Barkatu beharko zenuke iruzurra egiten duen bati? Kontuan hartu beharreko 8 faktore

Zabaldu maitasuna

Imajinatu hau: zure bikotekideak lankide batekin engainatu zaitu. Askoz beranduago jakin zenuen. Harremanarekin amaitu zutela diote, baina aitortu behar zutela. Eta barkamena eskatzen dizute. Baina oraindik ezin duzu egoera onartu. Galdetzen diozu zeure buruari ea engainatzaile bati barkatu behar diozun? Benetan barkatu al diozu? Ahula al da norbait engainatzeagatik barkatzea? Nola erabakitzen da noiz alde egin infidelitate baten ondoren? Nahasita al zaude engainuaren eta barkamenaren arteko ekuazioaz?

Beno, ez dago galdera hauei erantzun erraz edo zuzenik. Ikus dezakezunez, iruzurra mota askotakoa izan daiteke, emozionala edo sexuala, adibidez. Iruzurrak harreman batean duen eragina neurri handi batean haren izaeraren araberakoa izan daiteke. Zure harremanaren egoera, zenbat jokoan duzun eta zure bikotekidearen damua bezalako faktoreek ere zehazten dute infidelitatearen ondoren barkamena aukera egokia den ala ez.

Garrantzitsuena da jakitea barkatzeko eta bikotekidearengana itzultzeko prest zauden edo haiek gabe aurrera egiteko. Artikulu honetan, bikotekide infidel bati barkatzearen alde onak eta txarrak eta infidel bati barkatzerakoan kontuan hartu beharreko faktoreak aztertuko ditugu. Gure harreman-aholkulari adituaren laguntzarekin. Ruchi Ruuh (Aholkularitza Psikologiako Graduondoko Diploma), egoera horri aurre egiteko aholku batzuk ere aztertuko ditugu. Beraz, dilema honekin borrokan ari bazara, "Barkatu al diezaiokezu engainatu zaituen norbaiti?", has gaitezen...

Iruzurra eta barkamena: kontuan hartu beharreko alde onak eta txarrak

Edukien aurkibidea

Beno, nola barkatu norbaiti iruzurra egiteagatik galderaren erantzunetan sakondu aurretik, has gaitezen iruzurrak bikotekide traizionatuarengan duen eraginarekin. Ruchik dioenez, “Iruzurra, finantzarioa, emozionala edo sexuala izan, erreakzio emozionalki kargatua dakar. Iruzurra egin duenak oso nahasita geratzen da, traizioari, minari eta traumari aurre egiten saiatzen. Gainera, bere autoestimua izugarri hondatzen da”.

Adituen babespean dauden ikuspegi gehiago lortzeko, harpidetu gure YouTube kanala.

Desleialtasunaren ondoren barkamenaz pentsatzea zaila izan daiteke. Bikotekideari barkatzeko gogoa egon daitekeen arren, batez ere desleialtasun bat izan bada... epe luzerako harremana, norbera kalteetatik babesteko nahia ere badago. Ruchiren ustez, “Iruzurra eta barkamena ez dira bikote ona. Iruzurgile bati barkatu behar diozun erabakitzen saiatzean, garrantzitsua da gogoratzea ez dagoela prozesua presaka ibili beharrik. Barkamena bere erritmoan etortzen utzi behar da”. Infidelitatearen ondoren barkamena aztertzerakoan kontuan hartu beharreko alde onak eta txarrak ere aipatzen ditu:

Iruzurgile bati barkatzearen alde onak	Iruzurgile bati barkatzearen alde txarrak
2. Iruzurgile bati barkatzearen abantaila posibleetako bat konfiantza sortzeko eta komunikazioa sendotzeko aukera izan daiteke. Bikotekideek tentsioa jasaten duten bitartean, barkatzeak harremana konpontzeko eta zer behar duen ulertzeko bidea eskaintzen du.	1. Barkatzea beti izan daiteke arrisku bat, ez baitago bermerik iruzurgileak bere jokabidea aldatuko duenik eta berriro ez duenik iruzurgiko. Norbait harremana berreraikitzen saiatzen ari denean, beste iruzurgile kasu batek min eta traizio gehiago ekar ditzake.
2. Iruzurgile bati barkatzearen abantaila posibleetako bat konfiantza eraikitzeko eta komunikazioa sendotzeko aukera izan daiteke. Bikotekideek tentsioa jasaten duten bitartean, barkatzeak harremana konpontzeko eta zer behar duen ulertzeko bidea eskaintzen du.	2. Jende askok ez ditu barkatzen bikotekide iruzurtiak mindu dituen pertsona beraren aurrean emozionalki zaurgarri agertu nahi ez dutelako. Minduta izateko beldurrak beren ahuleziez hitz egitea saihesten die.
3. Hazkunde pertsonalera eraman dezake. Iruzurgile bati barkatzea. Gainera, introspekzioa eta norberaren beharren kontzientzia handiagoa ahalbidetzen du. Esperientzia errukitsu eta enpatiko horrek hazkunde espirituala ere ekar dezake. Lehenago beren burua alde batera uzten zutenek beren hazkundean inbertitzen hasten dira bikotekide infidelak barkatzea erabakitzen dutenean.	3. Beti dago autoestimua galtzeko aukera. Norbaitek presaka ari denean bere bikotekide infidelari barkatzen, bere buruarekiko traizio ekintza bat izan daiteke. Beraz, bikotekide infidelari barkatzen dioten arren edo barkatzen dutela itxuratzen duten arren, askotan, ez dute benetan barkatzen eta barrutik ez dute balio.
4. Gorrotoak eta sumindura alde batera uzten dituzunean, gatazka desagertzen da eta harmonia sartzen da. Orain, behin eta berriz delitugile bati barkatzea ez da gauza ona izango, baina zure bikotekideak benetan konpontzen saiatzen bada eta barkamena eskatzen badu, erabaki ona izan daiteke barkatzea eta gatazka murriztea.	4. Barkatzeak ez du erroko kausa ezabatzen. Benetako arazoak aitortu gabe, edo eseri, hitz egin eta konpondu gabe, barkamenak ez du zentzurik. Adibidez, norbaitek etxean emozionalki babestuta sentitzen ez zelako engainatu badu, bikotekidearen infidelitatearen ondoren barkamena ez da nahikoa harremana berriro martxan jartzeko.

Barkatu beharko zenuke iruzurra egiten duen bati? Kontuan hartu beharreko 8 faktore

Ahula al da norbaiti iruzurra egiteagatik barkatzea? Nola barkatu norbaiti iruzurra egiteagatik berriro iruzurra egingo duela ziur bazaude? Merezi al du zuen harremana salbatzea? Eta nola barkatu diezaiokezu iruzurra egiten duen bati epe luzeko bikotekidea bada? Garrantzitsuagoa dena, egin beharko zenuke? Hona hemen zer... Reddit erabiltzaile Iruzurgile bati barkatuko ote zioten esan behar izan zuten: "Epe luzeko harreman batean, bai. Gauzak gertatzen dira eta batzuetan komunikazioa hausten da. Baina ez dut 12 urteko harreman bat utziko berak hori egiteko prest badago eta nola konpondu hitz egin nahi badu".

Beraz, oraindik erabaki gabe bazaude ala ez barkatu zure bikotekide infidelarekin eta nola egin ez badakizu, jarraitu irakurtzen. Eta iruzurgile bati barkatzeko aholkuak eman aurretik, lehenik eta behin, ikus dezagun zein faktore hartu behar dituzun kontuan mina eta traizioa alde batera utzi eta harmonia bereganatu aurretik. Ruchik iruzurgile bati barkatu behar al diozu? galderari erantzun aurretik kontuan hartu beharreko faktore batzuekin laguntzen digu. Beraz, infidelitatearen ondoren noiz alde egin eta noiz eutsi galdetzen ari bazara, edo bikotekide iruzurgile bati nola barkatu ez badakizu, jarraitu irakurtzen:

Lotutako Reading: Zer ez da harreman batean engainatzea? 10 gauza hauek

1. Traizioaren hedadura

Iruzurgile bati aurre egiteak hausnarketa handia eskatzen du. Bikotekideak traizio ekonomikoa, sexuala edo emozionala izan al da? Ruchik dioenez, “Ezinbestekoa da zure fideltasun mugak errespetatzen ez dituen norbaiten definizioa kontuan hartzea eta kaltea modu errealistan neurtzea”. Beraz, barkamen batek eragin beharrean, saiatu egindako kaltearen neurria aztertzen eta jarraitu. Hori da, hain zuzen ere, zure bikotekideak iruzurra egiten dizunean egin behar dena.

2. Benetakoa al da barkamena?

Nola barkatu diezaiokezu bere asmoei leial ez zaien iruzurti bati? Ruchik dioenez, “Barkatua izateko, zure bikotekideak benetan damutu behar du. Barkatu iezaiezu bakarrik bere portaera aldatzeko konpromisoa badu eta...” harremanean erantzukizuna hartzea.". Hona hemen onartu behar ez duzuna:

Zure erreakzioengatik gaizki sentiarazten zaituzte
Gaizki ulertu dituzula sinetsaraziz engainatzen zaituzte
Zure gain jarri dute errua.
Ez dago benetako borondaterik haien moduak aldatzeko

Noiz alde egin infidelitatearen ondoren — Iruzurti bati barkatu aurretik, benetan barkamena eskatzen ari den egiaztatu behar duzu.

3. Haien iruzur-historia

Beraz, iruzur egiten duen batekin jarraitu beharko zenuke? Oso garrantzitsua da iruzur egiteko jokabidearen historia kontuan hartzea harremana funtzionaraztea pentsatzen ari bazara. Ruchik dioenez, galdera hauek egin beharko lirateke:

Zure bikotekideak etengabe engainatzen zaitu?
Behin bakarrik egindako akatsa al da hau?
Beti barkatzen amaitu al diezu iraganean?

Honek gaineratzen du: «Zuri engainatzea eredu handiago baten parte bada, ulertu behar da hori dela» askatzeko ordua"Barkatu al diezaiokezu iruzur egitera ohituta dagoen iruzurgile bati? Noski, ezetz!"

Lotutako Reading: Konfiantza arazoak – Inorengan konfiantza izatea zaila egiten zaizun 10 seinale

4. Komunikazio-eten bat egon al da?

Jende askok ezkutatzen da infidelitate baten ondoren. Baina ez dira konturatzen kasu horietan barkatzeak komunikazio osasuntsu asko eskatzen duela. Ruchik dioenez, “Bikotekideek elkarri buruzko informazio asko izan behar dute geratu edo aurrera egin erabakitzeko”.

"Adibidez, nola eragin dion infidelitate gertakariak zuen bien arteko harreman erromantikoari. Ulertu behar da elkarrekin eroso sentitzea barkamenaren zati oso garrantzitsua dela. Haien ikuspuntua ulertu eta zurea ulertarazi beharko diezu. Hala ere, horrek ez du esan nahi utzi behar diezula..." konplazentziak menperatzen du harremana".

5. Laguntza-sistema sendo bat duzu?

Ruchik dioenez, “Zure lagunek, senideek eta harreman-terapeutek asko lagun zaitzakete zure bikotekidearen infidelitateari aurre egiten”. Iruzur egiten duen batekin geratu beharko zenuke? Erantzuna ez da erraza. Izan ere, barkamena, kasu horietan, ez da presaka eman behar. Hainbat ikuspuntu (zure lagun minenak edo zure aholkulariarenak) kontuan hartu behar dira erabaki batera iristeko.

Lotutako Reading: Biok ditugu konfiantza arazoak gure harremanean eta ez dakigu zer egin

6. Zer dio zure barne-sentsazioak?

Batzuetan, zuregan konfiantza izan behar duzu tripa sentimenduaRuchik dioenez, «Azkenean jakingo duzu noiz barkatu behar diezun gure sistemako erantzun emozional eta fisikoei kasu egiten diezunean». Galdetu zeure buruari ea zuzena edo okerra den edo barkatzeko prest zauden. Hau da egin behar duzuna zure bikotekideak engainatzen zaituenean.

7. Ba al dago muga osasuntsurik zuen harreman erromantikoan?

Ruchik dioenez, “Muga osasuntsuak oso garrantzitsuak dira eta funtsezko faktorea izan beharko lirateke bikotekideari barkatu ala ez erabakitzeko”. Adibidez:

Zure buruan zentratzeko, beste pertsona batzuk ezagutzeko eta norbere burua zaintzeko denbora eskatu badiezu, eta ez badaude hori emateko prest, kontuan hartu ez barkatzea.
Barkamena eskatzera konbentzitzen bazaituzte, hori ere bandera gorri bat da.
Iruzurtiak sarritan itzultzen dira (deitu iezaiozu) iruzurgileen karma.) baina oraindik ez dituzte zure beharrak errespetatzen. Hori berriro ere barkatu behar ez zeniekeen egoera bat da.

Lotutako Reading: 5 emakumek zergatik barkatu dieten beren senarrari

8. Zure sentimenduak

Iruzurgile bat atzera botatzeak introspekzio handia eskatzen du. Ruchik dioenez, “Garrantzitsua da zure sentimendu, behar eta balioei buruz hausnartzea”. Beraz, egin zeure buruari galderak, hala nola:

Zer esan nahi du zuretzat barkamen honek?
Zer espero duzu barkamen ekintza honetatik?
Zure balioak zabaltzen ari zara ala zure iparrorratz morala arriskuan jartzen ari zara barkatuz?

Adibidez, nire lagunetako bat, Trish, harrituta geratu zen bere senarraren berri jakitean. harreman emozionala lankide batekin. Ez zuten sexu-harremanik izan, ezta sextingik ere, baina askotan mezu normalak trukatzen zituzten beren bizitzei buruz, ordu arraroetan. Trish-en balio-sistemak iruzur ekintza larria zela esaten zuen arren, leialtasun emozionala baloratzen baitzuen, bere senarrak uste zuen ez zela arazo handi bat. Beraz, haien balioak talka egiten zuten. Egoera horretan barkatzea ez da aukerarik onena.

Nola barkatu bikotekide infidel bati: 7 aholku adituek babestuta

Beraz, zure bikotekide infidelari barkatu nahi diozula erabaki duzu. Baina galdera handia orain nola da. Barkamena ez da erraza izaten infidelitate baten ondoren. Honen harira, Reddit erabiltzaile logika oso sinplea du: «Barkatzen nola esan ahal izango banizu, baina ez dakit erantzuna. Gogoratu barkamenak ez duela esan nahi zurekin geratzea edo ahaztea — barkamena indartsua da zeuretzat, horrela haserrea eta erresumina atxikitzeari uzten diozu. Nire senarrari lehen aldiz barkatu nion eta aurrera egin nuen, nahiz eta gauzak ez ziren inoiz berdinak izan. 6 urte geroago, berriro egin zuen, baina askoz okerrago».

Lotutako Reading: Afera bat barkatzeak neure buruaz beste egitea eragotzi zidanean

Ikus dezakezuenez, infidelitatearen ondoren barkamenerako bidea zalantzaz, segurtasun ezaz eta amesgaizto bera berriro bizi behar izatearen beldurrez beteta egon daiteke. Hala ere, bide hau ibili eta zure harremanari beste aukera bat eman nahi badiozu, bikotekide infidel bati benetan barkatzeko moduak daude. Ruchik bikotekide infidel bati barkatzeko 7 aholku praktiko ematen dizkigu:

1. Sentitu zure emozioak

Beraz, nola barkatu norbaiti iruzur egiteagatik? Ruchik aholkatzen du: "Utzi zeure buruari emozio negatiboen sorta sentitzen eta prozesatzen, haserrea, tristura edo etsipena izan. Sentimendu horiek alde batera uztea akats handia da eta zure bikotekide infidelari barkatzeko erabakia oztopatu dezake". Hau da, zure emozioak ordenatzea baita egin behar duzun lehenengo gauza zure bikotekidea konpontzeko erabaki garrantzitsu bat hartu aurretik. hautsitako harremana.

Zure emozioak prozesatzeko, hau proba dezakezu:

journaling
Hitz egin
Terapia aukeratzea.

zer egin zure bikotekideak engainatzen duenean — Iruzurgile bati barkatzeko, zure emozio negatiboak prozesatu behar dituzu

2. Komunikazio zintzoa izan

Beraz, barkatu diezaiokezu engainatu zaituen norbaiti? Bai, zalantzarik gabe. Baina haiekin komunikatzeko gai izan behar duzu, zintzotasunez eta irekitasunez. Ruchik sentitzen du: "Beldurrik gabe eta komunikazio irekia "da aholkurik onena iruzur egin ondoren barkatzeko fase oso zail honetatik igarotzeko". Beraz, honi buruz hitz egin dezakezu:

Nola eragin dizun
Aurrera egiteko zer egin behar duzun
Non dagoen zure bikotekidea aurrera egiteko orduan
Zeintzuk dira zure helburuak, balioak eta ikuspegiak, eta non talka egiten dute zure bikotekidearenekin?

Lotutako Reading: Bost emakumeren aitorpenak, hauek diotenak: "Nire senarrak engainatu egin nau, baina errudun sentitzen naiz"

3. Mugak ezarri

Nola barkatu norbaiti iruzurra egiteagatik, zure sentimenduak axola ez bazaizkio? Barkamena lagungarria da errespetatua eta baloratua sentitzen laguntzen badizu bakarrik. Ruchik dioenez, "Iruzurti bati barkatzeak ondo sentiarazteko modu bakarra zure mugak errespetatzea da. Argi eta garbi komunikatu behar duzu..." muga osasuntsuak harremana borrokatzea merezi duela uste baduzu».

Hona hemen muga batzuk nolakoak diren:

Komunikazio estandarrak ezartzea: Argi utzi zure deiei eta mezuei erantzun behar dietela, eta beharrezkoa denean elkarrizketa osasuntsu bat izateko eskuragarri egon behar dutela.
Gardentasun mailari buruz argi izatea: Argi utzi sare sozialetan bikotekide ohiei edo ezezagunei mezuak bidaltzeari utzi nahi diezun. Partekatu pasahitzak edo sare sozialetako mezuak, behar izanez gero.
Elkarren artean adostutako fideltasunaren definizio batera iristeaZein da zure fideltasunaren definizioa eta zer dela uste duzu infidelitatea? Zure bikotekideak ere horixe pentsatzen al du? Hitz egin eta ezarri mugak

4. Bilatu laguntza profesionala

Konfiantza berreraikitzea funtsezko osagaia da bikotekide infidel bati nola barkatu deszifratzeko. Hala ere, ez da erraza, batez ere bakarrik egiten baduzu. Horregatik, laguntza profesionala bilatzea eta terapiara joatea beti da aukerarik onena bikotekide infidel bati nola barkatu ez dakizunean eta zure osasun mentalaz kezkatuta zaudenean.

Lotutako Reading: 20 gauza harrigarri iruzurgileek esaten dituztenean aurrez aurre daudenean

Ruchik dioenez, “Hirugarren pertsona neutral batek, batez ere harremanetarako terapeuta edo aholkulari profesional batek, beti eskain diezazuke ikuspegi baliotsua bikotekide infidel bati nola barkatu galdetzen ari bazara. Laguntzaz gain, sendatze prozesuan perspektiba lortzeko espazio seguru bat eskaintzen dute. Beraz, aurrera egin eta aukeratu bikoteentzako aholkularitza”. Beraz, infidelitatearen kolpea gainditzeko eta barkamenerako bidea aurkitzeko laguntza behar baduzu, ez izan zalantzarik eta jarri harremanetan... Bonobology-ren aholkularitza zerbitzuak.

5. Orainaldian zentratu

Bai, ulertzen dugu! Zaila da iruzur gertakari batetik aurrera egitea eta utzi iraganaZenbat denbora behar da norbaiti iruzurra egiteagatik barkatzeko? Hilabeteak, edo agian urteak! Baliteke pentsamenduak etortzea behin eta berriz. Zer gertatzen da antzeko egoera bati aurre egiten badiozu berriro? Horri aurre egiteko, Ruchik aholkatzen du: "Zure bikotekideari barkatzeko asmoa baduzu, zentratu orainaldian eta egin ahalegina elkarrekin aurrera egiteko, iraganean pentsatu gabe. Hori da honek funtzionatuko duen modu bakarra".

6. Norberaren zainketa landu

Ruchik dioenez, «Askotan, jendeak gustuko dituen gauzak uzten ditu sentitzen duenean» harreman batean traizionatutaBaina ongizate emozional eta fisiko osasuntsua oso garrantzitsua da zure bikotekideari barkatu nahi badiozu». Beraz, saiatu autozainketa eta autoezagutzarako aholku hauekin:

Ariketa
Lagunekin ibiltzea
Hartu zaletasun berri bat edo praktikatu ahaztuta zenuen bat
Ibilaldi luzeak egin.
Oporretara joan.

Garrantzitsuena, egin zeure buruarekin ondo sentiarazten zaituena eta zeure burua hobeto ulertzen laguntzen dizuna, zure buruko osasuna zaintzen laguntzen dizuna edo barkamen prozesua bizkortzen duena. Horrela, erronkei modu eraginkorrean aurre egin ahal izango diezu.

7. Pazientzia izan

Zenbat denbora behar da norbaiti infidelitatea barkatzeko? Ruchik dioenez, “Sendatzeko prozesua ez da lineala. Urteak eta batzuetan, bizitza osoa ere behar dira jendeak bikotekide infidelak barkatzeko. Batzuetan, ezin dute erabat barkatu ere egin”. Beraz, gogoratu, barkamenak denbora eta pazientzia eskatzen ditu. Ez presarik izan. Izan zaitez leuna eta sendatu zure erritmoan. Ez lotsatu edo presio egin zeure buruari. Errespetatu zure barkamen-erritmoa.

Gako erakusleak

Iruzurgile bati barkatzearen alde on batzuk hauek dira: hazkunde pertsonala, zama emozionala askatzea eta harreman osasuntsu bat eraikitzeko aukera.
Iruzurgile bati barkatzearen alde txar batzuk hauek dira: berriro gertatuko ez den bermerik ez izatea, iruzurra jasan duen bikotekidearen ahultasun emozionala eta aukera handiak izatea. autoestimuaren galera
Barkatu beharko zenioke iruzurra egiten duenari? Iruzurra egiten duenari barkatu behar diozun erabakitzerakoan kontuan hartu beharreko faktore batzuk zure sentimenduak, barkamenaren benetakotasuna eta zure laguntza-sistema dira.
Bikotekide infidel bati barkatzeko aholku batzuk mugak ezartzea, norbere burua zaintzea eta pazientzia izatea dira.

Nahiz eta engainua eta barkamena ez diren bikoterik onena, espero dugu orain "Barkatu al diezaiokezu engainatzaile bati?" bezalako galderei erantzunak jakitea. Infidelitatea jasaten ari bazara, gogoratu, egunaren amaieran, garrantzitsuena zure ezkontide engainatzailea barkatzeko hartutako erabakiarekin ados zauden ala ez eta konfiantza berreraikitzeko prest zauden ala ez dela. Inork ez, ez zure lagunek ez zure terapeutak, ezin du zure ordez erabaki, zuk zeure burua ondoen ezagutzen duzulako.

Beraz, aurrera, hartu erabakia! Baina ziurtatu ez duzula tratu txarrak edo portaera txarrak jasaten. Hau da infidelitatearen ondoren alde egin behar duzun unea. Lagundu dezaketen pertsonengana jo. Eta ez izan zalantzarik gauzak amaitzeko bide itsu batera iritsi bazara. Artikulu honek zure bikotekidea utzi edo barkatu erabakitzen lagundu dizula espero dugu. Nolanahi ere, aurrera jarraitzeko.

Gizonezkoei iruzur egiteko 12 aitzakia normalean asmatzen dituztenak

15 seinale zure senarrak lankide batekin engainatzen zaituela

Emazte infidel baten 25 seinale abisu ezin dituzunak alde batera utzi

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.