Kui arvad, et suhtes intiimsuse puudumise kogemine on raske, siis mõtle uuesti. Tundus, et segadus kahekordistub, kui pead pidama ebamugava vestluse „selle” üle. Kuid asjad ei pea nii olema. Võib tekkida stsenaarium, kus te mõlemad peate sellest avameelset vestlust ja tulete sellest välja tugevama abielupaarina.
Abielu on keeruline ja kohati monotoonne. On aegu, kus tunned, et suhe soiku jääb. Intiimsuse puudumine võib olla selle üks peamisi põhjuseid. Võib-olla soovid oma naisega rääkida intiimsuse puudumisest, kuid ei suuda välja mõelda, kuidas teemale läheneda. Siin on 8 asja, mis võivad sind juhendada.
8 viisi, kuidas oma naisega intiimsuse puudumisest rääkida
Sisukord
Kuidas intiimsuse puudumisest rääkida? Kui see küsimus on teid vaevanud, on esimene samm mõista, kust intiimsuse puudumine tuleneb. Seksuoloog Dr. Rajan BhonsleMumbai KEMHospitali ja Seth GSMeditsiinikolledži seksuaalmeditsiini osakonna juhataja ütleb: „Seksuaalne vältimine võib paaride vahel muutuda tundlikuks teemaks. Kuid kõik seksitud abielud ei ole võrdsed. Kui teil on abielu esimesed kümnendid olnud tugev ja rahuldust pakkuv seksuaalelu ning seejärel kogete intiimsete suhete vähenemist, siis võib selle loomuliku asjade käiguga leppimine olla lihtsam.“
„Kui aga intiimsuse puudumise vallandavad lahendamata abieluprobleemid või kui tegelik probleem on ebakõlalised sugutungid, võib selle ummikseisu lahendamine olla raskem. Sellistel juhtudel peab naisega intiimsusest rääkimise aluseks olema aus ja läbipaistev suhtlemine ilma süüdistuste või süüdistuste loopimiseta.“
Seega, kui te mõtlete: „Kuidas rääkida oma naisega seksivabast abielust?“ ja kas seksivaba suhe tekitab teile probleeme... depressioon Ühe suhtes oleva inimese jaoks on aeg asjad selgeks rääkida. Mida kauem sa seda vestlust väldid, seda hullemaks olukord läheb.
Kui te ei suuda välja mõelda, kuidas abielus intiimsusest minimaalse konfliktiga rääkida, vaadake abi saamiseks allolevaid 8 punkti:
1. Veendu, et oled stabiilses mõtteruumis
Oled vihane ja pettunud ning selles emotsioonide tulvas tahad sa lihtsalt oma südame välja valada. Peata end kohe. Vihast õhutatud vestlusest ei tule kunagi midagi head. Intiimsuse puudumisega silmitsi seismine on tundlik teema ja sellega tuleks alati tegeleda äärmise ettevaatusega.
Vihal on komme enamik asju rikkuda, ära lase sel oma abielu rikkuda. Pea seda vestlust ainult siis, kui oled rahulikus meeleseisundis. Dr Bhonsle ütleb: „Sageli, kui mehed ei saa oma abielus piisavalt seksi, hakkavad nad oma partnerite kallal raevutsema. See aga ainult võõrandab naist veelgi ja muudab leppimise veelgi raskemaks.“
Seotud lugemine: 6 märki, et su partner sind tõeliselt armastab – märgid, mida me peaaegu alati ei märka
2. Veendu, et su partner tunneb end mugavalt
Enne kui otsustate vestlusse sukelduda, veenduge, et teie naine tunneks end mugavalt. Valige koht, kus te mõlemad tunnete end mugavalt. Veenduge, et ta tunneks end oma ümbrusega mugavalt ja oleks täiesti lõdvestunud. Rahustav õhkkond mõjutab suuresti tema reaktsiooni. Võite ta ka kohvile või mõnele joogile välja viia.
Kui teie probleemid on liiga sügavalt juurdunud või kui teie katsed oma naisega seksi puudumisest rääkida on varem põhjustanud ebameeldivaid konflikte, võib abiks olla kolmanda osapoole kaasamine.
3. Ära too seda täiesti ootamatult üles
„Kuidas ma peaksin oma naisele ütlema, et vajan rohkem lähedust?“ mõtles Joshua, kui naine järjekordse tema seksuaalse lähenemiskatse tagasi lükkas. Sellest oli saanud nende abielu muster alates tütre sünnist. Ta jäi vait, pööras naisele selja ja maadles oma frustratsiooniga.
Kui naine Joshuaga ühendust võttis ja küsis, kas midagi on valesti, pahvatas too välja, et oli hakanud naist pahaks panema selle pärast, et too tahtlikult seksist keeldub, justkui karistades teda, isegi püüdmata aru saada. tegelik põhjus, miks tema naine vältis intiimsustSee üks impulsiivne avaldus kahjustas nende abielu veelgi rohkem.
Kui ka sina üritad oma naisega seksi puudumisest rääkida, siis tea, et parem on mitte üllatada teda ootamatu uudisega. Hoiata teda ette! Anna talle teada, et on midagi, mis sind häirib ja mida sa tahaksid temaga arutada. Tal on õigus vestluse/väljasõidu kontekstist eelnevalt teada ja mitte lasta end täiesti ootamatult tabada.
4. Ära keeruta ümber põõsa
Me mõistame, et see pole kerge ülesanne. Praegu võib enesevalitsuse kaotamine ja teiste teemadega tähelepanu hajutamine tunduda tulus. Kuid pikas perspektiivis teeb see asja ainult hullemaks. See on nagu elevant toas, mida sa kuidagi vältida ei saa. Mida rohkem sa pingutad, seda hullemaks asi läheb.
Väldi kõrvalepõike ja jää käsitletava teema juurde. Kasulik oleks vestlust eelnevalt planeerida ja isegi harjutada, et teaksid täpselt, mida öelda tahad, ja ei hakkaks kõrvale hiilima sellest, mis on tegelikult oluline. See toob meid järgmise punktini.
5. Ole selge, aus ja avatud
Kuidas siis oma naisega intiimsuse puudumisest rääkida? Olles selge, aus ja avameelne. Kui oled oma jala vees proovile pannud, on nüüd aeg asja kallale asuda. Vestlusesse süvenedes veendu, et saaksid üheselt väljendada, kuidas intiimsuse puudumine suhtes sind mõjutab.
Ära räägi mõistatustes. Keskendu suhtluse parandamine teie suhtesSa tead, mida sa tahad, ja temal on ka õigus teada. Sa tead, et sul puudub intiimsus, ole selle suhtes aus. Kui suhtest on intiimsus kadunud, on ainus viis oma seisukoha edukalt edastamiseks olla temaga täiesti avameelne.
6. Ära süüdista kedagi intiimsuse puudumises
Pead ettevaatlikult tegutsema, sest see on õrn teema. Süüdistamine ja süüdistuste loopimine pole õige tee. Selle asemel proovi ettepanekuid teha. Ütle neile midagi, mida sulle meeldib nendega koos teha, ja põimi sinna midagi muud, mida tahaksid uurida. See ei ole võimalus oma partneri vigadele ja ebakindlustele tähelepanu juhtida.
Selle asemel on see võimalus pidada tervislik vestlus selle üle, kuidas te mõlemad saate paarina kasvada ja vastastikku oma intiimseid hetki rikastada. „Kui te kannatate suhtes intiimsuse puudumise mõjude all, ärge unustage, et see ei pruugi olla kerge ka teie naisel. Tal võivad olla omad põhjused, miks ta ei soovi seksida, ja need ei saa kindlasti meeldivad olla,“ ütleb dr Bhonsle.
Kasuta mina-lauseid, et oma mõtet edastada ilma, et jääks mulje, nagu oleks tema selle eest kuidagi vastutav. Näiteks ütlus „Ma arvan, et meil pole piisavalt seksi” võetakse tõenäoliselt palju paremini vastu kui „Sa lihtsalt ei taha minuga enam seksida”.
Seotud lugemine: 9 seksitu suhte mõju, millest keegi ei räägi
7. Kuula teda ja mõista tema vaatenurka
Nüüd, kui oled oma osa edasi andnud, on sinu aeg kuulata. Veendu, et sa tõesti kuulad. Ta püüab sind asju tema vaatenurgast näha. Sinu kui tema partneri kohustus on tema vaatenurka mõista. Tal võivad olla teatud probleemid, mis võivad olla intiimsuse puudumise põhjuseks.
„Kui tegemist on ebakõlalise libiidoga, on täiesti võimalik, et see, mida sina pead intiimsuse puudumiseks, on tema jaoks just parasjagu. Nõustasin kord paari, kus abikaasa arvas, et abielus pole piisavalt intiimsust, samas kui naine ütles, et nad olid just 10 päeva tagasi seksinud ja ta ei arvanud, et seksi sagedus nende abielus oleks üldse vähenenud.“ Sa pead neid probleeme tunnistama ja ära tundma ning töötama nende ümberkujundamise nimel. seksuaalkeemia teie suhetes.
8. Jõudke vastastikku kokkulepitud järeldusele
Pärast seda, kui olete mõlemad oma seisukohad esitanud, on aeg välja mõelda tegevuskava ja jõuda järeldusele. See peaks olema midagi, milles mõlemad pooled kokku lepivad. Te peate leidma kompromissi, mis on mõlemale poolele kasulik. Ärge tundke end heidutatuna, kui te ei saa kõike nii, nagu soovite.
Iga suhe eeldab kompromisse. Oluline on see, et olete paarina edusamme teinud. Olete lõpuks rääkinud, aga kahjuks saate aru, et teie partner ei taha intiimsust. Kuidas sellega toime tulla? Loe edasi…
Rohkemate ekspertide videote jaoks tellige meie Youtube'i kanal. Kliki siia.
Mida teha, kui teie partner ei taha intiimset suhet
Partneri intiimsuhete mittesoovimisel võib olla mitu põhjust. Need võivad olla keerulised, tulenedes sügavalt juurdunud probleemidest, terviseprobleemidest või lihtsalt mugavuse puudumisest. Kui teie naine või partner ütleb teile, et neil on intiimsuhetes probleeme, on teie roll neid toetada.
Abielu kallal töötamine ja nende aitamine mõista, miks see võib juhtuda, on õige tee edasi liikuda. Siin on mõned näpunäited.
1. Kontrolli ennast
Seksuaalse rahulduse puudumine abielus võib olla äärmiselt närvesööv. õppima See põhineb USA-s läbi viidud üldisel sotsiaaluuringul, milles 19% paaridest teatasid seksivabas suhtes olemisest, et seksuaalne kiindumus on otseselt seotud õnnetasemega. Sellisel juhul on täiesti loomulik, et soovite olukorra parandamiseks midagi ette võtta.
Lisaks intiimsusest oma naisega rääkimisele pead sa ka oma käitumise üle järele mõtlema. Püüa meeles pidada, kas tegid midagi, mis tekitas sinu partneris ebamugavust või ärritust. See võis viia intiimsuse puudumiseni. Võid ka oma partnerilt küsida, kas oled talle mingil moel ebamugavust tekitanud. Kui oled oma partnerile mingil moel haiget teinud, ei saa sa teda süüdistada intiimsuse puudumises. On ülioluline, et sa... vabandan siiralt nende solvamise pärast.
2. Vaheta ruumi
„Kuidas ma ütlen oma naisele, et vajan rohkem intiimsust?“ Kui oled selle küsimusega hädas olnud, siis pea meeles vana head ütlust „teod räägivad valjemini kui sõnad“. Vahel jääme rutiini võrgustikku nii kinni, et vaevu märkamegi, et vajame pausi. On võimalik, et sina ja su partner võiksite ruumivahetust kasutada.
Planeeri paaridele mõeldud puhkus. Lõõgastav puhkus võib teha imesid intiimsuse puudumise leevendamiseks. See on ka suurepärane viis tuju tõstmiseks, kui tunned, et seksitu suhe põhjustab depressiooni. Naased reisilt noorenenud, lõdvestunud ja lähedasemana kui kunagi varem.
3. Anna neile aega
Peamine põhjus, miks teie naine või abikaasa ei soovi intiimseid suhteid luua, võib olla stress. See võib olla seotud töö/äia ja ämma/sugulaste/sõpradega või miljardi muu põhjusega. Isegi abielu nõuab palju emotsionaalset panustamist. Kui suhtest on intiimsus kadunud, on mõnikord parim asi oma abikaasale aega pühendada.
Neil võib vaja minna veidi aega ja ruumi üksi, et uuesti õigele teele asuda. Ole nii toetav kui võimalik, aga ära ole pealetükkiv. Isiklik ruum on suhtes ülioluline, seega andke neile hingamisruumi. Saate aidata, ostes neile spaa- või ilusalongivautšereid, mis aitavad neil tõeliselt lõõgastuda.
4. Saage neist aru
Püüa mõista, miks su partner selle probleemiga silmitsi seisab. Räägi sellest temaga ja vaata, kas suudad tuvastada peamise põhjuse, miks ta ei soovi intiimsust. Kui olete põhjuse kindlaks teinud, saate mõlemad sellega tegeleda. Kui suhtest on intiimsus kadunud, halvendab partnerite vaheline mõistmise puudumine olukorda.
Samal ajal on paarid just siis kõige haavatavamad suhtlushäirete suhtes, mis võivad põhjustada väärarusaamade süvenemist. Kui seda tundlikult ei käsitleta, võib see osutuda üsna tavaliseks nn. "Catch-22" olukorraks. Kellegi partnerina, kes võib maadleda probleemidega, mis pärsivad tema loomulikke soove, lasub see vastutus sinul.
5. Konsulteerige eksperdiga
Kui olete kõike proovinud, aga miski ei näi toimivat, võib olla aeg konsulteerida eksperdiga. Intiimsuse puudumisega võivad kaasneda sügavamad probleemid, millega teie ise hakkama ei saa, aga ekspert saab. Kui suhtest on intiimsus kadunud, võite konsulteerida terapeudiga, kes saab teid mõlemaid aidata.
Nad aitavad teil oma probleemidega tervislikul viisil toime tulla. Tihti ei taipa me isegi, et vajame asjatundlikku abi, enne kui on liiga hilja. Võite kaaluda eksperdiga rääkimist Bonoboloogia nõustajate paneel või rääkige oma lähedal asuva kvalifitseeritud terapeudiga.
Intiimsuse puudumine võib suhtes olla takistuseks, aga see pole midagi, millest sa üle ei saa. Mõistmise, armastuse ja toetuse abil saad sellest barjäärist üle ja naasta oma vanade asjade juurde. See on vaid üks abielu väljakutsetest, mis teid lähendab. Loodame, et sa nüüd tead, mida teha, kui su partner ei taha intiimne olla. Ära muretse, tunneli lõpus on valgus!
7 põhjust, miks nartsissistid ei suuda intiimsuhteid säilitada
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
