21 peent märki, et teie abielu on hädas

Sotsiaalmeedia ja interneti uus ajastu on toonud kaasa üha suurema teadlikkuse ja eneseanalüüsi ning seetõttu on selle põlvkonna inimesed palju teadlikumad ja murelikumad, kui on märke, et nende abielus on probleeme. Erinevalt meie vanemate ja vanavanemate aegadest on abielu 21. sajandi abielupaaride jaoks pigem kohustus kui kohustus.

On loogiline, et lahutuste arv meie riigis on aja jooksul suurenenud. Statistika kohaselt lõpeb 2022. aastal umbes 50% abieludest lahutusega. Kuna naiste rahaline iseseisvus on järsult tõusuteel ja enesehinnang üldiselt kasvab, on tänapäeval üha vähem paare nõus kohutavates abieludes püsima. Ja kui tegemist on emotsionaalse väärkohtlemise või koduvägivallaga, siis igaüks, kellel on õige toetus ja vahendid, tahaks lahkuda, selle asemel et kõigi ohumärkidega leppida.

Kui leiad end pärast järjekordset inetut nääklemist oma partneriga ärevil istumas ja oma suhte tervises kahtlemas, siis pead teadma sureva abielu märke. Et pakkuda sulle väärtuslikke teadmisi selle kohta, rääkisime psühholoog Nandita Rambhiaga (MSc, psühholoogia), kes on spetsialiseerunud KKT-le, REKT-le ja paaride nõustamisele.

21 peent märki, et teie abielu on hädas

Kas su peas on pidevalt hääl, mis nõuab sinult lahendust? Igas abielus on aeg-ajalt raskeid aegu, kuid see ei pruugi tingimata tähendada teie suhte lõppu. Raskuste üleelamiseks on võimalik pöörata tähelepanu algpõhjustele ja teha lisapingutusi olukorra parandamiseks.

Enne kui on liiga hilja, on hädavajalik ära tunda abielu lagunemise hoiatavaid märke . Abielud võivad olla keerulised – lõppude lõpuks, kui veedad ülejäänud elu kellegagi koos, on paratamatult tegemist arvamuste erinevuste, põlguse, arusaamatuste ja mitmete tülidega.

Mõnes abielus näib aga probleeme esinevat sagedamini kui teistes. Sellised abieluprobleemid võivad ulatuda suhtlemisprobleemidest oma välimuse/tervise hooletusse jätmiseni ja intiimsuse puudumiseni. Kuid ärge muretsege; me oleme siin, et aidata teil neid märke märgata ja loodetavasti teie abielu päästa. Siin on 21 peent märki, et teie abielu on hädas. 

Seotud lugemine: Suhtlusprobleemid suhetes – 11 viisi nende ületamiseks

1. Oled märganud suhtlemisprobleeme

Suhtlemine on iga suhte edu või ebaedu oluline lüli. Üks varajasi märke, et teie abielu on hädas, on see, kui paarid hakkavad üksteisega üha vähem suhtlema. Silmapaistev teadlane ja Florida Osariigi Ülikooli professor Frank D. Fincham kirjutab oma käsiraamatus „ The Routledge Handbook of Family Communication ”: „Abieluterapeudid peavad düsfunktsionaalset suhtlemist ka kõige sagedasemaks ja kahjulikumaks probleemiks, millega nad paaridega töötades kokku puutuvad.”

Nandita ütleb: „Abielus võivad suhtlemisprobleemid avalduda karjumise, pideva kriitikana, teineteise süüdistamisena pisiasjades, sarkastiliste vastustena ja vaikimise ärakasutamisena . Probleemide algpõhjus ulatub tagasi abikaasade erinevatesse seisukohtadesse suhte teatud valdkondades, näiteks rahanduses, isiklikes suhetes või laste kasvatamisega seotud otsustes. Ja kui neid erimeelsusi ei käsitleta või paremini ei lahendata, tekivad suhtlemisprobleemid.“

Abieludes esineva suhtluse puudumise viis peamist põhjust on loetletud allpool:

• Teadmatus
• Lugupidamatus
• Armastuse puudumine
• Kaastunne
• Valede

2. Sa koged oma abielus esimesi väärkohtlemise märke

See on üks esimesi asju, mida abielu ohus olemise hindamisel otsida. Chicago arst Cara jagab meiega: „Ütlesin sõpradele, et arvan, et mu tütre abielu on hädas. Aga ma ei teadnud, kuidas temaga seda teemat arutada. Seega saatsin talle video koduvägivallast ja rääkisin sellest, kuidas lapsed peaksid oma vanematele teatama, kui nende abielus on esimesed probleemid, ja et vanemad peaksid oma lapsi uskuma, et see ei viiks mingisuguse väärkohtlemiseni.“

Ta lisab: „Siis ta avaneski. Olin šokeeritud. Palusin tal kohe koju tagasi tulla ja korraldasime neile varsti pärast seda paarinõustamise.“ Kui keegi teie tuttav kogeb esimesi peeneid märke vägivaldsest suhtest , aidake tal astuda vajalikke samme oma turvalisuse tagamiseks. Need võivad olla järgmised märgid:

• Keeldumine: Eitamine tähendab, et vägivallatseja väldib oma vastutust ja paneb ohvri tundma, nagu oleksid kõik probleemid tema enda süü.
• Karjumine: Sellest võib vaidlustes saada rutiin ja see võib muuta vestlused arututeks.
• Gaasivalgustus: Gaasivalgustuse puhul pannakse vägivallatseja ohvrit kahtlema oma mälus, otsustusvõimes ja vaimses stabiilsuses. Selline taktika võib ohvrit aeglaselt kurnata ja panna ta kokku varisema.

3. Oled emotsionaalselt sõltuv teistest, mitte oma partnerist

Kuigi on tervislik omada emotsionaalseid sidemeid inimestega väljaspool suhet, võib see mõnel juhul olla märk purunenud abielust. Võid olla tunnistajaks kõige hullematele abieluprobleemidele, kui avastad end sageli oma abikaasa üle kurtmas lapsele või lähedasele sõbrale, selle asemel et oma probleeme partneriga arutada ja praktilisi lahendusi otsida.

Põhimõtteliselt röövid sa endalt ja oma partnerilt võimaluse teineteise mõistmiseks, kui avastad, et laod oma abieluprobleemid kellegi teise õlule. Isegi kui sa tegelikult ei kurda, tundub teie kahe vaheline vaimne lõhe iga päevaga üha silmatorkavam. Te ei istu enam niisama ja lobise oma päevast, ei jaga uusimaid kontoriklatše ega tunne end piisavalt mugavalt, et neile oma haavatavat poolt näidata. Emotsionaalse intiimsuse puudumine räägib palju teie abielusuhte värisevast seisundist.

4. On toimunud eemaldumist perekonnast ja sõpradest

Kui sa ei suuda lahti lasta sellest närivast tundest, et su abikaasa aeglaselt sinust ja perekonnast eemaldub, ei tundu see teie suhte jaoks kuigi paljulubav. Veelgi hullem, see võib olla üks lahutuse hoiatusmärke. Meie arvates ei distantseeruks ükski inimene terves abielus oma abikaasast, välja arvatud juhul, kui ta tunneb end armastamatuna või kui suhtes pole tema jaoks midagi alles.

Oluline on märkida, et igaüks vajab aeg-ajalt igasuguses suhtes hingamisruumi. Täielik perekonnast ja sõpradest eemaldumine on aga märk õnnetust abielust . Selle lahendamiseks proovige veeta aega oma abikaasaga ja rääkida sellest, mis tema elus toimub ja miks nad tunnevad end eraldatuna.

5. Välimuse ja välimuse hooletusse jätmine viitab probleemsele abielule

Kui sa oma välimuse eest ei hoolitse, võib see olla märk sellest, et su abielu vajab tööd. Sa ei pinguta enam, et suhtes parim mina olla. Võid isegi sihilikult riietuda viisil, mis paneb su abikaasa sind ebameeldivaks pidama, et vältida intiimsust. Igal juhul on oma välimusest mitte hoolimine peen märk sinu huvi puudumisest oma abikaasa või enda jaoks hea välja näha. 

Seotud lugemine: Miks mehed vaatavad teisi naisi – 23 tõelist ja ausat põhjust

6. On möödunud tükk aega sellest, kui te olite teineteisega intiimsed

Sinu ja su partneri vahelise intiimsuse hääbumine viitab sellele, et midagi on valesti. Asi pole ainult seksis. Kui te enam teineteist ei paita, kallista ega puuduta hellalt, on see üks esimesi märke, et teie abielus on probleeme. Nandita ütleb: „Kõikide võimalike füüsilise intiimsuse viiside, nii seksuaalsete kui ka mitteseksuaalsete, täielik puudumine tuleb varakult lahendada.“

„Aga enne mis tahes järeldusele jõudmist peate kõigepealt hindama, millises suhte etapis te parasjagu olete. Sest mingid tervisehäired või vanadus võivad teie intiimelu loomulikult pehmendada. Kui abielust on möödunud mitu aastakümmet ja mõlemad partnerid tunnevad end minimaalse füüsilise suhtega mugavalt, siis pole see samuti probleem.“

„Kui üks partner soovib rohkem füüsilist intiimsust ja teine ​​ei suuda seda pakkuda või ei taha seda, siis tekivadki probleemid. Selle põhjuseks võib olla mitu lahendamata probleemi, alates igapäevaelu stressist kuni lihtsalt teineteisest tüdimuse või erineva libiidoni. Kui hakkate elama eraldi magamistubades ja see kestab mitu kuud, võib oletada, et teie abielu on keeruline.“

India tippseksoloog ja professor dr Rajan Bhonsle ütleb siinkohal : „Te peate mõlemad oma intiimsusevajadustest teineteisele kõhklematult ja meeldivalt rääkima, ilma et kõlaksite süüdistavalt. Teie partner ei tea, mida te intiimsuse ajal ootate, kui te seda selgelt ei ütle.“

7. Sa pole kunagi päriselt tööst vaba

Uuringute kohaselt mõjutab lühi- ja pikaajaline tööülekoormus abielusid oluliselt. Kui leiad, et sa ei saa kunagi lõõgastuda ja töölt vaba aega nautida, sest tunned pidevalt stressi, siis liigud selgelt abieluprobleemide suunas.

Sa pead suutma oma töö ootele panna ning lõõgastuda ja end nautida ilma, et peaksid kogu päeva jooksul tööärevust kogema. Kui sa seda teha ei suuda, siis näitab see, et eelistad pigem tööl olla kui oma abikaasaga aega veeta, ja see võib olla üks peamisi märke, et sinu abielu on läbi.

8. Te ei veeda aega koos

Teineteise jaoks aja leidmine võib olla keeruline, kui te mõlemad töötate pidevalt hilja, hoolitsete laste eest või olete lihtsalt hõivatud muude asjadega. Lisaks, isegi kui teil on vaba aega, võite vältida selle veetmist oma partneriga. See võib põhjustada võõrandumise ja pahameele tundeid. Võite hakata tundma end pigem toakaaslaste kui abielupartneritena. See lahkuminek võib areneda emotsionaalseks afääriks või isegi füüsiliseks truudusetuseks, kui te pole ettevaatlik.

Seotud lugemine: Toakaaslase abielu – märgid ja kuidas seda parandada

9. Pahameel on märk sellest, et teie abielu on hädas

Pahameel on abielus üks tõsisemaid probleeme. Armastus on suhtest kadumas, kui avastad end pidevalt oma partneri vastu vimma pidamas. Lahendamata vaidlused on sageli pahameele juured, mis võivad kiiresti areneda mürgiseks raevu ja kibestumiseks. Austinis tegutsev psühhoterapeut dr Krista Jordan kirjutas ühes oma artiklis: „Igasugune reetmine (rahaline, seksuaalne jne) võib põhjustada tugevat pahameelt.“

Nandita ütleb: „Kui abielusse hiilib pahameel, ei ütle ma, et kogu abielu alustalad on hädas, vaid et suhte praegune seis ei näe hea välja. Ükskõik kui lihtne see ka poleks, kui on pahameelt, tuleks võimalikult kiiresti välja selgitada, kust see tuleb, ja see läbi rääkida.“

10. Varajased märgid teineteise lugupidamatusest on olemas

Me nimetame seda potentsiaalselt halvaks abieluks, kui tabad end oma partnerit lugupidamatult kohtlemas või kui su abikaasa hääletoonis on sinu vastu põlgust. See mitte ainult ei kahjusta teie suhet, vaid langetab lõpuks ka sinu enesehinnangut. Aja jooksul võib saaja hakata arvama, et ta on tegelikult väärtusetu, kuna komplimendid või sarkasm on neile liiga tehtud. Mõned levinumad lugupidamatuse märgid abieludes on loetletud allpool:

• Nad on vabandamatud ja kaitsevad end, kui nad on süüdi.
• Nad püüavad pidevalt teie isiksust muuta
• Nad ei suuda oma lubadusi pidada

Kui avastad, et ka sina käitud iga päev pisut lugupidamatult, on aeg sammu tagasi astuda ja oma abielu üle vaadata. Meeldivat ja tervet suhet ei saa luua ilma austuseta. 

11. Lahendamata vaidlused kerkivad ikka ja jälle esile

Lahendamata vaidlus võib teie abielu lõpetada, kui te pole ettevaatlik. Tervisliku suhte loomiseks ja säilitamiseks on oluline lahendada konflikte õrnalt, kiiresti ja sageli. Järgnevalt on toodud mõned märgid, mis viitavad sellele, et teie abielus võib olla lahendamata pingeid. Kui mõni neist tundub tuttav, on oluline tegutseda konflikti(de) lõpetamise suunas:

• Sa väldid teatud teemadel vestlusi, sest ootad konflikti
• Sa tõstatad samu punkte korduvalt, jõudmata kunagi järeldusele
• Sa lähed sageli ärritunult magama
• Sa avastad, et jälgid pidevalt oma partneri käitumist ja sõnu, et leida märke, et nad eksivad või on „valed”.

Seotud lugemine: 7 asjatundlikku nõuannet abielus konfliktide lahendamiseks

12. Te mõlemad jätkate tülitsemist, mõnikord isegi terviseprobleemideni välja.

Vaidlemine on iga suhte uskumatult normaalne osa, aga kui see on pidev, võib see paaridele tohutut pinget tekitada ja viia tõsiste abieluprobleemideni. Võib-olla vaidlete abikaasaga pidevalt samade asjade üle või õnnestub teil kuidagi iga vestlus vaidluseks muuta või üks teist kaevab pidevalt varasemaid probleeme üles. Olenemata olukorrast on pidev vaidlus üks esimesi märke, et teie abielus on probleeme.

Lisaks meelerahu ja mõistuse mõjutamisele võib see negatiivselt mõjutada ka füüsilist tervist. Dr Janice Kiecolt-Glaser Ohio osariigi Wexneri meditsiinikeskusest ja tema meeskond viisid läbi uuringu, milles uurisid 43 abielupaari, kes pidasid 20-minutilist arutelu tundlikul teemal. Nende vastava vaidlusstiili ja vereproovi analüüsi põhjal selgus, et vaenulikuma iseloomuga abieludes oli abikaasadel kõrgem LPS-i siduva valgu tase, mis viitab lekkiva soole sündroomile.

13. Igavus on peale hakanud

Päriselu hiilib kahe partneri vahele alles siis, kui pulmade ja mesinädalate esialgne elevus on vaibunud, ning igapäevane rutiin võib hakata tunduma üsna igav. On ülioluline anda oma partnerile teada, kui teil abielus igav hakkab . See pole küll üks hullemaid abieluprobleeme, aga kui igavust ignoreerida, võib see kaasa tuua edasisi abieluprobleeme, kuna see on sageli peen hoiatus, et suhtes on midagi puudu.

14. Toetuse puudumine on veel üks märk sellest, et teie abielu on hädas

Suhtes on ülioluline tunda tugevat tugisammast . Kui avastad, et pöördud abi saamiseks sageli sõprade ja sugulaste, mitte abikaasa poole, näitab see nendepoolse toetuse puudumist. Võib-olla on aeg arutada oma vajadusi ja vaadata, kas midagi saab muuta, kui sa ei tunne, et su partner sind emotsionaalselt toetab. Siin on, mida sa talle öelda saad:

• Selle asemel, et öelda „Sa peaksid seda/teda tegema“, proovi öelda: „Ma vajan, et sa teeksid minu heaks seda/teda.“ Prioritiseeri oma vajadust avalduses, mitte seda, mida nad „ei tee“.
• Vahel on vaja lihtsalt oma tundeid välja elada, aga partner annab sulle pidevalt soovitusi. Sellisel juhul ütle: „Ma lihtsalt vajan, et sa mind kuulaksid.“
• Lõpuks, ära unusta tunnustada nende pingutusi. Lihtne „Aitäh, et seda minu heaks tegid“ muudab kõik.

15. Te elate põhimõtteliselt eraldi elusid

Kui abikaasa hakkab elama erinevat eluviisi, viitab see abielu ebaõnnestumisele. Kuigi see võib avalduda mitmel erineval moel, tähendab see tavaliselt ühe partneri teisest eemaldumist. See on üks ilmsemaid märke, et teie abielu on läbi, kuna tundub, nagu oleksite juba lahus, isegi kui elate sama katuse all.

See võib tähendada, et te võite päevi oma partneriga korralikult vestelda. Võite avastada, et vaatate teineteist õhtusöögilauas telefonide taga, selle asemel et teineteise päevast rääkida. Selle tulemusena peate toime tulema abielus üksildase tundega.

16. Sina või su partner flirdite teistega

Üks tüüpilisemaid märke abielu lõppemisest on see, kui partner flirdib pidevalt väljaspool abielu. Kuigi juhuslik flirtimine võib olla kahjutu, võib see viia abikaasa afäärini , eriti kui nad on telefoni ja arvuti kasutamisega vaoshoitud. Armukadedust võib olla raske kontrollida, kui näete oma abikaasat peol kellegagi jultunult flirdimas, arvestamata teie tunnetega üldse. See peaks teile vihje andma teie abielu purunenud seisust.

Uuringute kohaselt on allpool loetletud mõned kõige levinumad truudusetuse põhjused:

• Armastuse ja emotsionaalse sideme puudumine abikaasade vahel
• Eneseväärtusega seotud probleemid
• Nõrk pühendumus
• Abikaasa hooletusse jätmine
• Täitmata seksuaalne iha 

17. Te olete teineteisest eemaldunud

Lahkuminek on üks levinumaid märke hääbuvast abielust . Selle keskne tähendus on see, et üks või mõlemad partnerid ei ole enam suhtesse emotsionaalselt pühendunud. See võib esineda mitmel kujul:

• Paarid võivad lõpetada oma ühiste tulevikuplaanide arutamise
• Nad ei räägi enam oma isiklikest püüdlustest
• Pole uudishimu teineteise päeva vastu
• Nad ei pane teineteise juures tähele asju, näiteks soengut, uut riietust, uue roa valmistamist, uut rutiini, uut hobi või kirge jne.
• Te ei tunne teineteise vastu kaastunnet

Seotud lugemine: Abielu lahutamise peamised reeglid, et see oleks edukas

18. Sa oled punkte pidanud

Skoori pidamine on kindlasti viis stressi ja vaenulikkuse suurendamiseks suhtes ning see on üks tõsisemaid probleeme abielus, olenemata sellest, kumb rohkem majapidamistöödega tegeleb, kes teenib rohkem raha või kes hoolitseb laste eest paremini. Suhteekspertide John Gray ja Mark Gungori sõnul peavad mehed skoori tavaliselt oluliste asjade tegemisega (näiteks kallite kingituste ostmise või suurepäraste puhkusereiside planeerimisega) ja iga asja eest endale palju punkte andes.

Enamik asju on naiste hinnangul ühe punkti väärt. Mehed ei pruugi täita paljusid igapäevaseid kohustusi, kuna arvavad, et hoolitsevad oma abikaasa eest piisavalt. Naised usuvad jätkuvalt, et nende abikaasad ei saa oma tööst oluliselt rohkem kasu, mis on samuti õige.

19. Abielu tekitab sinus tunde, et oled aheldatud

Kui tundub, et oled suhtes vangis, on ülioluline oma tunnetele tähelepanu pöörata. See võib viidata õnnetusele abielule. Kas abikaasa paneb sind tundma, et sind kontrollitakse elu igal sammul? Sul pole abieluküsimustes peaaegu mingit sõnaõigust ja sa kõnnid alati tema ümber munakoortel . Pööra tähelepanu; see võib olla üks lahutuse hoiatusmärke, mis koputab su uksele.

On mitu põhjust, miks sa võid oma abikaasaga lõksu jääda:

• Teie põhivajadused ei ole rahuldatud
• Sa ei saa ennast vabalt väljendada; on hirm/stress hukkamõistu või kriitika ees.
• Su partner on liiga omastav ja ebakindel ning on piiranud sinu põhivabadusi.
• Nad ei anna sulle piisavalt ruumi ega ulatust oma individuaalsuse avastamiseks
• Nad püüavad kontrollida teie isiklikku ja sotsiaalset elu

20. Te mõlemad loote tähelepanu kõrvalejuhtimist, et probleeme vaiba alla pühkida

Paljud abikaasad, kes on kuidagi kohutavas abielus ellu jäänud, hakkavad otsima plaastreid, et varjata või tähelepanu kõrvale juhtida liidu tegelikest probleemidest. Sellises olukorras olevad paarid võivad teha järgmist:

• Proovin avatud suhe
• Seiklusliku puhkuse ettevõtmine
• Lapse saamisest rääkimine – lapse toomine õnnetusse abielusse on halvim asi, mida teha saab.

Nandita sõnul „võib paar otsida segajate abil tundlike teemade lahendamist, sest nad ei tea, kuidas nendega sõbralikult ja harmooniliselt toime tulla. Kui tekib suur suhtluslünk, mis viib paljude inetute tülideni, hakkavad inimesed lihtsalt oma probleeme vältima.“

„Konstruktiivse kriitika ja lahendustele orienteeritud arutelude asemel lükkad sa need vaiba alla ja lased neil sinna kuhjuda. Aga probleemid kerkivad aeg-ajalt esile. Mida rohkem aega see juhtub, seda sügavamaks probleemid tegelikult lähevad. Niikaua kui sa neid väldid, tekib suhtes mingisugune erosioon – võib olla emotsionaalne või vaimne.“

Seotud lugemine: 9 märki, et sina oled oma suhtes probleem

21. Armsatest žestidest on puudus olnud

Isegi kõige väiksemad armsad ja romantilised žestid on väga olulised. Alates abikaasa eest hoolitsemisest, kui ta on haige, kuni ukse avatuna hoidmiseni – iga kiindumuseavaldus näitab armastuse ja hoolivuse olemasolu teie abielus. Kui leiate, et teie partner ei näita teile enam armastust nii nagu varem, siis võib-olla see „säde“ lihtsalt kadus.

Kohesed sammud, mida astuda, kui arvate, et teie abielu on hädas

Sa peaksid kohe tegutsema, kui sul on vähimgi vihje, et su abielu on allakäiguteel. On ülioluline püüda oma probleemide algpõhjuseid välja selgitada. Kui sinul ja su abikaasal puuduvad head suhtlemisoskused, otsi abi abielunõustajalt . Isegi kui olukord tundub praegu lootusetu, võite sellest ikkagi vigastusteta ja õnneliku abielupaarina välja tulla, välja arvatud juhul, kui tegemist on keerulise olukorraga nagu abielurikkumine või emotsionaalne/füüsiline vägivald.

Nandita soovitab: „Esiteks, tervenemisprotsessi alustamiseks peate mõlemad tunnistama, et olete ebatervislikus abielus ja on valdkondi, millega tuleb tegeleda. Enamik paare ei suuda oma olukorra tõsidust mõista, kuna nad on selles düsfunktsionaalses seisundis liiga kaua elanud. Teiseks küsige endalt: mis täpselt on teie abielu põhiprobleem?“

„Kolmas samm on suhtlemine ja selles osas peavad mõlemad abikaasad olema võrdselt entusiastlikud. Peaks olema ruumi aruteluks ja see võib isegi viia vaidluseni. Eriarvamusel olemine on okei, kui see tuleb olukorrast, kus soovite probleemi lahendada, mitte aga süüdistuste ja teistele edasi-tagasi lükkamise ning ikka ja jälle sama vaidluse tsüklisse sattuda.“

Kui arvate, et teie abielu on hädas, võite proovida seda päästa, võttes järgmised kohesed sammud:

1. Koostage nimekiri kõigist teadaolevatest probleemidest

Igas lagunemise äärel olevas abielus on palju lahendamata muresid. Ja kui soovite suhet puutumatuna hoida, on nüüd õige aeg koostada probleemide nimekiri ja töötada igaühe nende lahendamise nimel. Rääkige oma partneriga ja öelge talle, kui oluline on käimasolevaid probleeme arutada – enne kui need käest ära lähevad. See on tõhus viis suhteprobleemide lahendamiseks ilma lahkuminekuta.

2. Täiusta ennast

Uuesti alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Seega õppige, kuidas luua kaastundlik ja rahumeelne abielu ning uuendage oma pühendumust teineteisele. Õppige, kuidas oma partnerile kiindumust näidata, veetke koos nii palju kvaliteetaega kui võimalik, kinnitage oma uue suhte lubadusi ja öelge seda valjusti välja.

3. Vabane kolmest, mis viivad lahutuseni

Viha, afäär ja sõltuvus on kolm tegurit, mis viivad lahutuseni. Igasugune negatiivne harjumus on abielule kahjulik. Kui kumbki teist vihastab kiiresti, siis õppige seda kontrollima. Enamik inimesi peab afääri abielu viimaseks piisaks.

Seotud lugemine: 8 viisi, kuidas aidata oma partneril narkosõltuvusest üle saada

Sõltuvusi on palju, sealhulgas alkohol, narkootikumid, porno ja hasartmängud. Püüdke sõltuvusest vabaneda enne, kui teie abikaasa otsustab teiega suhte lõpetada. Kui aga teie abikaasa on sõltlane, andke talle võimalus ja aidake tal seisundist üle saada, enne kui te temalt lahkute.

4. Õpi oma muresid süüdistamata väljendama

Et sind paremini kuuldaks, tuleb end paremini väljendada. Vaidluse korral veendu, et sul on partneri puuduste arutamisel positiivne lähenemine. Pea meeles, et väikesel konstruktiivsel kriitikal on alati suurem mõju kui teineteise ründamisel. Inimesed teevad vea, olles abikaasaga tüli tehes vaenulikud ja ebaviisakad. Järgmisel korral püüa olla võimalikult rahulik ja enesekindel, kui sa nendega vaidled, ning väljenda õrnalt oma ootusi suhte suhtes.

5. Suurenda oma positiivset energiat partneri suhtes

Astu samm tagasi ja mõtle, mis sulle nende juures kõige rohkem meeldib, kui sa ärrituma hakkad. Mõtle sellele, kuidas nad sind naerma ajavad või mis pani sind neisse üldse armuma. Positiivsete asjade, näiteks „Nad on alati olemas, kui ma neid vajan“, meeldetuletamine aitab sul nende jaoks positiivset energiat oma mõtetes hoida. Pea neid omadusi meeles ja lase neil muuta seda, kuidas sa praegustest probleemidest aru saad. Samuti võid proovida muuta oma suhtumist. On tõenäolisem, et su abikaasa vastab sulle positiivse energiaga, kui sa seda kiirgad.

Kui kaks inimest on abielus, võtavad nad eluaegse kohustuse teineteist armastada ja hoida. Kuid mõnikord võib see side halveneda. Abielu võib lõppeda mitmel põhjusel, kuid sageli on süüdi lahendamata probleemid kahe abikaasa vahel. Kui teil on abieluraskusi, on oluline pöörduda nõustamise poole. Saadaval on arvukalt teenuseid, mis aitavad paaridel konflikte lahendada ja abielu säilitada, kuna abielusid SAAB päästa töö ja pühendumusega.

Seda artiklit on uuendatud augustis 2023. 

Mu abielu oli hädas mu vennanaise lugude tõttu

13 märki, mis viitavad sellele, et mees on oma abielus õnnetu

Kuidas päästa abielu, kui ainult üks üritab?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada