Jos huomaat miettiväsi: "Kuinka paljon pariterapia maksaa ja onko se tehokasta?", Todennäköisesti tunnistat avun tarpeen. Ei ole harvinaista, että pariskunnat tuntevat olevansa jumissa suhteissaan. Tämä tapahtuu, kun toinen tai molemmat kumppanit tuntevat olevansa näkymätön ja kuulematon.
Kun olet pitkäaikaisessa suhteessa, on odotettavissa muutamia myrskyisiä käänteitä matkan varrella. Joskus poikkeama iloisesta, sisältöyhteydestä on vähäistä ja hallittavissa. Toisinaan se voi viedä sinut risteykseen, joka voi jättää sinut arvaamaan yhteensopivuuttasi parina ja suhteenne tulevaisuutta.
Näissä olosuhteissa kokenut ja koulutettu ammattilainen voi osoittautua katalysaattoriksi, jota tarvitset siteesi pelastamiseen. Avun hakemisesta on tullut helpompaa kuin koskaan aikaisemmin, koska yhä enemmän on saatavilla edullisia verkkoneuvontaa, jota useimmissa tapauksissa voi käyttää mukavasti kotoa käsin.
Mitä on pariterapia?
Sisällysluettelo
Maailmankuulu pariterapeutti ja suosittujen itseapukirjojen kirjoittaja avioliiton halusta, Parittelu vankeudessa ja Asioiden tila, Esther Perel kirjoittaa hänessä blogi, ”Nykyaikaiset ihmissuhteet ovat ristiriitaisten kaipausten kattiloita: turvallisuutta ja jännitystä, maadoitusta ja transsendenssia, rakkauden lohtua ja intohimon lämpöä. Haluamme kaiken, ja haluamme sen yhden ihmisen kanssa." Pariterapia tai paripsykoterapia keskittyy näihin ristiriitaisiin kaipauksiin, jotka usein kätkeytyvät uskottomuuteen ja haluun, romanttisiin parisuhdeongelmiin ja niiden ratkaisemiseen.
Yleensä lisensoitu avioliittoneuvoja tai pariterapeutti työskentelee parin kanssa ja auttaa heitä selviytymään eroistaan, saamaan käsityksen yhtälöstään ja parantamaan kommunikaatiota ja parisuhteen terveyttä käyttämällä monenlaisia tekniikoita ja pariterapiaharjoituksia.
Vaikka neuvontaa ja terapiaa käytetään usein vaihtokelpoisina, ne edellyttävät erilaisia hoitoja. Avioliittoneuvonta on lyhytkestoista, keskittyy ajankohtaisten parisuhdeongelmien ratkaisemiseen, eikä se välttämättä aina vaadi maisterin tutkinnon suorittanutta kliinistä psykologia. Näin ollen avioliittoneuvontakustannukset ovat usein alhaisemmat kuin pariterapiakustannukset. Nämä prosessit ovat kuitenkin usein päällekkäisiä, ja sama ammattilainen voi suorittaa ne. Siksi se, kuka tarvitsee pariskuntaneuvontaa ja kuka terapiaa, ovat kysymyksiä, joihin vain laillistettu ammattilainen voi vastata.
Mitä pariterapiaistunnon aikana tapahtuu?
Parisuhdeneuvonta tai terapiaprosessi alkaa haastattelulla henkilökohtaisesti terapeutin vastaanotolla. Se sisältää peruskysymyksiä suhteesi historiasta sekä kunkin kumppanin perhe- ja kulttuuritaustasta, arvoista ja uskomuksista. Terapeutit käyttävät usein tiettyä tekniikkaa, kuten emotionaalisesti keskittyvää terapiaa, tehdäkseen tämän. Tämä antaa avioliittoneuvojalle tai terapeutille mahdollisuuden ymmärtää parisuhdeongelman perimmäinen syy. Tarvittaessa he voivat jopa turvautua kriisiinterventioihin.
Ja mitä odottaa pariterapiassa uskottomuuden tai taloudellisen huijauksen tai kertyneen katkeruuden jälkeen? Istunnon interventioiden tyypit vaihtelevat käsiteltävän ongelman ja terapeutin lähestymistavan mukaan. Muutama osa pariohjauksen tapahtumista on kuitenkin yleismaailmallista:
Liittyvät sanat: 9 neuvonnan todistettua hyötyä – älä kärsi hiljaisuudessa
- Ongelman ytimeen pääseminen: Mielenterveysammattilainen paljastaa parisuhdeongelmien taustalla olevat syyt ja keskittyy ydinongelmaan. Tämä voi olla mitä tahansa uskottomuudesta läheisyyteen, mustasukkaisuuteen, riippuvuuksiin, luottamusongelmiin ja niin edelleen
- Tavoitteiden asettaminen: Lisensoitu terapeutti voi auttaa sinua asettamaan tavoitteet varhaisessa vaiheessa. Kaikki pariterapia tai avioliittoneuvonta eivät keskity auttamaan pariskuntia selviytymään eroistaan ja pysymään yhdessä. Voit myös hakea apua löytääksesi tapoja lopettaa suhde terveellä tavalla tai asettaa rajat yhteisvanhemmuudelle avioeron jälkeen
- Pariterapiaistunto on ratkaisukeskeinen: Työskentely pariterapeutin kanssa antaa sinulle ratkaisukeskeisen lähestymistavan. Sen sijaan, että kierreisit syyttävän pelin kehässä, opit löytämään suunnan, jossa voit siirtyä eteenpäin. Tämä voidaan tehdä pariterapiaharjoituksilla, kuten ohjatun päiväkirjan kirjoittamisella
- Terve muutos dynamiikassa: Avioliittoneuvontaprosessin alusta lähtien toteutetuilla interventioilla pyritään saamaan aikaan muutos parisuhteen dynamiikassa ja auttamaan paria pääsemään yli. viestintäesteitä
- Istunnot ovat turvallinen tila: Tässä keskitytään suhdeongelmien käsittelemiseen eikä siinä olevien yksilöiden "korjaamiseen". Se on turvallinen tila, jossa voit ilmaista huolesi ja suhdeongelmasi ilman tuomion pelkoa
- Asiantuntijan näkemyksiä: Pariterapeutti osallistuu aktiivisesti oivallusten, välihuomojen, harjoitusten ja ehdotusten muodossa
Kuinka paljon pariterapia maksaa?
Kuinka kallista pariterapia maksaa? Jos olet pohtinut avioliittoneuvonnan kustannuksia ja estänyt itseäsi hakemasta tarvittavaa apua kohtuuhintaisten pariskuntaneuvontamahdollisuuksien puutteen vuoksi, tiedä, että et ole yksin. Taloustiede on valtava ohjaava tekijä määritettäessä pariskunnan päätöstä hakea neuvontaa.
Koska asuntolainat, velat, säästöt ja kotitalousmenot on hoidettavana, on luonnollista, että ihmiset harkitsevat "Kuinka paljon pariterapia maksaa?" kysymys, kun päätetään hakeako apua vai ei. Pariterapia tai mikä tahansa ryhmäterapia on yleensä kalliimpaa kuin yksilöterapia, koska hoitoon hakeutuu kaksi henkilöä tai useampi henkilö yhden sijasta. Tarkastellaanpa kustannusmuuttujia, jotka määrittävät vastauksen kysymykseen: Kuinka paljon pariterapia maksaa?
1. Sijainti ja elinkustannukset
Paljonko pariterapia maksaa tunnissa? Yhdysvalloissa useimmat lisensoidut terapeutit veloittavat istunnoistaan 100–200 dollaria tunnissa. Siitä asti kun parisuhdeneuvontaa istunnot kestävät tyypillisesti 90 minuuttia, jokainen henkilökohtainen istunto maksaa sinulle 150–300 dollaria.
Ja kuinka paljon pariterapia maksaa keskimäärin Amerikassa? Kaupunki, jossa asut, määrää myös kustannukset. Katsotaanpa: henkilökohtaisen istunnon parisuhdeneuvontakustannukset voivat olla 50–100 % suuremmat suuremmissa kaupungeissa, kuten New Yorkissa, Los Angelesissa ja San Franciscossa. Samoin pienemmissä kaupungeissa saatat pystyä googlettamaan "terapiahinnat lähelläni" löytääksesi huomattavasti alhaisemmat parihoitokustannukset. Voit käyttää 90 minuutin henkilökohtaista istuntoa saman pätevyyden ja taitojen omaavan terapeutin kanssa noin 100 dollarilla tai vähemmän.
Liittyvät sanat: 11 tapaa parantaa kommunikaatiota ihmissuhteissa
2. Akateeminen pätevyys ja asiantuntemus
Kuinka paljon pariskuntaneuvonta maksaa, kun siihen lisätään vuosien kokemus? Terrence Real on Hollywood-tähtien terapeutti. Hänen pariterapian hinta per istunto on noin 1,000 XNUMX dollaria, mutta hänen sanotaan lyhentävän ratkaisuaikaa huomattavasti.
Sinun tarpeisiisi sopivan pariterapeutin löytäminen on vaikeaa. Ammattilaisen asiantuntemus ja kokemuksen taso auttavat valitsemaasi, mutta ne määräävät myös kustannukset. Lisensoitu terapeutti, jolla on maisterin tutkinto ja vakiintunut käytäntö, veloittaa varmasti enemmän kuin avioliittoneuvojalta tai avioliittoterapeutilta, joka työskentelee lisensoinnissa valvonnan alaisena. Tässä tapauksessa avioliittoneuvontakustannusten leikkaus tulee kuitenkin pienemmällä kokemuksella.
3. Ongelman monimutkaisuus
Jotkut avioliiton ongelmat saattavat vaatia useita tekniikoita, kuten emotionaalisesti keskittyvää terapiaa, eivätkä ne välttämättä kuulu avioliittoneuvojan piiriin. Esimerkiksi pariskunta voi jäädä terapiaan pidempään kuin normaali 10–12 viikon jakso, jos pelissä on syvään juurtuneita kroonisia ongelmia. Tai saatat joutua työskentelemään terapeuttien kanssa, joilla on erityistaitoja ja koulutusta, jos sellaisia on mielenterveysongelmia mukana. Tämä tarkoittaa korkeampia pariterapian kustannuksia.
4. Offline vs. online-terapia
Kuinka paljon pariskuntaneuvonta maksaa, jos teet sen verkossa sen sijaan, että menisit henkilökohtaisesti ammattilaisen luo? Terapeutit maksavat yleensä vähemmän online-istunnoista, koska monet tekevät yhteistyötä tilausalustojen kanssa. Edullinen verkkoneuvonta lisääntyy, joten voit mennä terapiaan virtuaalisesti. Nykyään on laaja kirjo korkeasti koulutettuja terapeutteja, joita voit tavoittaa auttamaan verkossa ja aloittamaan edullinen neuvonta verkossa ja puheluiden tai jopa chatin kautta.
5. Istunnon pituus
Kuten aiemmin mainittiin, useimmat avioliitto- ja perheterapeutit, jotka työskentelevät parien kanssa, haluavat pitää neuvonnan 90 minuutin mittaisina. Näin avioliittoneuvojalle jää riittävästi aikaa kuulla tarinan molemmat puolet, selvittää ydinongelmat, tarjota ehdotuksia ja suorittaa työpajoja tai harjoituksia, kuten sääntöjen laatimista laatuaika auttaa sinua ratkaisemaan ongelmiasi tehokkaammin.
Saatat ihmetellä: Kuinka usein sinun pitäisi käydä parisuhdeneuvonnassa? Tarvitset varmasti useamman kuin yhden istunnon edistyäksesi pariohjauksen avulla. Terapeutti määrittää tiheyden ongelmien monimutkaisuuden mukaan. Yleensä sinun on osallistuttava viikoittaiseen istuntoon vähintään kolmen kuukauden ajan – se on 12 viikkoa terapiaa – nähdäksesi todellista edistystä. Tämä nostaa pariterapian kustannukset 2,400 4,800–XNUMX XNUMX dollariin.
Liittyvät sanat: 6 parin kokemusta siitä, kuinka puheterapia auttoi heidän suhteitaan
6. Liukuva asteikko pariterapia
Joillakin avioliitto- ja perheterapeuteilla on liukuva maksuja pariskunnille, jotka kamppailevat taloudellisesti. Useat hyväntekeväisyysjärjestöt, kliiniset sosiaalityöntekijät, korkeakoulukampukset ja kansanterveysklinikat tarjoavat myös neuvontaa alennettuun hintaan, jos kotitaloudesi tulot ovat pienet. Jotkut avioliittoneuvontaa tarjoavat verkkosivustot antavat myös jäsenilleen alennuksia pariterapiakustannuksista (mutta sinun on kirjauduttava ensin). Jotkut tarjoavat myös itseohjattuja pariterapiaistuntoja, jotka voivat olla taskussasi helpompaa.
Onko pariskuntaneuvonta katettu vakuutuksella?
Valitettavasti ei. Suurin osa vakuutusyhtiöistä ei kata pariterapiaa, ellei sitä pidetä lääketieteellisenä välttämättömänä. Esimerkiksi, jos toinen osapuolista kärsii diagnosoidusta mielenterveyshäiriöstä, kuten PTSD, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai rajatila persoonallisuus häiriö, puolison vakuutusyhtiö voi kattaa avioliittoneuvontakustannukset. Jotkut vakuutusyhtiöt alkavat tarjota jonkinlaista kattavuutta parisuhdeneuvontaan. Vakuutussuunnitelmasi on aina hyvä tarkistaa. Joskus se voi kuulua työnantajasi työntekijöiden avustusohjelmaan.
Kuinka paljon pariterapia maksaa ilman vakuutusta? Se voi tulla melko kalliiksi, jos otat huomioon sijaintisi, henkilökohtaiset ongelmasi ja muut muuttujat. Vaikka voit löytää sairausvakuutuksen, joka voi auttaa niitä, jotka tarvitsevat parisuhdeneuvontaa, se ei ehkä ole suositeltavin toimintatapa. Ensinnäkin vakuutusyhtiöt vaativat terapeuttien antaman diagnoosin. Näin ollen kumppanin, jonka vakuutus maksaa pariterapiaa, tämä diagnoosi on pysyvästi hänen sairauskertomuksessaan. Jotkut ihmiset välittävät tästä terveydestä kertomisesta ja jotkut kohauttavat sitä. Toiseksi vakuutusturvan käyttäminen neuvonnassa rajoittaa valintojasi rajusti. Vakuutusyhtiö, joka maksaa pariterapiasta, säätelee terapeutteja sekä sairausvakuutuksen kattaman istunnon tyyppiä, mikä tekee koko prosessista vähemmän yksityistä.
Kun pohdit, kuinka paljon pariterapia maksaa ilman vakuutusta, sinun kannattaa harkita muita vaihtoehtoja. Parempi vaihtoehto vakuutusyhtiöille on etsiä liukuvat vaa'at pariterapiasta. Tässä mallissa kotitalouden tulot ja toistuvat menot otetaan huomioon pariterapian laskutuksen määrittämisessä. Sen avulla voit saada oikeaa hoitoa ja tukea pankkia rikkomatta, vaikka valitsetkin henkilökohtaiset terapiaistunnot.
Edullisten avioliittoneuvonnan tai pariterapiamahdollisuuksien nousu nykyaikana antaa sinulle taloudellisesti kannattavampia vaihtoehtoja hakea tarvittavaa apua. Esimerkiksi edulliset verkkoneuvontapalvelut osoittautuvat paljon kustannustehokkaammiksi. Bonobology tarjoaa 60 minuutin terapiaistuntoja koulutettujen ja sertifioitujen terapeuttien kanssa, mikä alentaa avioliittoneuvontaistuntojen kustannuksia välillä 15–40 dollaria. Voit tutustua konsulttiasiantuntijapaneeliimme täältä.
Onko pariterapia sen arvoista?
Toimiiko pariskuntaneuvonta? Tunnettu psykologi tohtori John Gottman, joka oli uranuurtaja Gottman-menetelmän terapiassa, ehdotti opiskella että pariskunnan "me-us" määrää sen menestyksen avio-ongelmia vastaan. Halukkuus ylläpitää suhdetta voi olla suuri tekijä sen selviytymisessä. Siksi halukkuus kokeilla ulkopuolisen osapuolen väliintuloa suhteen pelastamiseksi voi olla ensimmäinen askel, joka voi pelastaa suhteen.
A opiskella osoittaa, että lähes 50 prosentilla pariskunnista on parantunut ja tyydyttävämpiä jopa neljän vuoden ajan neuvonnan jälkeen. Toiset 10–20 prosenttia pariskunnista löytää tavan elää rinnakkain, vaikka he olisivat onnettomia. Joten kuinka parisuhdeneuvonta on tehokasta ja mikä tekee siitä sen arvoista?
1. Pariterapia säästää ihmissuhteita ja parantaa parisuhdetyytyväisyyttä
Ihmiset, jotka ovat uusia mielenterveyskeskusteluissa, saattavat kysyä: Onko pariterapia sen arvoista? Ei voida kiistää, että pariterapia voi osoittautua melkoiseksi sijoitukseksi pitkällä aikavälillä. Koska avioliittoneuvojan näkeminen osoittautuu tehokkaaksi parisuhteen pelastamiseksi 50 prosentissa tapauksista, tämä ammattimainen väliintulo on kokeilemisen arvoinen. Itse asiassa mukaan American Psychological Association, neuvonta osoittautuu tehokkaaksi parisuhteen elvyttäminen lähes 75 prosentissa tapauksista.
2. Se tekee kahden kumppanin välisestä viestinnästä paljon paremman
Taitavat avioliitto- ja perheterapeutit voivat saada tämän tapahtumaan ajan myötä siirtämällä taitojaan pariskunnan päivittäiseen vuorovaikutukseen tunkeutumatta heidän yksityiseen tilaansa. Suurin osa pareista ilmoittaa suhteensa laadun parantuneen perheneuvonnan jälkeen. Sen avulla he voivat havaita huolestuttavia kuvioita, navigoida niissä ja kommunikoida paremmin ilmaisemaan tunteita ja ratkaisemaan ongelmia.
3. Se vahvistaa keskinäistä sitoutumista
Parisuhdeneuvontaa ei ole tarkoitettu vain kumppaneille tai puolisoille, jotka kamppailevat suhteensa kanssa. Se voi myös olla tärkeä työkalu ihmisille, jotka ovat avioliiton tai pitkäaikaisen sitoutuneen suhteen kynnyksellä, estämään konflikteja oppimalla oikeat viestintätekniikat. Siellä esiaviollinen neuvonta, joka on vain yksi parisuhdeneuvonnan muoto, tulee peliin.
4. Pariskunnille tarkoitettu terapia helpottaa sovinnollista eroa
Toimiiko pariterapia tuomalla kumppaneita yhteen joka kerta? Saatat ajatella, mitä on pariterapia kuin yritys nuorentaa kahden yksilön välistä suhdetta? Mutta on tärkeää ymmärtää, että kaikki parit eivät halua samoja asioita. Neuvonta ei takaa parisuhteen palautumista 100 % ajasta. Joissakin tapauksissa terapia saa parit ymmärtämään, että heidän erimielisyytensä ovat sovittamattomia, jolloin he päättävät lopettaa suhteen. Jos joudut rakkaudettomaan tai myrkylliseen yhtälöön kumppanisi kanssa, tämä voi osoittautua siunaukseksi pitkällä aikavälillä. Vaikka tämä ei ollutkaan se tulos, jota toivoit.
Harkitse pariterapian hakematta jättämisen kustannuksia
Ammattilaisen avun hakeminen avioliittosi ja perheesi auttamiseksi voi tuntua suurelta askeleelta, lähinnä siksi, että se tarkoittaa, että on olemassa ongelmia, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Neuvontapalveluiden käyttäminen ei heijasta suhteesi tilaa tai tulevaisuutta. Se ei tarkoita, että olette epäonnistuneet parina tai että olette epäonnistuneet suhde on korjauskelvoton. Sen sijaan se toimii keinona auttaa romanttisia kumppaneita selviytymään suhteensa ongelmallisista kohdista, joita he eivät välttämättä pysty käsittelemään yksin. Mitä riskejä voi siis olla, jos ei käy pariterapeutin luona? Keskustellaan kustannuksista, jos EI hae ammattiapua:
1. Avioeron kustannukset
Paljonko terapia yleensä maksaa? Murto-osa siitä, mitä saatat maksaa avioerosta. Usko tai älä, se on totta. Keskimääräiset avioeron kustannukset Yhdysvalloissa ovat 15,000 20,000–XNUMX XNUMX dollaria. Forbes. Tilanne voi pahentua ja sotkua, jos kiinteistön omistajuudesta tai lapsen huoltajuudesta on erimielisyyksiä. Mitä kiistanalaisempi asia avioparien välillä muuttuu, sitä korkeammat avioeron kustannukset ovat. Ja pariterapiakustannukset per istunto ovat usein alhaisemmat kuin asianajajat veloittavat tunnilta.
Liittyvät sanat: 15 merkkiä, että avioliittosi on kivillä ja melkein ohi
2. Kustannukset virheiden toistamisesta tai alusta
Aloittaminen suhteesta on vaikea. Yksi tunnetuista avioliitto- ja perheterapeuteista ja suositun itseapukirjan kirjoittaja, Me: päästä eroon sinun ja minun rakentaa rakastavampi suhde, Terrence Real sanoo: "Me kaikki menemme naimisiin keskeneräisen työmme kanssa. Me kaikki menemme naimisiin äitimme ja isämme kanssa. Ja lähimmissä suhteissamme meistä tulee äitejämme ja isiämme." Sen lisäksi, että tämä lause viittaa siihen, että epäterveet suhteet ovat usein syklisiä, tämä lause toistaa myös sen, että ihmiset tekevät todennäköisesti samat virheet yhä uudelleen ja uudelleen, jos he eivät tietoisesti yritä muuttaa tilannettaan.
3. Mielenterveyden kustannukset ja tunnetullit
Pysyminen onnettomassa suhteessa, joka saattaa olla matkalla eroon, voi johtaa jatkuvan henkisen haavoittuvuuden tunteeseen. Myrskyisässä suhteessa on muitakin kielteisiä vaikutuksia. Opinnot viittaavat siihen, että 29 % ihmisistä, joko eronneista tai avioeron läpikäyvistä, tuntee yksinäinen eron jälkeen. He voivat myös tuntea olonsa masentuneeksi ja hylätyksi.
Mikä on pariskuntaneuvonnan onnistumisprosentti? Lähes 75 prosenttia. Ja kuinka kallista on pariterapia? Parisuhteen purkamisen ihmisiltä aiheuttaman emotionaalisen tai rahallisen veron sekä pariterapian ja ammatillisen avun onnistumisprosentin perusteella päätellen on joka päivä paras sijoitus aikasi, rahasi ja vaivannäösi.
Keskeiset osoittimet
- Pariterapia auttaa parantamaan kommunikaatiota ja ratkaisemaan parien välisiä konflikteja
- Sellaiset tekijät kuin sijainti, tapauksen monimutkaisuus ja ammattilaisen kokemus ratkaisevat vastauksen kysymykseen: Kuinka paljon pariterapia maksaa?
- Onko pariskuntaneuvonta katettu vakuutuksella? Enimmäkseen ei. Mutta sinun tulee silti tarkistaa palveluntarjoajaltasi
- Saatavilla on nyt useita edullisia verkkoneuvontavaihtoehtoja
- On olemassa empiirisiä todisteita, jotka viittaavat siihen, että pariterapia on erittäin hyödyllistä verrattuna eron, avioeron ja rikkoutuneen kodin koettelemukseen. Näin ollen pariterapia on korvaamaton tarjous
Kuinka usein parisuhdeneuvonnassa kannattaa käydä? Jos olet päättänyt pelastaa suhdettasi ja ratkaista erimielisyytesi, sinun tulee jatkaa terapiaa. Jatka siinä, kunnes terapeuttisi kokee, että olet hyvin varusteltu käsittelemään parisuhteesi ongelmia terveellä tavalla. On elintärkeää pitää kiinni sitoumuksestasi, kun sinusta tuntuu, että et edisty todellisuudessa terapiassa olemisesta huolimatta. Vielä enemmän alkuvaiheessa. Krooniseksi mahdollisesti muodostuneiden asioiden käsitteleminen vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
