Sureva abielu 9 etappi

Sa oled oma abielus õnnetu ja see on nii olnud juba pikka aega. Oled ummikus hääbuva abielu faasis, aga pole kindel, kus sa seisad ja mida sa sellega teha saad. Sa mõtled: "Issand, mu abielu teeb mind masendusse" ja mõtled, kas oledki igaveseks ummikus.

Hääbuva abielu märkide äratundmiseks tuleb pikalt ja põhjalikult uurida suhet, mis on sulle kõige südamelähedasem, ja elu, mille oled loonud kellegagi, keda sa kunagi väga armastasid ja võib-olla armastad siiani. Abielu lammutamine tähendab lahti laskmist osast oma elust, mis sind toetas ja moodustas olulise osa sinu identiteedist.

Miski sellest pole lihtne. Kes tahaks ju oma abielus nokitseda ja otsida märke, et tegemist on hääbuva abieluga? Keegi ei taha isegi sõna „häiriv“ oma abieluga seostada. Aga vahel peame oma meelerahu nimel tegema raskeid asju.

Mõtlesime, et vajate asjatundlikku abi. Seega küsisime emotsionaalse heaolu ja tähelepanelikkuse treenerilt Pooja Priyamvada (sertifitseeritud psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi alal Johns Hopkinsi Bloombergi rahvatervise koolist ja Sydney ülikoolist), kes on spetsialiseerunud nõustamisele abieluväliste suhete, lahkuminekute, lahkumineku, leina ja kaotuse korral, kui nimetada vaid mõnda, ning õpetab tuvastama sureva abielu mõningaid etappe.

5 peamist märki surnud abielust

Enne kui süveneme hääbuva abielu etappidesse, vaatame lühidalt mõningaid märke, mis viitavad abielu läbi saamisele. Võib-olla olete neid märke juba märganud, kuid ei ole valmis neid aktsepteerima. suhe punased lipudVõib-olla sa lihtsalt ei taha tunnistada, et need on ilmsed märgid surevast abielust.

Me saame aru – abielu kallal peenikese hambaga töötamine, vigade ja pragude otsimine on väsitav. Kuid on ka hädavajalik näha oma kõige intiimsemaid suhteid sellistena, nagu need tegelikult on. Seega hingake sügavalt sisse ja vaatame hääbuva abielu märke:

1. Üks või mõlemad teist kaevavad pidevalt minevikku üles

Keegi ei alusta abielu ega suhet täiesti puhtalt lehelt. Meil ​​kõigil on oma osa... emotsionaalne pagas Ja me kõik oleme tülis varasemaid vigu ja solvanguid üles toonud. See on lihtsalt üks relvadest, mida me suhetes kasutame.

Aga kui minevik on teie praegust suhet nii palju mõjutanud, et te ei suuda enam ühist tulevikku ette kujutada, on see kindlasti üks märk sellest, et teie abielu on läbi. Kui kõik, mida te teineteisele ütlete, on passiiv-agressiivne vihje minevikuvigadele jne, siis on ehk aeg paus teha.

2. On olnud truudusetust

Olgem ausad – truudusetus ei tähenda alati suhte hukkumist. Abielud võivad selle üle elada ja tegelikult võib esineda juhtumeid, kus truudusetusest tervenemine teeb abielu tugevamaks. Aga need pole päris norm.

Kui teie abielus on üks või mõlemad pooled truudusetuse tõttu truudusetud, on see tõenäoliselt tingitud millestki puudujäägist või sellest, et üks teist on abieluga tüdinud/rahulolematu. Kuigi see on midagi, mida saab lahendada, võib see olla ka üks märk hääbuvast abielust. Kas otsustate seda taaselustada või mitte, on täielikult teie enda teha.

3. Kakleb ilma põhjuseta

Kõige tervemates suhetes on tülisid ja lahkarvamusi. Kuid üks suurimaid erinevusi Terved vs ebatervislikud suhted või abielude puhul on tülid tigedad ja kibedad. Ebatervislikud tülid tekivad mitte mingil muul põhjusel kui vajadusest partnerit maha teha.

Mõtle sellele. Kas oled korduvalt tülitsenud lihtsalt sellepärast, et tahtsid olla kuri ja oma partnerile haiget teha? Kas mõnel tülil oli mingi põhjus? Siis tülitsed ilma põhjuseta ja see on üks märke, et su abielu on läbi.

4. Verbaalne ja/või füüsiline väärkohtlemine

Korda minu järel: väärkohtlemine ei ole okei. Ja sa ei pea seda taluma. Samuti ei ole kõik väärkohtlemine füüsiline, mis jätab sulle nähtavaid jälgi ja arme. Emotsionaalne ja verbaalne väärkohtlemine on sama armistunud ja valus kui füüsiline väärkohtlemine. Ja on oluline, et me seda tunnistaksime.

Seotud lugemine: 5 emotsionaalse väärkohtlemise märki, millele peaksite tähelepanu pöörama, hoiatab terapeut

Kui teie abielusse on hiilinud mingisugune väärkohtlemise vorm, pole vaja jääda ja proovida seda andestada või parandada. Väärkohtlemine on märk sellest, et peate võimalikult kiiresti lahkuma ja leidma turvalist kohta, pöörates selja oma surevale ja vägivaldsele abielule.

5. Oled abielus üksildane

See on nii peen ja salakaval märk hääbuvast abielust, et seda kiputakse kogu aeg tähelepanuta jätma. Me ei räägi sellest, et peaksite üksi olema ja andma teineteisele abielus terve ja väga vajaliku ruumi. See on üksindus oma halvimal kujul, sest kuigi olete oma elu kellegi teise omaga igal võimalikul moel ühendanud, olete ikkagi üksildane.

Olles üksildane abielus on see, kui kannad suhte koormat üksi. Olgu selleks laste kasvatamine või perepuhkuste planeerimine, kõik taandub sinu üksildasele minale. See pole okei ja see on märk surevast abielust.

Sureva abielu 9 etappi

Pooja ütleb: „Kõik algab ühenduse katkemisest, ebamugavustundest ja partneriga ühenduse mitteleidmisest. Mõnikord ei teki ühendust üldse. Samuti on igasugune väärkohtlemine selge esimene märk sellest, et suhe on allamäge minemas. Suhtluse puudumine on samuti otsustav tegur ja annab sellises olukorras tooni edasistele sündmustele.“

Seotud lugemine: 15 peent, kuid tugevat märki, et teie abielu lõpeb lahutusega

Seega on meil üsna selge ettekujutus sureva abielu märkidest. Sureva abielu etapid ulatuvad veidi sügavamale. Seega vaatame sureva abielu erinevaid etappe ja mida need tähendavad.

1. Suhtlemise puudumine

Pooja ütleb: „Partner peaks olema keegi, kellega saab rääkida kõigest – nii heast, halvast kui ka koledast. Kui see aspekt abielus puudub või oli varem olemas, kuid on aja jooksul hääbunud, siis asjad sageli valesti edastatakse või üldse mitte. Enamik vastuseid on ühesilbilised, mis võib viidata sellele, et suhe on ühes oma põhilisest tugevusvaldkonnast nõrgemaks muutunud.“

Suhtlusprobleemid suhetes pole haruldased. Kuid see on hääbuva abielu esimene etapp, sest suhtlemine on koht, kus nii probleemid kui ka lahendused saavad alguse. Kui te üldse ei räägi, kui te kardate pidevalt iga kord valesti aru saada või kui olete liiga väsinud, et isegi proovida suhelda, kas teil on üldse abielu alles?

„Minu 12 aastat kestnud abielu oli lagunemas ja me ei suutnud isegi rääkida sellest, mis meid lahku ajas,“ ütleb Mandy. „Ma ei teadnud, kuidas oma õnnetust abikaasale väljendada ja tema ei teadnud, kuidas minult selle kohta küsida. Suhtluse puudumine ajas meid hulluks ja hävitas igasuguse leppimisvõimaluse. Kuidas me saime leppida, kui me ei teadnud, kuidas üksteisega rääkida? See tundus nagu…“ tupiksuhe. "

2. Pettumus

Pooja ütleb: „Sageli idealiseerivad inimesed oma partnereid. Nad arvavad, et nende päriselus partner on nagu ideaalpartner filmides, romaanides ja unistustes, aga päriselus partneritel on vigu, pettumusi ja puudusi. Tihti viib nende ootuste kokkupõrge pettumusele ja inimesed tunnevad, et on sattunud vale inimese või kellegagi, keda nad on ette kujutanud täiesti erineva inimesena.“

Kas poleks imeline, kui me kõik saaksime oma fantaasiates, eriti romantilistes fantaasiates, viibida? Kahjuks või ehk õnneks on päriselus suhted veidi keerukamad ja nõuavad rohkem tööd kui jala pingutuseta klaasist sussi libisemine.

Seotud lugemine: Mida teha, kui mõistad, et su suhe on vale

Võib-olla arvasid, et su partner on sinu unistuste inimene, keegi, kellele saad end tõeliselt avada ja kelle seltskonnas haavatav olla. Või äkki olid asjad enne abiellumist teisiti, kui te veel kohtamas käisite ja elu tundus olevat täis rooside ja vikerkaartega kirju.

Pettumus on romantilises suhtes külm ja kangekaelne. See on ka piisavalt võimas, et viia abielu lagunemiseni, kuna üks või mõlemad partnerid tunnevad, et nad ei tunne teineteist enam üldse ära. Pettumus, kui mõistad, et abikaasa pole sinu unistuste inimene, vaid tõeline, lihast ja verest inimene, kes teeb... suhtevead ja see, et sa ei suuda su mõtteid lugeda, on kindlasti üks sureva abielu etappe.

3. Intiimsuse puudumine

Pooja ütleb: „On üks vana ütlus, et seksi kvaliteet määrab abielu kvaliteedi. Kuigi see ei pruugi olla täiesti tõsi, viitab see kindlasti olulisele aspektile. Kui paaril puudub intiimsus või kui nende intiimsuse tase on oluliselt langenud, võib see viidata mitmele varjatud probleemile. Kui keegi ei tunne vajadust ega soovi partneriga intiimne olla, on see selge punane lipp sureva abielu kohta.“

Abielus valitsev intiimsus võib olla väga erinev intiimsusest kohtingutel. Füüsiline intiimsus võib muutuda rutiinseks või selle sagedus võib väheneda, sest te olete nüüd abielus. Emotsionaalne ja intellektuaalne intiimsus suhetesKa see võib alla käia, sest abielu peetakse sageli ekslikult romantika tipuks. Ja kui oled tippu jõudnud, miks enam pingutada.

Läheduse puudumine igasuguses vormis annab märku sureva abielu olulisest etapist. See on aeg, mil te sõna otseses mõttes teineteisest eemaldute – nii vaimus, kehas kui ka hinges. Teie abielus pole kohta, kus te kohtuksite, et jagada ideid, naeru või puudutusi, ja võib-olla te ei ole ka kindlad, kuidas teineteisega ühendust võtta, kuna suhtlemine on niigi ebamugav.

4. Eraldumine

„Olin oma naisega abielus olnud seitse aastat. Me polnud enne abiellumist teineteist kuigi kaua tundnud. Võib-olla seepärast avastasimegi, et paar aastat pärast abielu algust pidasime teineteist peaaegu mööbliesemeteks. Tuttavad, aga täiesti enesestmõistetavad. Me ei mäletanud ühtegi põhjust, miks me kokku saime, ega suutnud me omavahel mingit sidet luua,“ ütleb Bryan.

Seotud lugemine: Abielu pühendumise 7 põhialust

Pooja selgitab, miks see juhtub: „Sageli jõuavad inimesed pikaajaliste partneritega etappi, kus nad muutuvad peaaegu nagu iga teine ​​elutu objekt teineteise elus. Neid lihtsalt ei huvita oma partneri elu, käitumine ega miski muu. Partneri muutumine teie elus olematuks tervikuks tähendab kindlasti, et abielu on juba täieliku hääbumise äärel.“

Abielus on midagi tõeliselt kurba, kui oled oma abikaasast nii eraldatud, et ei näe teda enam tundlike olenditena. Nende iseärasused, meeldimised ja mittemeeldimised – mitte miski sellest ei loe enam, ja samamoodi ka abielu ise. Te võite olla võõrad, kes jagavad kodu ja tunnistust, mis kinnitab, et olete kunagi vandunud teineteist igavesti armastada. Abielu ilma kiindumuseta, ilma rõõmuta on... abielu kividelKui sa tõepoolest läbid hääbuvat abielu, on see kindlasti üks etappidest, mida sa koged.

5. Sa ei hooli enam oma abielust ega püüa seda päästa

Võib-olla oli aeg, mil arvasite, et suudate hääbuva abielu parandada. Kus teie ja teie abikaasa siiralt hoolisite oma suhte taaselustamisest ning endale ja oma abielule uue võimaluse andmisest. Ja võib-olla olete nüüd mõlemad juba liiga hoolimatud, liiga väsinud ja ükskõiksed, et uuesti proovida.

Pooja ütleb: „Võib ka saabuda etapp, kus kumbki partner ei taha pingutada andke nende suhtele veel üks võimalus...See tähendab, et nad on juba teineteisest ja oma abielust loobunud. See on igas abielus sageli tagasiteed mitte võimaldav punkt ja selge märk sellest, et see on kindlasti allamäge minemas hukatusse.“

Tõepoolest sünged uudised, aga see on parem kui jääda halba abielusse laste pärast või lihtsalt sellepärast, et sa pole endale veel tunnistanud, et selles abielus pole sulle enam midagi alles jäänud. Jällegi, see võib olla üsna hirmutav jõuda sellesse hetke, kus sa mõistad, et suur osa sinu elust ja südamest on läbi.

Nagu Pooja ütleb, on see pöördepunkt sureva abielu etappides, kuna on vähe võimalust, et üks või mõlemad teist järsku meelt muudavad ja otsustavad, et tahavad ikkagi asjad toimima panna.

6. Teie vahel puudub usaldus

Usaldusprobleemid on salakavalad pisiasjad, mis võivad hiilida ligi ka parimates ja tervemates suhetes. Usalduse loomine suhtes on juba iseenesest niigi raske, aga selle taastamine pärast purunemist on veelgi keerulisem. Ilmselt seetõttu ongi usalduse kadumine abielus ilmse märgina hääbuvast abielust.

„Usaldus minu abielu vastu ei seisnenud ainult teineteisele truuduses,“ ütleb Ella. „See tähendas ka seda, et saime teineteisele loota ja olla kõiges, mis oluline oli, aus. Abielu lõpupoole oli see kõik kadunud ja tõsine...“ usaldusprobleemid„... Jah, oli truudusetust, aga isegi enne seda oli tunne, et ma ei saanud teda usaldada ja et ta minu jaoks välja ilmub.”

Hääbuva abielu parandamiseks peab teie ja teie partneri vahel olema mingisugune usaldus. Vähemalt usaldus, et see abielu on parandamist väärt, et on ruumi asjade paremaks muutmiseks, et endast paremad partnerid saaksid. Ilma selleta istute ja küsite endalt: „Millised on abielu kõige raskemad aastad? Kas ma elan neid praegu läbi?“ Hääbuva abielu läbielamine tähendab laastavat usalduse kaotust, sellist, millest te ei saa tagasi tulla.

7. Teie prioriteedid on muutunud

Pole seadust, mis sätestaks, et abielus (või väljaspool abielus) olevad partnerid peavad alati mõtlema ja tegutsema täpselt ühtemoodi või isegi hindama kõiki samu asju. Siiski on üsna oluline, et nad hindaksid oma abielu ja partnerlust umbes sama palju või peaaegu sama palju. Kui kaalukausid on niigi paigast ära, kipuvad nad aina rohkem kõikuma ja kõik tasakaalust välja viima.

Seotud lugemine: Kuidas lahku minna kellestki, kes sind armastab

Üks hääbuva abielu etappe on see, et ühe või mõlema partneri prioriteedid on nihkunud. Võib-olla olete muutunud kellekski, kes hindab oma ruumi ja iseseisvust abikaasast kõrgemalt. Võib-olla on nende töö juba aastaid abielust tähtsam olnud. Või äkki tahab üks teist jääda igaveseks oma kodulinna, samas kui teine ​​tahab oma tiibu sirutada ja uutes kohtades elada (kuulake, kõik need kantrilaulud võivad olla tõesed!).

Iga intiimne suhe toob kaasa oma osa kompromisse. Kuid alati jääb küsimus, kes peab rohkem kompromisse tegema ja kas on võimalik saavutada ideaalne kompromiss? Asjad, mille osas suhtes järeleandmisi teha ei tohiksNeed on kõik rasked küsimused, aga võib julgelt öelda, et kui olete teineteisest sedavõrd lahku kasvanud, et teie individuaalsed vajadused juhivad teie elu palju rohkem kui abielu, siis on teie abielu suremas.

8. Sind valdab järsk selgusehetk

Mitte liiga sünge pildi maalimiseks, aga enamasti sureb abielu aeglaselt ja järk-järgult. Kuid sureva abielu etappide vahel on see "ahaa!"-hetk. "Heureka!"-hetk, ainult ehk mitte nii eufooriline. See hetk, mil sa tead täieliku kindlusega, et oled selle abieluga lõpetanud või see on sinuga lõpetanud või mõlemaga! On aeg vähemalt... abielulahutus.

See võib olla suur ja eriline hetk, kui sa esimest korda oma abikaasa truudusetusega silmitsi seisad. Või võid sa vaadata, kuidas nad hommikusöögil oma röstsaia võiga määrivad, ja teada väga selgelt, et see pole nägu, kellega sa tahaksid kogu ülejäänud elu hommikusööki jagada. Selgus saabub meile tõeliselt kummalistel hetkedel.

Chloe ütles: „Meie abielu oli juba mõnda aega ebamääraselt õnnetu olnud. Ma ei osanud kunagi sõnadesse panna, miks see nii oli. Mingit väärkohtlemist ei olnud ja me ei olnud sel ajal teadlikud ka truudusetusest. Mäletan vaid, et mõtlesin: „Mu abielu teeb mind masendusse.“ Ja siis ühel päeval asi lõppes.“

„Me vaatasime koos telekat ja ta väitis, et ta ei istu puldi peal, aga ta istub. See kõlab naeruväärselt, aga mulle tundus, nagu oleks aastaid kestnud pahameel koondunud sellesse ainsasse punkti, kus tal oli alati pult kaasas, aga ta teeskles, et tal seda pole!“

Nagu me ütlesime, ei ole hääbuva abielu etapid alati loogilised ega kaasne hoiatusega. Need on hetked, kus oled oma sidemete piiril ja ei taha midagi muud kui sellest abielust vabaneda ning küsida endalt, kas peaksid lahutama.

9. Sa loobud oma abielust ja liigud edasi

Millised on abielu kõige raskemad aastad? Võimalik, et siis, kui tead, et midagi on valesti, aga oled liiga väsinud või kardad midagi ette võtta või sead oma abielu liiga palju kahtluse alla, et mitte näha pragusid liiga lähedalt. Aga on ka teine ​​etapp. See on siis, kui sa lõpuks otsustad lõpetada oma hääbuva abielu parandamise, annad alla ja võtad oma elu tagasi.

Seotud lugemine: Lahutusnõustamine: lahutuseelse ja -järgse teraapia eelised

Oled lõpuks järele andnud märkidele, mis viitavad abielu läbi saamisele, ning astunud raske, kuid konkreetse sammu – lahti sidemest ja loobunud suhtest, mis sinu jaoks ei toiminud. See on viimane samm sureva abielu etappides.

„Alasandumine” kõlab harva positiivse asjana. Miks peaks keegi oma elu kõige olulisemast suhtest (või nii meile räägitakse) loobumist üldse positiivseks pidama? Aga ta teab, et see ei toimi ja on valmis oma eluga leppima ning edasi minema.

Kui oled hääbuva abielu staadiumis, tekib ebamäärane ebamugavustunne, üldine tunne, et asjad ei ole nii, nagu nad peaksid olema. Seejärel tuleb selgus ja kindlus otsuse langetamiseks ning tegelikult midagi ettevõtmiseks. Võib-olla proovid alguses oma hääbuvat abielu parandada, aga siis mõistad, et see ei toimi ja võib-olla pole seda väärt. Või otsid ehk professionaalset abi, sel juhul Bonobology... kogenud terapeutide paneel on alati abivalmis.

Meile öeldakse nii tihti, et abielu on suhete kõige tähtsam ja eesmärk. Sellise isikliku ja sotsiaalse tähtsusega suhte lõppemise tunnistamine ei ole kunagi lihtne. Kui teie abielu on hääbumas, loodame, et te märkate seda ja teil on julgust teada, millal see on käes. aeg suhtest lahkuda.

11 suhteprobleemi, millega peaaegu igaüks silmitsi seisab, ja lahendused

Mida teha, kui petad kedagi, keda armastad: 12 kasulikku nõuannet eksperdilt

Ehita oma abielu lahusoleku ajal uuesti üles nende 13 näpunäite abil

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.