15 telefono mugikorreko iruzur seinale infidelitatea baieztatzen dutenak

Telefono mugikorreko iruzurra, batzuetan infidelitate digitala deitua, konfiantza hausteko modurik ohikoenetako bat bihurtu da harreman modernoetan. Gure telefonoek txat pribatuetatik hasi eta sare sozialetako kontuetaraino denetarik gordetzen dute, eta horrek sekretuen ezkutaleku bihurtzen ditu. Baina garrantzitsua da gogoratzea gaueko mezu bakar bat edo bat-bateko pasahitza aldatzea ez dela traizioaren froga. Garrantzitsuena eredua da: sekretu errepikatua distantzia emozionalarekin batera. Artikulu honetan, telefono mugikorreko iruzurra egitearen seinale esanguratsuenak ikasiko dituzu, nola bereizi bandera gorriak portaera errugabeetatik, eta zer urrats eman ditzakezun susmoak zure gain hartzen hasten badira.

15 seinale sotil baina argi telefono mugikorreko iruzurren seinale

Noski, aurrerapen teknologikoek telefonoz iruzurra egitea eta online harremanak inoiz baino errazagoak bihurtu dituzte, harremanak desleialtasun arrisku handiagoan utziz. Hala ere, hau bi ahoko ezpata da, norbaitek telefonoz iruzurra egiten duenean, ogi-apur mordoa uzten baitu atzean.

Begi zorrotza eta oinarrizko teknologia ezagutza duen edonork aurki ditzake. Erantzunak aurkitzeko, behar duzun guztia da jakitea zer bilatu behar den bere telefonoan edo nola egiaztatu jarduera susmagarririk dagoen bere telefonoan. Iruzurgileek erabiltzen dituzten aplikazioak bilatzeaz gain, ezkontide infidelaren testu mezuen kodeak ere bai, eta baita iruzurgileek beren arrastoak nola ezkutatzen dituzten ikastea ere , iruzurgileak harrapatzeko modu asko daude, zenbaterainoko adimentsuak direla uste duten kontuan hartu gabe.

Beraz, utzi iezadazu telefono mugikorrean iruzur egiten duzun 15 seinale nagusiak partekatzen, bikotekide iruzurtia harrapatzen laguntzeko. Bai, telefonoaren kokapenak, bilaketa-historiak, kontaktu sekretuak, mezu sekretuak, bideo ezkutuak eta gehiago erabiliz ikerketa bikaina egiteko ordua da. 

Irakurketa erlazionatuak: Zure bikotekideak online harreman bat duela adierazten duten 17 seinale

1. Begiratu Google Maps aplikazioa

Trikimailua helmuga maiz bisitatzen dituzunak baina zuretzat ezezagunak direnak bilatzea da. Hona hemen egin behar duzuna.

• Begiratu Google Maps aplikazioan duten Google-ren denbora-lerroaren funtzioa. Horrek kokapen ezezagunak nabarmenduko ditu. Era berean, kontuan hartu ordutegiak. Leku zehatzak bisitatzen al dituzte lanean egon beharko luketenean edo gauez? 
• Aztertu haien kokapen esanguratsuak. Emaitzak bat datoz une jakin batzuetan normalean joaten diren tokiarekin? 

Reddit erabiltzaile batek aholku batzuk ditu. «Google Maps erabiltzen badu edozer gauzatarako, bisitatu dituen kokapen guztiak jarraituko ditu. Google Maps irekitzean, bere inizialak ikusiko dituzu bilaketa-barraren eskuinaldean, eta 'Zure denbora-lerroa' hauta dezakezu. Jarduerak Egunaren, Bidaien, Informazioaren, Lekuen, Hirien eta Munduaren arabera ikus ditzakezu». Begira, hori bezain erraza da. Ez duzu GPS gailurik behar bikotekide/harremanetan infidel bat jarraitzeko, haien telefonoko aplikazio batek trikimailua egin dezakeenean.

2. Mugimendu zehatza kokapen zerbitzuekin

Kokapen zerbitzuek zure bikotekideak engainatzen zaituen jakinarazi diezazukete . Kokapena partekatzeko lehentasunak desaktibatu edo aldatuko dituzte. Beraz,

• Jarrai arretaz kokapen zerbitzuen ezarpenak
• Ziurtatu zure bikotekideak non zegoen baieztatzen duen informazioa kokapen-datuekin berresten dela.
• Galdetu zergatik zure bikotekideak aldaketak egin dituen partekatzeko lehentasunetan edo sistemaren zerbitzuak desaktibatu dituen.
• Zure ezkontidearen kokapen-historiak informazio garrantzitsu asko agerian utzi dezake, arautik edozein desbideratzeak iruzur egiten ari direla adieraz baitezake.

3. Egiaztatu haien telefonoaren kokapen ohikoenak

Ba al zenekien telefono bat izan daitekeela bikotekide/harremanetan dabilen norbait jarraitzeko GPS gailurik onena? Telefonoaren kokapen maizen ezarpenak informazio asko eman dezake. Adibidez, bikotekide susmagarriak iPhone bat al du? Baiezkoa bada, zentzuzkoa da iPhone batean non bilatu behar den iruzurra. Beno, iPhone erabiltzailearen kokapen maizen funtzioak mugimenduak jarraitzen lagun dezake. Egiaztatu,

• Zure bikotekideak bisitatzen ez dituen leku azaldu gabeak
• Ohiko ibilbidetik desbideratze arraroak
• Beste seinale bat telefono mugikorrean iruzur egitea da denbora-tarte jakin batzuetan kokapenak aldatuta egotea. 

Irakurketa erlazionatuak: Iruzur egiten harrapatu ondoren zer portaera izan – Espero beharreko 5 gauza eta egin beharreko 7 gauza

4. Aplikazioen erabilera kontrolatu

Badira iruzurgileek telefonoz iruzurra egiteko erabiltzen dituzten aplikazio espezifikoak. Beraz, honako hauek egiaztatu behar dituzu:

• Zein aplikazio ezkutu erabiltzen dituzte iruzurgileek? Beno, aplikazio ezezagunak nahiago dituzte, hala nola, zita egiteko edo mezularitzarako.
• Txat aplikazioak, doako argazki biltegiak edo kalkulagailu aplikazioak bezalako aplikazio ezkutuak legez kanpoko jarduerak ezkutatzen ari dira.
• Begiratu aplikazioaren erabilera-estatistikak azalpenik gabeko igoerak edo eredu arraroak dauden ikusteko

"Nola egiaztatu dezaket nire bikotekidearen telefonoa iruzur egiten duen?" galderari erantzuteko, zure telefonoan iruzurgile bat harrapatzeko aplikazio onenetako batzuk edukitzea kontuan har dezakezu. Tontorrak daude eskuragarri, bai ordainpekoak bai doakoak.

5. Nola komunikatzen dira iruzurgileak? Ezagutu elkarrizketak lineako Google dokumentuekin

Emazte, senar edo bikotekide infidel baten seinale asko daude . Batzuk nahiko agerikoak dira, hala nola, bat-bateko sekretua, urrun egotea eta intimitate falta. Baina infidel bat oso azkarra bada, bere sentimenduak nahikoa ondo ezkutatu ditzake zuk bere transgresioak argitzea eragozteko.

Baliteke bikotekidearekin elkarreragiteko ohiko moduak saihestea beren arrastoak estaltzeko eta trikimailu trebeak asmatzea harrapatu gabe iruzur egiten jarraitzeko. Adibidez, lineako Google dokumentuak sor ditzakete beren jarduerak ezkutatzeko. Beraz, egiaztatu behar duzu,

• Eduki edo kode-lengoaia kriptikoa, batez ere dokumentu partekatuetan
• Jarri arreta dokumentuen izenburuei eta markatu ezohikoak iruditzen zaizkizunak
• Denbora-zigiluek zure bikotekidea beste batekin komunikatzen ari denean jakinaraziko dizute. Jarri arreta berezia ohiko ordutegitik kanpo gertatzen denari. Adibidez, zergatik partekatzen ditu dokumentuak goizeko 3etan lo egon beharko lukeenean? Edo zergatik ematen du asteburu osoa ordenagailuari itsatsita familiarekin denbora eman beharrean?

Irakurketa erlazionatuak: Zer da testu bikoitza eta zeintzuk dira bere alde onak eta txarrak?

6. Bilatu enkriptatutako edo ezabatutako testu-mezuak

Nire neska-lagunari esan nion bere telefonoa lortzea ez zela nahikoa. Gainera, jakin behar zuen zer bilatu behar zuen bere telefonoan. Gomendatu nion zuzenean testu-mezuak bidaltzeko. Bikotekide infidelaren testu-mezu kode hauek bilatu behar zituen :

• Hizkuntzaren erabilera ezohikoa
• Ezagutzen ez dituen ezizenak 
• Emoji susmagarriak edo ligatzaileak
• Testu-mezuen karpetan ezkutuko karpetak
• Ezabatutako hariak

Bikotekidearen telefonoaren jarduera susmagarria iruditzen bazaio, jarraipen-softwarea erabiltzea kontuan hartu beharko luke, sarrerako eta irteerako testu-mezuak diskretuki kontrolatzeko aukera emango diona. Bikotekide bat telefonoz engainatzen ari dela antzemateko moduei buruzko iruzkinak eginez, Reddit erabiltzaile dioenez, «Telefonoarekin portaera arraroa gehituko nuke, adibidez, mezuak idazterakoan kontuz ibiltzea eta idazten dutena eta nori idazten dioten ikusten ez den moduan egitea».

7. Begiratu haien multimedia-edukiak pista garrantzitsuen bila

Norbaiten telefonoan zer bilatu behar den galdetzen ari zara ea iruzur egiten ari diren ikusteko? Hona hemen multimedia fitxategiei erreparatu behar dien bat. Erreparatu bideo, audio edo irudi fitxategi ezohikoei. Iruzurgile askok doako argazki biltegia erabiliko dute argazkiak gordetzeko, edozein arrazoirengatik. Orain, nola ezkutatzen dituzte iruzurgileek gauzak telefonoetan? Erraza da, pasahitz bidez babestutako fitxategiak edo karpetak erabiltzen dituzte. Telefonoz iruzur egiten ari den bikotekide/senar/emazte bat agerian uzteko, hau egin behar duzu:

• Aztertu fitxategiak zure susmoak pizten dituen edukia bilatzeko. Zehaztu fitxategiaren benetako helburua eta edukia bat datorren ala ez.
• Ezkutuko fitxategiak egiaztatu
• Egiaztatu denbora-zigiluak jarduera ezohikoetarako 

Irakurketa erlazionatuak : Urrutiko harreman batean iruzurra egitea – 18 seinale sotil

8. Nola ezkutatzen dituzte gauzak iruzurgileek telefonoetan? Hodeiko zerbitzuak erabiltzen dituzte

Zure bikotekideak erabiltzen duen hodeiko zerbitzuan iruzur digitalaren apur ugari daude. Ohikoenak hauek dira: online cloud box, Google Drive, Dropbox, etab. Hodeiko zerbitzu zehatzera sartzen zarenean, bilatu,

• Argazki ezkutuak, mezu sekretuak, dokumentuak edo argazkiak 
• Pasahitz bidez babestutako karpetak 
• Izen kriptikoak dituzten fitxategiak 
• Begiratu ordenagailuaren zaborrontzia ezabatu berri dituzun elementu digitalak bilatzeko. Birziklapen-zaborrontziak elementuak 90 egunez gordetzen ditu, eta egun horretan berreskuratu ahal izango dituzu.

9. Begiratu arakatzailearen fitxak

Ezkontide infidel batek ohitura har dezake hasierako pantailan arakatzailearen fitxak nahasteko edo laster-markak ezkutatzeko bere jarduerak sekretuan mantentzeko. Iruzurtiak harrapatzeko modu eraginkorrenetako bat bilaketa-historialak egiaztatzea da, kontsulta ezohikoak egiteko, hala nola, ohiko zita-guneetara sartzea, hoteletara begiratzea eta baita ihesaldi erromantikoak bilatzea ere.

10. Behatu online portaera

Zure bikotekideak sarean duen jokabideak informazio asko eman diezazuke iruzur egiten ari den ala ez jakiteko. Telefono bidezko iruzur bat, sareko harreman bat edo baita benetako bizitzako harreman bat ere eremu birtualean gertatzen ari dela susmatzen baduzu, hona hemen arreta jarri behar dituzun gauza batzuk: 

• Egiaztatu ea sare sozialetako kontu ezkutuak dituzten
• Jarrai ezazu argazkiak edo argitalpenak ezabatzen dituzten ala ez
• Saiatu sarean zer dokumentu dituzten ikusten
• Jarrai ezazu haien online interakzioak, batez ere ezezagunekin. Adibidez, ezertaz ez dakizun lagunik onena izatea zure seinale izan liteke. Bikotekidea Snapchat-en engainatzen ari da
• Egiaztatu haien bilaketa-parametroak lineako jardueretan oinarrituta

Kontua da, burua urratzen ari zaren bitartean, "Zer aplikazio ezkutu erabiltzen dituzte iruzurgileek?" galderari erantzuna aurkitzen saiatzen ari zaren bitartean, baliteke Instagram, Facebook eta Snapchat bezalako plataformak erabiltzea beren transgresioak aurrera eramateko. Bikotekide/senar/emazte batek telefonoz iruzur egiten duenaren zantzuak askotan bistakoak izan daitezke.

Irakurketa erlazionatuak: 11 aholku praktiko norbait azkar gainditzeko

11. Jarrai ezazu komunikazioa Google Voice zenbakiarekin

Nola komunikatzen dira iruzurgileak? Anonimotasun maila bat mantentzeko edozein modutan. Google erabiltzaileek beren kontuekin lotutako Google Voice zenbakietarako sarbidea dute. Erraz erabil ditzakete dei eta mezu anonimo/sekretuak egiteko. Noski, horrek ere azaltzen du nola ezkutatzen dituzten iruzurgileek beren arrastoak. Beraz, iruzurgileak harrapatzeko gakoa, batez ere haien engainu gehiena espazio birtualean iraunarazten denean, mugarik gabeko ikuspegia hartzea da.

12. Pasahitzaren sekretua eta telefonoen gehiegizko posesibotasuna

Hona hemen telefono mugikorrean iruzur egitearen seinale klasikoetako bat. Nire lagunak dio bere mutil-lagunak telefonoa edonora eramaten duela, dutxara barne. Izan ere, hau izan zen bere bikotekideak iruzur egiten ari zela susmatzera eraman ninduen lehenengo gauzetako bat. Harremanetan gardentasuna funtsezkoa da haien arrakastarako. Gailuaren erabileraren sekretuak bien arteko lotura kaltetu dezake. Antzeko egoerei aurre egiten badiezu, telefono mugikorreko seinaleak iruzur egiten ari dela edo zure konfiantza traizionatzen ari dela adierazten dute:

• Telefonoaren pasahitzaren maiztasunak aldatzea
• Gailua gero eta babestuago egotea
• Bere telefonoan edo ordenagailuan zer egiten ari den ikusteari uko egitea
• Haserretu edo oso deseroso jarri telefonoa ikustean tematzen bazara

Kontuan izan, telefono mugikorreko seinale hauek, emakumea edo gizona infidelitateaz ari dela erakusten dutenak, ez direla infidelitatearen froga absolutua. Baliteke portaera aldaketa hau zure bikotekideak zugan konfiantza galdu duelako edo harremana amaitu nahi duelako izatea. Nolanahi ere, zuen harremanean arazo bat dagoela adierazten du.

13. Ustekabeko deiak eta mezuak

Zure bikotekideak deiak eta mezuak jasotzen ditu unerik arraroenetan. Eta hala egiten dutenean, elkarrizketa arraroa izango da, edo gelatik alde egingo dute. Honako hau egin behar duzu:

• Kontuan izan ordu arraroetako deiak eta zenbakiak
• Dei sekretuak ezkutatzen dituzten egiaztatu
• Bilatu haien dei-historian ezkutuko sarrerak edo ezabatutako mezuak bilatzeko

Garrantzitsua da bikotekideari aurre egiteko asmoa baduzu, infidelitatearen frogak gordetzea . Gurasoen kontrolak edo jarraipen aplikazioak daude sarrerako eta irteerako deiak kontrolatzeko. Smartphone-aren funtzioa ere erabil dezakezu pantaila-denboraren txostena lortzeko. Aplikazio zehatzetan zenbat denbora ematen duten erakusten du.

14. Telefono bidezko iruzurraren seinale nabaria — SIM txartel bereizia

Iruzurgileek beren jarduerak ezkutatzeko modu askotan trikimailurik zaharrena SIM txartel bereizi bat edukitzea da normalean. Behar duzu,

• Egiaztatu bi telefono dituzten, beraz, SIM txartel bereiziak.
• Behatu nola erabiltzen dituzten bi telefonoak. Telefonoz aldatzen al dira elkarrizketa zehatzetarako?
• Ikusi telefonoetako bati buruz oso sekretu bihurtzen diren ala ez

Baliteke iruzurra egiten ez harrapatzeko modu hutsegiterik gabekoak egotea , eta ezkontide infidel batek denak probatuko ditu. Egin behar duzun guztia zure bikotekidearen ekintzei erreparatzea da. Telefono mugikorreko iruzurra adierazten duten seinaleak ikasiz, laster, hitz egin behar ez luketen pertsonekin txateatzen harrapatuko dituzu.

Irakurketa erlazionatuak: Nola izan erromantikoa telefonoan – 15 aholku hori ondo egiteko

15. Laneko telefonoa ere kontsultatu

Laneko telefonoa beste adibide bikain bat da iruzurgileek beren arrastoak nola ezkutatzen dituzten erakusteko. Beraz, kontrolatu nola jokatzen duten laneko telefonoan daudenean. Antzeko funtzionatzen al du zure bikotekidearen telefono pertsonalarekin? Pentsatu, nork deituko lieke laneko telefonora lanik gabeko ordu arraro horietan? Gainera, kontuan izan zer bilatu behar duzun norbaiten telefonoan iruzur egiten ari diren ikusteko, besteak beste, ezabatutako testuak, ezkutuko fitxategiak eta argazki, bideo edo audio lizunak. Material horiek izan daitezke infidelitatearen froga guztiak.

Telefono mugikorreko iruzurra: bandera gorriak vs. portaera errugabea

Erraza da ondorioak ateratzea bikotekideak telefonoa babesten edo mezuak ezabatzen dituenean. Baina kontua da: seinale bakar batek ez du esan nahi automatikoki infidelitatea dagoenik. Jendea konplexua da, eta pribatutasunarekiko duten harremana ere bai. Gaueko mezu bakar batek edo bat-bateko pasahitza aldatzeak susmoa har dezake, baina isolatuta, estresa, ohitura edo espazio pertsonalaren beharra baino ez izan liteke. Benetan garrantzitsua dena eredua da. Errepikatutako eta koherentea den sekretua edo bat-bateko portaera-aldaketak, batez ere distantzia emozionalarekin batera , dira seinale gorri txiki horiek zerbait larriagoa sortzen hasten direnean.

Irakurketa erlazionatuak: Mikro-iruzurraren 33 seinale — Zure bikotekidea erruduna al da hauetaz?

Telefonoaren erabilera susmagarriaren atzean dauden arrazoi errugabeak:

• Laneko estresa: Gaueko mezuak proiektuen eguneraketak edo lan-epeak besterik ez izan daitezke
• Pribatutasun beharrak: Batzuek beren gailuak modu naturalean babesten dituzte, ezkutatzeko ezer ez dutenean ere
• Muga pertsonalak: Baliteke etengabeko monitorizazioarekin deseroso sentitzea eta independentzia digitala nahi izatea.
• Osasun mentala: Bikotekide batek doomscrolling-a edo pribatuan askatzen aritu daiteke, traizio esan nahi gabe.

Noiz kezkatu behar da benetan:

• Deiak erantzuteko gelatik irteten dira etengabe
• Telefonoak bibratzen duen bakoitzean, haien aldartea izugarri aldatzen da
• Sekretua ez da noizean behin bakarrik gertatzen. Egunero gertatzen da, azalpenik gabe.
• Komunikazioan, maitasunean eta eskuragarritasunean distantziaren nahasketa bat nabaritzen duzu.

Zer egin zure bikotekidea engainatzen ari bada

Desleialtasunak min ematen du, eta zure bikotekide infidelak zuretzat pertsona desegokia izan daitekeela onartu behar duzu. Zalantzarik gabe, emozionalki ahultzen duen esperientzia bat da. Eta nola kudeatzen duzun erabakiko du zenbat azkar eta zenbat ondo sendatuko zaren atzerapauso honetatik. Beraz, zure bikotekideak engainatzen ari zaituela susmatzen baduzu, hona hemen egoerari modu osasuntsuan aurre egiteko eman ditzakezun urrats batzuk:

1. Egon lasai, ez egin arduragabekeriaz zelatan

Susmoak pizten direnean, bikotekidearen telefonoa arakatzeko gogoa gaindiezina izan daiteke. Baina egia da, bikotekidearen atzetik isilpean ibiltzeak gutxitan ematen dizula nahi duzun argitasuna. Zalantzazko zerbait aurkitzen baduzu ere, informazio hori lortzeko moduak ondorengo elkarrizketa itzal dezake. Konfiantza sortu beharrean, arakatzeak askotan defentsiba eta sekretutasuna pizten ditu, elkarrizketa zintzoa zailduz. Hona hemen zer egin dezakezun horren ordez:

• Arnasa sakon hartu seinale eragile bati erreakzionatu aurretik
• Idatzi zure behaketak bulkadaz jokatu beharrean
• Gogoratu zeure buruari: frogak isilpean aurkitzeak askotan kontrako eragina du

2. Ereduen erregistro bat gorde

Susmoek memoria distortsionatu dezakete. Gertakari bat biziki gogoratu dezakezu, inguratzen duen portaera normal eta lasaigarri guztia ahaztuz. Egunkaria idazteak distortsio horretatik ateratzen laguntzen dizu. Gauzak idatziz, ez zara inpresio iheskorretan oinarritzen, baizik eta erregistratutako gertaeretan. Denborarekin, ikusiko duzu kezkatzen zaituena eredu koherente bat den edo une beroan susmagarriak diruditen une sakabanatuak diren. Pentsamendu erreaktibotik hausnarketarako aldaketa honek askotan antsietate beharrezkoa murrizten du eta oinarri sendoa ematen dizu eusteko, gaia aipatzea erabakitzen baduzu. Beraz, 

• Hartu nota datak, orduak eta jokabideak, hala nola gaueko deiak edo bat-bateko absentziak.
• Jarrai ezazu telefonoaren erabilerarekin batera emozio-aldaketak
• Astebete edo bi igaro ondoren, berrikusi. Eredu koherentea dela dirudi?

Irakurketa erlazionatuak: Jendeak iruzur egiten duen 13 seinale ezohiko, eta hauek ez lukete kontuan hartu nahi izango

3. Hasi elkarrizketa lasai bat

Elkarrizketa errespetutsu batek zure kezkak nola jasotzen diren guztiz aldatzen du. Sutan jartzen bazara, "Zerbait ezkutatzen ari zara!" esanez, ziurrenik ukazioa edo defentsiba jasoko duzu. Baina zure sentimendu eta behaketetan oinarritzen baduzu, borroka baten ordez irekitasuna gonbidatzen duzu. Elkarrizketa errespetutsua jakin-mina da, ez salaketa. Zure bikotekideari azalpenak emateko, argitzeko edo baita onartzeko aukera ematen dio, inguratuta sentitu gabe. Ikuspegi honek ez du erantzun erraz bat bermatzen, baina zintzotasunerako oinarriak prestatzen ditu. Hona hemen nola egin:

• Erabili “ni” esaldiak “beti/inoiz ez” beharrean.
• Aukeratu giro lasai eta pribatu bat
• Zentratu nola sentitzen zaren, hatzak seinalatzea baino gehiago

4. Ezarri elkarrekin muga digitalak

Pribatutasunaren eta sekretuaren arteko muga ez da beti agerikoa, eta horri buruz hitz egiten ez duten bikoteek askotan gaizki-ulertuetan estropezu egiten dute. Muga digitalak elkarrekin ezartzeak errespetuzkoa dena eta susmagarria dena ulertzeko aukera ematen dizue. Ez du esan nahi pribatutasun osoa uztea, baizik eta gardentasuna sustatzea. Horrela, orrialde berean zaudete biok onargarritzat jotzen duzuenaren eta mezuak bidaltzea, telefonoaren erabilera edo sare sozialetako seinale gorriak direnaren inguruan . Argitasun hori izateak gutxiago egiten du bikotekide batek besteak kaltegabetzat jotzen dituen jokabideengatik traizionatuta sentitzea.

• Ados egon zer den ondo eta zer ez. Adibidez, ez ezabatu lagun minekin izandako txat-historia.
• Sare sozialetako interakzioei buruzko itxaropenei buruz hitz egin
• Berrikusi mugak aldizka teknologiak eboluzionatzen duen heinean

5. Bilatu terapia ereduak irauten badute

Elkarrizketa errepikatuek dinamika aldatzen ez dutenean, kanpoko laguntzak aldea eragin dezake. Terapeuta ez dago alde bat hartzeko, baizik eta egoera ikuspegi berrietatik ikusten laguntzeko. Sekretua eta susmoak ohiko defentsan aritzeko espazio bat eskaintzen dute. Aholkularitzak arazoa desleialtasuna den edo zerbait sakonagoa den identifikatzen ere lagun dezake, hala nola saihestea, ahultasunaren beldurra edo konpondu gabeko haserrea. Harremanak bizirik iraun arren, terapiak bi bikotekideei tresnak ematen dizkie konfiantza eta muga digitalak eraginkorrago kudeatzeko.

6. Fidatu laguntza fidagarrian

Zalantzak isilpean eramatea itogarria izan daiteke. Burua "zer gertatuko balitz" pentsatzen ari zarenean, zama hori konfiantzazko norbaitekin partekatzeak perspektiba berreskuratzen laguntzen dizu. Lagun edo mentore batek ez dizu soilik entzungo. Zure beldurrak ebidentzian edo antsietatean oinarritzen diren zalantzan jar ditzakete astiro. Hemen gakoa arretaz aukeratzea da. Ezagunekin gehiegi partekatzeak edo sarean askatzeak normalean kontrako eragina du, zurrumurruak edo lotsa publikoa eraginez. Laguntza fidagarriak erresonantzia-kutxa bat ematen dizu, zure nahasmenean guztiz bakarrik senti ez zaitezen.

• Konfidatu txutxu-mutxurik egingo ez duten pertsona bati edo biri
• Galdetu iezaiezu zure kezkak baliozkoak edo gehiegizkoak iruditzen zaizkien.
• Saihestu zure harremana sare sozialetan crowdsourcing-a egitea. Askotan gauzak okerrera egiten ditu.

Irakurketa erlazionatuak: Iruzurgileek aurrez aurre esaten dituzten 20 gauza harrigarri

7. Jakin noiz den alde egiteko garaia

Badago une bat non erantzunen bilaketak merezi duena baino gehiago kostatzen den. Zure bikotekideak sekretua izaten jarraitzen badu elkarrizketa errepikatuak izan eta konfiantza berreraikitzeko saiakerak izan arren , galdetu behar diozu zeure buruari zer egiten dion geratzeak zure lasaitasun mentalari. Alde egitea zure ongizate emozionala berreskuratzeko modu bat izan daiteke harremana jada segurua edo errespetuzkoa ez denean. Batzuetan, itxiera ez da norbait eskuak harrapatzetik datorrela, baizik eta argitasuna eta konfiantza merezi dituzula erabakitzetik, eskatu gabe.

• Erreparatu zenbatetan sentitzen zaren antsietatea edo segurtasuna harremanean.
• Galdetu zeure buruari ea lagun min bati zure lekuan jarraitzeko aholkatuko zeniokeen.
• Hartu erabaki argi bat zure mugei buruz eta errespetatu itzazu

Maiz egiten diren galderak

Final Pensamientos

Amaitzeko, esan nahi dut bikotekidearen telefonoa egiaztatzea ez dela inoiz ideia ona. Beraz, prest egon aurkitzen duzunari aurre egiteko. Jarraipena dago jendeari behar duen informazioa emateko. Baina nire lagunari esan nion ondo pentsatu behar duela bere mutil-laguna zelatatzeko bidea hartu aurretik.

Telefono mugikorrean iruzurra egiten ari den seinale ugari daude, baina gai izango al da informazioa kudeatzeko emakumea emakumeak iruzurra egiten ari dela frogatzen bada? Zerbait gaizki dagoela sentitzen baduzu, eztabaidatu eta irtenbide bat aurkitu. Zure ongizate mentala izan beharko litzateke lehentasuna, eta konfiantza falta bada, orduan galdetu behar diozu zeure buruari ea harremanean egon behar duzun.

Zer pentsatzen duen benetan blokeatu egin duzula konturatzen denean

50 gauza emakume ezkongabe gisa nortasun eboluzionatu bat izateko egin beharrekoak

Zer da finantza-desleialtasuna eta nola antzeman

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali