Asko esaten da norbaitekin egoteko arrazoiei buruz: sentimenduak, emozioak, etorkizun bateratuaren ikuspegi partekatua. Baina zer gertatzen da harreman bat noiz amaitu eta alde egin behar den jakitearekin? Maite duzun edo maiteminduta egon zaren norbaitekin haustea ez da inoiz erraza. Itxaropen eta amets horien guztien pisuak, promesa horien guztien pisuak, sentimendu horien guztien pisuak heltzeko gogoa ematen dizu.
Askotan, jendeak arazo edo amaiera itsuko harremanetan egon beharko lukeen baino gehiago irauten du, harremana amaitzeko arrazoiak nahikoa sendoak diren ziur ez daudelako. Edo, besterik gabe, pixka bat gehiago saiatuz gero, maitasun pixka bat gehiago erakutsiz gero, ahalegin pixka bat gehiago eginez gero, gauzak hobetuko direlako eta lehen zuten —edo beti espero izan duten— konexioa izango dutelako itxaropenari eusten diotelako.
Hala ere, itxaropen hori ez da beti errealitate bihurtzen. Baina nola jakin noiz utzi behar diozun saiatzeari eta noiz utzi eta aurrera egiteko azpiko nahia horren arabera jokatu behar duzun? Lagunduko dizugu hau ulertzen, psikoterapeutaren ikuspegiekin. Gopa Khan (Aholkularitza Psikologian Masterra, M.Ed), ezkontza eta familia aholkularitzan espezializatua.
Noiz amaitu behar da harreman bat: 18 egoera guztiz baliozko
Edukien aurkibidea
Galdetzen ari zara zeure buruari: "Bikotekidearekin hautsi beharko nuke?", baina ez zara gai izan erabakitzeko. Agian zure zati batek oraindik uste duelako saiatzen jarraitzen baduzu, harremanean egotea berraztertzera behartzen zaituzten arazoak konponduko direla eta gauzak ondo aterako direla. Edo agian utzi eta berriro hasteko ideia beldurgarriegia iruditzen zaizu, eta atzeratzen ibili zara, saihestezina atzeratuz.
Nolanahi ere, maite duzun norbaitekin —edo noizbait maitemindu izan zarenarekin— hausteko asmoa izan duzula iradokitzen du badaudela zenbait arrazoi. harremanean bandera gorriakBegiak ixteak ez ditu desagerraraziko. Ahalegin guztiak egin arren, zure arazoak konpondu ezin izan badituzu, seinale argia da harremana amaitu eta aurrera egiteko garaia izan daitekeela. Hona hemen harremana amaitzea geratzea eta gauzak ondo ateratzen saiatzea baino alternatiba hobea den 20 egoera:
1. Harremana abusuzkoa da
Fisikoa, emozionala edo ahozkoa izan, tratu txarrak ezin dira alde batera utzi. Tratu txarren lehen zantzuak nahikoa arrazoi izan beharko lizuke harreman bati amaiera emateko, emozionalki zenbat inplikatuta egon arren, eta aurrera egiteko. Tratu txarren arteko harremanen arazoa, ordea, da tratu txarrak ematen dituztenek askotan damua adierazten dutela beren ekintzengatik eta beren jokabidea aldatzeko promesak egiten dituztela. Horregatik daude biktimak harrapatuta harreman horietan.
Zure bikotekideak promesa horiei jarraitzen ez badie bere ohiturak aldatzeko benetako eta ukigarri den lanik gabe, ez dago arrazoirik beste aukera bat emateko. Baliteke, halaber, haien tratu txarren izaera iragan traumatiko batetik etortzea, eta horren ondorioz barkatzeko edo are haiekiko enpatia sentitzeko tentazioa izan dezakezu.
Hala ere, portaeran dagoen koherentzia eza, ahozko zigorrak eta beldurra harreman-argudioak Gorputz-abusuak zure buruan hondamendia eragin dezake. Zeure burua defendatzen ez baduzu, izugarri kaltegarria izan daiteke zure psikearentzat. Gopa ados dago tratu txarrak direla gehien jasaten dutenetako bat. Honela dio: «Jende gehienak urteak itxaroten ditu bikotekidea aldatzeko, azkenean aldaketa hori ez dela inoiz gertatuko konturatzeko».
Lotutako Reading: 15 seinale sotil baina sendo zure ezkontza dibortzioan amaituko dela adierazten dutenak
2. Zure konfiantza traizionatu dute
Konfiantza-haustea da harremanak huts egitearen arrazoi ohikoenetako bat, eta horixe bada arazoa, ez zaude oker galdetzean: "Bikotekidearekin hautsi beharko nuke?". Iruzurrak, gezurrak, sekretuak edo beste edozein traiziok harreman baten oinarria bera higatzen dute, bikotekideek adiskidetzea zailduz.
Baliteke ezin izatea barkatu zure bikotekideari, eta benetako bihotzeko barkamenik ezean, harremana erresuminaz eta samintasunez beteta egongo da. Hobe da alde egitea eta berriro hastea, konfiantza arazoengatik eta erresumina dela eta toxiko bihurtu den harreman batean geratzea baino.
Gopak dioenez, “bikotekide okerra benetan damutzen bada, gauzak hobetu daitezke denborarekin eta laguntza eta babes egokiarekin. Baina traizioa jarraitzen badu, orduan traizionatutako pertsonak ulertu behar du 'erreskatatu' nahi duen harremana ez dela existitzen”.
3. Aldatzeari uko egiten diote
Zure bikotekide perfektua izan arren, onar ezin dezakezun ohitura txarrik ba al du? Adibidez, edatea, erretzea, gehiegi jokatzea, droga-mendekotasuna, finantza-erabaki txarrak, eta abar? Izan ere, horrelako gauzek zulo handia sor dezakete zuen artean. Arazoa elur-bola bihurtu daiteke azkenean, ahalegin guztiak egin arren, aldatzen ez badira.
Sanderrek, New Yorkeko ekintzaile gazte batek, dio: “Amyrekin 5 urteko harremana hautsi aurretik, denbora luzez bizi izan naiz ‘Harremana amaitu behar al dut?’ dileman. Amyrekin nuen erosketa-zaletasunak eta kreditu-txartelen zor izugarriak estres handia sortzen ziguten bioi. Eta ez zegoen inolako zantzurik hobetzeko ahaleginik egiten zuenik. Baina bere buruari kalte egiteko historiagatik, ezin izan nuen berehala alde egin, nahiz eta arrazoi nahikoa izan”.
Gopak aholkatzen du: “Mendekotasun edo buruko osasun arazoen kasuan, harreman bat amaitu ala ez eta noiz erabakitzea oso zaila izan daiteke pertsona batentzat, batez ere zaintzaile rola hartu badu. Norbait ezin dutela 'erreskatatu' hobera aldatu nahi ez badute konturatzen direnean bakarrik eman diezaiokete lehentasuna norbere burua babesteari harremanaren gainetik”.
Lotutako Reading: 9 seinale harreman itsu batean zaudela
4. Elkarri eusten ari zarete
Batzuetan, harremanak ez dira amaitzen elkarrekiko maitasun edo konpromiso faltagatik, baizik eta bikotekidearekin egoteak nahi duzun zeure buruaren bertsioa izatetik urruntzen zaituelako. Berekoia iruditu arren, zalantzarik gabe, oraindik maite duzun norbaitekin hausteko arrazoi baliodunen artean dago.
Ba al duzu bete nahi dituzun ametsik? Zure bikotekidearekin geratzeko zure nahiak sakrifikatzen ari zara? Agian aukera bikaina izan duzu New Yorken, eta uko egin behar izan diozu zure bikotekideak ez duelako Los Angelesetik joan nahi. Elkarrekin jarraitzeko eta zuen anbizioak alde batera uzteko tarteko biderik aurkitzen ez baduzue, baliteke... harremanean haserrea eragin. Halakoetan, hobe da harremana amaitzea elkarri min gehiago eman gabe.
«Zaila izan daiteke harreman bat amaitzea bikotekidea maite duzunean. Hala ere, biek gauza desberdinak nahi badituzue bizitzan, ez da erraza izango harremana mantentzea epe luzera. «Elkarrekiko konpromisoa hartu dugu» edo «Oraindik sentimenduak ditugu» ez dira arrazoi nahikoak harreman batean egoteko, baldin eta horrek zure hazkunde indibiduala oztopatzen badu», dio Gopak.
5. Etengabe borrokan ari zara
Harreman batean ez jarraitzeko arrazoi sinesgarriak bilatzen ari zarenean, borroka amaigabeen ziklo batean harrapatuta egoteak garrantzia du zalantzarik gabe. Harreman guztiek gatazkak izaten dituzten arren, liskarrak eta eztabaidak badira bikotea bakarrik geratzen dena, harremana hautsi egiten ari dela adierazten du.
Eguneroko elkarrizketak liskar bihurtzen direnean, zure osasun mentala eta zure harremana kaltetu ditzakete. Gopak dioenez, "Harreman horiek emozionalki, mentalki eta fisikoki nekagarriak dira, eta bi bikotekideen bizitzako alderdi guztietan eragina dute. Gerra eremu batean bizitzea bezala da, non etengabe urduri zauden eta..." arrautza oskoletan ibiltzea, pizgarri txikienak ere liskar, oihu eta eztabaida ziklo berri bat martxan jarriko zuelakoan».
6. Zure beharrak ez dira asetzen
Asetu gabeko beharrak bikotekidearekin hausteko arrazoi baliozkoenen artean daude. Bikotekideak zure beharrei edo nahiei behar adina garrantzi ematen ez dienean, baliogabetuta sentitzen hasten zara. Horrek, denborarekin, ez bakarrik haiekiko sentitzen duzun maitasuna estali dezake, baizik eta bikotekidearen etengabeko ezeztapen eta bazterketak zure autoestimua ere ahuldu dezake.
"Harremana ez bada asegarria eta zure onena ere" oinarrizko behar emozionalak «Baldintzak betetzen ez badira, orduan jarraitzeak zoritxar eta atsekabearen sinadura besterik ez du esan nahi», dio Gopak. Gogoratu, osatugabe, bakarrik edo errespetu faltarik gabe sentiarazten zaituen harremana amaitzeko eskubidea duzula.
Lotutako Reading: Emakume kontrolatzaile baten 13 seinale, kontuz ibili beharrekoak
7. Alde batera eta bestera joan zarete
Ez diozu zure bikotekideari galdetzen nola joan den eguna. Egunak eman ditzakezu deitu edo mezurik bidali gabe eta ez duzu komunikazioa ere galtzen. Agian ez duzu emozionalki edo fisikoki loturarik sentitzen haiekin. Urriak dira maitasun ukitu ez-sentsualak, besarkada bero bat edo eskua eustea bezalakoak, are gutxiago une sexual intimoak. Baliteke zure bikotekidea maite izatea, baina ez zaude harekin "maiteminduta". Eta egun eder batean konturatzen zara bi bizitza bereizi daramatzazula, paraleloan doazen arren, gutxitan gurutzatzen direnak.
Beste era batera esanda, duzu aldendutaEgoera honetan, etengabe galdetzen badiozu zeure buruari: «Bikotekidearekin hautsi beharko nuke?», jarraitu pentsamendu horri. Izan ere, ia ezin duzunean egon edo harekin hitz egin, zure harremana huts egiten ari den seinale bat da. Hasieran zenuen pasio bera mantentzea zaila den arren, harreman bat hilda dago axolagabekeria sartzen denean, eta hori nahikoa arrazoi da harremana amaitzeko.
8. Zure harremanaz nekatuta zaude
Jende askok harreman batean jarraitzen du, bertan inbertitu duten denbora eta energia alferrik galtzea nahi ez dutelako. Aldi berean, loturari eragiten dioten arazoak konpontzeko ahalegina eta lana egitearen ideia —dela txinparta erromantikoaren galera, dela autokonplazentzia eta— asperdura harremanean.—nekagarria dirudi. Seguruenik zuen harremana hobetzeko ahalegina egin duzuelako, baina alferrik.
Eta horrela, “hau da dena”-rekin konformatzen zara. Baina zertarako dago norbaitekin egotea elkarrekin denbora pasatzeaz gozatzen ez duzunean, elkarrizketa deserosoekin eta behartutako elkarrekintzekin? Bikotekidearekin egotearen ideiak jada ez bazaitu zirrara eragiten, haiekin bakarrik egotea baino beste edozer egitea nahiago baduzu, zure bikotekidearekin azken aldiz poza eta barreak bizi izan zenitueneko garaia gogoratzen ez baduzu, orduan amaitu beharko zenuke harremana.
9. Zure bikotekideak ahalegina egiteari utzi dio
Harremanean ahalegin guztia egiten ari bazara zure bikotekidea agertzen eta bere aletxoa egiten ez duen bitartean, egoera emozionalki nekagarri batean aurki dezakezu zeure burua, non, alde batetik, gauzak hobetuko direla itxaropenaren aurka itxaroten duzun, eta, aldi berean, harremana noiz eta ea amaitu galdetzen duzun.
Zaila izan daiteke maite duzun pertsonak ez zaituela behar bezala maite onartzea, baina uste baino maizago gertatzen da hori. Hala gertatzen denean, erabaki zailak hartu behar dituzu zure ongizate emozionalaren mesedetan.
Aldebakarreko harreman bat ezin da denbora luzez iraun, eta gauzak ondo ateratzeko dena eman arren, etengabeko bihotz-haustura eta mina jasateko kostuan izango litzateke. Trauma emozional hori guztia jasan arren, ez zinateke pozik egongo, zure bikotekideak ez baititu zure beharrak eta itxaropenak betetzen. Hobe da miseria honetatik ahalik eta azkarren ateratzea, merezi baituzu zurekin egotea... maiteminduta zurekin egotea, entzuten dizula, bere bizitzan nahi zaituela eta zaren bezalakoa baloratzen zaituela.
10. Ez zarete sexu-bateragarriak
Sexu-bateragarritasun faltak bikote baten harremanean tentsio handia eragin dezake. Naturala den arren sexu-desira baretzea norbaitekin denbora luzez egon ondoren, sexu-beharren arteko desadostasun osoak harremana jasanezina bihur dezake.
Zure bikotekideak zure beharrei erreparatzen ez badie, bere plazerraz bakarrik arduratzen bada edo errudun sentimenduak sexu harremanak adosteko eskatzen badizu zuk nahi ez duzunean, ez du harreman berdintasunik sortzen eta posizio arriskutsua ere izan daiteke. Gainera, egoera jakin bat adierazten du. berekoikeria kopurua.Zure harremanaren beste alderdi batzuk orekatuta daudela dirudien arren, sexu-asebetetze faltak erresumina, samintasuna eta mespretxua ekar ditzake, eta horrek harreman sendoenetan ere eragina izan dezake.
Lotutako Reading: Sexu-bateragarritasuna – Esanahia, garrantzia eta zeinuak
11. Gaindiezinak diren kultura, arraza edo erlijio desberdintasunak dituzu
Idealki, maitasunak arraza, erlijioa edo kultura-desberdintasunak gainditu behar ditu, baina bikoteak ez badu heldutasunik berezko desberdintasunekin adiskidetzeko, arazoak sor daitezke. Gopak azaltzen duenez, “Harremanaren hasierako faseetan bikainak edo politak ziruditen gauzak geroago bikotearen arteko eztabaida-iturri bihur daitezke. Komunikazioaren edo elkarrizketaren bidez konpondu ezin diren eguneroko desberdintasunek eztabaida lurrunkorrak sor ditzakete eta desberdintasun bateraezinak eragin. Askotan, erlijio arteko, arraza arteko edo... kultura arteko ezkontzak zaila egiten zaie egokitzea, batez ere beren fedeari eta tradizioei buruz zurrunak badira.”
Era berean, erlijioak agintzen dituen ohiturak eta bizimoduak aldatzea zaila izan daiteke, eta bikotekideak bere bikotekidea bere bizimodura konbentzitzeko egiten duen edozein ahaleginek gatazkak sor ditzake, batez ere borondatez egiten ez badira. Zure bikotekideak zure identitatea, fedea eta bizimodua zalantzan jartzen baditu, zure harremana hautsi egin dezake.
12. Beste norbaitekin fantasizatzen duzu
Guztiz naturala da harreman batean zauden bitartean aldi baterako maitemintzea edo beste norbaitenganako une batez erakartzea. Hala ere, aldi baterako eta aldi baterako hitz gakoak dira hemen. Ametsak eta fantasiak zure bikotekidearen inguruan eraikitzen ari bazara, ez baizik eta beste norbaiten inguruan, arazoen seinale ziurra da.
«Nolabait, hau mota bat da» engainu emozionala Ezkontza batean. Kasu bat izan nuen non gizona gaueko deietan zegoen ezezagun emakumeekin, pornografia ikusten zuen eta bere 'fantasiak' bikotekidearekin partekatzen zituen, eta horrek segurtasun eza handia sortzen zion emakumeari. Emakumea ezgai sentitzen zen eta ezin zuen bere ezkontideari fidatu edo errespetatu. Ezkontza bati heldutasunez aurre egiteko ezintasunak frustrazioa eta bihotz-haustura ekar ditzake, eta zalantzarik gabe maitasuna amaitzeko arrazoietako bat da”, dio Gopak.
Lotutako Reading: Harreman Seguruak – Zer Dira eta Nolakoak Dira?
13. Jada ez zara emozionalki seguru sentitzen
Zure harremana falta denean segurtasun emozionala, ezin dituzu zure sentimenduak adierazi epaitua, baztertua edo iseka egingo dizuten beldurrik gabe. Ondorioz, ixten hasten zara, eta horrek, aldi berean, harremanaren ahultasuna eta intimitatea higatzen ditu. Azken emaitza? Zu eta zure bikotekidea emozionalki urrun eta bakartu bihurtzen zarete, bakarrik sentitzen zarete harremanean egon arren, eta poliki-poliki, elkar gorrotatzen hasten zarete.
«Segurtasun emozional faltak bikotekideak ezezagun bihur ditzake. Zure bikotekideak emozionalki ixten badu edo zure sentimenduak baztertzen baditu, gero eta deskonektatuago sentitzen has zaitezke haiekin. Laster, agian ez zara ziur ere jakingo nola sentitzen zaren haiekiko», dio Gopak. Inoiz galdetu badiozu zeure buruari, «Nola sentitzen da maitasuna galtzea?», hau da. Hori bizi izan baduzu, garaia da harreman bat noiz utzi behar den galdetzeari uzteko eta nola utzi behar den lantzen hasteko.
14. Zure bizitzako helburuak ez datoz bat
Bizimodu bizkorra nahi duzu, baina zure bikotekideak lasaiagoa nahiago du. Zu izan nahi duzu aukeraz haurrik gabe baina zure bikotekideak betidanik amestu izan du familia handi bat izatea. Zu mendekotasuna berreskuratzen ari zara, baina zure bikotekideak asteburu guztietan edaten tematzen da. Bizitzako helburu desberdin horiek zalantzan jar dezakete zuen harremanaren iraupena.
Lanbide-helburuak, bizimodu-lehentasunak edo seme-alabak izateko nahia izan, helburu bateraezinak etengabeko gatazka-iturri bihur daitezke harreman batean, eta elkarrekin jarraitzeko modua aurkitzeak epe luzerako atsekabea sinatzea esan nahi du. «Bikotekideak urrundu egiten dira beren bizitzako helburuak desberdinak direnean. Familia, lanbidea edo bizimodua bezalako alderdi gakoei buruzko ikuspegi partekaturik ezean, harremana norabiderik gabekoa bihur daiteke», dio Gopak.
15. Etengabeko negatibotasuna edo kritika dago
Kritika horietako bat da Apokalipsiaren Lau Zaldunak harreman batean, John Gottman psikologo eta harreman aditu ospetsuaren arabera. Zurea bada bikotekideak etengabe kritikatzen zaitu edo zure akatsetan finkatzen bada harremanera zer ekartzen duzun arretarik jarri gabe, baloraturik ez zaudela sentiarazi diezazuke.
Negatibotasun kroniko honek autoestimua higatzen du eta ingurune etsai baterako bidea zabaltzen du, defentsibaz, mespretxuz eta oztopoez betea (beste hiru zaldunak). Zenbat denbora jarraitu dezakezu bide honetatik dena erabat desegin baino lehen? Ez gehiegi. Beraz, horretan aurkitzen bazara, komenigarria izan daiteke galerak murriztea eta aurrera egitea.
16. Emozionalki edo fisikoki urrundu zara
Ez da ezohikoa bikoteentzat, batez ere epe luzeko harremanetan, distantzia emozional edo fisikoko aldiak igarotzea. Hala ere, distantzia hori harremanaren ezaugarri iraunkor bihurtzen denean eta ez fase iragankor bat soilik, harremana huts egiten ari den seinaleetako bat da. Intimitate fisikoa eta emozionala ezinbestekoak dira bi bikotekideen arteko lotura mantentzeko eta elikatzeko.
Besarkatzeak, musuak emateak eta eskutik heltzeak bezalako intimitate fisikoko ekintzek maitasuna adierazten dute eta jendea maitatua eta desiratua sentiarazten dute. Era berean, intimitate emozionalak zaurgarritasunerako eta konfiantzarako bidea zabaltzen du. maitasun eta intimitate falta, kezkatuta aurki dezakezu zeure burua, “Nire harremana hautsi egiten ari dela sentitzen dut”. Eta ez zaude oker. Galdera da, zuk eta zure bikotekideak distantzia hori gainditzeko moduren bat aurki dezakezue, edo hobe litzateke bideak banantzea?
Lotutako Reading: Errespetuaren garrantzia harreman batean
17. Elkarrekiko errespetu falta dago
Errespetua edozein gauzaren oinarrizko zutabe gutxien baloratuenetako bat da harreman osasuntsuaMaitasuna bi pertsona lotzen dituen itsasgarritzat hartzen den arren, egia esan, errespetua da epe luzerako elkartasuna mantentzen duena. «Maitasunak ezin du denbora luzez iraun elkarrekiko errespeturik gabe, eta errespeturik gabeko harreman bat porrotera kondenatuta dago», dio Gopak.
Zure bikotekideak errespetu falta erakusten badizu —iruzkin mespretxagarrien, jokabide kontrolatzaileen edo mugak alde batera uztearen bidez—, eguneroko interakzioek konfiantza eta maitasuna higatu ditzakete denborarekin. Errespetua, maitasuna eta konfiantza desagertuta, zer geratzen da benetan? Ba al dago zentzurik noiz amaitu behar den harreman bat egoera horretan galdetzeko?
18. Harremanak hausteko ideiarekin lasaitu egiten zara
Harreman bat noiz eta ea amaitu behar den galdetzen ari bazara, hartu une bat imajinatzeko nola sentituko zinatekeen harremana amaitzean. Erliebea sentitzen duzu edo bikotekidea alde batera uztearen ideiak sabelean korapilo bat uzten dizu? Lehenengoa bada, gauza bakarra geratzen da egiteko: aurrera egin eta entxufea deskonektatu.
Gauzei amaiera emateko pentsamenduak tristura baino bake gehiago ekartzen duenean, harremanak bere bidea bete du. «Ohituraz edo ohituraz harreman batean jarraitzea» bakarrik egoteko beldurra «Emozionalki nekagarria izan daiteke», dio Gopak. Horregatik atzeratu baduzu bikotekidearekin haustea, bildu ausardia eta kendu benda jada. Ez du zentzurik zaldi hila zigortzeak.
Harreman bat amaitzea – Egiteko modu egokia
Bikotekidearekin hausteko arrazoiak sendoak izan arren, harreman bat amaitzea ez da inoiz esperientzia atsegina izaten. Bi aldeetan mina, oinazea eta haserrea egongo dira nahitaez. Zenbat eta denbora gehiago elkarrekin egon, orduan eta zailagoa izango da "elkarrizketa" izatea. Hala ere, garrantzitsua da elkarrizketa hau sentikortasunez eta heldutasunez kudeatzea, alde bateko edo besteko minaren eta minaren sentimenduak areagotu ez ditzazun. Horretarako, hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk:
- Lehenik eta behin, inoiz ez testu-mezu baten bidez harreman bat amaitu harremana abusuzkoa izan ezean eta zure segurtasunaren beldur ez bazara edo zure bikotekidea hain txarra izan ezean azalpenik zor ez diozula sentitzen ez baduzu behintzat
- Izan zaitez zintzoa harremana amaitzeko dituzun arrazoiekin eta argitu zer joan den gaizki. Oinarrizko kortesia da behar bezala ixtea zuk alde egitea erabaki duzuna zarenean.
- Aldi berean, saihestu errua beste inori botatzea eta izan enpatikoa haien egoera mentalarekiko ere.
- Ohiko batekin lagun izatea askotan ez da ados jartzen gutako askorekin. Beraz, joan aurretik, eztabaidatu etorkizuneko komunikaziorako muga argi batzuk
Maiz egiten diren galderak
Zintzoa izan behar duzu harreman batetik zergatik utzi nahi duzun azaltzeko. Gezur edo akats orok mina eta oinaze gehiago eragin baitezake. Egin elkarrizketa ahalik eta positiboena, eskatu barkamena eragin diezaiekezun edozein minagatik, eta saihestu salaketak eta zure bikotekide ohia izango denari errua jartzea.
Iruzurra, infidelitatea, gezurra esatea, aldatzeari uko egitea eta bikotekidearen beharrei arreta falta ematea zuregana laguntza eske jotzen duenean arrazoi onak dira harreman bat amaitzeko. Eztabaida pare bat, gaizki-ulertu bat, benetako akats bat, bikotekidea ondo ez egotea, bikotekidearen itxura naturalki aldatzea adinarekin - horiek guztiak arrazoi txarrak dira harreman bat amaitzeko.
Ez da inoiz erraza harreman batetik irtetea, baina harremana pixkanaka aldentzen joanez, baldintza onetan amaitu dezakezu. Hartu denbora eta ziurtatu poliki-poliki zure bikotekideak badakiela ez zaudela pozik harremanarekin. Elkarrizketa zintzoek edo aholkulari baten laguntza bilatzeak ere aldea eragin dezakete.
Bikotekideetako batek benetako akats bat egin badu eta zuzentzeko, erantzukizuna hartzeko eta saihesteko ahal duten guztia egiteko prest badago, zentzuzkoa da harremanean amore ematea eta beste aukera bat ematea.
Gako erakusleak
- Ez pentsatu bi aldiz tratu txarren arteko harreman bat amaitu aurretik
- Infidelitatea bikote bat hautsi dezakeen faktore nagusietako bat da
- Zure behar emozionalak/intelektualak/fisikoak asetzen ez badira, harreman bat amaitzeko arrazoi nahikoa da.
- Zu eta zure bikotekidea etengabe borrokan ari bazarete edo elkarri zuen potentzial gorena esploratzea eragozten badiozue, banandu.
- Alde egin haiekin loturarik sentitzen ez baduzu edo harremana jada ez bada dibertigarria.
- Kultura, arraza edo erlijio desberdintasun nabarmenak bikotekidea uzteko arrazoi justifikagarriak dira.
Final Pensamientos
Egokitzapenak eta konpromisoak ezinbestekoak diren arren harreman iraunkor bat izateko, ez ukatu inoiz zure sentimenduak. Zure sentimenduak baliozkoak dira eta zure beharrak ere bai. Zure beharrak asetzen ez badira, etengabe zorigaiztoko bazaude, isolatuta eta bakarrik sentitzen bazara edo harremanari esker bihurtzen ari zaren pertsona gustatzen ez bazaizu, eskubide osoa duzu zeure burua lehenesteko eta alde egiteko, zenbat denbora elkarrekin egon zareten kontuan hartu gabe. Gogoratu, behin bakarrik bizi zarela, eta ez zenuke harreman batek zure bizitza onena bizitzea eragotzi behar.
Zenbat laster has zaitezke berriro harremanak izaten haustura baten ondoren?
8 seinale senarra kontrolatzaile eta manipulatzailea duzula adierazten dutenak
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
