Kas teadsid, et see, kuidas sa oma suhetes ennast väljendad, võib olla otsene tagajärg sinu lapsepõlves kogetud peredünaamikale? Partneri lapsepõlves kogetud peredünaamika tüüpide mõistmine võib aidata sul selgitada, miks ta otsustas konflikti vältida, kui sa talle oma suhtluse puudumise pärast vastu astusid.
See, kuidas sa armastad, kuidas sa oma armastust väljendad, kuidas inimesed armastust aktsepteerivad ja omaks võtavad – kõik see sõltub perekonna dünaamikast. Olgu tegemist pingelise olukorra leevendamiseks huumoriga või vägivaldse raevu väljendamisega – mõlema taga peituvat psühholoogilist põhjendust saab seletada perekonna dünaamikaga.
Milline näeb välja terve peredünaamika? Kuidas see mõjutab lapsi, partnereid ja kuidas teie peredünaamika teid mõjutas? Uurime kõike, mida peame teadma, koos psühholoog Juhi Pandeyga (MA, psühholoogia), kes on spetsialiseerunud pereteraapiale, abielueelsele ja lahkumineku nõustamisele.
Mis on perekonna dünaamika?
Sisukord
Perekonna dünaamika on sisuliselt see, kuidas pereliikmed ja sugulased omavahel suhtlevad ning millised on nende rollid selles dünaamikas. Suhete tüüp perega teie lapsepõlves, suhete tüübid, mida te näete, ja see, kuidas te omavahel suhtlete, on kõik osa perekonna dünaamikast.
Ilma et me sellest isegi teadlikud oleksime, mõjutab perekondlik dünaamika meie otsustusprotsessi peaaegu kõigis meie elu aspektides. Seetõttu on äärmiselt oluline, et me mõistaksime ja analüüsiksime enda või oma partneri dünaamikat, et meil oleks paremad suhted iseenda ja oma abikaasaga.
Rääkides tervete peresuhete olulisusest, ütleb Juhi Pandey : „Terve peredünaamika mõjutab lapsi positiivselt. Kui nad kasvavad üles toimivas ja terves peres, on lapsel kõrgem enesehinnang, ta on sotsiaalsem, mõistvam ja empaatilisem. See, kuidas vanemad terves peresuhtes üksteise ja lapsega suhtlevad , mõjutab lapse isiksust positiivselt.“
Kui sina või su partner veedate palju aega püüdes teistele meeldida, seades teiste vajadused enda omadest ettepoole, võib perekonna dünaamika selgitada, miks. Kui nad ei saanud üles kasvades palju lohutust ja tunnustust, muutub nende täiskasvanuea püüdluseks teistele meeldida, et tunda end tunnustatuna, sest seda nad on teinud lapsest saati.
Perekonnadünaamika tüübid ja perekonnadünaamika psühholoogia aitavad selgitada paljut teie ja/või teie partneri kohta. Aga mis mõjutab perekonnadünaamikat üldse? Mille poolest erinevad mõned pered teistest?
Mis mõjutab perekonna dünaamikat?
Põhjused, miks peredünaamika on suhtest suhtesse erinev, on igal üksikjuhul ainulaadsed, kuid on ka mõningaid ühiseid jooni, mis võivad selgitada, miks mõned peredünaamikad on sellised, nagu nad on.
Näiteks on perekonna dünaamikat mõjutav suurim liikumapanev tegur vanemate suhte iseloom. Kui vanemad on pidevalt üksteise vastu näägutavad, on lihtne näha, kuidas perekonna dünaamika rollid selle tagajärjel kannatavad. Lahutatud vanemate lastel tekivad ka mitmed intiimsusprobleemid.
Pereliikmete isiksused, eemalviibiv vanem, krooniliselt haige laps, kaasasündinud perekondlikud väärtused ja traditsioonid mõjutavad perekonna dünaamikat igas maailma paigas erinevalt. Selle tulemusena arendavad pereliikmed välja eraldi isiksused, mis põhinevad sellel, mida nad enda ümber on näinud.
Nagu W. Clement kuulsalt ütles: „Sa oled oma keskkonna produkt.“ Mitmed uuringud on väitnud, et peredünaamika mõjutab mitte ainult inimese tulevasi inimestevahelisi suhteid, vaid ka tema füüsilist ja vaimset tervist.
Perekonna dünaamikat mõjutavad tegurid
Nagu te nüüdseks teate, on peredünaamika seotud sellega, kuidas pereliikmed omavahel suhtlevad, kuidas nad üksteisega suhtlevad, millised on neile antud peredünaamika rollid ning millised on nende väärtused ja uskumused. Selline dünaamika on mitme põlvkonna isiksuste, olude ja uskumuste tulemus ning võib sageli kujundada seda, kuidas inimene maailma tajub. Vaatleme lähemalt tegureid, mis peredünaamikat mõjutavad.
1. Pere struktuur
Perekonna dünaamika sõltub suuresti perekonna struktuurist. Üksikvanemaga pere dünaamika erineb sageli perekonna omast, kus lapselapsi kasvatavad vanavanemad. Lisaks võib perekonna struktuur pidevalt muutuda, kuna üks perekond võib muutuda tuumperekonnast ühispereks või üksikvanemaga perekonnast kasuvanemate ja kasuõdede-vendade tulekuks.
2. Pereliikmete isiksus
Kas oled kunagi mõelnud, miks mõned inimesed on loomupäraselt naljakad? Küsi neilt, kas nad kasvasid üles naljaka vanemaga majas ja vastavad ilmselt jaatavalt. Kas oled kunagi mõelnud, miks mõned inimesed ei talu kriitikat? Tõenäoliselt kasvasid nad üles karmi esmase hooldajaga, kes ei andnud kõige konstruktiivsemat tagasisidet. See võib olla ka üks põhjusi, miks nad oma suhetes ebakindlad on.
Pereliikmete isiksused on ehk kõige olulisem tegur, mis mõjutab perekonna dünaamikat. Suurtes perestruktuurides võib mitmete isiksuste segu lisada ka keerukust.
Seotud lugemine: Partneriga oma düsfunktsionaalsest perekonnast rääkimine – õige viis ja kas peaksite seda tegema?
3. Rollid ja vastutusalad
Perekonnas jagatakse rollid liikmete vahel sageli ilma pikema aruteluta. Kui oled loomu poolest küps, võtad endale juhi ja vahendaja rolli. Mõned levinud rollid, mida pereliikmed mängivad, on rahutooja, algataja, vaidlustaja, lahendaja jne.
Sünnijärjekord mõjutab oluliselt ka teie võetud rolle. Esmasündinud laps on loomupärane juht ja keskmine laps on tavaliselt ekstravertsem. Need rollid võivad oluliselt mõjutada erinevate pereliikmete enesekindlust ja lugupidamist, samuti nende omavahelisi suhteid.
4. Pere eesmärgid ja väärtused
Perekonna väärtused ei kujune välja vaid mõne aasta jooksul, vaid neid mõjutavad tavaliselt ka eelmised põlvkonnad. Lisaks võib iga pereliige lõpuks välja töötada oma väärtushinnangud. Mõnel juhul võivad need kattuda perekonna väärtustega, kuid teistes, segasemates olukordades võib üks liige minna täiesti erinevat teed.
Samamoodi võivad igal pereliikmel olla enda ja/või pere jaoks erinevad eesmärgid. Näiteks kui üks liige soovib, et kogu pere elaks üksteise lähedal või koos, ja teised ei ole sellega nõus, võib see hiljem viia konflikti ja pahameeleni.
5. Ajalugu ja asjaolud
Trauma, füüsiline või verbaalne väärkohtlemine , lähedase surm või isegi töölt puudumine võivad kõik perekonna toimimist tõsiselt mõjutada. Püsivad tagajärjed võivad tunda olla veel kaua pärast trauma toimumist ja võivad perekonna toimimist oluliselt mõjutada. Näiteks võib tähtsa isiku ootamatu surm liikmeid tugevalt mõjutada.
Samamoodi võib suurt mõju avaldada ka pereliikmete vaheliste suhete ajalugu. Kui pereliikmete vahel on olnud rahulolematuse perioode, erineb dünaamika oluliselt peredest, kus on alati olnud harmoonilised suhted.
Seega, kui näed, et su partner reageerib väärkohtlemisele ükskõikselt, samal ajal kui sina keed raevust iga kord, kui sind lugupidamatult koheldakse, on võimalik, et perekonna dünaamika, mida sa üles kasvades nägid, mõjutab sinu reaktsioone stiimulitele. Vaatleme lähemalt, kuidas kodu, kus sa üles kasvasid, määrab kodu, kus sa pere kasvatad.
Seotud lugemine: Romantiline elu on rööbastelt maha jäänud? Kasvatusviis mõjutab suhteid
Millised on perekonna dünaamika tüübid?
Nüüd, kui meil on arusaam peredünaamika tähendusest ja sellest, kuidas peresuhted võivad meie tulevasi suhteid mõjutada, millised on peredünaamika tüübid? Ja mis veelgi olulisem, kuidas need mõjutavad üksikisikuid?
1. Funktsionaalne perekonnadünaamika
Teate küll sellist tüüpi – õnnelik ja terve perekond, kes jagab õhtusöögilauas toitu ringi ja arutab huumori ja naeru saatel, kuidas nende päev möödus. Toimivas peredünaamikas mängivad vanemad muu hulgas hooldaja, eestkostja ja toitja rolli.
Toimivas peredünaamikas valitseb lapsevanema ja lapsevanema vahel vastastikune austus. Sageli on paigas tervislikud piirid ja keskkond, mis soodustab emotsionaalset kasvu ja konfliktide lugupidavat lahendamist.
Õppeprogrammid väidavad, et tervetel peresuhetel on positiivne mõju inimese elu psühholoogilistele ja füüsilistele aspektidele. Samuti pole üllatav, et uuringud näitavad, et terves peredünaamikas elavatel lastel on parem füüsiline, emotsionaalne ja akadeemiline heaolu.
Selleks, et teie pere looks ja õitseks tervislikus peredünaamikas, jagab Juhi mõningaid näpunäiteid. „Iga laps ootab armastust, hoolitsust, hoolt ja tähelepanu. Saate neid pakkuda ainult siis, kui olete oma eluetapis, mis võimaldab teil hoolitseda ümbritsevate inimeste eest. Esimene asi, mida peaksite tegema, on ennast muuta ja proovida arendada positiivset enesesuhtumist.“
2. Düsfunktsionaalne perekonnadünaamika
Düsfunktsionaalses perekonnas võib olla vägivaldne/alkohoolne vanem või lihtsalt puudub igasugune arusaam austusest, piiridest ja ühtsusest. Düsfunktsionaalne perekond mõjutab negatiivselt kõiki dünaamikas osalejaid, eriti lapsi, kuna düsfunktsionaalse peredünaamika mõjud kipuvad nendega jääma täiskasvanueani.
Rääkides sellest, kuidas ebatervislik peredünaamika võib last mõjutada, ütleb Juhi: „Kui rääkida isiksusest üldiselt, siis see on segu loomupärasest ja kasvatuses peituvast. Lapse isiksust kujundavad geenid, mida ta kannab, ja mis kõige tähtsam, kasvatus, mida ta saab. Kui laps on agressiivne või vägivaldne, võib see otseselt tuleneda ebatervislikust peredünaamikast.“
Düsfunktsionaalses perekonnas esineb sageli suhtluse puudumist , mis omakorda viib hulga probleemideni, mis ei näe kunagi päevavalgust ja mida lõpuks maha surutakse. Uuringud väidavad, et düsfunktsionaalses perekonnas elavad vanemad aitavad kaasa oma laste psühholoogilise trauma tekkele, mis mõjutab jätkuvalt nende suhteid täiskasvanueas.
Toksiline perekonna dünaamika
Üksainus pereliige võib muuta kogu peresuhte mürgiseks. Düsfunktsionaalse perekonna tunnusteks on tervisliku konfliktide lahendamise puudumine ja vägivaldne/sõltuvuses pereliige, kes mõjutab negatiivselt teiste vaimset/füüsilist tervist, hooletusse jätmine, piiride või privaatsustunde puudumine, hirm ning tingimuslik või puuduv armastus.
Mürgine perekond võib laste enesekindlust ja enesehinnangut drastiliselt mõjutada. Mõned märkimisväärsed mürgise perekonna tunnused on vanemad, kes on ülemääraselt kontrollivad. Nad võivad lastelt otsustusõiguse ära võtta, jättes neile tunde, et nad ei suuda oma elu ise juhtida.
Pereliikmetel, kes käituvad mürgiselt, on sageli raske vastutust võtta, seega süüdistatakse alati teisi pereliikmeid, olenemata sellest, mis juhtub.
Mürgises perekonnas esineb sageli ähvardusi, manipuleerimist, gaasivalgustust ja väärkohtlemist. Kahjulikud tagajärjed võivad sageli kahjustada nii perekonnaliikmete vaimset tervist kui ka nende tulevasi inimestevahelisi suhteid.
Kuigi oleme loetlenud perekonnadünaamika tüübid, ei ole asjad tihtipeale nii mustvalged. Nii nagu maailma ei saa lihtsalt heaks ja kurjaks jagada, on võrrandil ka teisi osi. Võrrandid muutuvad sõltuvalt keskkonnast ja neisse sisse toodud muutujatest. Mis aga jääb samaks, on see, et perekonnadünaamika mõjutab alati seda, kuidas me oma suhetes armastame. Vaatame, kuidas.
Seotud lugemine: 15 märki, et sul olid mürgised vanemad ja sa ei teadnud seda kunagi
Kuidas perekonna dünaamika mõjutab meie armastuse viisi?
1960. ja 70. aastatel tegid psühholoogid John Bowlby ja Mary Ainsworth edusamme inimestevaheliste suhete uurimisel, täpsemalt selle uurimisel, kuidas vanema ja lapse dünaamika mõjutab lapsi. See teooria, mida tuntakse kuulsalt kui „kiindumusteooria“, väidab, et lapsed peavad emotsionaalse arengu ja kasvu saavutamiseks looma suhte vähemalt ühe hooldajaga.
Sama teooria ja arvukad hilisemad uuringud väidavad selgelt, et varajane kiindumus võib oluliselt mõjutada meie tulevasi suhteid. Suur osa erinevustest selles, kuidas inimesed suhtes välistele teguritele reageerivad, on tingitud dünaamikast, mida nad lapsepõlves nägid.
Kuidas mõjutavad düsfunktsionaalsed peredünaamikad meie armastust?
Kiindumusteooria kohaselt on lastel, kellel on diagnoositud PTSD ebasoodsate lapsepõlvekogemuste tõttu, tavaliselt probleeme tulevastele partneritele avanemisega ja neil on suured kiindumusprobleemid.
Düsfunktsionaalse peredünaamika näited hõlmavad seda, kui laps kasvab üles toksilises peres, millel võib tekkida suhtes enesehinnangu probleeme ning ärevus- ja usaldusprobleeme. Kuna vägivaldsetes peredes elavad lapsed kipuvad oma probleemide eest põgenema, võib see inimene täiskasvanud partnerina oma tundeid maha suruda ja proovida nende eest põgeneda narkootikumide/alkoholi abil.
Kui vanemad on liiga kriitilised ja neil puudub igasugune intiimsus, tekib lapsel selles peredünaamikas kaasasündinud vajadus meeldida kellele iganes nad lõpuks satuvad. Seega näevad nad kõik endast oleneva, et oma partnerite näole naeratus tuua, mis on ka nende viis eneseväärikuse tunnetamiseks.
Kuidas mõjutavad funktsionaalsed peredünaamikad meie armastust?
Teisest küljest sisendavad terved peresuhted inimesesse armastuse, usalduse, suhtlemise ja lahkuse väärtusi. Mitmed uuringud on väitnud, et lastel, kellel on olnud terved peresuhted, on suurem võimalus saada paremateks vanemateks ja paremateks partneriteks.
Need, kes kasvavad üles terves peres, ei tunne tulevastes suhetes peaaegu üldse ärevust ega usaldusprobleeme . Nad on tõenäolisemalt positiivsemad ja armastavamad, mis viib parema suhteni.
Seotud lugemine: Siit saate teada, kuidas suhtes klammerdumine seda saboteerida võib
Kuidas pereteraapia aitab?
Juhi ütleb meile, et pereteraapia aitab parandada laste vaimset seisundit, ravides samal ajal probleeme nende juurtes. „Nõustajana näeme lapsega probleemi korral sageli, et probleem ei ole lapses endas, vaid lihtsalt tema perekonnas esinevate häirete projektsioon. Pereteraapia tegeleb probleemide juurtega, püüdes kõrvaldada probleemide algpõhjust.“
Kui ebatervislikus peredünaamikas asjadega tegeleda, peegeldub see lapsele alati positiivselt. Nii laps kui ka vanemad muutuvad enesekindlamaks ja näitavad üles rõõmu. Kui probleemid lahendatakse algpõhjusest lähtuvalt, mis paljudel juhtudel on düsfunktsionaalne peredünaamika, mõjutab see positiivselt kõiki asjaosalisi.
Tervisliku peredünaamika arendamise ja säilitamise olulisust ei saa üle tähtsustada. Lugematud uuringud ja kogemused näitavad meile, kuidas peredünaamika võib mõjutada inimeste lähenemist tulevastele suhetele. Kui teil on praegu probleeme düsfunktsionaalse peredünaamikaga, on Bonobologyl palju kogenud terapeute , sealhulgas Juhi Pandey ise, kes aitavad teid hea meelega sel raskel ajal.
KKK
Ebatervislik peredünaamika hõlmab piiride, usalduse, privaatsuse ja emotsionaalse intiimsuse puudumist perekonnas. Ebatervislikku peredünaamikat võivad iseloomustada ka vägivaldsed vanemad, kes kritiseerivad ja/või ei austa teisi pereliikmeid. Samuti võivad nad olla sõltuvust tekitavad isiksused, kelle ebatervislikud sõltuvused kahjustavad ümbritsevaid.
Perekonnadünaamika komponendid on perekonna struktuur, emotsionaalse intiimsuse olemasolu, armastus, usaldus, austus, hoolivus ja piirid. Vanemlusstiil ja üksikisikute rollide suurus perekonnas mängivad kõik rolli perekonnadünaamika komponentides.
Mürgise perekonna tunnuste hulka kuuluvad lugupidamatud pereliikmed, vägivaldsed/sõltlaslikud liikmed, suhtluse puudumine, intiimsuse puudumine, teiste vaimse tervise negatiivne mõjutamine ning kahjulikud ja problemaatilised reaktsioonid tühistele asjadele.
6 paari kogemust sellest, kuidas vestlusteraapia aitas nende suhteid parandada
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
