Nartsissistlik naine võib su elu põrguks muuta. Isegi kui sa talud tema ebareaalseid nõudmisi ja emotsionaalseid rünnakuid ning ütled endale: "Ma arvan, et see on lihtsalt abieluelu", teab osa sinust liigagi hästi, et see ei ole terve suhe.
Kui see on olnud teie abielulugu, on aeg probleemi tunnistada, mitte selle eest põgeneda. Ja esimene samm selles suunas on nartsissistliku naise märkide äratundmine. Meie, Bonobologys, oleme siin, et aidata teil mõista, millised on nartsissistliku naise tunnused ja kuidas nendega tõhusalt toime tulla, konsulteerides psühholoogiga. Nandita Rambhia (MSc, psühholoogia), kes on spetsialiseerunud KKT-le, REKT-le ja paaride nõustamisele.
Kes on nartsissistlik naine?
Sisukord
Arvestades, et sotsiaalmeedia on pannud meid uskuma, et igaüks, kes on natukenegi enesekeskne, on nartsissist, on oluline mõista, milline on nartsissistlik naine. Nandita selgitab: „Nartsissist on inimene, kes on enesekeskne ja kellel on suursugune enesetähtsuse ja õigustatud olemise tunne.“ Nartsissistlik naine on kõik seotud iseenda, oma vajaduste ja soovidega ning ta ootab, et kõik tema ümber, eriti abikaasa, tema kapriisidele kuuletuksid.
Seotud lugemine: 8 märki varjatud nartsissistlikust tolmuimejagamisest ja kuidas peaksite reageerima
Seega tähendab abielu nartsissistliku naisega pidevat kontrolli ja manipuleerimist. Justkui elaksid lõputus ühe naise saates, kus tema on staar ja sina rekvisiit. Need probleemid süvenevad, kui oled empaat ja abielus nartsissistiga. Siin on põhjused, miks suhe naissoost nartsissistiga võib sinust elu välja kurnata:
- Võid avastada end munakoortel kõndimine, kardab öelda või teha midagi, mis võiks tema habrast ego ärritada
- Ta õitseb tähelepanu ja kinnituse saamise kaudu
- Igasugune tajutav kriitika või lahkarvamus võib vallandada raevu ja manipuleerimise tormi.
- Sa oled pidevas võitluses rahu säilitamise ja omaenda mõistuse säilitamise vahel.
- Oled lõksus lõputus mängus, kus reeglid pidevalt muutuvad ja sa ei saa kunagi võita
Kui teie partner vastab neile kriteeriumidele, võite otsida meeleheitlikult vastust küsimusele: „Kuidas ma saan nartsissistliku naisega hakkama?“. Ja mida varem saate aru, millega te tegelete, seda kiiremini saate aru, kuidas nartsissistiga suhet säilitada.
11 märki nartsissistlikust naisest
Märgiste mõistmine nartsissistlik abielu See võib olla kasulik lihtsalt seetõttu, et see aitab teil säästa end paljudest emotsionaalsetest valudest ja traumadest. Kõige hullem on see, et kui te ei ole teadlik, et need märgid viitavad tõepoolest nartsissistile, võite isegi proovida irratsionaalset käitumist õlgu kehitada, pidades seda millekski, mis abielus sageli juhtub.
Kui sa tihti küsid endalt: „Kuidas ma oma naise pideva väärkohtlemise üle elan?“, siis tema suhtumise ja käitumise algpõhjuste mõistmine võib anda sulle perspektiivi, kuidas oma abielus käituda viisil, mis sind kõige vähem kahjustab. Nüüd vaatame mõningaid nartsissismi klassikalisi märke:
1. Ta on ägedalt võistlushimuline
Üks näide nartsissistlikust käitumisest suhtes on naine, kes võistleb kõigi ümbritsevatega. Tervislik võistlustunne on hea, kuid nartsissistlik naine on pidevas võistlusrežiimis, olgu see siis oma töökaaslaste, sõprade või teiste naistega. Näiteks:
- Reedeti sõpradega veedetud vabaaja mänguõhtu ei ole lihtsalt "lõbus" kogemus, sest ta teeb kõik, et olla parim.
- Ta tahaks olla tähelepanu keskpunktis ja tal võib olla rahuldamatu soov olla igal perekondlikul koosviibimisel kõige ilusam ja edukam naine.
Seotud lugemine: Hull naine? Märgid, põhjused ja viisid temaga toimetulekuks
2. Ta teeb kõik, et säilitada oma üleolekut perekonnas
Nandita ütleb: „Nartsissistlik naine tekitab oma peres ebakõla, sageli gaasivalgustades või emotsionaalselt mängides, et säilitada oma üleolekut perekonnas.“ Sellistel juhtudel muutub terve peredünaamika loomine ületamatuks väljakutseks. Siin on mõned ohumärgid, millele peaksite tähelepanu pöörama nartsissistliku naisega abielu korral:
- Võistlus oma lastega: Mõnikord satuvad naisnartsissistid oma lastega, eriti tütardega, konkureerima. See juhtub enamasti siis, kui tütar on täiskasvanuks saamas, kuna võib esineda peen alateadlik armukadedus, mis aja jooksul võib muutuda pahameeleks.
- Häiritud perekonna dünaamika: Nartsissistliku naise enesekesksus ja pideva tähelepanu vajadus võivad häirida perekonna harmooniat ja tasakaalu, luues pingelise ja emotsionaalse ebastabiilsuse õhkkonna. Ta võib proovida oma partnerit isoleerida tema vanematest ja õdedest-vendadest.
- Emotsionaalne manipuleerimine pereliikmetest: Sellised naised kasutavad pereliikmete kontrollimiseks ja manipuleerimiseks sageli nartsissistlikke emotsionaalse manipuleerimise taktikaid. Nad kasutavad süütunnet, gaasivalgustust ja muid tehnikaid, et säilitada perekonnas võimu ja domineerimist.
- Pereliikmete madal enesehinnang: Nartsissistliku naisega koos elamine võib viia pereliikmete enesehinnangu ja eneseväärikuse vähenemiseni, kuna nende vajadusi ja emotsioone pidevalt eiratakse või alavääristatakse, mis soodustab väärtusetuse ja enesekindluse puudumist.
3. Ta on uskumatult kaitsev
Üks ilmsemaid ebakindla nartsissistliku naise jooni on see, et ta ei suuda oma vigade kohta kriitikat vastu võtta, kuid kritiseerib teisi sageli otsekoheselt ja väljendab oma põlgust. Nandita selgitab: „Nartsissistid ei tunnista tavaliselt kunagi, et nad on midagi valesti teinud või vea teinud. Nad ei vabanda kunagi ja kaitsevad end lõpuni. Samuti vaidlevad nad sageli ilma mõjuvate argumentideta.“
Abielus võib sellise partneriga olla võimatu vestlust pidada. Kui te vaidlete oma nartsissistliku abikaasaga, pidage meeles, et ta ei talu isegi konstruktiivset kriitikat. Sellepärast nartsissistiga koos olemine võib sulle äärmiselt negatiivset mõju avaldada.
Seotud lugemine: Mürgise suhte parandamine – 21 viisi koos tervenemiseks
4. Ta on oma välimuse pärast liialt mures
Näide nartsissistlikust käitumisest suhtes on see, kui su naine on kinnisideeks välimusest ja meeleheitlikult vajab maailmale vapustavat kuvandit. Sellised naised võivad jätta muljet, et on ülimalt enesekindlad ja neil on kõrge enesehinnang. Aga sisimas on nad lihtsalt... ebakindlad naised kes edenevad kinnitusest ja saavad seda kõikidest allikatest, isegi pealiskaudsete vahenditega.
Muidugi ei tähenda see, et teie abikaasa, kes püüab oma parimat välja näha, peaks teid kohe mõtlema panema: "Kas mu partner on nartsissist?". Kui ta aga tegelikult kannatab NPD all, ilmneb see tunnus koos teiste nartsissistlike naise märkidega.
5. Ta armastab materiaalseid asju
Disainerõivad, autod, käekotid, ehted – nartsissistlikul naisel ei saa neist kunagi küllalt. Nandita selgitab: „Tema õnn suhtes näib tulevat materialistlikest asjadest ja toretsevatest esemetest. Teda ei huvita abstraktsed asjad, nagu emotsioonid või armastus.“ Materialismi varjatud nartsissism võiks välja näha umbes selline:
- Ta varjab ebakindlust materialismiga: Ta võib proovida oma ebakindlust varjata ekstravagantsete ostudega, näiteks disainerrõivaste või luksuslike aksessuaaridega, et luua vale väärtus- ja tunnustustunne.
- Vajadus valideerimise järele ei lõpe: Kuigi materiaalsed asjad võivad pakkuda ajutist leevendust, ei lahenda need varjatud ebakindlust. Materialismi kaudu kinnituse otsimise tsükkel jätkub isegi siis, kui tal on piisavalt...
- Tal on soov teisi kadedaks teha: Ta ihkab olla tähelepanu keskpunktis ja ihkab teiste kadedust. Kallite esemete soetamine või eksootilistele puhkustele minek on viis oma staatuse ja domineerimise kinnitamiseks, mis õhutab temas imetluse ja tunnustuse vajadust.
6. Ta on armukade
Nartsissistlik naine on sageli armukade teistest naistest, olgu nad siis teie sõprade naised (eriti kui nad on edukad), teie perekond (kui nad ei pea teda piisavalt oluliseks) või maailm üldiselt. See juhtub seetõttu, et nartsissistlik käitumine tuleneb eeldusest, et neil on õigus erilisele kohtlemisele ja tähelepanule, olenemata sellest, kuhu nad lähevad. Seda võite oodata:
- Kui tähelepanu keskpunktis pole nad, muutuvad nad armukadedaks ja võivad isegi tahta olukorrast eemalduda, olgu selleks pidu, perekondlik koosviibimine või seltskondlik sündmus.
- Isegi kui ta ei lahku keset pidu või üritust, kus ta tähelepanu ei saa, võid kindel olla, et tal on koju tagasi tulles palju öelda.
- Tema lõputud peod muutuvad paratamatult klatširingideks. Seda seetõttu, et talle meeldib oma sõpruskonnaga kokku saada ja inimestest selja taga rääkida. See on viis tõestada, et ta on teistest parem.
Seotud lugemine: 11 mürgise suhte hoiatusmärki
7. Ta armastab draamat
Üks silmatorkavamaid nartsissistliku naise omadusi on see, et talle meeldib rambivalgusesse sattuda ja teiste reaktsioonidest toituda. Draama on vältimatu, kui oled abielus nartsissistliku naisega, sest naissoost nartsissist on tuntud oma teatraalsuse poolest. Pööra tähelepanu järgmistele märkidele:
- Kui tema vigu välja tuua, meenutab ta pidevalt minevikku, lisades sageli ebaolulisi detaile.
- Ta võib minna oma päevast rääkimisest süüdistuseni sind tema norimises või talle vaimse või isegi füüsilise kahju tekitamises, kuna nartsissistid armastavad ohvrikaarti mängida.
8. Ta armastab inimesi üksteise vastu ässitada
Kas oled kunagi mõelnud, miks su ema ja su naine on alati omavahel tülis olnud või miks su sõpradel ja sugulastel temaga probleeme näib olevat? Üks varjatud nartsissistliku naise tunnuseid on see, et tal on eelsoodumus vaenutsemiseks su sõprade ja pereliikmete vastu. Ja tema rahuldamatu soov kontrollida kõike ja kõiki on enamasti põhjustatud sügavalt juurdunud ebakindlusest.
On ilmne, et nartsissistliku naisega abiellumise üks tagajärgi on see, et inimene isoleeritakse perekonnast ja sõpradest. Sellised naised võivad ühelt inimeselt teisele tema kohta klatšida, sageli oma lugusid valedega ilustades, teades täiesti hästi, et see tekitab probleeme. See on ka silmatorkav... märk sellest, et su naine on manipuleeriv tuumani.
Seotud lugemine: 7 märki nartsissistlikust suhtemustrist ja kuidas neid vältida
9. Ta kasutab oma seksuaalsust enda kasuks ära
Nartsissistid ei pruugi teada, kuidas armastada. Nandita selgitab: „Nartsissistlik naine kasutab sageli oma seksuaalsust, et saada suhtest seda, mida ta tahab. Seega on üks nartsissistliku naisega abiellumise tagajärgi see, et sind kasutatakse ja kuritarvitatakse seksuaalselt.“ Siin on mõned mustrid, millega peaksite kursis olema:
- Ta nõuab seksi alati, kui seda vajab, sinust hoolimata.
- Ta kasutab seksi suhte kontrollimiseks, eitades intiimsust, kui sa pole tema käitumisnormide järgi elanud.
- Ta manipuleerib sinuga emotsionaalselt, pannes sind intiimsetel hetkedel alaväärsust tundma.
- Ta hellitab end sobimatu flirtiv käitumine teiste meestega, et sind armukadedaks teha
10. Ta ei hooli piiridest
Veel üks varjatud nartsissistliku naise tunnus on see, et ta on nii kinnisideeks iseendast, oma vajadustest ja oma ruumist, et ta ei austa teiste piire. Selline naine tegutseb omanikutundest kõigi üle. Su telefon ei ole sinu oma, sul ei pruugi olla ühtegi... isiklik ruumja asjad, mida sa vajad, ei ole tema jaoks olulised. See jääb alati tema teed või maanteed mööda.
„Kas mu partner on nartsissist?“ küsis meie lugeja Damian, 44-aastane õpetaja Wisconsinist, lisades: „Iga kord, kui ma midagi soovitan, pilkab ta mõtet, et me ei tee seda, mida tema tahab. See on nagu ma ei tohiks oma arvamust väljendada ega isegi öelda, mida ma tahan. See on alati tema ja see, mida tema tahab. Minu peas teen ma kõike õigesti, aga see pole tema jaoks kunagi piisavalt hea. Mu partner paneb mind tundma end luuserina!“ See on klassikaline juhtum nartsissistliku naisega elamisest.
Seotud lugemine: Kuidas nartsissist õnnetuks teha – 13 asja, mida teha
11. Ta hoiab sind manipuleerimise eesmärgil eemale
Kui sul on oma nartsissistliku partneriga tüli, annab ta sulle tõenäoliselt ... vaikne raviTa võib karistada neid, kes tema arvates on talle ülekohut teinud (sealhulgas oma abikaasat), nartsissistliku õeluse-hea tsükliga. Need teod võivad meespartneri psüühikat oluliselt kahjustada.
Nandita ütleb: „Teatud mõttes ei ole teie suhtel emotsionaalset sidet. Iga väike vaidlus muutub võimudemonstratsiooniks ja tema ignoreerimine või vaikimine on tema lemmikrelv teiega manipuleerimiseks.“
Kuidas ma peaksin toime tulema nartsissistliku naisega?
Kui oled tuvastanud mõned märgid, mis viitavad sellele, et oled abielus nartsissistiga, siis ära muretse. Sa võid... haletsege ennast, annad järele vihale või tunned isegi pettumust sulle jagatud kaartide pärast. Loomulik küsimus oleks: „Kuidas ma saan nartsissistliku naisega hakkama?“ ja vastus sellele taandub sellele, kui hästi sa oma naist tunned. See vastus aitab sul välja selgitada, kuidas nartsissistliku partneriga suhelda.
Kui sul on raske leppida võimalusega, et sul on nartsissistlik naine, võib tunduda, et sa ei suuda kunagi oma abikaasa käitumist ohjeldada – või sellega isegi harjuda. Aga kui lahkuminek pole võimalik, siis mida peaksid tegema, et oma abielus nartsissistlikust rõhumisest üle saada? Siin on mõned kasulikud näpunäited:
1. Vali oma lahingud targalt
Kui otsid tihti Google'ist infot selle kohta, kuidas nartsissistiga rahus elada, siis pea meeles, et vali oma lahingud targalt. Nartsissistlik naine on alati valmis... süüd nihutama teistele. Kui tunned end solvatuna iga torke või pilke pärast, mille eesmärk on panna sind tundma end väikese ja tähtsusetuna, siis raiskad palju energiat.
Kui elad koos nartsissistliku naisega, ei saa sa järele anda igale tülile, mille ta üles toob. Mõnikord on okei teda ignoreerida ja lahkuda, kui tunned, et tüli pole sinu aja ega energia väärt. Kui aga teema on oluline, näiteks sinu lapsed või heaolu, siis veendu, et jääd oma seisukohale kindlaks.
Seotud lugemine: Vaidlused suhtes – tüübid, sagedus ja kuidas nendega toime tulla
2. Tõmba piirid varakult paika
Üks suurimaid nartsissistlike naise jooni on see, et tal pole mingit austus oma tervislike piiride vastuÜks tõhus viis sellega toimetulekuks on tõmmata piir selle vahele, mis on teie jaoks vastuvõetav ja mis mitte. Nandita ütleb: „Veenduge, et te ei langeks tema manipuleerivatesse lõksudesse. Looge piirid ja ärge laske tal üle astuda.“ Näiteks:
- Kui tal on komme sind ja sinu karjääri maha teha, et oma karjääri kiita, siis kutsu ta välja.
- Kui ta ei hooli sinu isiklikust ruumist ja vaatab regulaarselt sinu telefoni ning e-kirju, siis tee talle selgeks, et see ei ole sulle okei.
- Kui ta sind naeruvääristab või on su vigade peale sarkastiliselt suhtunud, ütle talle, et sulle ei meeldi, kui sind enesestmõistetavaks peetakse ja et sa ei tunne end austatuna.
3. Harjuta enesehooldust
Kui oled märganud märke, et oled abielus nartsissistiga, siis ära unusta enesehooldustegevustega tervenemist. Nandita ütleb: „Kui tegemist on sinu isiksuseveaga, mis paneb teda sind kontrollima, siis püüa selle kallal töötada, et paremasse olukorda jõuda.“ Egomaniakkiga suhtlemine võib olla emotsionaalselt kurnav. Sa pead teadlikult pingutama, et enda eest hoolitseda nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.
Peamine on nihutada mõtteviis nartsissisti rahuldamisest selleni, mis oleks pikas perspektiivis teie jaoks tervislik. Siin on mõned näpunäited, kuidas toksilisusega toime tulla ja oma mõistust säilitada:
- Planeeri endale pühendatud aega: Planeeri oma ajakavasse aega, mis on pühendatud ainult enesehooldusele. Olgu selleks paar minutit iga päev või pikem periood kord nädalas, kasuta seda aega tegevusteks, mis pakuvad sulle rõõmu, lõõgastust ja energiat.
- Eelista oma füüsilist tervist: Hoolitse oma keha eest, magades piisavalt, süües toitvaid toite ja tehes regulaarselt trenni. Füüsiline heaolu on tihedalt seotud emotsionaalse heaoluga ning oma keha eest hoolitsedes oled paremini ette valmistatud nartsissistliku abikaasaga suhtlemisega kaasnevate väljakutsetega toimetulekuks ja oma... enesehinnang suhtes
- Tegele tegevustega, mis toidavad su hinge: Tuvasta tegevused, mis toovad sulle rahu, rahulolu ja õnne ning tee neist oma rutiini regulaarne osa. See võib olla loominguline hobi, looduses aja veetmine, teadveloleku või meditatsiooni harjutamine või mis tahes muu, mis aitab sul end keskendununa ja iseendaga ühenduses tunda.
- Otsi sotsiaalset tuge: Ümbritse end tugivõrgustikuga, kuhu kuuluvad sõbrad ja pereliikmed või tugigrupid, kes mõistavad sinu olukorda ning oskavad nõu ja empaatiat pakkuda. Aja veetmine inimestega, kes sinust siiralt hoolivad ja su tuju tõstavad, võib pakkuda väga vajalikku hingetõmbeaega abieluga seotud raskuste keskel.
- Harjutage enesekaastunnet: Ole enda vastu lahke ja harrasta enesekaastunnet. Tunnista, et sul on keeruline olukord ja et emotsioonide spekter on normaalne. Kohtle ennast sama lahkuse, mõistmise ja kannatlikkusega, mida osutaksid lähedasele sõbrale, kes läbib keerulist aega.
4. Vaidluste lahendamiseks kasutage sõna „mina” asemel sõna „meie”
Nagu sa juba tead, on üks nartsissistliku naise tunnuseid see, et ta on alati keskendunud „minale, mulle ja iseendale“. Seega, kui sa temaga suhtled, proovi läheneda „meie“ lähenemisele. Siin on, mida sa saad teha:
- Kui soovid pärast tüli ära leppida, võid võtta enda peale kohustuse piire parandada.
- Kaasake ta leppimisprotsessi ja tuletage talle meelde ühist teie abielu/suhte eesmärgid ja kui valus see on, kui ta kõik endast teeb
- Selle asemel, et öelda midagi sellist nagu „Ma vihkan seda, kui sa ei hooli sellest, mida ma räägin”, proovi öelda midagi sellist nagu „Me ei kohtle üksteist hästi ja see ei tee meile mingit head”.
Nartsissistlik naine hakkab teie abieluprobleemidest hoolima ainult siis, kui ta näeb, kuidas need ka teda negatiivselt mõjutavad.
5. Ära anna järele tähelepanu püüdmise taktikatele
Kui sa küsid endalt, kuidas elada rahus nartsissistiga, siis ära anna talle järele. tähelepanu otsimise taktika Kogu aeg. Kui su naine jonnib või hakkab kurtma, võib see olla liialdus, mis tuleneb tema armastusest draama vastu. Mõista, et just tema ebakindlus paneb teda sobimatult ja lugupidamatult käituma. Võta vägivaldsest suhtest aeg maha või isegi tee pikk paus.
Pea meeles, et kui oled abielus nartsissistiga, on oluline ennast esikohale seada. Siin on mõned põhjused, miks see on vaieldamatult oluline:
- Oma vaimse ja emotsionaalse heaolu kaitsmiseks: Edeva naise mürgiste taktikate eiramine aitab kaitsta teie vaimset ja emotsionaalset tervist, ennetades enesehinnangu langemist ja säilitades teie eneseväärikuse tunde.
- Isiklike piiride ja autonoomia säilitamiseks: Tema manipuleerivale taktikale vastuhakkamine võimaldab sul säilitada oma piire, kinnitada oma autonoomiat ja säilitada suhtes oma individuaalsust.
- Tervislike suhete edendamiseks: Mitte andes järele tema toksilistele taktikatele, lood oma elus ruumi tervematele ja tasakaalustatumatele suhetele, edendades emotsionaalset heaolu ja võimaldades ehtsaid sidemeid, mis põhinevad usaldusel, austusel ja vastastikusel toetusel.
Seotud lugemine: Esimese aasta abieluprobleemid: 5 asja, mille pärast äsja abiellunud paarid tülitsevad
6. Teraapia on alati üks võimalus
Kui oled märganud nartsissistliku naise märke, st kedagi, kelle enesekesksed teod kahjustavad sinu vaimset või füüsilist tervist, on oluline mõista, et selline väärkohtlemine võib vajada psühhoteraapiat ja ravimeid.
John, 28-aastane New Yorgi muusik, kirjutas meile: „Mu naine on nartsissist ja…“ emotsionaalne väärkohtlemine kahjustas mu vaimset seisundit. Iga kord, kui ta mu mured kõrvale heitis ja mind halvustas, õõnestas see mu enesekindlust ja enesehinnangut veelgi. Hakkasin tundma, et abielu pole minu jaoks. Aga kui ma otsustasin teraapia kasuks, mõistsin, et ka temal on asjakohane teraapiasse minna. See nõudis meilt palju pingutust, aga me saame sellest üle.“
Selle näite põhjal on oluline meeles pidada ka järgmisi punkte:
- Professionaalne abi annab sulle väärtuslikku teavet nartsissistliku käitumise kohta, aidates sul paremini mõista oma suhte dünaamikat ja seda, kuidas selles orienteeruda.
- Terapeudid saavad õpetada teile praktilisi tehnikaid ja toimetulekustrateegiaid, et tulla toime nartsissistliku abikaasaga suhtlemisega kaasnevate väljakutsete ja emotsionaalse segadusega.
- Vaimse tervise spetsialist saab teie kogemusi kinnitada ja pakkuda teile turvalist ruumi oma emotsioonide väljendamiseks, aidates teil tunda end kuulduna, mõistetuna ja toetatuna.
- Terapeudiga töötamine aitab sul vastupanuvõimet suurendada, enesehinnangut tõsta ja eneseväärikust taastada, mille su naise manipuleeriv käitumine võis kahjustada.
Kui oled abielus nartsissistist naisega ja otsid professionaalset vaimse tervise terapeuti, kes sind tervenemisteel juhendaks, siis Bonobology... kogenud terapeutide paneel Aitame teid hea meelega.
Peamised punktid
- Nartsissism on isiksusehäire, mida iseloomustab liigne imetlusvajadus, empaatia puudumine, pidev tähelepanu ja tunnustuse vajadus ning kalduvus teisi manipuleerida ja ära kasutada.
- Sellega toimetulekuks edastage selgelt oma vajadused ja ootused ning olge nende jõustamisel kindel.
- Võite pöörduda usaldusväärsete sõprade, pereliikmete või terapeudi poole, kes saavad teile juhiseid pakkuda ja aidata teie suhte raskustega toime tulla.
- Hoolitse enda eest füüsiliselt ja emotsionaalselt, tegele tegevustega, mis pakuvad sulle rõõmu ja lõõgastust, ning sea esikohale oma heaolu.
Final Thoughts
Nartsissistliku naisega suhtlemine nõuab palju kannatlikkust ja pidevat tööd oma eneseväärikuse kallal. See võib olla vastuolus teie enda egoga ja sellises abielus ellujäämiseks peate oma energiat säilitama. Kuid veenduge, et võtate midagi ette enne, kui tema nartsissistlikud isiksuseomadused teid allakäiguspiraali viivad. Seega, kui olete leidnud, et teie naine ilmutab kõiki (või enamikku) ülaltoodud nartsissistliku naise tunnuseid, on hädavajalik, et te ruumis olevale elevandile võimalikult kiiresti tähelepanu pööraksite. Loodame, et meie ekspertide toetatud näpunäited aitavad teid teel.
Kuidas kontrollivast suhtest välja tulla – 8 viisi vabanemiseks
Ülestunnistuslugu: kuidas ma oma ülemusega afääriga toime tulin
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
