Treffit ahdistuneen henkilön kanssa – hyödyllisiä vinkkejä, mitä saa ja ei saa tehdä

Ystävälläni diagnosoitiin äskettäin kliinisesti ahdistuneisuusneuroosi. Muiden huolenaiheiden ohella hän oli huolissaan siitä, mitä hänen kumppaninsa ajattelisi, kun hän saa tietää, että hän seurustelee ahdistuneen henkilön kanssa. On yksi asia sanoa olevasi "levottomassa" tilanteesta, mutta sen näkeminen kirjoitettuna lääketieteelliseen reseptilappuun voi saada aikaan pelottavan lopullisuuden tunteen. Mutta se voi myös auttaa henkilöä yhdistämään pisteet, ymmärtämään menneisyytensä ystävällisemmässä valossa ja tietämään, kuinka selviytyä ja pyytää mitä tarvitsee.

Tehdään selväksi – ahdistuneen kanssa seurusteleminen saattaa olla toisinaan hieman vaikeaa tai turhauttavaa, mutta iloinen ja vakaa suhde on enemmän kuin mahdollista, kun seurustelee ahdistuneen ja masennuksen kanssa (nämä kaksi kulkevat yleensä käsi kädessä). Se saattaa vaatia enemmän työtä kuin keskimääräinen suhde, ja on viisasta olla tietoinen ja valmistautunut ennen tällaisen yhteyden luomista.

Sinun on tiedettävä omat rajasi ja oltava reilu toista henkilöä kohtaan, jos seurustelet ahdistuneen henkilön kanssa. He ansaitsevat kumppanin, joka ymmärtää ja kunnioittaa heidän mielenterveyttään. Joten tällaisen suhteen onnistumisen kannalta on olennaista, että ymmärrät kuinka ahdistus toimii ja kuinka se ilmenee romanttisissa suhteissa.

Kysyimme neuvonantajalta Neelam Vats (sertifioitu CBT- ja NLP-harjoittaja), jolla on yli kahden vuosikymmenen kokemus lasten, nuorten ja aikuisten auttamisesta selviytymään masennukseen, ahdistukseen, ihmissuhteisiin ja uraon liittyvistä ongelmista saadakseen näkemyksiä ahdistuneen henkilön treffeille.

Ahdistuneisuuden ymmärtäminen

Vaikka ahdistusta voivat laukaista suuret elämäntapahtumat, kuten masennus eron jälkeen, läheisen kuolema tai työhön liittyvä stressi, se voi johtua myös useista pieneltä näyttävistä tapahtumista, jotka kertyvät ajan myötä. Neelam sanoo: "Ahdistuneisuus on tila, ei sairaus. On haitallista kutsua henkilöä, jolla on ahdistuneisuus tai jokin mielenterveysongelma, "hulluksi". Meidän on muistettava, että he kärsivät tilasta, joka ei ole heidän hallinnassaan."

Mitä sinun tulee tietää, jos kumppanisi on ahdistunut – 5 asiaa

Seurusteleminen ahdistuneen henkilön kanssa vaatii korkeatasoista ymmärrystä, ei vain itse tilasta, vaan myös siitä, kuinka se tulee esiin parisuhteessa. Neelam hahmotteli joitain tärkeitä asioita tietääksesi, jos kumppanillasi on ahdistusta.

Liittyvät sanat: Selviytyminen ahdistuneisuuskohtauksia aiheuttavan poikaystävän kanssa – 8 hyödyllistä vinkkiä

1. Et ole samalla sivulla

"Kun seurustelet ahdistuneen henkilön kanssa, ymmärrä, että katsot suhdetta todennäköisesti täysin eri näkökulmista", Neelam sanoo. Joku ahdistuneisuus ei ehkä tunne oloaan turvalliseksi päästä lähelle jotakuta tai edes paljastaa tilaansa, ja kumppanina olisi hienoa, jos voisit auttaa tuntemaan emotionaalinen turvallisuus parisuhteessa.

Hän lisää: "Välittelyn/keskustelun aikana saatat tuntea, että kumppanisi on irrationaalinen tai liian tunteellinen. Ymmärrä, että logiikan ja tunteen binäärit eivät aina koske ihmisiä, joilla on ahdistusta. Saattaa tuntua, että heidän reaktioidensa tulevat irrationaalisesta tai epäloogisesta tilasta, mutta tämä on heille syvästi totta, eikä sitä saa hylätä, vaikka olisit eri mieltä heidän kanssaan.”

2. Kumppanisi voi välttää tiettyjä paikkoja tai tilanteita

"Vältä välttäminen on ahdistuksen keskeinen piirre", Neelam sanoo. On mahdollista, että ahdistunut kumppani on tunnistanut tiettyjä laukaisevia tekijöitä tilalleen ja hän tekee kaikkensa välttääkseen näitä tilanteita, koska se pelkää, että se aiheuttaa ahdistuskohtauksen. Näitä voivat olla sosiaaliset tapahtumat, kuten juhlat, työhaastattelut, kumppanin perheen tapaaminen ja meneminen minne tahansa, missä on porukkaa tai tuntemattomia.

Tämä voi tarkoittaa, että olet seurustella jonkun kanssa, jolla on sosiaalinen ahdistus. On tärkeää puhua näistä mahdollisista laukaisimista ennen kuin suuntaat mahdollisesti stressaavaan tilanteeseen ja saada kumppanisi tuntemaan olonsa mahdollisimman turvalliseksi ja mukavaksi, vaikka tietysti myös heidän on tehtävä suuri osa työstä.

3. He ovat usein väsyneitä

Krooninen väsymys ja uupumus voivat olla osa ahdistusta, mutta pääasiassa jatkuvassa pelossa tai huolissa eläminen väsyttää heidät. ”Kun kumppanisi sanoo olevansa väsynyt, vaikka sinusta näyttäisi siltä, ​​että hän ei ole tehnyt paljon koko päivänä, ymmärrä, että ahdistuksen kanssa eläminen itsessään on väsyttävää.

Liittyvät sanat: 9 tapaa käsitellä parisuhdeahdistusta – asiantuntijoiden vinkkejä

"He saattavat myös yrittää kertoa sinulle, että he pelkäävät rasittavansa liikaa itseään tällä hetkellä, koska heidän on ensin säädettävä fyysisiä tai henkisiä kykyjään", Neelam sanoo. Älä anna heidän tuntea itseään "laisiksi" tai "hitaiksi" – älä edes käytä näitä sanoja vitsillä, kun he sanovat olevansa väsyneitä. Huolestuneella kumppanillasi on tarpeeksi omaksua sellaisena kuin se on.

4. Ahdistuneella on fyysinen osa

Vaikka ahdistuneisuus nähdään ensisijaisesti mielenterveyden tilana, fyysiset ja mielenterveystilat ovat harvoin erillisiä asioita. Se kaikki on integroitu, ja yhden erittely näkyy toisessa. Joillekin ihmisille ahdistus ilmenee liiallisena ajatteluna, stressinä, unettomuutena ja niin edelleen. Toisilla fyysiset oireet voivat olla voimakkaampia.

"Jotkut ahdistuneisuushäiriöstä kärsivät ihmiset voivat olla alttiita paniikkikohtauksille. Nämä voivat olla erityisen pelottavia, koska fyysisiä tuntemuksia ovat hikoilu, sydämentykytys, hengenahdistus ja niin edelleen. Nämä oireet ovat lyhytaikaisia, mutta voivat silti olla pelottavia", Neelam sanoo. Eleet tai lahjoja stressin poistamiseksi ovat tervetulleita tänne, mutta jälleen kerran, kuunteleminen ja ymmärtäminen ovat olennaisia.

5. Ahdistus voi syntyä näkymättömistä tekijöistä

Jos olet sellainen henkilö, joka on yleensä rauhallinen ja järjestäytynyt, saatat luulla olevasi immuuni ahdistukselle. Totuus on, että stressi voi usein olla alitajuista ja huonon stressinhallinnan vuoksi et ehkä ole edes tietoinen siitä.

Jos näin on kumppanisi kohdalla, älä odota, että hänen laukaisensa ovat ilmeisiä tai että samat asiat laukaisevat heidät useammin kuin kerran. Vaikka ahdistuksesta on paljon tutkimuksia, kahden ihmisen aivotoiminta ei toimi samalla tavalla. Tiedän ihmisiä, jotka laukaisevat syvän hengityksen, juuri sen asian, jonka pitäisi rauhoittaa sinua. Sinun tehtäväsi on ole hyvä kuuntelija ja tukea, ei tuomita.

Kuinka ahdistus voi vaikuttaa suhteeseesi – 3 tapaa

Siellä on ymmärrystä ahdistuneisuus, ja sitten on ymmärrystä, kuinka se tulee näkyviin suhteenne. He saattavat sanoa, että rakkaus voittaa kaiken, mutta ahdistukseen ei ole maagista parannuskeinoa, joten älä odota kumppanisi ahdistuksen katoavan rakkauspommituksen jälkeen. Olitpa tapailemassa parisuhdeahdistusta tai ahdistuneisuutta ja ADHD:tä sairastavan kanssa, on tärkeää, että tiedät, miten se vaikuttaa suhteeseesi.

Liittyvät sanat: 9 merkkiä epäterveellisestä kompromissista suhteessa

1. Ne näyttävät suljetuilta

”Ahdistunut kumppani voi usein vaikuttaa sulkeutuneelta. Kumppanista sulkeminen on vain yksi tapa, jolla ahdistus vaikuttaa romanttisiin suhteisiin ja voi johtua voimakkaasta hylkäämisen pelosta ja tietämättömyydestä. käsitellä hylkäämistä rakkaudessa”, Neelam sanoo.

Ahdistunut kumppani voi sulkeutua, kun hän tuntee olevansa epävarma parisuhteessa – riita-asioissa tai missä tahansa konfliktissa. He ovat harvoin vakuuttuneita omista tunteistaan, joten he selviävät suuttuneista, vihaisista tai epävarmoistaan. Suurimman osan ajasta, kun he antavat sinulle hiljaisen kohtelun, heidät täytyy houkutella ja vakuuttaa, että heidän on turvallista ilmaista itseään.

Jos olet seurustella ADHD:n kanssa, hyperaktiivisuus ja epäjärjestyminen, jotka symboloivat tätä tilaa, voivat tehdä suhteen vaikeaksi. Tässä on erityisen tärkeää oppia, mikä toimii kumppanillesi ja luoda heille turvallinen tila olla oma itsensä ja kommunikoida avoimesti.

2. Joskus he olettavat pahinta

"Seurusteleminen ahdistuneen henkilön kanssa tarkoittaa valmistautumista selviytymään heidän peloistaan ​​ja oletuksillaan, että asiat menevät pahimmalla mahdollisella tavalla", Neelam sanoo. "Tämä voi tehdä parisuhteen säännöllisistä osista - riidat ja erimielisyydet - erittäin stressaavia ja vaikeasti toipuvia."

Liittyvät sanat: 9 asiaa, kun jokainen keskustelu muuttuu kiistaksi

Toisin sanoen, seurusteleminen ahdistuneesta ja masennuksesta kärsivän henkilön kanssa voi joskus tarkoittaa hieman kovempaa työtä tuottaakseen iloa. Heidän taipumuksensa olettaa pahinta voi saada pienet asiat näyttämään liikaa, joten teidän molempien on työskenneltävä vahvan ja onnellisen suhteen luomiseksi.

3. Yliajattelu on elämäntapa

”Ihmiset, joilla on parisuhdeahdistus, ajattelevat usein liikaa kumppaninsa ja omia sanojaan ja tekojaan. Joskus he saattavat tuntea, että heidän suhteensa on jotain pielessä, vaikka konflikteja ei olisikaan”, Neelam selittää.

Todettakoon, että sitä riittää tunnelaukku useimmissa ihmissuhteissa, jopa niissä, joissa kukaan ei kärsi ahdistuksesta. Kun seurustelee ahdistuneen henkilön kanssa, sana, katse tai intonaatio voivat saada hänet ajattelemaan liikaa koko suhdetta.

7 vinkkiä seurustelemiseen ahdistuneen kanssa

Joten seurustelet jonkun kanssa, jolla on ahdistusta, ja olet valmis tekemään mitä tahansa saadaksesi suhteen toimimaan. Tässä on joitain vinkkejä, kun hoidat suhdettasi.

1. Tule tuntemaan ahdistusta

”On tärkeää kouluttaa itseäsi ja tutustua siihen, millaista ahdistusta kumppanisi kokee. Kun olet yrittänyt oppia etkä syytä heitä heidän tilastaan, et enää ajattele, että ahdistuneen kanssa seurusteleminen on uuvuttavaa”, Neelam sanoo.

Liittyvät sanat: 8 yleistä pelkoa ihmissuhteissa: asiantuntijavinkkejä voitettavana

Ehkä seurustelet jonkun kanssa, jolla on OCD, tai ehkä seurustelet jonkun kanssa, jolla on ahdistuneisuus ja ADHD. Ahdistuneella on erilaisia ​​muotoja ja on tärkeää, että tiedät mistä kumppanisi tarkalleen kärsii. Lue ehdoista, liity ehkä tukiryhmään tai yhteisöön, jonka kanssa voit keskustella ja jakaa tunteesi ja kysymyksesi. Muista, että sen huomiotta jättäminen tai väistäminen ei auta sinua tai kumppaniasi; siitä enemmän tietäminen auttaa teitä molempia selviytymään paremmin.

2. Tunnista kumppanisi laukaisevat tekijät

Mikä saa kumppanisi ahdistuksen? "Joitakin yleisiä laukaisimia ovat kofeiini, uutiset, sosiaalinen media, konfliktit, negatiiviset ajatukset, stressaavat tilanteet ja niin edelleen", Neelam sanoo. Saatat olla jo tietoinen miten sosiaalinen media vaikuttaa ihmissuhteisiin, mutta tämä on eri asia. Kun tiedät kumppanisi laukaisevat tekijät tai ainakin osan niistä, voit keskustella tavoista lieventää tällaista tilannetta.

Nyt et voi välttää uutisia, sosiaalista mediaa tai stressiä kokonaan, mutta voit tukea heitä ehkä suunnittelemalla järjestelmän, jossa heidän altistumisensa ja siten heidän sosiaalisen ahdistuksensa on minimoitu. On myös tärkeää keksiä sarja toimia, jotka auttavat heidän erityisissä ahdistuksen laukaisimissaan.

3. Ole aktiivinen kuuntelija

Paremman kuuntelemisen harjoitteleminen parisuhteessa on aina hyvä idea. Mutta mitä on aktiivinen kuuntelu, kun seurustelee ahdistuneen ihmisen kanssa? Kyse on vain siitä, että näytät heille, että todella kuulet heidät ja heidän pelkonsa riippumatta siitä, kuinka epäselviä nuo huolet tai niiden suuruus ovat sinulle.

Älä hylkää heidän pelkoaan tai vähennä niitä millään tavalla. Muista, että heille nämä pelot ovat täysin todellisia; itse asiassa nämä pelot ovat perusta, jolle suuri osa heidän elämästään toimii. Kuuntele tarkkaavaisesti, tarjoa tukevia sanoja siellä ja silloin, kun luulet niitä tarvitsevan, ja ole vain läsnä.

4. Harjoittele itsehoitoa

Kuuntele, on helppo tarttua kumppanisi hoitamiseen, kun hän on ahdistunut. Se voi usein olla krooninen sairaus, ja kyse on enemmän oireiden hallinnasta kuin sen parantamisesta lopullisesti. Mutta sinun on myös pidettävä itsestäsi huolta.

Itsehoito tässä tapauksessa tarkoittaa ajan ottamista itsellesi ja muistamista, että sinulla on elämä ja identiteetti tämän suhteen ja kumppanisi ahdistuksen ulkopuolella. Heistä välittäminen on ehdottomasti osa elämääsi, mutta jos olet uupunut tai tulet vihaiseksi heistä, se ei auta suhdettasi.

5. Valmistaudu paniikkikohtauksiin

"On tärkeää oppia parhaat tavat reagoida heidän ahdistuneisuuteensa hyökkäyksen sattuessa", Neelam sanoo. Joillekin ihmisille hyökkäys ilmenee pelossa ja vainoharhaisuudessa. Toisilla on enemmän fyysisiä oireita, kuten aiemmin mainittiin – hengenahdistus, sydämentykytys, huimaus ja niin edelleen.

Liittyvät sanat: 9 tapaa harjoitella mindfulnessia läheisissä suhteissa

Sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsivän henkilön tapailu voi tarkoittaa, että nämä hyökkäykset tapahtuvat julkisesti. Joskus vain heti istuminen ja syvään hengittäminen on hyödyllistä. Toisinaan siitä puhuminen ja sen jakaminen sanoiksi tekee siitä vähemmän suuria. Toiset tarvitsevat lääkitystä selviytyäkseen. Mitä tahansa kumppanisi tarvitsee, varmista, että sinulla on se.

6. Harjoittele myötätuntoa

Älä koskaan unohda, että kumppanisi on enemmän kuin pelkkä ahdistus. "Huomaa kaikki hyvät asiat kumppanissasi ja kerro heille siitä", Neelam neuvoo. Ahdistuneella ihmisellä on taipumus tehdä tilastaan ​​koko maailma ja unohtaa muut ominaisuutensa.

Muistuta heitä siitä, että he ovat älykkäitä, hauskoja ja upeita ihmisiä, joilla on jokin sairaus. Kerro heille, että he ovat vahvoja, että heidän lasagnensa on maailman paras, että he ovat hyviä työssään. Pienet asiat auttavat enemmän kuin uskotkaan.

7. Aseta rajat

"Seurustelin jonkun kanssa, jolla oli OCD. He pelkäsivät yksin jäämistä ja olivat vakuuttuneita siitä, että jos he jopa tunnustivat toisen henkilön houkuttelevuuden, he olivat uskottomia”, Harper sanoo. "Halusin saada asiat toimimaan, mutta minun piti vetää tiukat rajat sille, kuinka pitkälle voin mennä vaarantamatta omaa mielenterveyttäni."

Rakastamme meitä jonkin verran terveiden suhteiden rajoja, ja se on erityisen tärkeää, kun seurustelee ahdistuneen henkilön kanssa. Hekin vaativat toisinaan tilaa ja aikaa poissa sinusta rauhoittuakseen, huolehtiakseen itsestään tai tehdäkseen asioita, joita he rakastavat.

Ammattilaisen avun hakeminen on yksi tapa varmistaa, että kumppanisi saa tarvitsemansa avun. Jos sinun täytyy ottaa yhteyttä, Bonobologyn kokeneiden neuvonantajien paneeli on vain napsautuksen päässä.

Kuinka tukea kumppaniasi ahdistuneisuudessa – 6 saa ja kiellon

Kun seurustelet ahdistuneen henkilön kanssa, on olemassa erityisiä tapoja tukea häntä ja kertoa heille, että olet siellä. Tässä on joitain suosituksia ja kieltoja tuen osoittamiseen.

1. Älä yritä korjata niitä

Kuten sanoimme, ahdistuneisuushäiriö ei ole sairaus, vaan tila, joka voi olla krooninen. Se vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja huolella kuroitua oireiden hallintaa, mutta se ei ole päänsärky, joka häviää pillerillä, joten sinun on tehtävä tästä tietoinen suhde jossa näet heidät tasavertaisina.

Älä näe kumppaniasi korjattavana projektina. Seurusteletpa sitten jonkun kanssa, jolla on sosiaalinen ahdistus tai joku, jolla on ahdistuneisuus ja ADHD, se on jotain, jonka kanssa he elävät hyvässä tai huonossa, kuten sinäkin. Tulee hyviä päiviä ja tulee olemaan huonoja päiviä, eikä ole aikarajaa, milloin ne "toipuvat".

2. Älä yritä selittää heidän pelkoaan

Pelot ja fobiat ovat harvoin järkeviä, jopa niille meistä, jotka eivät kärsi ahdistuksesta. Niille, jotka käsittelevät ahdistusta päivittäin, ne voivat ottaa pelottavia mittasuhteita ja saada heidät reagoimaan voimakkaasti. Onko se läheisyyden pelko, tai pelko tavata uusia ihmisiä, ota se vakavasti.

Älä yritä selittää heille heidän pelkoaan. Se voi tuntua alentuvalta ja saada kumppanisi tuntemaan, että infantilisoit hänet ja hänen tilansa. Muista myös, että monet ahdistuneet ihmiset ovat tietoisia siitä, etteivät heidän pelkonsa ole täysin rationaalisia, mutta se ei tee niistä vähemmän todellisia tai pelottavia.

3. Ole rehellinen ja aseta odotuksia

Vaikka on tärkeää olla lempeä, kun seurustelee ahdistuneen henkilön kanssa, ei ole mitään väärää, jos hänet pidetään vastuussa käytöksestään. Huomaa, ettet syytä heitä heidän tilastaan, mutta on oikein kutsua heidät varovasti ulos, jos he toimivat itsetuhoisella tavalla.

Liittyvät sanat: Odotukset suhteissa: oikea tapa hallita niitä

”Kumppanillani on ahdistusta ja masennusta, ja joskus hän kieltäytyi menemästä terapeuttinsa luo ja jätti lääkityksensä väliin. Kesti hetken tajuta, että hänen halunsa mukaan meneminen oli haitallista meille molemmille. Minun oli kerrottava hänelle, että odotin hänen pitävän kiinni rutiineistaan ​​ja auttavan minua auttamaan häntä. Tietysti hänellä on täysi valinnanvapaus terveydenhuoltoa koskevissa päätöksissään, mutta hän myöntää, että hän tarvitsee aina silloin tällöin rakastavaa työntöä ja muistutusta pysyäkseen raiteilla”, Mason sanoo.

4. Ymmärrä, että onnellisuus näyttää erilaiselta eri ihmisille

Ahdistuneilla ihmisillä voi olla alhainen motivaatio ja tiettyjen tehtävien suorittaminen voi kestää kauemmin. Silti he juhlivat pienimpiä saavutuksiaan, koska joinakin päivinä jopa sängystä nouseminen vaatii paljon. Älä työnnä heitä tai anna heidän tuntea olevansa vähemmän. Sen sijaan rohkaise jokaista heidän askeletaan elääkseen elämää parhaan kykynsä mukaan. Auta heitä olemaan onnellisia ja iloitsemaan saavutuksistaan, vaikka se olisi erilaista kuin sinun. Tämän täytyy olla yksi sinun suhteiden ydinarvot.

5. Älä anna heidän tuntea olonsa turvalliseksi

Eläminen maailmassa, jossa niin monet asiat laukaisevat välitöntä pelkoa ja paniikkia, on vaikeaa ja uuvuttavaa. Kun seurustelet ahdistuneen henkilön kanssa, on tärkeää, että saat hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi. Tämä edellyttää myös omien laukaisimien ja stressitekijöiden tunnistamista ja käsittelemistä.

Liittyvät sanat: 8 tapaa kehittää emotionaalista turvallisuutta suhteessasi

Se, että olet heidän turvapaikkansa, ei tarkoita, että sinusta tulee heidän ystävänsä kaikessa, eikä ole myöskään takeita siitä, että heidän ahdistuksensa väistyy taianomaisesti, kun he ovat kanssasi. Mutta tee heille turvallista puhua tunteistaan ​​ja peloistaan ​​ja kerro heille, että olet paikalla, kun ahdistus iskee heihin.

6. Elä elämääsi

Älä tee ahdistuksesta suhteesi tai elämäsi ydintä. Ahdistuneet ihmiset työskentelevät, menevät ulos, matkustavat, pitävät hauskaa ja elävät täyttä ja rikasta elämää. Ahdistuneen henkilön kumppanina elämääsi ei myöskään tarvitse kuluttaa heidän tilansa ympärillä. Ole herkkä, ole tietoinen, mutta älä anna elämäsi pysähtyä. Ahdistus voi lamauttaa, kun se tarttuu, mutta sen kanssa on myös mahdollista elää sen sijaan, että eläisi sen pelossa koko ajan.

Seurusteleminen ahdistuneen henkilön kanssa voi tehdä hyvää emotionaalisesti uuvuttava suhde, myös niille, jotka ovat lukeneet sen etukäteen ja haluavat kuunnella kumppaninsa puhuvan ahdistuskokemuksestaan. Ahdistuneisuus ei ole diagnoosi, joka tulee helposti, ja vaikka se diagnosoidaan, ihmiset usein hämillään paljastaa sitä tai ottaa sen vakavasti. On tärkeää päästä tällaiseen suhteeseen avoimin silmin ja ehdottoman rehellisesti tilasta ja siitä, kuinka aiot käsitellä sitä joukkueena.

Ahdistus romanttisessa suhteessa voi ilmetä kaikin tavoin. Kumppanisi, kun ahdistus iskee heihin, saattaa ajatella, että aiot jättää hänet, että petät häntä tai että koko suhde on valhetta. Sinun on kysyttävä itseltäsi, oletko valmis ja halukas ottamaan vastaan ​​tällaisia ​​haasteita ennen kuin aloitat tämän suhteen.

Jos kumppanillasi diagnosoidaan ahdistuneisuus, kun olet jo parisuhteessa, sinun on tiedettävä, että suhteesi muuttuu, samoin kuin kumppanisi. Varo muuttamasta tätä a läheisriippuva suhde. Kumppanisi on kyettävä ilmaisemaan tarpeensa, ja niin sinun pitäisi.
Sanotaan, että rakkaus on verbi, ja tämä on erityisen totta, kun seurustelee ahdistuneen henkilön kanssa, jossa tarvitaan todellista toimintaa ja vaivaa. Toivomme sinun ja kumppanisi kasvavan voimassa ja rakkaudessa.

UKK

20 asiaa, jotka saavat poikaystäväsi tuntemaan olonsa onnelliseksi ja rakastetuksi

Joskus rakkaus ei riitä: 7 syytä erota sielunkumppanisi kanssa

Tunneäly ihmissuhteissa: Rakkauden saaminen kestämään ikuisesti

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.