Me räägime palju tervise hoidmisest. Selleks vajame õiget toitu ja toitaineid, regulaarset treeningut, piisavalt puhkust ja nii edasi. Nii nagu meie keha vajab kõike seda tervena püsimiseks, vajavad ka meie suhted pidevat hoolt, et need kestaksid ja meid õnnelikuks teeksid. See toob meid olulise küsimuseni: kuidas luua terve suhe ja seda säilitada.
Nii nagu hea tervise jaoks pole imerohtu, pole ka suhte loomiseks kellegagi imerohtu. Tervisliku kohtingusuhte alustamine või ebatervisliku suhte terveks muutmine nõuab pidevat tööd, teadlikku pingutust ja pühendumist. Aga enne kui asume arutama, kuidas luua terve suhe, peame mõistma, milline see välja näeb. Tervislik suhe on täis vastastikust austust, selget suhtlust ja positiivset energiat. Kuigi see on midagi, mille poole püüelda, on reaalsus see, et üha kiiremas maailmas, kus töö, lapsed ja mitmekesised rutiinid meie aega röövivad, on lihtne lasta oma suhtel unarusse jääda.
See toob meid tagasi punkti, kus suhted vajavad õitsenguks ja oma täieliku potentsiaali saavutamiseks mõlema partneri pidevat tööd, pingutust, hoolitsust ja pühendumist. Aga kuidas pingutus ja töö välja näevad? Kuidas hoolivus ja pühendumus igapäevasteks tegudeks väljenduvad? Kliiniline psühholoog Kranti Sihotra Momin (psühholoogia magistrikraad), kes on kogenud KKT praktik ja spetsialiseerunud suhtenõustamise erinevatele valdkondadele, jagab 12 lihtsat nippi tervete suhete loomiseks.
Milline on terve suhe?
Sisukord
Tervislik suhe on selline, kus mõlemad partnerid saavad olla täielikult nemad ise. Tervisliku suhte tagamiseks on hädavajalik luua usaldus, leida aega kohtinguteks ja intiimsuseks ning anda teineteisele vajadusel ruumi. Partneriga hea suhte loomiseks peate omama head suhet ka iseendaga.
Oma ebakindluse ja iseloomujoontega töötamine, mis võivad teie suhet kahjustada, tekitab probleeme. tervisliku suhte omadusedMõtle sellele nagu öisele nahahooldusele. Sa pead sellesse investeerima, aga sa ärkad iga päev värske ja säravana. See ongi tervete suhete tähendus. Olenemata sellest, kas püüad muuta ebatervislikku suhet terveks või alustada tervet kohtingu suhet, algab teekond sinust endast. Terve suhte loomine eeldab, et sa vaataksid sissepoole, analüüsiksid ennast, tuvastaksid oma emotsionaalse pagasi ja ebatervislikud toimetulekumehhanismid või sellest tulenevad emotsioonid ning varustaksid end nendega paremini ja terviklikumalt toime tulema.
„Tervete sidemete loomine on protsess. Peame meeles pidama, et kuigi inimesed võivad tunduda enesekindlad ja omavahel ühenduses, on enamikul meist ühine mure teistega läbisaamise pärast. Tervislikke suhteid saab õppida ja harjutada ning nagu kõik oskused, muutuvad need harjutamisega aina paremaks,“ ütleb Kranti.
Seotud lugemine: 23 märki ebatervislikust suhtest
12 lihtsat nippi tervete suhete loomiseks
Suhte eest hoolitsemine ei pea alati seisnema suurtes žestides. Mõnikord on kõik seotud rituaali loomisega väikestest igapäevastest tegudest, mis näitavad partnerile, kui palju sa teda hindad. Harjuta tänama, kui su partner sinu heaks midagi teeb, tänulikkuse väljendamine ja oma kallimale tunnustuse näitamine võivad tunduda väikeste asjadena, kuid need on ühed haruldased näpunäited terve suhte loomiseks, mis võivad sulle kasuks tulla.
Sama kehtib ka tervisliku eluviisi omaksvõtmise püüdluste kohta. konfliktide lahendamise strateegiad oma erimeelsustest läbi töötama, õppima ebamugavaid emotsioone, näiteks viha, juhtima ilma, et need teie sidet kahjustaksid, ning seadma partneri austamise kõigest muust ettepoole. Kõik see võib jätta mulje, et suhte loomine kellegagi nõuab tohutuid pingutusi, aga tegelikult see nii ei ole.
Oleme paaridele kokku kogunud mõned tervislike suhete näpunäited, mida saate hõlpsalt oma ellu lisada. Kas olete valmis õppima, kuidas luua tervislikke suhteid? Loe edasi.
1. Suhtle oma partneriga
Millal sa viimati maha istusid ja küsisid oma partnerilt, kuidas tal läheb? Või kuidas ta end tunneb? Vestlus sellest, mis tema peas ja südames toimub, on terve suhte tagamiseks hädavajalik. Aga jällegi, selleks on raske regulaarselt aega leida.
„Püüame sellest teha iganädalase suhterituaali,“ ütleb Aline, kes on oma abikaasa Peteriga abielus olnud seitse aastat. Nii Aline kui ka Peter töötavad investeerimispanganduses ja on haruldane, et nad leiavad tunnikese koos rääkimiseks. „Meie vestlused puudutasid ainult toidukaupu, seda, kes lapsed peale võtab, kumb meist hiljem koju tuleb jne. Järsku taipasime, et oli möödunud peaaegu kuus kuud sellest, kui me viimati omavahel rääkisime,“ ütleb Aline.
Sellest ajast alates on paar võtnud ühe päeva nädalas, et lihtsalt teineteisega suhelda. „Me räägime tööpingetest, sellest, mida me loeme, armsast kleidist, mille ma ostsin – igasugustest asjadest. Samuti toome esile asju, mis meid häirivad, et need hiljem kuhjuks ja plahvatama ei hakkaks,“ lisab Aline.
Kui mõtled, kuidas luua terveid suhteid, pea meeles, et sinu tunded on olulised ja ka sinu partneri tunded on õigustatud. Rutiinne vestlus annab teile aega, et olla tõeliselt koos ja veenduda, et olete samal lainel selles, mis on oluline. See on kindlasti üks parimaid terve suhte näpunäiteid paaridele.
2. Ära võitle räpaselt
Pane tähele, et me ei ütle, et ära tülitse. See pole üheski suhtes praktiline. Tegelikult, kui te kunagi ei tülitse, kogute endasse tõenäoliselt mõne aasta jagu tühiseid vimma ja viha. Aga on tülid ja siis on räpased tülid. Räpane tüli on see, kui sa teadlikult üritad... ütle oma partnerile haiget tegevaid asju, kui sa kasutad oma teadmisi nende sügavaimatest ebakindlustest ja hirmudest, et oma seisukohta väljendada ja võitjana välja tulla.
Oletame näiteks, et olete tülitsenud selle üle, et su partner ei leia laste jaoks aega. Olete tema peale karjunud ja võib-olla maininud, kui kohutav lapsevanem ta on. Võib-olla olete isegi läinud nii kaugele, et mainite tema vanemaid ja kasvatust. Ja järgmised paar päeva jätkate laste ees nende kallal peent sõimamist.
See on räpane tülitsemine ja sellest pole kunagi abi. Sa võid neile kõigest rääkida, milles nad eksivad, ilma et see paneks neid oma eluvalikute pärast kohutavalt tundma. Samuti on oluline mingil hetkel, kui oled maha rahunenud, mõelda, kas sul on tüli põhjustanud segadusega mingit pistmist.
Seotud lugemine: 12 põhjust, miks suhtes olevad vaidlused võivad olla tervislikud
See toob meid küsimuseni, mida meie arvates peaksid paarid oma suhetes orientiirina kasutama: millised peaksid olema terved suhted? Austus, empaatia ja kaastunne on mõned peamised koostisosad, mis aitavad teil kellegagi suhet luua. Kui teil need omadused on olemas või töötate nende arendamise nimel, laheneb räpase vastu võitlemise probleem iseenesest.
Kui soovid teistega tervislikke suhteid luua, püüa võimalikult palju ausalt võidelda. Kui leiad end kalduvat räpaste tülide ja sõimamiseni, on ehk aeg kaaluda vihajuhtimise kursusi. „Võitle alati ausalt,“ ütleb Kranti. „Pea meeles, et konflikt tekib ka kõige õnnelikumas suhtes. Konflikt on märk sellest, et te millegi suhtes eriarvamusel olete, mitte sellest, et te teineteisele üldse ei meeldi. Enne rääkimist püüa end rahustada. Vestlus on produktiivsem, kui see toimub siis, kui emotsioonid on veidi vaibunud, et sa ei ütleks midagi, mida hiljem kahetsed.“
Samuti soovitab ta kasutada mina-lauseid, et saaksite jagada oma tundeid ilma süüdistamise ümberpaigutamine„Näiteks,“ ütleb ta, „proovi öelda: „Kui sa mulle ei helista, hakkab mulle tunduma, et sa ei hooli,“ selle asemel, et öelda: „Sa ei helista mulle kunagi, kui sa ära oled. Ma arvan, et ma olen ainus, keda see suhe huvitab.“ Oluline on rünnata probleemi, mitte inimest.“
3. Sea oma suhe prioriteediks
Kas mõtled, kuidas luua tervislikke suhteid? Üks peamisi tervislike suhete näpunäiteid paaridele on oma suhte prioriteediks seadmine. Mida see aga tähendab? Lihtsamalt öeldes peab olema aegu, mil teie suhe on kõigest muust tähtsam.
„Mu naine Sienna on advokaadibüroo partner, mis ilmselgelt tähendab, et ta töötab meeletult palju tunde. On aegu, mil me vaevu näeme teineteist ja pean tunnistama, et vahel mõtlen, kas ma üldse suudan tema karjääri tähendust ligilähedaseltki hinnata,“ ütleb Emily. Aga paar aastat pärast abiellumist haigestus Emily isa raskelt ja oli kaks nädalat haiglas.
„Olin meeleheitel ja mures, kuidas pean haiglas käimise vahel oma töö ja majapidamisega hakkama saama. Aga Sienna ilmus mulle appi ja ütles, kuidas. Tal oli parasjagu käsil suur juhtum, aga ta vabastas mind haiglakohustustest alati, kui seda vajasin. Ta hoolitses selle eest, et ma sööksin hästi ja saaksin piisavalt puhata. Ta rääkis arstidega ja sai asjadesse selgust,“ ütleb Emily.
Partneri eest seismine ja suhte loomine vastastikune sõltuvussuhe on parim ja armastavaim asi, mida sa teha saad, ning aitab kindlasti luua hea suhte oma partneriga. Ära oota midagi nii katastroofilist nagu haigus või tragöödia – on miljon võimalust, kuidas saad iga päev nende jaoks olemas olla. Isegi hommikutee või -kohvi valmistamine on algus.
4. Võtke aega enesehoolduseks
See võib tunduda ühe haruldase nipina terve suhte loomiseks, aga kui lähemalt analüüsida, siis see tegelikult pole nii. Teate ju küll, kuidas öeldakse, et tühjast tassist ei saa valada. See on tõsi. Kui olete kurnatud ja panete pidevalt kõigi teiste vajadused enda omadest ettepoole, siis te läbi põlete. Lisaks hakkate oma partneri ootuste peale pahaks panema, isegi kui need on mõistlikud.
säilitamine tervete suhete piirid tähendab aeg-ajalt „ei“ ütlemist ja aja maha võtmist iseendale. Mine jalutama, lebota vannis raamatuga, lase end hellitada massaažil või naudi ülisuurt kuuma šokolaadi vahukoorega. Enese eest hoolitsemine on igaühe jaoks erinev, seega tee seda, mida vaja.
Enese eest hoolitsemine ja enesearmastus on kindlasti terve suhte tunnused. Kui oled õnnelik ja rahulolev, kui su keha ja vaim on rahus, suudad partnerina rohkem pakkuda. Hoolitse oma tervise eest, veendu, et saad piisavalt magada, mõtle välja oma stressi maandajad ja pea neist kinni. Näed, kuidas su suhe koos sinuga õitsele puhkeb.
5. Olge realistlikud ootused
Kahtlemata olid sul omad nägemused ideaalsest partnerist. Milline ta välja näeks, mida ta sulle ütleks, kuidas ta abieluettepanekut teeks ja kuidas su elu oleks pärast seda lõputute, utoopiliste päevade jada. Kahjuks ei tööta reaalsus päris nii. Ja olgem ausad, ideaalsete inimestega oleks üsna igav terve elu koos veeta. Mõned iseärasused ja erinevused lisavad elule ja suhtele vürtsi.
Heida oma partnerile pikalt ja põhjalikult pilk peale ning tunnista, et nagu sina, on ka nemad inimesed ja seetõttu vigased. Ole enda vastu aus oma ootuste ja nende päritolu osas. Kas vaatad liiga palju Kreeka randades elavate paaride Instagrami kontosid ja lähtud oma ootustest just nendest? Kas oled pettunud, et su partner ei kanna James Bondi moodi ülikonda ja eelistab dressipükse?
Seotud lugemine: Miks peab armastus kogu aeg täiuslik olema
Kui otsid võimalusi tervislike suhete loomiseks, keskendu oma partneri headele külgedele ja pea meeles, miks sa temasse üldse armusid. Ära langeta oma ootusi nii palju, et sead endale kellegi, keda sa ei taha, vaid ole realistlik. Kui ootad pidevalt täiuslikkust, siis pettud alati. Ole aus ja veendu, et suhe, mis sul on, toob sulle vähemalt paar korda nädalas naeratuse näole. See on tõesti üks parimaid tervislikke viise. suhtenõuandeid paaridele.
„Pidage meeles, et mõnda probleemi pole kerge lahendada,“ soovitab Kranti. „Isegi kui olete aastaid koos olnud, olete ikkagi erinevad inimesed, kellel on ainulaadsed väärtused ja uskumused. Suhtlemine võib küll palju aidata teil üksteist mõista ja suhteprobleeme lahendada, kuid meil kõigil on sügavalt juurdunud harjumused ja probleemid, mis ei pruugi oluliselt muutuda.“
„Terve suhe on selline, kus annad endale loa aru saada, millega oled nõus või millal suhe enam sinu jaoks terve ei ole.“ Realistlike ootuste seadmine ja õppimine, kuidas mitte pisiasjade pärast muretseda, on tervete suhete loomise erinevate viiside seas kõige olulisemad.
6. Suhtle ausalt
Mis peaks terves suhtes olema? Palju avatud, ausat ja läbipaistvat suhtlust. Ja mida see endas hõlmab? Küsimist, mida sa tahad, otsekohesust, kui oled ärritunud või kui sul on erimeelsusi – see kõik kõlab nii lihtsalt, kas pole? Miks siis nii paljud meist leiavad, et... suhetes suhtlemine nii raske, eriti kui see nõuab meilt partnerite ees haavatavust?
Vahel võib juhtuda, et kardame end avada, kuna kardame, et inimene, keda me nii väga armastame, meile haiget teeb. Või oleme harjunud uskuma, et oma soovide küsimine või partneriga mittenõustumine raskendab meie armastamist. Aga kui ebatervislik on olla pidevalt ebaaus iseenda ja kellegi vastu, kellega me elu jagame?
Ole oma partneriga aus. Kui tunned, et majapidamistöid ei jaotata teie vahel võrdselt, siis ütle seda. Kui tunned, et sinu vajadused magamistoas ei ole rahuldatud, ütle talle, mida sa tahad ja mis sind hästi paneb tundma. Kutsu ka teda sulle avama.
„Hoia oma keel selge ja konkreetne,“ ütleb Kranti. „Samuti veendu, et räägid asjadest nii, nagu need juhtuvad, ja ära takerdu minevikuasjadesse. Sagedane ja regulaarne suhtlemine hoiab ära asjade ütlemata jäämise ja mädanemise. Samuti väldi selliste sõnade nagu „alati“ ja „mitte kunagi“ kasutamist ning tegele korraga ühe probleemiga.“
Avatud suhtlemine ei tähenda, et sa räägid neile pidevalt kõigist asjadest, mida nad valesti teevad. See tähendab lihtsalt, et sa räägid teineteisega nii vähese egoga kui inimlikult võimalik ja kartmata valesti mõistetud saada. Aus suhtlemine on sarnane haavatavusega, mis... loob usaldustMis võiks suhte jaoks parem või tervislikum olla?
7. Ole lahke
Me teame, me teame, kas me saaksime olla veel ebamäärasemad! Aga olge kannatlikud. Oleme rääkinud realistlikest ootustest, mõelge sellele kui järgmisele sammule. On aegu, kus teie partner eksib või ei vasta teie ootustele. Kuidas teie reageerite?
Kas sa hakkad kohe tiraadima selle üle, kuidas nad sind pidevalt alt veavad? Või ütled neile, et kõik on korras ja et järgmisel korral teevad nad paremini? Kas pakute teineteisele võimalikult palju tuge ja julgustust või on teie esimene instinkt üksteist maha teha?
Asi on selles, et terves suhtes hindad sa oma partneri arvamusi ja mõtteid rohkem kui kellegi teise omasid. Sa tahad alati, et nad sind väärtuslikuks peaksid. Ja nemad tunnevad sinu vastu samamoodi. Seega, kui nad teevad vea või asjad ei lähe õigesti, mõjutab neid kõige rohkem sinu reaktsioon.
Seotud lugemine: 8 võtit igaveseks armastuseks
Seega olge nii palju kui võimalik lahked. Toetage teineteist ja olge nii nende kui ka oma suhte suhtes tunnustavad. Tehke neile komplimente ilma igasuguse põhjuseta, eriti kui neil on olnud halb päev. Olge nende ankur, turvaline koht ja teil on võimalik luua oma poiss- või tüdruksõbraga terve suhe. Tervete suhete loomine seisnebki alahinnatud omaduses olla kena.
Kranti soovitab ka oma vigade eest vastutuse võtmist heateo märgina.Vabandage siiralt „Kui oled midagi valesti teinud, aitab see palju kaasa asjade kordaseadmisele,“ ütleb ta. Väike lahkus on suureks abiks, kui püüad luua alust tervele suhtele või muuta ebatervisliku suhte terveks.
8. Valige teineteist iga päev
Pikaajalisi suhteid võib olla raske säilitada ja suhte tervis võib sageli kannatada saada. Võib tekkida isegi kiusatus alustada abieluvälist afääri või flirtida teiste inimestega. Teiste inimeste vastu külgetõmbe tundmine on loomulik, kuid see, kas sa sellele vastavalt tegutsed või mitte, võib teie suhte edu või lõhkuda. Kui oled otsustanud luua teistega, eriti romantilise partneriga, terveid suhteid, on oluline nende usaldus välja teenida ja säilitada.
Teineteise igapäevane valimine tähendab, et ütlete, et teie partner kõigi tema tüütute veidruste ja iseärasustega on see, keda te oma ellu tahate. Teineteise igapäevane valimine tähendab, et ükskõik kui palju segajaid või kiusatusi teie teele satub, te ei reeda ega tee talle haiget. Te panete teineteise õnne esikohale, sest see on teie jaoks oluline.
See nipp on eriti oluline kaugsuhted kuna füüsiliselt veedetud aeg on väga lühike. Seega on teineteise valimine ja pühendumine sellises olukorras keeruline, kuid siiski oluline. Teineteisele pühendumise austamine on kõige tervislikum asi, mida saate oma suhte heaks teha.
9. Pakkuge teineteisele ruumi
Ruumi all peame silmas igat liiki vajadusi. Füüsilist, vaimset, emotsionaalset – mida iganes sina või su partner parasjagu vajate. On aegu, mil nad vajavad sind asjade parandamiseks või lihtsalt kuulamiseks. Aga on ka aegu, mil nad on ülekoormatud ja peavad lihtsalt omaette olema.
Ära võta seda isiklikult ega eelda, et see on tagasilükkamine. Anna neile kogu vajalik ruum. Tegelikult hoidke neid ruume teineteise jaoks pühana. Teil võiks mõlemal olla nurk lemmiktooli ja eriti rahustava tassitäie teega lemmiktassis. Need on ruumid, kus viibite, kui vajate lihtsalt veidi aega maailmast eemal. Partnerina austage oma kallima ruumi; tegelikult tehke kõik endast olenev ja muutke tema ruum võimaluse korral veidi hubasemaks ja vaiksemaks.
Seotud lugemine: Kuidas öelda oma partnerile, et vajad ruumi, kui oled ärritunud
Ära jää neile jonni, kui nad on öelnud, et vajavad aega üksi. Veendu, et nad teavad, et oled olemas, kui nad sind vajavad, ja seejärel mine ära. Nad teavad, kust sind leida, ja miski ei näita sulle nii hästi omaette olemist kui see, kui sa pakud kellelegi omaette ruumi. See on oluline tegur tervete suhete loomisel.
10. Ära võrdle
Kui mõelda sellele, mis peaks terves suhtes olema, on sama oluline mõelda ka teisele poolele ja mõista, mida terves suhtes kindlasti ei tohiks olla. Üks asi, millest peaksite teadlikult hoiduma, on võrdlemise lõks. Realistlikult öeldes on võrdlemine peaaegu vältimatu.
Alati leidub paare, kes tunduvad olevat paremas olukorras, õnnelikumad, teenivad rohkem raha, elavad paremates majades, kasvatavad paremini käituvaid lapsi – nimekiri jätkub ja jätkub. Kuulge, keegi pole täiuslik. Kas me pole teile rääkinud realistlikest ootustest? Ja oma partneri ja suhte võrdlemine teistega tekitab teile tarbetut kibestumist ja ebakindlust. Kellel seda kõike vaja on? Kindlasti mitte tervet suhet.
Alati on võimalusi oma suhet paremaks ja õnnelikumaks muuta ning selleks võid valida tervislikumaid ja positiivsemaid viise, selle asemel et pidevalt teiste inimeste omadega võrrelda. Ela oma elu, naudi oma suhet ja ole parim partner, kes sa olla saad.
11. Leia aega intiimsuseks
Olgu selleks regulaarsed kohtingud või seks, ära eelda, et suhe saab ilma nende intiimsete hetkedeta jätkuda. Sul ei pruugi olla sama palju seksuaalset kirge kui suhte alguses, aga see ei tähenda, et sa ei saa. vürtsita oma suhet magamistoas. Kui me ütlesime, et suhte loomine kellegagi nõuab järjepidevat ja teadlikku pingutust, pidasime silmas pingutust igas valdkonnas – ja see hõlmab ka teie intiimset ja romantilist elu.
Kui tunned, et teie suhe hakkab rutiini kinni jääma või asjad muutuvad liiga etteaimatavaks ja tavapäraseks, siis võta initsiatiiv ja raputa asju (ära oota, kuni partner teeb esimese sammu või astub sammu tagasi, sest kui teda ei huvita, miks peaksidki sina). Planeeri romantiline õhtupoolik. Vali oma lemmikrestoran, pane end pidulikult riidesse, kanna parfüümi, mis ajab su partneri hulluks. Tee kõik endast olenev ja flirti teineteisega nagu hullud. Osta uus pesu ja korralda oma partnerile etendus. Tee sellest meeldejääv õhtu.
Lisaks sellele olge füüsiliselt ja verbaalselt kiindunud nii tihti kui võimalik. Suudleke teineteist hüvastijätuks, kui tööle lähete. Hoidke käest kinni pärast õhtusööki, kui diivanil lebate. Kaisutage sageli ja tehke seda oluliseks. Saatke oma partnerile tekstisõnumeid, milles ütlete, kui suurepärane ta selles punases särgis välja näeb, mida ta tööl kandis. Nagu me ütlesime, on just väikesed igapäevased asjad need, mis näitavad teile, kuidas luua tervislikke suhteid.
Seotud lugemine: Seksi dünaamika ja tähtsus suhtes
12. Õpi oma partnerit tundma
Kuidas luua terve suhe oma poiss- või tüdruksõbraga? Saa nende alal eksperdiks! Me mõtleme seda tõsiselt, õpi neid nii hästi tundma, et võiksid nende kohta käiva testiga suurepäraselt hakkama saada. Nüüd võid mõelda: "Ma olen nendega suhtes. Muidugi, ma tean neid!" Sa oleksid üllatunud, kui palju väikeseid, aga olulisi detaile jääb märkamata, sest meil pole olnud aega või pole neile tähelepanu pööranud. Ja kui sa arvad, et sa tead neid, esita küsimusi, et neid paremini tundma õppida!
„Mu naine on mulle aastaid ümara kaelusega T-särke ostnud,“ ütleb Brian. „See on tegelikult naljakas, sest ma kannan peaaegu ainult kraega T-särke. Millegipärast pani ta endale pähe, et ma olen selline „vabaaja“ tüüp ja nii ma kandsingi ümara kaelusega särke. Kandsin neid korra või kaks ja siis lihtsalt lõpetasin.“
„Mu abikaasa eeldab, et ma armastan lilli,“ kurdab Susan. „Ma mõtlen, et mulle meeldivad need, aga need rikuvad maja ära ja ajavad mind hulluks. Aga kuna naistele tavaliselt lilled meeldivad, ostab ta need mulle. Tal on head kavatsused, aga see on nii suur märk sellest, et ta ei tunne mind!“
Jumal peitub detailides ja sama oluline on teie suhte tervis! Kuidas teie partner oma kohvi joob? Kuidas ta märku annab, kui ta üritab teie eest midagi varjata? Kas ta tahaks kunagi ookeani lähedal elada või eelistab ta mägesid? Te peate seda teadma. Samuti ärge unustage, et inimeste eelistused ja arvamused muutuvad aja jooksul. Õppige oma partnerit tundma nii tihti kui võimalik ja te olete üllatunud, kui palju ta teid ikka veel üllatada suudab.
Tervisliku suhte loomine peab olema partnerite koostöö. See on ka pidev protsess, seega ära kohtle seda nagu 14-päevast treeningprogrammi ja anna siis alla, kuna oled liiga väsinud ja sul pole aega. Keskendu sellele, väikesed asjad, mida saate tehaja tee neid kindlasti. See on tõesti nii lihtne.
„Parim nipp terve suhte loomiseks on olla sina ise,“ ütleb Kranti. „On palju lihtsam ja lõbusam olla autentne kui teeselda kedagi või midagi muud. Terved suhted koosnevad päris inimestest.“
Kas teadsite, et teie partneri valik võib teie karjääri teha või rikkuda?
Suhtes ebakindel? Nende 19 küsimusega saad aru, mida sa tahad
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
