Zer da mendeku bidezko iruzurra? Jakin beharreko 7 gauza

«Engainatu egin zaitu, zergatik ez diozu zuk erantzuten?», galdetu zion Ririren lagunak. Hasieran absurdoa iruditu zitzaion Ririri, baina gezurra esango luke pentsamendu hori burutik pasatu ez balitzaio. «Horrek erakutsiko dio zenbat min ematen dion. Zentzua piztuko dio», gaineratu zuen lagunak. Mendeku bidezko engainua mina gainditzeko modu ezin hobea izan ote zen galdetu zion bere buruari Ririri.

Mendekua hartzeko bikotekideari engainatzeko ideia lagunekin ateratzen zen bakoitzean bururatzen zitzaion. Ez da erabaki erraza hartzen, batez ere kalte gehiago egingo duen ziur ez zaudenean ere. Iruzurgile bati engainuz mendekatzeko ideia ez zaio guztiei gustatzen, baina batzuentzat tentagarria izan daiteke haserreak, minak eta atsekabeak kontsumitzen dutenean.

Beraz, mendeku bidezko iruzurrak laguntzen al du? Zure haserrea adierazteko modu zilegia al da? Edo dagoeneko hondatutako zure harremana hondamendira bidaliko al du? Erantzun ditzagun zure galdera garrantzitsu guztiak Pooja Priyamvada ongizate emozional eta mindfulness entrenatzailearen laguntzarekin (Johns Hopkins Bloomberg Osasun Publikoko Eskolan eta Sydneyko Unibertsitatean Osasun Psikologiko eta Mentaleko Lehen Laguntzan ziurtatua), ezkontzaz kanpoko harremanetarako, hausturetarako, banantzeetarako, doluetarako eta galeretarako aholkularitzan espezializatua.

Zer da mendeku bidezko iruzurra?

Bikotekide ohi infidel bati mendekua hartzeak aurrera egiten laguntzen dizun edo infidel bati berriro engainatzea justifikatuta dagoen bezalako galderei erantzuten hasi aurretik, ziurtatu dezagun ados gaudela zer esan nahi duen zehazki, Ririrekin gertatutakoaren adibidearekin. Ririren eta bere mutil-lagun Jasonen arteko lau urteko harremana oso sendoa zirudien. Bien arteko konfiantza sendoa zen, eta biak oso seguru zeuden harremanean.

Izan zuten borrokarik handiena nor zen yoga egiten hobea nor zenaren ingurukoa izan zen, eta ez zen beharrezkoa garaile argirik ateratzea horretatik. Jason negozio-bidaia batean egon eta hilabetera, Ririk mezu kezkagarri batzuk ikusi zituen Jasonen pantailan agertzen. Geroago, liskar latz baten ondoren, jakin zuen Ririk benetan engainatu zuela lankide batekin . Ondorengo xehetasunek ukapen eta haserrearen zorabio batean utzi zuten, zeinek zein gainditu zuen ez zekielarik.

Bere lagunik onenari konfiantza eman zion, eta hark mendeku-harreman edo abentura baten aukera aurkeztu zion. «Berak engainatu egin zaitu, beraz, zuk berari ere engainatzen diozu. Utzi berak jasanarazi dizuna bizitzen eta gauzak orekatuko dira», esan zion. Ririren lagun zuzenak dioen bezala, mendekuagatik engainatzea bikotekideari «mendekua» ematea da, nolabait haserretu zaituen ondoren, normalean infidelitate ekintza baten bidez.

Engainatu zaituzten minarekin borrokan ari zarenean , infidelitate ekintza batean murgiltzea behar duzun sendagaia dela dirudi. Baina benetan hain erraza al da? Nola funtzionatzen du mendeku bidezko iruzur psikologiak? Eta pertsona txarra al zara mendeku bidezko infidelitateaz pentsatzeagatik ere?

Pentsamendu horrek berak nahastu zaitu agian, eta zure bikotekideak egindako kalteagatik sentitzen duzun haserreak ziurrenik ez ditu gauzak hobetzen. Iruzur egiteko ideiengatik mendekua nola hartu bilatzen hasi eta plan deabruzkoenetan sartu aurretik, azter dezagun mendekuagatik iruzurra egitearen atzean dagoen psikologia eta funtzionatzen duen ala ez.

Irakurketa erlazionatuak: Adituen aholkuak engainu emozionala barkatzeko

Zer dago mendeku-iruzurraren atzean dagoen psikologia?

Desleialtasun gertakari batek bikotekide engainatua umiliazio eta bihotz-haustura eragin diezaioke. Bikotekideak beste bikotekide bat aukeratu izana nahikoa txarra da bere buruaren balioa suntsitzeko. Mina , traizioa , lotsa eta porrot sentsazio txikia - dena amorru bola handi batean bihurtzen da. Samintasun horrek azkenean jendea mendeku bilakatzera eraman dezake ezkontzan eta harremanetan engainatzeagatik.

"Mendeku nuklearra" hartzeko gogo etsi batetik sortzen da, hainbeste min eragin dien pertsona minduz. Mendeku nuklearraren iruzurraren atzean dagoen psikologia "Nik iruzur egin nuen berak iruzur egin zuelako/hark iruzur egin zuelako" oinarrizko ideian datza - itxurazko jokabide soil bat. Ikerketa baten arabera , harreman erromantikoetan mendekua bilatzen duten pertsonak gatazka mota desberdinek motibatzen dituzte. Horietatik, parte-hartzaileen gizonen % 30.8k eta emakumeen % 22.8k bikotekidearen sexu-infidelitatea aipatu zuten gatazka horien arrazoi nagusietako bat bezala.

«Ongi al dago iruzur egiten duen norbait engainatzea?», galdetzen du bikotekideak beste norbaitekin oheratu den pertsona batek. Mendekuagatik engainatzea erabaki oldarkorragoa den arren, ikerketa batek erabaki horretan neurri handi batean eragin dezaketen lau faktore garrantzitsu aipatzen ditu:

• Ekintzak kalte gehiago eragingo dien ala ez (ikuspuntu sozial edo emozional batetik) eta merezi duen ala ez mendeku-harreman batek bikotekideari zenbaterainoko min emango dion kontuan hartuta.
• Zenbateraino sentitzen den haserre engainatuaren pertsona eta emozio horiek denborarekin irauten duten edo gutxitzen diren.
• Mendekuagatik iruzur egitearen ideia mendekuari buruzko haien balio kultural eta erlijiosoekin bat datorren ala ez
• Kanpoko elementu batzuek beste pertsona batekin harremana izan duen bikotekideari berdin eragin diezaioketen ala ez, biktima den bikotekideari justizia emanez.

Mendeku-iruzur egiteak funtzionatzen al du?

«Nola mendekatu naiteke nire bikotekide infidelaren aurka?» – utzi hemen gelditzen, zure bikotekidearen aurkako mendekua planifikatzen gehiegi murgildu baino lehen. Zergatik gelditu, galdetuko diozu zeure buruari. Ez al dago ondo infidel bati engainatzea? Zer dago gaizki bere sendagaiaren zaporea ematean? Beno, ziurrenik gauza bat lor dezakezu mendeku-engainuaren bidez ezkontzan edo harreman erromantikoetan, eta hori da beste norbaitekin lotura emozionala edo kontaktu fisikoa egin duen bikotekidea torturatzea.

Baina gutxienez bost arrazoi eman diezazkizuket mendeku bila iruzurra egiteak ez duela funtzionatzen eta zure bizitza pertsonalean eta zure harreman pertsonaletan epe luzerako orbainak utz ditzakeela:

• Lehenik eta behin, gaizki sentitzen zara eta hau egiten ari zara gorrotoagatik bakarrik; ez zara hau. Jakina, zure kontzientziaren aurka joateak sufriaraziko zaitu eta errudun sentiaraziko zaitu.
• Bikotekideari min egiteak ez dizu mina kenduko
• Zure osasun mentala bikoiztu egingo litzateke orain bihotz hautsi batekin, auto-gaitzespenarekin eta, azkenean, autoestimu eskasarekin ari zarelako.
• Gainera, zure bikotekideari munizioa eman diozu bere ekintzak defendatzeko eta oso zaila izango da zuentzat. harremanean konfiantza berreraiki
• Eta okerrena, zure harremanari eragiten dion kaltea konponbiderik gabe egon daiteke.

Gai honi buruz hitz eginez, nazioarteko ziurtagiria duen harreman eta intimitate entrenatzaile Shivanya Yogmaya-k aurretik Bonobology-ri esan zion: "Egia esan, mendekuak zerbait oso larria egitera eraman zaitzake. Kontrako eragina izan dezake. Garrantzitsua da atzera egitea mendekua hartu beharrean. Jarraitu kontakturik ezaren araua behar baduzu. Beste pertsonak zure mina berreskuratzeko prozesuan esku hartzen saiatu daiteke. Beraz, hobe da zure bikotearekin bultzada-tira jokabiderik ez izatea".

Zein ohikoa da mendeku bidezko iruzurra?

«Bikotekideen mendeku gisa engainatzen aritu diren bezero batzuk ezagutu ditut. Hala ere, ez da fenomeno oso zabaldua. Noski, gizatiarra da pentsatzea bikotekideak nolabait kalte egin badizu, diru berean ordaindu behar diozula. Hala ere, kasu gehienetan, hau une bateko haserrea besterik ez da. Nire esperientzian, jende gehienak ez du bikotekidearekin kontuak konpontzeko abentura izatera joaten», dio Poojak.

Infidelitateari buruzko estatistikak (bai engainu emozionala bai fisikoa) ondo dokumentatuta dauden arren ( ezkondu gabeko harremanen % 30-40k eta ezkontzen % 18-20k infidelitatea jasaten dute), mendeku bidezko enfidelitateari buruzko estatistikak nahiko zailak dira lortzen. 1,000 pertsonari egindako inkesta batek (harremanak sustatzen dituen webgune batek) adierazi zuen inkestatuen artean, emakumeen % 37k eta gizonen % 31k mendeku bidezko infidelitatea onartu zutela.

Bikotekide ohi baten edo bikotekidearen mendekua hartzea ez da jendeak aipatzen duen zerbait, eta ez da oso zabalduta. Hala ere, mendeku bila joateko mendeku-gogoa nahiko normala da, bikotekideak zuri min egin dizun modu berean mindu nahi izatea. Infidelitatea bezain ahulgarria den traizio bat deskubritzean, pentsamendu arrazionala kaltetuta geratuko da, momentuz bada ere. Mendekuaren psikologia agerikoa da.

Hala ere, horren araberakoa da pertsona batek bulkada horren arabera jokatzea aukeratzen duen ala ez. Senar/emazte/bikotekide infidel baten mendekua hartzea uneko mina arintzeko modurik onena dirudi. Zure erabakia presaka hartzen ez duzula ziurtatzeko, ikus dezagun infidel bati engainatzeari buruz jakin behar dituzun gauzak eta horrek zure inguruan esaten duena. 

Mendeku-iruzurrari buruz jakin beharreko 7 gauza

Zuk engainatu zaituen ezkontideari/bikotekideari (fisikoki edo emozionalki) iruzur egiteak ondorio latzak izan ditzake zuen etorkizunean. Haserre hartutako erabaki horretaz damutu zaitezke. Zure izatearen zuntz guztiek traizionatu zaituen bikotekideari kalte egin nahi badiote ere, haserreak ez ditu normalean erabakirik onenak hartzen eramaten. 

Norbaiti bere sendagaia probatu aurretik, saiatu gogoratzen zer lortzen duen begia begi truke eskatzeak. "Nire senarra engainatu nuen eta orain berak engainatu nahi du" edo "Nire bikotekideak maitasun harreman bat du engainatzeagatik mendekatzeko" - horrelako pentsamenduek zure eta zure bikotekidearen arteko amildegia handitu besterik ez dute egingo. Engainatzaile bati engainatzea pentsatzen ari bazara edo sentitzen ari zaren mina konponduko duela uste baduzu, ziurtatu dezagun zertan sartzen ari zaren badakizula. 

1. Ez zara pertsona txarra hori nahi izateagatik

«Mendeku bilatzerakoan iruzur egiteko gogoa, 'Nik iruzur egin diot berak iruzur egin duelako/hark iruzur egin duelako' pentsatzea naturala da. Emozio negatiboek murgilduta zaude. Ez zara pertsona txarra; gizakia besterik ez. Baina zure mendeku-iruzur planak benetan betetzen badituzu, mingotsago eta haserreago jarriko zaitu. Eta hori ez da zure bikotekidearen galera, zurea baizik. Erreakzio agerikoa eta azkarra da, baina pentsamendu logiko eta arrazoizkoarekin kudeatu behar da», dio Poojak.  

Mendeku-iruzurren psikologiak kaltetua eta bidegabea izanaren sentimenduen inguruan kokatzen da. Ezkontide infidel bati barkatzea ez da burutik pasatzen zaizun lehenengo pentsamendua halako traizio bat aurkitzen duzunean. Minduta sentitzen zara, eta haiek eragindako mina sentitzea nahi duzu. Emozio horiek sentitzen dituzun zatia naturala da eta denok egiten dugun zerbait. Hala ere, gauzatzen dituzun zatia agian ez da hala izango.

2. Kasu gehienetan, gauzak okerrera egin ditzake 

«Lehenik eta behin, badaude shock edo minari aurre egiteko modu askoz osasuntsuagoak. Ez duzu hau behar! Bikotekidearen jokabide osasungaitzak hartzeak ez dizu inoiz onik egingo. Mendeku ekintzak zure bikotekideari eragin aurretik —agian eragingo dio edo ez—, zuri eragingo dizu. Nire ustez, ez da komenigarria senar/emazte/bikotekide infidelaren mendekua hartzea, autokalte emozionalak egiteko modu bat da. Honek denbora batez ona dirudi adrenalina-jasotzeagatik. Baina epe luzera, kalte gehiago egingo du onura baino», dio Poojak. 

Merezi al du mendeku bidezko iruzurra egiteak? Kasu gehienetan, zure bikotekidearekin duzun dinamika askoz okerragoa izan daiteke. Litekeena da inork ez barkatzea besteari desleialtasun ekintza hau, eta azkenean arazoa aipatuz, horri buruz borrokatuz eta errua botaz jolastuz amaituko duzue. Sendatu, aurrera egin eta leku onera iritsi zaitezkeen modua asmatzea da zure aukerarik onena.

Irakurketa erlazionatuak: 9 datu psikologiko iruzurrari buruz – Mitoak apurtuz

3. Mendeku-iruzurra egiten baduzu, sendatzea atzeratuko duzu 

«Justifikatuta al dago mendeku bidezko iruzurra? Nire ustez, ez. Bikotekidearen infidelitatetik sendatzen denbora eta energia inbertitu beharrean , funtsezko energia, denbora eta arreta orain harekin 'mendekua hartzera' bideratuko dira. Horrek, azkenean, pertsonaren energia emozionala agortuko du», dio Poojak.

Senar/emazte/bikotekideari mendekuz engainatzeak ez dio denbora eta energia garrantzitsuak alferrik galduko bakarrik, baita zure harremaneko arazo handiagoetatik ihes egitea ere ekarriko du. Mendekuz engainatzeko seinale argienetako bat da ondoren lehen baino okerrago sentituko zarela. Traizioaren agonia eta angustia sakonago murgiltzen ari zarela sentiarazi diezazuke, konponbide eta sendabiderantz aurrera egin beharrean.

4. Presta zaitez konfiantza arazo ugari izateko

«Senar-emazte/bikotekide infidel baten mendekua hartzea ez da inoiz egokia harreman edo pertsona batentzat. Bi okerrek ezin dute inoiz zuzen bat osatu. Jadanik borrokan ari zara engainatu zaituztela onartzeko, eta orain bi aldiz arazo eta kezka gehiago izango zenituzke konpontzeko. Nola ez da hori oztopo edo zama gehigarri bat izango?»

«Noski, konfiantza da lehenengo biktima infidelitatea gertatzen denean. Eta bi bikotekideek infidelitatea egiten dutenean, konfiantza arazo eta sentimendu mindu sakon horiek asko handitu daitezke, eta zuen loturaren pitzadurak konpontzeko handiegiak izan daitezke. Adiskidetzea erabakitzen baduzue, zuk eta zuen bikotekideak hutsetik hasi beharko duzue, eta hori askotan ez da erraza izaten», dio Poojak.

Beraz, merezi al du mendeku bidezko iruzurra egiteak? Bai, zure haustura hurbilerako katalizatzaile baten bila bazabiltza. Bestela, "Nola mendekatu naiteke nire bikotekide infidelaren aurka?" hausnartzea ez da ziurrenik zure mugimendurik onena. Bide horretatik jarraitzea erabakitzen baduzu, garrantzitsua da jakitea epe luzera gauzak okerrera egin ditzakezula. 

5. Zure buruarekin okerrago sentiarazi zaitzake

“Nire bikotekideak/emazteak/senarrak engainatu egin nau, orain nik engainatu nahi dut!” egoeran trabatuta bazaude, itxaron, atzera egin eta pentsatu! Mendeku bidezko engainuaren seinale nabarmenenetako bat da gaizki sentituko zarela zeure buruarekin egiten denean, zure autoidentitateari eta autoestimuari kalte eginez.

Poojak adierazi bezala, “Haserrea, frustrazioa, babesgabetasuna eta indargabetasuna bezalako emozio negatiboen adierazpena da. Emozio horiek adierazteko modu hobeak eta sortzaileagoak egon daitezke”. Beraz, zu engainatu zaituen bikotekide ohi bat nola tratatu asmatzen saiatzen ari bazara, agian ez duzu nolanahi ere tratatu beharrik. Gure ustez, onena kontakturik ezaren araua erabiltzea da.

6. Komunikazioak askatuko zaitu

Psikologoek askotan entzuten dute bezeroen kontakizun hau: “Nire senarra engainatu nuen eta orain berak ere engainatu nahi du” edo “Nire bikotekideak ni engainatu ninduelako engainatu nuen”, eta horixe da, haien arabera, konplikazio gehiagoren erroa. Mendeku mentalitatea pozoia da egoera larri baterako, eta bikotekideen arteko komunikazio argi baten bidez konpondu daiteke.

Benetan mendekatu nahi baduzu ere, beste modu batzuk ere badaude. Berak egin zuena egin beharrean, ziurtatu horri buruzko elkarrizketa zintzoa duzula. Zaila izango den arren, saiatu ahotsa ez altxatzen eta epaitzen. Elkarrizketari errespetuzko jarrerarekin heldu eta irtenbide bat aurkitzera bideratu, edo gutxienez aurrerantzean zer egin dezakezun asmatzera. 

Irakurketa erlazionatuak: Aditu batek gizon iruzurti baten buruan zer doan esaten digu

7. Barkatu ahal zaie iruzurrik egin gabe 

Infidelitate ideien mendekua nola hartu zerrenda bat egin aurretik, hartu une bat kontuan hartzeko agian ez duzula mendekurik hartu beharrik ere. Munduaren amaiera dirudien arren, infidelitatea bi pertsonek gainditu dezaketen zerbait da oraindik, batez ere terapiaren laguntzarekin. Laguntza profesionala bilatzen ari bazara, Bonobology-ren aholkulari esperientziadunen panela hemen dago zure harremaneko garai zail honetan gidatzeko.

«Harremanen aholkularitza eta bikoteen terapia dira edozein motatako engainu edo desleialtasunetik sendatzeko modurik onena, emozionala edo fisikoa izan. Bikotekideek konturatzen eta adosten badute monogamia dela aurrera egiteko bidea eta adiskidetzea erabakitzen badute, aholkulari trebatu baten laguntza profesionala bilatu dezakete, eta hark engainuaren eta ondorioen ondorioz sortzen diren emozio konplexuak prozesatzen lagunduko die», dio Poojak. 

Engainatu zaituen bikotekide ohi bati nola jokatu edo norbaiti engainuagatik mendekua nola hartu asmatzen saiatzen ari zaren ala ez, edo gorrotoz engainatzea zure gustukoa bada, utzi denbora pixka bat pasatzen eta pentsatu lasai. Merezi al du? Justifikatuta al dago mendekua? Haserrea baretzen denean, zure pentsatzeko prozesua pixka bat aldatuko da ziurrenik. Zorionez, orain ideia hobea izango duzu aurrerantzean zer egin. 

Artikulu hau 2023ko ekainean eguneratu da.

Maiz egiten diren galderak

Iruzur baten ondoren errudun sentimenduaren etaparen ikuspegi orokorra

11 Engainu Emozionalaren Seinale Adibideekin

Iruzur egiten harrapatu ondoren zer egin behar den – Espero beharreko 5 gauza eta egin beharreko 7 gauza

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali