavad kvaliteetaega, vastavad teie vajadustele, teevad armastuse žeste jne ainult siis, kui nad seda tahavad.

Seotud lugemine: 13 manipuleerimise ilmingut suhtes

6. Üks kurvemaid intiimsusest tingitud anoreksia sümptomeid on see, et nad karistavad oma partnerit

Äärmuslikul juhul jagab Nancy, anoreksiku romantiline elukaaslane, raamatus: „Ta lakkas minuga umbes kaheks aastaks rääkimast ega vastanud isegi ühelegi küsimusele laste kohta.”

• Nad kasutavad häbi, viha ja vaikne ravi oma teise poole kontrollimiseks
• Nad valivad pigem vihaseks jäämise või oma kallima häbistamise, kui probleemi lahendamise
• See võib muutuda vägivaldseks ja kui sa oled selle ohvriks, pead viivitamatult pöörduma professionaalse abi poole – see võib olla nii juriidilistel kui ka vaimse tervise eesmärkidel.

7. Intiimsuhetes anoreksiaga inimene süüdistab kõiges partnerit

Selle seisundi all kannatav inimene jagas raamatus: „Ma leian, et tal majas midagi halvasti läheb, ja kasutan seda põhjusena, miks ma olen ärritunud.“ Mõned inimesed loovad olukordi, kus nad saavad vältida seksuaalset intiimsust, ja süüdistavad seejärel oma partnerit seksi mittesoovimises. Nad ütleksid: „Sa oled minu peale alati pettunud, seega mul pole isu sinuga seksida.“ Õigustatud frustratsiooni põhjus jääb kiiresti tähelepanuta, kuna nad... ütle seksile ei.

Seotud lugemine: 8 viisi, kuidas süüdistuste nihutamine suhtesse kahjustab

8. Nad panevad oma partnerid hulluks paistma

„Kui me räägime, siis ta ei vaata mulle otsa ja talle meeldib vestluse ajal telefonis pasjanssi mängida,“ jagas üks haigestunud partner Weissi raamatus. Millised on intiimsusest tingitud anoreksia tunnused, mis panevad patsiendi partneri hullumeelsena paistma? Siin on need:

• Anoreksik algatab intiimsuse, kuid seejärel tõmbub ootamatult tagasi, jättes teise inimese segadusse ja frustreerituks.
• Nad võivad lubada intiimsust ja teha selleks plaane ning seejärel viimasel minutil lepingu tühistada
• Nad keelduvad mõistmast, miks nende teine ​​pool haiget saab – igasugune empaatia tundub neile ohtlik
• Nad hoiavad oma head mainet väliselt, seega näeb partner välja nagu hull naine/abikaasa, mistõttu on viimasel võimatu mõista, kuidas intiimsusest tingitud anoreksiaga toime tulla

9. Neil võivad olla kompulsiivsed seksuaalsed kalduvused

Tegelikult märkas dr Doug Weiss intiimsusest tingitud anoreksia mustreid, kui ta töötas „seksisõltlastega“. Ta mõistis, et seksisõltlane võib samuti olla intiimsusest tingitud anoreksiast sõltuvuses. Oluline on märkida, et seksisõltuvus on raamatu ilmumisest saadik vaieldav seisund, kuid siin on kompulsiivse seksuaalkäitumisega inimese tunnused:

• Neile võib pornot väga meeldida või olla pornosõltuvus
• Enne praegust suhet on neil olnud palju juhuslikku seksi
• Weiss ütleb: „Intiimsuse anoreksikutele sobib seks fantaasiamaailmas, mis on täis pornot, ideaalselt, kuna see toimub ilma suhteta.“
• Nad võivad suhtes mitu korda petta
• Selle sunduse soodustavateks teguriteks võivad olla trauma, seksuaalne väärkohtlemine ja perekonnas esinenud vägivald.
• Seksuaalne sund ja intiimsusest tingitud anoreksia peavad täielikuks taastumiseks samaaegselt paranema

10. Nad võivad seksida, kuid hoiduvad seksuaalsest intiimsusest

Abikaasa/naine väldib intiimsust ja seksist hoidumine suhtes muutub normiks. Aga ilmselgelt ei ole nad seksist eemalehoidlikud. Seega teevad nad järgmist:

• Nad aktiivselt takistavad või saboteerivad intiimseid olukordi oma partneriga, näiteks romantilisi õhtusööke, sensuaalset tantsu, käest kinni hoidmist, sügavat vestlust jne.
• Nad loovad partnerile seksiga negatiivse seose, et see lõpetaks intiimsuse otsimise.
• Seks on kohustus, nad ei luba endal oma seksuaalpartneriga emotsionaalset kogemust kogeda.
• Nad võisid suhtes olla kuid ja aastaid ilma seksita
• Nad leiutavad kõige leidlikumaid viise seksi vältimiseks – teesklevad haiget, töötavad ületunde, meenutavad äkki, et lapsed vajavad kodutöödega abi või et naaber vajab aias tööd jne.

11. Mis on intiimsusest tingitud anoreksia? Armastuse varjamine partnerilt

See tähendab, et neil on armastus, mida nad teavad oma partneri vajadustest, kuid nad eitavad seda tahtlikult. „Ma armastan sind“ ja selle paljusid vorme ning žeste selles suhtes peaaegu ei öelda ega praktiseerita. Emotsionaalset intiimsust hoitakse aktiivselt tagasi, olenemata sellest, kui palju teine ​​pool selgitab, palub, räägib, mõistab ja anub. Viimane mõtleb pidevalt, mida anoreksia intiimsus põhjustab ja kuidas ta saaks selle barjääri ületamiseks tööd teha.

12. Nad hoiavad oma partnerilt raha kinni

Märk a-st kontrolliv abikaasa/naine ei usalda teie abikaasale rahaasju. Finantsiline usaldus on ju haavatavuse näitaja. Millised on intiimsusest tingitud anoreksia sümptomid, mis mõjutavad partneri rahalist heaolu? Siin on need:

• Nad kontrollivad, kui palju teine ​​inimene kulutab
• Isegi kui kulutus on õigustatud, peavad nad seda ebavajalikuks
• Nad võivad kulutada millele iganes tahavad, aga nad ei taha, et nende partner seda teeks.

Seotud lugemine: Mis on finantsiline truudusetus ja kuidas seda ära tunda

13. Nad varjavad oma autentset mina

„Kui ma tahan teada, mida ta millessegi suhtub, pean ma kuulama, kuidas ta emaga telefonitsi räägib,“ jagab Doug Weissi raamatus anorektiku elukaaslane oma kogemust. intiimsuse puudumine abielus.

Nende poliitilised vaated, kired ja hobid, lapsepõlv, mis neile haiget teeb, mis neid õnnelikuks teeb – nende partner hoitakse eemal nende tõelisest minast. See on emotsionaalse anoreksia kaja, kus inimene nälgib end armastusest ega saa kelleltki toitu, mis omakorda mõjutab ka partnerit.

14. Nad hoiavad kinni vaimsest intiimsusest

Intiimsustõve anoreksia all kannatava inimese religioosne/spirituaalne usk on liiga isiklik ja ta ei saa endale lubada selle jagamist oma romantilise partneriga. Samuti ei taha ta teada, mida partneri usk tema jaoks tähendab. Anorektikud hoolitsevad selle eest, et nad ei palvetaks koos, et emotsionaalsest intiimsusest loobuda. Iroonilisel kombel... palved abielu taastamise eest koos teraapiaga on just see, mida selline paar vajab.

15. Nad ei väljenda muret ega uudishimu

Nende partner võiks võita Nobeli preemia ja intiimsusanoreksik ei saakski seda kogeda. Nad mõlemad elavad nagu toakaaslased ja neil on emotsionaalselt eraldatud elu ning nad suhtlevad ainult majapidamistööde, toidu, arvete, laste jms osas.

Kõige hullem on see, et kui nende teine ​​pool on haige, ei hoolitse anoreksik tema eest tõhusalt või üldse mitte. Puudub lohutus ja mured ei ole leevendatud. Nad ilmselgelt ei tea, kuidas intiimsusest tingitud anoreksiaga toime tulla ja nende tungiv vajadus turvalisuse järele võidab ka siin.

Seotud lugemine: 15 emotsionaalse hooletussejätmise märki abielus

16. Nad ei tee komplimente

Kinnitavad sõnad on armastuse keel ja anoreksik on teadlik oma partneri vajadusest kuulda mõnda armsat sõna. Kuid ta ei suuda end selleks sundida. Nad on sõltuvuses oma emotsionaalsest eraldatusest ega suuda käekõrvale jõuda. Kummalisel kombel süvendab intiimsusest tingitud anoreksiat mõnikord see, kui nende parem pool teeb talle (anoreksikule) siiralt komplimente.

17. Nad kritiseerivad oma partnerit, et luua emotsionaalset distantsi

uurimistöö näitab, et inimesed tunnevad end vabamalt olema ülemäära agressiivsed inimeste suhtes, keda nad kõige rohkem armastavad (või nendega, kes meid armastavad) – näiteks tülitseda abikaasaga, kes unustas pesu ära viia. Üks anoreksik jagas Weissi raamatus: „Ma võin olla enda ümber olevate inimeste suhtes ülikriitiline, kui ma tunnen, et nad ei vasta minu standarditele, ja ma karistan neid tagasilükkamisega.“ See tähendab pidevat suhtekiusamine ka.

• Väikseimagi vea peale osutatakse, seda liialdatakse, selle üle vaieldakse ja seda ei andestata.
• Nad toovad teise inimese vigu esile ka tulevastes konfliktides
• Selle toksilise käitumise eesmärk on partneri vaimu kurnata, et ta ei pöörduks anoreksiku poole kunagi intiimsuse eesmärgil.

18. Selline käitumine on mõeldud ainult nende partnerile

„Intiimsusanoreksikutel on intiimsus ja tegelikult on enamikul anoreksikutel suurepärased sõbrad, vabatahtlikud, treenerid, töökaaslased, aga mitte suurepärased intiimsed abikaasad enne tervenemist,“ pakub Weiss oma raamatus. Kujutage ette, et teie abikaasa on kõigi teiste peale teie vastu kena. „Ma lihtsalt tahan, et mind koheldaks nagu võõrast,“ jagas raamatus südantlõhestavalt üks anoreksiast mõjutatud abikaasa.

Seotud lugemine: Kuidas reageerida, kui abikaasa ütleb midagi haavavat?

19. Nende armastus on tingimuslik ja ebareaalne

Nad mõtlevad: „Kui sa mind ei haava, ei hülga ega petta, siis pakun sulle kiindumust.“ See on suhtes võimatu saavutus. Valu ja hõõrdumised on suhtes vältimatud. pikaajaline suheAga nad ei saa sellega hakkama ning vajavad täiuslikkust ja kontrolli. See loob tagajärje, mis sarnaneb emotsionaalse anoreksiaga, kus inimene jääb armastusest ilma.

20. Nad on irratsionaalselt iseseisvad

Abi palumist peetakse haavatavaks; see on neile ohtlik. Seega isegi siis, kui nad vajavad oma partnerilt abi, ei pöördu nad abi saamiseks. Nii on üksildane elada. Üks anoreksik jagas raamatus: „Ma ei vaja kedagi, kes minu vajadusi rahuldaks. Ma saan enda eest hoolitseda.“ Veel üks sarnasus emotsionaalse anoreksiaga.

Seotud lugemine: Kuidas suhtes iseseisvust tasakaalustada?

Mis on intiimsuse anoreksia põhjused?

Weissi sõnul oli see eemaletõmbumisstruktuur „algselt loodud selleks, et teisi eemal hoida, kuid aja jooksul on see kasvanud, et neid sees hoida. Isegi kui anorektikud tahavad liituda, ühendust luua või isegi emotsioone väljendada, tunnevad nad end ummikus, tardununa või kättesaamatuna.“ Intiimsuse anoreksia põhjused on:

1. Vale kinnitusstiil

Anoreksiku varases lapsepõlves võis olla a) vanem, kes ei olnud häälestatud tema konkreetsetele emotsionaalsetele vajadustele, b) või a toksiline vanem kes oli vihane ja hukkamõistev, c) või keegi, kes oli emotsionaalselt endasse tõmbunud, d) või vanem, kes ta hülgas või suri. Lapse süda ei tunne end kunagi oma peamise hooldaja seltskonnas turvaliselt, puudub järjepidevus ega usaldusväärsus, seega õpib ta romantilises mõttes ka sama soo esindajaid umbusaldama. Täiskasvanud anoreksik kardab tagasilükkamist/pilkamist/kinnituse puudumist/hülgamist.

Seotud lugemine: Vältiv kiindumus: põhjused ja kuidas see mõjutab suhteid

2. Intiimsuse eeskujude puudumine

Weiss väitis oma raamatus: „Laps, kelle vanemal/vanematel on intiimsusest tingitud anoreksia ja kes ei tunne teineteise vastu hoolt ega tõelist sidet ega lähedust, võib muutuda anoreksiks.“ Selliste eeskujude omamine põhjustab mõnedel inimestel intiimsusest tingitud anoreksiat.

3. Seksuaalne trauma on üks intiimsusest tingitud anoreksia põhjuseid

Pärast seksuaalset väärkohtlemist/vägistamist tunneb anoreksik end haavatuna ega pea enam maailma turvaliseks ruumiks. Seega kaitseb ta end ägedalt. Nad kardavad olla haavatavad, nad kardavad uuesti haiget saada. On selge, et... Seksuaalse väärkohtlemise trauma toob kaasa elukestvaid intiimsuse probleeme.

4. Kompulsiivne seksuaalne käitumine

Kuigi seksisõltuvus pole selle kohta õige termin, võivad mõned inimesed olla teatud traumadega toimetulekuks seksist ülemäära sõltuvad; nad varjavad seda osa endast partnerite eest, laskudes ebaseaduslikesse afääridesse. Nende kompulsiivne seksuaalkäitumine paneb neid emotsionaalselt suhtest eemalduma.

Seotud lugemine: Märgid, et oled abielus seksisõltlasega

Mis vallandab igapäevaelus intiimsuse anoreksia?

Mis vallandab intiimsuse anoreksia? Sa peaksid seda teadma, kui sa oled emotsionaalselt kättesaamatu naisega kohtamas käimine/mees. Siin on mõned põhjused, mis võivad panna selle sõltuvusega inimese oma partnerist veelgi enam eemalduma:

• Kui neid peetakse vigaseks
• Kui nad kaotavad kontrolli, olgu siis päriselt või kujutluses
• Kui partner tajub neid seksuaalsete olenditena
• Kui nad on stressis
• Alati, kui pakutakse intiimsust, näiteks seksuaalset/füüsilist kiindumust, kvaliteetaega, teineteise kohta millegi isikliku tundmaõppimist, partneri armastuse/kiituse/tänulikkuse väljendamise nägemist jne.

Mõju intiimsuse anoreksiku partnerile

„Tunnen, et minu vaimne, seksuaalne, hingeline ja emotsionaalne heaolu on tõsiselt kahjustatud,“ jagas Rachel, üks intiimsusest tingitud anoreksiaga seotud partner, oma kogemust. Siin on mõned intiimsusest tingitud anoreksia tagajärjed sõltlase abikaasale/partnerile:

• Neil pole enam armastavaid ja rahuldust pakkuvaid suhteid teistega; nad õpivad püstitama müüre, et mitte midagi vajada.
• Nad võivad kaalus juurde võtta, füüsiliselt ja vaimselt haigestuda
• Nad muutuvad kibestunuks ja õelaks, sest neil on armastus puudu jäänud ja seejärel hulluks peetud.
• See langetab nende enesehinnangut. Pärast korduvat tagasilükkamist ja kriitikat hakkavad nad arvama, et nendega on midagi valesti.
• Lahkumineku korral kaotavad nad usalduse ka tulevaste partnerite vastu, sest nad ei suutnud nii kaua usaldada oma elu kõige intiimsemat suhet.
• Nad ei tunne end nähtuna, tunnustatuna, väärilisena, austatuna, hinnatuna ja väärtustatuna
• Nad süüdistavad iseennast: „Ma pean seksis kohutav olema“, „Ma pean olema kole, seepärast ta ei salli mind vaadata.“
• Nad võivad olla traumeeritud sedavõrd, et nende suhe/abielu teeb nad masendusse või võitlevad ärevusega
• Nad võivad olla äärmiselt üksildased ega pruugi sellest kellegagi rääkida.
• Nad saavad pahaseks ja hakkavad viha mitmel moel väljendama
• Nad tunnevad end abivajavana, kuigi nende vajadused on õigustatud
• Anoreksik mõjutab nende kehapilti, kuna nad tunnevad end soovimatuna ja ebasoovitavana.
• Nad on seksuaalselt pettunud
• Nad on lubaduste ja segaste signaalide tõttu igavesti segaduses
• Nad on armastusest, hoolitsusest ja puudutusest ilma jäetud.
• Nad tunnevad end haavatuna, kui partner otsustab neid karistada vaikiva ravi, seksi puudumise, viha jms abil. Nad lõpetavad intiimsuse otsimise.

Pat, üks kannatavatest abikaasadest, ütles raamatus: „Mu abikaasa on mulle viimase kaheksa kuu jooksul vaid korra öelnud, et ta armastab mind. Ta pööritab silmi, kui ma palun kallistust või suudlust, ja paneb mind tundma end puudulikuna, kui ma tahan või vajan mingit kiindumust. Ta näljutab mind emotsionaalselt, vaimselt, füüsiliselt ja hingeliselt!“

Seotud lugemine: 9 märki empaatia puudumisest suhetes ja 6 viisi sellega toimetulekuks

Kuidas toime tulla, kui oled intiimsusest tingitud anoreksiku partner?

Kui olete mõlemad otsustanud oma suhte terveks teha, siis on siin mõned asjad, mida peaksite endale meelde tuletama:

• Teie partneri seksuaalse anoreksia põhjused on õigustatud.
• Kui nad suhtes seksist hoiduvad, siis pea meeles, et see ei ole kommentaar sinu isiksuse, ihaldusväärsuse ega väärtuse kohta.
• Sa ei põhjustanud oma partneri sõltuvust
• Kui nad teevad taastumistööd, võib teie suhe õitseda.
• Jää oma reaalsusega siduma
• Otsi professionaalset abi – nii individuaalset kui ka paariteraapiat
• Räägi usaldusväärsete inimestega ilma häbi/süütundeta

Intiimsusest tingitud anoreksia taastumine

Anoreksiku jaoks on intiimsus hirmutav. Kuid Weissi sõnul on intiimsus ainus lahendus nende taastumiseks. Kainus näeb välja kui aktiivne emotsionaalse, vaimse ja seksuaalse intiimsuse algatamine abikaasaga. Nad annavad lubadusi, muutuvad mõneks ajaks ja siis langevad tagasi. See on okei, tervenemine ei ole ega ole kunagi lineaarne. Loeme, kuidas intiimsusest tingitud anoreksiaga toime tulla.

• Doug Weiss soovitab kolme igapäevast tegevust: mõlemad partnerid peavad tunnistama kahte juhuslikku emotsiooni (et harjuda emotsioonide väljendamisega), tegema teineteisele ühe komplimendi (see võib hõlmata ka Romantilisi asju, mida oma mehele öelda/naine) ja palvetage koos (või tehke midagi, mis teid seob)
• Tuleta endale meelde, et suhte-/abielulähedus on võimalik
• Jälgige sabotaažkäitumist ja käimasolevaid intiimsuse ja anoreksia sümptomeid
• Lepi kokku seksuaalvahekorras. Kui olete sageduse kindlaks määranud, arutage selle mittetäitmise tagajärgi.
• Tunnista, et oled intiimsuse/seksuaalse anoreksia sõltlane
• Tunnista, et vajad abi, tunnista kontrolli puudumist, tunnista oma vigu, tunnista iga kord, kui sa tagasilanged
• Sa PEAD pidevalt käima intiimsuse ja anoreksia tugigruppide koosolekutel – sa ei saa ise taastuda.
• Positiivsed afirmatsioonid aitavad sul ümber kodeerida oma aju, millel on hetkel negatiivsed mõtted maailma, enda ja partneri kohta. Näiteks: „Kui ma tunnen emotsionaalset valu, annan endale loa rääkida sellest turvalise inimesega.“ Või „Ma saan täna oma tundeid kogeda.“
• Leidke endale sponsor. Helista sellele inimesele alati, kui teil tekib soov end tagasi hoida või kui te aktiivselt oma partnerilt intiimsust hoiate.
• Leidke terapeut, kes mitte ainult ei tunnusta teid, vaid aitab teil ka oma tegude eest vastutust võtta.
• Ole oma intiimsuse/seksuaalse anoreksia teekonna suhtes aus ja dokumenteeri kõik selle osad.
• Hinda, keda sa oled haavanud, tee nimekiri, vabandust inimeste ees, keda sa haavasidja tehke siiralt ja ootusteta heastusi – see kehtib eriti teie teise poole kohta
• Pea meeles, et sa väärid armastust hoolimata valust, mida oled põhjustanud
• Tea, et sa jätkad tervenemist kokkupuute kaudu teiste sõltlastega ja nende lugudega; sinu traumamustrid muutuvad
• Tööta selle nimel, et lubada endal inimesi usaldada ja armastada
• Märkad, et hakkad toibuma, kui see juhtub – tunned pettumust või hüljatust ning partneri kritiseerimise või intiimsuse tagasilükkamise asemel lood temaga ühenduse ja püüad probleemi lahendada.
• Õpite tasapisi üksteisega rääkima ja paranemise käigus olete intiimsemad kui kunagi varem.

KKK

Sul oli aastaid harjutamine vanaks inimeseks saamise nimel, nüüd pead iga päev harjutama, et saada uueks inimeseks. Sa said sellega hakkama.

MÄRKUS: Weiss väidab, et see seisund võib mõjutada ainult abielupaare. Kuid olen paljudes kohtades kasutanud sõna „partner” abikaasa asemel, et tähistada inimesi, kes on teineteisele pühendunud, kuid otsustavad erinevatel mõjuvatel põhjustel mitte abielluda või ei saa homofoobsete seaduste tõttu abielluda.

Kiindumusstiilide psühholoogia: kuidas sind kasvatati, mõjutab suhteid

Kuidas toimida gaasivalgustust kasutava abikaasaga?

Mis on kivimüüri kasutamine ja kuidas sellega toime tulla?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.