Viime aikoihin asti kivimuuria eli hiljaista hoitoa annettiin ainakin popkulttuurissa tyytymättömien parisuhdekumppaneiden neuvoiksi. "Hän antaa minulle hiljaisen kohtelun" ei todellakaan nosta punaisia lippuja ja sitä pilkataan triviaalina, väliaikaisena ongelmana. Kiveä väkivalta on kuitenkin erittäin todellinen uhka ihmissuhteissa, ja se saattaa vain vaarantaa koko dynamiikan.
Suhteet rakentuvat rehellisen ja avoimen kommunikoinnin ympärille. Kerromalla toisillesi toiveistasi ja odotuksistasi annat kumppanillesi tietää, kuinka tehdä ja pitää toiset onnellisina. Kun otat pois kommunikoinnin suhteesta, tukahdutat sen kirjaimellisesti.
Siitä huolimatta pariskunnat viettävät usein pari päivää kivellä toisiaan riitojen jälkeen. Kuinka sitten kivittäminen voisi olla henkistä väkivaltaa? Miksi se tehdään? Mitä merkkejä ja seurauksia on parisuhteessa kivittämällä? Miten kiveksi tulemisen kanssa selviää? Selvitetään kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää.
Mikä on Stonewalling?
Sisällysluettelo
Ennen kuin vastaamme kysymykseen, onko väkivallan kieltäminen (stonewalling) väkivaltaa vai ei, on tärkeää määritellä sekä väkivallan kieltäminen että parisuhteessa tapahtuva väkivalta . Jälkimmäinen voidaan määritellä miksi tahansa psykologisen tai fyysisen väkivallan malliksi, joka aiheuttaa henkilölle fyysistä tai henkistä vahinkoa. On tärkeää huomata, että väkivalta ei rajoitu pelkästään fyysiseen väkivaltaan, vaan sitä on muun muassa emotionaalista, seksuaalista, psykologista ja taloudellista.
Kivimuurilla parisuhteessa tarkoitetaan sitä, että toinen kumppani katkaisee kokonaan kaiken kommunikaation, olipa kyse sitten verbaalisista tai nonverbaalisista vihjeistä. Kaikista syistä se saattaa tuntua siltä, että yrität puhua kivimuurille . Kivimuurien taustalla voi olla kumppanin "rangaistaminen", hallitsevan aseman luominen, riidan tai tappelun välttäminen tai jopa jonkun haukkuminen.
Narsistit käyttävät yleisesti kivimurhaa. Ne, joilla on lisääntynyt oikeutuksen tunne, eivät ehkä edes tajua aiheuttamaansa vahinkoa antaessaan kumppanilleen hiljaista kohtelua. Siihen liittyy kieltäytyminen kommunikoimasta toisen henkilön kanssa. Tahallinen sulkeutuminen riidan aikana, joka tunnetaan myös hiljaisena kohteluna, voi olla loukkaavaa, turhauttavaa ja yleisesti haitallista suhteelle.
Kivimuuri voi olla joillekin ihmisille myös puolustusmekanismi, strategia, jonka he oppivat lapsuudessa suojellakseen itseään. He ovat esimerkiksi saattaneet päättää pysyä hiljaa tai olla kommunikoimatta säilyttääkseen rauhan. Tämä luultavasti kehittyi käyttäytymismalliksi heidän varttuessaan, ja tämä alkoi heijastua tai näkyä kaikissa suhteissa, joita he loivat myöhemmin elämässä. Kivimuuri on ehdottomasti aggressiivinen käytös, mutta se on usein myös taktiikka, jota käyttävät ne, jotka tuntevat olonsa voimattomaksi lapsuudessaan tai kärsivät itsetunto- ja itsearvoongelmista.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka reagoida hiljaiseen kohteluun – tehokkaita tapoja käsitellä sitä
Onko kivimuuri emotionaalisen hyväksikäytön muoto?
Nyt kun tiedämme, mitä kommunikointikielto tarkoittaa, palaamme takaisin käsillä olevaan kysymykseen – onko kommunikointikielto väkivaltaa? Yksinkertaisesti sanottuna kommunikointikieltoa voidaan pitää eräänlaisena henkisenä väkivaltana. Koska kommunikointikiellon avulla voidaan pyrkiä saamaan hallintaa ja hallitsevuutta ja/tai vähätellä ja halveksua kumppania jättämällä huomiotta hänen yrityksensä kommunikoida, se voi aiheuttaa merkittävää vahinkoa.
Kun vähättelet tai epäkunnioitat henkilöä, saat hänet tuntemaan itsensä tuntemattomaksi, annat hänelle hiljaisen kohtelun tai kieltäydyt osallistumasta minkäänlaiseen emotionaaliseen keskusteluun, se vaikuttaa heihin emotionaalisesti tai psykologisesti. Ahdistuneisuus, epäluulo, itsetunto-ongelmat ja masennus ovat vain muutamia niistä pitkäaikaisista seurauksista, joita pitkäaikainen kivimuuri voi tuoda mukanaan.
Nyt kun meillä on käsitys siitä, miksi kivimuuri on väkivaltaa, katsotaanpa sen merkkejä, miten se vaikuttaa parisuhteeseen ja mitä tapoja voit omaksua käsitelläksesi kivimuurien väärinkäyttöä.
Kivimyrskyn merkkejä suhteessa
Kivimuuriin viittaavia merkkejä voi olla useita. Mutta pääasiassa se tarkoittaa sitä, että henkilö sulkee tai katkaisee kaikki kommunikaatioyhteydet kokonaan. Näin tapahtuu erityisesti silloin, kun on konflikti tai kumppanisi haluaa välttää epämukavaa tai tunteellista keskustelua, ehkä peläten asian kärjistymistä ja johtavan riitaan. Sen sijaan, että kuuntelisi, mitä haluat sanoa, tai ratkaisisi konfliktin , kumppanisi saattaa vain kytkeytyä pois päältä niin paljon, että hänen tavoittamisensa on mahdotonta.
Kivimuuria on vaikea tunnistaa, koska merkit ovat hienovaraisia. Sinä ja kumppanisi ette ehkä edes ymmärrä, että olette mukana kivimuurissa. Joskus tällainen käytös saattaa vaikuttaa normaalilta tai ilmeiseltä parisuhteessa. Muutamia merkkejä kivestä ovat mm.
1. Kumppanisi vaikenee
Jos kumppanisi suhtautuu sinuun hiljaa tai katkaisee kaiken viestinnän – lakkaa vastaamasta puheluihisi, vastaamasta tekstiviesteihin tai sähköposteihin jne. – se on merkki siitä, että sinua estetään. Kommunikoinnin estäminen tai vastaamattomuus on yksi yleisimmistä esteettömän yhteydenoton merkeistä. Jos kumppanisi on tavoittamaton tai tavoittamaton päiviin, viikkoihin tai jopa kuukausiin, tiedä, että kyse on esteellisyydestä.
2. Saat vain yksitavuisia vastauksia
Jos ainoa vastaus, jonka saat kumppaniltasi, on yksitavuisia tai yksisanaisia vastauksia, se voi olla merkki kivestä. Jos kumppanisi käyttää keskusteluissa tai riita-asioissa vain sanoja, kuten 'okei', 'totta', 'hyvin' ja muita vastaavia, ne ovat luultavasti kiihtyviä. He eivät ilmaise tunteitaan tai ajatuksiaan tarkoituksella.
3. Tunnet olevasi kaukana kumppanistasi
Joskus tauon pitäminen tai riidan tai väittelyn jättäminen on normaalia parisuhteessa. Mutta jos siitä tulee käyttäytymismalli tai kumppanisi jatkuvasti etäännyttää itseään sinusta, kyseessä on ongelma. Jos hän keksii tekosyitä paetakseen vakavan keskustelun tai rajoittaa pääsyäsi häneen, se on merkki siitä, että hän estää sinua.
4. Kumppanisi kieltäytyy ottamasta vastuuta teoistaan
Tämä on toinen merkittävä merkki kiviaineksesta. Jos kumppanisi kieltäytyy hyväksymästä virheitään tai ottamaan vastuuta teoistaan, hän kivittää sinut. Kumppanisi on luultavasti antanut sinulle hiljaista hoitoa, etääntynyt sinusta, kieltäytynyt puhumasta tai keskustelemasta tai jättänyt huomiotta puhelusi ja viestisi. Kun kohtaat heidät samasta asiasta ja he kieltäytyvät ottamasta vastuuta teoistaan, tiedä, että se on merkki kivestä.
5. He hylkäävät tunteesi tai pilkkaavat sinua
Toinen merkittävä merkki kumppanin tunteiden ja ajatusten sivuuttamisesta on kumppanin tunteiden ja tuntemusten sivuuttaminen. Jos tunnet olosi ei-toivotuksi suhteessa tai huomaat kumppanisi jatkuvasti vähättelevän tai alentavan sinua, vähättelevän huolenaiheitasi merkityksettöminä, syyttävän sinua myyränmädästä vuoren tekemisestä tai pilkkaavan sinua sanojesi perusteella, tiedä, että sinua estetään.
Kivimuuri voi olla hirvittävän turhauttavaa ja emotionaalisesti ahdistavaa vastaanottajalle, koska hän ei ehkä koskaan tiedä tai voi olla todella vaikeaa selvittää, mikä ongelma on ja miksi hänen kumppaninsa sulkee hänet pois. Kiveämiseen osallistuvalle henkilölle tällainen käyttäytymismalli on luultavasti kumppaninsa hallinnan muoto, minkä vuoksi sitä pidetään henkisenä väkivallana.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 20 parisuhteissa esiintyvää kaasuvalolausetta, jotka tappavat rakkauden
Kivimuurien vaikutukset suhteeseen
Kivimuuri voi vaikuttaa negatiivisesti parisuhteeseen sekä osapuolten mielenterveyteen, erityisesti kärsivän kumppanin. Se voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa suhteelle riippumatta kivityksen taustalla olevasta syystä. Jatkuva alempiarvoisuuden tai merkityksettömyyden tunteen herättäminen voi saada ihmisen kyseenalaistamaan oman arvonsa ja johtaa itsetunto-ongelmiin.
Kumppanisi sulkeminen ulos voi pahentaa ongelmaa siinä määrin, että sanot asioita vihasta tai turhautumisesta, joita saatat katua myöhemmin. Kieltäytyminen kommunikoimasta tai ulos käveleminen intensiivisen keskustelun keskellä on vähintäänkin ahdistavaa ja saattaa johtaa kaunaan ja epäkunnioituksiin kumppanien välillä. Se vain tasoittaa tietä epäterveelle ja myrkylliselle suhteelle. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla kivimuovaus vaikuttaa parisuhteeseen:
1. Ratkaisemattomat ongelmat
Kun parisuhteen konflikti jää ratkaisematta, se luo lisää ongelmia kumppanien välille. He voivat alkaa pitää kaunaa toisiaan vastaan, mikä voi lopulta ilmetä epäterveellisillä tavoilla. Kun toinen kumppani tekee itsensä tavoittamattomaksi suhteessa tai kieltäytyy vuoropuhelusta epämukavuuden välttämiseksi, ongelmat jäävät käsittelemättä, mikä saa tilanteen kärjistymään.
2. Epäkunnioitus kumppanien välillä
Keskinäinen kunnioitus parisuhteessa on ratkaisevan tärkeää sen selviytymisen kannalta. Kiinni muuraaminen luo epäkunnioituksen tunnetta kumppaneiden välille. Kuvittele, että kumppanisi katkaisee kaiken kommunikaation tai sulkeutuu kokonaan siihen pisteeseen asti, ettei häneen voi enää ottaa yhteyttä. Eikö se tunnu epäkunnioittavalta? Kiinni muuraaminen saa toisen kumppanin tuntemaan, ettei häntä kunnioiteta suhteessa, eikä terve suhde näytä siltä.
3. Se saa sinut tuntemaan olosi eristäytyneeksi ja yksinäiseksi
Kumppanin tavoittamatta jättäminen voi saada sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi ja eristäytyneeksi. Se on kuin olisit samassa huoneessa, mutta erillään. Et tunne olevasi emotionaalisesti lähellä kumppaniasi. Kivimuurissa oleva kumppani voi kärsiä äärimmäisestä yksinäisyydestä, koska hänet suljetaan täysin ulkopuolelle. Kuvittele, ettet pystyisi puhumaan, näkemään tai viettämään aikaa kumppanisi kanssa päiviin, viikkoihin tai jopa kuukausiin. Tuntisit olosi huomiotta jätetyksi, eristetyksi ja ulkopuoliseksi, eikö niin?
4. Se johtaa vihaan ja kaunaan
Kivimuuri voi aiheuttaa valtavan määrän vihaa ja kaunaa molemmissa kumppaneissa. Tällaiset käyttäytymismallit aiheuttavat ristiriitoja ihmissuhteissa, mikä johtaa siihen, että kumppanit tuntevat olonsa huomiotta. Tämä laukaisee usein paljon vihaa ja katkeruutta kumppaneissa, varsinkin siinä, joka on kaiken kiviseurannan vastaanottavassa päässä. Kumppanin näkeminen emotionaalisesti vetäytyvän tai käyttäytyvän kylmästi häntä kohtaan voi laukaista loukkaantumisen tunteita.
Suhteen vaikuttamisen lisäksi hillitseminen voi vaikuttaa myös molempien kumppaneiden fysiologiseen terveyteen. Vuonna 2016 National Center for Biotechnology Informationin tekemässä tutkimuksessa , johon osallistui 156 pariskuntaa 15 vuoden aikana, väitettiin, että hillitseminen voi aiheuttaa kumppaneille selkäkipua, lihaskipua, niskan jäykkyyttä, nopeaa sydämensykettä ja kohonnutta verenpainetta.
Vuonna 1992 avioliittoterapeutti tohtori John Gottman suoritti myös tutkimuksen, jossa hän pystyi ennustamaan avioeron lähes 100 prosentin tarkkuudella. Hän väitti, että kivitahto oli yksi "neljästä hevosmiehestä", joka osoitti avioeroa, koska tällainen käytös aiheuttaa konflikteja, jotka voivat karkaa käsistä ja lopulta päättää suhteen tai avioliiton.
Kivimuuri vaikuttaa kumppanien väliseen emotionaaliseen läheisyyteen ja saa kaiken kommunikoinnin katkeamaan. Tämä voi edelleen johtaa siihen, että kumppanit vetäytyvät toisistaan. Kivetty henkilö tuntee itsensä arvottomaksi, voimattomaksi ja hämmentyneeksi. Tilanteeseen on kuitenkin mahdollista puuttua. Katsotaanpa muutamia tapoja käsitellä kivimuuria.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Onko hiljainen kohtelu parisuhteessa emotionaalista ja henkistä väkivaltaa?
7 tapaa käsitellä emotionaalista hyväksikäyttöä Kivimuuri
Se, että joku aivan edessäsi on jättänyt sinut huomiotta, voi aiheuttaa psyykkistä kaaosta mielessäsi. Henkinen väkivalta tai ujous voi vahingoittaa paitsi suhdettasi kumppaniisi, myös suhdettasi itseesi. Useimmiten itsetuntosi paraneminen kestää kauemmin kuin rikkoutuneen suhteen aiheuttaman tuskan paraneminen.
Katsotaanpa, miten käsitellä kumppaniasi, kun hän käyttäytyy kuin olisit näkymätön. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun kumppanisi huutaa sanomatta sanaakaan: " En kunnioita sinua"? Tässä on seitsemän tapaa, joilla voit käsitellä väkinäisyyksiä:
1. Älä ota syyllisyyttä; arvioimaan tilannetta
Jos olet tehnyt jotain järkyttääksesi kumppaniasi ja hän katsoi parhaaksi rangaista sinua annoksella kivimuuria, on tärkeää, ettet ole liian ankara itsellesi. Kun päädyt syyttämään itseäsi kumppanisi emotionaalisesta hyväksikäytöstä, se voi johtaa itseluottamusongelmiin tulevaisuudessa.
Sen sijaan, että oletat olevasi kokonaan syypää kaikkeen, mikä johti esteelliseen väkivaltaan, ja jopa kokeessasi esteellistä henkistä väkivaltaa, yritä tutkia, mitä tapahtui, sen sijaan, että antaudut itsevihaan.
2. Ymmärrä perimmäinen syy ja keksi ratkaisu
Onko kumppanillasi ollut henkistä väkivaltaa? Onko suhteesi kriisissä? Onko jotain, mitä saatat tehdä tietämättäsi, mikä saa kumppanisi reagoimaan tällä tavalla?
Vaikka emotionaaliseen väkivaltaan reagoiminen ei ole eettinen päätös, kun ymmärrät, mikä sen aiheutti, saatat pystyä myös paremmin keksimään ratkaisun. Ennen kuin tiedät, mikä on vialla, et voi oikeastaan alkaa keksiä, kuinka korjata se.
3. Pidä itsestäsi huolta
Tällaiset kysymykset, kuten ”Aikooko hän jättää minut?”, ” Olenko minä ongelma? ”, voivat aiheuttaa kaaosta mielessäsi. On tärkeää, ettet anna mielessäsi liikkuvien asioiden vaikuttaa kehoosi negatiivisesti.
Pyri pitämään itsesi terveenä ja tuottavana ja löydä hyvä tapa hallita stressiä, joka aiheutuu kivimurhasta. Viemällä mielesi pois jännitteisestä tilanteesta, jossa suhteesi on, varmistat, että suhteesi itseesi ei kärsi tämän seurauksena.
4. Kun käsittelet kivimuurien väärinkäyttöä, ilmaise eri mieltäsi
Se, että sinun pitäisi huolehtia itsestäsi käyttämällä aikasi paremmin, ei tarkoita, että sinun pitäisi antaa kumppanisi käyttäytymisen liukua. Varmista, että kerrot kumppanillesi, kuinka paljon hänen väkivaltainen käytöksensä vaikuttaa sinuun ja että et kestä tuollaista kohtelua.
Jatkuva emotionaalisen väkivallan estäminen viittaa yleensä myrkylliseen ja epäterveeseen suhteeseen , jolloin voit jopa harkita eroa. Jos kuitenkin haluat jatkaa, varmista, että kumppanisi ymmärtää, ettei ole hyväksyttävää olla sinua epäkunnioittava. Yksi minkä tahansa suhteen perusperiaatteista on keskinäinen kunnioitus. Se, että googlaat "miten käsitellä estävää väkivaltaa", saattaa viitata siihen, että suhteestasi puuttuu tuo keskeinen perusta.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Romanttinen manipulointi – 15 asiaa, jotka naamioituvat rakkaudeksi
5. Vastaaminen vihalla tekee siitä paljon pahempaa
Viha, kuten useimmissa muissakin tapauksissa, ei auta sinua selvittämään, miten hillitsevää väkivaltaa tulisi käsitellä. Kun olet tekemisissä narsistisen kumppanin kanssa , on mahdollista, että hän käyttää emotionaalista hillitsevää väkivaltaa hallinnan luomiseen ja syyllisyyden tunteiden ajamiseen sinut ottamaan kaiken syyllisyyden niskoilleen.
Reagoimalla rauhallisesti etkä anna narsistille mitä he haluavat, pakotat hänet harkitsemaan uudelleen väärinkäyttötaktiikkaansa. Yritä keskustella normaalisti kumppanisi kanssa. Kaikkien aseiden palaminen ei todennäköisesti johda eloonjääneistä lopulta.
6. Älä pyydä anteeksi päästäksesi siitä yli
Olemme kaikki olleet tilanteessa, jossa ymmärrämme, että anteeksipyyntö, vaikka se ei olisi meidän syytämme, on paljon helpompaa kuin käydä läpi valtavan riidan kumppanimme kanssa, joka ei näytä ratkeavan lähiaikoina.
Ongelma periksi antamisessa ja "sen ohittamisessa" on se, että annat kumppanillesi mahdollisuuden käyttää väkivaltaisia tekniikoita, kuten emotionaalista väkivaltaa, saadakseen sinulta haluamansa. Kun kumppani tottuu manipulointitaktiikoihin , kuten estämiseen, saadakseen tahtonsa läpi suhteessa, hän ei ehkä edes ymmärrä, kuinka paljon vahinkoa hän aiheuttaa kumppanilleen.
7. Hae ammattilaisen apua
Kun mielessäsi on myrsky, ystäviltä saamasi neuvot "tämäkin menee ohi" eivät tee sinulle mitään hyvää. Jos tunnet tunteesi muuttuvan liian ylivoimaisiksi ja tarvitset apua niiden käsittelemiseen, terapia voi auttaa sinua pääsemään yli tästä vaikeasta suhteesi ajasta.
Sen selvittäminen, miten käsitellä väkivallan kieltämistä yksin, voi johtaa sinut huonojen päätösten tielle ja heikentää entisestään itsetuntoasi. Jos etsit apua, Bonobologylla on useita kokeneita terapeutteja , jotka voivat opastaa sinua tämän haastavan ajan läpi parisuhteessasi.
Joten nyt kun tiedät vastauksen kysymykseen "on hengästyttävä väkivalta?" ja miten käsitellä sitä, ehkä voit tehdä tietoisemman päätöksen siitä, mitä haluat tehdä seuraavaksi. Vaikka rakkaus ansaitsee kaikki mahdolliset mahdollisuudet, väkivaltainen suhde on paras, kun siitä puhutaan menneessä muodossa.
UKK
Kivipahoinpitelyä voidaan monissa tapauksissa käyttää torjuntakeinona. Manipuloinnin ja väärinkäytön avulla kivenmuurtajat saattavat toivoa saavansa hallinnan suhteensa keskeyttämällä kaiken/kaiken yhteydenpidon.
Esimerkkejä kivittämisestä ovat kumppani, joka välttää keskustelua kanssasi erityisen vaikeasta aiheesta tai kieltäytyy puhumasta kanssasi ollenkaan. Muiden tehtävien parissa olevan kiireisen varjolla he voivat jättää sinut huomiotta tai sulkea sinut kokonaan pois.
Kumppanisi voi välttää katsekontaktia, olla antamatta sanattomia vihjeitä, vaihtaa keskustelun aihetta tai yksinkertaisesti kävellä sinua vastaan. Toinen esimerkki kivestä on, kun keskustelu on käynnissä, mutta toinen henkilö päättää olla osallistumatta tai puhumatta kyseisestä aiheesta.
Narsisti on henkilö, joka ei välitä siitä, miten hänen käyttäytymisensä vaikuttaa muihin, ja hänen lisääntynyt oikeutensa tunteensa saa heidät valitsemaan loukkaavia ja manipuloivia taktiikoita, kuten kivimurhaa, saadakseen haluamansa.
Narsistista kivetystä tekee narsisti saadakseen hallintaansa, manipuloidakseen henkilöä antamaan hänelle mitä hän haluaa tai vain rangaistakseen toista henkilöä.
10 merkkiä siitä, että menit naimisiin väärän henkilön kanssa
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
