Kuidas suhet headel tingimustel lõpetada

Kuidas suhet headel tingimustel lõpetada? See on küsimus, mis tekitab inimestele sageli unetuid öid, kui nad on lahkumineku lävel. Välja arvatud juhul, kui suhe on olnud sügavalt mürgine, vägivaldne või ebatervislik, on see küsimus, mis väärib suhte lõpetajalt kaalumist. Lõppude lõpuks võib suhte lõpetamine olla kibe pill alla neelata ja käivitada piinava leinaprotsessi.

Lahkuminekuvestluse tundlik käsitlemine võib mitte ainult lööki mingil määral leevendada, vaid võimaldab ka säilitada sõbralikud suhted oma tulevase kallimaga. Kuidas siis suhet heades tingimustes lõpetada? Esimene samm on koostada oma lahkuminekukõne hoolikalt ja käsitleda olukorda suure kannatlikkuse ja kaastundega. Seega jah, sõbralik lahkuminek nõuab rohkem pingutust kui lihtsalt viisaka sõnumi saatmine suhte lõpetamiseks, kuid positiivsest küljest aitab see ka palju draamat vältida.

Siiski võib tasakaalu leidmine heade suhetega lahkumineku vahel, et asjad ei läheks nii kibedaks, et te ei saaks enam teineteise elus olla, ja kaastunde vahel, mis ei avaks väravaid keerulisele uuesti-taas-lahku-olukorrale, olla keeruline. Selle protsessi hõlbustamiseks jagame teiega psühholoogiga konsulteerides mõningaid lahkuminekunõuandeid. Anita Eliza (rakenduspsühholoogia magistrikraad), kes on spetsialiseerunud sellistele teemadele nagu ärevus, depressioon, suhted ja enesehinnang. Tema lahkumineku näpunäited ja juhised aitavad teil välja mõelda, kuidas suhet väärikalt lõpetada.

7 mõjuvat põhjust suhte lõpetamiseks

Enne kui jõuame selleni, kuidas partnerist lahku minna ilma sildu põletamata, peame käsitlema veel ühte olulist dilemma: kuidas teada, millal kellegagi lahku minna. Võib-olla oled mõelnud lahkuminekule, aga enne kui nende mõtete järgi tegutsed, on ülioluline olla 100% kindel, et see on see, mida sa tahad, et sa ei peaks oma otsust kahetsema ega lahkumineku ja lahkumineku vahel edasi-tagasi hüppama. taas kokku saamine.

Kui mõtted nagu „Mu poiss-sõber on ideaalne, aga ma tahan lahku minna” või „Ma tahan oma tüdruksõbrast lahku minna, aga ma armastan teda” hägustavad teie meelt, võivad järgmised täiesti mõjuvad suhte lõpetamise põhjused aidata teil olukorda paremini mõista:

1. Suhe takistab teie edu ja kasvu

Brie nautis oma tärkavat suhet mehega, kellega ta oli spordisaalis kohtunud, kui ta tööl kauaoodatud ametikõrgenduse sai. Uue rolli nõuded nõudsid suuremat pühendumist ja energiat, kümnetunniseid tööpäevi ja pidevat linnast lahkumist koosolekutele. Tema tihe ajakava sai suhtes pidevaks tüliõunaks ja Brie arvas, et parim on oma poiss-sõbraga suhted lõpetada, kuna kõik oli veel uus ja kumbki polnud veel emotsionaalselt liiga kaasatud.

Kui leiad end sarnasest olukorrast, kus suhe või partner takistab sul edu ja arengut või tunned end süüdi, seades oma eesmärgid ja vajadused neist ettepoole, võib olla parem lahku minna. Eriti kui tegemist on uue suhtega. Kuigi meile kõigile meeldib, kui on keegi, kelle juurde koju tulla, võib olla ebaõiglane partnerit lihtsalt hängimas hoida või... pingile panema kui su mõtted on mujal hõivatud.

2. Emotsionaalse rahulolu puudumine

Võib-olla olete teineteisest eemaldumas, teie maailmavaade on liiga erinev või teil on muid prioriteete, mis takistavad teil suhtele 100% pühendumast. Kõik need tegurid võivad takistada emotsionaalset sidet teie partneriga. Kui suhe ei ole emotsionaalselt lohutav, on aeg ümber mõelda, kas see on seda väärt. Kui soojad kallistused, suudlused ja naeratused puuduvad või ei tekita sama tunnet kui varem, on see täiesti õigustatud põhjus... lõpetama suhte.

Seotud lugemine: 21 asja, mida tüdruksõbrast lahku minnes teha ja mida mitte

3. Koheldakse järelmõtteks

„Sa ei tohiks kunagi leppida sellega, et sind suhtes teisejärgulisena koheldakse. Intiimsuhted nõuavad mõlema partneri järjepidevat pingutust, et edeneda. Kui su partner ei püüa aktiivselt sulle oma südames, meeles ja elus ruumi luua, on see vaieldamatu…“ suhte punane lipp „mis väärib teie tähelepanu,“ selgitab Eliza.

Kui nad pidevalt teie kõnedest kõrvale hiilivad ja olulisi kuupäevi unustavad, on tõenäoline, et te ei sea teid prioriteediks. On mõttetu loota, et nad oma käitumist muudavad. Parim lahendus on välja mõelda, kuidas lõpetada suhe, mis kuhugi ei vii, ja vähendada oma kaotusi.

4. Väärkohtlemine ja manipuleerimine suhtes

Kõige olulisem nõuanne suhte lõpetamiseks on see, et ära kunagi talu mürgisust, mis tahes vormis väärkohtlemist ega... romantiline manipuleerimine suhtes. Vägivaldse/toksilise/manipuleeriva partneri ohumärkideks võivad olla:

• Sind alandades
• Oma tunnete kehtetuks tunnistamine
• Gaasivalgustus
• Isoleerimine oma lähedastest
• Süütunde komistamine
• Mängin mõttemänge, et sind kontrollida
• Ähvarduste kasutamine oma tahtmise saavutamiseks
• Ebatervisliku armukadeduse väljanägemine

See ei ole ammendav loetelu, kuna ebatervislike suhtekäitumiste ulatus võib olla lai. Kui aga teie kõhutunne ütleb teile, et teid ei kohelda õigesti ja teie partner tekitab teis ärevust, lämmatatust ja ülekoormatust, mitte turvalisust, kaitset ja armastust, peate välja mõtlema, kuidas suhtest välja tulla, mis seab ohtu teie vaimse tervise ja füüsilise heaolu. Ärge muretsege selles olukorras suhtest lugupidavalt lahkumise pärast; peate enesesäilitamise kõigest muust ettepoole seadma.

5. Usaldusküsimused

Usaldusprobleemid võivad olla mõjuv põhjus suhte lõpetamiseks kallimaga. Kui teie partner on kompulsiivne valetaja, näitab see... ebaaususe tunnused, on varem teie usaldust petnud või rikkunud või jätkab käitumist, mis tekitab teis ebakindlust, on aeg hinnata, kas te sobite teineteisele. Võib-olla on aeg uuesti hinnata, kui head nad teile sobivad.

Teisest küljest võib olla sama raske luua terviklikku ja tervet suhet, kui teie partneril on usaldusprobleeme, mis tekitavad temas teie suhtes kahtlust ja te avastate end talle pidevalt tõestamas, et petate teda või hiilite tema selja taga ringi. Meie lahkumineku nõuanne teile oleks see plaaster pigem varem kui hiljem seljast rebida.

Seotud lugemine:  Usaldusprobleemid – 10 märki, et sul on raske kedagi usaldada

6. Nad keelduvad kompromissidest

Eliza ütleb: „Kompromissid on lahutamatu osa…“ tervislik suhe seni kuni need on vastastikused. Aga kui ainult üks partner teeb pidevalt kompromisse ja teine ​​nõuab oma tahtmist, võib suhe muutuda väsitavaks ja frustreerivaks. Muidugi pole partnerile lahkumineku soovist rääkimine selle probleemi ainus lahendus.

„Kui tegemist on pikaajalise suhtega ja mõlemad partnerid on teineteisesse ja oma ühisesse tulevikku investeerinud, saavad nad asjad parema suhtlemise ja järjepideva pingutuse abil lahendada. Kui aga hoolimata oma vajaduste väljatoomisest või partnerile ütlemisest, et tema paindlikkuse puudumine mõjutab negatiivselt teie suhet temaga, keeldub ta heastamast, võib teie huvides olla lihtsalt lahkuda.“

7. Armastuse kaotamine

Kui veedad ebaproportsionaalselt palju aega mõtiskledes: „Kas kadunud tunded võivad tagasi tulla?“ või „Kuidas öelda kellelegi, et oled tema vastu tunded kaotanud?“, siis on ehk aeg tunnistada, et oled oma partnerist lahku läinud ja pead edasi liikuma. Pole haruldane, et inimesed kaotavad oma partnerist armastuse – või armuvad kellessegi teise. Tegelikult on see üks levinumaid suhte lõppemise põhjuseid. Seega, kui leiad end sellisest ristteest, ära pikenda oma ja oma partneri agooniat. Kui mõtled lahkuminekule, võiksid sama hästi rääkida ja asja lõpuni viia.

Kuidas suhet headel tingimustel lõpetada?

Nüüd, kui oleme käsitlenud suhte lõpetamise põhjuseid, asume küsimuse juurde, kuidas suhet headel tingimustel lõpetada. Ausalt öeldes ei muuda ükski nipp ja nipp suhtest lahkumist kellegi jaoks lihtsaks ega valutuks. Seetõttu mõtlevad paljud inimesed: "Kas on võimalik suhet headel tingimustel lõpetada?"

Tuleb tunnistada, et suhete lõppemine toob paratamatult kaasa valu ja haiget. Kui aga mõelda, kuidas seda oma partnerile kõige paremini edastada ja otsida meeldivamaid viise oma tunnete – või nende puudumise – väljendamiseks, saate protsessi teie mõlema jaoks mõnevõrra lihtsamaks muuta. Ja võib-olla isegi leida viisi, kuidas sõpradeks jääda, kui olete mõlemad trauma ja valu läbi töötanud.

Kuigi sa ei saa kontrollida oma partneri reaktsioone oma otsusele temaga suhted lõpetada, saad sa kindlasti pingutada, et lahku minna headel tingimustel. Laiemalt öeldes hõlmab see kaastundlikku rääkimist ja selliste käitumisviiside vältimist nagu süüdistamise ümberpaigutamine, nimepidi kutsumine, karjumine, süüdistuste loopimine või haavavate asjade ütlemine. Arvestades, et teil võib olla empaatia ja kaastundega raskusi, ei pruugi see olla kerge, kui suhtlete inimesega, kelle teod võisid kaasa aidata teie otsusele suhe lõpetada, on siin 10 praktilist nippi, kuidas suhe headel tingimustel lõpetada:

Seotud lugemine: Kuidas mehest ilusti lahku minna?

1. Suhte lõpetamiseks graatsiliselt tee seda isiklikult

Kuidas sõbralikult lahku minna? Kuidas lõpetada suhe teist inimest haavamata? Noh, kui on üks suhte lõpetamise nõuanne, mis muudab selle kogemuse vähem kurvaks, siis see on see, et peate seda tegema isiklikult. Keegi ei taha surmakirja oma postkasti või postkasti. Pole tähtis, kas tulete suhte lõpetamiseks välja kõige viisakama sõnumiga, lahkuminek tekstisõnumi pärast on isikupäratu ja ebaviisakas.

Olenemata sellest, kas lõpetad kaugsuhet kallimaga või tõmbad uue suhte otsa, mis ei tundu õige, pead oma partneriga isiklikult kohtuma, talle silma vaatama ja andma teada, et tahad lahku minna. Eliza ütleb: „Näost näkku vestlus on alati kõige küpsem viis kellelegi teada anda, et tahad temaga lahku minna. See näitab, et sa hindad teda ja tunned, et oled talle võlgu selgituse, miks sa tahad suhet lõpetada.“

Intiimsuse puudumine veebivestlustes võimaldab inimestel oma emotsioone alla suruda, selle asemel et asju ausalt välja rääkida. Seepärast pöörduvad nii paljud inimesed veebikohtingute ruumis varjule jäämise poole. Kui sa tahad oma endise kallimaga sõpradeks jääda, temaga südamlikke suhteid hoida või vähemalt mitte tahta, et ta sind vihkaks, pead sa talle pakkuma rahu, mida ta vajab tervenemiseks ja edasi liikumiseks.

2. Väldi avalikke kohti

Teadmine, millal ja kus „vestlust pidada“, on sama oluline kui teadmine, mida lahkuminekuvestluses öelda, kui mitte olulisem. Olenemata sellest, kas lõpetad suhet kellegagi, keda armastad, või kellegagi, kes sind ikka veel armastab, kuigi sa ei pruugi tema vastu samamoodi tunda, on emotsioonid sel ajal kindlasti laes.

Mis siis, kui su partner endast välja läheb ja sina suurde vaidlusse sattuma? Mis siis, kui nad hakkavad lohutamatult nutma? Või vihastades haavavaid asju ütlema? Just seepärast vajategi ruumi, kus te mõlemad saate end väljendada ilma pidurdamata või pealtvaatajate küsivate pilkude pärast ebakindlalt.

Eliza annab nõu: „Vältige kellegagi avalikus kohas lahkuminekut, kuna see võib teda piinlikku olukorda panna või panna teda end nurka surutuna tundma. Privaatne keskkond sobib selliseks vestluseks ideaalselt. Parim oleks, kui teeksite seda tema kodus, et saaksite lahkuda siis, kui tunnete vajadust, või neutraalses keskkonnas, näiteks sõbra tunnis.“

3. Planeeri oma lahkuminekukõne läbi

Kas soovid asjad headel tingimustel lõpetada? Siis pead sa planeerima, mida sa neile öelda tahad. Lahkuminekuvestlus ei pea meenutama tööalast esitlust ja sa ei pea lugema kureeritud nimekirjast. Samal ajal ei saa sa lihtsalt öelda, et sa pole huvitatud ja lõpeta sellega. Selgus on oluline.

Pealegi, kui emotsioonid on laes ja partner anub sind talle uue võimaluse andmiseks, on loomulik tunda end ülekoormatuna ega suuda selgelt sõnastada, miks sa oled suhte lõpetamise otsusele jõudnud. Sellistel aegadel tuleb kasuks väike ettevalmistus ja planeerimine. Tee endale nimekiri juhtumitest, sündmustest ja mõtetest, mida sa vestluse käigus üles tuua tahad.

Eliza ütleb: „See, kuidas sa oma sõnu lahkumineku ajal sõnastad, on kõige olulisem tegur, mis mõjutab selle tulemust. Parim on oma partnerile rääkida asjadest, mis sinu jaoks ei toiminud või sind häirisid, selle asemel, et teda oma tunnete pärast süüdistada.“ Teadmine, mis valesti läks, aitab teid mõlemaid. veenduge, et saate sulgemise ja sa saad edasi minna ilma kibeduse ja pahameeleta.

4. Jäta ruumi nende tunnetele

Suhtest lahkudes oled juba otsustanud, et see on see, mida sa teha tahad. Aga sinu partneri puhul ei pruugi see nii olla. Kui nad seda ei teinud... näen lahkuminekut tulemas, võivad nad tunda end ootamatult tabatuna. Kõige selle ootamatus võib tekitada palju emotsioone. Kuulake neid kindlasti ära. Lõppude lõpuks on igal lahkuminekul kaks poolt.

Pea meeles, et kaastunne aitab suhte heal viisil lõpetamisel palju ära teha. Eliza ütleb: „Hinna lahkumineku põhjust ja pea korralik vestlus, kus lased oma partneril oma arvamuse välja öelda. On tõenäoline, et partner, kellega sa üritad lahku minna, ei pruugi seda teha tahta. Sellisel juhul on oluline olla rahulik, kuid samas oma põhjuste osas enesekindel.“

Seotud lugemine: Kuidas lahku minna kellestki, kes sind armastab?

5. Kasutage asjade hea noodiga lõpetamiseks mina-keelt

Kui sa tahad suhet heal viisil lõpetada, ei tohiks olla ruumi sellistele sõnadele nagu „sinu süü“, „ma ei suuda sind uskuda…“ või „hoia minust eemale“. Süüdistav toon ja… haavavad sõnad see ainult õhutab potentsiaalselt ebastabiilset olukorda. Kuigi sul on täielik õigus jagada oma otsuse tegelikku põhjust suhte katkestamiseks, pead oma sõnavaliku suhtes tähelepanelik olema. Siin on mõned fraasid, mida saad kasutada keerulise lahkumineku vältimiseks:

• "Ma tunnen seda tugevalt"
• "Loodan, et sa seda liiga isiklikult ei võta"
• "Mul on viimasel ajal ebamugav olnud"
• "Ma ei taha enam samu asju, mis sina"

Kuigi lahkumineku põhjuste jagamine on täiesti mõistlik ja ka vajalik, siis ära lasku liiga detailidesse, sest see võib avada ussidepuru. Te mõlemad võite lõpuks minevikuprobleeme üles kaevata, mis võib kiiresti viia süüdistajate mänguni ja panna teid tundma end suhte trajektoori pärast halvasti.

6. Maini häid mälestusi

Kas on parem suhe headel tingimustel lõpetada? Jah, muidugi on! Ja siin on põhjus: suhe, isegi kui see ei kestnud, pidi sind mingil hetkel õnnelikuks tegema ja sinu isiksuse arengule kaasa aitama. Et oma partnerile meelde tuletada, et sa teda ka edaspidi kalliks pead, too üles head ajad ja räägi talle, kui väga sa nautisid. mälestusi tekitades nendega. See on võti, kuidas suhtest välja tulla ilma teise inimese südant jalge alla tallamata.

Maini hetki, mil need sündmused aitasid sul end vähem üksikuna tunda või õpetasid sulle olulise õppetunni. Hea lahkuminekuetikett on proovida teist inimest paremini tundma panna, eriti kui ta ei oodanud, et see nii lõpeb, ja alles lepib selle reaalsusega. Positiivse vihje lisamine lahkuminekuvestlusse teeb pärast lahkumineku järel vaibumist taasühendumise lihtsamaks. Kes teab, ehk leiad oma endisest kallimast usaldusväärse sõbra!

7. Arutage enne uuesti sõpradeks saamist aja maha võtmist

Romantilistest partneritest võite koheselt saada lähedasteks sõpradeks. Teil on vaja veidi aega lahus olla, et valust paraneda, emotsionaalselt taastuda ja isiksusena kasvada. Hea mõte on järgida kontaktivaba reegel ja leppige kokku ajavahemik, mille jooksul te teineteisest eemale soovite hoida. See võib olla mõnest nädalast kuuni, kuue kuuni, aastani või kauem.

Ka sina ja su endine kallim võite vajada aega, enne kui olete valmis teineteise elus uuesti olema, hoolimata teie pingutustest suhtest headel tingimustel lahkuda. See, et te otsustate üldse lahku minna, viitab sellele, et teie suhtes oli midagi valesti. Teie suhtest pärit ebameeldivate mälestustega seotud negatiivsed emotsioonid võivad lahvatada ja asjad kibedaks muuta, kui hakkate liiga vara suhtlema.

8. Ole avatud ka oma vigade kuulmisele

Keegi pole kunagi öelnud: „Me lõpetasime suhte headel tingimustel“, samal ajal kui üks inimene pidevalt teise vigu välja tõi, samal ajal kui too istub ja vaikselt pesunimekirja kuulab. Pea meeles, et tango jaoks on vaja kahte. Kui suhe on juba mõnda aega allamäge läinud, on tõenäoline, et su partneril on endal ka kaebusi sinu rolli kohta selles.

Isegi kui need on lihtsalt süütud vead, võib nende otsus need üles tuua valusalt mõjutada, eriti kui püüad suhet positiivselt lõpetada. Kui nad toovad esile mõned sinu puudused, ära ole hämmingus ega asu kaitsesse. Kuula tähelepanelikult ja... vabandust neile haiget tegemise pärastVäldi detailidesse laskumist, sest see võib vestluse viia süüdistamise poole.

9. Täna neid kõige eest

Kuidas suhet headel tingimustel lõpetada? Puista oma vestlusse veidi tänulikkust. Muidugi pole asjad praegu just roosilised ja ka sina võid omal moel haiget tunda, aga ma olen kindel, et see pole alati nii olnud. Te võite praegu liikuda erinevates suundades, aga see inimene oli sulle mingil hetkel eriline tähendus ja rikastas sinu elu. See kogemus jääb sinuga alatiseks.

Parim viis suhtest positiivselt lahkuda on tänada neid kõige eest, mida nad sinu heaks teinud on. Talle ütlemine, et kõik on läbi või et sa tahad lahku minna, ei pea olema kibestunud või vihkamist täis afäär. See võib lõppeda õrna paitusega, armas hüvastijätusuudlusja aus „Aitäh, et mu elus oled.“

Siiski veendu, et sinu tänuavaldus ei annaks neile valet lootust leppimiseks. Ole viisakas, ole siiras, aga samal ajal jää oma otsusele kindlaks. Jah, suhet pole kerge graatsiliselt lõpetada, aga kui see inimene sulle midagi tähendas, on see pingutust väärt, et teda pikas perspektiivis valude maailmast päästa.

10. Ära ole nende pisarate suhtes külm, aga ära ka lase end kaasa haarata

Kui kellegagi lahku lähed, siis oota, et ta oleks emotsionaalselt ahastuses, isegi pisarateni liigutatud. Sellisel juhul ei tohiks sa oma otsuse pärast halvasti tunda ega olla nii ükskõikne, et sa isegi ei pingutaks, et teda paremini tunda. See tasakaal võib olla keeruline leida ja enamik inimesi kas laseb end emotsionaalsest kokkuvarisemisest mõjutada ja hakkab oma otsust ümber mõtlema või käitub nii külmalt ja eemalolevalt, et teine ​​inimene hakkab neile pahaks panema.

Selle osa õigesti mõistmiseks annab Eliza nõu: „Lahkuminekud võivad olla impulsiivsed või läbimõeldud otsused. Mõlemal juhul võib see olla vastuvõtjale ahastust tekitav. On väga oluline, et inimene, kes otsustas lahku minna, mõtleks oma otsuse põhjuse üle järele ja ei laseks end partneri emotsionaalsest reaktsioonist kaasa haarata.“

Et oma partnerile minimaalselt haiget teha, lubage endal teda sel hetkel hoida ja tema eest hoolitseda. Soe kallistus võib hetke kergemaks muuta. See on kallistus, mida nad mäletavad kogu elu ja mis aitab neil lõpuks ületada kõik negatiivsed tunded, mis neil teie vastu võivad olla. See on hea viis rahumeelselt lahku minna, aga olge ettevaatlik ja pidage meeles oma piire. Te ei taha, et see vestlus lõppeks... lahkumineku seks.

Mida öelda, et suhe headel tingimustel lõpetada?

Kes iganes ütles: „Sõnad võivad sind teha või murda“, teadis kindlasti, millest ta rääkis. Isegi kõige rutiinsemad vestlused võivad muutuda tuliseks, kui sõnavalik pole õige. Kui hoiad metafooriliselt teise inimese südant ja hinge oma kätes, on veelgi olulisem oma sõnu hoolikalt ja kõnekalt valida. Seega, kui sa ikka veel mõtled: „Kuidas lõpetada suhe headel tingimustel?“, siis ehk aitab see lahkumineku repliikide kokkuvõte:  

• "Mind kurvastab see sama palju kui sind"
• "Loodan, et leiad õnne"
• "Ma kardan, et me ei sobi enam teineteisele"
• "Ma ei suuda seda enam teha ja sa väärid paremat"
• "Kahjuks ei ole see nii, nagu ma arvasin"
• "Ma armastan sind, aga me tahame erinevaid asju"
• "Lõpetan juhusuhte, sest tahan enamat"
• "Ma tean, et ma ei saa praegu midagi öelda, mis sind paremini tunneks, aga ma soovin sulle alati head."
• "Loodan, et saame kunagi koos sõpradena aega veeta"
• "See ei pruugi praegu nii tunduda, aga sul on alati eriline koht meie südames."
• „Soovin, et asjad toimiksid, aga nii see ei olnud määratud.“

Kui ütled oma partnerile, et tahad lahku minna, võib vestlus võtta palju keerdkäike. Alates palumisest meelt muuta kuni vihapurskeni – nende reaktsioonid võivad emotsioonide spektri läbimisel kiiresti muutuda. Oluline on meeles pidada, et ära lase end sellesse emotsionaalsesse segadusse kaasa tõmmata. Niikaua kui oled nende pisiasjade suhtes tähelepanelik ja tegutsed kaastundlikult, pole raske välja mõelda, kuidas suhet headel tingimustel lõpetada.

Seda artiklit on uuendatud 2023. aasta mais.

Kuidas mees pärast lahkuminekut käitub? 11 asja, mida sa ei teadnud

5 sammu suhte lõpetamiseks pärast lahkuminekut

Milline on eduka abielu jaoks parim vanusevahe?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.