50 urterekin dibortzioa bizirik irautea: nola berreraiki zure bizitza

Ba al zenekien 50 urtetik gorako pertsonen dibortzio-tasak bikoiztu egin direla 1990eko hamarkadatik, eta hirukoiztu 60 urte edo gehiagoko pertsonen artean? Beno, Pew Ikerketa Zentro batek bidali gertakar horixe dio, hain zuzen ere. Beraz, urte edo hamarkadetako ezkontza amaitzeko aukerak zenbateraino gainezka egiten dizun kontuan hartu gabe, jakin ezazu ez zaudela bakarrik. 50 urterekin dibortzioa gero eta ohikoagoa da eta urteak elkarrekin eman ondoren ezkontza hautsi duten bikote ospetsu asko horren erakusgarri dira.

Bill eta Melinda Gatesek zalaparta handia eragin zuten 2021eko maiatzean banandu zirela iragarri zutenean. Dibortzioa 25 urteko ezkontzaren ondoren! Twitterreko adierazpen batean, honakoa esan zuten: "Misio horretan sinesten jarraitzen dugu eta elkarrekin lanean jarraituko dugu fundazioan, baina ez dugu uste bikote gisa elkarrekin hazi gaitezkeenik gure bizitzako hurrengo fase honetan". Adierazpenari begirada azkar bat emateak "gure bizitzako hurrengo fasea" atalera eraman zaitzake.

Egia da! Bizi-itxaropena handitzen den heinean, zure bizitzako fase oso bat dago 50 urtetik aurrerakoari begira jarri behar diozun. Beste arrazoi batzuen artean, horregatik bihurtu da dibortzioa aukera bideragarri ezkontzan zorigaiztoko dauden pertsonentzat, adina eta ezkontzaren iraupena edozein direla ere. Hala ere, adinak dibortzioa erronka mota desberdin bihurtzen du bost urtekoentzat eta gehiagorentzat. Azter dezagun nola gainditu dibortzioa 50 urtetik aurrera, osasuntsu aurre egiten laguntzeko.

Dibortzio Grisaren Arrazoiak

Dibortzio Grisa edo Zilarrezko Hautketatzaileak hizkera arruntean erabiltzen dira 50 urtetik gorako pertsonen dibortzioaz hitz egitean, gutxi gorabehera. Gertaera hau deskribatzeko termino gehiago egoteak erakusten du gero eta maiztasun handiagoa duela, baita gizon eta emakume helduen dibortzioaren inguruko estigma soziala murrizten ari dela ere.

Lisa etxekoandrea eta irakasle ohia, 58 urtekoa, bere senarrarekin, Rajekin, 61 urteko negozio-gizonarekin, banandu zen askoz beranduago, bi seme-alabak ezkondu eta beren familiekin bizi ondoren. Honela dio: “Ez zen Rajek nigandik ezkutatuta gordeta zuen sekretu sakon eta ilun bat, ezta ezkontzaz kanpoko harreman bat ere. Raj oso isila zirudien, baina beti izan da oso posesiboa eta oldarkorra. Ez ninduelako jotzen edo horrelakorik, baizik eta berea zela uste zuelako.

«Nire seme-alabak txikiak zirenean, zentzuzkoa zen hau guztia jasatea. Baina habia hutsik nuela, galdetzen nion neure buruari zergatik jasan behar nuen gehiago. Gainera, ez genuen interes komunik. Nire bizitza partekatzeko beste inor aurkitu ez banu ere, behintzat goza nezakeen inoren etengabeko begirada eta esku-hartzerik gabe».

Lotutako Reading: Senar berekoi baten 15 seinale nagusiak eta zergatik da horrelakoa?

50 urtetik gorako pertsonak hainbat arrazoirengatik dibortziatu daitezke. Lisaren antzera, adin ertaineko dibortzioak maitasun galeraren ondorio dira gehienbat. Ezkontza-desadostasuna edo desadostasuna, edo pertsona baten osasun mentalean eta fisikoan eragina duen harreman-kalitate baxuko harremana unibertsala da, edozein dela ere harreman mota –sexu berekoa/kontrako sexua–, adina, jatorri etnikoa edo eskualdea. Baina hainbat faktore egon daitezke ezkontza zaharretan dibortzio kasuen gorakadan eragina dutenak. Horietako batzuk hauek dira:

• Habia hutsaren sindromea: Bikote bat elkarrekin lotzen zuen itsasgarria seme-alabak hazteko ardura partekatua besterik ez balitz, haiek joan bezain laster, bikoteak zaila izan dezake ezkontzari lotuko dion aingura fidagarri bat aurkitzea.
• Bizi-itxaropen luzeagoa: Jendea gehiago bizi da. Bizitzako gainerako urteei buruz itxaropen handiagoa dute, askotan fase berri gisa ikusten baitute, amaieraren zain egoteko istorio ilun gisa baino.
• Osasun eta mugikortasun hobeaJendea ez da soilik gehiago bizi, baizik eta bizitza osasuntsuagoa, aktiboagoa eta gazteagoa daramate. Etorkizunerako itxaropenak jendea zoriontsuagoa izan nahi du, abenturak jarraitu, zaletasunak jarraitu, bakarrik edo bikotekide berri batekin.
• Emakumeen finantza-independentzia: Emakume gehiago dira finantzarioki independenteak lehen baino. Baliteke jada ez izatea bikotekide baten “beharra”, finantza-egonkortasunerako, eta horrek harreman txarra edo asegabea baztergarriagoa bihurtzen du.
• Ezkontzaren definizio berriak: Ezkontzaren dinamikan aldaketa bat egon da. Jende gehiago elkartu daiteke ezkontza santuan maitasunean oinarritutako arrazoiengatik, familia-egituraren aurrerapen patriarkalean oinarritutako arrazoi praktikoago edo tradizionalen aldean. Beraz, maitasun eta intimitate galera gero eta faktore erabakigarriagoa bihurtzen da dibortziorako.
• Gizarte-estigma murriztua: Inoiz baino errazagoa da ezkontza amaitzeko erabakirako laguntza gehiago aurkitzea. Gizarteak hobeto ulertzen du. Dibortzioetarako lineako eta lineako laguntza taldeak dira froga.

50 urtetik aurrerako dibortzioa – Saihestu beharreko 3 akats

Ezkontza desegitea beldurgarria izan daiteke bizitzako edozein etapatan, baina are gehiago 50 urte edo gehiagorekin dibortziatzen zarenean. Laguntasuna, segurtasuna eta egonkortasuna dira jendeak gehien desiratzen dituen gauzak bizitzaren ilunabarrean sartzean. Beraz, bizitzak oztopo handiak botatzen dizkizunean etapa horretan, berriro hastea ez da erraza. Bai, zuk alde egin nahi duzuna izan arren.
50 urtetik gorako dibortzioa eskatzen ari bazara, hona hemen saihestu beharreko 3 akats:

Lotutako Reading: Dibortziatu beharko zenuke? – Hartu dibortzio-zerrenda hau

1. Ez utzi emozioek gainditzen zaituzten

Aurrera egin nahi duen pertsona izan edo erabakia zure gain hartu badute ere, bizitzako etapa honetan dibortziatzea emozioz gainezka sentiarazi zaitzake. Errealitate hau zenbaterainoko neketsua iruditzen bazaizu ere, ez utzi emozioek gain hartzen zaituzten eta zure epaia lainotzen. Ahalik eta azkarren amaitzeko nahia ulergarria da.

Hala ere, ikuspegi orokorra edo epe luzerako arriskuak ahazten dituzunean, etorkizun seguru bat arriskuan jartzen duzu. Garrantzitsua da zure dibortzioa irabazi behar duzun gerra gisa ez ikustea. Oinarri guztiak estalita dituzula ziurtatzeko, gainezka dauden emozioak alde batera utzi eta kalkulatutako negozio-transakzio gisa hartu behar duzu. Nahiz eta... dibortzioa elkarrekiko adostasunaren bidezkoa da zure etorkizunari erreparatu behar diozu.

2. Negoziazio adimentsurik ez egitea akatsa izan daiteke

50 urterekin dibortziatua eta dirurik gabe egotea konbinaziorik txarrena izan daiteke. Adin honetarako, litekeena da finantzarioki egonkorra izatea eta bizitza erosoa izatea, urteetako lan gogorrari, finantza-plangintza zorrotzari eta aurrezkiei esker. Negoziazio adimentsurik ez egiteak, dena berehala galtzeko arriskua da. Azken finean, atzerapauso ekonomikoa da gehien ahaztutako gauzetako bat. dibortzioaren ondorioak..

Ez duzu erretiroa planifikatzen ari zaren unean karrera berri bati ekiteko asmoarekin egon nahi. Gainera, osasun-egoerak eta adinaren araberako jarrerak oztopatu diezazukete hutsetik bizitza bat eraikitzeko gaitasuna. Beraz, ziurtatu modu adimentsuan negoziatzen duzula, familia-zuzenbideko aholkulari juridiko baten laguntzarekin, erretiro-kontuen, gizarte-segurantzako prestazioen eta aktiboen banaketa justua lortzeko, baita mantenua ziurtatzeko ere, hala badagokio.

Lotutako irakurketa: Dibortzioa askatzea eta aurrera egitea da

3. Kontrola galtzea

Dokumentazio eta lege-hizkuntza guztia ulertzea eta ulertzea zaila izan daiteke. Are gehiago, egoera emozional onenean ez zaudenean. Zure aholkulari juridikoa edo dibortzio-abokatua bideko urrats guztietan gidatzeko prest egongo den arren, ezin duzu prozesuaren kontrola galdu.

Ez esan zure abokatuari dena kudeatzeko eta zer egin behar duzun esateko. Egin zure ikerketa, hitz egin jendearekin, eskatu aholkuak iturri fidagarri desberdinetatik eta idatzi... bitartekaritza-zerrenda dibortzio prozedura batean zer gertatuko zaizun zehatz-mehatz jakin dezazun. Utzi zure abokatua zure erabakia gidatzen duen aditua izan dadin, eta ez hura gidatzen duena. Ezinbestekoa da dibortzioaren ondoren ahalik eta finantzarioki egonkor eta seguruena izatea ziurtatzea. Hona hemen 50 urtetik aurrerako dibortzioan finantzak zaintzeko kontuan hartu beharreko gauza batzuk:

• Ziurtatu bikote gisa zuen aktiboen eta pasiboen inbentarioa duzula. Ez ahaztu kreditu txartelaren zorrak. Jarrai ezazu erretiro aurrezkiak, gizarte segurantzako prestazioak eta bizitza aseguruen polizak.
• Pentsatu etxea. Mantenduko al duzu? Baiezkoa bada, finantzarioki bideragarria izango al da pertsona bakar baten diru-sarrerekin mantentzea? Hipotekarik edo bestelako gasturik ba al dago?
• Gogorarazpen bat da hau. AEBetako bederatzi estatutan ondasunen komunitatearen legeek ezkontide bat beste ezkontidearen zor guztien erdibana bazkide bihurtzen dute, ezagunak edo ezezagunak izan. Kontsultatu familia-zuzenbideko abokatu batekin zeren parte zaren ziurtatzeko.
• Begiratu zure osasun aseguruko klausula, batez ere orain arte zure ezkontidearekin partekatzen bazenuen. Zein da zure jarrera?

Nola berreraiki bizitza dibortzioaren ondoren 50 urterekin

Behin prozedura legalen ekaitza igarota, 50 urtetik aurrera dibortzioan bizirautea uste baino askoz zailagoa izan daiteke. Berriro egiteko aukera gisa ikusten duzun bitartean, zure bizitza berreskuratu eta ahalik eta norabide guztietan gidatu dezakezu. Ezkontza luze eta itogarri batetik lortutako independentzia askatzailea onartzetik hasi eta berriro ere bizitzara itzultzera arte... berriro ere zita-eszena, mundua zure ostra da. Hona hemen piezak nola bildu eta zure bizitza adreiluz adreilu berreraiki dezakezun:

1. Utzi zeure buruari dolua egiten

Ez da erraza zure senarra 50 urterekin uztea. Ezta zure emaztea 50 urterekin uztea ere, dibortzioa zenbaterainoko ohikoa bihurtu den kontuan hartu gabe. Asko ikusi duzu eta gogorra zara, ulertzen dugu! Baina ez duzu zure buruarekin gogorra izan beharrik. Dibortzioan ustekabean harrapatu zaituztena edo hasi zuena izan, sentitzen ari zaren guztia sentitzeko baimena duzu.

Ezagutzen duzun bizitzaren ezagutza, 20 urteko, 30 urteko edo gehiagoko bizitza bat, oso zaila egiten zaizu askatzea. Ezagutu sentitzen dituzun emozioak. Beldurra, gainezka sentitzea, traizioa, haserrea, nekea edo beste zerbait. Galdetu zeure buruari: "Dibortziatuta eta bakarrik nago 50 urterekin. Ez da erraza. Zer sentitzen ari naiz?". Ukazioa da zeure buruari egin diezaiokezun kalterik handiena. Zure emozioak aitortzea da haiek menderatzeko lehen urratsa. Erdi irabazitako borroka bat da!

Lotutako Reading: 12 abisu seinale zure bikotekideak harremanarekiko interesa galtzen ari dela adierazten dutenak

2. Utzi mingostasuna desegiten

50 urtetik gorako dibortzioaren ondoren nola hasi berriro ikasi nahi baduzu, honetatik hasi behar duzu: erresumina eta errua alde batera utzizSamintasunak hartzen bazaitu, zaila izan daiteke dibortzioaren ondoren zure bizitza berreraikitzen zentratzea. Honako hauek probatu ditzakezu pentsamendu negatiboak kudeatzeko:

• Zure pentsamenduak idazteko, praktikatu egunkaria idaztea
• Esker onaren zerrenda praktikatu. Ikerketa esker ona erakutsi izanak ongizate psikologikoan eragin positiboa du
• Baieztapenak egunero praktikatu. Aro berriko espiritualtasunean fedea baduzu, aurkitu kontsolamendua manifestazioen praktikan eta Erakarpen Legean.
• Joan zaitez konfiantzazko lagun edo senideei eta partekatu zure sentimenduak haiekin
• Emozio negatiboak modu gidatu eta gainbegiratuan askatzeko, bilatu laguntza osasun mentaleko aholkulari edo terapeuta batengana.

3. Berrikusi harremanen definizioa

Zure iraganeko ezkontza porrot gisa ikusten baduzu, begirada aldatu behar duzu. Dibortzioa, haustura edo banantzea porrot gisa ikusteko joera dago. Mentalitate horrek zaildu egiten du erresistentzia alde batera uztea eta zain duzun fase berria onartzea.

Ezer ez da betikoa. Gogoratu behar duzu, modu batera edo bestera, denak amaiera du. Amaitu izanak ez du esan nahi osatu gabea izan denik. Ikusi zure dibortzioa mugarri bat baino ez bezala. Zure bizitzako fase garrantzitsu baten amaiera asegarria eta berri baten hasiera.

4. Berraurkitu zeure burua

Hamarkada luzeko ezkontza amaitzeak nahasmena eta desorientazioa ekar ditzake. Bizitzaren erritmoa eta tonua, asegarria izan edo ez, ohitu eta eroso bihurtzen dira. Desorientazio horri aurre egiteko, "zu"-rekin berriro ohitu beharko duzu. Hemendik aurrera ez duzu zure buruaren menpe egon beharko bakarrik, denbora asko zure buruarekin ere igaroko duzu. Ziurtatu zurekin duzun harremana berreraikitzen duzula 50 urterekin dibortzioaren ondoren bizitza nola berreraiki kezkatu aurretik. Saiatu honako modu hauekin... norberaren maitasuna:

• Hartu oporrak
• Zaletasun zahar bat berrikusi
• Berriro ohitu zaitez gustuko zenuen janariarekin. Etxean sukaldatzeaz arduratzen diren pertsonek beren gustu pertsonalak eta janari aukerak alde batera uzten dituzte.
• Saiatu zure armairua aldatzen edo etxea berriro margotzen
• Ikusi ea jende berria ezagutu nahi duzun

5. Prestatu zaitez dibortzioaren ondoren 50 urte dituzunean bikotekide izateko

Jende berria ezagutzeaz ari garela, bizitzan aurrerago beste pertsona batzuekin zita bat izan nahi izango duzu. Baliteke orain ez egotea fase horretan, eta inoiz ez duzula zita bat izango pentsatzea. Hori guztiz normala da. Ulertzekoa da pertsona bakar batekin denbora luzez egon ondoren berriro ere egoera bera ez bizitzea.

Baina harreman erromantikoen bila ez bazen ere, azkenean adiskidetasun berriak sortzeko gaitasun mentala izan dezakezu. Laguntasuna lagungarria izan daiteke bizitzan geroago ere. Ikasketak frogatu dute jendeak zahartzen den heinean, lagunekin egindako jardueretan balio handiagoa aurkitzen hasten direla senideekin alderatuta. Dibortzioaren ondoren 50 urte dituzula eta bikotekidea ateratzen duzunean, kontuan izan gauza batzuk:

• Kontuz ibili errebote harremanekinSendatu laguntasuna bilatu aurretik. Ez saiatu hutsune bat betetzen.
• Saihestu zure bikotekide ohiarekin alderatzea: Ez hurbildu jendeari iraganeko esperientziek zikinduta dituzun ikuspegi berarekin. Izan bedi hau hasiera berri bat.
• Saiatu gauza berriakZita-eszena aldatuta egongo da beste aukera bat duzunerako. Ez izan beldurrik zita-leku berriak arakatzeko. Aukera asko daude leku egokietan bilatzen baduzu. Bilatu helduentzako zita-aplikazioak eta -guneak hala nola SilverSingles, eHarmony eta Higher Bond

Lotutako Reading: SilverSingles-en berrikuspena (2022) – Jakin behar duzuna

6. Zure buruan zentratu

50 urtetik gorako dibortzio bat modu osasuntsuan bizirautea zure osasuna eta zoriontasuna arretaz mantentzea zin egin baduzu bakarrik da posible. Zure buruaren hurrengo faseaz gozatu ahal izango duzu fisikoki eta emozionalki zeure burua zaintzeko moduan bazaude. Ikusi zure dibortzioa zure gaiak ordenatzeko motibaziorik onena bezala. Hona hemen 50 urtetik aurrerako dibortzioaren ondoren zure osasuna zaintzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Ariketa errutina bat garatu eta jarraitu. Bisitatu tokiko gimnasioak eta fitness zentroak. Ez ahaztu beste ariketa egiten dutenengana edo entrenatzaileengana jotzea. Konpainia ona eskaintzeaz gain, teknika egokia jarraitzen duzula ziurtatzen dute. Hau bereziki garrantzitsua da gorputza zahartzen den heinean.
• Saiatu mugimendurako beste bide batzuk, hala nola igeriketa, asteroko hiriko ibilaldi talde bat, dantza, etab. Komunitate bat garatzen ere lagun zaitzake.
• Jarri arreta zure dietari. Joan zaitez zure medikuarengana eta egin azterketa sakonak. Kontsultatu dietista bati zure gorputzaren beharretara egokitzen den dieta plana sortzeko.
• Kontuan hartu dibortzioetarako online laguntza-taldeetan edo zure inguruko lineaz kanpokoetan laguntza bilatzea. Dibortzioarekin, utzi benetan emazte zorigaiztokoa/senar tristearen sindromea atzean etiketa

Badakigu 50 urtetik gorako gizon batentzat dibortzioaren ondorengo bizitza zaila izan daitekeela, 50 urterekin dibortziatutako emakume batentzat oztopo bat izan daitekeen bezala. Zure dibortzio grisa kudeatzea gehiegizkoa bihurtzen ari bazara, kontuan hartu banantze eta dibortzio aholkulari baten laguntza bilatzea. Behar izanez gero, Bononology-ren... adituen panel Hemen zaude laguntzeko.

Artikulu hau 2022ko azaroan eguneratu da.

Dibortzio batean zure aurka erabil daitezkeen 8 gauza eta nola saihestu

Auzirik gabeko dibortzioa: urratsez urratseko prozedura eta onurak

13 kristau zita-gune onenak 2022rako eguneratuak

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali