Zuk edo zure bikotekideak beste pertsona batekin fisikoki inplikatuta ez zaudeten bitartean, zuen harremana infidelitatetik urrun mantentzen da, ezta? Normalean infidelitatearen pertzepzio sinplista horrek eragiten du infidelitate emozionalaren adibideak radarretik kanpo uztea. Posible al da zuen harremana hirugarren pertsona baten ondorioz kaltetzea, nahiz eta zure bikotekidearekin intimitate fisikorik izan ez? "Lagun" min bat (zure bikotekideak deitzen dion bezala) zuen loturarako oztopo bihurtzen ari al da?
Duela gutxi 90,000 gizon-emakume baino gehiagori egindako inkesta batek agerian utzi zuen gizonen % 78.6k eta emakumeen % 91.6k onartu zutela harreman emozional bat izan zutela. Hala ere, fisiko bihurtzen diren harreman emozionalen ehunekoa ez da imajina litekeena bezain altua. Hori esanda, ezin da baztertu infidelitate emozionala fisiko bihurtzeko aukera.
Arazoa da, lotura emozionalei dagokienez desleialtasunaren benetako frogarik ez dagoenez, gauzak imajinatzen ari zarela esaten amai dezakezula. Baina ba al dago zerbait gehiago zure susmoan? Artikulu honetara nola eraman zaituen kontuan hartuta, hitz egin dezagun zer den ezkontza batean emozionalki engainatzea, haren arrazoiak eta kontuan izan behar dituzun seinaleak.
Zerk eragiten du engainu emozionala eta zer da?
Edukien aurkibidea
Ondoriorik atera aurretik, ikus dezagun ea duzun susmo horrek pisurik duen ala ez. Lehenik eta behin, ez da benetan infidelitate emozionalaren seinale zure bikotekideak lagunik onena inbidia izatea, itxura ona duelako besterik gabe. Baina zure bikotekideak pertsona horrekin duen lotura emozional izugarriak zuen ekuazioaren kalitatea gainbehera eramaten badu, orduan ziur aski zerbait gaizki dago.
Laburbilduz, infidelitate emozionala norbaitek hirugarren pertsona batekin lotura emozional intimo bat sortzen duenean gertatzen da, eta horrek bikotekidearekiko atxikimendua gutxitzea dakar. Tentsio sexual edo erromantiko batzuk ere egon daitezke tartean. "Lagun" berri honen mendekotasun emozionala ere ematen da. Zure bikotekideak beste norbaitekiko duen hurbiltasunari buruz gezurra esaten badu edo mezu desegokiak bidaltzen dizkio hirugarren pertsona bati eta zuri ezkutatzen badizu, orduan horiek infidelitate emozionalaren adibidetzat har daitezke.
Engainu emozionalaren adibideak hain zailak izatearen arrazoia da jende gehienak ez duela engainua harreman platoniko batekin (nahiz eta emozionalki menpekoa izan) lotzen. Lerro lausoak askotan nahikoa dira jendeak bere ekintzekin zigorrik gabe ibiltzeko, beti hitz egiten ari diren pertsona "lagun bat besterik ez" dela eta ez besterik esanez, inoiz ez baitira fisikoki harremanetan jarri. Edo bikotekideek ez dute inoiz nabaritzen emozionalki engainatzen ari den seinalerik edo emakumearen jokabidearen aldaketa haiekiko.
Hala ere, ezkontidea alde batera uzten bada eta "laguna" laguntza emozionalaren zutabe nagusi bihurtzen bada, bikotearen lotura hautsi egingo du ziur aski. Jakina, pertsona batek desleialtasun mota honetan murgiltzearen arrazoiak harreman batetik bestera aldatzen dira. Ikus ditzagun arrazoi posibleak.
Irakurketa erlazionatuak: Harreman batean engainua direla ez zenekien 11 gauza
Zerk eramaten du engainu emozionala?
Zergatik gertatzen da ezkontza edo harreman batean engainu emozionala? Antzeko zerbait gertatzen ikusi baduzu edo une honetan bizi baduzu, agian zerk eragin duen argitzen saiatzen ari zara. Bikote bakoitzak modu ezberdinean definitzen duenez engainua (ez baduzu ikusi, hitz egin horri buruz orain bertan), arrazoiak ere desberdinak izan daitezke. Hala ere, arrazoi ohikoenak hauek dira:
- Elkarren behar pertsonalak alde batera uztea
- Harreman nagusitik baliozkotasuna ez jasotzea eta beste nonbait gauza bera bilatzea aukeratzea
- Zure lotura pilotu automatikoan dagoela sentitzen hasten da
- Muga argirik ez izatea
- Gatazkak konpontzeko trebetasunak ez garatzea
- Zure atsekabea ez komunikatzea
- Harremanetik kanpo aktiboki ligatzea
- "Lagun" min bati zurekin mendekotasun emozionala garatzen uztea
Kausa bat identifikatu ahal izan dezakezun arren, eragilea normalean subkontzientea da, bikotekide infidelak benetan jakin gabe eragiten duena. Lagun horri bizitzako berririk handiena zuri esan aurretik kontatu nahiago diotela konturatzen direnean bakarrik jakin dezakete zerbait gaizki dagoela edo egiten ari diren horretan zerbait gaizki edo desegokia dagoela. Puntu horretan, noski, beranduegi izan daiteke harremana salbatzeko.
Horregatik da hain garrantzitsua engainu emozionalaren adibideak zeintzuk diren jakitea, antsietateak gainditzen zaituen uneetatik kezkatzeko zerbait izan dezakezun uneak bereizteko. Zer da testu bidezko engainutzat hartzen dena? Kezkatu beharko zenuke zure bikotekideak denbora guztia bere generoarekiko joera duen pertsona batekin ematen badu? Zure bikotekideak etengabe lehentasuna ematen al dio beste norbaiti zure gainetik? Erantzun ditzagun zure galdera guztiak lehenik engainu emozionalaren zantzuak aztertuz.
11 Engainu Emozionalaren Seinaleak
Zerrendatu dizkizugun arrazoiak irakurri eta "Ai ene" sotil bat botatzen baduzu, ez dago infidelitate etiketa jartzeko arrazoirik. Zure bikotekidearekin gauzak apur bat korapilatsuak izan daitezkeen arren, ez du esan nahi nahitaez beste norbaitekin konektatzeko bila dabiltzanik. Batez ere harremanetan jeloskor eta kontrolatzailea bazara , gauzak beti izan daitezke zailak ikuspegi inpartzial batetik deszifratzen.
Jakiteko modu bakarra zerrendatuko dizkizugun infidelitate emozionalaren seinaleak aztertzea da. Beraz, "Argazki honetan oso polita zaude" bezalako iruzkin gehiegi egotea Facebooken infidelitate emozionalaren seinale al da? Benetan gehiegi erreakzionatzen ari zara, zure bikotekideak dioen bezala, edo konpondu beharreko zerbait al dago? Zure bikotekideak mezu desegokiak bidaltzen ari al zaio bere "lagun" bati? Gezurra esaten ari al da beste norbaitekiko duen hurbiltasunari buruz? Ikus dezagun.
1. "Laguna" da albiste garrantzitsuen markaketa bizkorreko lehenengoa
Engainu emozionalaren seinale nagusietako bat harreman nagusiko bikotekidea ez bada berri garrantzitsuren bat jasotzen duen lehenengo pertsona. Aitzitik, "lagun" berezi horri deitzen zaio beste inoren aurretik. Beti ematen zaio garrantzi handiagoa harremaneko bikotekide nagusiari baino.
Eta ez, ez dugu esan nahi “laneko Jennak hau esan dit gaur” albistea, “Haurdun nago!” motakoa baizik. Jennak esandakoa lehenengo ez jakiteak min egin diezazukeen arren, zure bikotekidearen haurdunaldiaren berri beste norbaitek emateak askoz min handiagoa emango dizu. Zure bikotekideak lotura handiagoa sentitzen duela eta emozionalki menpekoa dela lagun horrekin erakusten du, horregatik lehentasuna ematen zaio zure aurretik.
Bestelako infidelitate emozionalaren adibide batzuk bikotekidearen bizitzako une garrantzitsuei buruz ez hitz egitea dira, edo bikotekideak bere arazo guztiak lagun honekin hitz egin nahi izatea zurekin baino. Beti baztertuta bazaude, emozionalki engainatzen zaituen seinale bat izan liteke. Edo zure emazteak edo neska-lagunak garrantzirik gabeko sentiarazten bazaitu, emozionalki engainatzen ari dela esan dezake ezkontzan edo harremanean.
Irakurketa erlazionatuak: Dauden 7 aferen motei buruz jakin behar duzun guztia
2. Bikotekidea “bestearekin” alderatzea
Hau da infidelitate emozionalaren seinale ohikoenetako bat. Zure bikotekideak "Zergatik ezin zara nire laguna bezain dibertigarria izan?" edo "Oso urduri zaude, izan zaitez Ken bezala espontaneoagoa" bezalako gauzak esaten baditu, baliteke konparaketa kaltegabe bat baino gehiago esan nahi izatea. Agian zure bikotekideak inkontzienteki alderatzen ari zaituzte biak eta Kenek dituen ezaugarriak nahiago ditu. Gainera, harreman osasuntsuek ez dute horrelako konparaketarik izaten. Sotila izan daitekeen arren, borroka bat piztuko du zuk edo zure bikotekideak pare bat aldiz baino gehiagotan egiten baduzue.
3. «Lagun» berezia izan da eztabaida batzuen arrazoia
Lagun jakin bat beti tartean sartzen delako biok eztabaidan ari zarenean, ziurrenik ez da adiskidetasun kaltegabea izango. Bikotekide batek bestearen gehiegikeriarekin arazo bat badu argi eta garbi, konpondu beharreko zerbait da. Bikote gehienek ezin dutenez horrelako zerbait eztabaidatu ahotsa altxatu gabe, ziurrenik borrokan amaituko duzue. Are okerragoa dena, borrokak irtenbiderik gabe amaitzen dira, "Jeloskor zaude, zeure buruarekin lan egin dezakezu?" bezalako zerbait botatzen dizutelarik.
Hau da engainu emozionalaren seinale nagusietako bat. Ukazioa engainu emozionalaren psikologiaren zati handi bat denez, gaslighting-a jasan dezakezu zure harremanean eta hori ez da egoteko espazio osasungarria. Zerbait gaizki egiten ari direla onartu beharrean, zure bikotekideak sinetsaraziko dizu zu zarela "ero" jokatzen ari dena. Hirugarren pertsona hori lagun bat besterik ez dela eta ez besterik sinestarazi nahi dizute.
4. Segurtasun eza ager daiteke
Konparaketa etengabeek, liskarrek eta gaslighting-ak biktimaren autoestimu arazoak sor ditzakete. Pentsa ezazu, dinamika osasuntsu batean, litekeena da zure bikotekideak estimatzen zaituela sinestea. Ez zara kezkatuko desiragarria edo itsusia izateaz. Gainera, zure bikotekideak ez luke ezer egingo maitasuna eta afektua merezi ez duzula sinetsarazteko.
Baina zure bikotekideak nahiago badu bere lagunarekin denbora pasatzea zurekin baino, ziur aski zeure burua zalantzan jartzen hasiko zara. Galdetu diezaiokezu zure bikotekideak bere laguna aukeratzen duen zure gainetik, pertsona hori bezain dibertigarria edo ederra ez zarelako. Pentsamendu eta galdera horiek guztiek zure buruarekiko eta harremanarekiko segurtasun eza eragingo dizute. Gauzak askoz okerrago egingo ditu zuretzat.
5. «Laguna» bikotekidea baino garrantzitsuagoa da
Imajinatu hau, igande arratsalde batean zure bikotekidearekin eserita zaude, elkarrekin film bat ikusten. Zure bikotekidearen telefonoak jotzen du, telefonoz hitz egiten edo lagun horri mezu bat bidaltzen entzuten dituzu, eta bat-batean, existitzen ez bazina bezala da. Lagun horren deiari ez erantzutea ezohikoa da, eta zure arazoak eta beharrak bertan behera geratzen dira haienak konpondu arte.
Zure bikotekidearen lehentasun nagusia jada ez zarela sentitzen hasten zarenean, engainu emozionalaren seinale garrantzitsua da. Gainera, zure bikotekideak mezu desegokiak bidaltzen edo engainu emozionalaren adibideren bat ikusten baduzu (adibidez, mezuetan ligatzea edo informazio pertsonala gehiegi partekatzea), ezin duzu alde batera utzi eta berehala hitz egin behar duzu horri buruz.
6. Lagun honen jeloskortasuna etengabekoa da
Norbaitek zure ezkontidea zu baino bi segundo gehiago besarkatzen duenean jeloskor jartzen zaren horietakoa ez bazara behintzat, jeloskortasun etengabea ezkontza edo harreman batean infidelitate emozionalaren seinaleetako bat izan daiteke. Zure buruan, pertsona hori zure bikotekidearen bizitzan protagonismoa hartzen ari dela sinetsita zaudenean, haserre egongo zara ziur.
Seguruenik, bien arteko lotura sumatu duzu elkarri begirada gurutzatzen diotenean eta bi ilar leka batean bezala barre egiten dutenean. Une honetan, nork ez lituzke ilar purea aurpegira bota nahi, zoriontsu irribarre egiten ari direnean, munduan inolako axolarik gabe, existitzen ez zaretela itxuratuz? Jeloskortasun osasuntsua ona izan daiteke zuen harremanerako, baina ez da inola ere osasungarria.
7. Bikotekidea ezin da harreman hori amaitu
Zure bikotekidearengan infidelitate emozionalaren abisu-seinaleak nabaritu badituzu eta pertsona honekin hainbeste denbora ez pasatzeko eskatu badiozu, litekeena da zure eskaera ez izatea adeitasunez hartua. Infidelitate emozionalaren psikologiak esaten digunez pertsona horrek agian ez duela konturatzen zerbait gaizki egiten ari denik, litekeena da zalantzan jartzea bere harremana eteteko.
Baliteke zure eskaerak haserrea, galderak eta baita jeloskortasun salaketak ere jaso izana. Zure bikotekideak berehala deitzen badio pertsona horri, azken borrokaren berri emateko, engainu emozionalaren seinale izan liteke. Lehen esan dugun bezala, harreman emozional bat fisiko bihurtzen den ehunekoa txikia da. Baina zenbat eta lotura emozional handiagoa izan zure bikotekideak pertsona honekin, orduan eta zailagoa izango zaio harremana amaitzea.
Irakurketa erlazionatuak: Afera bati bizirautea – 12 urrats maitasuna eta konfiantza ezkontzan berrezartzeko
8. Lagunari buruz gezurra esatea engainu emozionalaren seinale da
Agian lagun horren generoari edo pertsona honekin zenbat denbora ematen duten gezurra esango dute. 'Dominos'-ek zure bikotekideari etengabe mezuak bidaltzen ikusten badituzu, horrek esan nahi du enpresaren % 51eko partaidetza erosi dutela edo nori bidaltzen dizkion mezuak ezkutatzen saiatzen ari direla. Zure bikotekideak lankide baten generoari edo elkarrekin zenbat denbora ematen duten buruz gezurra esan badizu , ziurrenik lanean harreman emozionalen seinale bat da.
9. “Lagunak” zuk baino denbora gehiago du
Agian "infidelitate emozionalaren seinaleak" bezalako zerbait Google-n bilatu izanaren arrazoi bakarra zure bikotekideak orain denbora askoz gehiago ematen duelako lagun honekin zurekin baino izan da. Okerrena da zure bikotekideak agian ez duela konturatuko zerbait gaizki egiten ari denik. Portaera mota honek min egingo dizu, eta baita zure burua zalantzan jartzera ere eraman zaitzake. Lagun hau zure gainetik etengabe lehenetsiz, egiten ari diren guztia segurtasun eza kaltegarriak ematea da, eta zaila izango zaizu kentzea.
10. Harremana nahaspilan dago
Bikotekideetako bat horrelako aferan inplikatuta dagoenean, bermatuta dagoen gauza bakarra harreman nagusiak kalteak jasango dituela da. Seguruenik ez duzue hainbeste hitz egiten, gai korapilatsuak saihesten ari zarete, eta gatazken konponbidea iraganeko kontua da. Zenbat eta gehiago nabaritu engainu emozionalaren zantzuak, orduan eta gehiago konturatuko zara dagoeneko urrundu zaretela. Itsasertzean kilometro askotara zaudenean, konturatuko zara inoiz ez zenuela sentitu salbamendu-txaleko bat jantzita zenuenik.
11. Lagunari buruz modu erromantikoan fantasizatzea
Zaila den arren infidelitate emozionalaren eta adiskidetasunaren arteko aldea bereiztea , adierazle argi bat da infidelitatea egiten duenak pertsona horrekin fantasia erromantiko/sexualak izaten hasten direla. Maitasun iragankor bat izatea denok bizi dugun zerbait da, baita harremanetan gaudenean ere, baina maitasunarekiko sentimendu sexual edo erromantiko iraunkorrak kezka iturri dira.
Hau bereziki kezkagarria da mezuetan seinaleak etengabe ikusten badituzu. Galdetzen ari zara zer den mezuen bidezko engainutzat hartzen dena? Zure bikotekideak "Oraintxe bertan zure besoetan egon nahi nuke, laguntza behar dut" edo "Nire denbora guztia zurekin egon nahi dut, faltan botatzen zaitut" bezalako zerbait bidaltzen diola ikusten baduzu, alarmak pizteko garaia da.
Orain badakizu zeintzuk diren seinaleak, garrantzitsua da infidelitate emozionalaren adibideak aztertzea, seinale hauen eguneroko adierazpenak alde batera uzteko. Ezjakintasuna da lehenik eta behin engainu emozionala nola hasi zen, beraz, ez utzi okerrera egiten. Jarraitu irakurtzen harreman batean ohikoak diren engainu emozionalaren adibideei buruz gehiago jakiteko.
Harremanetan ohikoak diren engainu emozionalaren adibideak
Nola bereizten duzu lagun min bat besterik ez den norbait eta zure bikotekideak harreman emozional batean parte hartzen duen norbait? Behin infidelitate emozionalaren zantzuak eta haren arrazoiak ezagutu ondoren, nolakoa izango da benetan zure bikotekideak hurrengoan lagun berezi honekin harremanetan jartzen denean?
Infidelitate emozionalaren adibideak bat-batean pasa daitezke, gertatzen ari denaz jabetuta ere. Bikotekidea bat-batean bertan behera uztea eta lagun batekin elkartzea bezain sotilak izan daitezke. Ikus dezagun nolakoa den eguneroko bizitzan, bikotekidearen ohitura kaltegarriei begiak ez ixteko, harreman huts egiten ari denaren zantzuak ikusteko eta okerrera ez egiteko:
1. Borrokak saihesteko gezur zuriak
Bikote-harreman emozional batean dabiltzanek askotan gezur zuriak esaten dizkiete bikotekideari eztabaidak edo borrokak saihesteko. Agian zure emazteak/neska-lagunak "Denekin ibiltzen nintzen" esan zuen pertsona bakarrarekin zegoenean. Era berean, emozionalki engainatzen zaituen seinaleetako bat izan liteke zure senarrak/mutil-lagunak oso hurbil dagoen lankide baten generoari buruz gezurra esatea.
Gezur hauen atzean dagoen egia argitzen duzunean, jakin ezazu itxuraz kaltegabeak diren "burutik kendu zizkidaten" izaera fatxada bat besterik ez dela. Zure bikotekideak ziurrenik bazekien pertsona horrekin berriro elkartuko zirela esaten bazizuen, zerbait gertatzen ari zela jakingo zenuela. Askotan, gezurra esan zioten laguna da haiengandik hurbilen daudena ere.
2. Engainu emozionalaren adibideak – Haiekin denbora gehiago pasatzea
Infidelitate emozionalaren adibideak sotilak izan daitezke, eta baita zure harremanean sortzen den kaltea ere. Zure harremanean bakarrik sentitzen hasten zarenean , dena azkar okertu daiteke. Ohartuko zara zure bikotekideak zurekin denbora pasatzeari utzi diola eta nahiago duela bere "lagun" horrekin egon.
Gainera, bikotekideak pertsona horri mezuak bidaltzen ariko baitzaio berarekin ez dagoenean ere, infidelitate emozionalaren adibideak ere ikusiko dituzu. Seguruenik, hain lanpetuta egongo dira lagun berezi horri mezuak bidaltzen, ezen zure presentziaz edo existentziaz guztiz ohartu ez diren. Infidelitate emozionalaren beste zantzurik bilatzea ergela litzateke.
3. Harreman arazoak harremanaren barruan eztabaidatzen ez direnean
Liskar batean sartu zara? Apustu egin dezakezu bikotekide emozionalak dena dakiela. Seguruenik, badaki zuen borroka eta eztabaida guztien berri, gaizki egiten dituzuen gauza guztien berri, bikotekideari gustatzen ez zaizkion ohitura guztien berri, eta zein zorigaiztoko zaudeten biok, nahiz eta zuen portaeraren irudi gehiegizkoa eman dioten.
Okerrena da arazoak ez direla zurekin eztabaidatuko, baina bai sakonki eztabaidatuko direla lagun honekin. Liskar baten ondoren lagun baten iritzia eskatzea ondo dagoen arren, portaera horren eta xehetasun pertsonalak agerian uzteak uste baino gehiago minduko zaitu. Laster, horren ondorioz sortzen den haserreak arazo iraunkorrak sor ditzake, hala nola, harremanean errespetu falta.
Irakurketa erlazionatuak: Nola eragiten dio infidelitateak emakume bati – Aditu batek emandako ikuspegi orokorra
4. Testuak/deiak ezabatzea
Agian, engainu emozionalaren adibiderik handienetako bat zuk edo zure bikotekideak hirugarren pertsonarekin izandako elkarrizketa baten testuak ezabatzen dituzunean da, ezkutatzeko asmoz. Pertsona batek badaki bikotekideak elkarrizketa irakurriko balu arazo bat sortuko lukeela, baina amore ematen jarraitzen badu, desleialtasun emozionalaren seinale argia da.
Mezu-mezu emozionalki iruzurtienetako bat aurkitzeko bat ere ez dagoenean gertatzen da. Zure bikotekidea hain gertu dagoen pertsona honekin mezu-mezurik ez izateak zerbait gaizki dagoela adierazten du, ezta? Aurrera, galdetu zure bikotekideari zergatik gertatu den hori eta ikusi nola borrokatzen den erantzun bat aurkitzeko. Zailtasunak baditu erantzun bat aurkitzeko, seinale da pertsona horrekin harreman emozional bat dutela.
5. Laneko senarra/laneko emaztea izatea
Paperean dinamika platoniko polit bat dirudi, baina laster pertsona baten bizitzako alderdi guztiak har ditzake. Baliteke zure bikotekidearen laneko emaztearen edo laneko ezkontidearen berri izatea ere, baina horrek ez du esan nahi bi horiek lotura ez dezaten eragotziko duenik. Mundu modernoan normalizatu diren gauzetako bat da, baina oraindik arriskutsua izan daiteke zure oinarrizko harremanerako kontrolatzen ez bada. Ziurtatu zure bikotekideak "laneko ezkontidea" deitzen duen pertsona horri buruzko informazioa lortzen duzula egoera ebaluatu ahal izateko. Azken finean, zure bikotekideak bere lanaldiaren zatirik handiena bertan igarotzen du.
6. Testu bidezko ligatzea emozionalki engainatzen diren testu-mezuetako adibideetako bat da.
Ikusi al dituzu zure bikotekideak duen "lagun platoniko" horrek bidalitako mezu zalantzagarri batzuk? Erosotasunerako gehiegi ari al dira? Beti ari al dira elkar besarkatzen eta ez dagoela ezer arrarorik zin egiten? Agian garaia da zure bikotekidearekin horri buruz hitz egiteko. Ez utzi infidelitate emozionalaren adibide hauek alde batera uzten. Zure bikotekideak ados ez dituzun mezuak jasotzen baditu, gutxienez egin dezakeena entzutea da.
Pop kulturak eta komunikabideek ez dituztelako gai hauek arreta jartzen, oso erraz mozorrotu daitezke "adiskidetasun" kaltegabe gisa. Ezinbestekoa da ulertzea zer den engainu emozionala ezkontza edo harreman batean. Zorionez, orain hobeto ulertzen duzu noiz izan daitekeen lagun horrekin duen harreman bat kaltegarria ezkontzarentzat. Zure dinamikan antzeko zerbait bizitzen ari bazara, Bonobology-k aholkulari esperientziadun ugari ditu , zuri eta zure bikotekideari garai zailean laguntzeko prest egongo liratekeenak.
12 aholku senarra infidel bat nola baztertu – Psikologo batek esaten digu
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
