Infidelitatea kolpe handia izan daiteke edozein ezkontzarentzat, baina ez dago inork horri aurre egiteko txantiloirik. Emozioak eta egoerak oso ezagunak iruditu daitezke, baina mina eta kolpea oso pertsonalak dira. Hein handi batean, traizioari aurre egiteko bi modu daude. Edo zure bikotekideari errieta egin diezaiokezu, harremana utziz, edo senar infidel bat alde batera utzi dezakezu, zure bizitza leialtasunik espero gabe eramatea aukeratuz. Bigarren aukera hautatzeak senar infidel bat nola alde batera utzi galdera beldurgarri bati aurre egin diezaioke.
Bigarren aukera konpromiso bat dirudi eta emakume gehienek uko egin diezaiokete iradokizunari. Hala ere, ez litzateke epaitu behar. Hona hemen zergatik: alde egitea ez da guztion eskura dagoen aukera bat. Harreman bat hausteagatik konplikazio gehiegi sor daitezke eta agian bertan geratzea eta zu alde batera uzten zaituen senar bat alde batera uztea aukera hobea izan daiteke. Engainatu ondoren geratzea aukeratzea izugarri zaila izan daiteke.
Senar infidel bat nola baztertu jakiteak traizioaren mina errazago kudeatzen lagun dezake. Hori esanda, ados egon gaitezke esatea egitea baino errazagoa dela. Ezkontidearen konfiantza traizionatzearen aurrean begiak ixtea arima suntsitzailea izan daiteke. Hemen gaude senar infidel bat nola baztertu jakiten laguntzeko, aholkularitza psikologoaren ikuspegiekin. Kavita Panyam (Psikologian masterra eta Amerikako Elkarte Psikologikoko nazioarteko afiliatua), bi hamarkada baino gehiago daramatza bikoteei beren harreman-arazoak konpontzen laguntzen.
Zein da senar infidel bati aurre egiteko modurik onena?
Edukien aurkibidea
Iruzurra mota askotakoa izan daiteke. Gizon batzuk serieko iruzurgileak, gezurra esatera eta isilpean harremanak izatera ohituta. Baina badira benetako akats bat egin dutenak edo harremana gertakari isolatu bat izan denak, damutzen dutenak. Beraz, emaztearen infidelitateari ematen dion erantzuna -senar infidel bat barkatu eta alde batera utzi nahi duen ala ezkontza amaitu nahi duen- egoeraren araberakoa da neurri handi batean.
«Ezkontide batek senarraren infidelitateari begiak ixten badio, arrazoi askorengatik izan daiteke. Baliteke senar infidel bat nola tratatu ez jakitea. Baliteke aukerarik ez izatea. Baliteke seme-alabak zaindu behar izatea. Edo agian ez du konfiantzarik bakarrik egoteaz. Arrazoia edozein dela ere, emazteak konturatu beharko luke horrek bere osasun mentala eta fisikoa kaltetuko duela. Senar infidel batekin geratzea erabakitzen badu, benetan tratu txar mentala onartzen ari da infidelitatea alde batera uztea aukeratuz», dio Kavita Panyamek.
Nolanahi ere, egia gordina da ez dagoela zurekin desleial den bikotekide bat kudeatzeko modu "idealik". Ezinezkoa da "tratatzea" senarra iruzurra eta bat-batean leial bihurtuko den itxaropena. Horrelako ezkontza bat salbatzeak edo bertan jarraitzeak ahalegin handia eskatzen du eta zeure buruari egin beharreko galdera hau da: "Ez ikusi behar al dut infidelitatea? Edo ahalegina egin behar al dut bide onetik eramateko?". Lehenengo aukera hautatzen baduzu, jakin ezazu zure harremanean soka tenkatuan ibiliko zarela.
Lotutako Reading: Iruzur egiten ari al da ala paranoikoa naiz? 11 gauza hausnartzeko!
12 aholku senarra infidel bat nola baztertu jakiteko
Bizitza ez da berdina izango berriro engainatu zaituztela konturatzen zarenean. harreman batean iruzurraren ondorioak suntsitzailea izan daiteke. Bere engainuaren mamuak eragin handia izango du zure harremanean, senar infidel batekin bizi bazara, hari buruz hitz egin gabe edo berak barkamena eskatu gabe. Harekin igarotzen duzun une bakoitza bere desleialtasunaren oroigarri mingotsa izango da eta zure ezkontza - zure bizitzako harremanik intimoena - itxurakeria bihurtu dela konturatzeak gainezka egin diezazuke.
Beraz, desleial izan den bikotekide batekin geratzea auto-kontzientzia osoz onartu behar duzun konpromisoa da. Zure alde funtziona dezan, egoerari ematen diozun ZURE erantzunean zentratu behar duzu erabat. Noski, egoerari aurre egiteko modu bat bikotekide infidel bat alde batera uztea aukera bat ez denean da.
Galdera da nola. Nola itxi begiak aurpegira begira duzun traizioaren aurrean? Senar infidel bat alde batera uzteak benetan begiak ixtea dakar ala beste zerbait? Ikus ditzagun senar infidel bat alde batera uzteko modu batzuk, egoera honetan nola kudeatu argitzen laguntzeko:
1. Onartu ezkontza ireki batean zaudela
«Batzuetan hobe litzateke ezkontza ireki batean zaudela onartzeko prest egotea», dio Kavitak, «Ez bada...» ezkontza irekia, Biok aukera duzue beste bikotekide batzuk bilatzeko zuen beharretarako – fisikoak, espiritualak, emozionalak edo baita finantzarioak ere”. Zuen harremanaren mugak berriro definitzeaz irekiro eztabaidatu ez baduzue ere, ikuspegi aldaketa honek erraztu diezazukete haren transgresioei aurre egitea.
Ezin zaio orduan "iruzur" deitu terminoaren zentzurik egiazkoenean. Onartu behar duzu hau zure bizitza izango dela, non zure gauzak egingo dituzun eta senar infidel bat alde batera utziko duzun. Noski, noizean behin mindu zaitzake, baina azkenean onartzen duzun zerbait da. Gainera, aukera irekiko dizu zure ezkontzatik kanpoko harreman intimoak bilatzeko, harremanean dituzun ase gabeko beharrak asetzeko.
Lotutako Reading: 17 seinale zure bikotekidearen bizitzan beste norbait dagoela adierazten dutenak
2. Ez espero ezer zure bikotekidearengandik
Senar infidel bat nola baztertu erantzuna harremanean dituzun itxaropenetan egon daiteke. Zure ezkontidea ez zaizula leiala jakin ondoren, ez da zaila izango esatea ez zaituela errespetatzen edo ez zaituela gehiegi zaintzen. Beraz, ohikoari lotuta mantendu zeure burua harremanean dauden itxaropenak Min eta oinaze gehiago eragingo dizu. Senar infidel batekin bizitzeari aurre egiteko, askatu zeure burua harremanaren itxaropenen atzaparretatik.
Gainera, senar infidel baten aurkako mendekurik onena itxaropen guztietatik askatzea eta ez duela axola sentiaraztea da. Ez espero ezer –emozionalki edo fisikoki– ezkontzatik edo zure senarrarengandik. Mingarria litzateke pentsatzea zure ezkontza ipuin bat dela, non, infidelitate zatia kenduta, dena eder-ederra den.
Aitzitik, gehiago engainatuko zaitu, dagoeneko agerian dagoelako eta zuk alde batera uztea aukeratu duzulako. «Ezin duzu zure ezkontzatik kanpo beste norbaitekin oheratzen den pertsona batekin oheratu, sexu behar larria ez baduzu behintzat. Hobe da zure bikotekidearengandik ezer ez espero edo onartzea. Horren ordez, egin zaitez independente», dio Kavitak.
3. Egin dolu zure harremanari
Ezkontzatik alde egitea erabakitzen ez baduzu ere, ez du esan nahi bizirik eta aurrera egiten ari denik. Izan ere, senar infidel batekin geratzea eta beste aldera begiratzea askoz ere bihotz-hausgarriagoa izan daiteke ezkontzatik alde egitea baino. Infidelitate-pasarteen larritasunaren arabera, harreman hila dirudi.
Bikotekide infidel bat baztertu ahal izateko, onartu egin behar duzu zure ezkontza harrietan dagoHorretarako modu bat galera hori atsekabetzeko aukera ematea da. Hartu denbora zure haserrea prozesatzeko shock-a igaro ondoren. Doluaren bost etapak igaroko dituzu – ukazioa, haserrea, negoziazioa, depresioa eta onarpena – zure bizitza ez dela berdina izango onartu aurretik. «Ezinbestekoa da prozesua igarotzea eta zure ezkontza atsekabetzea, mingarria izan arren», dio Kavitak.
4. Zaindu zure gorputza eta adimena
Zein da mendekurik onena senar infidel baten aurka, alde egitea aukera bat ez denean? Zeure burua lehenesten ikastea. Utzi ikusten zeure buruari lehentasuna ematen ari zarela eta zure bizitzaren gidaritza hartzen ari zarela norbanako gisa. Jan ondo. Atseden hartu. Ariketa egin. Eta zaindu zeure burua. Senar infidel bat alde batera uztea aukeratzen duzunean, inkontzienteki bizitza bereizi bat lantzen ari zara zeuretzat, zure bikotekidearekin teilatu beraren azpian bizitzea aukeratzen duzun arren.
Ezin duzu egoeragatik dolua eta depresioa izaten jarraitu. Edo aurrera jarraitzeko erabakia zalantzan jarri, senar infidel bat alde batera uztea ona den bezalako galderekin. Orain da bizitza bat eraikitzeko eta norbaiten emaztea edo bikotekidea izateaz haratagoko identitate bat izateko aukera, eta poliki-poliki garatu behar duzu. Beraz, garrantzitsua da osasun fisikoa eta mentala zaintzea, zure... senarraren traizioa. ez da zure bizitzaren erdigune bihurtzen.
Lotutako Reading: 10 modu ezkontza-aholkularitzak zure arazoak konpontzeko – aditu batek dioenez
5. Terapian izena eman
«Terapia ezinbestekoa da infidelitatez eta iruzurrez betetako tratu txarrez betetako ezkontza bat jasan nahi baduzu», dio Kavitak. Terapiak bizitzen ari zaren emozioak prozesatzen lagunduko dizu. Zure burua nahasmenez beteta egongo da egoera bati nola aurre egin, baina profesional batekin hitz egiteak eta harremanetarako aholkularitza aukeratzeak laguntzen du.
«Ulertu behar duzu, halaber, nola hasi zen infidelitatea eta zer inguruabarrek eraman zuten horretara», gaineratu du. Horrek lagunduko dizu konturatzen ea zerikusirik izan duzun, non egin duzun huts eta zein izan beharko litzatekeen zure erantzuna. Terapiak egoera objektiboki ebaluatzen lagunduko dizu eta horri aurre egiteko modurik onena zein den jakiten. Senar infidel batekin bizi bazara eta esperientzia zail honi aurre egiteko laguntza behar baduzu, aholkulari esperientziadun eta lizentziadunek... Bonobologiaren panela hemen daude zuretzat.
6. Zaindu haurrak
Senar infidel bat alde batera uzten duzun ezkontza batean geratzea erabakitzen duzunean, zure seme-alabak ere kontuan hartu beharko zenituzke, batez ere adin zaurgarrikoak badira. Bitartean... dibortzioaren ondorioak seme-alabengan asko eztabaidatzen diren arren, etxe disfuntzional edo toxiko batean hazteak dakartzan eragin psikologiko kaltegarriak askotan ezkutatzen dira. Ezinbestekoa da ahalegin kontziente bat egitea alderdi hau ez ahazteko, senar infidel bat nola baztertu ikasten ari zaren bitartean ere.
«Beharrezkoa da haurrak zaintzea egoeraren berri dutenean», dio Kavitak. «Haurren adimena hauskorra izan daiteke, eta gurasoak harreman ireki edo disfuntzional batean daudela konturatzen badira, horrek haien autoestimuan eta egoan eragina izan dezake. Beraz, baliteke zure emozioak eta zure seme-alabenak prozesatu behar izatea».
7. Jarduera fisikoa egin
Bikotekide infidel bat benetan alde batera uzteko, zure energiak modu produktiboan bideratu behar dituzu. Behin existentzia bitxia izango denaren erritmoan hobeto ohitzen zarenean, arreta jarri zeure burua modu guztietan hobetzen. Yoga egin, meditazioa, arreta osoa eta arnasketa teknikak. Gainera, egin gutxienez jarduera fisiko bat. Aldaketa txikiak, hutsalak ere, iruditu daitezke bikotekidearen infidelitatea bezain larria den zerbaiti aurre egiten ari zarenean, baina konturatuko zara hauek erantzun eraginkorrak direla senar infidel bat nola baztertu jakiteko.
Produktiboki parte hartzeak senar infidel batekin bizitzea erraztu dezake. «Horrelako jarduerek zure energia bideratzen laguntzen dizute etengabeko tratu txarrak jasaten dituen ezkontza batean zaudenean. Gorputzean gordetako energia toxikoa kendu behar duzu, jasaten duzun traumaren isla dena. Hauek guztiak zure burua eta, ondorioz, zure bizitza kudeatzeko modu bat dira. Urrats txikiak asko lagun dezakete», dio Kavitak.
8. Lan egin. Lortu zure diru-sarrerak
Emakumeek senar infidel bat alde batera uztea eta harreman zentzugabe batean jarraitzea erabakitzen duten arrazoi nagusietako bat askatasun ekonomikorik ez izatea da, bizimodua senarraren menpe egon baitaitezke erabat. Horregatik, senar infidel bat alde batera uzteko modurik eraginkorrenetako bat finantzarioki independente bihurtzea da.
Ona litzateke zure irabaziak handitzea. Baliteke zure bikotekide infidelaren diru-sarreren parekoa izatea edo ez, baina askatasun handiagoa emango dizu bizitzan nahi duzuna egiteko. Gainera, zure bikotekideak ezingo luke zure diru falta erabili zakar jokatzeko. Beraz, eman lehen urratsa finantza-askatasunerako bidea eraikitzeko - zure familia zaintzeko bertan behera utzi duzun karrera batera itzultzea edo zure bokazioa arlo guztiz berri batean aurkitzea.
Lotutako Reading: Nola izan ekonomikoki independente emakume ezkondu gisa
9. Bizi zeuretzat
Beraz, aukeratu duzun bizitza pisukideena izango da ziurrenik – teilatu beraren azpian bizi diren bi pertsona, baina bizitza desberdinak dituztenak. Hala ere, zure senarrak beste nonbait asebetetzea bilatzen ari delako ez zaitu eraman behar zeure burua alde batera uztera edo auto-errukian murgiltzera. Ezkontide infidel bat nola baztertu eta haren transgresioek zure lasaitasuna eta osasun mentala ez higatzeko zati handi bat arreta beragandik zeure burura aldatzea da.
Senar infidel bat nola alde batera utzi ikasteko gakoa ohitura osasungarriak lantzean datza eta auto-maitasuna praktikatzenErabili aukera hau bakarrik edo zure lagunekin bidaiatzeko. Zure osasun fisikoan edo mentalean zentratzen zarenean, egin ezazu zeuretzat eta ez zure senar galdua itzultzeko. Funtsean, hasi sinesten zeuretzat bizi zarela - hatzean oraindik eraztuna izan arren.
10. Sortu harreman osasuntsuak kontrako sexuarekin
Traizio baten aurrean zaudenean, zure autoestimuak jasaten du kolperik handiena. Ez dizugu iradokitzen irten eta harreman bat izatea, baina kontrako sexuarekin adiskidetasun platoniko osasuntsuak bilatzeak egoa areagotu dezake. Lurralde zaila izango da hau negoziatzeko eta zure mugak ondo markatuta izan behar dituzu.
Senar infidel bat baztertzen duzunean, ez partekatu zure istorio pertsonalak gizonekin. Horren ordez, bilatu benetako adiskidetasunak eta laguntasuna, infidelitateak eragindako mina arintzen lagun dezaketenak. Benetako adiskidetasun horiek zerbait gehiago bihurtzen badira, ez errieta egin horregatik. Interes edo konexio erromantiko berri bat benetakotasunetik sortzen den bitartean eta ez bada ekintza desegoki bat... mendekua, iruzurra, ez utzi zure ezkontza-egoera faltsuak oztopo izan dadin.
11. Ez esan munduari bere infidelitateaz
Ezkontide infidel bat nola baztertu jakiteko aholku garrantzitsuenetako bat da zure liho zikinak publikoki ez aireratzea. Zure ezkontza, bertan dituzun arazoak eta bizirik mantentzeko egiteko prest zauden konpromisoak zureak dira bakarrik. Ez diozu munduari horren berri eman beharrik. Ez diezu esan beharrik zure... senarraren engainua baina tormentatzen zaitu.
Senar infidel bat alde batera uztea eta nahi duzun moduan zure bizitza eramaten jarraitzea aukeratzen baduzu, zurrumurruak egongo dira. Hala ere, ez utzi auzokoak zure bizitza pertsonalean sartzen. Gainera, zure aukera zurea da eta ez diozu inori azalpenik eman behar. Zuretzat hobekien funtzionatzen zuen aukera hautatu duzu, beraz, ez duzu lotsatu behar horregatik.
Lotutako Reading: Bost emakumeren aitorpenak, hauek diotenak: "Nire senarrak engainatu egin nau, baina errudun sentitzen naiz"
12. Eman denbora
Hau da, agian, senar infidel bat nola baztertu jakiteko zure bidaian urrats garrantzitsuena. Hasierako kolpea igaro eta erabakia hartu ondoren, horrekin bizi behar duzu. Eman denbora alde onak eta txarrak buruan negoziatzeko. Ez egin auto-min edo errieta egin hartutako erabakiagatik. Denborarekin, egoera hau ere arindu daiteke. Agian, senar infidel bat baztertzen jarraitu beharrean, ezkontza uzteko ausardia aurkituko duzu azkenean. Edo zure ezkontzan zuretzat funtzionatzen duten elementuak aurki ditzakezu eta horiei eutsi.
Infidelitatearekin bizitzea esatea baino egitea errazagoa da. Hala ere, goian aipatu bezala, ezkontza bakoitza desberdina da eta norberak jasaten dituen emozioak ere desberdinak dira, beraz, ez dago bizitzako gauza batzuei aurre egiteko ikuspegi zuzen edo okerrik. Gehienez ere, egin dezakezuna horrekin bizitzea eta ahalik eta etekin handiena ateratzea da.
Infidelitate baten ondoren saihestu beharreko 10 ezkontza-adiskidetze akats ohikoenak
8 nartzisista ezkutuko aspiragailuaren seinale eta nola erantzun behar duzun
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
