Hirmutav armastus: 13 tüüpi armastusfoobiat, millest sa kunagi ei teadnud

„Armastuse kartmine on elu kartmine ja need, kes elu kardavad, on juba kolmes osas surnud,“ ütles Briti filosoof Bertrand Russell. Aga mis siis, kui kardad juba ainuüksi mõtet kellessegi armuda? Oleme kõik kuulnud erinevatest foobiatest, näiteks arahnofoobiast (ämblike hirm) või hüdrofoobiast (veehirm), aga kas olete kuulnud armastusfoobiatest, näiteks filofoobiast? Jah, nii uskumatu kui see ka ei tundu, on olemas armastuse hirm, kuigi see pole veel meditsiiniline reeglistik.

Aga mida tähendab filofoobia definitsioon ehk armastusehirm? Ja mis põhjustab armastusehirmu? Kas on veel selliseid armastusega seotud foobiaid, mis võivad takistada inimesel kellegagi romantilist suhet luua? Ja kui levinud need foobiad on? Uuring on tõestanud, et „üks kümnest Ameerika täiskasvanust ja üks viiest teismelisest puutub oma elus mingil hetkel kokku konkreetse foobiahäirega.“ Ja armastusehirm on üks selline spetsiifiline foobia, mis võib romantilistele suhetele mõeldes avalduda iivelduse, õhupuuduse või suukuivusena.

Aga kas vaimse tervise spetsialistid saavad aidata selliseid armumisfoobiaid ravida? Selles artiklis püüame vastata paljudele sellistele küsimustele nagu see. Me ei uuri mitte ainult armumishirmu, selle sümptomeid, põhjuseid ja ravi, vaid vaatleme ka mitmesuguste teiste armastusega seotud foobiate dünaamikat. Seega, ärgem raiskakem aega ja sukeldugem otse armastusehirmu keerukustesse.

Filofoobia – hirm armumise ees

Kas armunud olemise mõte tekitab sinus kohutavat tunnet? Kas sa tunned emotsionaalset kiindumust või emotsionaalne intiimsus on midagi, mida tuleks vältida? Kui jah, siis võib sul olla filofoobia. See on seisund, mille puhul kardad armuda valesse inimesse. õppimakirjeldades, mis see on, ütleb ta: „Filofoobiaga inimesed kipuvad vältima võimalusi kellegagi kiinduda ja eitama kõiki erilisi tundeid, mida nad teatud inimese vastu tunnevad.”

Sellistel juhtudel paneb armastuse mõte juba ainuüksi südame kiiremini lööma ja mitte heas mõttes. Elu ilma armastuseta on enamiku jaoks hirmutav mõte, aga sinu jaoks on suhtehirm olulisem kui kõik teised tunded, mis sul võivad olla. Seega vastame põletavale küsimusele: „Mis on filofoobia?“ ja vaatame mõningaid selle märke ja sümptomeid.

Seotud lugemine: 8 levinud hirmu suhetes – ekspertide näpunäited ületamiseks

Filofoobia sümptomid

Armastusehirmul on mõned silmapaistvad sümptomid, mida on raske ignoreerida. Nende hulka kuuluvad nii füsioloogilised kui ka psühholoogilised sümptomid. Oleme siin mõned neist loetlenud:

● Ärevus suhetesFilofoobiaga inimene kipub suhtes olles ärevust tundma.
● Hirm suhte lõppemise eesSellised inimesed kardavad südamevalu ja kardavad pidevalt oma partnerit kaotada.
● Füsioloogilised sümptomidFilofoobiaga inimestel võivad esineda nähtavad füsioloogilised sümptomid, nagu kiirenenud pulss, õhupuudus, iiveldus, pearinglus, higised peopesad või kõhuhädad. Äärmuslikel juhtudel võib see põhjustada tõsiseid paanikahooge, sealhulgas valu rinnus.
● Usalduse puudumineFilofoobsed inimesed kipuvad oma partnereid umbusaldama ja tõukavad nad sageli eemale.

Filofoobiat põhjustavad põhjused

Nagu igal teisel foobial, on ka armumishirmul sügavad põhjused. Seega uurime välja, mis põhjustab armumishirmu. Siin on mõned põhjused, mis võivad viia filofoobiani:

● Varasemad suhtedProbleemid varasemad suhted, näiteks koduvägivald või truudusetus
● Sotsiaalne surveÜhiskonna, sõprade ja perekonna surve valida elukaaslaseks teatud tüüpi inimene võib viia filofoobiani.
● Lapsepõlve traumaLapsepõlves kogetud väärkohtlemine ja hülgamine võivad viia filofoobiani. Näiteks võib inimene olla üles kasvanud vanemate emotsionaalse hooletusse jätmise tõttu ja täiskasvanuna kardab ta partneri poolt hüljamist või tagasilükkamist.

Filofoobia ravi

Nüüd, kui me teame, mis põhjustab seda omapärast ja irratsionaalset armastusehirmu, uurime välja, kuidas seda seisundit ravida. Siin on mõned sammud filofoobiast ülesaamiseks:

● Tegele mineviku traumagaEsimene samm filofoobiast taastumiseks on unustada minevikutrauma ja edasi liikuda. Aga kuidas seda teha? Istuge sõbraga ja heitke oma mured ellu. Jututeraapia Sellistel juhtudel aitab see palju. Tuvasta, mis sind armastuse ees hirmutab, analüüsi oma minevikku ja liigu edasi. Nuta, kui tahad, aga pea meeles, et meie minevik ei tohiks määratleda meie olevikku.
● Ole teadlik oma tugevustest ja nõrkustestJärgmine samm on olla eneseteadlik ja enesevaatlus. Tuleb olla teadlik oma puudustest ja nendega tegeleda, selle asemel, et neid vaiba alla peita ja armumist vältida. Tuleb ära tunda probleemid, mis takistavad armastuse võimalustele avanemast, ning rakendada oma tugevusi ja andeid.
● Konsulteerige vaimse tervise spetsialistidegaFilofoobiast ülesaamise kõige olulisem osa on konsulteerida vaimse tervise spetsialistidega, näiteks nõustaja või terapeudiga. Nad võivad kasutada mitmesuguseid meetodeid, nagu lõdvestustehnikad, ekspositsiooniteraapia (näiteks süstemaatiline desensibiliseerimisteraapia), kognitiiv-käitumuslik teraapia, hüpnoteraapia ja ravimid (näiteks antidepressandid).

Seotud lugemine: Hirm suhete ees pärast lahutust. Nende 10 hirmuga tuleb esmalt silmitsi seista

12 kummalist, aga tõelist armastusefoobiat

Nüüd, kui tead, mis on armumishirm, kas soovid teada ka teisi hirmutüüpe, mis võivad sinu armumisvõimalusi takistada? Me teame, et sa ei taha suhtes olles närviliseks muutuda. Lõppude lõpuks väärime me kõik terveid suhteid ja kedagi erilist, kellega oma elu jagada.

Miks siis rikkuda oma suhtevõimalusi pelga foobia pärast, mida saab tõenäoliselt ravida ja ravida väikese nõustamise ja ... positiivne suhtumineEi, sa ei pea raamatu taha peitu pugema, kui keegi, keda sa armastad, sulle läheneb. Sa ei pea vallaliseks jääma ainult sellepärast, et sa ei julge kohtuda kellegagi, kes võiks olla sinu tulevane armastusobjekt. Seega kinnita turvavööd ja ole valmis sukelduma armastuse ja intiimsuse mitmesuguste veidrate hirmude sügavustesse, sest see saab olema üks põrgulik sõit!

1. Pistantrofoobia – hirm suhtes haiget saada

Üks peamisi armastusega seotud foobiaid on pistontrofoobia ehk hirm, et abikaasa või partner teeb sulle haiget. Tegelikult on see üks levinumaid armastusega seotud foobiaid.

Kui tunned, et armastus viib alati südamevaluni, on oluline mõista, et see võib olla ärevushäire, mida iseloomustab püsiv ja irratsionaalne olek. Selle võib esile kutsuda ka varasem valus kogemus ning see võib hooletusse jätmise korral pöörduda halvasti. Nagu psühhiaater, autor ja koolitaja dr Gail Saltz ütleb oma artiklis... Healthline artikkelInimesed võivad selle foobia all kannatada "halva kogemuse tõttu varasemas suhtes, kus nad tunnevad end äärmiselt haavatuna, reedetuna või hüljatuna". Kuid ärge muretsege. See pole haruldane.

Seotud lugemine: 9 märki pühendumisprobleemidest ja 5 viisi nendega toimetulekuks

Kuidas elada pistonofoobiaga

On oluline, et te mõistaksite selle foobia tagajärgi ja astuksite vajalikke samme selle vaigistamiseks. Pistantrofoobia peamine sümptom on tung hoiduda sügavatest ja sisukatest vestlustest romantilise partneriga. Kui te kannatate selle foobia all, ei saa te oma valvsust langetada ja kellelegi avada. See peaks olema teie tegutsemisviis selle probleemi lahendamisel.

2. Filemafoobia – hirm sülje ees

Mu sõber Cathy käis kord kohtamas mehega, kes vältis tema kirglikku suudlemist. Tegelikult, kuigi ta muutus muul viisil intiimseks, vältis ta mitu korda Cathy prantsuse suudluse palvet. Kui Cathylt küsiti, öeldi talle, et ta vihkab suudlemise ajal sülje vahetamist. Tõenäoliselt kannatas ta süljekartuse all ehk filemafoobia all, mis viiski tema hirmuni suudlemise ees.

Filemafoobia on häire, mille puhul tekib tugev hirm sülje või suuõõne mikroobide ees. Samal ajal kui mõned inimesed tunnevad vastikust mõttest kokku puutuda teiste inimeste suus olevate mikroobidega, tunnevad teised vastikust mõttest vahetada sülge oma partneriga. Ja see suudlemishirm võib viia tõsiste tagajärgedeni. suhteprobleemid.

Kuidas elada filemafoobiaga

Mõlemal juhul külvab see lõpuks sinusse hirmu armumineKuidas sellega toime tulla:

• Kui teie hirm on spektri alumises otsas, võib kokkupuuteteraapia ja suudlemise mõttega harjumine imesid teha.
• Nagu teiste siin loetletud foobiate puhul, rääkige sellest kindlasti terapeudiga.
• Samuti on võimalik saada personaalne raviplaan

3. Gamofoobia – hirm kellegagi abielluda

Nüüdseks teate juba vastust küsimusele „Kas on olemas armastusefoobia?“. Kuid te ei pruugi teada kogu selliste foobiate spektrit. Näiteks gamofoobia on ainulaadne armastusefoobia tüüp. See on hirm kellegi abiellumise idee ees. See takistab inimestel sageli sisukaid suhteid romantilise partneriga loomast või... armastuse ilmutamine oma elus.

Huvitaval kombel ei piirdu gamofoobia ainult abielu mõistega. See võib ärevust esile kutsuda ka siis, kui plaanitakse teise inimesega pühendunud suhet luua.

Kuidas elada gamofoobiaga

Kui teil on gamofoobia, võivad kognitiiv-käitumuslik teraapia ja ekspositsiooniteraapia olla selle ravimisel suureks abiks. Selline teraapia võib hõlmata järgmist:

• Jututeraapia
• Realistlikud ülesanded, mis panevad sind end kellelegi pühendumise mõttega mugavalt tundma

Seotud lugemine: Kas sa kardad suhtes olla? Märgid ja toimetulekunipid

Juhul kui proovite sellest hirmust ise üle saada, soovitame teil:

• Otsi oma ebakindluse ja varasemate traumade juuri
• Püüa neist traumadest terveneda
• Liigu on vajadusel ilma sulgemiseta
• Ära lase teiste kogemustel, näiteks oma vanemate halval abielul, takistada sul armuda.

4. Venustrafoobia – naiste hirm

Pärast mõningate pühendumusega seotud ebaloogiliste armastusehirmude uurimist oleme lõpuks jõudnud soospetsiifilise hirmuni. Jah, venustrafoobia on foobia, mille puhul mehed muutuvad närviliseks, kui nad üritavad ilusate naistega rääkida. Mäletate Rajesh Koothrapalli varajast versiooni filmist "Suure Paugu Teooria"? Nii see häire välja näebki. See võib ära võtta võimaluse isegi... vestluse alustamine tüdrukuga, rääkimata suhte alustamisest. Aga kui Raji teekonda millegi põhjal hinnata, siis saab sellest korraliku abi ja juhendamisega üle.

Kuidas venustrafoobiaga elada

Madal enesehinnang osutub selles osas teie suurimaks vaenlaseks. Seega, et oma armuelu parandada, peate kõigepealt hakkama iseendaga töötama. Teine viis nende foobiasümptomite ületamiseks on oma hirmuga otse silmitsi seista. Kui mäletate Raji, peate meeles pidama ka Lucyt, sotsiaalse ärevusega tüdrukut, kellega ta kohtamas käis. Ta väljus oma mugavustsoonist ja sundis end rääkima ja inimestega kohtamas käima, et sellest hirmust üle saada. Kuidas oleks midagi sarnast teha? Võite proovida vestlusteraapiat. Lihtsalt ärge olge enda vastu liiga karm.

5. Kiraptofoobia – hirm puudutuste ees

Kuigi teised armastusega seotud hirmud piiravad mõjutatud inimese võimet luua terviklikke suhteid, takistab kiraptofoobia inimesel seksist või igasugusest füüsilisest lähedusest rõõmu tundmast. Selle foobiaga inimesed jälestavad puudutuste ideed. Kahjuks kardavad need inimesed midagi, mis on suhte põhiline ja oluline osa. Inimlik puudutus ulatub kaugemale toores seksuaalsusest ja on üks vorm... kiindumust näitama ja hoolivust. Kuid see foobia ei lubaks sul külmal talvisel õhtul oma partneriga kaisus olla ega isegi mõelda maratonilisele „Netflixi ja lõõgastumise“ sessioonile.

Kuidas elada kiraptofoobiaga

Kui teil on see foobia, siis veenduge, et te:

• Pea oma kallimaga sellest avameelne vestlus
• Rääkige nõustajaga
• Harjuta hingamisharjutusi ja tähelepanelikkuse tehnikaid närvide lõdvestamiseks

Seotud lugemine: Mis on pühendumishirm ja kuidas sellega toime tulla – eksperdi nõuanded

6. Omfalofoobia – hirm naba ees

Kas oled ikka veel uudishimulik erinevat tüüpi armufoobiate kohta? Noh, meil on sulle veel üks: omfatofoobia. See on veider hirm naba ees. Jah, sa lugesid õigesti. See on tõeliselt üks eristuvatest armufoobiate nimekirjas. Omfatofoobia segab sul oma naba või kellegi teise oma või mõlema puudutamist või nägemist. Sa võid aru saada, miks see võib suhtes probleemiks olla. Lõppude lõpuks... füüsiline intiimsus on romantilises suhtes äärmiselt oluline.

Kuidas elada omfatofoobiaga

Omfalofoobiaga elamine võib olla murettekitav. Olen tundnud kedagi, kelle lähedased sõbrad ja partner olid selle suhtes tundetud ja tegid selle üle sageli nalja, vähendades ja alavääristades seeläbi nende hirme ja muresid. Usume, et teraapia on parim viis sellega toime tulla.

7. Müsofoobia – hirm pisikute ees

Mul oli keskkoolis klassivend, keda nähti alati käsi pesemas. Ei, ta ei pesnud käsi ainult enne sööki. Ta pesi käsi ka pärast kätlemist või isegi pärast ukselingi puudutamist. Imelik, eks? Või äkki mitte!

Müsofoobia muudab sind germofoobiks, pannes sind vastumeelselt puudutama inimesi või viibima tundmatutes kohtades. Uurijad on seda defineerinud kui „haiglaslikku saastumishirmu“. See sarnaneb filemafoobiaga, välja arvatud see, et see hõlmab enamat kui lihtsalt suudlemist. Hetkel, kui me räägime germofoobiast, tuleb meile meelde Sheldon Cooper filmist „Suure Paugu Teooria“. Olen kindel, et saate samastuda tema probleemiga, et ta ei saa kedagi kallistada, kellegi klaasi puudutada ega ühisest pudelist juua. Need on müsofoobia all kannatava inimese tunnused.

Kuidas elada müsofoobiaga

Selle foobiaga tegelemiseks on palju viise. Siin on, mis võib aidata:

• Erinevate stressi ja ärevuse vähendamise tehnikate proovimine
• Enne ravimite võtmist vähendage alkoholi tarbimist või suitsetamisharjumusi
• Lähedaste tugi

Seotud lugemine: 12 nippi pühendumusprobleemidest ülesaamiseks

8. Agorafoobia – hirm avatud ruumide ees

„Agora” on kreekakeelne sõna linna keskse avaliku ruumi kohta. Suure osa meie tänapäevase eluviisi juured ulatuvad tagasi kreeklasteni. Seega pole haruldane, et sellega on kuidagi seotud armufoobia. Agorafoobia on avalike kohtade hirm. Kui teil on see foobia, ei saa te minna avalikule kohtingule ega isegi kinno või osturallile. Ja kes tahaks käia kohtamas kellegagi, kellele ei meeldi õues tegutseda või lihtsalt hängida?

Selle foobia teine ​​lai definitsioon on hirm kohtade või olukordade ees, mis võivad tekitada paanikat või piinlikkust. See võib hõlmata hirmu ühistranspordi või isegi järjekorras seismise ees. uuringud on näidanud, et „inimesed, kes kannatavad teatud foobiate all, püüavad kõvasti vältida oma foobiaärritusi, isegi kui nad teavad, et ohtu pole, kuid nad tunnevad end jõuetuna oma irratsionaalse hirmu peatamisel.“ Seega võivad inimesed ka sel juhul olla teadlikud, et avatud ruumides viibimises pole midagi halba, kuid väldivad seda ikkagi.

Kuidas elada agorafoobiaga

Kui keskendud oma sotsiaalsest ärevusest tervenemisele, suhte ebakindlusja kõik muud aluseks olevad probleemid, näiteks narkosõltuvus, võib see omakorda vähendada teie hirmu avatud ruumide ees.

9. Itüfallofoobia – hirm erektsioonis peenise ees

Tulles tagasi teiste armufoobiate nimekirjas olevate soospetsiifiliste foobiate juurde, on siin üks huvitav. Itüfallofoobia on hirm fallose ees või lihtsamalt öeldes hirm erektsioonis peenise ees. Mõnele inimesele lihtsalt ei meeldi seda näha ja see kindlasti ei eruta neid. See hirm võib teid suunata teele, mis... seksitu suhe kui sa meestest huvitatud oled.

Kuidas elada ithüfalofoobiaga

Kui oled heteroseksuaalne naine, inimene, kes identifitseerib end naissoo osana ja kellele meeldivad mehed, või mees, keda tõmbavad teised mehed, vajad sellest foobiast ülesaamiseks mingisugust professionaalset abi. See foobia võib sind üksildaseks muuta, kui sa ei võta meetmeid selle seisundi lahendamiseks või haldamiseks.

10. Arrhenfoobia – meeste hirm

Siin on veel üks soospetsiifiline venustrafoobia versioon. Arrenfoobia on üks veidraid armufoobia tüüpe, mis inimesi mõjutab, mille puhul nad tajuvad mehi ohu või tõmbumise objektina. Teil võib olla see häire, kui tunnete end meeste juuresolekul ebamugavalt või kui te põlgate sidemeid kellegagi. Selle foobia vallandavad tavaliselt valusad kogemused minevikust, kuid see võib areneda ka ilma eelneva kontekstita.

Seotud lugemine: Mis on suhtehirm ja kuidas sellega toime tulla?

Kuidas elada arrhenfoobiaga

Nagu enamik teisi armastusega seotud foobiaid, on ka meeste hirm ravitav kognitiivse teraapia ja ekspositsiooniteraapia tehnikatega, mida litsentseeritud spetsialist saab teid juhendada.

11. Cibofoobia – hirm väljas söömise ees

Kas on olemas söömisega seotud armastusefoobia? Jah, mu kallis lugeja, on olemas üks. Näete, kohtingutel käimine hõlmab palju väljas käimist ja enamasti on see seotud imeliste hõrgutiste ühise avastamise, vähemalt suhte algstaadiumis. Tegelikult on väljas söömine üks parimaid sideme loomise tegevusi.

Aga kujuta ette: sa kardad välja õhtusöögile minna, sest arvad, et keegi võiks su toidu mürgitada. Noh, me ei taha sulle seda öelda, aga sul võib olla kibofoobia ja see mängib ilmselt sinu... usaldusprobleemid ja pannes sind kahtlema igas tundmatust kohast pärit toidupalas. See on äärmiselt häiriv armufoobia vorm.

Kuidas elada tsibofoobiaga

Muidugi oleks selle foobia all kannatavate inimeste jaoks ideaalne, kui nad suudaksid vältida igasuguseid alaküpsetatud toite, toidujääke ja teiste poolt (või ilma teie järelevalveta) valmistatud roogasid. Kuna see pole aga võimalik, on soovitatav iga päev väikeste sammudega hirmust üle saada. Alustuseks võite tellida friikartuleid ja smuuti naabruskonna söögikohast.

12. Sarmassofoobia – hirm eelmängu ees

Püsivad armufoobiad ei piirdu alati suhtehirmuga. Need võivad olla seotud ka seksuaalsete kogemustega. Üks selline hirm on sarmassofoobia ehk eelmänguhirm. Me kõik teame, et eelmäng on oluline element nõusoleku loomiseks ja magamistoas pingete tekitamiseks.

Seotud lugemine: 22 märki pühendumusfoobist

Ja enamiku paaride jaoks on eelmäng tervikliku seksuaalsuhte aluseks. Mis juhtub siis, kui kardate seda füüsilise intiimsuse väga olulist elementi? See võtab teilt seksist rõõmu ja... teeb su suhte igavaks ja monotoonne. Ja iga keskmine inimene on sellest kindlasti pettunud.

Kuidas elada sarmassofoobiaga

Ravimata jätmise korral võib eelmänguhirm viia filofoobiani või pistantrofoobiani. Kui te ei erutu mõttest... hea eelmäng Enne põhitegevuse juurde asumist aruta see oma partneriga läbi. Samal ajal on oluline konsulteerida seksiterapeudiga, et jõuda probleemi juureni ja välja selgitada, kuidas seda hirmu hallata või ületada.

Loodame, et te ei mõtle ikka veel: „Kas on olemas armastusfoobia?“. Oleme püüdnud anda teile põhjaliku nimekirja kõige veidramatest armastusfoobiatest, mis võivad teie armuelu hävitada, ja selgitada, mis põhjustab armastusehirmu. Kuid ärge saage meist valesti aru. Me ei tahtnud teid hirmutada. Selle artikli eesmärk oli aidata teil mõista armumishirmu, tuvastada omaenda probleemid, kui neid on, ja seejärel nendega tegeleda.

Lõppude lõpuks on eneseteadlikkus sinu tervenemisprotsessi kõige olulisem element. Ära anna järele südamevalu hirmule ega armastuse tunnistamise hirmule. Võitle vastu ja võida, sest armumine on seda täiesti väärt! Kas sa ikka kardad tundeid? Kui sina või keegi sinu tuttav kannatab mõne ülalmainitud foobia all, Bonoboloogia paneel oskuslike ja kogenud nõustajate meeskond on siin, et aidata teil oma hirmudest üle saada ning luua õnnelikke ja sisukaid suhteid.

Intiimsusehirm: märgid, põhjused ja viisid selle ületamiseks

Armastus uuesti? 10 tõelist hirmu armastuse ees pärast lahutust

Naisehirm – kui reaalne see tänapäeva meeste jaoks on?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.