Viime aikoihin asti kivimuuria eli hiljaista hoitoa annettiin ainakin popkulttuurissa tyytymättömien parisuhdekumppaneiden neuvoiksi. "Hän antaa minulle hiljaisen kohtelun" ei todellakaan nosta punaisia lippuja ja sitä pilkataan triviaalina, väliaikaisena ongelmana. Kiveä väkivalta on kuitenkin erittäin todellinen uhka ihmissuhteissa, ja se saattaa vain vaarantaa koko dynamiikan.
Suhteet rakentuvat rehellisen ja avoimen kommunikoinnin ympärille. Kerromalla toisillesi toiveistasi ja odotuksistasi annat kumppanillesi tietää, kuinka tehdä ja pitää toiset onnellisina. Kun otat pois kommunikoinnin suhteesta, tukahdutat sen kirjaimellisesti.
Siitä huolimatta pariskunnat viettävät usein pari päivää kivellä toisiaan riitojen jälkeen. Kuinka sitten kivittäminen voisi olla henkistä väkivaltaa? Miksi se tehdään? Mitä merkkejä ja seurauksia on parisuhteessa kivittämällä? Miten kiveksi tulemisen kanssa selviää? Selvitetään kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää.
Mikä on Stonewalling?
Sisällysluettelo
Ennen kuin vastaamme siihen, onko kivityöstö väärinkäyttöä vai ei, on tärkeää määritellä sekä kivimuurien että hyväksikäyttö parisuhteessa. Jälkimmäinen voidaan määritellä minkä tahansa psykologisen tai fyysisen väkivallan malliksi, joka vahingoittaa henkilöä fyysisesti tai henkisesti. On tärkeää huomata, että hyväksikäyttö ei rajoitu vain fyysiseen väkivaltaan, vaan väkivallan tyyppejä ovat emotionaalinen, seksuaalinen, henkinen ja taloudellinen väkivalta.
Kivimuurilla parisuhteessa tarkoitetaan sitä, kun toinen kumppani katkaisee kokonaan kaiken kommunikoinnin, oli se sitten sanallista tai ei-sanallista. Kaiken kaikkiaan saattaa vaikuttaa siltä, että yrität puhua a kiviseinä. Motivaatio kiveämisen takana voi olla kumppanin "rangaistaminen", hallitsevan aseman saaminen, riidan tai tappelun välttäminen tai jopa jonkun kaasuttaminen.
Narsistit käyttävät yleisesti kivimurhaa. Ne, joilla on lisääntynyt oikeutuksen tunne, eivät ehkä edes tajua aiheuttamaansa vahinkoa antaessaan kumppanilleen hiljaista kohtelua. Siihen liittyy kieltäytyminen kommunikoimasta toisen henkilön kanssa. Tahallinen sulkeutuminen riidan aikana, joka tunnetaan myös hiljaisena kohteluna, voi olla loukkaavaa, turhauttavaa ja yleisesti haitallista suhteelle.
Kivimuuri voi olla joillekin ihmisille myös puolustusmekanismi, strategia, jonka he oppivat lapsuudessa suojellakseen itseään. He ovat esimerkiksi saattaneet päättää pysyä hiljaa tai olla kommunikoimatta säilyttääkseen rauhan. Tämä luultavasti kehittyi käyttäytymismalliksi heidän varttuessaan, ja tämä alkoi heijastua tai näkyä kaikissa suhteissa, joita he loivat myöhemmin elämässä. Kivimuuri on ehdottomasti aggressiivinen käytös, mutta se on usein myös taktiikka, jota käyttävät ne, jotka tuntevat olonsa voimattomaksi lapsuudessaan tai kärsivät itsetunto- ja itsearvoongelmista.
Liittyvät sanat: Kuinka reagoida hiljaiseen hoitoon – tehokkaita tapoja käsitellä sitä
Onko kivimuuri emotionaalisen hyväksikäytön muoto?
Nyt kun tiedämme, mitä kivimuuri tarkoittaa, se tuo meidät takaisin käsillä olevaan kysymykseen – onko kivetys väärinkäyttöä? Yksinkertaisesti sanottuna kivimuuria voidaan pitää emotionaalisen hyväksikäytön muotona. Koska kivimuuria voidaan tehdä yritettäessä saada hallintaa ja valta-asemaa ja/tai kaasuvalolla ja ei kunnioita kumppaniaan jättämällä huomiotta heidän kommunikointiyrityksensä, se voi päätyä aiheuttamaan merkittävää haittaa.
Kun vähättelet tai epäkunnioitat henkilöä, saat hänet tuntemaan itsensä tuntemattomaksi, annat hänelle hiljaisen kohtelun tai kieltäydyt osallistumasta minkäänlaiseen emotionaaliseen keskusteluun, se vaikuttaa heihin emotionaalisesti tai psykologisesti. Ahdistuneisuus, epäluulo, itsetunto-ongelmat ja masennus ovat vain muutamia niistä pitkäaikaisista seurauksista, joita pitkäaikainen kivimuuri voi tuoda mukanaan.
Nyt kun meillä on käsitys siitä, miksi kivimuuri on väkivaltaa, katsotaanpa sen merkkejä, miten se vaikuttaa parisuhteeseen ja mitä tapoja voit omaksua käsitelläksesi kivimuurien väärinkäyttöä.
Kivimyrskyn merkkejä suhteessa
Kivettymisen merkkejä voi olla useita. Mutta se tarkoittaa pääasiassa sitä, että henkilö sulkee tai katkaisee kaikki viestintäyhteydet kokonaan. Näin tapahtuu erityisesti silloin, kun syntyy konflikti tai kumppanisi haluaa välttää epämukavaa tai tunnepitoista keskustelua, ehkä peläten asian kärjistyvän ja johtavan riitaan. Sen sijaan, että kuuntelet mitä haluat sanoa tai konfliktin ratkaiseminen, kumppanisi saattaa vain kytkeä itsensä pois päältä siinä määrin, että on mahdotonta päästä heidän kanssaan.
Kivimuuria on vaikea tunnistaa, koska merkit ovat hienovaraisia. Sinä ja kumppanisi ette ehkä edes ymmärrä, että olette mukana kivimuurissa. Joskus tällainen käytös saattaa vaikuttaa normaalilta tai ilmeiseltä parisuhteessa. Muutamia merkkejä kivestä ovat mm.
1. Kumppanisi vaikenee
Jos kumppanisi antaa sinulle hiljaisen kohtelun tai katkaisee kaiken yhteydenpidon – lopettaa puhelujesi vastaanottamisen, tekstiviesteihin tai sähköposteihin vastaamisen jne. – se on merkki siitä, että sinut kivetään. Suhtamattomuus tai reagoimattomuus on yksi yleisimmistä kivimurron merkkejä. Jos kumppanisi ei ole tavoitettavissa päivien, viikkojen tai jopa kuukausien ajan, tietää, että se on kiveä.
2. Saat vain yksitavuisia vastauksia
Jos ainoa vastaus, jonka saat kumppaniltasi, on yksitavuisia tai yksisanaisia vastauksia, se voi olla merkki kivestä. Jos kumppanisi käyttää keskusteluissa tai riita-asioissa vain sanoja, kuten 'okei', 'totta', 'hyvin' ja muita vastaavia, ne ovat luultavasti kiihtyviä. He eivät ilmaise tunteitaan tai ajatuksiaan tarkoituksella.
3. Tunnet olevasi kaukana kumppanistasi
Joskus, ottaa taukoa tai lähteminen riidan tai riidan taakse on normaalia parisuhteessa. Mutta jos siitä tulee käyttäytymismalli tai kumppanisi etääntyy jatkuvasti sinusta, siinä on ongelma. Jos he keksivät tekosyitä päästäkseen eroon vakavasta keskustelusta tai rajoittaakseen pääsyäsi niihin, se on merkki siitä, että he kivittelevät sinua.
4. Kumppanisi kieltäytyy ottamasta vastuuta teoistaan
Tämä on toinen merkittävä merkki kiviaineksesta. Jos kumppanisi kieltäytyy hyväksymästä virheitään tai ottamaan vastuuta teoistaan, hän kivittää sinut. Kumppanisi on luultavasti antanut sinulle hiljaista hoitoa, etääntynyt sinusta, kieltäytynyt puhumasta tai keskustelemasta tai jättänyt huomiotta puhelusi ja viestisi. Kun kohtaat heidät samasta asiasta ja he kieltäytyvät ottamasta vastuuta teoistaan, tiedä, että se on merkki kivestä.
5. He hylkäävät tunteesi tai pilkkaavat sinua
Toinen merkittävä merkki kivittämisestä on kumppanisi tunteiden ja tunteiden hylkääminen. Jos sinä tuntea itsensä ei-toivotuksi suhteessa tai huomaat kumppanisi jatkuvasti vähättelevän tai alentavan sinua, hylkäävän huolesi merkityksettöminä, syyttäen sinua myyrämäestä vuoren tekemisestä tai pilkkaavan sinua, kun sanot jotain, tiedä, että sinua kivetään.
Kivimuuri voi olla hirvittävän turhauttavaa ja emotionaalisesti ahdistavaa vastaanottajalle, koska hän ei ehkä koskaan tiedä tai voi olla todella vaikeaa selvittää, mikä ongelma on ja miksi hänen kumppaninsa sulkee hänet pois. Kiveämiseen osallistuvalle henkilölle tällainen käyttäytymismalli on luultavasti kumppaninsa hallinnan muoto, minkä vuoksi sitä pidetään henkisenä väkivallana.
Liittyvät sanat: 20 Gaslighting lauseita suhteissa, jotka tappavat rakkauden
Kivimuurien vaikutukset suhteeseen
Kivimuuri voi vaikuttaa negatiivisesti parisuhteeseen sekä asianosaisten mielenterveyteen, erityisesti sen kumppanin, joka on sen vastaanottavassa päässä. Se voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa parisuhteelle riippumatta siitä, mikä kivetyksen taustalla on. Tehdään jatkuvasti tuntea itsensä huonommaksi tai merkityksetön voi saada henkilön kyseenalaistamaan itsetuntonsa ja johtaa itsetuntoongelmiin.
Kumppanisi sulkeminen ulos voi pahentaa ongelmaa siinä määrin, että sanot asioita vihasta tai turhautumisesta, joita saatat katua myöhemmin. Kieltäytyminen kommunikoimasta tai ulos käveleminen intensiivisen keskustelun keskellä on vähintäänkin ahdistavaa ja saattaa johtaa kaunaan ja epäkunnioituksiin kumppanien välillä. Se vain tasoittaa tietä epäterveelle ja myrkylliselle suhteelle. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla kivimuovaus vaikuttaa parisuhteeseen:
1. Ratkaisemattomat ongelmat
Kun parisuhteen konflikti jää ratkaisematta, se luo lisää ongelmia kumppanien välille. He voivat alkaa pitää kaunaa toisiaan vastaan, mikä voi lopulta ilmetä epäterveellisillä tavoilla. Kun toinen kumppani tekee itsensä tavoittamattomaksi suhteessa tai kieltäytyy vuoropuhelusta epämukavuuden välttämiseksi, ongelmat jäävät käsittelemättä, mikä saa tilanteen kärjistymään.
2. Epäkunnioitus kumppanien välillä
Keskinäinen kunnioitus parisuhteessa on ratkaisevan tärkeää sen selviytymiselle. Kivimuuri saa aikaan epäkunnioituksen tunteen kumppanien välillä. Kuvittele, että kumppanisi katkaisee kaiken yhteydenpidon tai sulkeutuu kokonaan siihen pisteeseen, jossa hän ei ole tavoitettavissa. Eikö se tunnu epäkunnioittavalta? Kivimuuri saa toisen kumppanin tuntemaan, ettei häntä kunnioiteta parisuhteessa, eikä terve suhde näytä siltä.
3. Se saa sinut tuntemaan olosi eristäytyneeksi ja yksinäiseksi
Yhteyden puute kumppanisi kanssa voi saada sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi ja eristäytyneeksi. Se on kuin olisi samassa huoneessa, mutta erillään. Et tunne olevasi emotionaalisesti lähellä kumppaniasi. Kivettynä oleva kumppani voi kärsiä äärimmäistä yksinäisyyttä kokonaan sulkemisen vuoksi. Kuvittele, ettet pysty puhumaan tai näkemään tai viettämään aikaa kumppanisi kanssa päiviin, viikkoihin tai jopa kuukausiin. Tuntuisit itsesi huomiotta, eristetyksi ja syrjäytyneeksi, eikö niin?
4. Se johtaa vihaan ja kaunaan
Kivimuuri voi aiheuttaa valtavan määrän vihaa ja kaunaa molemmissa kumppaneissa. Tällaiset käyttäytymismallit aiheuttavat ristiriitoja ihmissuhteissa, mikä johtaa siihen, että kumppanit tuntevat olonsa huomiotta. Tämä laukaisee usein paljon vihaa ja katkeruutta kumppaneissa, varsinkin siinä, joka on kaiken kiviseurannan vastaanottavassa päässä. Kumppanin näkeminen emotionaalisesti vetäytyvän tai käyttäytyvän kylmästi häntä kohtaan voi laukaista loukkaantumisen tunteita.
Parisuhteeseen vaikuttamisen lisäksi kivimuuri voi vaikuttaa myös molempien kumppanien fysiologiseen terveyteen. A 2016 opiskella National Center for Biotechnology Information 156 pariskunnalla 15 vuoden aikana väitti, että kivimuuri voi aiheuttaa kumppaneille selkä-, lihaskipua, niskan jäykkyyttä, nopeaa sykettä ja kohonnutta verenpainetta.
Vuonna 1992 avioliittoterapeutti tohtori John Gottman suoritti myös tutkimuksen, jossa hän pystyi ennustamaan avioeron lähes 100 prosentin tarkkuudella. Hän väitti, että kivitahto oli yksi "neljästä hevosmiehestä", joka osoitti avioeroa, koska tällainen käytös aiheuttaa konflikteja, jotka voivat karkaa käsistä ja lopulta päättää suhteen tai avioliiton.
Kivimuuri vaikuttaa kumppanien väliseen emotionaaliseen läheisyyteen ja saa kaiken kommunikoinnin katkeamaan. Tämä voi edelleen johtaa siihen, että kumppanit vetäytyvät toisistaan. Kivetty henkilö tuntee itsensä arvottomaksi, voimattomaksi ja hämmentyneeksi. Tilanteeseen on kuitenkin mahdollista puuttua. Katsotaanpa muutamia tapoja käsitellä kivimuuria.
Liittyvät sanat: Onko hiljainen kohtelu parisuhteessa emotionaalista ja henkistä väkivaltaa?
7 tapaa käsitellä emotionaalista hyväksikäyttöä Kivimuuri
Se, että joku, joka on aivan edessäsi, jättää huomiotta, voi aiheuttaa psykologista tuhoa mielessäsi. Emotionaalinen hyväksikäyttö tai kivimuuri ei voi vahingoittaa vain yhtälöäsi kumppanisi kanssa, vaan myös suhdettasi itseesi. Useimmiten itsetuntosi paraneminen kestää kauemmin kuin katkenneen suhteen aiheuttaman loukkaantumisen.
Katsotaanpa, kuinka käsitellä kumppaniasi, kun hän käyttäytyy ikään kuin olisit näkymätön. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun kumppanisi huutaa sanaakaan sanomatta:En kunnioita sinua"? No, tässä on 7 tapaa käsitellä kivimuuria:
1. Älä ota syyllisyyttä; arvioimaan tilannetta
Jos olet tehnyt jotain järkyttääksesi kumppaniasi ja hän katsoi parhaaksi rangaista sinua annoksella kivimuuria, on tärkeää, ettet ole liian ankara itsellesi. Kun päädyt syyttämään itseäsi kumppanisi emotionaalisesta hyväksikäytöstä, se voi johtaa itseluottamusongelmiin tulevaisuudessa.
Sen sijaan, että kuvittelet olevasi syyllinen kaikesta, mikä johti kivittelevään hyväksikäyttöön, ja vaikka kokisi kivimuuria henkistä väkivaltaa, yritä tutkia tapahtumia sen sijaan, että antautuisit. itsensä vihaamista.
2. Ymmärrä perimmäinen syy ja keksi ratkaisu
Onko kumppanillasi ollut henkistä väkivaltaa? Onko suhteesi kriisissä? Onko jotain, mitä saatat tehdä tietämättäsi, mikä saa kumppanisi reagoimaan tällä tavalla?
Vaikka emotionaaliseen väkivaltaan reagoiminen ei ole eettinen päätös, kun ymmärrät, mikä sen aiheutti, saatat pystyä myös paremmin keksimään ratkaisun. Ennen kuin tiedät, mikä on vialla, et voi oikeastaan alkaa keksiä, kuinka korjata se.
3. Pidä itsestäsi huolta
"Aikooko hän jättää minut?", "Olenko minä ongelma?”Tällaiset kysymykset voivat saada aikaan tuhoa mielessäsi. On tärkeää, ettet anna sen, mitä mielessäsi tapahtuu, vaikuttaa kehoosi negatiivisesti.
Pyri pitämään itsesi terveenä ja tuottavana ja löydä hyvä tapa hallita stressiä, joka aiheutuu kivimurhasta. Viemällä mielesi pois jännitteisestä tilanteesta, jossa suhteesi on, varmistat, että suhteesi itseesi ei kärsi tämän seurauksena.
4. Kun käsittelet kivimuurien väärinkäyttöä, ilmaise eri mieltäsi
Se, että sinun pitäisi huolehtia itsestäsi käyttämällä aikasi paremmin, ei tarkoita, että sinun pitäisi antaa kumppanisi käyttäytymisen liukua. Varmista, että kerrot kumppanillesi, kuinka paljon hänen väkivaltainen käytöksensä vaikuttaa sinuun ja että et kestä tuollaista kohtelua.
Kiviperäinen henkinen väkivalta viittaa yleensä myrkylliseen ja epäterve suhde, jolloin voisit jopa harkita lähtöä. Jos kuitenkin haluat jatkaa, varmista, että kumppanisi tietää, että sinua ei saa halventaa. Yksi minkä tahansa suhteen perustekijöistä on molemminpuolinen kunnioitus. Se, että googlaat "miten käsittelet kivimurhaa väärinkäyttöä", saattaa osoittaa, että dynamiikkasi puuttuu tuosta keskeisestä perustasta.
Liittyvät sanat: Romanttinen manipulointi – 15 rakkaudeksi naamioitua asiaa
5. Vastaaminen vihalla tekee siitä paljon pahempaa
Viha, kuten useimmissa muissakin tapauksissa, ei hyödytä sinua, kun mietit, kuinka käsitellä kivimuurien väärinkäyttöä. Kun olet tekemisissä a narsistinen kumppani, on mahdollista, että he käyttävät emotionaalista väkivaltaa saadakseen hallintaansa ja saadakseen sinut hyväksymään syyllisyyden.
Reagoimalla rauhallisesti etkä anna narsistille mitä he haluavat, pakotat hänet harkitsemaan uudelleen väärinkäyttötaktiikkaansa. Yritä keskustella normaalisti kumppanisi kanssa. Kaikkien aseiden palaminen ei todennäköisesti johda eloonjääneistä lopulta.
6. Älä pyydä anteeksi päästäksesi siitä yli
Olemme kaikki olleet tilanteessa, jossa ymmärrämme, että anteeksipyyntö, vaikka se ei olisi meidän syytämme, on paljon helpompaa kuin käydä läpi valtavan riidan kumppanimme kanssa, joka ei näytä ratkeavan lähiaikoina.
Periksiantamiseen ja "pääsemiseen" liittyvä ongelma on se, että annat kumppanillesi mahdollisuuden valita väkivaltaisia tekniikoita, kuten henkisen pahoinpitelyn kivittämistä saadakseen sinulta sen, mitä hän haluaa. Kun kumppani tottuu manipulointitaktiikkaa He eivät ehkä edes tajua, kuinka paljon vahinkoa he aiheuttavat kumppanilleen, kuten kiveä muuttamista saadakseen tahtonsa parisuhteessa.
7. Hae ammattilaisen apua
Kun mielessäsi on myrsky, ystäviltä saamasi neuvot "tämäkin menee ohi" eivät tee sinulle mitään hyvää. Jos tunnet tunteesi muuttuvan liian ylivoimaisiksi ja tarvitset apua niiden käsittelemiseen, terapia voi auttaa sinua pääsemään yli tästä vaikeasta suhteesi ajasta.
Se, että selvität itse, kuinka selviytyä kivimurhasta, voi vain johtaa sinut huonojen päätösten tielle, mikä heikentää itsetuntosi entisestään. Jos etsit apua, Bonobologylla on a lukuisia kokeneita terapeutteja joka voi opastaa sinua tämän haastavan ajan parisuhteessasi.
Joten nyt kun tiedät vastauksen kysymykseen "on hengästyttävä väkivalta?" ja miten käsitellä sitä, ehkä voit tehdä tietoisemman päätöksen siitä, mitä haluat tehdä seuraavaksi. Vaikka rakkaus ansaitsee kaikki mahdolliset mahdollisuudet, väkivaltainen suhde on paras, kun siitä puhutaan menneessä muodossa.
UKK
Kivipahoinpitelyä voidaan monissa tapauksissa käyttää torjuntakeinona. Manipuloinnin ja väärinkäytön avulla kivenmuurtajat saattavat toivoa saavansa hallinnan suhteensa keskeyttämällä kaiken/kaiken yhteydenpidon.
Esimerkkejä kivittämisestä ovat kumppani, joka välttää keskustelua kanssasi erityisen vaikeasta aiheesta tai kieltäytyy puhumasta kanssasi ollenkaan. Muiden tehtävien parissa olevan kiireisen varjolla he voivat jättää sinut huomiotta tai sulkea sinut kokonaan pois.
Kumppanisi voi välttää katsekontaktia, olla antamatta sanattomia vihjeitä, vaihtaa keskustelun aihetta tai yksinkertaisesti kävellä sinua vastaan. Toinen esimerkki kivestä on, kun keskustelu on käynnissä, mutta toinen henkilö päättää olla osallistumatta tai puhumatta kyseisestä aiheesta.
Narsisti on henkilö, joka ei välitä siitä, miten hänen käyttäytymisensä vaikuttaa muihin, ja hänen lisääntynyt oikeutensa tunteensa saa heidät valitsemaan loukkaavia ja manipuloivia taktiikoita, kuten kivimurhaa, saadakseen haluamansa.
Narsistista kivetystä tekee narsisti saadakseen hallintaansa, manipuloidakseen henkilöä antamaan hänelle mitä hän haluaa tai vain rangaistakseen toista henkilöä.
10 merkkiä siitä, että menit naimisiin väärän henkilön kanssa
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
