Harreman batean aurrera begira dauden 13 seinale berde

Harreman batean bandera berdeak oso gutxietsiak dira. Kafe-zita bat hartu eta hamabost minutura, bikotekide potentzial batengan bandera gorriak antzematen jartzen dugu arreta bakarra, sena erabiliz. Hori bidezkoa da, gure bihotz txikiak lehenago jasan ditugun hondamendi berberetatik babestu nahi baititugu. 

Aldaketa batengatik, oraingoan adimen irekiarekin joatea? "OMG! Ez zaio nire zuzendari gogokoena gustatzen!" horretan finkatu beharrean, bere umore azkarra besarkatzen duzu. Irribarre polita dauka, ezta? Gainera, "txeke dantza" egin du faktura banatzeko. Hori da, hiru bandera berde hitz egiteko eszenatokian, lehenengo zitan bertan. Bigarren baterako deiak, ez duzu uste?

Beraz, zeintzuk dira zehazki harreman batean lotura osasuntsu bat sortzeko hain ezinbestekoak diren adierazle positibo horiek? Argiago ikusteko, Juhi Pandey psikologoarekin (MA Psikologia) hitz egin dugu, zita, ezkontza aurreko eta haustura aholkularitzan espezializatua, eta bere garuna aukeratu dugu ikuspegi hausnarkor batzuk lortzeko.

Zer dira bandera berdeak harreman batean?

Hitz gutxitan esanda, bandera berdeak zure maitearen berezko ontasunaren ezaugarriak dira. Demagun, goiz batean gosaria saltatu eta bulegora presaka joan zarela. Gose eta haserre gehien zaudenean, zure txinatar jatetxe gogokoenetik pakete bat jasotzen duzu ohar txiki batekin: "Bazkaria jan bulegoko guztiei errieta egiten hasi aurretik". Txundituta geratzen zara zutaz asko arduratzen dela adierazten duen seinale honekin eta pentsatzen duzu: "Nola izan daiteke inor hain kontuan hartzailea?".

Hori, hor bertan, harremanetarako bandera berdeen adibide bikaina da. Edozer izan daiteke, haien jarrera duinetik hasi eta heldutasun emozionalera, adimenera edo irribarre liluragarri horretaraino. Funtsean, pertsona baten bandera berdeek haren nortasunaren alde miresgarriak adierazten dituzte, harreman berri batean segurtasunez sartzeko baimena ematen dizutenak. Duela gutxi hamar bandera berde ikusi al dituzu mutil edo neska batengan? Gure laguntza osoa duzu zure denbora baliotsua eta energia emozionala gizaki harrigarri honetan inbertitzeko asmoa baduzu.

Zure bikotekidearekin hasieratik balio komunak partekatzen dituzuela jakiteak itxaropena ematen dizu orrialde berean zaudetela eta hasiera ona izan duzuela. Dena ondo badoa, zuen harremana epe luzerako izango da. Juhirekin izandako elkarrizketan , analogia bikaina egin zuen koloreen eta zure bikotekidea zurekin bateragarria dela esanez ezaugarrien artean.

Berak dioenez, “kolore berdea naturaren, hazkundearen eta oparotasunaren sinboloa den bezala, pertsona batengan dauden bandera berdeek iradokitzen dute bere bikotekideari bere burua zaintzen uzten ari zaiola. Zure bikotekidearen indibidualtasuna onartuz eta etengabeko laguntza-sistema izanik, zuzenean laguntzen ari zara haien hazkunde pertsonalean, haien konfiantza maila eta auto-maitasunerako indarra sendotuz”.

Irakurketa erlazionatuak: Harreman bateko 12 balio nagusiak lotura zoriontsu eta iraunkorra izateko

Harreman batean aurrera begira dauden 13 seinale berde

Badakizu, ez dago harreman osasuntsu bateko seinale berdeak definitzeko modu bakarra. Pertsona bakoitzak bere bertsioa du. Zure istorioan, komunikazio erregularra edo aurrez aurreko elkarrizketa izan daiteke bikotekidearekin sakonago konektatzeko modurik onena. Baina zure ondoko bizilagunarekin hitz egiten baduzu, ziurrenik nekagarria irudituko zaio eta itota sentituko da antzeko egoera batean. 

Orain bikote on baten ezaugarriak zorrotz aztertzea pentsatzen ari zarenez, lehenik zure bertsioa argitu beharko zenuke. Eseri isiltasunean eta arretaz hausnartu zure beharrak eta itxaropenak harreman batean . Errazagoa izango da kontrol-zerrenda mental hori prestatzea zure buruarekin zintzoa bazara. Noski, lurrean oinak mantentzeko eta praktikoa izateko eskatzen dizugu, zure amets-bikotekidea balio altuez eta bizitzako alderdi guztietan bikaintasunez jantzita irudikatzen duzun bitartean.

Ohartu ez bazara, benetako munduko Printze Xarmagarriek eta Errauskinek ere akats eta bitxikeria ugari dituzte. Pottoka bat erosiko dizutela, lehenengo zitan Italiara hegazkinez eramango zaituztela edo eguneko 24 orduetan bezain gozoak izango direla espero baduzu, baliteke bizitza osoko ilaran itxaron beharko izatea ipuin-zale hori azkenean ezagutzeko.

Harreman batean bandera berdeen adibide batzuk daude, oso oinarrizkoak eta bikote osasuntsu bat izateko ezinbestekoak direnak . Juhiren arabera, "Harreman batean bilatu beharreko hiru bandera berde nagusi hauek dira: pertsonak errespetatzen zaitu, zure bizitza propioa izaten uzten dizu, eta harremanean zuen rolei buruzko ulermen elkarrekikoa izatea". Hemen, 13 harreman-bandera berde idatzi ditugu ikuspegi orokor batetik, aro berriko bikote guztien onurarako:

Irakurketa erlazionatuak: Ahalegina harreman batean: zer esan nahi duen eta erakusteko 12 modu

1. Isiltasunaz gozatu ahal izango duzu haiekin batera

Isiltasun deserosoa benetako tamalgarria da. Mahai batean eserita dauden hiru edo lau pertsonek ere "Ai ene! Zer esan hurrengo?" senti dezakete, are gutxiago zita batean dauden bi pertsonek. Norbaitekin asebetetze egoera horretara iristen zarenean, imajinatu zein erraz moldatzen zareten biok elkarren giroan, zein psikologikoki seguru sentitzen zaren pertsona maitagarri horrekin. 

Teilatu batera igotzen zarete. Elkarren ondoan esertzen zarete. Ezer ez egin, ez esan ezer. Izarrak eta hiriko argi keinukariak isiltasunean begiratu besterik ez duzue egin behar. Zoriontasun hutsa! Zaila da harremanaren hizketa fasean bandera berdeak nabaritzea. Dagoeneko erosotasun maila hori baduzu ateratzen ari zaren pertsona zoragarriarekin, orduan seinale sendoa da zurekin egongo direla!

2. Zure asaldura emozionalekiko sentikorrak dira

Bizitza errusiar mendi bat da. Egun batean igoera bat lortzen duzu, hurrengo minutuan lagun maite baten heriotzak txiki-txiki egiten zaitu. Pandemiaren tristura iritsi zenetik, denok egon gara antsietatearen eta izua erasotzeko mehatxupean neurri batean. Dardarak eta urduritasunak gainditzeko zure buruarekin borrokan ari zarenean, norbaitek eskua heldu eta lasaitu beharko zenuke. Azaldu diezazukete nola zure garun antsietatetsuak arazo txikiagoak zerbait izugarri bihurtzen dituen. 

Garrantzitsua da zurekin ateratzen den pertsonak zure borroka ulertzea eta enpatizatzea, zurekin iseka egin beharrean. Harreman batean ezin duzu alde batera utzi seinaleetako bat da. Juhik dioenez, “Zure bikotekideak sentibera izan behar du zure nahasmendu emozionalarekiko, hori baita edozein harreman funtzionalaren funtsa. Horrek ere adierazten du pertsonak onartzen zaituela zaren bezala. Badaki gorabeheren batzuei dagokienez, beheranzkoak ere egongo direla. Eta bi bikotekideek elkarri lagundu beharko liokete hori guztian zehar”.

3. Ulertzen dute 'ez' esaten duzunean

Gure artikulu guztietan, harreman osasuntsu batean komunikazio irekiaren garrantzia azpimarratzen dugu, eta zure mugak adierazteko gai izatea lehentasun nagusia izan behar da. Norbaitekin maiteminduta egoteak ez du esan nahi eskatzen dizun guztiari baietz esan behar diozunik. Hala egiten baduzu, horrek harremanean duzun segurtasun eza areagotuko du.

Zure beharrak, iritziak eta aukerak sakrifikatuz zoriontsu egiten saiatzen ari zara. Beno, hori ez da osasungarria, ezta? Zinemarako zita-proposamen bati uko egiteko baimena duzu egun luze baten ondoren nekatuta bazaude. Sexuari ezetz esan diezaiokezu gogorik ez duzunean. Eta kezka horiek aipatu ditzakezu zure bikotekideak iritzia zentzuz hartzeko gaitasun emozionala duenean.

Haserre bizian jarriz, zurekin haserretuz edo isiltasun osoa emanez erantzun zezaketen. Ez dakizu inoiz! Hala ere, erreakzio hauek ez dira harreman batean alarma-seinaleen adibide gisa balio. Juhik testuinguru honetan aipatzen du: «Zure 'ez'-a errespetatzeak esan nahi du zure bikotekideak pertsona eta banako gisa errespetatzen zaituela. Harreman batean baloratzen eta estimatzen ari zarela adierazten duen seinale da».

4. Borondatez partekatzen dituzte erantzukizunak 

Harremanak, funtsean, talde-ekintzak dira. Ez da zentzuzkoa pertsona batek erantzukizun guztiak bere gain hartzea espero izatea, handiak edo txikiak izan. Ez nago etxeko lanez bakarrik ari. Harremanetako erantzukizuna hortik haratago doa eta hainbat forma eta itxuratan ager daiteke. Finantza-erantzukizunak, erresistentzia emozionala, etorkizunarekiko konpromisoa eta abar daude.

Bikotekidearekin bizitzen hasten zarenean antzeman dezakezu hau. Borondatez joaten al dira zurekin ama dentistarengana eramateko? Edo agian ez diezu bi aldiz gogorarazi behar erosketak egiteko arropa garbitzen ari zarenean. Markatu hau maitasun seinale gisa. Bandera berde argia da. 

5. Mutil edo neska baten bandera berde erakargarrienetako bat: begiekin kontaktua mantentzen dute

Hutsa dirudien arren, begien kontaktuaren erakarpenak eragin sakonagoa du harremanaren patuan. Markatu al duzu hau lehenengo zitan mutil edo neska batengan seinale berdeen zerrendan? Baiezkoa bada, uste dut gozamena izango duzula. Ez bazenekien, badira elkarrekiko begirada etengabeak maitasun sutsuaren sentimenduak areagotzeko ahalmena duela frogatzen duten ikerketak . Ondo dirudi.

Begirada etengabea mantentzen duen pertsona batek (autista ez bada eta begi-kontaktua deserosoa iruditzen ez bazaio behintzat) zintzoa da bere asmoekin. Elkarrizketan oso presente dago, bai fisikoki bai mentalki. Munduko ezerk ez dio eragozten une hori zurekin osorik igarotzea. Eta ozen esan behar al dut izugarri erromantikoa dela? Elkarri begietara begira, ardo kopak tintinka entzuten... ai, pentsa ezazue kimika horretan!

Irakurketa erlazionatuak: Harremanetan muga osasuntsuen 19 adibide

6. Eskuragarritasun emozionala da haien indargunea

Gizonezko batekin, emakumezko batekin edo edonorekin harreman batean seinale garrantzitsuenetako bat: haien eskuragarritasun emozionala. Gizonezkoek, batez ere, ez dute beti zureganako sentimendu gero eta handiagoak adierazten. Beren emozioak eta barne-nahasmendua adieraztea ez da hain erraza izaten. 

Haurtzaroko trauma partekatzeko prest dagoen pertsona bat ezagutzen duzunean, badakizu benetakoa dela. Zure inguruan zaurgarriak izateak erakusten du zenbat fidatzen diren zugan eta zenbat baloratzen duten harreman hau. Koherentzia emozionala desiragarria den seinale berdea da genero guztien artean. 

7. Etorkizunean ikusten zaituzte – gertu zein urrun

Harreman batean bandera berde bat dela uste dugu, zure bikotekidea konpromisoarekiko fobia duen ala ez erakusten duelako. Zure presentzia bere bizitzan benetan estimatzen duen pertsona batek ez zaitu inoiz bere etorkizuneko planetan kanpo utziko. Agian bederatzi hilabete barru ezkontza batera joateko zita gisa gonbidatuko zaituzte. Ametsen etxerako ideiak ere partekatuko dituzte eta zure iradokizunak eskatuko dizkizute.

Zehazki ulertuko duzu non zauden harreman honetan, eta orrialde berean zaudeten ala ez. Juhik dioenez, “Zure bikotekidea etorkizunean ikustea –etorkizun hurbilean edo bost urte barru izan– harremanetarako seinale klasiko bat da. Horrela jakingo duzu zerbait erreala izango duzula. Bestela, inora eramaten ez zaituen harreman arrunta besterik ez da”.

8. Pertsona baten bandera berdea: Zure bizitzan lehentasuna ematen dizute 

Gure buruan, denok dakigu zeintzuk diren gure bizitzako lehentasun nagusiak – hauek izan daitezke gure gurasoak, gure karrera, pasio bat edo agian lagun berezi bat. Horiei guztiei denbora ematen diegu garrantziaren eskalaren arabera. Nolabait lortuko zenuke denbora zure balet emanaldirako entseatzeko, bulegoko ordutegi lanpetua izan arren. Esaten duten bezala, "Lehentasunen kontua da dena". Pentsamendu bera balio du harremanetarako ere.

Pertsona baten lehentasunen zerrendan zaudenean, haien ekintzetan ikusgai egon beharko litzateke. Erreserba gisa hartzen zaituztela eta behar bezalako garrantzia ematen ez dizutela sentitzen baduzu, hobe da alde egitea. Bila ditzagun seinale berde batzuk gizon, emakume edo pertsona ez-binar batekin duzun harremanean. Beste hitzordu batzuk murrizten ari al dira zurekin denbora gehiago pasatzeko? Zuregana jotzen al dute aholku eske erabaki garrantzitsu bat hartu aurretik? Jarraitu gehitzen. Zerrenda hau hazten doan heinean, zure harremana inoiz baino sendoagoa bihurtzen da.

Irakurketa erlazionatuak: 20 aholku mutil-lagun hobea izateko eta zure mundua bihurtzeko

9. Harreman batean bandera berde nagusia: arreta osoa 

Zita batean egon zara non zure ondoan eserita dagoen pertsona telefonoan galduta egon den uneoro? Mocktail bat eskatu du zuk kafe hotza nahi izan duzun arren, eta bitartean hamar telefono dei jaso ditu. Ez al da hori desatsegin handienetako bat ? Elkarrizketa batean arreta galtzea, norbere buruari murgiltzea edo kezkatzea ez da "bikote on baten ezaugarri" deitzen duguna, batez ere ateratzen hasten ari zarenean eta elkarrekin pasatzen duzuen denboraz pozik egon behar dutela suposatzen denean.

Beraz, zeintzuk dira harremanaren hizketa-fasean seinale berdeak? Zure bikotekideak irrikaz dago zu hobeto ezagutzeko. Ez du kafe bat hartu eta zurekin berriketan aritzeko aukerarik galduko. Zure txiste tontoei barre egingo diete eta ez dute erruki-barre bat egingo soilik. Txantxa bat besterik ez! Pertsona bat %100ean zurekin maiteminduta dagoenean, jakingo duzu entzuten ari direla eta zure iritziak baloratzen direla, izan txutxu-mutxu hutsak edo gai jakin bati buruzko uste sendoak. 

10. Intimitate fisikoa maite duzu (ez sexua bakarrik!)

Ondo entzun didazu. Sexua, hain zuzen ere, erabakigarria da pertsona batekin duzun hurbiltasunean eragina izan dezakeena. Baina intimitate fisiko gozo eta xaloak badu bere xarma. Elkarrekin lo egiteak besarkatu eta amets ederretan galdu zaretela ere esan nahi du. Beti izan behar al du sexua?

1. eszena: Taxi bat partekatzen duzue euripean. Hurbilago erakarri eta besarkatu egiten zaituzte. Irratia jotzen ari da " Zer mundu zoragarria".

2. eszena: Sukaldean kafea prestatzen ari zara. Botila bat hartzera etorri dira, masailean musu txiki bat eman eta alde egiten dute. Dramarik ez, maitasun une labur bat besterik ez.

3. eszena: Errepidea gurutzatzen duzun bakoitzean, haien eskuak instintiboki zureak estutzen dituzte. 

Imajinatu zeure burua egoera hauetan eta ikusi zein bero sentitzen duzun zuen bihotzean. Jendeok, horixe da. Izan ere, Binghamton Unibertsitateko ikertzaileek egindako ikerketa batek lotura estua aurkitu du sexu gabeko ukimen intimoen (besarkadak, eskua heltzea edo laztantzea, adibidez) eta ezkontza sendoen artean. Zer deritzozue? Ez al da harreman batean bilatu beharreko oinarrizko seinale berdeetako bat?

Irakurketa erlazionatuak: Sexuaren dinamika eta garrantzia harreman batean

11. Arazoak konpontzeko prest daude 

Esango dizut, bi pertsona mota daudela harreman batean. Batek eseri eta elkarrizketa emankor bat izateko eskatzen dizu esku artean duzun arazoari irtenbidea aurkitzeko. Besteak berehala defentsan jarriko da eta errua guztia zuri botako dizu. Orain zuk erabaki zein den iraunkorragoa epe luzera.

Amaigabeko haustura eta konponketa joko batean murgildu nahi al duzu? Edo bi heldu heldu bezala harremana kudeatzeko egonkortasuna nahi duzu? Aukera zurea da. Ikerketa batean oinarritutako iradokizun bat emateko, Science Daily aldizkarian argitaratutako artikulu batek erakusten du bikote gehienek gai berberengatik eztabaidatzen dutela: haurrak, dirua, ezkon-senideak edo intimitatea. Bikote zoriontsuak zorigaiztokoetatik bereizten duena gatazkei irtenbideetara bideratutako ikuspegia da.

Juhik honako hau aipatzen du alderdi honetan: “Ez dago harreman osasuntsu batean komunikazio irekia bezalakorik arazo nagusi eta txiki guztiei aurre egiteko jarrera lortzeko. Bikotekideek pazientzia badute elkarren istorioaren aldea kontatzeko eta entzuteko, lasai mantenduz, edozein arazo konpondu daiteke. Gainera, zure bikotekidearekin balio komunak partekatzen dituzunean, hala nola, argi uzten duzu nola bateragarriak diren zurekin”.  

12. Beren azalean konfiantza dute

Zure bikotekideak bere itxaropenen, gaitasunen eta, batez ere, bere burua ondo ezagutzearen konfiantza izatea harreman bateko adierazle positiboetako bat da. Beren asmoak argi izateak ziurtatzen du ez dela bat-bateko arazorik edo eztabaida itsusirik egongo zuen artean. 

Ez duzu kezkatu beharrik uneoro gehiegi posesibo bihurtzen diren ala ez. Pertsona honek zintzotasunez fidatuko zaizu, zure motibazioetan fede osoa duelako. Badaki harremaneko edozein atzerapauso txiki edo handi kudeatu dezakeela zoratu gabe. Haien heldutasunaren zaporea ikusiko duzu, ez baitute beldurrik harremanean beren ekintzen erantzukizuna hartzeko. Esadazu, hau ez bada, zer da orduan bandera berde bat?

13. Ohikoa aparteko berezi bihurtzen dute 

Badakizu eztei-bidaia amaitutakoan, ohiko jardueren monotonia eta elkarrizketa berdinak baino ez zaizkigula geratzen. Baina pertsona hau zuretzat egokia bada , egun guztiz gorabeheratsuak ere alaitzen direla ikusiko duzu haren presentzia hutsagatik. Barre egiten dizute eta lurreko pertsonarik zoriontsuena bezala sentiarazten zaituzte!

Unibertsitateko hitzaldi aspergarriak ez dira hain aspergarriak haiek zure ondoan eserita daudenean. Ez duzu beti zita dotoreak edo opari garestiak behar elkar txunditzeko. Haien konpainiak berak lasaitzen du zure bihotza. Eta horrekin amaitzen da harreman batean ezinbesteko seinale berdeen zerrenda. Hauetako erdia baino gehiago markatu ahal bazenu, ziur gaude zure harremana epe luzera iritsiko dela.

Baina ez zaitugu hemen gelditu nahi. Jarraitu zure zerrendarekin, zure maiteak erakusten dituen ezaugarri miresgarriak gehituz. Utzi hausnarketarako zerbaitekin. Gizaki oro bandera berdeen eta gorrien irudikapena da . Ez duzu horietako bat ere ez duen bikotekiderik aurkituko. Baina lotura osasuntsu bat sortzeko, ez da zentzuzkoa bandera berdeek hainbeste eramaten uztea, gorriak galtzeko moduan. Espero dugu oreka hori aurkitzea bidean nonbait. Topa!

Artikulu hau 2022ko abenduan eguneratu da.

Adituen aholkuak engainu emozionala barkatzeko

Opariak ematea garrantzitsua den 5 arrazoi nagusiak epe luzeko harreman baterako

Harreman huts egiten ari denaren 12 abisu seinale

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali