21 seinale sotil zure ezkontza arazoetan dagoela adierazten dutenak

Sare sozialen eta interneten aro berriak gero eta kontzientzia eta auto-hausnarketa handiagoa ekarri du eta, ondorioz, belaunaldi honetako jendea askoz kontzienteagoa eta kezkatuagoa da zure ezkontza arazoak dituen seinaleak daudenean. Gure gurasoen eta aitona-amonen garaiekin ez bezala, ezkontza konpromiso bat da betebehar bat baino gehiago XXI. mendeko bikote ezkonduentzat.

Zentzua du gure herrialdeko dibortzio kopurua denborarekin handitu izana. Estatistiken arabera , 2022an ezkontzen % 50 inguru dibortzioan amaituko dira. Emakumeen artean finantza-independentzia handitzen ari denez eta, oro har, autoestimua gero eta handiagoa denez, gaur egun bikote gutxiagok onartzen dute ezkontza ikaragarrietan jarraitzea. Eta tratu txar emozionala edo etxeko indarkeria tartean badago, laguntza eta baliabide egokiak dituen edonork alde egin nahi izango luke seinale gorri guztiak jasan beharrean.

Zure bikotekidearekin beste liskar itsusi baten ondoren sofan eserita eta urduri aurkitzen baduzu zeure burua, zuen harremanaren osasuna zalantzan jartzen baduzu, orduan ezkontza hiltzen ari den baten zantzuak ezagutu behar dituzu. Gaiari buruzko informazio baliotsu batzuk eskaintzeko, Nandita Rambhia psikologoarekin (MSc, Psikologia) hitz egin dugu, CBT, REBT eta bikoteen aholkularitzan espezializatua dena.

21 seinale sotil zure ezkontza arazoetan dagoela adierazten dutenak

Zure buruaren atzealdean etengabe gogaitzen zaituen ahots bat al dago zure harremanean zerbait konpondu behar dela esanez? Ezkontza guztiek noizean behin une txarrak izaten dituzte, baina horrek ez du zertan esan nahi zuen harremanaren amaiera. Ezkontza arazoei aurre egin diezaiekezu azpiko arazoei erreparatuz eta egoera konpontzeko ahalegin gehigarri bat eginez.

Beranduegi izan baino lehen, ezinbestekoa da ezkontza bat hautsi egiten ari denaren abisu-seinaleak antzematea . Ezkontzak erronka handia izan daitezke — Azken finean, bizitzaren gainerakoa pertsona batekin igarotzen duzunean, iritzi desberdinak, mespretxuak, gaizki-ulertuak eta hainbat borroka egongo dira.

Hala ere, badirudi ezkontza batzuek beste batzuek baino maizago arazoak dituztela. Ezkontza-arazo horiek komunikazio-arazoetatik hasi eta itxura/osasuna alde batera uztea eta intimitate falta izan daitezke. Baina ez kezkatu; hemen gaude seinale horiek antzematen laguntzeko eta, zorionez, zure ezkontza salbatzeko. Hona hemen zure ezkontza arazoak dituen 21 seinale sotil. 

Irakurketa erlazionatuak: Harremanetan komunikazio arazoak – Gainditzeko 11 modu

1. Komunikazio arazoak nabaritu dituzu

Komunikazioa funtsezkoa da edozein harreman motaren arrakasta edo porrotaren loturarako. Zure ezkontza arazoak dituen lehenengo seinaleetako bat bikoteak gero eta gutxiago komunikatzen hasten direnean da. Florida State Universityko jakintsu eta irakasle ospetsuak, Frank D. Finchamek, bere eskuliburuan , The Routledge Handbook of Family Communication , idazten du: "Ezkontza-terapeutek komunikazio disfuntzionala ere bikoteekin duten lanean aurkitzen duten arazo ohikoena eta kaltegarriena dela uste dute".

Nanditak dioenez, “Ezkontza batean, komunikazio arazoak oihuka, etengabeko kritika, elkarri gauza txikienen errua botatzea, erantzun sarkastikoak ematea eta isiltasuna aprobetxatzea izan daitezke . Arazoen jatorria ezkontideek beren harremaneko arlo jakin bati buruzko ikuspuntu desberdinak izatea da, hala nola finantzei, harreman pertsonalei edo seme-alaben hazkuntzari buruzko erabakiei buruz. Eta desberdintasun horiek modu hobean jorratzen edo konpontzen ez direnean, komunikazio arazoak sortzen dira”.

Ezkontzetan komunikazio faltaren bost arrazoi nagusiak hauek dira:

• Ezjakintasuna
• disrespect
• Maitasun falta
• Konplazentzia
• Lies

2. Tratu txarren lehen zantzuak zure ezkontzan jasaten dituzu

Hau da zure ezkontza arriskuan dagoen ebaluatzerakoan begiratu beharreko lehenengo gauzetako bat. Cara, Chicagoko mediku batek, gurekin partekatzen du: "Lagunei esan nien uste dudala nire alabaren ezkontza arazoak dituela. Baina ez nekien nola heldu gaiari berarekin. Beraz, etxeko tratu txarren inguruko bideo bat bidali nion, eta hitz egin nion nola haurrek gurasoei esan behar dieten ezkontzan arazoen hasierako zantzuak daudenean, eta gurasoek seme-alabei sinetsi behar dietela, inolako tratu txarrik eragin ez dezan".

Honela gaineratu du: «Orduan ireki zen. Txundituta geratu nintzen. Berehala eskatu nion etxera itzultzeko eta bikoteentzako aholkularitza antolatu genuen handik gutxira». Ezagutzen duzun norbait tratu txarren aurkako harreman batean dagoen lehen zantzu sotilak jasaten ari bada , lagundu iezaiozu segurtasunerako beharrezko urratsak ematen. Adierazle hauek izan daitezke:

• ukazioa: Ukatzeak erasotzaileak bere erantzukizuna saihestea eta biktimari arazo guztiak bere errua direla sentiaraztea dakar.
• Oihuka: Hau errutina bihur daiteke eztabaida batean eta elkarrizketak adimenik gabekoak bihur ditzake.
• Gas argiztapena: Gaslighting-ak erasotzaileak biktimari bere memoria, epaimena eta egonkortasun mentala zalantzan jartzea dakar. Taktikek biktima poliki-poliki higatu eta hondatu dezakete.

3. Emozionalki besteen menpe zaude, ez zure bikotekidearen menpe

Osasungarria bada ere zure harremanetik kanpoko pertsonekin lotura emozionalak izatea , kasu batzuetan, ezkontza hautsi baten seinale izan daiteke. Ezkontza arazorik okerrenak ikusten ari zara zure ezkontideaz zure seme-alabari edo lagun min bati kexatzen bazara maiz, zure bikotekidearekin zure arazoak eztabaidatu eta irtenbide praktikoak bilatu beharrean.

Funtsean, zeure buruari eta zure bikotekideari ulermen bat garatzeko ahalmena lapurtzen ari zara zure ezkontza-arazoak beste norbaitengan botatzen ari zarela ohartzen bazara. Benetan kexatzen ez bazara ere, zuen arteko alde mentala gero eta nabarmenagoa dirudi egunak aurrera egin ahala. Ez zarete gehiago eserita eta zure egunari buruz hizketan, ez zarete bulegoko azken zurrumurruak partekatzen edo zure alde zaurgarria erakusteko bezain eroso sentitzen. Intimitate emozional faltak asko esaten du zure ezkontza-harremanaren egoera dardartiari buruz.

4. Familia eta lagunengandik urrundu egin da

Zure ezkontidea poliki-poliki zugandik eta familiatik urruntzen ari den sentsazio hori alde batera utzi ezin baduzu, ez dirudi oso itxaropentsua zure harremanarentzat. Are okerragoa dena, dibortzioaren abisu seinaleetako bat izan daiteke. Gure ustez, ezkontza osasuntsu batean inongo pertsonak ez luke bere burua ezkontidearengandik urrunduko, maitatua ez dela sentitzen ez badu edo harremanean ezer geratzen ez zaionean izan ezik.

Garrantzitsua da kontuan izatea denok behar dugula arnasa hartzeko tartea noizean behin edozein harremanetan. Hala ere, familiatik eta lagunetatik erabat urruntzea ezkontza zorigaiztoko baten seinale da . Hori konpontzeko, saiatu zure ezkontidearekin denbora pasatzen eta haren bizitzan gertatzen ari denaz eta zergatik sentitzen den deskonektatuta hitz egiten.

5. Itxura eta apainketa alde batera uzteak ezkontza arazoak dituela adierazten du

Zure itxura zaintzen ez baduzu, zure ezkontzak lan pixka bat behar duen seinale izan daiteke. Jada ez duzu ahaleginik egiten harremanean zure onena izateko. Baliteke nahita janztea, zure ezkontideak ez zaituela erakargarritzat jotzeko moduan, intimitatea saihesteko. Nolanahi ere, zure itxuraz arduratzen ez izatea zure ezkontidearentzat edo zeuretzat ondo egoteko interesik ezaren seinale sotila da. 

Irakurketa erlazionatuak: Zergatik begiratzen diete gizonek beste emakumeei – 23 arrazoi erreal eta zintzo

6. Denbora pixka bat igaro da elkarrekin intimitatean ibili zinetenetik

Zuen eta zuen bikotekidearen arteko intimitatea gutxitzen ari dela adierazten du zerbait gaizki dagoela. Ez da sexu kontua bakarrik. Elkar laztantzen, besarkatzen edo maitasunez ukitzen ez baduzue, zuen ezkontza arazoak dituen seinale goiztiar bat da. Nanditak dioenez, "Fisikoki intimo izateko modu guztien erabateko gabezia, bai sexuala bai ez-sexuala, hasierako fase batean konpondu behar da".

«Baina ondorio batera iritsi aurretik, lehenik eta behin, zauden harremanaren fasea ebaluatu behar duzu . Izan ere, zenbait gaitzek edo zahartzaroak zure bizitza intimoa leundu dezakete modu naturalean. Ezkontzan hamarkada batzuk igaro badira eta bi bikotekideek harreman fisiko minimoarekin eroso sentitzen badira, orduan ez da arazo bat ere.»

«Bikotekide batek intimitate fisiko gehiago nahi duenean eta besteak ezin duenean horren parekatu edo ez duenean nahi, orduan sortzen dira arazoak. Arrazoia hainbat arazo konpondu gabe izan daitezke, eguneroko bizitzako estresa, elkarren asperdura edo sexu-gogo maila desberdinak barne. Logela bereizietan bizitzen hasten bazarete eta hori hainbat hilabetez jarraitzen badute, espekula daiteke ezkontza arazoak dituzuela».

Indiako sexologo eta irakasle onenak, Rajan Bhonsle doktoreak, hemen dio : "Biok elkarri komunikatu behar diozue zuen intimitate beharrak zalantzarik gabe eta modu atseginean, salatzaile itxurarik gabe. Zure bikotekideak ez du jakingo zer espero duzun intimitatean zehar, zuk argi esaten ez baduzu".

7. Ez zaude inoiz benetan lanetik kanpo

Ikerketen arabera , epe laburreko eta luzeko lan-gainkargak eragin handia du ezkontzetan. Lanetik libre zauden denboraz ezin erlaxatu eta gozatu ezin baduzu etengabe estresatuta zaudelako, orduan argi dago ezkontza-arazoetara hurbiltzen ari zarela.

Zure lana eten, erlaxatu eta gozatu ahal izan behar duzu egunean zehar laneko antsietatea sentitu gabe. Hori egin ezin baduzu, orduan esan nahi du nahiago duzula lanean inplikatu zure ezkontidearekin denbora pasatzea baino, eta zure ezkontza amaitu den seinale nagusietako bat izan liteke.

8. Ez duzue denbora elkarrekin pasatzen

Elkarrentzako denbora aurkitzea zaila izan daiteke beti berandu lan egiten baduzue, haurrak zaintzen badituzue edo, oro har, beste gauza batzuekin lanpetuta bazaudete. Gainera, denbora librea izan arren, saihestu dezakezue zuen bikotekidearekin pasatzea. Horren ondorioz, urruntasun eta erresumina sentimenduak sor daitezke. Zuen ezkontzan bikotekide baino pisukideago sentitzen has zaitezkete. Banantze hau harreman emozional edo agian desleialtasun fisiko bihur daiteke, kontuz ez bazaude.

Irakurketa erlazionatuak: Pisukideen ezkontza - Seinaleak eta nola konpondu

9. Haserrea zure ezkontza arazoak dituen seinale da

Erresumina ezkontzetan arazo larrienetako bat da. Maitasuna harremanetik desagertzear dago bikotekidearen aurkako gorrotoak beti gordetzen badituzu. Konpondu gabeko gatazkak dira maiz erresuminaren erroa, eta azkar bihur daitezke amorru eta mingostasun pozoitsu. Austinen bizi den Krista Jordan psikoterapeutak bere artikulu batean idatzi zuen: "Edozein traizio motak (finantzarioa, sexuala, etab.) erresumin sentimendu sendoak sor ditzake".

Nanditak dioenez, “Ezkontzan haserrea sartzen denean, ez dut esango ezkontzaren oinarri osoa arazoetan dagoenik, baina harremanaren egungo egoera ez da oso ona. Sinplea den arren, haserrea badago, ahalik eta azkarren jakin nondik datorren eta hitz egin horri buruz”.

10. Elkarrekiko errespetu faltaren hasierako zantzuak daude

Ezkontza txarra dela esango dugu zure bikotekidea errespetugabe tratatzen baduzu edo zure ezkontidearen tonuan mespretxua baduzu. Ez dio zure harremanari kalterik egingo bakarrik, baita zure autoestimua jaitsi ere. Jasotzen duen pertsonak benetan baliogabea dela pentsatzen has daiteke, denborarekin egindako konplimendu edo sarkasmoaren ondorioz. Ezkontzetan errespetu faltaren seinale ohikoenetako batzuk behean aipatzen dira:

• Barkamenik gabe eta defentsiboki aritzen dira errudunak direnean
• Zure nortasuna aldatzen saiatzen dira etengabe
• Ez dituzte beren promesak betetzen

Zuk ere egunero errespetu falta pixka bat duzula ohartzen bazara, atzera egin eta zure ezkontza berriro aztertzeko garaia da. Errespeturik gabe ezin da harreman atsegin eta osasuntsu bat eraiki. 

11. Konpondu gabeko gatazkak etengabe agertzen dira

Konpondu gabeko gatazka batek zure ezkontza amaitzeko ahalmena du, kontuz ez bazaude. Harreman osasuntsu bat eraikitzeko eta mantentzeko , ezinbestekoa da gatazkak astiro, azkar eta maiz konpontzea. Jarraian, zure ezkontzan konpondu gabeko tentsioa egon daitekeela adierazten duten seinale batzuk daude. Ezinbestekoa da gatazka(k) amaitzeko jardutea, hauetatik edozein ezaguna iruditzen bazaizu:

• Gatazka aurreikusten duzulako, gai jakin batzuei buruzko elkarrizketak saihesten dituzu.
• Behin eta berriz puntu berdinak aipatzen dituzu ondoriorik atera gabe
• Maiz lotara joaten zara haserre
• Zure bikotekidearen portaera eta hitzak beti begiratzen dituzula ohartzen zara, oker edo "oker" dabiltzan seinaleak bilatzeko.

Irakurketa erlazionatuak: 7 aholku aditu ezkontza bateko gatazkak konpontzeko

12. Biok eztabaidatzen duzue etengabe, batzuetan osasun arazoak sortzeraino.

Eztabaida edozein harremanen zati oso normala da, baina etengabekoa bada, tentsio handia sor diezaieke bikoteei eta arazo larriak sor ditzake ezkontzetan. Agian zu eta zure ezkontidea etengabe eztabaidatzen ari zarete gauza berdinengatik, edo nolabait, elkarrizketa guztiak eztabaida bihurtzea lortzen duzue, edo zuetako batek iraganeko arazoak azaleratzen jarraitzen du. Edozein dela ere egoera, etengabeko eztabaida zure ezkontza arazoak dituen seinale goiztiarretako bat da.

Zure bakean eta osasun mentalean eragiteaz gain, zure osasun fisikoan ere eragin negatiboa izan dezake. Janice Kiecolt-Glaser doktoreak, Ohio State Wexner Medikuntza Zentrokoak, eta bere talde batek ikerketa bat egin zuten , non 43 bikote ezkondu aztertu zituzten gai sentikor bati buruz 20 minutuko eztabaida bat zutenak. Haien argudio estiloan eta odol lagin baten analisi batean oinarrituta, agerian geratu zen izaera etsaiagoa zuten ezkontzetan ezkontideek LPS lotura proteina maila handiagoa zutela, eta hori heste iragazkorraren sindromearen adierazle da.

13. Asperdura sartu zait

Benetako bizitza bi bikotekideen artean sartzen da ezkontzaren eta eztei-bidaiaren hasierako zirrara igaro ondoren, eta eguneroko errutina nahiko arrunta iruditzen has daiteke. Ezinbestekoa da zure bikotekideari jakinaraztea zure ezkontzan aspertuta zaudela . Ez da ezkontzako arazorik okerrenetakoa, baina alde batera uzten bada, asperdurak ezkontzako arazo gehiago ekar ditzake, askotan harremanean zerbait falta dela adierazten duen abisu sotila baita.

14. Laguntzarik eza zure ezkontza arazoak dituen beste seinale bat da

Ezinbestekoa da harreman batean oinarri sendo bat sentitzea . Zure ezkontidearengana baino lagun eta senideengana jotzen duzula laguntza eske ohartzen bazara, orduan haien aldetik laguntzarik ez dagoela adierazten du. Baliteke zure beharrak eztabaidatzeko garaia izatea eta zerbait alda daitekeen ikusteko, zure bikotekideak emozionalki laguntzen ez dizula sentitzen baduzu. Hona hemen zer esan diezaiekezu:

• «Hau/hau egin beharko zenuke» esan beharrean, saiatu esaten: «Hau/hau egin behar didazu». Lehentasuna eman zure beharrari adierazpenean, ez egiten ez dutenari.
• Batzuetan, askatu besterik ez duzu egin behar, baina zure bikotekideak iradokizunak ematen jarraitzen dizu. Kasu honetan, esan: "Entzun behar didazu, besterik ez".
• Azkenik, ez ahaztu haien ahaleginak aitortzea. "Eskerrik asko hau niregatik egiteagatik" esaldi soil batek aldea eragingo du.

15. Funtsean, bizitza bereiziak daramatzazu

Senarrak eta emazteak bizimodu desberdinak izaten hasten direnean, ezkontzaren porrot baten adierazle da. Hainbat modutan gerta daitekeen arren, normalean bikotekide bat bestearengandik urruntzen ari dela dakar. Zure ezkontza amaitu den seinale nabarmenenetako bat da, teilatu beraren azpian bizi arren, dagoeneko bananduta zaudetela dirudielako.

Horrek esan nahi du egunak eman ditzakezula zure bikotekidearekin behar bezalako elkarrizketarik izan gabe. Baliteke elkar afaltzeko mahaian telefonoei begira aurkitzea, elkarren egunaz hitz egin beharrean. Ondorioz, ezkontzan bakardadea sentitzeari aurre egin behar diozu zeure buruari.

16. Zu edo zure bikotekidea besteekin ligatzen ari zarete

Ezkontza bat amaitu dela adierazten duen seinale ohikoenetako bat bikotekidea etengabe ezkontzatik kanpo ligatzen aritzea da. Ligatzea kaltegabea izan daitekeen arren, horrek ezkontideak maitasun harreman bat izatera eraman dezake , batez ere telefonoa eta ordenagailua erabiltzen saiheskorrak badira. Zaila izan daiteke zure jeloskortasuna kontrolatzea zure ezkontidea festa batean norbaitekin lotsagabeki ligatzen ikusten duzunean, zure sentimenduak batere kontuan hartu gabe. Horrek zure ezkontzaren egoera hautsiaz ohartarazi beharko lizuke.

Ikerketen arabera , infidelitatearen arrazoi ohikoenetako batzuk hauek dira:

• Ezkontideen arteko maitasun eta lotura emozional falta
• Autoestimuarekin lotutako arazoak
• Konpromiso ahula.
• Ezkontidearen aldetik utzikeria.
• Asetu gabeko sexu-desira 

17. Elkarrengandik deskonektatuta zaudete

Ezkontza-deskonexioa ezkontza baten hiltzearen seinale ohikoenetako bat da . Honen esanahi nagusia da bikotekideetako bat edo biak ez daudela emozionalki inplikatuta harremanean. Hainbat modutan gerta daiteke:

• Bikoteek etorkizuneko plan partekatuak eztabaidatzeari utz diezaiokete
• Ez dute gehiago beren banakako asmoez hitz egiten
• Ez dago elkarren egunari buruzko jakin-minik
• Ez dute elkarri buruzko gauzei erreparatzen, ilea moztea, jantzi berria, plater berri baten prestaketa, errutina berria, zaletasun edo pasio berria, etab.
• Ez duzue elkarrekiko errukia sentitzen

Irakurketa erlazionatuak: Ezkontzan banantzearen arau nagusiak arrakasta izan dezan

18. Puntuazioa eramaten aritu zara

Puntuazioa eramatea harremanean estresa eta etsaitasuna areagotzeko modu bat da, zalantzarik gabe, eta ezkontzako arazo larrienetako bat da, etxean nork egiten duen gehiago, nork irabazten duen diru gehiago edo nork zaintzen dituen hobeto haurrak kontuan hartu gabe. John Gray eta Mark Gungor harreman-adituek diotenez , gizonek normalean puntuazioa eramaten dute gauza garrantzitsuak eginez (opari garestiak erosiz edo oporraldi bikainak planifikatuz, adibidez) eta puntu asko emanez bakoitzean.

Gauza gehienek puntu bat baino gehiago ez dute balio emakumeek gauzak nola zenbatzen dituztenari dagokionez. Baliteke gizonek eguneroko betebehar asko ez egitea, uste baitute nahikoa ematen dietela ezkontideei. Emazteek uste jarraitzen dute senarrek askoz ere errendimendu eskasa dutela, eta hori ere egia da.

19. Ezkontzak mugatuta sentiarazten zaitu

Ezinbestekoa da zure sentimenduei erreparatzea harremanean preso zaudela iruditzen bazaizu. Ezkontza zorigaiztoko batean zaudela adieraz dezake. Zure ezkontideak bizitzako urrats guztietan kontrolatuta sentiarazten zaitu? Ia ez duzu ezer esateko ezkontzaren alderdietan eta beti arrautza-oskolen gainean ibiltzen zara haien inguruan . Adi egon; hau dibortzioa zure atean jotzearen abisu-seinaleetako bat izan daiteke.

Hainbat arrazoi daude zure ezkontidearekin harrapatuta sentitzeko:

• Zure oinarrizko beharrak ez dira asetzen
• Ezin duzu zeure burua libreki adierazi; epaiketaren edo kritikaren beldurra/estresa duzu
• Zure bikotekidea gehiegi posesiboa eta seguruegia da eta zure oinarrizko askatasuna mugatu du.
• Ez dizute nahikoa espazio edo esparru ematen zure indibidualtasuna esploratzeko
• Zure bizitza pertsonala eta soziala kontrolatzen saiatzen dira

20. Arazoak alfonbra azpian ezkutatzeko distrakzioak sortzen ari zarete biok

Ezkontza txar batean nolabait bizirik irauten duten ezkontide askok konponbide konpongarriak bilatzen hasten dira batasunaren benetako arazoak ezkutatzeko edo arreta kentzeko. Egoera honetan dauden bikoteek honako hau egin dezakete:

• Saiatzen ari naiz harreman irekia
• Abenturazko oporrak hartzea
• Haur bat izateaz hitz egitea – Haur bat ezkontza zorigaiztoko batera ekartzea egin daitekeen gauzarik txarrena da

Nanditaren arabera, “Bikote batek distrakzioak bilatu ditzake gai sentikorrak saihesteko, ez baitakite nola kudeatu modu adiskidetsu edo harmoniatsuan. Komunikazio-hutsune handi bat badago, eta horrek borroka itsusi asko eragiten baditu, jendeak arazoak saihesten hasten da, besterik gabe.

«Kritika eraikitzaileen eta irtenbideetan oinarritutako eztabaiden ordez, alfonbra azpian sartzen dituzu eta pilatzen uzten dituzu. Baina arazoak noizean behin aterako dira. Zenbat eta denbora gehiago gertatu hori, orduan eta sakonagoak izango dira arazoak. Saihestu egiten dituzun bitartean, higadura motaren bat egongo da harremanean; emozionala edo mentala izan daiteke».

Irakurketa erlazionatuak: Zure harremaneko arazoa zu zarela adierazten duten 9 seinale

21. Keinu gozoen falta egon da

Keinu gozo eta erromantiko txikienek ere asko laguntzen dute. Ezkontidea gaixorik dagoenean zaintzetik hasi eta atea zabalik eusteraino, maitasun keinu bakoitzak maitasuna eta zaintza adierazten ditu zure ezkontzan. Zure bikotekideak ez dizula lehen bezala maitasuna erakusten ikusten baduzu, agian "txinparta" hori ez dago jada.

Zure ezkontza arazoetan dagoela uste baduzu, hartu beharreko berehalako urratsak

Zure ezkontza gainbehera doanaren zantzurik txikiena baduzu, berehala jokatu beharko zenuke. Ezinbestekoa da zure arazoen azpian dauden arrazoiak zehazteko ahalegina egitea. Bilatu laguntza ezkontza-aholkularitzaren bidez zuk eta zure ezkontideak komunikazio-trebetasun onak ez badituzue. Egoera etsigarria iruditu arren oraintxe bertan, oraindik ere bikote zoriontsu gisa atera zaitezkete kalterik gabe, adulterioa edo tratu txar emozional/fisikoa bezalako akordioa hausten ez duen zerbait ez bada behintzat.

Nanditak iradokitzen du: «Lehenik eta behin, sendatze prozesua hasteko, biok onartu behar duzue ezkontza osasungaitz batean zaudetela eta landu beharreko arloak daudela. Bikote gehienek ez dute beren egoeraren larritasuna ulertzen, denbora luzez egoera disfuntzional horretan bizi izan direlako. Bigarrenik, galdetu zeure buruari: Zein da zehazki zuen ezkontza kezkatzen duen arazo nagusia?»

«Hirugarren urratsa komunikazioa da, eta horretarako, bi ezkontideek ilusio berdina izan behar dute. Eztabaidarako tartea egon behar da, eta horrek debate batera ere eraman dezake. Ongi dago ados ez egotea, baldin eta arazoa konpondu nahi duzun espazio batetik badator, eta ez errua botatzeko eta behin eta berriz eztabaida bera izateko zirkuluan sartu».

Zure ezkontza arazoak dituela uste baduzu, berehalako urrats hauek emanez salbatzen saia zaitezke:

1. Egin ezagutzen diren arazo guztien zerrenda bat

Desegitear dagoen edozein ezkontzak konpondu gabeko kezka ugari dakartza. Eta harremana osorik mantendu nahi baduzu, orain da arazoen zerrenda bat sortzeko eta bakoitza konpontzeko lan egiteko unea. Hitz egin zure bikotekidearekin eta esan iezaiozu zein garrantzitsua den arazo horiek eztabaidatzea, kontroletik atera baino lehen. Hau da harreman arazoak hautsi gabe konpontzeko modu eraginkorra.

2. Hobetu zeure burua

Inoiz ez da berandu berriro hasteko. Beraz, ikasi nola izan ezkontza errukitsu eta baketsua eta nola berritu elkarrekiko konpromisoa. Ikasi nola erakutsi maitasuna zure bikotekideari, eman ahalik eta denbora gehien elkarrekin, berretsi zuen harreman berrirako zinak eta esan ozenki.

3. Dibortziora eramaten duten hiru A-ak kendu

Haserrea, maitasun-aferak eta mendekotasuna dira dibortziora eramaten duten hiru A-ak. Edozein ohitura negatibo kaltegarria da ezkontzarentzat. Zuetako edozein azkar haserretzen bada, ikasi kontrolatzen. Maitasun-aferak dagoeneko ezkontzako azken tanta dira jende gehienarentzat.

Irakurketa erlazionatuak: Zure bikotekideari droga-mendekotasuna gainditzen laguntzeko 8 modu

Mendekotasunak hainbat formatan agertzen dira, besteak beste, alkohola, substantziek, pornografiak eta jokoak. Saiatu mendekotasuna uzten zure ezkontideak zurekin amaitzen erabaki aurretik. Hala ere, zure ezkontidea mendekotasuna badu, eman iezaiozu aukera bat eta lagundu egoera gainditzen zuk utzi aurretik.

4. Ikasi zure kezkak modu ez-salaketazalean adierazten

Hobeto entzuna izateko, hobeto transmititu behar da. Eztabaida batean, ziurtatu ikuspegi positiboa duzula zure bikotekidearen gabeziak eztabaidatzerakoan. Gogoratu, kritika eraikitzaile txiki batek beti eragin handiagoa duela elkarri erasotzea baino. Jendeak akatsa egiten du etsai eta zakar jokatzean ezkontidearekin eztabaida bati dagokionez. Hurrengoan, saiatu ahalik eta lasai eta bilduen egoten haiekin eztabaidatzen duzunean, eta adierazi astiro zure itxaropenak harremanarekiko.

5. Handitu zure bikotekidearekiko energia positiboa

Eman pauso bat atzera eta pentsatu zer gustatzen zaizun gehien haserretzen hasten zarenean. Pentsatu nola barre eragiten dizuten edo hasieran haiekin maitemindu zintuen gauzak. "Beti daude hor behar ditudanean" bezalako gauza positiboak gogoratzeak haientzat energia positiboa gehitzen lagun zaitzake zure buruan. Gogoratu ezaugarri hauek eta utzi iezaiezu egungo arazoak ikusteko modua aldatzen. Zure jarrera aldatzeko ahalegina ere egin dezakezu. Litekeena da zure ezkontideak zure energia positiboa itzultzea zuk irradiatzen baduzu.

Bi pertsona ezkonduta daudenean, bizitza osorako konpromisoa hartzen dute elkar maitatzeko eta zaintzeko. Baina batzuetan lotura hori hondatu egin daiteke. Ezkontza hainbat arrazoirengatik amaitu daiteke, baina bi ezkontideen arteko konpondu gabeko arazoak dira askotan errudunak. Ezinbestekoa da aholkularitza jasotzea ezkontza-zailtasunak badituzu. Hainbat zerbitzu daude bikoteei gatazkak konpontzen eta ezkontza zaintzen laguntzeko, ezkontzak lanarekin eta dedikazioarekin salbatu daitezkeelako.

Artikulu hau 2023ko abuztuan eguneratu da. 

Nire ezkontza arazoak zituen nire koinataren istorioengatik

13 seinale argigarri gizon bat bere ezkontzan zorigaiztoko dagoela erakusten dutenak

Nola salbatu ezkontza bat bakarra saiatzen ari denean?

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali