Infidelitatea harreman batek izan dezakeen erronkarik zailenetako bat da. Askorentzat harremanaren haustura bada ere, ez du zertan bikote batentzat bidearen amaiera izan. Infidelitatetik sendatzeko etapak daude, eta horiek sendatzen eta berriro elkartzen edo bakean aurrera egiteko modua aurkitzen lagun zaitzakete.
Bai, infidelitatetik sendatzeak ez du beti esan nahi elkarrekin jarraituko duzunik. Baina zer erabakitzen duzun kontuan hartu gabe –elkarrekin jarraitu eta harremanari beste aukera bat eman edo aurrera egin eta orri berri bat pasatu–, garrantzitsua da infidelitatearen ondorengo sendatze-etapaetatik igarotzea. Prozesuaren ikuspegi gehiago izateko, Devaleena Ghosh psikologo klinikoarekin (M.Res, Manchester Unibertsitatea) hitz egin dugu, Kornash: The Lifestyle Management School-en sortzailearekin, bikoteen aholkularitzan eta familia-terapian espezializatua dena.
7 etapa infidelitatetik sendatzeko – aditu batek azalduta
Edukien aurkibidea
«Infidelitatetik sendatzeko prozesua oso erronka handia da, baina posible da harreman bat berreskuratzea bi aldeek nahikoa nahi badute eta beren arazo sakonenak lantzen badituzte hautsitako konfiantza konpontzeko. Bikote gehienek ez dute infidelitatetik sendatzeko fase horretara iristen, baina terapia egiten dutenek askotan indartsuago agertzen dira nortasun indibidual gisa, sendatze prozesua igaro duten heinean», dio Devaleenak.
Afera baten ondoren sendatzeak konfiantza , ahultasuna eta zure sentimendu guztiak sentitzeko prestutasuna berreraikitzea eskatzen du, negatiboak edo gaindiezina izan arren. Egitura pixka bat beti da erabilgarria garai nahasgarrietan, beraz, Devaleenaren gidaritzapean, infidelitatearen berreskurapen etapa gako batzuk bildu ditugu zure bidaian laguntzeko.
1. etapa: Harremana aurkitzen duzunean
«Hau da zure bikotekideak engainatu zaituela jakiten duzun eguna. Hau da prozesuko zatirik zailena eta, hala ere, hau izan daiteke sendatzea erabakitzen duzun unea. Hau ere shock fase bat da eta zure gorputz eta emozio mailan kulunka egongo dira. Gorputzeko ondoeza sentituko duzu, ia aurrean duzun arriskua aurreikusiko bazenu bezala. Milioi bat galdera etorriko zaizkizu buruan, eta ondoren haserre bizia, zalantzak, damua, autoestimuaren eta konfiantzaren bat-bateko jaitsiera», dio Devaleenak.
Aurkikuntzaren etapa bereziki gogorra da, une batean zure harreman osoa gezurra dirudielako eta zalantza eta traizio hutsune batean murgiltzen zarelako. Ukazio, sinesgaiztasun eta agian baita sorgortasun hutsaren etapa izango da hau. Infidelitatearen ondoren pentsamendu obsesiboek kontsumituta aurki dezakezu zeure burua, zure sentimenduak prozesatzea ezinezkoa irudituko zaizun punturaino.
Sendatzen hasteko inoiz ez den arren goizegi, garrantzitsua da sentimendu hauek epaitu edo presarik gabe zuregandik igarotzen uztea. Emozio deserosoen olatu batek jotzen zaituenean, ez saiatu haietatik ihes egiten. Horren ordez, moteldu eta sentitu haien neurri osoa. Sendatzea etorriko da; izan ere, hau guztia infidelitatetik sendatzearen parte da.
Irakurketa erlazionatuak: Maitasun harremanak dituzten 3 gizon motak, eta nola ezagutu
2. etapa: dolua egiteko denbora hartzea
«Nire bikotekideak engainatzen ari zitzaidala jakin nuenean , barruan presa bat lehertu zitzaidan bezala izan zen», dio Katrinak. «Normalean ez naiz oso adierazkorra nire emozioekin eta gauzak isilean lantzea nahiago dut. Baina kasu honetan ezin izan nintzen eutsi. Egunak eta asteak egon ziren non orduak negarrez ematen nituen».
«Dolu-etapa luzeagoa da eta normalean beste emozio askorekin lotuta egoten da», dio Devaleenak. «Etapa honetan, askotan harremanaren hasiera eta nola aldatu den guztia birplanteatzen hasten da. Dolua ezinbestekoa da afera baten ondoren sendatzeko, ez baitago hobera egiteko aukerarik galeraren dolua egiten utzi gabe».
«Zure mundu osoa erori dela dirudi. Zure fedea, zure iragana eta baita zure etorkizuna ere lur ezegonkorrean daude orain. Negar egin, oihu egin, garrasi egin behar baduzu, min bizia bizi behar duzu. Askatu eta ez eutsi», gaineratu du. Infidelitatearen sendatze-etapa gogorrak eta emozionalki nekagarriak izan daitezke, baina erritu bat da, eta hori gabe ezin da sendatu.
Zure bikotekideak engainatzen zaituela jakiteak galera izugarriaren sentimendua dakar. Zure harremanaren heriotza doluan zaude, uste zenuen bezala, konfiantza, fedea eta maitasuna galtzeagatik dolu egiten ari zara. Bihotz-hausturarekin borrokan ari zara , beraz, hartu dolu aldi gisa, eta ez gutxiago.
3. etapa: Onarpenerako bidea aurkitzea
Gustatuko litzaiguke esatea malkoak lehortu eta haserrea baretu ondoren, onarpenerako eta infidelitatetik sendatzeko bidean zaudela. Zoritxarrez, dio Devaleenak, urteak iraun ditzake horrek eta egunero zeure buruarekin lan egin beharko duzu.
«Zer onartzen ari naizen zehazki galdetzen nion neure buruari behin eta berriz», dio Charliek, 7 urteko bikotekideak engainatu egin baitzuen. «Denbora pixka bat behar izan nuen konturatzeko ez nuela nire bikotekideak egindakoa onartzen, baizik eta onartu nuela gertatu zela, errealitate bat zela, eta nire bizitzarekin modu positibo eta sendagarrian aurrera jarraitu behar nuela».
Bidegabea iruditu daiteke dagoeneko minduta eta zaurgarri zauden egoera batean ahalegina egin behar izatea. Baina, zeure buruarekin lan egiteak ez du esan nahi hau guztia zure errua denik. Ez duzu zure bikotekidearen ekintzen erantzukizunik hartzen. Besterik gabe, aurrerapauso bat ematen ari zara infidelitatearen sendatze-etapetan, eta zure mina arintzen ari zara aurrera egin ahal izateko.
«Etapa honetara iristeko denbora beharko da. Baina, fedea izateak eta egunero zeure buruarekin lan egiteak sendatzea eta onartzea dakar. Mina gehiago jasan ezin duzun puntu batera iristen zara eta zerbait egitea erabakitzen duzu. Ez du beti esan nahi zure bikotekideari barkatu diozula edo ez dela arazo handirik izan sinesten hasten zarenik. Besterik gabe, esan nahi du zeure buruari hasiera berri bat ematea, iraganarekin bakea egitea eta zeuretzat bizitza berri bat sortzea erabaki duzula», dio Devaleenak.
Irakurketa erlazionatuak: 6 seinale ez dela benetan fidagarria adierazten dutenak
4. etapa: Hurrengo urratsak erabakitzea
Orain onarpen maila batera iritsi zarenez, zer dator orain? Beno, orain infidelitatearen sendatze-denboraren fase horretan zaude, non erabaki zehatzak hartu behar dituzun. Harremanarekin jarraitzeko asmorik al duzu, edo infidelitatea oztopo bat da zuretzat? Elkarrekin jarraitzeko asmoa baduzu, zer harreman-muga eta arau berri ezartzeko asmoa duzu? Eta zer egiteko asmoa duzue elkarrekin, hautsitako konfiantza eta lotura aktiboki berreraikitzeko?
Banantzeko asmoa baduzu, hemen ere kontuan hartu beharreko galderak daude. Nor joango da etxetik eta nora joango dira? Banaketa proba bat al da, non biok denbora pixka bat behar duzuen gauzak argitzeko, edo konbentzituta zaudete inoiz ez zaretela berriro elkartuko? Gero, noski, ezkonduta bazaude eta/edo seme-alabak badituzu, zaintza eta finantza-akordioen inguruko galderak sortuko dira.
Zu bazara engainatu dutena, litekeena da oraindik ere pixka bat dardarti eta zaurgarria izatea. Bakarrik erabakiak hartzea beldurgarria iruditu daiteke une honetan. Hitz egin konfiantzazko jendearekin - lagunekin, senideekin, etab. Bilatu laguntza profesionala behar izanez gero. Baina, gainera, fidatu zure senaz. Ez da soilik harremanean jarraitu nahi duzun edo harreman toxiko bat amaitu nahi duzun , baizik eta zer nolako bizitza eraiki nahi duzun zeuretzat ere. Hau da infidelitate baten ondoren sendatzeko etaparik garrantzitsuenetako bat.
5. etapa: arazo sakonagoak aztertzea
Zuen harremanean elkarrekin jarraitzea erabaki baduzue, galdera deseroso batzuk egiteko eta infidelitatea zerk eraman zuen sakonago aztertzeko garaia da. Kontuan izan, ez gaudela xehetasun zikinez ari, baizik eta zuen harremanaren ikuspegi holistiko eta urrunaz. Eta hau izan daiteke infidelitatearen traumaren etaparik zailena gainditzeko.
Desleialtasuna normalean bikotekide batek edo biek zerbait falta dela edo falta dela sentitzen dutenean gertatzen da egungo harremanean. Ez da beti intimitate fisikoaren falta , nahiz eta hori desleialtasuna hasteko modu ohikoa den. Baina badago aukera bikotekidea lotura emozional handiagoa edo komunean gehiago duten norbaiten bila zebilela ere.
Agian biok hain lanpetuta ibili zarete lanean, ezen zuen harremana bidean erori baita. Agian seme-alabak dituzue eta orain zuen rol nagusiak gurasoak dira, bikotekideak eta maitaleak baino. Zer behar duzue berpizteko eta berpizteko, eta zer behar duzue hutsetik eraikitzeko? Galdera garrantzitsuak dira hauek.
Noski, badaude "zerbait desberdina" besterik gabe nahi zutenak. Kasu horretan, ideia ona litzateke eseri eta harremanean falta dena azaleratzea. Gogoratu, horrek guztiak ez duela adierazten pertsona gisa zuregan hutsunerik dagoenik. Hauek ez dira zure osaera fisiko edo emozionalaren gabeziak, eta zure bikotekideak hala sentiarazten badizu, utzi egin behar duzu, eta azkar!
6. etapa: Sendatzeko denbora-lerro bat sortzea
Esan bezala, sendatze prozesuari egitura bat emateak infidelitatearen ondorengo errekuperazio-faseetan kudea ditzakezun gauzetan banatzen laguntzen dizu. Infidelitatetik errekuperatzea ez da inoiz piknik bat, beraz, denbora-lerro eta egitura bat izateak errazagoa egiten du.
Orain, dolua eta onarpena ezin dira denbora zehatzean zehaztu eta badakigu hori. Baina, arreta jarri etapa bakoitzean zer nolako ekintzak egiten ari zaren, infidelitatearen ondoren sendatzeko faseetan trabatuta ez geratzeko. Sendatzeko denbora hartzea ezinbestekoa da, baina ukazio edo dolu fasean denbora luzez egoteak zure autokonfiantza eta bizitzeko eta aurrera egiteko grina higatuko ditu.
Infidelitatearen sendatze-egutegia modu ona da infidelitatearen sendatze-etapetan galtzea saihesteko. Hori guztia emozio indartsuak dakarrenez, erraza da horretan murgiltzea eta sendatzeko ezer egiteko nekatuegi egotea.
Hartu ohar bat egunero zeuretzat egiten dituzun gauzez. Ikusi zenbat denbora igaro den lagun batekin irten eta zure harremanaz gain beste zerbaiti buruz hitz egin duzunetik. Edo behintzat, hitz egin zure harremanari buruz heriotza-mehatxurik egin eta negarrez hasi gabe. Landu pixka bat auto-maitasuna . Egiturak eta denbora-lerro batek ziurtasun pixka bat ematen diote infidelitatetik sendatzeko prozesu izugarri honi. Eta batzuetan, horixe da behar duzuna.
Irakurketa erlazionatuak: Norbaitek engainatu ondoren izaten dituen 11 sentimendu
7. etapa: Zure harremanean aktiboki lanean aritzea
Elkarrekin jarraitzea erabaki duzuela suposatuz, infidelitatearen ondorengo errekuperazio-etapa hauen funtsezko eta agian azken etapa bat zuen harremanean aktiboki lan egitea da. Orain, 'Azken' hitzak ez du esan nahi dena amaituta dagoenik; azken finean, harreman batean lan egitea teknikoki bizitza osoko prozesua da.
«Badira bikoteak, igaro duten fase nahasi osoaren ondoren, beren harremanean lan egitea erabakitzen dutenak. Bietako bakoitzak beste saiakera bat egitea erabakitzen du. Une horretan da laguntza terapeutikoa oso garrantzitsua. Terapian edo bikote-aholkularitzan, bi pertsona berri gisa konektatzera gidatzen dira, elkarrengandik sekretu handirik ez izateko kontuan hartuta», dio Devaleenak.
«Ondoren, bikoteei gai deserosoak modu eraginkorrean nola ezagutarazi eta txikikeriak baino pazientziaz komunikatzen irakasten zaie. Lehenik eta behin, beren buruarekin berriro konektatzen, beren burua hobeto ezagutzen eta gero bestearekin berriro konektatzen irakasten zaie», gaineratzen du.
Zure harremanean aktiboki lan egiteak energia eta ahultasun izugarria eskatuko du, beraz, prestatu zaitez. Ez da lagungarri une honetan defentsan egotea edo nahita gauza mingarriak esatea harremanean . Zure haserrea, mina eta atsekabea adieraztea guztiz zure eskubidea da, irainak botatzeak eta txikikeriak izateak zure mina luzatuko du eta zure harremana konpontzea askoz zailagoa egingo du.
Infidelitatearen sendatze-etapa ez dira ez errazak ez sinpleak. Baina etapak xehatzeak eta hartu behar dituzun ekintzak artikulatzeak koherenteagoa egiten du aurkitzen zaren zurrunbilo emozionalaren erdian.
«Ez dakit oraindik non gauden nire bikotekidea eta biok», dio Jok, 13 urteko ezkontzaren ondoren senarraren infidelitatetik sendatzen saiatzen ari denak. «Baina errazagoa da jakitea nolabaiteko simetria dagoela nik eta guk egin behar dugun horretan. Ez nekien nondik hasi ere egin behar nuen harremanaren berri izan nuenean. Gero, aholkulari batengana joan ondoren, argitasun handiagoa izan nuen. Oraindik ez dakit non amaituko dugun, edo elkarrekin amaituko dugun ere. Baina, konfiantza handiagoa dut, nolanahi ere, sendatuko naizela honetatik».
Adituen bideo gehiago ikusteko, harpidetu gure Youtube kanalera. Klikatu hemen.
Nola Suspertu Afera Batetik Eta Aurrera Egin – Adituen Aholkuak
Infidelitatearen sendatze-etapa hauek nahiko errazak dirudite gainazalean, baina ez dago ezer errazik edo linealik zuretzat mundua esan nahi zuen pertsona bakarrak konfiantza traizionatzea bezain suntsitzaile den atzerapauso batetik sendatzean. Maitasun-aferetatik sendatzea erronka handia izan daiteke infidelitatearen kolpeak banandu aurretik harreman sendo eta osasuntsuak izan dituzten bikoteentzat ere.
Infidelitatearen traumaren etapa desberdinak igarotzeko eta beste aldetik harremana berreraikitzeko gai den sendatutako pertsona gisa ateratzeko laguntza eta laguntza egokia behar dituzu. Infidelitatetik sendatzen ari zaren bitartean harremanari edo zure bikotekide infidelari beste aukerarik eman nahi ez diozula konturatzen bazara ere, sendatzea eta traizioa onartzea ezinbestekoa da etorkizunean harreman osasuntsuak sortzeko.
Beraz, zein da infidelitatearen atzerapausotik sendatzeko ikuspegi egokia? Hemen gaude aipatutako "laguntza eta laguntza egokia" eskaintzeko, galdera honi eta antzeko beste askori erantzuna aurkitzeko, afera batetik sendatzeko eta aurrera egiteko aholku aditu hauekin:
Irakurketa erlazionatuak: Nola sendatu engainatu ondoren eta elkarrekin jarraitu
1. Partekatu infidelitatetik sendatzeagatik izandako mina
Infidelitatearen etapei eta sendatze prozesuari buruz hitz egiten dugunean, beti jartzen dugu arreta engainatu den bikotekidearen egoera emozionalean. Hala ere, iruzurgileak ere bere nahasmendu emozional eta trauma gainditu behar ditu garai horretan. Horregatik, infidelitatetik sendatzeko modurik onenetako bat elkarren artean mina partekatzea da.
Devaleenak dioenez, “Damua ez da saihestezina bakarrik, baita osasungarria ere bikotekidearen infidelitatearen ondorioz harreman batek atzerapauso bat izan duenean. Hala ere, infidelitatearen ondoren erruduntasun faseetan trabatuta egoteak ez du ezertarako balioko. Zure sentimenduak botilaratu beharrean, horrek bikotekidea gehiago urruntzera bultzatuko zaituelako, hurbildu, ireki eta hitz egin”.
Engainatu duten bikotekideak harremana argitara atera zenean sentitu zuen mina, oinazea eta umiliazioa parteka ditzakeen bitartean, infidelak bere erruduntasuna eta lotsa aitortu ditzake. Horrek mirariak egin ditzake harremanean intimitatea berrezartzeko eta bi bikotekideen arteko amildegia gainditzeko.
2. Lehentasuna eman zintzotasunari zure harremanean
Harreman batean, desleialtasuna eta zintzotasunik eza eskutik esku doaz. Bikotekide infidelak gezur sare bat ehundu du ziur aski bere bekatuak zigortzeko eta bere arrastoak estaltzeko. Afera bat argitara ateratzen denean, gezur horiek ere beren unea izaten dute eguzkian. Ondorioz, engainatu den bikotekideak harreman osoa gezurra izan dela sentitzen has daiteke.
Kalte hori konpontzeko eta infidelitatearen ondoren pentsamendu obsesiboak harremanean eragina izan ez dezaten, bi bikotekideek zintzotasuna lehenetsi behar dute. «Bikotekideek zintzotasuna eta gardentasuna landu behar dituzte, infidelitatearen agerian utzi ondoren beren loturan sortu diren pitzadurak sendatu ahal izateko. Aldi berean, oso garrantzitsua da zure buruarekin zintzoa izatea nola sentitzen zaren», dio Devaleenak.
Infidelitatearen eragina ukatzeak kalte gehiago egingo du onura baino. Sentimendu hauek zenbat eta denbora gehiagoz gordeta eduki, orduan eta erresumina eta mespretxu gehiago eragingo dute. Denborarekin, sentimendu hauek gainezka egin diezazukete, eta ezinezkoa egingo dizute zure bikotearekin berriro konektatzea.
3. Barkatu aurretik, igaro infidelitatearen etapak
Azkarregi barkatzeak edo infidelitatea bezain gauza monumentala alde batera uzteak, belauneko urradura bat kentzen ariko bazina bezala, ondorio larriak izan ditzake zure harremanaren etorkizunean epe luzera. Devaleenak dioenez, “Barkamen bizkorraren arazorik handiena da bikotekide infidelari ausardia ematen diola. Egoerari aurre egin diotela sentitzen hasten dira eta ez dute zalantzarik izaten beren eredu zaharretara itzultzeko.
"Ondorioz, infidelitate traumaren etapa berri baten ziklo betean aurki dezakezu zeure burua, orbain zaharrak sendatu aurretik ere. Harreman batean barkamena lortu beharreko kalitatea den arren, ez luke goiztiarra izan behar eta modu organikoan etorri behar da bikotekide infidelak jasan dituen asaldura eta trauma emozional guztiak prozesatu eta onartu ondoren."
4. Birdefinitu zure harreman-arauak eta mugak
Infidelitatetik sendatzeko alderdi garrantzitsu bat da gogoratzea zure harremana betiko aldatu dela. Gauzak ez dira inoiz zure harremanaren infidelitate aurreko fasean zeuden bezala itzuliko. Bikote asko beldurtzen ditu pentsamendu honek eta lotura zahar hori edozer gauza kosta ahala kosta berpizteko ideiari heltzen diote.
Hala ere, zure harreman-dinamikak berrasmatzea ez da nahitaez gauza txarra. Aukera ematen dizu harreman-eredu zaharrak eta osasungaitzak baztertzeko eta berriekin ordezkatzeko. Bide egokia jarraitzen baduzu, iraganean partekatu zenuena baino harreman osasuntsuagoa eta holistikoagoa eraikitzeko aukera duzu.
«Infidelitate baten ondoren harreman bat berreraikitzeari buruzko elkarrizketek zure ekuazioa birdefinitzean eta mugak ezartzean zentratu behar dute. Komunikatzen zarenean, ziurtatu funtsa ez dela emozio eta sentimendu guztien zaratan galtzen. Zure pentsamenduak idatziz jartzea ere kontuan har dezakezu, zure 2.0 harremanaren baldintzak eta itxaropenak argi eta garbi komunikatu ahal izateko», dio Devaleenak.
Irakurketa erlazionatuak: Zure harremana sendotzeko behar dituzun 7 muga motak
5. Lehentasuna eman elkarrekin kalitatezko denborari
Ukaezina da harreman bat berreraikitzea infidelitate baten ondoren . Infidelitatetik sendatu ondoren bikotekideari lehen aldiz "maite zaitut" esatetik hasi eta berriro ere harekin sexu-harremanak izan arte, zalantza eta ziurgabetasun une asko egongo dira. Behar bezala kudeatzen ez badira, infidelitatearen ondorengo pentsamendu obsesiboek kontsumitu zaitzakete une hauetan.
Alderdi korapilatsu hau gaindi dezakezu zuen harremana eta elkarren artekoa lehenetsiz beste guztiaren gainetik. «Elkarrekin denbora gehiago pasatzeko ahalegin kontziente bat egitea ezinbestekoa da dagoeneko gertatu den endekapena desegiteko.
«Terapian, askotan bikoteak animatzen ditugu lotura-jardueretan parte hartzera, hala nola elkarrekin paseatzera edo zita-gauak antolatzera, une arinak eta dibertigarriak sortzera eta baita intimitate fisikoa berpizten lan egitera ere. Bikotekideek elkarrengandik hurbil egotearen ideiarekin ohitu behar dute. Horregatik dira lagungarriak besarkatzeak, ukitzea, eskutik heltzea bezalako maitasun-ekintzak», dio Devaleenak.
Gako erakusleak
- Harreman batek normalean 7 infidelitate berreskuratzeko etapa igarotzen ditu: aurkikuntzatik dolura, onarpena, introspekzioa, sendatzea, erabakiak hartzea eta, azkenik, aurrera egitea.
- Urrats hauetako bat ere ez da erraz betetzen ez bikotekide infidelarentzat ezta engainatu denarentzat ere.
- Aurrerapena ez da lineala ezta zuzena ere; etapa batean denbora luzez trabatuta egon zaitezke edo aurrera egiten ari zarela dirudienean berriro erori zaitezke.
- Zintzotasunak, gardentasunak, mugak ezartzeak, barkamen egokiak eta elkarrekin denbora pasatzea lagungarriak izan daitezke aferetatik suspertzen.
Laguntza eskatzea, zure mina adieraztea eta dolua egiteko eskubidea duzula jakitea infidelitatearen sendatze-lerroaren zati garrantzitsuak dira. Gogoratu, denbora-lerroa desberdina izan daitekeela bakoitzarentzat, beraz, ez zigortu zeure burua denbora gehiago behar baduzu. Azken finean, zure osasuna eta zure harremanarena zaindu behar dituzu. Eta horrek ausardia, adeitasuna eta norbere buruaren zentzu sendoa eskatzen ditu. Ez da erraza izango, baina lortuko duzu. Pausoz pauso, etapaz etapa egin besterik ez duzu egin behar.
Maiz egiten diren galderak
Infidelitatetik sendatzeko epe bat izatea ideia ona den arren, ez dago infidelitatetik sendatzeko epe finkorik. Gutxitan izaten da sendatuta eta aurrera egiteko prest zauden une bakar bat ere. Infidelitatetik sendatzeko etapak daude eta ez dago bermerik orbainak erabat desagertuko direnik. Beraz, eman zure sendatzeari epe bat, baina ez zigortu zeure buruari erabat eutsi ezin badiozu.
Ez eman zure errua izan denik, eta ez presarik hartu mendekua hartzeko edo berriro elkartzeko harreman batean murgiltzeko . Hartu denbora prozesatzeko eta dolua egiteko. Gogoratu, ezagutzen zenuen harremana betiko amaitu dela, elkarrekin jarraitzea eta aurrera egitea erabaki arren. Denbora hartu behar duzu gauzak barneratzen uzteko eta zure sentimenduak isurtzen uzteko.
Ikerketa batek aurkitu zuen AEBetan harremanen % 16k bakarrik funtzionatzen dutela infidelitatea aurkitu ondoren. Zifra baxua da, baina ez du esan nahi zureak ez duela funtzionatuko biok ahalegina egiteko prest bazaudete. Bestalde, ez da munduaren amaiera harremanak funtzionatzen ez badu. Infidelitatea zuretzat oztopo bada, eutsi zure usteei. Ez du zentzurik harreman batean jarraitzeak zorigaiztokoa bazara, azken finean.
Infidelitate baten ondoren saihestu beharreko 10 ezkontza-adiskidetze akats ohikoenak
Nola jakin zure bikotekideak linean engainatzen ari den ala ez?
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
