Toakaaslase abielu – märgid ja kuidas seda parandada

Kõik abielud ei ole õnnelikud ja viljakad. Mõned läbivad palju tõuse ja mõõnasid, mille tõttu abikaasad kaotavad lootuse. Nad kohanevad ja lepivad ilma oma abielu taaselustamist proovimatagi. Toakaaslase abielu on tuntud ka kui "toakaaslase sündroom". See on partnerite kaudne kokkulepe, kus romantiline armastus, intiimsus ja kiindumus on hääbunud. See on olukord, kus abikaasa ja naine tunnevad end abielus toakaaslastena. Paljud paarid läbivad seda. Nad elavad sama katuse all ja jagavad koduseid kohustusi, kuid ilma traditsioonilise romantilise või seksuaalse suhteta.

Et rohkem teada saada abikaasade toakaaslastena elamise kohta, pöördusime Ridhi Golechha poole (psühholoogia magistrikraad), kes on spetsialiseerunud armastuseta abielude, lahkuminekute ja muude suhteprobleemide nõustamisele. Ta ütleb: „Toakaaslase faas abielus on see, kui mõlemad partnerid tunnevad end teineteise juuresolekul äärmiselt mugavalt ja hakkavad oma liitu enesestmõistetavaks pidama. See on üks abielukriisidest, kus kirg, elevus ja põnevus kaovad. Te olete põhimõtteliselt abielus, aga oma abikaasaga toakaaslased.“

Mis on abielu toakaaslase faas? 

Kui oled oma abielu mesinädalate faasis, ei usu sa kunagi, et teie armastus nõrgeneb. Ja siis, pauk! Äkitselt elate teie ja teie partner eraldi elu ühe katuse all. Te ei taipagi, millal see faas algab, aga kui te tema eest kohe ei hoolitse, kaotate oma partneri emotsionaalselt, füüsiliselt ja intellektuaalselt. Lihtsamalt öeldes, romantika sureb ja te hakkate koos elama platooniliste sõpradena. 

Sõprus abielus on üks ilusamaid asju üldse. Su sõbrad võivad isegi arvata, et olete suhteeesmärgid. Siiski on murettekitav, kui partnerite vahel puudub kirg, südamlik suhtlus või seksuaalne energia. Te olete pigem korterikaaslased või toakaaslased kui abikaasad. Sa ei pea oma partnerit enam eriliseks. 

8 märki toakaaslase abielust 

See, kui tunnete end abielus korterikaaslastena, on tõsine probleem. Siin on mõned märgid sellest, kuidas teie ja teie partner olete kaotanud suhtevisiooni ja olete ummikus tõsises abieluprobleemis:

1. Sa ei seksi enam peaaegu üldse

Järgi Newsweek15–20% abielupaaridest on seksivabas abielus. Kui teie ja teie partner olete üks neist paaridest, on tõenäoline, et teid on liikumas toakaaslase sündroomi suunas. Ridhi jagab: „Millal teie ja teie partner viimati teineteise peale tulihingelised olite? Abielu ebaõnnestub, kui kumbki partneritest ei algata abielu.“ füüsiline intiimsus. " 

Seks on abielule hea. Side muutub tugevamaks, kui olete oma partneriga regulaarselt intiimne. Isegi teadustöö toetab seda teooriat. Abielupaaridel, kes regulaarselt seksuaalvahekorras on, on kõrgem abieluga rahulolu kui neil, kes harva seksuaalset intiimsust harrastavad. 

2. Teie abielust on saanud tüütu kohustus

Kas see kirjeldab teie abielu?

• Ärkama
• Tee hommikusööki
• Viige oma lapsed kooli
• Tule tagasi koju
• Elada eraldi elusid
• Neil on erinev sotsiaalne elu
• Sa oled alati hõivatud
• Võib-olla koos õhtust süüa
• Puuduta alust natuke
• Te hoolite teineteisest, aga te ei suuda seda kuidagi väljendada.
• Sa planeerid logistikat järgmiseks päevaks või nädalaks
• Intiimne füüsiline puudutus puudub
• Mine magama

Kui see on teie rutiin, on see üks toakaaslase abielu tunnuseid. Isegi kui te kahekesi olete, mängite telefonides videomänge või surfate sotsiaalmeedias. 

Abielu ei tohiks kunagi tunduda koormana. Samuti ei tohiks see tunduda mõttetu kohustusena, nagu nõudepesu või pesupesemine. Ideaalis olete oma partneriga koos, sest teil on temaga eriline side. Te tunnete end tema juuresolekul õnnelikuna ja ootate pikisilmi temaga koos veedetud aega. Kui paarid leiavad end ummikus olevat, õnnetu abielu, see on üks platooniliste toakaaslaste abielude tunnuseid. 

3. Konfliktid pühitakse vaiba alla

Abielus tülitsemine on normaalne. Sa elad koos kellegagi, kellel on erinevad vaated ja perspektiivid. Konfliktid ja arusaamatused on paratamatud. Kui aga kaks abielus olevat inimest ignoreerivad teadlikult neid lahkarvamusi, kuna nad ei soovi oma partneriga mingit intiimsust luua, on see märk sellest, et nende abielu ei ole kummagi jaoks oluline.

uurimistöö on leidnud, et konfliktid on abielu arenguks vajalikud ja väärtuslikud. Need aitavad paaridel teineteiselt õppida ja oma suhteid parandada. Kui te ei võitle oma suhte päästmise nimel, käitute teie abikaasaga nii, nagu oleksite samal lainel, et vältida omavahelist rääkimist ja asjade klaarimist. See on murettekitav märk ja kurb tõde, et teie abielu võib lahutuseni liikuda.

Seotud lugemine: Sureva abielu 9 etappi

4. Puudub emotsionaalne lähedus 

Ridhi ütleb: „Kui füüsiline intiimsus on iga abielu selgroog, siis emotsionaalne intiimsus on see, mis seda tihedalt kokku seob. Kui te mõlemad jagate asju emotsionaalselt ja räägite oma tunnetest, loote teineteisele turvalise keskkonna. Mõlemad tunnevad end kindlalt, kui saate end üksteisest lahti lasta. See soodustab usalduse teket.“

Kui sa pole oma partneriga enam nii emotsionaalselt seotud kui varem, võib see tekitada lahkarvamusi. See on üks märk sellest, et elate koos ja olete lihtsalt toakaaslased, mitte abielupaar. Võid isegi soovida seda intiimsust kelleltki teiselt otsida. See võib viia emotsionaalsete, füüsiliste ja isegi... rahaline truudusetus samuti. Võite lõpuks murda oma partneri usalduse või vastupidi. Reetmise ohvriks langenud abielu on peaaegu võimatu taaselustada. 

5. Te ei kasuta enam teineteise armastuskeeli 

Armastuse keeli on viit tüüpi:

• Jaatussõnad 
• Teenistusaktid 
• Kingituste andmine
• Kvaliteediaeg 
• Füüsiline puudutus

Kõik see on abielus oluline, sest see aitab paaridel teineteist mõista ja edastada. emotsionaalsed vajadused ja soove teineteise suhtes sisukamal ja tõhusamal viisil. See aitab vältida abielus arusaamatusi ja konflikte, aidates partneritel sügavamalt ühendust luua. Kui teie ja teie abikaasa olete lõpetanud kohtingutel käimise ega hinda teineteist armsate komplimentide ja kingitustega, olete pigem toakaaslaste kui abikaasade moodi. Säde on teie abielust lahkunud. 

6. Sa närid sageli viha alla 

Kui oled oma partneri peale tihti vihane, aga keeldud seda välja laskmast, on see märk sellest, et tunned, et oma muredest ja muredest rääkimisel pole mõtet. Oled kurnatud ja hakkad arvama, et suhtes on normaalne, et armastus aja jooksul hääbub. See pole normaalne – armastus võib küll vormi muuta, aga ei tohiks vaibuda. 

Mida rohkem sa oma viha alla neelad, seda kahjulikum on see sinu suhtele. Ridhi jagab: „Sa tunned oma partneri peale viha selle pärast, kuidas ta sulle haiget tegi. Sa tahad tema peale karjuda ja kisada. Aga sa tead...“ kuidas viha kontrollida suhtes. Seega närid sa viha alla, sest sa ei taha probleeme lahendada. Sa pigem elad nendega koos pahameele ja vaenulikkusega, kui istud vabal ajal maha ja räägid õrnalt sellest, mis sind vaevab.

7. Te ei ole enam teineteise prioriteet

Kui olete abielus, aga korterikaaslased, siis te ei hooli tegelikult teineteise füüsilistest ja emotsionaalsetest vajadustest. Need ei ole enam teie prioriteet. Teie ja teie partner eelistate pigem sõpradega hängida kui õhtusöögile minna ja aega veeta. kvaliteetaeg koos. 

Mõned muud märgid, mis viitavad sellele, et teie ja teie partner ei ole teineteise prioriteet, on järgmised:

• Te teete otsuseid teineteisele ette teatamata 
• Sa veedad liiga palju aega tööl või laste või sõprade eest hoolitsedes
• Teil mõlemal pole midagi selle vastu, et te teineteist alt veate
• Sa ei klaari oma erimeelsusi 

Seotud lugemine: 8 viisi, kuidas abikaasaga lugupidavalt tülitseda

8. Sa oled kellessegi teise armunud 

See on paljude paaride jaoks murettekitav märk, et nende abielu on ohus. Sa ei pea oma abikaasat enam atraktiivseks ja tunned tõmmet kellegi teise vastu. Oled märganud, et teie side hääbub, aga sa ei tee midagi, sest oled temasse armunud ja tahad oma silmarõõmuga midagi uut alustada. 

Ridhi jagab: „Üks suurimaid märke toakaaslasest abielust on see, kui oled kellessegi armunud ja tahad oma tunnete järgi tegutseda. Armumisi juhtub isegi siis, kui oled õnnelikus abielus. Kogu juhtum on sinu kätes. Kas sa ignoreerid seda, räägid sellest oma abikaasaga tervislikul (või isegi lõbusal) viisil või tahad oma abikaasale haiget teha, tehes seda…“ oma partneri petmineTegutse targalt. Kui tunned, et su abielust midagi puudu on, siis paranda see kohe ära lase asjal mädaneda.

Kuidas saate oma toakaaslase abieluetappi parandada? 

Kui elate nagu abielus korterikaaslased, võib olla raske end hästi tunda. Te tunnete end armastamatuna ja hindamatuna. Seetõttu on ülioluline, et teie ja teie partner prooviksite seda probleemi lahendada järgmiste sammude abil:

1. Eralda aega oma partneriga rääkimiseks 

Ridhi ütleb: „See on esimene asi, mida sa pead tegema, kui tunned, et su abielus on midagi puudu või kui tunned, et oled paigast ära.“ purunenud abielu... Pidage omavahel vestlusi. Ärge otsige lihtsalt vaba aega. Leidke aega, et teie ja teie partner saaksite rääkida ja teada saada, kus asjad valesti lähevad ja kuidas abielu taaselustada. 

2. Mõnda aega sea oma abielu teiste eluvaldkondade ette

Su sõbrad võivad oodata veidi, kuni leiad viisi, kuidas oma sõprussuhteid ja suhteid tasakaalustada. Su videomängud võivad kindlasti oodata. Sa ei saa lasta oma abielul soiku jääda ega lasta endal oma sidet hävitada. Muuda oma prioriteete kohe. Ära too tööd koju. Ära kasuta lapsi ettekäändena, et vältida partneriga aja veetmist. Kõik võib olla ootele pandud inimese pärast, kellesse sa armusid ja kellega abiellusid. Loo oma partneriga emotsionaalne side ja vaata, kuidas asjad lahenevad. 

3. Lisa magamistoale vürtsi 

uurimistöö on leidnud, et seksuaalkäitumine on partnerite jaoks oluline suhtlemis- ja interaktsiooniviis. Regulaarne seks võib paaride vahel intiimset sidet soodustada. Proovige voodis katsetada. Siin on mõned viisid, kuidas füüsilist intiimsust uuesti defineerida:

• Proovi voodis uusi asendeid
• Kasutage mänguasju ja muid tarvikuid
• Tunnistage teineteisele oma seksuaalseid fantaasiaid
• Ära kohe tegutsema hakka. Püüa meeleolu luua teineteist puudutades ja eelmängu pikendades.
• Andke üksteisele positiivset tagasisidet: „Mulle meeldib, kui sa seda teed.“
• Määrake oma piirid ja pange tähele nende piire
• Hinnake teineteise füüsilist külge avalikult

4. Ole spontaanne 

Mida rohkem aega abikaasaga veedate, seda suurem on tõenäosus, et hakkate teineteist enesestmõistetavaks pidama. Väikesed asjad, millega te varem teineteist üllatamiseks tegite, on kannatada saanud. Teil on veel aega oma abielus elevust ja intensiivsust suurendada, taastades sideme spontaansete tegevustega, näiteks:

• Planeeri üllatusreis 
• Proovige midagi uut. Näiteks uut kööki või uut paarismängu. 
• Astuge oma kodusest rutiinist välja ja muutke asju veidi.
• Hakake koos treenima või mediteerima 
• Riietu ja mine edasi kohtingud 
• Helista tööl haigeks jäädes, samal ajal kui sa terve päeva voodis lesid ja oma lemmiksaateid vaatad

5. Harjuta 5 A-d

Viis A-d hõlmavad järgmist:

• Vastuvõtmine
• Kallinemine
• kinnitus
• Tähelepanu
• Lubades  

Aktsepteeri oma partnerit sellisena, nagu ta on, hinda tema häid omadusi ja tunnusta kõike, mida ta sinu heaks teeb. pööra oma jagamatut tähelepanuja lase neil olla sellised, nagu nad on. Ära sunni neid oma käitumist muutma, sest see on käitumise kontrollimine. 

Ridhi lisab: „Kui sa näitad üles tänulikkust, soojendab see su kallima südant. See paneb teda sind veelgi rohkem armastama. Näita üles tänulikkust vähemalt kord päevas ja pane oma partner tundma, et tal on sinusuguse abikaasaga vedanud.“ 

6. Tunne oma partneri armastuskeeli 

Partneri armastuskeele väljaselgitamine aitab sul mõista tema ootusi sinu suhtes. Kui ta armastab kodust toitu ja tema armastuskeel on „teeneteod“, siis tee talle aeg-ajalt süüa. Kui talle meeldib kingitustega üllatada, siis on kingituste tegemine tee tema südamesse. 

Seotud lugemine: 11 asjatundlikku nõuannet eduka teise abielu jaoks

Kuidas olla õnnelik toakaaslasega abielus 

Toakaaslase abielulahutused on reaalne asi. Quora Kasutaja jagab oma kogemust: „Lõpuks lahutasime. Kõik oli väga sõbralik. Andsin asjale aega – rohkem kui küll. Selgitasin selgelt probleeme ja olin väga mõistlik selles osas, mida ma oma endiselt abikaasalt vajasin. Lõpuks selgus aga, et ta ei saanud mulle pakkuda seda, mida ma abielu toimima panemiseks vajasin.“ 

Kui sa ei taha, et toakaaslane lahutaks, püüa vähemalt ühes õnnelik olla ja suurenda armastust järgmiste sammude abil: 

• Näita üles tänulikkust: Kui tunnete end abielus nagu korterikaaslased, proovige iga päev väikeste asjade eest aktiivselt tänulikkust näidata. See paneb neid teid veelgi rohkem usaldama.
• Alustage koos ühist hobi: „Arendage ühine hobi. Võite proovida koos maalida. Samuti võite lugeda raamatut ja sellest rääkida, et oma ilmseid probleeme lahendada.“ kommunikatsiooni puudumine,” ütleb Ridhi
• Ole kohalolevam: Kui nad sinuga räägivad, ole hea kuulaja. Pea meeles väikseid detaile, mida nad sinuga eelmisel päeval jagasid. Näiteks kui nad jagasid sinuga tööga seotud muret, küsi neilt järgmisel päeval, kas see probleem on lahendatud. Näita neile, kui palju sa hindad nende heaolu. 
• Kaissu oma partneriga: Ridhi ütleb: „Kallistamine vabastab oksütotsiini. See on armastushormoon, mis aitab teie abielus puuduvat sädet luua.“ 
• Eelistage enesehooldust: Enda eest hoolitsemine on abieluõnne säilitamiseks oluline. Võtke aega tegevuste jaoks, mis teile meeldivad. Võtke aega üksiolemiseks, kui see hoiab teid terve mõistuse juures.
• Otsige professionaalset abi: Kui sul on platoonilises toakaaslase abielus raskusi õnne säilitamisega, siis ära karda proovida abielunõustamist. Kui otsid professionaalset abi, on Bonobology kogenud nõustajate paneel vaid... kliki kaugusel

Abielus toakaaslased peavad probleemi esmalt tunnistama, kui nad tahavad seda lahendada. Minge kohtingutele ja rääkige sellest probleemist ainult. Looge emotsionaalne side ja toakaaslaselaadne dünaamika kaob peagi. 

KKK

9 viisi, kuidas toime tulla sellega, et su abikaasa sind ei taha – 5 asja, mida saad sellega teha

15 kriitilist piiri abielus, mille nimel eksperdid vannuvad

21 elementi suhtes austuse arendamiseks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.