Infidelitatea aurkitu ondoren, normalean uste dugu engainatzen ari den bikotekidea dela kaltetua den bakarra. Ez harritu esaten badizugu, iruzurrak iruzurgileari ere min egiten diola. Bai, ondo entzun duzu, iruzurgilea/ezkontide desleiala normala iruditu daiteke eta iruzurrarekin jarraituko du aurkitu arte. Baina engainua argitara ateratzen denean, orduan erruduntasun fase desberdinak igarotzen dira engainuaren ondoren, eta hori emozioen errusiar mendi bat izan daiteke.
Afera nola aurkitzen den kontuan hartu gabe, errebelazio horrek kolpe handia ematen dio bikotearen harremanari. Ezkondutako bikoteen kasuan, uhinak familia-dinamikan ere nabari daitezke. Traizionatutako ezkontideari, seme-alabei, gurasoei, ezkon-senideei eta inguruko guztiei eragiten die. Afera osteko aurkikuntza da metamorfosia hasten den unea eta iruzurgilearen erruduntasunaren zantzuak agertzen hasten diren unea. Izan ere, aferetan dauden pertsonek antsietate edo depresio handiagoa senti dezakete kontzientzia errudun batek bultzatuta, nahiz eta oraindik ekintzan harrapatu ez diren.
Infidelitate gertakari batek eragindako hondamendia arretaren erdigunean dagoen bitartean, bikotekide infidelaren egoera mentala askotan bazterrean uzten da. Baina horrek ez du esan nahi infidel bat lasai geratzen denik bere transgresioa argitara atera ondoren. Argitu ditzagun infidelitatearen ondorengo erruduntasunaren etapa desberdinak, psikologo aholkulari baten ikuspegi adituarekin. Jaseena Backer (Psikologiako MS), genero eta harremanen kudeaketako aditua.
Nola egiten diozu aurre erruduntasunari engainu baten ondoren?
Edukien aurkibidea
Maitasun-harreman bat ezkutatzen saiatzen zarenean, ez da galdera sortzen ea harrapatuko zaituzten, baizik eta noiz harrapatuko zaituzten. Denbora kontua besterik ez da. Cynthiaren sekretua lankide batekin izandako harremana Ez zen denbora luzez egon ezkutuan. Bere bikotekideari engainatu ondoren, damuak eta erruduntasunak astunki eragiten zioten. Egun batzuetan ez zen etxetik irten, inor ikusteari uko eginez. Badirudi depresio-aldi honek ez zuela bere ezkontza bakarrik arriskuan jarriko, baita bere lana ere.
Ikus dezakezunez, itxaropen seinale da zure bikotekideari hainbeste sufrimendu eta umiliazio eragin izanagatik gaizki sentitzea. Baina, aldi berean, garrantzitsua da zeure burua lasaitzea, infidelitatearen ondorengo erruduntasun sintomek zure bizitzako alderdi guztietan eragina izan baino lehen. Zer moduz zure buruarekin gehiegi gogor ez izaten hasten bazara? Beraz, behin epaitzeko hutsegite bat izan duzu. Hobeto jakin beharko zenuke. Baina denok ditugu akats humanoak. Horrek ez du esan nahi berez pertsona txarra zarenik.
Lehenengo gauza onartzea da akats bat egin duzula eta ez dagoela denboran atzera egin eta desegiteko modurik. Ezin duzu horrek zu edo zure harremanen norabidea definitzen utzi. Arazo baten faseetan trabatu aurretik... bikotekide traizionatuaren ziklo biziosoa (aurkikuntza, erreakzioa, erabakia hartzea, aurrera egitea), jarri arreta erabat hurrengo ekintzan. Prest al zaude harremanean jarraitzeko eta konpontzeko? Ondoren, egin mugimendu leun guztiak zure bikotekidea konbentzitzeko gauzak ondo egiteko edozer egiteko prest zaudela.
Orain ez dakizu zein gaizki erreakzionatuko duten, berriro onartuko zaituzten ala ez. Liskarraren ideiak berak antsietatea sor dezake bikotekidea engainatu ondoren. Baina zure alea zintzotasun osoz egiten duzu eta gainerakoa haiei uzten diezu. Barkamena eskatzen duzunean, esan serio; eta konfiantza berreraikitzeko hitza bete. Galdetu zure bikotekideari zer nahi lukeen kalteak murrizteko egitea.
Eta azkenik, baina ez gutxienez, izan zaitez leuna zurekin. Hartu oharrak akatsetatik. Aldatu gauza bat edo bi zure buruari buruz, beharrezkoa bada. Baina etengabe epaitzeak eta zigortzeak antsietatea areagotuko du. Hitz egin lagun fidagarri batekin zure istorioaren aldeari buruz. Bisitatu terapeuta bat agian, bakarrik edo bikotekidearekin. Laguntza bilatzen ari bazara, aholkulari trebeak eta esperientziadunak... Bonobology-ren esperientzia-panelaerts hemen daude zuretzat.
Iruzur baten ondoren errudun sentimenduaren etapak – Iruzurgile batek zer jasaten duen
Ezkontzaz kanpoko harreman baten hasierako zirrarak nolabaiteko euforia ematen dion arren iruzurgileari, harremanaren ondorengo aurkikuntzak iruzurgilea erruduntasun faseetatik igarotzera bultzatzen du iruzurraren ondoren. Ingelestasunaren erruduntasun seinale hauek emozio sorta batez beteta daude, hala nola lotsa, kezka, damua, nahasmena, lotsa, autogorrotoa eta antsietatea. Emozio hauek engainatu egin duela eta errudun sentitzen dela edo engainatu egin duela eta orain bere ekintzen erruduntasunak kontsumitzen duela seinaleen artean egon daitezke.
Andrew, New Yorkeko gure irakurleetako batek, duela gutxi urtebeteko maitale-harreman bat aitortu dio bere ezkontideari. Honela dio: "Antsietate handia nuen engainatu nuelako. Ezin nuen gehiago eutsi. Beraz, aitortu behar izan nion nire senarrari," iruzurra aitortu, eta beste harremana amaitu. Baina orain are antsietate handiagoa dut, ni uzten banau zer gertatuko ote den kezkatuta». Bikote-aferetan dauden pertsonek antsietate edo depresio handiagoa senti dezakete, nahiz eta inork ez duen enpatiarik erakusten haien bihotz nahasiekiko.
Maitasun-harreman bat aurkitzen denean, haien ekintzen eragin izugarriak benetan jotzen du iruzurgilea, eta angustia eta erabaki txarren azkura sentitzen ditu. Pentsamendu nahasi eta emozioen errusiar mendi hauek eragina izan dezakete iruzurgilearen osasun mentalean. Kasu batzuetan, eragina hain larria eta agerikoa izan daiteke, ezen galdetzen uzten zaituen: "Iruzur egitearen erruduntasunak depresioa eragin al dezake?". Erantzuna baiezkoa da; badago nahikoa ebidentzia zientifiko iruzurra egin ondoren erruduntasun, lotsa eta damu sentimenduek depresioa eragin dezaketela iradokitzeko.
Lotutako Reading: Infidelitatearen ondoriozko sendatze-etapa batzuk afera batetik sendatzeko
Hala ere, gogoratu behar da iruzurgile batek beti duela jakitun bere ekintzek eragin dezaketen min eta kalte potentzialaz. Baina ondorioak ez direnez berehalakoak, infidelitatearekin jarraitu dezakete damurik sentitu gabe, behar batzuk asetzen baititu, kontzienteak edo inkontzienteak.
Hala ere, afera baten aurkikuntzak dinamika hori irauli egiten du. Infidelitatea bultzatzen zuen zirrara, hunkidura edo beste edozein behar bigarren mailan geratzen da eta erruduntasunak hartzen du nagusitasuna. Hemen ere garrantzitsua da erruduntasunaren eta damuaren arteko desberdintasunen jakitun izatea. Infideltasunaren ondorengo erruduntasunaren sintomak, gehienez ere, zerbait gaizki egin izanaren oroigarri deseroso gisa deskriba daitezke, damuak, berriz, eragindako kaltea konpontzeko urrats zehatzak hartzera bultzatzen zaituen bitartean.
Damuak barkamena bilatzera bultzatzen zaitu, erruduntasunak, berriz, saihestera. Horrek azaltzen du zergatik pertsona iruzurti batek ez duen damurik erakusten iruzurgilearen erruduntasunaren zantzuak baino ez badituzte erakusten. Ulermen honetan oinarrituta, ikus ditzagun iruzur baten ondoren erruduntasunaren etapa desberdinak, hitz egin dugun jendearen esperientzia pertsonaletatik eratorriak. Hauek dira iruzurgile batek afera aurkitu ondoren igarotzea espero dezakezun faseak:
1. Ukazioa
Infidelitatearen ondorengo erruduntasunaren faseetako bat ukazioa da. Traiziozko bikotekidearen zikloaren hasieran bertan gertatzen da, harremana aurkitu ondoren. Ezkontide desleiala harrapatzen dutenean, ukazioarekin erantzuten dute. Infidelitatearen erruduntasuna barneratzen den heinean, "engainuaren artea" praktikatzen hasten dira. Egia estaltzen saiatzen dira infidelitatearen erruduntasun seinaleak erakutsiz, ukazioari eutsi nahi diotelako infidelitatearen ondoren. Engainua modu desberdin eta zalantzagarrietan saiatuko dira.
Juliak, 28 urteko dantzariak, dio: «Nire senarrari aurre egin nion bere maitale ohiarekin zuen harremanaren berri izan ondoren, eta ukatu egin zuen. Froga guztiak erakutsi nizkion, baina berriro ukatu egin zuen. Hurrengo egunean kafe bat hartzera eraman nuen eta beste emakumea ere gonbidatu nuen, baina hala ere ez zuen onartu ni engainatu egin ninduenik. Behin eta berriz saiatu zen engainatzen eta orduan konturatu nintzen bere buruaz bakarrik pentsatzen duen koldar bat besterik ez dela». Ukazio fasean dagoen iruzurgile baten portaerak galdezka utzi zaitzake zergatik pertsona iruzurgile batek ez duen damurik erakusten.
Jaseena dioenez, “Errudun sentimenduaren ukazio-faseetan, iruzurgileak dena egiten du ezer txarrik egin ez duela erakusteko. Iruzurgileak ezkutatzen saiatzen da eta bikotekide errugabe eta maitekor baten antzera jokatzen saiatzen da. Bikotekideari iruzurra egin ondoren antsietatea agertzen denean, gauza txikiak ere estaltzen saiatzen dira. Beren akatsak kamuflatzen dituzte eta erantzunak erabiltzen dituzte, hala nola: “Ez, ez da horrela dirudiena”, “Gauzak suposatzen ari zara” edo “Nola pentsa dezakezu horrelako zerbait egingo nukeela?”. Iruzurgileak ukazioan sartzen da iruzurra egin ondoren, eta, beraz, iruzurra egitearen ekintza bera eta haren eragina baztertzen ditu”.
2. Haserrea
Haserrea nahiko agerikoa da erruduntasun seinaleaIzan gaitezen zintzoak, inork ez du gaizki harrapatu nahi, batez ere hainbeste jokoan duen iruzurgile batek. Iruzur egin ondoren errudun sentitzearen etapa horri "erretiratze etapa" ere deitzen zaio. Iruzur egin ondoren errudun sentitzearen etapa honetan, iruzurgilea suminduta dago. Iruzurgilearen erruduntasunaren zantzuak askotan haserreak estaltzen ditu, eta hori da nagusi.
Orain, bikotekideak ematen zien "euforia" kenduta daude, beste pertsonarengandik banandu egin direla sentitzen dute. Antsietatea eta erruduntasuna jasaten dituzte engainuaren ondoren, eta errepikapen asko gertatzen dira. Engainuaren ondorengo erresumina eta haserrea haserretu egiten dira haien engainu-pasarteari buruz hitz egiten saiatzen zaren bakoitzean. Infidelitatearen ondorengo haserre-etapa batzuk azkar datoz ukazioa egin ondoren eta denbora luzez iraun dezakete.
Jaseenak dioenez, “Iruzurra egin ondoren sortzen den haserrea ukazioaren parekoa eta osagarria da. Zintzotasuna eta zintzotasuna erakutsiz, beste ezkontideak bere posizioa mantentzen du, eta horrek infidelitatea haserre moduan jartzen du. Eta infidelitatearen ondorengo haserrearen etapak askatzen dira. Eztanda hau gertatzen da hainbeste gauza gaizki joan direlako haien aldetik.
«Nahiko puntua da iruzurtiak harreman nagusitik kanpo zuen harreman erosoa ezin dela jarraitu. Haserrea ere sor daiteke bikotekidea zalantzan geratzen delako, iruzurra aurkitu duen familian zer gertatzen den ez dakielako. Horrez gain, haien ezkontideak edo bikotekide nagusiak harremanaren xehetasunak jakin nahi izan ditzake, eta horrek iruzurtia bazter batera eraman dezake, eta horrek erantzun haserreak eragin ditzake.»
«Iruzurtiak bikotekidearengandik etor daitezkeen beste emozio mota batzuk jasan behar ditu. Bikotekideak iraganeko gauza asko aipa ditzake, guztiz leialak izan direla adierazi edo infidelitatearen beste ondorio asko nabarmendu, eta orduan hasten da haserrearen bigarren olatua. Horrek antsietate eta erruduntasun zurrunbilo bat sortzen du iruzurra egin ondoren, eta horrek haserrea eragiten du. Hau ere babesgabetasun etapa bat da iruzurtiarentzat, eta askotan haserrea babesgabetasunetik sortzen den emozioa da».
3. Negoziazioa
Iruzur egin ondoren negoziatzea errudun sentitzearen etaparik garrantzitsuenetako bat da. Hau da norberak erabakitzen duen fasea: harremana funtzionaraztea infidelitatearen ondoren edo erabat hautsi utzi. Iruzur egin ondoren errudun sentitzen den etapa honetan, harremana geldirik dago. Iruzur egin ondoren antsietateak eta errudun sentimenduak eta iruzurra egin ondoren atsekabearen areagotzeak ez dute harremanean aurrerapenik eragiten. Iruzurgileak ez du ezer egiten harremana funtziona dezan, ezta harremanaz hitz egiteko prest ere.
«Hilabete bat igaro da liskarra izan genuenetik, nire senarrak eta biok gutxitan hitz egiten dugu. Ez dut ikusten ezkontza honetan egotearen zentzurik. Saiatuko nintzatekeen, baina ez du ahaleginik egiten. Ez du aferaz hitz egin nahi, ezta gure harremanaren egoeraz ere. Ez dut ikusten engainatu egin duelako seinalerik eta errudun sentitzen naiz. Garai batean esaten zuen: «Antsietatea sentitzen dut engainatu dudalako». Baina orain baretzen ari dela dirudi. Beraz, uste dut hautsi beharrean gaudela eta aukera hobea iruditzen zait», dio Ericak, 38 urteko ikertzaileak.
Jaseenak dioenez, «iruzur egin ondoren negoziatzea gertatzen da iruzurgileak jokoa amaitu dela eta ezkontza mantendu behar duela dakienean. Iruzur egin ondoren negoziatzen hasten denean, iruzurgilea ziurrenik belauniko jarriko da edo bideak konpontzeko promesak egingo ditu, azken aukera bat eskatuz».
«Baliteke honelako gauzak esatea: “Ez dut hori berriro egingo, ez dakit zer gertatu zait, irrist egin dut”». Edo beste muturrera joan eta esan: “Ez zenuen denborarik niretzat”, “Engainatu egin zaitut nahikoa maite ez zenuelako”, “Ez ninduzun errespetatu”, “Ez zegoen sexu nahikorik ezkontzan, beraz, beste norbaitengana jo nuen nire beharretarako. Guztiz sexuala zen, eta ez beste ezer”.»
«Iruzurra egin ondoren, harremanean berriro sartzeko negoziazio motaren bat asmatzen dute. Iruzurraren ondorengo negoziazio mota honek funtzionatzen ez duenean, esan dezakete: “Harreman honekin amaitu dut”, eta hori bikotekidearentzako ultimatum gisa balio du. Hori egiten dute bikotekideak bere jarrera alda dezan eta beste aukera bat eman diezaien. Negoziazio faseak hobekien islatzen du errua vs. damua iruzurra egin ondoren».
Lotutako Reading: 6 iruzurgilek beren buruari buruz nola sentitzen diren esaten digute
4. Depresioa
Iruzur egiteagatik errudun sentitzeak depresioa eragin al dezake? Bai, errudun sentimenduaren etapa honi "dolu fasea" ere deitzen zaio. Hemen ere ikusiko dituzu iruzurra egiteagatik damutzen den edo zure konfiantza traizionatzeagatik lotsatuta dagoen seinaleak. Iruzurra egin ondoren errudun sentimenduaren etapa hau abiarazten da iruzurgileak maite dituenen konfiantza eta errespetua galdu duela konturatzen hasten denean. Errudun sentimendua, lotsa, haserrea eta erresumina sentitzen hasten dira, aldi berean, eta hori islatzen da berengan... iruzur egitea harrapatu ondoren jokabideaDepresioa eta damua oso erreala da iruzurra egin ondoren, eta horixe ikusten dugu etapa honetan.
Depresioa ia saihestezina den igarotze-erritu bat da, infidelitatearen ondoren erruduntasun-etapatik igarotzean. Zergatik den hori azaltzeko, Jaseenak dio: “Depresioa bi egoeratan gerta daiteke. Lehenik eta behin, infidelitateak benetan maite zuen beste bikotekidea galdu duenean, baita maitatu dezakeen bikotekide nagusia galtzeko arriskuagatik ere.
«Bigarrenik, depresioa gerta daiteke bikotekide nagusiarekin egin behar izan zuten negoziazioagatik beste bikotekidearekin egon ezin direlako. Iruzur baten ondoren negoziatzen ari zirenean, bikotekide nagusiak ziurrenik eskatu zien bikotekidearekin harremanak mozteko. Negoziazio honek iruzurra egin ondoren mina eragin dezake. Gainera, depresioa oker harrapatu izanagatik ere etor daiteke.»
«Engainu baten ondorengo harremanaren etorkizuna, normalean, engainatu den bikotekidearen esku dago. Horrek pertsonak engainuaren ondoren atsekabea sentitzera eramaten du, eta negoziazioaren ondoren egoera etsigarri eta babesgabe batean jartzen du. Iruzurgileak baldintza batzuk onartu behar izan zituen negoziazioetan zehar, agian berarentzat onargarriak ez direnak, baina harremana mantentzeko onartu behar izan zituenak. Babesgabetasun horrek egoera depresibo batera eraman dezake».
Lotutako Reading: Ezkontza bateko infidelitatearen benetako kontakizuna
5. onarpena
Ukatu eta errudun jotzeko bide luze baten ondoren, infidelitatearen ondorengo lehen eta bigarren haserre-boladak igaro ondoren, eta iruzurtiak jasaten duen nahasmen emozional guztia igaro ondoren, azkenean gertatutako guztia onartzen dute. Beste era batera esanda, iruzurra egin ondoren onarpenera iristen dira. Iruzurra egin ondoren errudun sentimendu-etapa hau iruzurtiak bere ekintzen ondorioak ezin dituela kontrolatu konturatzen denean bizi du.
Jaseenak dioenez, “Iruzurra egin ondoren onartzea depresioan gerta daiteke. Iruzurtiak konturatzen denean bere borrokak egin dituela eta egoerak nola garatzen duen ezin duela kontrolatu, orduan hasten da onartzen. Ulertzen dute ezer ez dela berdina izango eman duten urrats bakarragatik. Iruzurraren ondoren izandako borroka eta atsekabe guztiaren ondoren, azkenean onartzen dute denaren erantzule direla”.
«Irainaren ondoren onarpen fasera iritsi arte edo depresio fasera iritsi aurretik, askotan iruzurgileak bikotekidea errudun jotzen du, hainbat aitzakia eta justifikazio emanez engainatu izanagatik. Ezerk ez duenean bere alde funtzionatzen eta ezer ez duenean bere kontrolpean, azkenean onartzen dute azpiko egia».
Ezkontzaz kanpoko harreman baten ondorioak Bikotekide minduarentzat eta iruzurgilearentzat dena astindu. Infidelitatea ez da inoiz erraza kudeatzen. Bikotekide minduaren eta iruzurgilearen bere buruarekiko eta munduarekiko pertzepzioa aldatzen duen indar suntsitzailea da. Iruzurrak iruzurgileari nola eragiten dion konplikatua eta mingarria da.
Zure ezkontidea traizionatzea pentsatzen ari bazara edo dagoeneko ari bazara, espero dugu artikulu honek zure harremanaren kostua pentsatzen hasteko ausardia emango dizula. Edozein egoeratan, zure harremana arazoak ditu. Nola ikusten duzun ere, azken finean, iruzurrak iruzurgileari eta bere bizitzako pertsona garrantzitsu guztiei eragiten die.
Maiz egiten diren galderak
Ekintza horren atzean arrazoi asko egon daitezke. Agian zure harremanean falta den maitasuna eta arreta bilatzen ari zara. Agian zure bikotekidea asko maite duzu, baina ez zara sexualki bateragarria berarekin. Baliteke, halaber, tentazioari eutsi ezin izana eta lizunkeriari amore eman izana, nahiz eta zure bikotekideari engainatzea ez izan inoiz zure asmorik.
Infidelitatearen erruduntasuna denborarekin desagertu daiteke zure bikotekidea barkatzeko eta berriro hasteko prest badago. Zuen infidelitatearen ondoren berriro elkartzeari uko egiten badiote edo gertakaria munizio gisa erabiltzen badute ondoren duzuen borroka guztietan, zaila izan daiteke infidelitatearen erruduntasuna gainditzea.
Izan zaitez leuna zure buruarekin. Saiatu onartzen akats bat izan zela eta akats bat egiteko eskubidea duzula. Orain garrantzitsua dena da nola jarraitu zure harremana infidelitate honen ondorioetatik salbatzeko. Zu eta zure bikotekidea banandu arren, saiatu epaiketa-hutsegite honetatik ikasten eta ahalegindu etorkizunean eredu bera saihesteko.
Alda al daiteke iruzurgileak? Hau da terapeutek esan behar dutena
Zaila da bikotekidearen konfiantza irabaztea engainatu ondoren – 12 modu horretarako!
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
