Senar Miserablearen Sindromea – Seinale nagusiak eta aurre egiteko aholkuak

Galdetzen ari zara, "Zergatik dago nire senarra hain triste uneoro?" Edo zergatik dago haserre, haserre edo deprimituta azkenaldian? Umore txarrekoa eta urruna da, eta zailtasunak dituzu berarekin emozionalki konektatzeko. Seguruenik senar tristearen sindromea pairatzen duelako da, senar suminkorraren sindromea bezala ezagunagoa.

Egoera klinikoki andropausia bezala ezagutzen da. Emakume batek hilekoa duenean edo PMS duenean jasaten duenaren antzekoa da. Emakumeen menopausiaren antzera, andropausiak edo gizonezkoen menopausiak gizonei aldaketa fisiko eta mental nahiko biziak eragiten dizkie, neurri batean haien hormona-mailaren araberakoak ere badira. Gizonezko guztiek, gutxi gorabehera, sindrome hau jasaten dute 40 urtetik aurrera, eta areagotu egiten da adinarekin.

Senar zorigaiztokoaren sindromeak hondamendia eragin dezake bestela zoriontsu den harreman batean. Bi bikotekideak urrun eta zorigaiztoko bihurtzea eragin dezake ezkontzan. Aholkularitza psikologo batekin hitz egin dugu. Anugrah Edmonds (Psikologian masterra), ezkontza-aholkularitzan, depresioan eta antsietatean espezializatua, senar zorigaiztoko bati aurre egiteko moduei buruz. Senar zorigaiztoko batekin ezkontza zorigaiztoko batean jarraitzearen ondorioei buruzko bere iritzia ere jaso genuen.

Zer da Senar Miserablearen Sindromea?

Beno, ziurrenik zure 'nire' galderaren erantzuna da. senarra umore txarrean eta haserre dago uneoro' kexa. Gizonezkoen aldarte-aldaketei aurre egitea edo senar suminkor edo zorigaiztoko bati aurre egitea zaila da. Nortasun-aldaketa honen zantzuak ezagutu behar dituzu etxeko giroa nola baretu jakiteko. Baina senar zorigaiztoko batekin bizitzeko zantzuak eta moduak aztertu aurretik, saiatu gaitezen lehenik ulertzen zer den zehazki senar zorigaiztoko sindromea edo Gizonezko Suminkorraren Sindromea.

Bioteknologia Informaziorako Zentro Nazionalaren (NCBI) arabera, "Gizon Suminkorraren Sindromea (GSM) urduritasun, suminkortasun, letargia eta depresio egoera bat da, testosterona kentzearen ondoren ugaztun ar helduetan gertatzen dena". Hona hemen senar tristearen sindromeari buruz jakin behar dituzun gauza batzuk, haren egoerarekiko enpatia handiagoa sentitzeko eta zure senarra triste dagoenean zer egin jakiteko:

• Funtsean, gizonezkoengan estres maila handitzea eta zenbait aldaketa hormonal eta biokimiko eragiten dituen egoera bat da.
• Sintoma nagusiak hauek dira: hipersentikortasuna, antsietatea, frustrazioa eta haserrea
• Seguruenik arrazoi nagusietako bat da zure senarrak haserre-leherketak maizago izatearen eta gehiegi kritiko bihurtzearena.
• Berri ona da egoera hau tratagarria dela, edo gutxienez laguntza emozional eta mediko egokiarekin kontrolatu daitekeela.

Normalean ez ditugu gizonezkoen aldarte aldaketak hormonekin edo testosterona mailekin lotzen, emakumeek bakarrik jasan dezaketela PMSan sinetsarazi digutelako! Baina egia da gizonek ere jasan dezaketela. Dieta aldaketa txiki batek haserre eta haserretu bihur ditzake. Hori da, hain zuzen ere, haien haserre-leherketa emozionalak edo haserreak identifikatu gabe geratzea eta gaizki-ulertuen biktima bihurtzen diren arrazoia.

Senar suminkor baten 5 seinale nagusiak

Senar zorigaiztokoaren sindromeak eragin negatiboa izan dezake zure harremanean. Antsietatea, estresa, tolerantzia maila baxua, testosterona mailaren jaitsiera, depresioa, haserre arazoak, dieta aldaketak eta gorabehera hormonalak izan daitezke zure senarra zoriontsu ez egotearen, etengabe umore txarreko eta haserre egotearen arrazoietako batzuk. Seguruenik, energia negatiboak hain harrapatuta dago, ezen ez baitu konturatzen zein toxiko eta zorigaiztoko bihurtzen ari den prozesuan.

Miller irakaslea, 60 urte inguruko emakumea, 25 urte baino gehiago daramatza ezkonduta, eta inoiz ez zuen hainbesteko zailtasunik izan senarraren aldarte aldaketak eta portaera zakarra kudeatzeko. Honela dio: "Nire senarra oso tristea da inguruan egotea. Edozer egin arren, ezerk ez dirudi atsegin duenik jada. Egunak daramatza etengabe nirekin kexatzen edo isilpean egoten. Badakit zahartzearekin, portaera-aldaketa mota hauek naturalak direla. Baina nola egon zaitezke lasai zure senarrak haserre-leherketak dituenean?"

Zure etxeko egoerak, kasualitatez, Miller irakaslearekin bat egiten al du? Zure senarrak behartzen zaitu... arrautza-oskolen gainean ibili haren inguruan zerk haserretu dezakeen ez dakizulako? Zure senarra ere beti umore txarrekoa eta urruna bada eta egoerari aurre egiteko moduak bilatzen ari bazara etsi-etsian, baditugu trikimailu batzuk prest.

Baina senar zorigaiztoko bati aurre egiten saiatu aurretik, garrantzitsua da seinaleak ezagutzea. Horrek hobeto ulertzen eta bere suminkortasunari aurre egiten lagunduko dizu. Esan bezala, IMS tratagarria da, beraz, ikus ditzagun ikusgai dauden sintomak zure senarra uzteko mehatxua egin aurretik. Hona hemen senar suminkor baten 5 seinale nagusiak:

Lotutako Reading: 12 modu azkar senarra alfer batekin aritzeko

1. Energia maila eta libidoa murriztu

Zure senarra ez dago zoriontsu jada. Beno, libido falta eta testosterona mailaren gorabeherak dira gizonezkoen suminkortasunaren arrazoi ohikoenak. Jaitsiera batek esan nahi du gizonek egoera fisiko, energia eta sexu-gogo maila baxuak dituztela, eta horiek guztiak funtsezkoak dira bikotekideekin harreman osasuntsu bat mantentzeko. Horrek, azkenean, autoestimu eta konfiantza arazoak sortzen ditu, eta horrek eragin negatiboa du bikotekideekiko portaeran.

Testosterona gizonezkoen ugalketa-aparatuaren garapenerako hormona gakoa da. Gihar-masarekin eta gorputzeko ilearekin ere lotuta dago. Mailen gorabeherak dira senar tristearen sindromearen arrazoi nagusia, normalean sexu-gogo txikia, hezur-dentsitatearen galera, buruko minak eta zutitzearen disfuntzioa eragiten baititu. Gizonak oso haserre eta umore txarrekoak izan daitezke gorputzeko aldaketa hormonal edo biokimikoen ondorioz, eta horrek arazoak sor ditzake ezkontza-bizitzan.

2. Ezkontza-gatazka

An zorigaiztoko ezkontza Ezkontide beti suminkorra denaren seinale garrantzitsua da. Ezkontzan etengabeko gatazka edo etsaitasuna badago, suminkortasuna eragingo du. Ezkontza zorigaiztoko batean jarraitzearen ondorioak kaltegarriak izan daitezke. Norberaren osasun fisiko eta mentalean eragina duten aldaketa toxikoak eragin ditzake.

Anugrah-ek dioenez, “Oztopoak jartzearen harreman-dinamika bikotekidearen etengabeko marmar egiteari erantzunez hasten da. Aldarte-aldaketa handiak eragin ditzake eta gizonek emozioen kontrola gal dezakete, suminkortasuna eta haserre-leherketak eraginez”. Haserretu egiten dira, eta horrek, aldi berean, “Nire senarra beti da negatiboa nirekin” sentiarazten zaitu.

3. Bizimodu txarrak senar suminkorra adierazten du

Galdetzen ari zara: Zergatik dago nire senarra hain triste uneoro? Seguruenik, alkoholez betetako eta jateko ohitura osasungaitzez betetako bizitza arduragabeagatik izango da. Bizimodu txarra senar suminkorraren sindromearen beste seinale nagusi bat da. Gosearen aldaketak suminkortasuna eragin dezake gizon batengan eta hainbat gaixotasun izateko arriskuan jar dezake, diabetesa eta bihotzekoa, minbizia eta sistema immunitario ahula barne.

Gizonaren osasun fisikoa okerrera egiten du denborarekin, eta horrek bere aldartea eta zuen harremana eragiten ditu. Dieta edo proteina mailen aldaketak, ariketa falta, erretzeak edo alkoholaren kontsumoak garuneko kimikan aldaketak eragiten dituzte, eta horrek zure senarraren osasun fisikoa kaltetu dezake, eta horrek azkenean triste edo suminkor bihurtzea ekarriko du.

4. Estres edo antsietate maila handituak

Estresa eta antsietatea senar tristearen sindromearen seinale nagusiak dira. Edozein arrazoirengatik izan daiteke: lana, ezkontza-gatazka, testosterona maila murriztua, aldaketa hormonalak. Haserrea eta suminkortasuna ohiko ezaugarri bihurtzen dira estres kronikoa jasaten duen norbaitentzat. Nabaria da zure senarrak zurekin duen elkarreraginean edo jokabidean.

Kontzentrazio arazoak, lo egiteko eredu irregularrak, energia maila gutxituak, umore aldaketa bortitzak eta buruko minak Gizonezko Suminkorraren Sindromearen seinaleak dira. Senar nekatuta edo deprimituta bazaude, kontuan hartu seinale gisa. Nahasmena eta buruko lainoa ere senar zorigaiztokoaren sindromearen seinaleak dira.

Lotutako Reading: 20 modu erraz baina eraginkor zure senarra zoriontsu egiteko

5. Autoestimu baxua Gizonezko Suminkorraren Sindromearen seinale da

Baliteke zure senarrak autoestimu arazoak izatea eta konfiantza baxua izatea. Guztiok gara gizakiak, egunaren amaieran bizitzan nabigatzen saiatzen direnak. Finantza arazoekin dituen borrokak edo bere itxurarekiko segurtasun ezak ere suminkor edo haserretu bihur dezake. Jennak, 47 urteko artisauak, honakoa dio: "Nire senarra beti da negatiboa nirekin. Uste nuen ez niola denbora edo arreta gehiago ematen eta horregatik dago nire senarra umore txarrekoa eta haserre uneoro. Baina ez, badirudi arazoa IMS dela. Gure seme-alabetako batek esan zigun, orain denak zentzu gehiago du niretzat eta berarentzat".

Beraz, zure senarrak seinale hauek erakusten baditu, ikusi ea barne-gatazka larriei aurre egiten ari den bere autoestimua berreskuratzeko. Libido faltak edo testosterona mailaren jaitsierak sexu-gogo baxua eta sexu- edo zutitze-disfuntzioa eragiten ditu, eta horrek autoestimu arazoak sor ditzake, non zure... senarrak senti dezake ez dela nahikoa onaZaila izan daiteke berarentzat zuzenean zuri komunikatzea. Berak bakarrik kudeatzen egon daiteke, eta horrek suminkortasuna eta haserrea sor ditzake.

Gizonezko Suminkorraren Sindromeak berrogei urte inguruko gizonei eragiten die normalean, baina gizon gazteek ere jasan dezakete. Zaila da zoriontsu izatea senar zorigaiztoko batekin bizi zarenean, baina horri aurre egiteko moduak badaude. Ahalegina eta pazientzia eskatzen ditu, baina posible da horri aurre egitea.

Nola aurre egin senar zorigaiztoko bat duzunean

Ezkontza ez da erraza. Etxera itzultzea senar suminkor eta zorigaiztoko baten ondora, gutxienez esateko, zaila da. Gizonen aldarte-aldaketei aurre egitea ez da lan erraza. Zure senarra beti umore txarrekoa eta urruna bada, haren negatibotasunak eta toxikotasunak eragina izan dezakete eta zu ere frustratu zaitzakete. Zure ezkontzan eragina izan dezake, zorigaiztoko egoeran jarriz.

Ez dizugu iradokitzen ezkontza zorigaiztoko batean jarraitzea, baina jakin dezazun nahi dugu badaudela senar zorigaiztokoaren sindromeari aurre egiteko moduak. Horretarako... senar haserre batekin moldatu, garrantzitsua da esku artean duzun arazoa lasai eta lasaitasunez ulertzea eta konpontzea. Hona hemen senar zorigaiztoko bat duzunean aurre egiteko 7 modu:

1. Jokabide positiboan arreta jarri eta indartu

Gizonezkoen aldarte-aldaketei aurre egiteko lehen urratsetako bat etxean giro positiboa bermatzea da. Ziurtatu zure senarrarekin modu baikor eta zintzoan hitz egiten edo jokatzen duzula harekin. Ezinezkoa da haren jokabidea kontrolatzea, baina haren aldartea eragiten edo moldatzen saia zaitezke positiboagoa izanez.

Sustatu bere pasioa aurkitzera edo zahar batera itzultzera produktibo izaten laguntzeko. Egin konplimendu gozo bat noizean behin bere konfiantza areagotzeko. Esan txiste bat edo erabili umorea giroa eta aldartea alaitzeko. Tentsioa baretuko du eta arinago sentiaraziko du. Parte hartu jarduera dibertigarri mota desberdinetan. Gogoratu biok zoriontsu egiten zaituzteten istorio dibertigarri batzuk.

Lotutako Reading: Ia beti funtzionatzen duten 8 gatazkak konpontzeko estrategia harremanetan

«Saiatu zure senarrak gustuko dituen zaletasunetan edo gauzetan parte hartzen, hala nola, bidaiatzea edo musika. Ulertu zerk interesatzen zaion eta hasi jarduera horiek. Eman denbora gehiago elkarrekin. Ikusi film bat edo zuen telesail gogokoena, izan zita bat etxean edo irten afaltzera. Agian arratsaldero paseatzera joan zaitezkete. Horrek pixka bat lasaitzen eta zure inguruan erosoago sentitzen lagunduko dio», dio Anugrah-ek.

2. Entzun iezaiozu pazientziaz

Zer egin zure senarra triste dagoenean? Entzule ona izatea senar tristearen sindromeari aurre egiteko beste modu bat besterik ez da. Jarri arretaz zure senarrak esan nahi dizunari. Ulertu bere sentimenduak, beharrak eta nahiak eta balioztatu itzazu. Entzunda eta ulertuta sentitu behar du. Bere sentimenduekin fidatu ahal izan behar du, horregatik da balioztatzea garrantzitsua. Baliteke berarekin ados ez egotea, baina gutxienez jakingo du bere ikuspuntua ulertzen eta onartzen duzula.

Anugrah-ek dio: «Entzun zure senarrak esaten duena. Utzi bere tristura eta kezkak partekatzen. Batzuetan, askatzeak giroa hobetzen laguntzen du. Ez eten edo kontra egin bere adierazpenei. Ez eztabaidatu bere ikuspuntua eta ez atera ondorioak. Entzun besterik gabe, epaitu gabe».

Batzuetan, zure bikotekideak norbaitek entzutea besterik ez du nahi. Ez ezer esan trukean, ez aholkurik eman. Baina norbaitek askatu eta pertsona horrek ulertuko duela ziurtatu diezaioke. Zure pazientzia proban jarriko du, baina hori da zure gizonarentzat egin dezakezun gutxienekoa. Ziurtatu lasai mantentzen duzula eta entzuten diozula.

3. Komunikazio eraikitzailea praktikatu

Komunikazioa funtsezkoa da ezkontza bateko arazoak konpontzeko. Gizonezkoen aldarte-aldaketak edo suminkortasuna kudeatzea lan gogorra da. Zure senarra umore txarrean badago, hitz egin berarekin zergatik dagoen haserre. Ez egin iruzkin sarkastikorik edo erabili adierazpen pasibo-agresiborik. Saiatu zer gertatzen den jakiten. Sustatu komunikazio irekia eta zintzoa. Egoera hobeto kudeatzen lagunduko dizu.

Eskertu eta aitortu zerbait polita edo pentsakorra egiten dizunean. Hitz egin iezaiozu zuk nahi zenukeen bezala. Izan zaitez irmo zure hitzekin eta pentsamenduekin, baina errespetatu haren sentimenduak eta iritziak ere. Ez espero asmatzea zer sentitzen edo nahi duzun. Hitz egin berarekin zuzenean. Garrantzitsuagoa dena, egon lasai zure pentsamenduak hari komunikatzen dituzun bitartean. Neurtu zure hitzak.

Adibidez, “Zergatik zaude beti haserre eta frustratuta?” galdetu beharrean, saiatu adeitsuagoa izaten eta esan: “Ikusten dut zerbaitek haserretzen zaituela. Hemen nago entzuteko, horretaz hitz egin nahi baduzu”. Era berean, saiatu zaitezke zure kezkak jaisten eta berarekin partekatzen. Horrek mezua bidaliko dizu eroso zaudela berarekin eta, agian, bere arazoak eta estresa ere partekatzera bultzatuko ditu. Tonua eta gorputz hizkuntzak paper garrantzitsua betetzen du komunikazioan zehar.

4. Ikusi terapeuta bat edo eskatu laguntza medikoa

Horrelako egoeretan laguntza bilatzea beti gomendatzen da, senar tristearen sindromea eragiten duten azpiko arazoak identifikatzea garrantzitsua baita. Anugrah-ek dioenez, “Eraman ezazu terapeuta batengana edo ikusi ezkontza-aholkulari bat. Laguntza profesionala jasotzea beti da komenigarria. Terapeuta batek bi bikotekideei ikuspegi desberdina erakutsi ahal izango die eta egoerari hobeto aurre egiteko moduak iradoki ahal izango ditu”.

Gizonezko Suminkorraren Sindromearen eragile nagusietako bat testosterona mailaren jaitsiera da. Dietaren aldaketek, desoreka hormonalak eta aldaketa biokimikoek, besteak beste, suminkortasuna ere eragiten dute. Zure senarraren umore txarra eta haserrea kontroletik kanpo daudela uste baduzu, bilatu medikuaren laguntza. Hitz egin mediku batekin. Tratamenduak badaude. Hala ere, terapia bilatzen ari bazara, Bonobology-ren terapeuta lizentziatu eta esperientziadunen panela... egin klik kanpoan.

5. Izan zaitez pazientziatsua eta errukitsua

Senar suminkor batekin moldatzeko pazientzia eta erruki handia behar duzu. Haserreak boteretsu sentiarazi dezake edo defentsa mekanismo gisa funtziona dezake denbora batez, baina haserre horren azpian beldurra, antsietatea, estresa, autoestimu baxua eta adierazteko zailak diren beste emozio zaurgarri batzuk daude. Min handia jasaten ari da agian, baina ezin dio aurre egin.

Batzuetan, jendea suminkor bihurtzen da entzuten edo estimatzen ez direla sentitzen dutelako. Horregatik, hain zuzen ere, errukia eta pazientzia landu behar dituzu senar malenkoniatsu eta urrun batekin ari zarenean. Zuhurra eta errukitsua izan behar duzu zure erreakzioekin eta adierazpenekin. Egin iezaiozu seguru eta maitatua sentiaraztea.

Ez du zentzurik arazoa konpontzeak zure senarra frustratuta edo haserre badago. Itxaron lasaitu arte eta gero hitz egin berarekin. Haserreak haserrea piztu besterik ez du egingo. Ez saiatu zure senarra kontrolatzen haserre badago. Defentsiboago eta lankidetzan aritzeko gai ez izatea eragingo du. Horren ordez, izan pazientzia eta erruki - oso garrantzitsua senar tristearen sindromea jasaten duen norbaitekin ari zarenean.

Lotutako Reading: 17 seinale mingarri zure senarrak jada ez zaituela maite erakusten dutenak

6. Ez gutxietsi edo errua botatzeko jokoan aritu

Ez ibili pistola guztiak sutan "Nire senarra beti dago umore txarrean eta haserre" esanez. Ez jokatu errua botatzeko jokoa ere. Hartu komunikazio eraikitzailearen bidea. Gomendagarria da ezer pertsonalki ez hartzea edo zeure buruari errua botatzea zure senarraren umore txarragatik. Horrek egoera okerrera baino ez du egingo.

«Ezkontideen arteko aldarteak kutsakorrak direnez, alderantziz ere funtziona dezake. Zure senarra gutxietsi beharrean, goratu ezazu. Eskertza erakutsi haren aurrean. Erakarri haren arreta gauza on eta positibo guztietara. Ez erantzun inoiz zure ezkontidearen haserreari edo suminkortasunari irainik edo...» errua aldatzea«», dio Anugrah-ek.

Umore txarrean ikusten baduzu, galdetu iezaiozu ea horri buruz hitz egin nahi duen. Suminkortasuna zuk esan edo egin duzun zerbaitengatik dela esaten badu, saiatu bere ikuspuntua ulertzen, defentsan edo haserretu beharrean. Ez eman zure errua dela pentsatu gabe. Senar gaiztoaren sindromea jarraitzen badu, hitz egin berarekin egoeratik ateratzeko zer egin behar den.

7. Zure ekintzei buruz hausnartu

Oso garrantzitsua da, halaber, zure ekintzei eta hitzei buruz hausnartzea senar tristearen sindromea duen norbaitekin ari zarenean. Ulertu eta onartu eragileak. Okerra litzateke zure senarraren haserrea eta umore txarra zuregatik direla pentsatzea, baina onartu itzazu gertatzen direnean.

Zure ezkontzan lan egin eta senar zorigaiztoko batekin zoriontsu izan nahi baduzu eman beharreko urrats garrantzitsuenetako bat da. Ezkontza batean edo edozein harremanetan, zure bikotekidea frustratuta egongo da zuk egin edo esan duzun zerbaitengatik. Zure ekintzek haren haserrea piztu dezakete, eta horregatik zure senarra beti dago umore txarrekoa eta urrun.

Saiatu zure portaeran haserre erreakzioa eragiten duen hori identifikatzen eta ulertzen, eta hartu zure erantzukizuna horren arabera. Zure onarpenak bien arteko tentsioa eta distantzia murriztuko ditu, eta zuen harremana sendotuko du. Gainera, harremanean komunikazioa hobetu izan ere, zure aitortzak mezu argi bat bidaliko dio zure senarrari: bere kezkak zurekin eztabaidatu ditzake zu galtzeko edo epaitua izateko beldurrik gabe.

«Nire senarra oso tristea da inguruan egotea» sentitzen baduzu ere, bera ere bai zure gizon zorigaiztokoa. Eta ez duzu alde batera uzten urte hauetan guztietan zurekin egon den pertsona, batez ere gehien behar zaituenean. Beraz, zure esku dagoen guztia egiten duzu hura kontsolatzeko eta egoera arintzeko. Hala ere, ez dizugu iradokitzen betiko ezkontza zorigaiztoko batean geratzea.

Senar suminkor baten jokabideak nekatuta, negatibo, frustratu eta zorigaiztoko sentiarazi zaitzake. Gauzak kontroletik kanpo badaude edo harremanean hobekuntzarik ikusten ez baduzu, orduan, beste aukera batzuk kontuan hartu. Ezkontza zorigaiztoko batean jarraitzearen ondorioak larriak izan daitezke. Anugrah-ek dioenez, "Oso kaltegarria izan daiteke norberaren osasun mentalerako umore kronikoa edo suminkortasuna duen ezkontidea izatea".

«Hiperzaintza edo etengabeko estres egoeran egotea eragiten du. Etxeko giro emozionala ere ilun bihur dezake. Beraz, familia osoarentzat gauzak atseginak egiteko zama bikotekide baten gain dago. Ezkontideek askotan elkarren aldarteak kutsakorrak iruditzen zaizkie. Horrela, haien zorigaiztoko izateak zu ere zorigaiztoko bihurtzea eragin dezake».

Senar zorigaiztokoaren sindromeak ezkontza bat hondatu dezake, baina pazientzia eta ulermen apur batek asko lagun dezake zure harremana sendotzeko. Ezkontzak funtzionatzea nahi baduzu, egoera zentzuz eta trebetasunez kudeatu beharko duzu. Senar zorigaiztoko batekin zoriontsu izatea posible da ahalegin pixka bat egiteko prest bazaude. Espero dugu goiko aholkuek lagungarriak izatea.

Maiz egiten diren galderak

11 gauza egin ditzakezu ezkontza batean zoriontsu ez bazaude

Nola bizirik irauteko sexurik gabeko ezkontza bat tranparik gabe

15 abisu seinale dibortzio bat behar duzula ziurtatzen dutenak

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.