8 viisi, kuidas armukadeda partneriga toime tulla

Armukadedus romantilises suhtes võib romantika väga kiiresti tappa. Kuigi suhtes olevad inimesed peavad partneri poolt väljendatud armukadedust alguses üsna meelitavaks, muutub see armsus järk-järgult tõsiseks probleemiks. Kuidas siis armukadeda partneriga toime tulla? Noh, see on pehmelt öeldes väga keeruline ja frustreeriv. Armukadeda partneriga suhtes olemine ei tohiks aga olla kindel ohumärk, välja arvatud juhul, kui teie partner muutub vägivaldseks ja üritab teie elu kontrollida.

Kui sa pole oma partnerile umbusalduse tekitamiseks põhjust andnud, võib see armukadedus viidata mõnele varjatud probleemile, millega su partner silmitsi seisab. See võib olla tingitud sügavalt juurdunud usaldusprobleemist, hülgamishirmust või halva lahkumineku kibedast järelmaitsest. Kuigi nende probleemidega võib pealtnäha raske silmitsi seista, pole armukadeda partneriga tegelemine nii keeruline. Vaja läheb vaid vankumatut pühendumust probleemi lahendamisele.

8 nippi, kuidas armukadeda partneriga toime tulla

Armukadedus suhtes võib oluliselt mõjutada teie armastust partneri vastu. Alguses võib see tunduda armas ja romantiline, kuid asjad võivad kiiresti võtta üsna laastava pöörde ning rikkuda nii teie rahu kui ka suhte. Kuidas siis toime tulla haiglasliku armukadedusega partneriga, võite küsida. On olemas viise, kuidas... armukadedusega suhtes toime tulla ja sellest üle saada. Lubage meil teid aidata.

Armukadeda abikaasaga toimetulek võib olla keeruline ja pisut keeruline, kuid see pole võimatu. Armukadedus ei tohiks tegelikult olla takistuseks, kui see ei muutu stressirohkeks, kontrollivaks või vägivaldseks. Partneritel on võimalik probleemidest üle saada, kui nad on valmis proovima. Kui olete sarnases olukorras ja otsite võimalusi armukadeda poiss- või tüdruksõbraga toimetulekuks, võivad need 8 nõuannet aidata:

1. Ära distantseeru

See on üks olulisemaid näpunäiteid, kuidas haiglasliku armukadedusega partneriga toime tulla. Armukadeda partneriga koos olemine võib sind hulluks ajada ja sa võiksid end tema pidevast sõltuvust otsivast käitumisest veidi distantseerida. Ära tee seda! See ainult süvendab probleemi. Selle asemel püüa välja selgitada tema ebakindluse põhjus.

Kui soovid probleemi lahendada, on oluline jõuda selle algpõhjuseni. Aga kui sa distantseerud oma armukadedast tüdruksõbrast või poiss-sõbrast, ei leia sa lahendust. Püüa leida probleemi algpõhjused ja viisid selle ületamiseks. Veeda aega oma partneriga, näita üles kiindumust ja kaastunnet. See loob suhtes usalduse, mis võib aidata armukadedust vähendada.

Seotud lugemine: Suhtes esineva väärkohtlemise dünaamika mõistmine

2. Rääkige nende hirmust ja ärevusest

See on järjekordne vastus teie küsimusele „kuidas armukadeda partneriga toime tulla”. Suhtlemine on äärmiselt oluline Sellises olukorras pidage oma partneriga konstruktiivset vestlust selle kohta, mis teie armukadedust vallandab, kuidas te sellesse suhtute, kuidas tema teod teid mõjutavad ja mida saab probleemi lahendamiseks teha.

Lase oma partneril rääkida oma hirmudest või ärevusest, millega ta võib kokku puutuda. Ära alahinda ega naeruväärista tema emotsioone, aga ära anna ka lahjendatud versiooni sellest, kuidas tema armukadedus sind mõjutab. Kuula teda, aga väljenda ka oma tundeid ja seisukohta. Harjuta empaatiat, kui su partner sulle usaldab.

3. Ära asu kaitsepositsioonile

Kolmas nipp, kuidas armukadeda poiss- või tüdruksõbraga toime tulla? Kui su partner süüdistab sind milleski, ära asu kohe kaitsepositsioonile. Astu samm tagasi, hinda olukorda ja reageeri asjakohaselt. Kui sa oma tegude pärast kaitsepositsioonile asud, võimendab see ka su partneri ärevust. Selle asemel lähene olukorrale rahulikult ja kinnita oma partnerile oma pühendumust suhtele.

Räägi oma partneriga probleemist ja sellest, mida saab selle lahendamiseks teha. Mõte on luua kiindumus, lähedane side oma partneriga. Kaitsepositsioonile asumine aitab eesmärgist üle. Rahusta nende hirme, selgitades oma seisukohta rahulikult. Kinnita neile, et kavatsed probleemi lahendada. Kui aga... mõjuvad põhjused suhte lõpetamiseks, see võib olla hea aeg nendega sellest rääkida.

4. Näita toetust

Seda on kergem öelda kui teha. Muidugi peab su partner armukadedusega ise toime tulema, aga aeg-ajalt vajab ta sinu tuge. Partneri armukadedusega on lihtsam toime tulla, kui oled kohal just siis, kui ta sind kõige rohkem vajab. Saadaval olemine ja reageerimisvõime aitab armukadeda partneriga toimetulekul palju kaasa.

Sinu kohalolek rahustab su armukadedat poiss- või tüdruksõpra ning aitab luua teie kahe vahel usaldust. Osuta neile sel haavataval ajal rohkem kiindumust, empaatiat ja kaastunnet. Me mõistame, et tema käitumine tundub sulle ilmselt irratsionaalne, aga sa pead olema kannatlik ja näitama üles rohkem tuge armukadeda partneriga toimetulekuks.

5. Loo piirid

Piirid on terve suhte märgidTeadmine, mis tekitab sinus mugavust ja mis mitte ning kuidas sa soovid, et su partner sind kohtleks, on hea asi ja säästab mõlemat partnerit suhtes mitmetest konfliktidest ja vaidlustest. Terve suhte õitsenguks on hädavajalik, et arutaksite avameelselt oma emotsioone ja mainiksite ka piire, mida ei tohiks kunagi ületada.

Armukade tüdruksõber või poiss-sõber võib lihtsalt proovida tungida sinu privaatruumi ja küsida sinult lojaalsuse tõendina ligipääsu isiklikule teabele, nagu rahaasjad või telefoni, e-posti ja sotsiaalmeedia paroolid. Samuti võivad nad läbi vaadata sinu sülearvuti ja isiklikud esemed. See on üks armukadeda abikaasa tunnuseid. Nad võivad minna ka füüsilise väärkohtlemise ja vägivaldseks muutumiseni, kui sa keeldud tema nõudmisi täitmast. 

Hetke kuumuses võid neile ka infot jagada, aga pea meeles, et kui sa seda teed, siis tagasiteed enam pole. Kuidas siis armukadeda partneriga toime tulla? Noh, suhtes pead sa seadma mõned piirid või põhireeglid. Samal ajal pead sa ka veenduma, et sa ei anna oma partnerile rohkem põhjust armukadeduseks. Aga kui asjad lähevad vägivaldseks, helista kohe võimudele. Otsi abi. Ära salli väärkohtlemist.

Seotud lugemine: 23 märki ebatervislikust suhtest

6. Pane nad end erilisena tundma

See on üks tõhusamaid näpunäiteid, kuidas armukadeda poiss-sõbra, tüdruksõbra või abikaasaga toime tulla. Pane oma partner end eriti hästi tundma, külvates teda palju rohkem armastuse ja kiindumusega. See mitte ainult ei kinnita talle teie pühendumust suhtele, vaid aitab ka tema armukadedat meelt kiiremini rahustada. 

Nad võivad tunda end soovimatuna. Samuti võivad nad tunda, et sa ei veeda nendega piisavalt aega või et sa ei armasta neid piisavalt. Sellisel juhul proovi nendega rääkida ja osuta neile kiindumust, mida nad ihaldavad. Ole kättesaadavam, kaastundlikum ja vastutulelikum. Nende hirmud ei pruugi sinu jaoks ratsionaalsed olla, kuid empaatia näitamine aitab palju armukadeda abikaasaga toimetulekul ja neil terveneda.

7. Tunnista, millal armukadedus muutub vägivaldseks

Tervislik armukadedus on selline, kus partner kasutab seda enda paremaks inimeseks muutmiseks. Kui kumbki partner kipub suhte ohu tõttu armukadedaks muutuma, võib seda pidada normaalseks. Aga kui armukadedusel pole põhjust ja see hõlmab viha, süüdistamist, kontrolli ning ebareaalseid nõudmisi ja ootusi, on see ohumärk ja käitumismuster, mida tõenäoliselt korratakse ikka ja jälle.

Kui teie Partner püüab su elu kontrollida Või süüdistatakse sind milleski, mida sa ei teinud, ja sa pidevalt end selliste süüdistuste eest kaitsed, siis tea, et see on ohumärk. Enne kui asjad käest ära lähevad, peaksid abi otsima. Ära salli sellist käitumist.

8. Kuidas armukadeda partneriga toime tulla? Loo usalduslik õhkkond

Üks olulisemaid näpunäiteid haiglasliku armukadedusega partneriga toimetulekuks on usalduse loomine teie kahe vahel. Püüdke luua usalduslik õhkkond. See hõlmab partnerile ausalt rääkimist selle kohta, kuidas te oma aega veedate, kellega kohtute või kuhu lähete. Olge temaga aus, meeldib see talle või mitte.

Usalduse loomine on kahesuunaline tänav. See võib viia konfliktide või vaidlusteni, aga vähemalt tead sa oma südames, et oled oma partneriga aus. Kui nad näevad, et oled aus ja pühendunud suhtele, hakkavad nad sind usaldama ja see võib aidata neil oma armukadedusest üle saada.

Armukade partneriga toimetulek pole lihtne. Niikaua kui puuduvad ebatervisliku või... vägivaldne käitumine suhtesvõid pingutada, et asju parandada. Nendega rääkimine, empaatia ja kiindumuse näitamine, piiride loomine ja usalduse loomine on viisid, kuidas nende armukadedusega toime tulla.

Allpool oleme andnud teile mõned näpunäited, kuidas aidata armukadedat partnerit, kui soovite, et teie suhe kestaks. Kui aga asjad kontrolli alt väljuvad, ärge kartke alla anda.

5 nippi, kuidas aidata armukadedat partnerit

On inimloomusele omane tunda kadedust. Seni kuni see armukadedus julgustab partnereid olema parim versioon iseendast, on see tervislik. Aga kui nad kasutavad seda emotsiooni sinu elu üle võimu teostamiseks või kui see paneb neid muutuma... omastav ja kontrolliv partner, siis on see ohumärk. Kui mitte, siis saate aidata neil sellega toime tulla ja lõpuks sellisest käitumisest üle saada.

Mingil määral armukadedust on suhtes normaalne. Mõnikord kerkib armukadedus esile sügavalt peituvate hirmude tõttu, millele pole liiga kaua tähelepanu pööratud. Kui oled sarnases olukorras, luba meil sind aidata. Siin on 5 nippi, kuidas armukadedat partnerit aidata, mis võivad toimida:

Seotud lugemine: 11 märki, et oled kaassõltlases abielus

1. Proovige teraapiat

Kui asjad on tõesti käest ära läinud, võib professionaali poole pöördumine aidata segadust lahendada. Suhteekspert suudab olukorda vaadata erapooletu pilguga ja pakkuda õigeid juhiseid, kuidas armukadeda partneriga toime tulla. Ta vahendab konflikti ja räägib teile aspektidest, mida te mõlemad võisite kahe silma vahele jätta.

Terapeut suudab ka probleemi algpõhjuseni jõuda ja vastavalt nõu anda. Ta aitab teil leida parema suhtlemise viisid ja selged arusaamatused. Kui teil on midagi sarnast käsil, võite alati pöörduda Bonobology poole litsentseeritud ja kogenud terapeutide paneelpesad abi.

2. Räägi oma partneriga

See on üks olulisemaid ja tõhusamaid näpunäiteid armukadeda partneri aitamiseks. Suhtlemine aitab paaride vaheliste erimeelsuste lahendamisel palju kaasa. Rääkige teineteisega sellest, kuidas te end tunnete. See soodustab usaldust, austust ja võimet olla teineteise suhtes haavatav.

Igapäevane armukadedus viitab usalduse rikkumisele. See on märk sellest, et su armukade poiss- või tüdruksõber või teine ​​​​kaaslane ei tunne end suhtes turvaliselt. Rääkimine aitab partneritel mõista vastastikuseid vallandajaid ja leida viise probleemi lahendamiseks.

3. Kuidas aidata armukadedat partnerit? Jäta süüdistamismäng vahele

Süüdistamine teeb rohkem kahju suhtele rohkem head kui head. See mõjutab teie ja teie partneri vahelist suhet. Seega jätke süüdistused ja süümäng vahele ning proovige oma partneriga pidada produktiivset ja konstruktiivset vestlust. Rääkige sellest, kuidas te tema tegudesse suhtute, selle asemel, et vestlust temast endast teha.

Näiteks selle asemel, et öelda midagi sellist nagu „sina tegid seda” või „sina tegid teist”, proovi öelda: „Ma olen sinu käitumise pärast niimoodi tundnud”. Nende ründamine paneb nad kaitsepositsioonile, aga kui sa räägid endast ja oma tunnetest, võib see aidata sul partneriga paremini suhelda, mis aitab lõpuks teil mõlemal asjad lahendada.

4. Selgita välja armukadeduse algpõhjus

See on ülioluline näpunäide, kuidas aidata armukadedat partnerit. Probleemi lahendamiseks peate välja selgitama aluseks olevad hirmud, ärevuse ja muud probleemid. Selle asemel, et eeldada või süüdistada oma partnerit armukadeduses algusest peale, proovige mõista, kust see emotsioon tuleb. Rääkige temaga selle vallandajatest.

Probleemi algpõhjuse väljaselgitamine on esimene samm selle lahendamisel. Armukadedusel võib olla palju põhjuseid – ebakindlus, kiindumusprobleemid, purunenud usaldus, madal enesehinnang, minevikutrauma, halvad lahkuminekud, keeruline peredünaamika, kaotusetunne jne. Mõista vallandajat ja püüa analüüsida ka oma tundeid selle probleemi suhtes.

Seotud lugemine: Kuidas suhtes punaseid lippe märgata – ekspert räägib sulle

5. Töötage meeskonnana koos

Tango tantsimiseks on vaja kahte inimest. Probleemi lahendamine nõuab mõlema poole pingutust ja pühendumist. Pea meeles, et sina ja su partner peate probleemi lahendamiseks meeskonnana töötama. Arutage ausalt, mida saab ette võtta. lõpeta armukade olemine ja vabanege ebakindlusest. Leidke kompromiss, mis teile mõlemale sobib.

Kui arvad, et mõne harjumuse muutmine aitab neil armukadedusest üle saada, siis otsusta seda ajutiselt teha. Aga veendu, et annad oma partnerile teada, et see on ajutine lahendus, mis on loodud aitama neil armukadedusega toime tulla. Midagi nii lihtsat ja elementaarset nagu sagedased kõned päeva jooksul või rohkem aega koos veetmine võib teie partneril armukadedusega toime tulla.

Armukadedus võib olla normaalne inimlik emotsioon, kuid on hädavajalik, et te tunneksite ära ja mõistaksite erinevust tervislik armukadedus ja suhtes esinevat vägivaldset või toksilist käitumist. Kui sind sunnitakse lõpetama suhtlemise oma pere või sõpradega või loobuma olulisest tööpakkumisest või katkestama sidemed lähedastega, siis on viimane aeg suhe lõpetada. Ära salli armukadeduse varjus esinevat väärkohtlemist.

Rohkemate ekspertide videote jaoks tellige meie Youtube'i kanal. Kliki siia.

KKK

Kuidas parandada mürgist suhet – 5 parimat viisi

Ebakindel abikaasa – 14 viisi temaga toimetulekuks ja 3 nippi, kuidas teda aidata

21 märki suhetes austuse puudumisest

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.