Kaugsuhtes on tunnete hääbumine tavaline nähtus. Me ei taha öelda, et kõik kaugsuhted on farss või et peaksite neist iga hinna eest eemale hoidma. On piisavalt tõendeid selle kohta, et kaugsuhtetel on oma võlu ja need võivad kesta kauem, kui arvate. Kuid kaugsuhted on suhtetüüp, mis nõuab teatud laadi tahtejõudu ja pingutust.
Kaugabielu või virtuaalkohtingute proovimine pole igaühe maitse. Sellise suhte toimimiseks pole vaja ainult armastust, vaid ka suurt pühendumust, suurepäraseid suhtlemisoskusi ja vankumatut suhtumist teineteisesse mitte kunagi alla anda. Lausega panduna kõlab see lihtsalt, aga selle igapäevane harjutamine võib olla raskem, kui arvate.
Bonobology sai ühelt lugejalt päringu kaugsuhte katsumuste ja raskuste kohta. Nõustamispsühholoog ja sertifitseeritud eluks vajalike oskuste koolitaja. Deepak Kashyap (hariduspsühholoogia magistrikraad), kes on spetsialiseerunud mitmesugustele vaimse tervise probleemidele, sealhulgas LGBTQ+ ja varjatud nõustamisele, vastab sellele küsimusele nii nende kui ka meie jaoks.
Minu kaugsuhe on lagunemas
Sisukord
K: Hiljuti abiellusin mehega, kes elab teises riigis. Ta naasis oma riiki kaks nädalat pärast pulmapäeva. Peame ühendust ainult telefoni teel ja ta helistab mulle sel hetkel harva. Oleme viimase kümne päeva jooksul kaks korda rääkinud ja ka siis nõudsin, et me seda teeksime. Ta teab, et ootan virtuaalset kohtumist, aga ta ei pinguta selle nimel. Enne pulmi helistas ta mulle peaaegu iga päev. Nüüd on see lihtsalt tere hommikust ja head ööd sooviv sõnum, mis on väga kuiv, arvestades, et oleme abielupaar ja mitte enam lihtsalt sõbrad. Ma ei taha olla abivajav, klammerduv tüdruk, aga tunnen end emotsionaalselt hooletusse jäetuna, armastamata ja kummaliselt üksildasena; midagi sellist ma vallalisena kunagi ei tundnud..
On uskumatult valus, et olen abielus kellegagi, kes ei taha minuga viis minutitki päevas rääkida. Selle kaugsuhte lagunemise probleemiga tuleb midagi ette võtta. Veedan enamiku päevi õnnetult nuttes ja püüdes oma saatusega leppida. Kui tal pole aega ega huvi sidet luua/hoida nii varakult abielus, kas see siis ikka kestab? Muidu on ta hea mees ja tavaliselt ümbritsevate inimeste vastu armas ja lahke. Aga tema huvipuudus minu vastu distantseerib mind emotsionaalselt. Ma ei suuda temast kui lähedasest inimesest mõelda. Suhe on juba niigi pingeline ja ma ei saa temaga oma mõtteid jagada, sest ühel korral, kui ma seda tegin, süüdistas ta mind selles, et ma teda ei toeta. Tunnen end nagu oleksin abielus... emotsionaalselt kauge abikaasa.
Seotud lugemine: 11 virtuaalse kohtingute viga, mida kõik teevad, aga mida sina saad vältida!
See intsident kujunes väga pikaleveninud ja keeruliseks aruteluks, mis ajas meid veelgi kaugemale. Ma ei tea, miks ma abiellusin kellegagi, kes on minust nii geograafiliselt kui ka emotsionaalselt kaugel. Ma ootan ainult seda, et ta helistaks mulle iga päev või vähemalt ülepäeviti viis minutit. Kas mu ootused on liiga kõrged? Tänan teid kannatlikkuse eest. Palun öelge mulle, kuidas parandada kaugsuhet, mis on täielikult lagunemas. Mida ma nüüd teen?
Eksperdilt:
Vastus: Õnneks soovime me kõik erinevaid asju. Mõned inimesed vajavad palju rohkem sidet ja suhtlemist kui teised; mis tegelikult ei peegelda ega ole piisav alus kedagi heaks või halvaks hinnata. Ja selle ebajärjekindluse tõttu kaugsuhtes saab tunnete hääbumisest tagajärg.
See seletus tundub väljastpoolt vaadates lihtne, kuid asjaosaliste jaoks on see emotsionaalselt raske. Teil peab olema aus suhtlemine temaga, kartmata, et ta sind valesti esitab, valesti mõistab või lihtsalt sinu mõtte rumalusena tagasi lükkab. See, mida tema mõistab, ei ole sinu vastutus; ainus asi, mille eest sina vastutad, on oma mõtete esitamine helges, mittehinnangulises ja mittesüüdistavas stiilis.
Tea alati, et sa kontrollid oma olukorda. Sa ei saa teisi kontrollida, aga sa saad veelgi enam kontrollida seda, kuidas sa neile reageerid. Kui sinu romantilisi vajadusi saab rahuldada nii, nagu sa sooviksid, siis pole midagi paremat. Kui see ei õnnestu isegi pärast läbirääkimisi, mida sa pead pidama (saad neist teada pärast temaga rääkimist), siis pole häbiasi lahkuda abielust, et oma mõtet esile tõsta; ja hiljem lõpuks lahutada, kui see tundub endiselt vastastikku läbiräägimatu. Sa oled endale õnne võlgu ja saad seda ise luua. Soovin sulle kõike head.
Kuidas parandada lagunevat kaugsuhet?
Kui tunned, et kaugsuhtes hääbuvad tunded on igapäevane asi, on aeg midagi ette võtta. Kui sa oled ikka veel temasse armunud, siis on parem mitte nii ruttu alla anda ja anda endast parim. päästa suheKuidas kaugsuhet taaselustada? Bonoboloogia annab siit viis moodust:
1. Tehke endale eesmärgiks iga päev üksteise häält kuulata
Isegi kui see on vaid häälmärkus, mitte pikk telefonikõne, võib see väike nipp teie kaugabielu lagunemise vastu imesid teha. Te mõlemad peate harjuma selle rituaaliga, et hoida ühendust ja teine inimene teie kõrval on, isegi kui ta ei saa sõna otseses mõttes teie kõrval olla. Asi on selles, et sellest saaks rutiin, mis võib teie abielule tohutu edu tuua.
Kaalu meeldetuletuse panemist, et saadaksid neile häälsõnumi, milles räägid oma päevast, kui teie abielus on asjad nii keeruliseks läinud. Aga tee seda. Mida rohkem te harjute iga päev teineteise häält kuulma, seda lähedasemaks te jälle teineteisele saate.
Seotud lugemine: Kuidas lõpetada suhtes tähelepanu kerjamine?
2. Saatke üksteisele hoolduspakke
„Ma tean, et John on kohutav endale ostlemises, seega olin kindel, et ta kannab ikka veel oma vanu kulunud teksaseid, mis olid meie abiellumise ajast, ja ta ilmselt ei ostnud endale uusi. Nii et saatsin talle uued ja ta hindas seda žesti väga. Nüüd on sellest saanud meie suhterituaal. Saadan talle iga kuu kodust mõned maiustused. Sellised asjad nagu puhas linane riietus, kingad, parfüüm ja mugavad bokserid on asjad, mida saadaksin tema koju Portlandis, et oma mehele armas üllatus teha,“ ütleb Jacqueline.
Võta Jacqueline'ilt eeskuju ja rakenda seda juba täna oma abielus. Kas oled mures, et kaugsuhtes on tunnete hääbumine muutunud peatselt esinevaks probleemiks? Kasuta neid väikeseid nippe, et... näita kellelegi, kui palju sa hoolid Kui nad tunnevad, et sa hoolid neist ja neid näed, võivad nad proovida sama tunnet samaga väljendada.
3. Veebis seksimängude mängimine
Kui arvate, et olete juba mõnda aega kaugsuhtes teineteisest eemaldunud, siis ehk on aeg oma seksuaalelu vürtsitada, et saaksite teineteisele meelde tuletada, kui ligitõmbav te varem olite. Pidage meeles, kuidas esimestel kohtingutel... seksuaalne pinge Teie kahe vaheline suhe oli hullumeelne, aga võib-olla sa ei mäletagi nüüd, millal sa viimati oma partnerile nii mõtlesid.
Seotud lugemine: 2. mängija leidmine: kuidas online-mängud võivad armastuseni viia
Nüüd, kui oled veendunud, et teie kaugabielu lagunemist enam lihtsalt taluda ei saa, on aeg ohjad haarata ja asjad ümber pöörata. Töötage seksuaalse külgetõmbe kallal ja ehk mäletate te mõlemad, kui väga te teineteist varem armastasite.
4. Planeerige kohtingud, kui olete kaugsuhtes lahku minemas
Ja tehke need ka lõbusaks! Virtuaalse õhtusöögi ajal suhtlemine võib olla väga keeruline erinevate rutiinide ja mõnikord ka eri ajavööndites viibimise tõttu. Sellisel juhul peate rangelt kindlaks määrama aja ja koha, et saaksite teineteisega vestelda, kui teie lähisuhte tunded hääbuvad.
Võib-olla saad hommikukohvi rüübates oma partneriga õhtuse Starbucksi jooksu ajal ühendust luua. Kui armas see on! Võiksid proovida ka lõbusaid tegevusi, näiteks:
- Mängib võrgumänge
- Virtuaalsete muuseumide ühine ringreis
- Koos filmi vaatamine FaceTime'i vahendusel
See hoiab teid üksteisega kaasatuna ja vastutavana.
5. Kuidas kaugsuhet taaselustada? Igapäevaste detailide jagamine
Kaugsuhtes võivad tunnete hääbumine tunduda tõeliselt traagilise tagajärjena. Aga sellega toimetulekuks ja suhte taas rööpasse saamiseks on igapäevaste detailide jagamine, olgu need kui tahes igapäevased, võtmetähtsusega. Miks mitte saata talle Snapchati pilt burrito kausist, mille tööl lõunaks tellisid? Või saata talle pilt päikesetõusust, mida hommikusel sörkjooksul nägid. Need väikesed märgid on meeldetuletuseks ja loovad lähedust partneriga, mis teeb imesid laguneva kaugsuhte puhul.
KKK
Mitte tingimata. Nii nagu taim vajab päikesevalgust, vett ja toitaineid, vajavad ka vähese päikesevalgusega taimed palju aega ja vaeva. Kui teete seda õigesti, näete peagi õisi õitsemas!
Kaugsuhtes lahkuminek pole haruldane, kui kaks inimest lõpetavad suhtesse pingutamine.
Kaugsuhtes on tunnete hääbumine üsna tavaline, arvestades, et te pole teineteist nii kaua näinud. Kuid see ei tähenda tingimata, et teie suhe on läbi. Teatud meetodite abil ja püüdes rohkem aega koos veeta, saate oma kaugsuhte taas rööpasse saada.
Final Thoughts
Kui oled mõelnud: „Minu kaugsuhe laguneb ja ma tunnen end nii eksinuna“, siis loodame, et suutsime täna su mured veidi leevendada. Pea meeles, et kannatlikkus ja järjepidevus on võtmetähtsusega. mis tahes pikaajalise suhte toimima panemineSee, et kaugsuhtes on tunded juba mõnda aega hääbunud, ei tähenda, et sa ei saaks nende tunnetega uuesti tegeleda. Proovi järele ja näed, kuidas asjad varsti muutuvad!
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
Selle olukorraga pole nii raske toime tulla, me kõik oleme inimesed, kes jooksevad seni, kuni saame sellega hakkama... meil on mõned patsiendid ja püüa mitte tema massaažile vastata ega esimesena helistada... mõne päeva pärast näed mõju ja ta proovib sinuga rääkida... aga ära näita ego ja püüa asju normaalselt hoida.
Kuule! Kaugsuhted on keerulised, aga armastus teeb need väärtuslikuks, eks? Kui sul on suhteprobleeme, kirjuta meile aadressil [meiliga kaitstud]