Iruzur egiten ari dela susmoa duzu, ez dago frogarik? 31 seinale zure sena ondo dagoela

Entzun zure intuizioari — indar indartsua da. Nahiz eta infidelitatea sumatu besterik ez izan, ez dago frogarik, ez baztertu. Bai, zure beldurrik okerrenak egia bihur daitezkeela onartzeko lanean aritzea ez da erraza. Baina alternatiba konfiantza arazoez eta traizio posiblez jositako harreman batean jarraitzea da — eta hori okerragoa da.

Fidatu zure senaz; egia ezagutzea ziurgabetasunean bizitzea baino hobea da. Egia hor dagoenean, zuretzat egokiena dena aukeratu dezakezu, zure bikotekideari aurre egitea edo zoriontasun eta independentzia pertsonalerako bidea jarraitzea. Oraindik zalantzan bazaude zure susmoak nahikoa diren bikotekideari infidelitatearen akusazioak egiteko, utzi iezaguzu arreta erakartzen zure sentsazioak oinarririk gabekoak ez direla eta ez dituzula alfonbra azpian gorde behar.

Zure sentimenduei fidatu behar al diezu iruzurra egiteari buruz? 31 seinale izan behar duzula adierazten dutenak

Senaren garrantziaz hitz eginez, Reddit erabiltzaile batek dio: “Fidatu zure sentimenduez. Ez zaituzte arrazoirik gabe beldurtzen, zure bizitzan lehenago edo behin betiko obsesiboa/jeloskorra/edo zure sentimenduei buruz oker zaudela jakin ez baduzu behintzat. Bestela... orduan FIDATU zure sentimenduez!! Ez zaituzte beldurtzen behin atera zelako, beldurtzen zaituzte, ziurrenik, zure sena zehatza delako”.

Senak susmatzen duzu engainatzen ari dela, frogarik ez? Zure bikotekideak engainatzen ari zaituela susmatzen duzunean, baina froga zehatzik ez duzunean, emozionalki erronka bat izan daiteke. Zure sena kontuan hartzea ezinbestekoa da, baina egoerari kontuz heltzea ere garrantzitsua da. Hona hemen zure sena ondo dagoela adieraz dezaketen 31 seinale, nahiz eta eszeptizismo pixka batekin hartu behar diren eta ez diren froga zehatz gisa hartu behar:

1. Distantzia emozionala

Zure bikotekidea emozionalki urrun dago eta ohi baino maitasun gutxiagorekin dago. Infidelitatean murgilduta dagoen gizon batek zama bat eramango du ziurrenik buruan. Emozionalki urrun dagoela dirudienez , sekretuak gordetzen ari da agian. Gainera, zuregandik urruntzea taktika bat izan liteke detekzioa saihesteko. Zure bikotekidea nabarmen erreserbatuta eta isil bihurtzen bada, elkarrekin ematen dugun denbora murriztearen azalpen ageriko eta justifikagarririk gabe, baliteke infidelitatea adieraztea.

2. Komunikazio falta

Harreman batean komunikazioaren garrantziaz hitz eginez, Manjari Saboo aholkularitza psikologoak Bonobologyri esan zion: “Komunikazioak zure bikotearekin lotura sakonagoa sortzen laguntzen dizu. Fedea sortzen dizu, inorgana jo ezin duzunean ere, zure bikotea zure ondoan egongo dela esanez. Jakina, komunikazioa amaitzen denean, lotura ere ahultzen da”.

Komunikazio gutxiago izateak, iraganeko mailekin alderatuta, harreman arazoak adieraz ditzake. Zure bikotekideak iruzur egiten badizu, baliteke:

• Elkarrizketak mugatu diskrezioaren mesedetan
• Aurkikuntzara eraman ditzaketen gaiak eztabaidatzeko erreparoak izan
• Errudun eta lotsatuta sentitu aferagatik
• Saihestu begi-kontaktua eta elkarrizketak

Komunikazio arazoek irauten badute , baliteke harremanean hautemateko zailak diren azpian dauden arazoak egotea, sakonean, zuk ere arazoekin borrokan ari izan zaitezkeelako.

Irakurketa erlazionatuak: Iruzur egiten ari al da ala paranoikoa naiz? 11 gauza hausnartzeko!

3. Aitzakiak, aitzakiak eta aitzakia gehiago!

Infidelitatea sumatzen duzu, ez dago frogarik? Beno, maiz aitzakiak eta bere ekintzen edo kokapenaren aitzakia landuak infidelitatearen seinale sotilak izan daitezke . Beti ematen ditu aitzakia txarrak zu ikusteko gai ez izateagatik, eta horrek zurekin egoteko gogorik ez duela adierazten du. Norbaitek maite zaituenean, denbora hartzen du zuretzat, ordutegi lanpetua izan arren. Zure bikotekideak ez badu bere denbora librea zurekin eman nahi, ziurrenik denbora hori beste norbaiti esleitzen ari zaiola iradokitzen du.

4. Itxura aldaketa bat-batekoa

Swaty Prakash komunikazio eta harreman entrenatzaileak dioenez, “Gure itxura oso garrantzitsua da gizakiontzat. Harreman erromantikoetan bagaude, kezkatu beharreko alderdi nagusietako bat bihurtzen da. Ohartu al zara nola zabaltzen diren gure begi-niniak edo nola hasten garen ilearekin jolasean gustuko dugun norbaiten ondoan gaudenean? Gure subkontzienteak ere lan egiten du ederragoak izan gaitezen eta usain hobea izan dezagun”.

Inprobisazioa baduzu iruzur egiten ari dela, baina ez dago frogarik, orduan adi egon zure bikotekidearen itxuran bat-bateko eta ezohiko aldaketak ikusten badituzu. Hori izan liteke zure bikotekideak iruzur egiten ari den seinale fisikoetako bat . Zure gizonak bat-bateko itxuraldaketa bat jasaten badu, adibidez:

• Ile-apainketa berria lortzea
• Bizarra haztea
• Bere higieneaz aparteko arreta jartzea
• Gimnasio batean sartzea
• Arropa berriak edo ohiko estilotik desberdinak janztea

…Beste emakume bat erakartzeko saiakera bat izan liteke. Itxura-aldaketak, oro har, aldaketa nahia adierazten du, eta batzuetan, aldaketa hori interes erromantiko berri batera bideratzen da.

Irakurketa erlazionatuak: Gorroto dut nire senarra - 10 arrazoi posible eta zer egin dezakezun horri buruz

5. Umore aldaketak

Frogarik gabe, susmoa baduzu engainatzen ari dela, jakin ezazu azalpenik gabeko aldarte aldaketak edo gorabehera emozionalak beste seinale bat direla. Zure gizona desleiala bada, maiz aldarte aldaketak izan ditzake , zoriontasunetik haserrera, frustraziora edo tristura bat-batean aldatuz. Arrazoia etengabe gezurra esatea eta gauzak ezkutatzea izan daiteke. Engainatzearekin lotutako errua eta lotsa ere faktore garrantzitsuak dira.

6. Ordu asko lan egitea

Berandu lan egitea edo negozio-bidaietara joatea ohikoa bihurtu bazaizu, zure sentsazioak zure subkontzienteak infidelitatearen seinale gorri sotil horiek hautematen dituelako izan liteke. Zure gizonak denbora eta ahalegin gehigarria eskatzen duen lan zorrotza izan dezakeen arren, ohi baino beranduago lan egiten badu, agian interes erromantiko berri batekin denbora inbertitzen ari delako edo lankide batekin harreman bat duelako eta lana estalki gisa erabiltzen ari delako izan daiteke.

7. Opari asko zuregana datoz

Zure bikotekideak opariak botatzen dizkizu egunotan? Bai bada, orduan, infidelitateari buruzko zure sentsazioak zuzena izan daiteke. Mimatzeko duen bat-bateko joera, beste seinale edo faktore batzuekin batera kontuan hartuta, infidelitatearen abisu seinale izan daiteke. Infidelitateagatik errudun sentitzeak gaina hartu izan dezake, eta horregatik botatzen dizu opariak bere bekatuak konpentsatzeko. Edo bere arrastoa desbideratzeko trikimailu bat izan daiteke. Hala ere, ezinbestekoa da hau ez interpretatzea infidelitatearen seinale isolatu gisa.

8. Bere telefonoari buruz sekretua

Gizon bat iruzur egiten ari bada, bere telefonoa eta beste gailuak bere bizitzarekin babestuko ditu. Denek merezi duten espazio pertsonala eta pribatutasuna, baina gehiegizko babesa seinale gorria izan daiteke. Iruzur egiten ari dela susmatzen baduzu, frogarik ez badago, ohartu ea:

• Testu-mezuak eta deiak sekretupean gordetzen ditu
• Bere telefonoa erabiltzen du komunikazio diskretuetarako
• Telefonoa aurpegia behera jartzen du
• Hegazkinean, ez molestatu moduan edo isiltasun moduan jartzen du
• Edonora eramaten du.

Portaera honi buruz hitz egiten diotenean, iruzkin mespretxagarri batekin desbideratu dezake, eta horrek infidelitate posiblearen susmoak areagotu ditzake.

Irakurketa erlazionatuak: Espazioa behar dut – Zein da harreman batean espazioa eskatzeko modurik onena

9. Ordutegi irregularra

Bere ordutegia aldakorra edo aurreikusezina bihurtzen da. Izugarri lanpetuta dagoela dirudi, eta zurekin denbora gutxi pasatzeko aukerarik gabe. Desleialtasunean murgiltzen denean, iheskorragoa eta urrunagoa bihur daiteke, aldaketa nabarmenak jasanez. Honako hauek aurki ditzakezu:

• Gutxitan presente
• Askotan “lagunekin egoten”
• Ordutegi luzeagoak etengabe lan egitea

Zurekin kontaktua saihesteko estrategia nahita bat izan liteke, iruzur egiten harrapatzeko edo bere transgresioengatik aurre egiteko aukerak gutxituz.

10. Intimitatearen gutxitzea

Intimitate fisikoan edo sexu-bizitzan beherakada nabarmena desleialtasunaren seinale garrantzitsua da. Intimitatea gero eta arraroagoa da. Lehen maitasunezkoa zen zure bikotekideak bat-batean intimitatearekiko interesa galtzen badu edo zurekin denbora pasatzeko erreparoa badu, eta zure behar fisikoez arduratzen ez bada, desleialtasuna adieraz dezake. Gogoratu noiz partekatu zenituzten azkenekoz une horiek. Intimitatearekiko interes faltak bere beharrak beste nonbait betetzen ari dela iradoki dezake.

11. Sare sozialen babesa

Bere sare sozialetako kontuekin sekretupean edo gehiegi babesten aritzeak bikotekide infidel baten seinale da. Zuen bien argazkiak sare sozialetan partekatzeari uztea gomendatzen dizu. Argazkiak argitaratzeari uzteko eskatu badizu, zalantzak sortzen ditu. Bat-bateko aldaketa hau bere bikotekidea oharkabean gordetzeko nahitik etor daiteke. Baliteke bere bikotekideak ez jakitea zurekin duen harremanaren berri edo esan izana harremana amaitu/zorigaiztokoa dela, eta kontraesankorrak diren argazki batzuk argitaratzeak probokatu egin dezake, eta horrek arazoak sor diezazkioke.

12. Pasahitz berriak

Iruzur egiten ari zarela susmatzen duzu, baina ez duzu frogarik? Beti telefono sarbidea partekatu baduzu eta zure bikotekideak bere pasahitza aldatzen badu abisurik eman gabe, zure "zergatik dut susmoa iruzur egiten ari dela" galderak erantzuna izan dezake. Zure bikotekideak duela gutxi:

• Bere telefonoaren pasahitza aldatu du
• Aplikazio batzuetarako sarbidea mugatzen du
• Mezu zaharrak ezabatzen ditu

... sekretupean zaudela adieraz dezake. Aurre egin aldaketari, azalpen bat eskatuz. Eman iezaiozu argitzeko aukera, baina galderari zuzenean erantzuten tematu. Azalpen logikorik eman ezin badu, mutil-lagunak engainatzen ari dela edo senarrak edo bikotekideak zure konfiantza traizionatzen ari dela diozun sentsazioak egia izan daiteke.

13. Telefonoaren erabilera areagotu da

Hau da zure "sentsazioa dut nire mutil-lagunak beste neska batekin hitz egiten ari dela" edo "uste dut nire senarrak/bikotekidea engainatzen ari dela" sena ondo dagoela erakusten duen beste seinale bat. Zure bikotekideak bi telefono erabiltzen baditu edo gela desberdin bat aukeratzen badu deietarako, baliteke infidelitate seinale bat izatea. Horrek esan dezake beste norbaitekin sekretupean hitz egiten ari dela. Zuregandik telefono deiak kentzen baditu, galdetu jakin-minez, ez haserre. Bere azalpenak zentzua badu, bikain. Baina saihestu edo gezurra esaten badu, baliteke zerbait ezkutatzen ari izatea.

Irakurketa erlazionatuak: Harreman batean maitasun eta intimitate falta — 9 modu eragiten dizun

14. Defentsibotasuna

Zure bikotekidea defentsibo jartzen al da bere jarduerei buruzko galderak egiten dizkiozunean? Zure galderei erantzutea saihesten al du etengabe? Errealitatea da, behin eta berriz bere jokabideari buruzko galderak saihesten baditu, bere infidelitatea ezkutatzen saiatzen ari dela, eta kasu horretan zure susmoen jakitun izan daiteke, eta horrek nahasmena sortzera behartzen du, iruzur egiten harrapatu ez dezaten . Hurbildu lasai eta galdetu zure galderak saihesteko arrazoia. Iruzur egiten ari bada, gaia desbideratzen saiatuko da.

15. Zure sena

Fidatu zure sentsazioarekin seinale hauek zure bikotekidearen portaerarekin eta zure susmoekin bat datozenean. Zure sena sendoa da, eta zure barne ezagutza baliotsua. Zure bikotekidea modu ezberdinean jokatzen ari dela edo zerbait gaizki dagoela sentitzen baduzu, erreparatu zure mutil-laguna infidelitatean ari den edo zure senarra edo bikotekidea maitale bat duen seinaleei . Zure intuizioa, esperientziak moldatua, askotan zuzena da. Froga sendorik gabe ere, fidatu zure sentsazioarekin.

Harremanak zailak dira, eta infidelitatearen zantzuak antzematea zaila da. Infidelitatearen zantzuak nabaritzen badituzu, ez egin kasurik. Hobeto merezi duzu, eta zure bikotekidea infidel egiten ari bazara, ezinbestekoa da jakitea eta aurrera egitea. Reddit erabiltzaile honek dioen bezala, "Nire intuizioa BETI izan da zuzena. Nahi ez nuenean ere. Entzun ez nionean ere. Zure barnean duzun sentimendu gogaikarri desberdina da, segurtasun eza ez dena".

16. Zuri errua botatzea

Bere portaeraren errua zuri botatzea iruzurraren beste seinale bat da. Arazo txikien erantzule egiten zaitu eta maiz kexatzen da. Portaera hau normalean gaizki egitearen erruduntasunak eragindako defentsa mekanismo bat da. Iruzurra justifikatzeko eta bere buruari oker ez dagoela konbentzitzeko modu bat da, bere zintzotasunik eza zuregan proiektatuz. Seguru ez sentitzeko arrazoiak ematea desberdina da. Baina etengabe jatorra eta maitekorra izan bazara, kezkatzeko arrazoiak daude.

17. Zure itxurari buruzko kritika gehiago jasotzea

Zure itxura edo itxura fisikoa kritikatzea eta beste emakumeekin alderatzea infidelitatearen seinale ziurrenetako bat da. Zure bikotekideak zure itxura kritikatzen hasten denean, ez da soilik zakarra eta errespetu falta izaten ari, baizik eta akatsak bilatzen ari da infidelitatea justifikatzeko. Infidel batzuek zuregan gustuko ez dituzten alderdiak identifikatzen saiatzen dira, infidelitatearen aitzakia gisa erabiliz. Garrantzitsua da iruzkin horiek zure autoestimuan eraginik ez izatea edo zure itxurari buruzko segurtasun eza ez eragitea. Jakinarazi iezaiozu pozik ez badago, edozein unetan alde egiteko libre dela.

Irakurketa erlazionatuak: Harremanetan maitasuna hiltzen duten 25 esaldi gaslighting

18. Gas argiztapena

Infidelek bikotekideak gasifikatzeko duten joeraz hitz eginez, Aman Bhonsle psikoterapeutak dioenez, " Egoera horretan harreman batean gasifikatzea sarritan saihesteko taktika bat da. Elkarrizketa zail bati aurre egin ez diezaioten, egoera irauli eta bikotekidearekin borrokan saiatu daitezke".

Engainatzen ari dela susmoa baduzu, ez dago frogarik, begiratu ea zure bikotekideak gaslighting-a erabiltzen dizun. Gaslighting-ak alde batek bestea konbentzitzen saiatzea dakar bere pentsamenduak irrazionalak direla. Gaslighting-aren menpe dauden bikotekideek askotan zalantzan jartzen dute ea eurek duten errua. Dinamika hori sortu bada, komeni da atzera pauso bat ematea, egoera objektiboki ebaluatzea eta harremana salbatzea merezi duen ala ez jakitea.

19. Gizarte-zirkulu sekretua

Bere lagun-zirkulu berriaz hitz egitea, baina ez aurkeztea, infidelitatearen seinale nagusia da. Ezagutzen ez duzun edo inoiz ezagutu ez duzun jendearekin inguratzen da. Gizarte-zirkuluak naturalki eboluzionatzen dira, baina talde guztiz berri bat sortzen badu eta gustuko zituenik ere ez zenekien zaletasunetan parte hartzen badu, bikotekide infidel baten seinale izan liteke. Horrek infidelitate potentzialaren aukerak handitzen ditu ezagun berri hauekin dagoen bitartean, bikotekide potentzialetarako sarbidea zabalduz.

20. Bere lagunek modu ezberdinean jokatzen dute zure inguruan

Iruzur egiten ari zarela susmatzen duzu, baina ez duzu frogarik? Bikotekide desleial baten beste seinale txar bat da haren lagunek deseroso sentitzea edo susmagarri jokatzea zure aurrean, haien leialtasuna zure bikotekidearengana gehiago jotzen duelako, nahiz eta jokabide kaltegarria izan. Zure bikotekidearen lagunekin dituzun elkarrekintzak bat-batean desberdinak badira, seinale sotila izan liteke zure susmoen jakitun direla. Adierazle indartsua da zure barne-sentsazioa iruzurra egiten ari dela zuzena dela, nahiz eta froga zehatzik ez izan.

21. Iruzur egitea leporatzen dizu

Maitasun harreman bat izatea leporatu dizu? Maiz susmagarri edo zalantzan jartzen zaitu zure jarduerei buruz, nahiz eta zure portaera ez den aldatu? Sigmund Freudek, psikoanalisiaren sortzaileak, fenomeno horri 'proiekzioa' deitu zion — arreta norberegandik desbideratzeko eta beste norbaitengana bideratzeko taktika bat.

Iruzurra susmatzen baduzu baina frogarik ez baduzu , jakin ezazu seinale sendoa dela. Zu salatuz, arreta beragandik aldentzen du bere infidelitatea agerian uzteko ahaleginean. Ekintza horrek distrakzio bat sortzen du, zeure burua defendatzera behartuz eta bere portaera susmagarria kontuan hartzea eragotziz.

22. Beste emakume baten izenarekin nahi gabe deitzen zaitu

Infidelitatea egiten ari dela susmoa duzu, ez duzu frogarik? Beno, zure sena zuzena izan daiteke beste emakume baten izenarekin deitzen badizu, batez ere musu edo sexu bezalako une intimoetan, izen hori lehenago ere antzeko egoeretan erabili duela iradokiz. Bikotekide infidel baten abisu seinale nabarmena da hau.

23. Lurrina erabiltzen hasi da

Bat-batean, zure bikotekideak kolonia eta lurrinekiko zaletasuna garatu du. Beti gogorarazi behar izan badiozu lurrin bat erabiltzeaz, baina orain horretan sartuta badago, baliteke norbait berri batekin harremanetan egotea. Usain onarekiko maitasun berri hau bere bizitzako emakume berria txunditzeko modua izan liteke. Gainera, beste emakume batekin badago , lurrinak erabiltzea haren usainaren arrastoak estaltzeko trikimailu bat izan liteke.

Baliteke gustuko duen usain bat aurkitu izana ere. Zure iritzia eskatzen ari bada, ziurrenik ez dago arazorik. Baina bere usainari erreparatzea ezohikoa bada eta beste iruzur zantzu batzuk nabaritu badituzu, hori izan liteke zure susmoa egokia dela adierazten duten adierazle ez hain agerikoenetako bat.

Irakurketa erlazionatuak: Nire senarra beti dago umore txarrekoa eta haserre — 13 aholku senar haserrekorrentzat eraginkorrak direnak

24. Bat-batean haserretu egin da edo beti dago zurekin haserre

Swatyk dioenez, “Harreman guztiek fase bat izaten dute, non bikotekideek elkarri akatsak aurkitzen hasten zaizkion. Baina hirugarren pertsona bat ekuazioan sartzen bada, prozesua bizkortu egiten da. Jada ez zara pazientziaduna harremanean. Suminkortasuna areagotu egiten da. Lehen polita zirudiena orain gogaikarria bihurtzen da. Zure bikotekide berriari buruzko guztia gustatzen hasten zaizun bitartean, bat-batean gehiegi izatea gaizki ikusten da zure bikotekidearekin”.

Benetan engainatzen bazaitu, zure bikotekidearen haserre arazoak bat-batean areagotu egin daitezke. Gauza txikiengatik haserretzen dela eta askotan zuri ateratzen diozula nabarituko duzu. Aldaketa horretarako arrazoi argirik ez badago, lan zorrotz bat edo lo nahasi bat bezala, errudun sentimenduak jaten du deszintzoa izateagatik. Maiz egiten badu:

• Aldarte aldaketak izatea
• Suminkorra da.
• Arrazoirik gabe borrokak aukeratzea
• Emozionalki urruntzen.
• Bat-bateko haserre-aldietan agertzen da

... baliteke iruzur egitea. Zure bikotekidea modu ulertezin batean zurekin haserretzen hasten denean, infidelitatearen beste adierazle bat izan liteke.

25. Bikotekidearen gorputz-hizkuntzan eta portaeran aldaketa osoa

Pooja Priyamvada ongizate emozional eta mindfulness entrenatzaileak dioenez, "Gorputz-hizkuntza saihestezina da iruzur eta gezur konpultsiboaren seinale ziurra. Bikotekide infidel batek begi-kontaktua saihestuko du , jolasean arituko da, arazoak izango ditu eta aitzakia txarrak jartzen saiatuko da". Zurekiko duen portaera edo jarrera aldaketa nabarmena jasaten du. Baliteke hau izatea:

• Oso maitagarria batzuetan.
• Hotza eta urruna beste batzuetan
• Zure inguruan urduri eta deseroso
• Maitasun erakustaldiek haserretzen naute
• Zuregandik distantzia mantentzeko joera du

Bere portaera muturren artean aldatzen da, arrazoirik gabe. Aldaketa hauek balizko infidelitatearen adierazgarri dira.

26. Ez duzue denbora askorik elkarrekin pasatzen

Bikote orok behar du espazio pertsonala, baina garrantzitsua da ohartzea ea elkarrekin pasatzen duzuen denbora bat-batean gutxitu den. Elkarrekin denbora asko eman eta intimitate fisikoa izan baduzue , baina orain urrundu zaretela dirudi edo etengabe eskuragarri ez badago, zuen harremanaren dinamikan aldaketa bat egon daiteke. Beste seinale bat da denboran zehar eraiki dituzuen erritual eta esperientzia partekatuak saihesten edo saltatzen baditu, adibidez:

• Asteko datak
• Hileroko edo asteburuko ihesaldiak
• Urteko oporrak

27. Ia ez duzue elkarri hitz egiten

Komunikazio gutxitzea seinale txarra da harreman batean. Elkarrizketak gutxitu badira, arazo baten adierazle izan daiteke, adibidez, zure gizonak zu engainatzen zaituela. Bikotekide infidel batek askotan gutxiago hitz egiten du gauzak sekretuan gordetzeko, eta horrek lotura emozional falta dakar . Elkarrekintza gutxitzeak erruduntasuna edo lotsa ere adieraz dezake harremanari buruz. Elkarrizketek ez dute lehen zenuten sakontasunik eta poza, eta orain elkarrekin bizi zaretela sentiaraziz.

28. Gauean berandu jasotzen ditu deiak eta mezuak

Zure "sentsazioa dut nire mutil-laguna beste neska batekin hitz egiten ari dela" edo "sentsazio txarra dut nire senarrak engainatzen ari dela" sena zuzena izan daiteke zure bikotekideak etengabe deiak eta mezuak jasotzen baditu gau berandu arte. Nor egon liteke berarekin harremanetan ordu horietan? Zure bikotekideak arrazoi lausoak ematen baditu, lagun edo lankide bat besterik ez bada, azalpen baliozkorik eman gabe, litekeena da zu engainatzea.

29. Inoiz entzun ez duzun beste emakume bat aipatzen du

Zaila da honi aurre egitea. Senar edo bikotekide infidel baten abisu seinaleetako bat da pertsona berri baten izena maiz aipatzen duenean, lanean, kalean edo gimnasioan ezagutu duten ala ez. Emakume berri honen berri ez bazenuen eta, bat-batean, maiz entzuten baduzu haren berri, hartu kontuan nola hitz egiten duen hari buruz. Bat-batean bere izena aipatzeari uzten badio, posible da zerbait gaizki egotea.

Irakurketa erlazionatuak: Senar berekoi baten 15 seinale nagusiak eta zergatik da horrelakoa?

30. Gezurra esaten harrapatzen duzu

Gezurra esaten harrapatzen baduzu, txikia bada ere, jakin ezazu zure sena zuzena izan daitekeela. Ezinbestekoa da gertakari hauek gogoratzea, gezurren eredu batek desleialtasuna adieraz baitezake. Adibidez, bere kokapenari buruz engainatu zintuen, leku batean zegoela esanez, baina, egia esan, beste nonbait zegoen. Zuretzat opari sekretu bat aukeratzeari buruzko gezurra barkagarria izan daitekeen arren, kokapenean oinarritutako gezur hauek maiz erabiltzen dira iruzurraren testuinguruan eta ez dira alde batera utzi behar.

Bhonsle doktoreak dioenez, “ Harreman batean gezurra esatea bikotekide infidel baten abisu-seinale nagusia da. Zertara edo zertatik ihes egiten saiatzen ari dira? Askotan zaila da jakitea. Konfiantzarik eta errespeturik gabe, harremanek beti sufritzen dute”.

31. Zure lagunak beste emakume batekin ikusi zuen

Sentsatuta zaude iruzurra egiten ari dela, ez dago frogarik? Beno, orain bai. Lagun batek zure bikotekidea beste emakume batekin ikusten badu, baliteke iruzurra egitea. Iruzurgileak askotan ordutegi finkoak izaten dituzte sekretupeko topaketetarako. Horri buruz galdetzean, kontuz ibili eta saihestu zuzenean salatzea. Galdetu iezaiozu emakumeari buruz eta ikusi bere erreakzioa. Iruzurra egiten ari bada, defentsan jar daiteke. Hala ere, egon irekita azalpen errugabeak jasotzeko, hala nola senide edo lankide batekin egotea, ondorioak presaka ateratzea saihesteko.

Kontuan izan seinale hauek ez direla infidelitatearen froga zehatz gisa hartu behar. Batzuek beste azalpen batzuk ere izan ditzakete. Planteamendurik onena zure bikotekidearekin zure kezkak azaltzeko elkarrizketa zintzoa izatea da. Komunikazioa eta konfiantza funtsezkoak dira harreman arazoak konpontzeko . Susmo sendoak izaten jarraitzen baduzu, kontuan hartu aholkularitza edo terapia bilatzea kezka horiei aurre egiteko.

Segurugabea naiz ala iruzur egiten ari da galdetegia

Iruzurrari buruzko zure sentsazioan fidatzea kontu konplexua da. Pilula zaila izan daiteke irenstea, baina ez duzu aukera handirik. Intuizioa batzuetan argigarria izan daitekeen arren, ezinbestekoa da susmoei kontuz ibiltzea eta ondorioetara ez saltoka ateratzea. 

Zure bikotekidea susmo okerretan oinarrituta desleialtasuna bezain larria den zerbaitez ez salatzeko, hona hemen 10 galdera, zure harremanean gauzak imajinatzen ari zaren eta segurtasunik ez sentitzen duzun edo infidelitate zantzurik dagoen ebaluatzen laguntzeko. Mesedez, erantzun galdera bakoitzari "Bai" edo "Ez" erantzunez.

1. Maiz aurkitzen al duzu zeure burua zure bikotekidearen telefonoa edo sare sozialetako kontuak begiratzen, haren jakinaren edo baimenik gabe?

• Bai
• Ez

2. Ohartu al zara zure bikotekidearen portaeran edo errutinan aldaketa esanguratsu eta azaldu gaberik?

• Bai
• Ez

3. Maiz galdetzen diozu zure bikotekideari non dagoen edo zer egiten ari den zurekin ez dagoenean?

• Bai
• Ez

4. Maiz susmatzen al dituzu zure bikotekideak sexu desberdineko pertsonekin dituen interakzioez, nahiz eta gaizki jokatu duenaren froga argirik ez egon?

• Bai
• Ez

5. Autoestimuan edo autobalioan beherakadarik izan al duzu zure harremanean?

• Bai
• Ez

6. Antsietatea edo kezka sentitzen al duzu zure bikotekideak lagunekin edo lankideekin zure presentziatik kanpo denbora pasatzen duenean?

• Bai
• Ez

7. Zure bikotekidea defentsiboa eta deszintzoa izan al da, edo saihestu egin al du bere jarduerei, non dagoen eta besteekin duen interakzioari buruzko galderak?

• Bai
• Ez

8. Zure kezkak eta segurtasun eza zure bikotekidearekin komunikatu dituzu, baina ez duzu inolako laguntzarik eta gardentasunik jaso berarengandik?

• Bai
• Ez

9. Ba al dago zure bikotekidearen infidelitatearen zantzu edo froga ukigarririk aurkitu duzunik?

• Bai
• Ez

10. Oro har, kezka edo susmo sentsaziorik baduzu zuen harremanean, nahiz eta infidelitatearen froga zehatzik ez egon?

• Bai
• Ez

Zure erantzun gehienak "Bai" badira, litekeena da zure bikotekideak infidelitatea egiten dizula diozun sentsazioak zuzena izatea. Baina, zure erantzun gehienak "Ez" badira, litekeena da zure sena oker egotea. Seguruenik zure buruan dago besterik gabe. 

Galdera hauei erantzun ondoren, hausnartu zure erantzunei buruz, zure sentimenduak segurtasun ezak bultzatuta dauden edo infidelitatea susmatzeko arrazoi legitimoak dauden hobeto ulertzeko. Zure harremanari buruzko kezkak badituzu, garrantzitsua da zure bikotekidearekin komunikatzea horiek konpontzeko.

Irakurketa erlazionatuak: Harreman batean ohikoenak diren 8 engainu motak

Zer egin behar duzu iruzur egiten dizula jakiten duzunean?

«Badakit engainatu egin duela, baina ez du onartu nahi. Zer egin beharko nuke?» Naturala da dilema horiekin borrokatzea garai zail honetan. Zure bikotekideak engainatzen ari dela jakitea emozionalki suntsitzailea izan daiteke. Hona hemen 7 aholku engainatzen ari dela jakiten duzunean zer egin behar duzun jakiteko:

• Egon lasai: Arnasa sakon hartu eta ahalik eta lasai egon erabaki arrazionalak hartzeko
• Ebidentzia bildu: Bildu frogak desleialtasuna berresteko, baina saihestu metodo inbaditzaileak edo legez kanpokoak
• Aurre egin iezaiozu: Nola lortu iruzurra egin duela onartzea galdetzen ariko zara agian. Izan elkarrizketa ireki eta zintzo bat berarekin aurkitu duzunari buruz.
• Laguntza bilatu: Lagun bati konfiantza eman edo senideekin hitz egin laguntza eskatzeko
• Kontuan hartu aholkularitza: Pentsatu bikote terapia zure harremanaren oinarrizko arazoei aurre egiteko
• Ebaluatu zure aukerak: Erabaki harremanean lan egin nahi duzun edo banantzea kontuan hartu nahi duzun
• Lehenetsi norberaren zainketa: Garrantzitsuena zure buruari arreta jartzea da. Zaindu zure ongizate orokorra garai zail honetan.

Gogoratu konfiantza funtsezkoa dela edozein harremanetan eta oinarririk gabeko salaketek kalte egin diezaioketela loturari. Inprobisazio bat baduzu iruzur egiten ari dela, frogarik ez badago eta ezin badituzu kezkak komunikazioaren bidez konpondu edo iruzur egin duela onartzera nola konbentzitu ez baduzu, laguntza profesionala bilatzea lagungarria izan daiteke. Egoera nahasgarri honi zentzua emateko laguntza behar baduzu, Bonobology-ren terapeuta esperientziadunen panela hemen dago zuretzat.

Maiz egiten diren galderak

Sendatu bihotz hautsi bat adituen 15 aholku hauekin

9 seinale zure harremaneko arazoa zarela adierazten dutenak

Mezu mingarria mutil-lagun infidel bati: 50 ideia bikain

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.