Beste emakumea izatearen 20 efektu psikologiko

Bihotzeko gaiei dagokienez, arau batzuk ezin dira negoziatu kultura eta herrialdeen artean. Adibidez, engainatzea edo desleialtasuna harreman batean egin daitekeen delitu okerrenetakotzat hartzen da. Hala ere, oro har, engainatzen ari den pertsonarenganako sinpatia badago ere, oso gutxik hitz egiten dute harreman bateko hirugarren gurpilaz eta engainu kasu batean beste emakumea izatearen ondorio psikologikoez.

Sushma Perla NLP entrenatzaile eta aholkulariarekin kontsultatu dugu beste emakumearen ikuspuntua argitzeko. Zein dira maitale izatearen traumari aurre egiteko aholku batzuk? Inoiz desagertzen al da infidelitatearen errua? Hona hemen berak dioena: "Egia esan, inork ezin du epaitu ezkontza batean gertatzen dena. Zergatik maitemintzen da gizon konprometitu bat beste pertsona batez eta nola sentitzen da maitale izatearen benetako bihotz-haustura? Agian ezkontza jada huts egiten ari zen eta maitalea arrazoirik gabe gaizki tratatzen ari dira. Kontua da egoera hauek normalean uste baino konplexuagoak direla". Uler dezagun kontua xehetasunez.

Nolakoa da beste emakumea izatea?

«Antzinatik, esaera zaharretik, 'beste emakumea' gutxietsi eta gutxietsi izan da», dio Sushmak. «Oso gutxi hitz egiten da maitale izatearen bihotz-hausturari aurre egiteari edo beste emakumeak nola sentitzen den. Eta kontuan izan, askotan oso suntsitzailea izan daiteke emakume baten osasun mental eta emozionalarentzat».

Adibidez, azken historiako maitasun triangelu ospetsuenetako bat hartu: Diana andrearen eta Karlos printzearen arteko ezkontza zorigaiztokoa eta bere egungo emazte Camillaren presentzia ekuazioan. "Hiru pertsona zeuden ezkontza honetan" izan zen Dianaren adierazpen ikonikoa elkarrizketa batean, gaur egun ere aipatzen dena.

Baina Dianak mundu osoko milioika pertsonen bihotzak irabazi zituen bitartean printzesa mindu gisa, Camilla oso modu desatsegin batean irudikatu zen liburu, artikulu eta film gehienetan. Munduak automatikoki suposatzen du beste emakumea dela istorioko gaiztoa. Ia inoiz ez gara gelditzen galdetzeko: "Nola sentitzen da beste emakumea emazteak etxea suntsitzailetzat jotzen duenean (emaztea)?"

Susanne, 39 urteko marketin zuzendariak, behin gizon ezkondu batekin maitemindu zenak , gaiari buruzko bere ikuspuntua partekatu zuen. “Garai gogorra igarotzen ari nintzen nire bizitzan sartu zenean. Banekien konprometituta zegoela, baina beti bere ezkontza disfuntzionaltzat jo izan zuen. Ez nekien egia nahita makurtzen ari zela. Azkenean konturatu nintzen harremaneko beste emakumea naizela eta berak ez nauela hainbeste ikusten. Egunaren amaieran, bere emaztea maite du ”.

«Zertan sartu nintzen guztiz konturatu nintzenerako, jadanik oso murgilduta nengoen. Bai, maiteminduta nengoen eta denek etengabe epaitzen ninduten. Harremana azkenean hautsi zen. Gizon ezkondu batek bere maitalearengandik aldentzen denean, emazteak 'barkatzen' dio, eta maitaleari ospe zikindua baino ez zaio geratzen. Inork ez du enpatiarik erakusten beste emakumeak nola sentitzen duen emaztearengana itzultzen denean, urteetan maitatu zuela esan zuen beste emakumea utziz. Hainbeste maitasunari buruz», gaineratu du Susannek.

Susanneren kasu askotan, beste emakumea izatearen trauma emazteak jasandako traizioa bezain mingarria da, okerragoa ez bada. Estresa desberdina izan daiteke bi emakumeentzat, baina ez bata ez bestea ez dira mingarriagoak. Uler dezagun xehetasunez maitale izatearen psikologia.

Beste emakumea izatearen 20 efektu psikologiko

Infidelitate kasu gehienetan, epaiketa okerrenaren hartzailea gizon konprometitu batekin maitemintzen den emakumea da . (Bitxia bada ere, gizona errazago askatzen da errudun, nahiz eta bera izan engainatu duena. Baina hori beste istorio bat da). Irudimen herrikoian, beste emakumearen ezaugarriak estereotipatuegiak dira. Emakumea berekoi, behartsu, itsaskor eta emaztearen sentimenduekiko axolagabe gisa irudikatzen da.

Irakurketa erlazionatuak: Ezkontza hausten duten gaiek irauten al dute?

Egia esan, emakumeak iseka-iruzkinak eta gorroto-hitzaldiak jasan behar ditu, egunen batean bere gizona bere ezkontza zorigaiztokotik askatu eta bera aukeratuko duelakoan. Baina, berriro ere, aukera honen ziurtasun faltak ez dio gauez lo egiten uzten. Hona hemen "ezinbesteko" bikotekide izateak nola eragiten dion emakumeari:

1. Erruduntasuna bizia da

«Beste emakumea izatearen ondorio psikologiko handienetako bat erruduntasun sentimendu bizia da», dio Sushmak. «Pertsona sentibera eta emozionala bazara, ezkontza bat haustearen erantzule bakarra zarela sinetsaraziz errudun sentitzeak eragin sakona izan dezake zugan».

Beraz, nola sentiarazten zaitu gizon ezkondu batekin harreman bat izateak? Antsietatea. Erruduntasun sentimenduak jota. Erabakitzezin. Deabruaren eta zure sorbaldan eserita dagoen aingeruaren arteko borroka amaigabea da. Espiritu batek "maitasunean eta gerran dena bidezkoa dela" gogorarazten dizun bitartean, besteak gaizto gisa etiketatzen zaitu.

Errudun sentimenduak ez dizu inoiz utziko harreman bateko lehen une erromantikoak behar bezala gozatzen. Beti egongo da sentsazio gogaikarri hori, gizarteak, zure lagunek eta familiak ez dutela inoiz harremana guztiz onartuko, nahiz eta zu babestu. Gainera, zure epe luzeko harremanak emaztearengan edo familiarengan izango duen eragina ukatu nahi izango duzu, eta horrek inkontzienteki erruduntasuna areagotu dezake.

2. Buruko jokoek nekatu egin zaitzakete eta nekatuko zaituzte

Hasieran, debekatutako maitasunaren zirrara oso tentagarria iruditu daiteke, eta horixe da agian "Zergatik nago ados beste emakumea izatearekin?" galderari ematen diozun erantzuna. Tentazioaren eta sekretuaren zirrara dira horrelako antolamenduen onura bakarrak. Presa horren sentsazioa harrapatzen zaitu, baina grina desagertzen denean eta benetako arazoak agertzen direnean, harremana mantentzeko beharrezkoak diren engainuak eta gezurrak nekagarriak izan daitezke.

Gizonak etengabe gezurra esan beharko dio – bere familiari edo zuri –, eta denborarekin hori ere ez zaizu gustatuko. Gracek azaltzen du zergatik hautsi behar izan zuen azkenean. “Ez nengoen ziur ere ea serio ari zen nirekin edo gure harremanarekin. Berezia nintzela esaten zuen, baina ez nintzen inoiz bere lehentasuna izan. Urteetan engainatu ondoren, uztea zen nire osasun mentala bermatzeko egin behar nuen gauza zuzena”.

Irakurketa erlazionatuak: Nola hasi zita egiten: aholkuak hasiberrientzat eta berriro hasten direnentzat

3. Konfiantza arazoak izan ditzakezu

Gizon ezkondu edo konprometitu batekin maiteminduta zaudenean, badakizu sekretuan gorde beharko duzula, gertatzen dena gertatzen dela ere. Horrek konfiantza arazoak sor ditzake azkenean , etengabe zure sorbalden gainetik begira zaudelako. Ikusiko zaituzte berarekin? Norbaitek bulegoan konturatuko al da zuek biok elkar gustuko duzuela nolabait? Betiko definituko al zaituzte harreman emozional batean beste emakumea izatearen ezaugarri esentzialek?

Azkenean, galdera garrantzitsuena sortzen da. Zure gizonarengan konfiantza izan dezakezu? Zurekin ez dagoenean, bere emaztearekin denbora pasatzen ari den galdetzen jarraituko duzu (litekeena da hala izatea). Jeloskor sentitzen hasiko zinateke, nahiz eta argazkian agertzen den "emaztearen" existentzia ondo jakin.

Irakurketa erlazionatuak: Senar infidelaren emazte maitea, horregatik ez naiz errudun sentitzen

4. Zure epaiaren beldur zara

Besteengan konfiantza ahaztu, askotan zure epaia zalantzan jartzen hasten zara eta zeure buruan konfiantza izaten duzu erabaki egokiak hartzeko, eta horixe da beste emakumea izatearen benetako mina. Sushmak urteetan beste emakumea izan eta gero utzi ondoren sakonki kaltetuta geratu zen bezero baten kasua kontatzen du. "Dena eman zuen eta urteak itxaron zituen harremana ofizial egiteko asmoz ".

«Zoritxarrez, bere gizonak bere emaztea aukeratu zuen beraren gainetik, ukaezinak zituen berarekiko emozioak izan arren. Kolpe handia izan zen eta aitortu zidan bere egoeraren errua epaiketa hoberik ez izateagatik zela. Gizon ezkondu bat bere maitalearengandik aldentzen denean, min handia eragin diezaioke», dio. Askotan, beste emakumea izatearen bihotz-hausturak denbora luzez iraun dezake. Ondorioz, beste emakumea izan ondoren sendatzeko prozesuak ere denbora pixka bat behar izan dezake eta ez dago bide zuzenik. Lotsa dela eta laguntza eskatzeko zalantzak izan ditzakezu, eta hala egiten duzunean ere, enpatiaren ordez epaiketa eta etsaitasuna jaso ditzakezu.

5. Sekretuaren presioa deprimigarria izan daiteke

Harreman sekretu bat mantentzearen etengabeko presioa beste emakumea izatearen ondorio psikologiko beldurgarrienetako bat izan daiteke.

• Zure sare sozialetako egoerak ezkongabea dela oihuka dezake, egia esan ez zarela.
• Ezin zaituzte jendaurrean ikusi, ezta bikote arruntek egiten dituzten beste gauzarik egin ere.
• Lagun edo senide batek norbaitekin harremanetan jartzen saiatzen denean aitzakiak asmatu behar dituzu.

Sophia izeneko irakurle batek (izena aldatuta) beste emakumea izatea nola sentitzen den galdetuta, hau esan zigun: “Zintzotasunez, ez naiz neure burua ere sentitzen jada. Testu mezuak ezkutatzetik hasi eta sare sozialetan argazkiak ezin argitaratzeraino, beste emakumea izatearen mina nahiko erreala da. Hasieran gauza txikiak dirudite, baina zuen harremana existitzen ere ez balitz bezala sentiarazi diezazukete”.

Nola sentitzen da beste emakumea emaztearekiko? Jendeak uste du axolagabea dela emaztearen sentimenduekiko, baina hori ez da egia. Askotan, egoera horietan dauden emakumeek erruduntasun sentimendu biziak izaten dituzte emazteaz eta haren ondorioz minduta egon daitekeen familiaz pentsatuz. Eta gero, aurreikusi ez zenuen arazo handi hau dago. Zure oporrak, oporrak eta bestelako jarduera arruntak beti gozatu beharko lirateke sekretuan zure gizonarekin. Sozialki eta sare sozialetan, etengabe ikusi beharko dituzu haren argazkiak familiarekin. Oro har, arima suntsitzailea izan daiteke.

Irakurketa erlazionatuak: 15 seinale zure bikotekide ohiarekin berriro elkartuko zarela

6. Zure pazientzia agortu egin daiteke

Benetan ikasiko duzu pazientzia izaten gizon ezkondu edo konprometitu batekin harremanetan jartzeko edo harekin ateratzeko orduan. Gauzak desberdinak izan daitezke epe luzerako harremana ez bada, behin bakarrik bada ere, baina gizon ezkondu batekin harreman bat hasten baduzu emazteaz dibortziatzeko edo bere bikotekide konprometitua uzteko itxaropenarekin, itxaronaldi luzea izango da.

Batez ere gizonak etxea eta seme-alabak emaztearekin partekatzen baditu, baliteke inoiz ez izatea gai horiek guztiz hausteko. Haurren onerako, geratu beharko du. Harreman sakonak ez dira inoiz erraz hausten, beraz, itxaron besterik ez duzu egin beharko. Baina zenbat denborarako?

Chloe (izena aldatuta), New Delhin bizi den kazetari batek, esan zigun: “Ni naiz harreman bateko beste emakumea, baina, egia esan, nazkatuta nago horrela izateaz. Etengabe pisatzen dut buruan, eta nire mutil-lagunak bere emaztea utzi eta bizitza osoa nirekin igarotzea itxarotea amets urrun bat dirudi, egia bihurtuko ez dena. Askotan esaten dit utziko duela, baina oraindik ere bere deiak erantzuten ditu nire etxean gaua pasatzen duenean. Ez dut uste gehiago horrela bizitzeko gai naizenik”.

Irakurketa erlazionatuak: 25 oheratzeko ipuin neska-lagunarentzat

7. Gorputza eta adimena agortzen dituen nekea izan daiteke

Beste emakumea izatearen ondorio psikologikoetako bat da erruduntasuna, presioa eta segurtasun eza gorputzean eta buruan agortzen direla. Baliteke ikusten ari zinen pertsonarekiko haserrea sentitzea ere, edo baita zeure buruarekiko haserrea sentitzea ere.

«Haserre sentitzeko arrazoi nagusietako bat da zure ekintzetarako laguntza gutxi aurki dezakezula. Epe luzeko harreman edo ezkontza berri bihurtzen diren aferen ehunekoa oso txikia da. Bizitza osorako ezkontzaz kanpoko aferak are arraroagoak dira, horregatik ez dago inolako onurarik beste emakumea izateagatik», dio Sushmak. «Kirol batean sartzea bezala da, galtzaile izango zarela jakinda. Zure helburuak oso argi ez badituzu, harreman horrek hustu egingo zaitu, eta horixe da, hain zuzen ere, beste emakumea izatearen sentsazioa».

8. Zure autokonfiantzan eta autoestimuan eragina du

Badakizu bere sekretu txikia zarela, ziurrenik berak ere errudun sentitzen den sekretu bat. Zuregatik sentitzen duen edozer gauza gorabehera, egunaren amaieran, gizartearen aurrean bere irudia salbatzen saiatuko da eta bere familiari lehentasuna emango dio. Ezkontzatik ateratzeko konbentzitzen ez duzunez behin eta berriz, zure autoestimua zalantzan jartzen hasiko zara.

Maitale izatearen psikologiaren alderdi ohiko bat autokonfiantza pixkanaka galtzea da. Aurretik aipatu bezala, afera bat aurkitzen den bakoitzean , aferako bikotekidea da kritika gehien jasotzen duena. Axolagabekeriaz jokatu dezakezu, baina etengabe errudun jotzeak eta epaituak izateak (gizarte-zirkuluetan sortzen dituen eskandalu eta zurrumurruak ahaztu gabe) bizitzako beste alderdi batzuetan ere zure autokonfiantzan eragina izan dezake. Zure karreran eta autoestimuan eragina izan dezake.

9. Sozialki isolatuta senti zaitezke 

Beste emakumea izateak gizarte-isolamendura eraman zaitzake. Harremanaren sekretuak eta epaiketaren beldurrak lagunei edo senideei konfiantza ematea eragozten dizu, eta bakardadea sentiarazten dizu. Gainera, egoera sozialak saihesteko, galderak edo susmoak saihesteko, egoera sozialak saihesteko has zaitezke. Isolamendu horrek zure osasun mentalean eta pertenentzia sentimenduan eragin handia izan dezake.

Ameliak, irakasleak, honakoa dio: «Ezin nuen lagunekin edo senideekin harremanari buruz hitz egin. Inorrengana jotzeko aukerarik ez nuela sentitzen nuen, eta isolamendua oso gogorra zen».

10. Gehiegi menpeko bihur zaitezke berarekin 

Irteera emozional mugatuak dituzunez, zure bikotekidearengan bakarrik oinarritzen has zaitezke laguntza emozionala lortzeko. Mendekotasun honek botere-dinamika osasungaitz bat sor dezake , non zure zoriontasuna haren erabilgarritasunarekin eta arretarekin guztiz lotuta dagoen. Denborarekin, desoreka honek indargabe eta harrapatuta sentiarazi zaitzake. Hannah diseinatzaile grafikoak azaltzen du: "Emozionalki harengan oinarritu nintzen, istorio osoa zekien bakarra zelako. Baina menpekotasun horrek indargabe eta harrapatuta sentiarazi ninduen".

Irakurketa erlazionatuak: Inoizko 152 limurtzeko esaldi ergelaenak | SAIHESTU HAUEK kostu guztietan

11. Antsietatea garatu dezakezu 

 Harreman sekretu bat mantentzearen etengabeko estresak, etorkizunaren ziurgabetasunarekin batera, antsietate kronikoa sor dezake. Aurkitua izateaz kezkatzeak edo bere ekintzak gehiegi pentsatzeak lo gabeko gauak eta baita buruko minak edo nekea bezalako sintoma fisikoak ere eragin ditzake. Kathyk kontatzen du nola sekretuak etengabeko antsietate erasoak eragiten zituen. "Telefonoak bibratzen zuen bakoitzean izutzen nintzen, bere emaztea izan zitekeela pentsatuz harremana aurkitzen".

12. Lotsa barneratu dezakezu 

Gizartearen epaia askotan beste emakumearengan erortzen da gogorren, eta denborarekin, zure buruari buruzko estereotipo negatiboak sinesten has zaitezke. Barne-lotsa horrek zure autoestimua jaitsi eta zeure burua positiboki ikustea zaildu dezake. Margaretek, behin gizon ezkondu batekin harreman bat izan zuenak, aitortzen du: "Gizartearen epaia nire pentsamenduetan sartu zen. Gaiztoa nintzela uste hasi nintzen, harremana ez zela guztiz nire errua jakin arren".

Irakurketa erlazionatuak: Virgo gizon batek probatzen zaituen 15 modu sotil, eta nola erantzun

13. Zure helburu pertsonalak bigarren mailan gera daitezke 

Denbora eta energia xahutzen dizun harreman batean zentratzeak zure nahiak eta hazkundea alde batera uztea ekar dezake. Aukera pertsonalak edo profesionalak sakrifikatzen aurki dezakezu zure burua, eta horrek geroago damua sor dezake. Madisonek aitortzen du: «Berarekin hiri berean geratzeko igoera bati uko egin nion. Atzera begiratuta, gehiegi sakrifikatu nuen gutxiegi ematen zuen norbaitengatik».

14. Etorkizuneko harremanetan arazoak izan ditzakezu 

Beste emakumea izateak konfiantza arazo iraunkorrak eta zama emozionala sor ditzake, etorkizuneko harremanetan ere iraungo dutenak. Zailagoa izan daiteke bikotekide berri bati konfiantza ematea edo hari irekitzea, iraganeko esperientziak errepikatzearen beldurrez. Avak dioenez, " Harremana utzi ondoren , zaila egin zitzaidan inorengan konfiantza izatea. Gizon guztiek zerbait ezkutatuko zidatela pentsatzen nuen behin eta berriz".

15. Zure balio moralak zalantzan jar daitezke 

Gizon ezkondu batekin harremanean egoteak askotan gatazka sortzen du norberaren edo gizartearen moralaren arauekin. Balio hauekin borrokatzeak barne-gatazka handia sor dezake, zure ekintzak zure sinesmenekin bateratzen saiatzen zarenean. Nataliak hausnartzen du: “Etengabe borrokatzen nintzen erruduntasunarekin eta nire balioak traizionatzen ari nintzela sentitzen nuen. Inori ez niokeen gatazka da”.

16. Konpromisoarekiko beldurra garatu dezakezu 

Harremanaren ezegonkortasunak eta konpromiso faltak maitasunari eta bikotekideari buruzko zure ikuspuntua moldatu dezakete. Harremanak ziurgabetasunarekin eta traizioarekin lotzen has zaitezke, eta horrek zaildu egiten du norbait berriarekin konpromisoa hartzea.

Rileyrentzat, iraganeko harremanean izandako konpromiso faltak zalantzan jarri zuen berriro harreman serioetan murgiltzea. «Ezin nuen modu berean minduta jasotzearen beldurra uxatu».

Irakurketa erlazionatuak: Dibortzioaren onura ezkutuak

17. Harremana idealiza dezakezu 

Harremanaren sekretuak eta zirrarak benetan dena baino bereziagoa sentiarazi dezakete. Idealizazio honek emozionalki inplikatuta mantentzen zaitu, harremana argi eta garbi osasungaitza denean ere. Shawnak aitortzen du: «'Izan litekeenaren' ideiari eutsi nion, 'denaren' errealitateari aurre egin beharrean. Fantasia batean trabatuta eduki ninduen denbora luzez».

18. Finantza-zailtasunak izan ditzakezu 

Harremana mantentzeko edo haren erabilgarritasun eza konpentsatzeko neurriz kanpoko ekarpena egiten baduzu, estres ekonomikoa sor dezake. Ihesaldi ezkutuak ordaintzeak edo susmoak saihesteko gastuak estaltzeak kalte handia eragin dezake. Charlottek dioenez, “Azkenean, hainbeste gastatu nuen bidaia eta opari sekretuetan harremana mantentzeko. Azkenean, nire aurrezkiak hustu eta ergela sentiarazi ninduen”.

Irakurketa erlazionatuak: Gizon ezkondu batekin maitemintzen? Hona hemen nola gezurra esaten diozun zeure buruari!

19. Etorkizuneko adiskidetasunetan duen eragina 

Beste emakumea izateak ez ditu zure harreman erromantikoak bakarrik eragiten; zure adiskidetasunak ere eragin ditzake. Sekretuak eta erruduntasunak askotan isolamendura eramaten dute, eta horrek zaildu egiten du benetako loturak mantentzea. Gainera, harreman horretan parte hartzen duzula deskubritzen duten lagunek epaitu egin zaitzakete, eta horrek loturak tentsioan edo hautsian jartzea eragin dezake.

Adibidez, hartu Beverlyren istorioa. «Nire lagunik onenak nire harremanaren berri izan zuenean, nirekin hitz egiteari utzi zion. Esan zidan ezin zituela nire aukerak babestu, eta horrek imajinatu baino gehiago mindu zuen», gogoratzen du Beverlyk. Denborarekin, konturatu zen zenbat baloratzen zuen zintzotasuna eta lotura lagunartean. «Gogor lan egin nuen nire gizarte-zirkulua berreraikitzeko nire hazkundea lagundu zuten pertsonekin, eta komunikazio irekia lehenesten ikasi nuen ».

Esperientzia horren ondoren adiskidetasunak konpontzeak eta zaintzeak ahultasuna eta ahalegina eskatzen ditu, baina aurrera egiteko eta zu goratzen zaituen laguntza sistema bat sustatzeko ezinbesteko urratsa da.

20. Amaitu ondoren indartsuago atera zaitezke

Bai, hau oso egia den gauza bat da eta kontuan hartu beharreko gauza garrantzitsua da maitale izatearen psikologiari buruz. Beraz, norbaitek beste emakumea izatearen onurak galdetzen baditu, agian hau da bakarra. Arraroa dirudien arren, harreman batean beste emakumea izatearen efektu positiboetako bat da zure itxaropenak ondo kudeatzen badituzu , indartsuago egin zaitzakeela. Baina kontua da egoerari buruz errealista izan beharko duzula, eta hori da egiteko gauzarik zailena. Sulochana J (izena aldatuta), telekomunikazioetako profesionala, gizon ezkondu batekin harreman batean zegoen eta dioenez, hobera aldatu zuen.

«Beste emakume gisa harreman bat hastearen abantaila bat da lehenik akatsekin hasten zarela. Bazekien ikusten ari nintzen mutila iruzurtia zela. Harremanarekiko nire itxaropenak oso baxuak mantentzen ere ikasi nuen, beraz, berarekin izandako une zoriontsuetan zentratu nintzen. Bazekien ez zidala inoiz merezi nuen konpromisoa emango. Beraz, harreman arrunt bat bezala hartu nuen. Gainera, guztiz zintzoa izan nintekeen berarekin –nire beste mutil-lagun guztiek baino gehiago–, banekielako ez ninduela epaituko», dio.

Nola egiten diozu aurre beste emakume izateari?

Goiz batean esnatzen zara eta beste emakumea izateari uzteko garaia dela erabakitzen duzu. 'Zergatik nago ados beste emakumea izatearekin? Nahikoa da! Hau baino hobea merezi dut', esaten duzu ohetik jaikitzean. Konturatzen zara ez zaudela behartuta zure osasun mentala infernu emozional honetan jartzeko. Beraz, zein da sendatze prozesua hasteko eta epe luzeko harreman bati amaiera emateko modurik onena?

Kasurik txarrenean, horrelako afera bat triste amaitzen denean, beste emakumeak askotan ez du laguntzarik eta maitasunik jasotzen, ez bikotekidearen ez gizartearen aldetik. Gerta daiteke egoera bat non bere kabuz ausardiaz aurrera egin behar duen. Hona hemen aurrera egitea errazteko modu batzuk:

1. Ez izan gogorra zeure buruarekin

Sushmak dio sendatzeko lehen araua zure buruarekin jatorra izatea dela. «Onartu dezagun, munduak epaituko zaitu, beraz, ez gehitu ezer kontakizun horri. Gogoratu ez zarela afera baten parte bakarrik, maitasuna merezi duen pertsona zarela eta egin duzun edozer gauza bidaia horren parte izan dela», gaineratu du.

Irakurketa erlazionatuak: Zer egin zure senarrak beste emakume batekin hitz egiten duenean

2. Hartu atseden bat, merezi duzu

Oliviak agerian uzten du bere mutil-lagun ezkonduarekin hautsi ondoren, egin zuen lehenengo gauza lanetik eta bizitza pertsonaletik erabat atseden hartzea izan zela. « Luzaro eta gogor pentsatzeko denbora behar nuen , esperientzia oso hau oso mingarria izan baitzen niretzat. Afera osoa eta amaiera nahiko emozionalak izan ziren, beraz, deskonektatzeko modu bakarra denbora batez horretatik guztiatik aldentzea izan zen», dio.

3. Bilatu aholkularitza

Harreman konplikatu baten arazoak (eta beste emakumea izatearen bihotz-haustura) nahiko konplexuak bihur daitezke. Laguntza beharko zenuke zure bizitzako fase zail hau gainditzeko. Eta hemen aholkularitzak zeresana izan dezake beste emakumea izan ondoren sendatzeko.

Zure inguruko jendeak zenbat enpatizatzen duen zurekin, zure lekuan kilometro bat ere ibili ez den edonork ezin du ulertu zer pasatzen ari zaren. Horregatik, laguntza profesionala izan daiteke nahasmendu emozional honi aurre egiteko behar duzun salbatzailea. Zure emozioekin borrokan ari bazara, Bonobologia aholkularitza paneleko aholkulari trebe eta esperientziadunak hemen daude zuretzat.

4. Aldatu arreta harengandik zuregana

Zure maitale ezkondua edo "hartu" duzuna askatu ezin duzula sentitzen baduzu, litekeena da sentimendu edo emozio batzuk piztea zure baitan. Agian, pertsona ez dela, baizik eta sentimendu horiek direla adierazten dizu. Zentratu zeure buruan eta beste iturri batetik behar emozional horiek asetzeko zer egin behar duzun. Auto-maitasuna landu behar duzu beste emakumea izatearen mina sendatzeko.

5. Bilatu benetako maitasuna

Drama maitasunarekin nahasten baduzu, beti etsita geratuko zara. Onartu "beste emakumea" izatearen ezaugarrietako bat dramara erakartzeko joera duzula dela. Horren ordez, jakin ezazu zeure buruari aukera eman behar diozula benetako harreman bat aurkitzeko, non merezi duzun guztia lortzen duzun.

Final Pensamientos

Gizon ezkondu batekin harremanean egoteak mina emozional handia jasateko aukera ematen dizu, egoeraren konplexutasun hutsagatik. Gizon konprometituekiko erakarpenaren arriskuak ondo ezagutzen badituzu ere, zaila izango da aurrera egitea une batetik bestera. Zeure buruari egin behar diozun galdera hau da: prest zaude horretarako eta merezi al du?

Emakume ezkondu batekin maiteminduta

Ez nuen gehiago bere sekretu zikin txikia izan nahi

Zeintzuk dira bikote ezkonduen arteko maitasun-harremanen ondorioak?

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.