15 abisu seinale dibortzio bat behar duzula ziurtatzen dutenak

Hazten ari ginela, ezkontzak bizitza osorako direla esaten ziguten. Norbait berezi ezagutzen duzu, maitemintzen zara eta ezkontzen zara eta zure betiko zoriontasuna aurkitzen duzu. Orduan ez zenekien zure ezkontidearekin bizitzea zaila izan zitekeela hilabete edo urte gutxiren buruan. Zurea asebetetzen ez den eta maitasunik gabeko lotura bihurtu bada, dibortzio bat behar duzula adierazten duten seinaleei erreparatu behar diezu, zure ezkontzan idatzita egon daitezkeenak.

Ezkontza bat amaitzeko aukerak nahasmen eta emozioen zurrunbiloa dakar. Baliteke ezkontza txarrean jarraitzea gauzak hobetzeko itxaropenarekin edo agian oraindik zalantzan zaude zure arazoak nahikoa handiak diren ala ez alde egiteko. Erabaki hau errazteko, dibortziorako prest zaudela adierazten duten seinale argi batzuk aztertzen ditugu, psikoterapeuta batekin kontsultatuta. Jui Pimple (Psikologian masterra), jokabide-terapeuta arrazional-emotiboan trebatua eta online aholkularitzan espezializatutako Bach Remedy praktikatzailea.

Ziur dibortzioa lortu behar duzun 15 seinale

A) arabera aztertzekoAEBetako dibortzio-tasa 15 urte edo gehiagoko 1,000 emakumeko 9.7 dibortzio berritik 2009an 7.6ra jaitsi zen 2019an. Baina, ezkontza txarrean jarraitzeko arrazoi gisa ikusi aurretik, ezkontza-tasaren jaitsiera ere inoizko minimoa izan zen iaz, 1,000 heldu ezkongabeetatik 33k bakarrik ezkondu baitziren, 2010ean 35 eta 1970ean 86 izan ziren bitartean.

Gogoratu, ezkontza bakoitza bakarra dela eta bere pitzadurak modu ezberdinetan erakusten dituela. Oinarrizko pentsamendu negatiboak eta damuak izan arren, batzuek ukazioan bizitzea aukeratzen dute, hondoratzen ari den itsasontzi bat gidatzen ari direla alde batera utzita. Batzuetan, zure ezkontza kanpotik perfektua dirudi, baina zuk bakarrik nabaritzen dituzu dibortzioa kontuan hartu beharko zenukeen seinaleak. Eta ahalegin kontzienterik gabe... dibortziorako babestuta zure ezkontza eta gatazkak konpontzeko, seinale hauek berriro azaleratuko dira, zenbat saiatu arren saihesten.

Gauza bat da ezkontza batek une txar bat hartzea komunikazio arazoengatik, espazio pertsonal faltagatik edo gehiegi izateagatik, arazo ekonomikoengatik edo intimitate emozional/sexualaren beherakadaren ondorioz. Baina etengabe arazo kezkagarriak badaude, hala nola tratu txar fisiko eta mentala, ezkontza-bortxaketa eta infidelitatea, ezin dizkizugu arrazoi nahikorik eman ezkonduta jarraitzeko. Baliteke zure arazoak bi kategoria hauetatik zeinetan sartzen diren jakiten trabatuta sentitzea eta galdetzea: "Nola jakin dezaket dibortzioa behar dudanean?". Barne-begirada egiten duzun bitartean, adi egon dibortzioa behar duzula adierazten duten 15 seinale oihuka hauek ikusteko:

Lotutako Reading: Harreman bateko konfiantzaren 10 osagai garrantzitsu

1. Ezin duzue elkarrengan konfiantza izan

Asebetetze fisikoa edo kimika sutsua baino gehiago, edozeinen oinarria zorioneko ezkontza elkarrekiko konfiantzan eta ulermenean oinarritzen da. Gauero etxera itzuli behar duzu zaurgarri izan zaitezkeen pertsonarengana, zure benetako niarengana izan zaitezkeena eta zure sentimendu eta sekretu barnekoenekin fidatu zaitezkeen pertsonarengana. Zure ezkontzan horrela ez bada, dibortzioa saihestezina den lehenengo seinaleetako bat da.

Pamelarentzat, Tonyrekin ezkontzeak esan nahi zuen bera zela lanean edo bere gizarte-zirkuluan zituen arazo guztietarako bere erreferentziazko pertsona. Hala ere, urteetan zehar, bien arteko ekuazioa aldatzen hasi zen. Bost urtez ezkonduta, Pamelak lankideengana edo lagunengana jotzen zuen bere burua konfiantzazko istorioak egiteko. Honek, arabera... Jun, ezkontza porrot baten lehen zantzuetako bat da.

«Konfiantza ezinbestekoa da edozein harreman arrakastatsurako. Zerbait garrantzitsua gertatzen denean eta bikotekidearen ordez lagun batengana jotzen duzunean, ezkontza baten amaieraren hasiera adierazten du», dio. «Konfiantza arazoak hainbat arrazoirengatik sor daitezke, hala nola, engainua, gaizki-ulertua, gezurra eta abar. Konfiantza faktorea zure ezkontzatik irteten denean eta zure ezkontidearengan mentalki eta emozionalki fidatu ezin zarenean, zure emazteaz/senarraz dibortziatu behar duzun seinaleetako bat izan liteke».

2. Komunikazio-hutsune izugarria da

Topikoa badirudi ere, harreman batek ezin du iraun komunikazio txarra bikotekideen artean. Askotan, zure ezkontidearengan koherentzia ezaren edo portaera inkoherentearen eredua ikusten duzu, eta horrek oinarririk gabeko usteak sortzen ditu. Burua irakurtzeko praktika hau bikoteen arteko komunikazio-hutsunearen errudun nagusietako bat da, eta horrek, ondoren, eztabaida, errua botatzeko joko eta gaizki-ulertuen domino efektua sortzen du.

Beste egoera batean, zure bikotekidearekin zure sentimenduak komunikatzen zenbat saiatu arren, baliteke bilatzen ari zaren erantzun mota ez aurkitzea. Ezkontide batek ahalegin guztia egiten duenean gatazkak konpontzeko edo bikotekidearen gorabehera emozionalak ulertzen saiatzen denean, eta beste pertsona ez dagoenean prest bere barne-niaren leihoa irekitzeko, horma bati hitz egitearen parekoa da.

Benetako arazoei aurre egiteko edo elkarrizketa esanguratsuak izateko erreparoak dibortziatzeko garaia dela adieraz dezake. «Bi bikotekidek elkarren aurrean eseri ezean beren sentimenduak, kezkak eta emozioak adierazteko, eta entzunda eta balioztatuta sentitzeko, harreman batek ezin du funtzionatu. Komunikazio-kanalak erabat hausten badira eta elkarrizketa guztiak norbera gainditzeko borroka bihurtzen badira, ia ezinezkoa da arazoak lantzea eta irtenbideak aurkitzea», dio Juik.

Lotutako Reading: 6 modu nola mingotsa sartzen den zure maitasun harremanean

3. Haiekin denbora pasatzea saihesten duzu

Ezkonduta egoteak ez du esan nahi elkarren ondoan 24/7 egotea. Bi pertsonek pasio bereziak izan ditzakete eta gauza desberdinak nahi dituzte, eta osasungarria da denbora pixka bat ezkontidearengandik aparte pasatzea. Liburu bat irakurtzea, erosketak egitea, kafetegi batean bakarrik denbora pasatzea, baita... bakarrik bidaiatzea ezkonduta dagoenean, etab. garrantzitsuak dira norbanako gisa hazteko.

Baina ohitura hauek eta espazio pertsonalaren beharra erabiltzen dituzunean bikotekidea saihesteko aitzakia gisa, dibortziorako prest zaudela adierazten duen seinale ziurretako bat bihurtzen da. Bikote zoriontsu batek bere errutina jarraitzen du eta aisialdiko jardueretan murgiltzen da, maite duenaren ondoan lo egiteko eta egunari buruz hitz egiteko irrikitan dauden bitartean.

Baina orain zure ezkontidea lo dagoenean bakarrik itxaroten al duzu oheratzeko? Edo okerrago, aitzakiak jartzen al dituzu egun askotan etxera ez itzultzeko? Galdera hauen erantzuna baiezkoa bada, agian zure galderari erantzuten dio: "Nola jakin dezaket dibortzioa behar dudanean?"

4. Zure ezkontidea ez da inoiz zure lehentasuna

Esadazu ea hau erlazionagarria iruditzen zaizun: zure senarrarekin/emaztearekin hirugarren deia moztu duzu taldeko bazkari batean ondo pasatzen ari zarelako eta ez duzulako zure umorea hondatu nahi. Edozein egunetan parkean lagun batekin paseatzea aukeratuko zenuke zure maitearekin etxean zita bat egitea baino. Zure ezkontideari egindako promesek edo haren zoriontasunak eta ongizateak jada ez bazaituzte kezkatzen, arazoak ikusten ditugu zure ezkontza-paradisuan.

Zure bikotekidea zure lehentasunen zerrendan hain behera egin badu, ezen ez baduzu kontuan hartzen planak egiterakoan, handiak edo txikiak izan, orduan da dibortzioa saihestezina. "Zure ezkontidea zure lehentasuna izateari uzten dio zure lagunak edo bulegoko lana distrakzio gisa edo etxera ez joateko aitzakia gisa erabiltzen dituzunean. Bakarrik egotea saihestea edozein preziotan eta zure bikotekideari lehentasuna ez ematea, behar zaituenean ere, dibortzio baten seinale da, argi eta garbi dioen bezala. harremana konpontzetik haratago dago«», dio Juik.

5. Defentsiboa zara zure adierazpen guztietan

Harreman osasuntsu batean, arazo bat sortzen denean, noizean behin bikotekidearekin esertzen zara eta elkarren portaera eztabaidatzen duzu eta zuen arazoak azaleratzen dituzue. Eta, esan gabe doa, modu errespetagarrian egiten duzuela. Adibidez, honelako zerbait esanez: "Maite zaitut, baina nahi nuke hau egiten laguntzea". Hala ere, bikotekideak esaten duen edozer gauzaren aurrean defentsan jartzen zarela ohartu bazara, agian ez dago dena ondo zuen ezkontzan.

Zure ezkontzan gero eta handiagoa den distantzia edo gatazka kronikoa dela eta, ziurrenik ez zaude prest kritika zentzuzkoak ere onartzeko. Haien iritziak gutxiesten dituzu eta erantzun bat emateko prest zaude, komunikazio irekirako ate guztiak itxiz, eta horrek zure... bikotekideak haserre eta frustratuta sentitzen du. Horietako bat bezala har dezakezu ezkontza huts baten seinaleak.

Hala ere, horrek ez du esan nahi itxaropen guztia galdu denik. Defentsan egoteak edo osasuntsu komunikatzeko gai ez izateak ez du zertan dibortzioa adierazi, baldin eta bi bikotekideak prest badaude beren arazoen erroa aurkitzeko, ezkontzaren mugara eramateko duten erantzukizuna onartzeko eta, batez ere, gauzak hobetzeko lan egiteko.

6. Bihotza bizkortzen zaizu haietan pentsatzen duzunean

Eta ez modu onean. Zure ezkontza arazoz beteta dagoenean, bihotz taupada bizia izateak ez du esan nahi tximeletak urdailean sentitzea, harreman baten hasierako faseetan bezala haiekin egotearen pentsamenduak urduritasun zoriontsu bat sentitzea. Kasu honetan, zure bihotza estresak eta bikotekidearekin beste liskar baten beldurrak eragiten dio, ahal bazenu berehala saihestuko zenukeen zerbait.

Adi egon zure gorputzak zer adierazten saiatzen ari den. Ez hartu arinki zure ezkontidearen presentziarekiko erantzun fisikoak. Odol-presioko pilulak hartzen aurkituko duzu zeure burua erreakzio hauei aurre egiten ez badiezu. Erreakzio fisiko negatibo bat arazo handia da. harremanaren bandera gorria eta dibortziatuko zarela adierazten duen ezkontza zorigaiztoko baten seinale esanguratsuenetako bat.

«Harremanetako toxikotasuna estres eta antsietate iturri etengabe bihur daiteke, batez ere hartzaile den pertsonarentzat. Kontrolatzen ez bada, antsietate sentimenduak areagotu eta esku-ahurrak izerditan, bihotz-taupada bizkorrak, insomnioa, elikadura-nahasmenduak eta gehiago bezalako sintoma fisikoen moduan ager daitezke», dio Juik. Hori jasaten ari bazara, zure emazteaz edo senarraz dibortziatu beharko zenukeen seinale ziurren artean dago. Ez dago harremanik zure osasuna eta ongizatea galtzeko modukorik.

Lotutako Reading: 15 seinale zure ezkontza hondatuta dagoela eta ia amaitu dela

7. Kritika etengabea da

Dibortzioa saihestezina denean, bikotekideak egiten duen guztia huts egiteko saiakera bat bezala sentitzen da eta haserretu egiten zaitu. Ekintzak hutsalak izan daitezke, ontzi bat nahi gabe erortzea edo film baten erdian doministiku egitea bezain garrantzitsuak. "Beti egiten duzu hau" edo "Inoiz ez duzu etxeko lanekin laguntzen" bezalako adierazpen orokorrekin haserrealdiak egitea kritika negatiboak dira, eta ezin dute inoiz emaitza positiborik izan.

Zure bikotekideak egiten duen edozer gauzarekiko etengabeko suminkortasuna gainditu ezin baduzu eta esaten duen guztiak are gehiago kritikatzera bultzatzen bazaitu, hartu zure ezkontzaz damutzen zarela eta dibortzioa nahi duzula adierazten duen seinale gisa. Bestalde, ahalegin guztiak egin arren iruzkin gutxiesgarri horien hartzaile bazara, egoera osoa berriro aztertu beharko duzu. Bakarrik... ezkontide narzisista Badakigu zein den mina eta ez dugu ulertzen zergatik jasan behar duzun egunez egun.

8. Zure elkarrizketak mespretxuzkoak dira

Elkarrizketa mespretxuzko batek harreman batean balio falta adierazten du. Senar-emaztearekin/emaztearekin hizketan ari zaren bakoitzean, pixkanaka-pixkanaka aldaketa bat nabarituko duzu ikuspegian. Hasperen, begiak iraultzea, iruzkin mespretxagarriak, irainak eta etsaitasuna ugari izango dira. Zure gorputz-hizkuntza ere aldatuko da. Zure bikotekideari hatzak seinalatu edo besoak eta hankak gurutzatuta hitz egingo diozu.

Zuen eta zuen bikotekidearen arteko beste edozein elkarrizketa isekaz eta isekaz gainezka dago. Bietako inork ez du bestea entzuteko prest. Ez daudenean... Zure senarrak ezkontza hau salbatu nahi duen seinaleak Edo zure emazteak harremana hobetzeko lan egin nahi badu, aurrera egin eta neurriak hartzen hasi, banantze edo ezkontza-aholkularitza eskatzailea izan, okerrera egin baino lehen.

9. Ez diozu gelako elefanteari heltzen

Hau da ezkontza huts egiten ari den seinale esanguratsuenetako bat. Gauza txikienengatik borrokatzen zarete eta zuen eztabaida guztiak zakarrak, gutxiesgarriak eta mespretxuzkoak dira. Hala ere, ez bata ez bestea ez dago benetako arazoa konpontzeko prest. Duela hiru hilabete zuen ezkontideak egindako zerbaitengatik eztabaida handia izango zenukete, baina ezin duzue orain kezkatzen zaituenaz hitz egin, nahiz eta horrek gau amaigabeak elkarri haserre eman behar izan.

Horixe gertatu zitzaien nire lagunei, Robi eta Elsari. Hasieratik bertatik, haien ezkontza isiltasun tristez eta batere axola ez zuten gauzei buruzko eztabaida handiz beteta egon zen. Denbora luze horietan... tratamendu isila, Elsak askotan galdetzen zuen: «Nire senarrak dibortzioa nahi al du?». Eta bere beldurrak egia ziren. Zure bikotekideak esaten duenaz arduratzeari uzten diozunean eta gai guztiak alfonbra azpian ezkutatzen nahiago dituzunean, orduan da dibortzioa beharrezkoa.

Lotutako Reading: Maitasuna galtzen ari zarenean zure bikotekidearekin izaten dituzun 5 borroka mota

10. Jokatzen duzun joko bakarra errua botatzea da

Irekitasuna eta onarpena? Zer da hori? Zuk eta zure bikotekideak elkarri errua botatzea besterik ez duzue egiten zuen bizitzak hondatzeagatik. Badirudi biok uste duzuela zuen denbora eta energia asko eman diozuela harreman honi, baina beste pertsonak ez dirudi nahikoa estimatzen duenik eta nahiago du ahalegina egin lotura hondatzeko.

Errua aldatzea Zuen harremanaren eredu definitzailea bihurtzen da. Ea zerbait hutsala leporatzen diozuen bakoitzean zerbait bota eta edateko joko bat sortuko bazenute! Zoritxarrez, bietako inork ez daki gauzak ez oso serio hartzen eta horrek zuen harreman osoa dinamiko bihurtzen du dibortzio garaia dela adierazten duten seinaleak.

11. Barkamena ez da jada aukera bat

Bikoteen arteko eztabaidak ez dira arazo handi bat, baldin eta bi bikotekideek badakite noiz utzi eta arazo bat alde batera utzi behar den. Harreman baten berezko fluxuan, bikotekideek elkarri barkamena eskatzen diote eta aurrera egiten dute. Hala ere, zuen harremana negatibotasunez zikinduta badago, ezin dituzue edo ez dituzue gatazka txikiak alde batera utzi nahi. Zuen ezkontzak barkamenerako aukera guztiak gainditu ditu. Hala bada, eta barkamena jada ez bada aukera bat, egin zeure buruari mesede bat eta... dibortzio abokatu ona aurkitu.

«Zure bihotzean zure bikotekideei egindako akatsak barkatzeko gai ez bazara, edo are okerrago, ideia okerrek zure buruan eragina badute eta haiek egindako akatsengatik gorrotoa gordetzen baduzu, mespretxua eta haserrea baino ez ditu ekarriko. Mespretxuz eta haserrez betetako edozein ezkontza, gehienez ere, zailtasunen aurrean eutsi ezin dion harreman baten oskol hutsa da», dio Juik.

12. Elkarri oztopoak jartzen dizkiozue

Zure bikotekidearekin borrokatzeaz nekatzen zaren heinean, kanpoan utziko dituzu. Harremanetik erretiratuz eta joera horrekin eztabaidak saihesten dituzu. harri-horma harremanaren hilkutxako azken iltzea bihurtzen da. Zure bikotekideak esaten duenari kasurik ez egiteari uzten diozu, ia isiltasuna ematen ari bazina bezala.

Erantzun monosilaboak guztiz beharrezkoak direnean bakarrik ematen dituzu, eta kasurik txarrenean, haien existentzia alde batera uzten duzu, zure ondoan eserita daudenean ere. Ezkontza honetara iristen denean, zure ezkontidearen presentzia hutsak nerbioei eragiten diela eta uneoro haiengandik deskonektatuta sentitzen zarela adierazten du. Edozein pertsona heldu eta autoestimudunek hau zure emazteaz/senarraz dibortziatu behar duzun seinaleetako bat dela pentsatuko luke.

13. Ohean hastea utzi diozu

Ezkontza edo epe luzeko harreman batean sexu-desira gutxitzea ez da ezohikoa, eta bikote gehienek sexu-gogoaren gorabeherak izaten dituzte, bidean lehorte askori aurre eginez. Nekeak, lan-bizitza orekatzeko borrokak, gaixotasunak, seme-alaben erantzukizunak, betebehar sozialak eta hainbat gauzak bikotearen sexu-bizitza oztopatu dezakete, desiraren sua itzaliz.

Hala ere, denbora luzez zure bikotekidearekin kimika sentitu ez baduzu arrazoi baliozkorik gabe, zure ezkontza amaiera itsuan dagoela adierazten du. zure harremanean desagertzen eta bihotzean, badakizu ez zaudela egoera konpontzeko prest. Ezkontza-aholkularitzak huts egiten badu puntu honetan edo zure sexu-desirak beste bikotekide erromantiko batengana bideratzen saiatzen ari bazara, onartu beharko zenuke zure harremana bere bidea amaitu dela.

Lotutako Reading: Zure senarra emozionalki gaizki moldatu al da? Ezkontza huts egiten ari den 12 seinale

14. Ahozko eta fisikoko tratu txarrak maiz bihurtu dira

Baten arabera OMEren ikerketa, Mundu osoan, harreman batean egon diren 15-49 urte bitarteko emakumeen ia heren batek (% 27k) bikotekidearen aldetik indarkeria fisiko eta/edo sexual motaren bat jasan duela adierazi dute. Tratu txarrak ahozkoak, mentalak edo emozionalak ere izan daitezke, eta edozein generotako bikotekideari zuzenduta. Dinamika edozein dela ere, ez dago aitzakiarik. Zuk edo zure bikotekideak ezin baduzue elkarren ondoan egon elkarri min egin gabe, ez atzeratu saihestezina dena.

Ez dago tratu txarrak onartzeko bezain baliotsu den maitasunik. Gogoratu, harreman batean tratu txarrak badaude, ezin direla maitasunean oinarritu. Tratu txar emozionalak, fisikoak, sexualak edo berbalak jasaten dituzun maitasunik gabeko ezkontza batek dibortzio bat behar duzula adierazten du. Baliteke zure ezkontza erredentziotik haratago egotea, baina lehenago alde eginez gero, bizitza osoko trauma eta orbainetatik babestu zaitezke.

15. Banaketa bat estrategiatzen hasi zara

Buruan egoera desberdinak imajinatzen dituzu, non zuk eta zure ezkontideak eztabaidan hasten zareten eta dibortzioa deklaratzen duzuen? Edo etxetik kanpo geratzeko aitzakiak ematen hasi al zara dagoeneko, banantzea planifikatzen duzun bitartean? Agian, abokatu batekin edo birekin bildu zara aukerak aztertzeko eta dibortzio borroka nola garatu daitekeen ikusteko.

Beno, dibortzioa saihestezina dela adierazten duten seinaleak ezin dira hauek baino agerikoagoak izan. Zure sena etengabe hasiera berri baten beharraren bila bazabiltza, argi dago dibortziatzeko garaia dela. harremana amaitzeko arrazoi baliodunak eta sakonean badakizu ez dela ondo aterako. Orain, behar duzun guztia jauzia eman eta dibortzio-paperak emateko ausardia da.

Zaila izan daiteke ezaugarri toxikoak identifikatzea ezkontza bati etsi-etsian eutsi nahi diozunean. Ezkontza zorigaiztoko seinale hauetatik gutxienez 4 edo 5ekin erlazionatzen bazara, dibortziatuko zara, zure ezkontza azken txanpan dago. Onartu eta jokatu horren arabera. Ulertzekoa da zure ezkontzari beste aukera bat eman nahi badiozu abisu seinale askorekin erlazionatu arren.

Ezkontza bat amaitzea ez da inoiz erraza. D bidetik joan aurretik aukera guztiak agortu dituzula ziurtatu nahi baduzu, bikote-terapiara joatea kontuan hartu. Aditu baten laguntzarekin, zure arazoen erroa aurki dezakezu eta horiek konpontzeko modua aurkitu. Dibortziatzea erabakitzen baduzu ere, terapia bilatzeak ezkontza toxiko batek eragindako trauma konpontzen eta zure bizitza berreraikitzen lagun zaitzake. Edozein dela ere egoera, terapeuta trebe eta esperientziadunek... Bonobologiaren panela hemen daude zuretzat.

Artikulu hau 2022ko urrian eguneratu da. 

Auzirik gabeko dibortzioa: urratsez urratseko prozedura eta onurak

10 gauza egin behar dituzu zure harremanean urruntzen ari zarenean

11 modu dibortzio batean zehar zentzudun egoteko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.