Uskottomuus voi olla valtava isku mille tahansa avioliitolle, mutta ei ole olemassa yhtä ainoaa mallia sen käsittelemiseksi. Tunteet ja tilanteet saattavat kuulostaa liian tutuilta, mutta kipu ja järkytys ovat hyvin henkilökohtaisia. Petoksesta voi selvitä kahdella tavalla. Voit joko ottaa kumppanisi puheeksi ja lähteä suhteesta tai jättää pettävän aviomiehen huomiotta ja valita elää elämääsi ilman uskollisuuden odotuksia. Jälkimmäisen vaihtoehdon valitseminen voi tuoda sinut kasvotusten pelottavan kysymyksen kanssa siitä, miten jättää pettävä aviomies huomiotta.
Toinen vaihtoehto saattaa tuntua kompromissilta, ja useimmat naiset saattavat kavahtaa ehdotusta. Sitä ei kuitenkaan pidä tuomita. Tässä syy: lähteminen ei välttämättä ole kaikkien käytettävissä oleva vaihtoehto. Suhteen purkamisesta voi seurata aivan liian monia komplikaatioita, ja ehkä parempi vaihtoehto olisi jäädä aloilleen ja jättää huomiotta aviomies, joka jättää sinut huomiotta. Jäämisen päättäminen pettämisen jälkeen voi olla käsittämättömän vaikeaa.
Pettävän aviomiehen huomiotta jättämisen tapojen selvittäminen voi auttaa selviytymään pettämisen tuskasta hieman helpommin. Siitä huolimatta voimme olla samaa mieltä siitä, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Silmien ummistaminen puolison luottamuksen pettämiselle voi olla sielua murskaavaa. Olemme täällä auttamassa sinua selvittämään, miten voit jättää pettävän aviomiehen huomiotta psykologi Kavita Panyamin (psykologian maisteri ja American Psychological Associationin kansainvälinen yhteistyökumppani) näkemysten avulla. Panyam on auttanut pariskuntia käsittelemään parisuhdeongelmiaan yli kahden vuosikymmenen ajan.
Mikä on paras tapa käsitellä pettävää aviomiestä?
Sisällysluettelo
Pettämistä voi olla monenlaista. Jotkut miehet ovat sarjapettäjiä , jotka ovat tottuneet valehtelemaan ja salaa suhdetta harrastamaan. Mutta on myös muita, jotka ovat saattaneet tehdä aidon virheen tai joille suhde on saattanut olla kertaluonteinen tapahtuma, jota he katuvat. Siksi vaimon reaktio pettämiseen – haluaako hän antaa anteeksi ja jättää pettävän aviomiehen huomiotta vai päättää avioliiton – riippuu paljon olosuhteista.
”Jos puoliso ummistaa silmänsä miehensä uskottomuudelta, siihen voi olla monia syitä. Hän ei ehkä tiedä, miten kohdella pettävää aviomiestä. Hänellä ei ehkä ole vaihtoehtoa. Hänellä voi olla lapsia elätettävänä. Tai ehkä hän ei ole varma yksin olemisesta. Olipa syy mikä tahansa, vaimon tulisi ymmärtää, että se tulee maksamaan hänelle sekä henkisestä että fyysisestä terveydestä. Jos hän päättää jäädä pettävän aviomiehen kanssa, hän itse asiassa sietää henkistä väkivaltaa valitsemalla olla välittämättä uskottomuudesta”, sanoo Kavita Panyam.
Oli miten oli, karu totuus on, ettei ole olemassa "ihanteellista" tapaa käsitellä kumppania, joka on uskoton sinulle. Ei ole mahdollista "kohtella" pettävää aviomiestä ja toivoa, että hänestä tulee yhtäkkiä uskollinen. Tällaisessa avioliitossa pelastaminen tai pysyminen vaatii paljon vaivaa, ja kysymys itsellesi on: "Pitäisikö minun jättää hänen pettämisensä huomiotta? Vai pitäisikö minun nähdä vaivaa saadakseni hänet raiteilleen?" Jos valitset ensin mainitun, tiedä, että tulet kulkemaan nuoralla suhteessasi.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Pettääkö hän vai olenko vainoharhainen? 11 asiaa, joita kannattaa miettiä!
12 vinkkiä pettävän aviomiehen huomiotta jättämiseen
Elämä ei ole enää entisensä, kun tajuat tulleesi petetyksi. Pettämisen vaikutukset parisuhteessa voivat olla tuhoisia. Petoksen haamu painaa voimakkaasti parisuhdettasi, jos elät pettävän aviomiehen kanssa puhumatta asiasta hänelle tai tekemättä mitään hyvitystä. Jokainen hänen kanssaan viettämäsi valveillaolohetki on katkera muistutus hänen uskottomuudestaan, ja saatat huomata, että avioliittosi – elämäsi intiimein suhde – on muuttunut huijaukseksi.
Siksi uskottoman kumppanin kanssa pysyminen on kompromissi, joka sinun on hyväksyttävä täysin itsetietoisesti. Jotta se toimisi sinulle, sinun on keskityttävä kokonaan OMAAN reaktioosi tilanteeseen. Yksi tapa käsitellä tilannetta on tietenkin jättää pettävä kumppani huomiotta, kun lähteminen ei tule kysymykseen.
Kysymys kuuluu, miten. Miten ummistaa silmänsä suoraan silmiin tuijottavalle petokselle? Tarkoittaako pettävän aviomiehen huomiotta jättäminen todella silmien ummistamista vai jotain aivan muuta? Tarkastellaanpa joitakin tapoja jättää pettävä aviomies huomiotta, jotta saat selkeyttä tilanteen käsittelyyn:
1. Hyväksy, että olet avoimessa avioliitossa
”Joskus olisi parempi, jos olisit valmis hyväksymään, että olet avoimessa avioliitossa”, Kavita sanoo. ”Jos kyseessä on avoin avioliitto, teillä molemmilla on mahdollisuus etsiä muita kumppaneita erilaisten tarpeidenne – fyysisten, henkisten, emotionaalisten tai jopa taloudellisten – vuoksi.” Vaikka ette olisi avoimesti keskustelleet suhteenne rajojen uudelleenmäärittelystä, tämä näkökulman muutos voi helpottaa sinua selviytymään hänen rikkomuksistaan.
Sitä ei voida kutsua "pettämiseksi" sanan varsinaisessa merkityksessä. Sinun on vain hyväksyttävä, että tämä on sinun elämäsi, jossa teet omaa juttuasi ja jätät pettävän aviomiehen huomiotta. Toki se voi satuttaa sinua silloin tällöin, mutta se on asia, johon lopulta sopeudut. Lisäksi se avaa sinulle mahdollisuuden etsiä intiimejä yhteyksiä avioliiton ulkopuolelta tyydyttääksesi omia tyydyttämättömiä tarpeitasi parisuhteessa.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 17 merkkiä siitä, että kumppanisi elämässä on joku muu
2. Älä odota kumppaniltasi mitään
Vastaus siihen, miten pettävän aviomiehen huomiotta jättäminen onnistuu, voi löytyä omista odotuksistasi parisuhteessa. Kun tiedät, että puolisosi ei ole sinulle uskollinen, ei ole liioittelua sanoa, ettei hän kunnioita sinua tai välitä sinusta liikaa. Joten itsensä pitäminen sidottuna tavanomaisiin odotuksiin parisuhteessa aiheuttaa sinulle vain lisää tuskaa ja loukkaantumista. Selviytyäksesi pettävän aviomiehen kanssa elämisestä, vapauta itsesi parisuhdeodotusten kynsistä.
Sitä paitsi paras kosto pettävää aviomiestä vastaan on vapauttaa hänet kaikista odotuksista ja saada hänet tuntemaan, ettei hän ole tärkeä. Älä odota mitään – emotionaalisesti tai fyysisesti – avioliitoltasi tai mieheltäsi. Olisi loukkaavaa ajatella, että avioliittosi on satu, jossa pettämistä lukuun ottamatta kaikki on siistiä.
Päinvastoin, hän pettää enemmän, koska asia on jo tiedossa ja olet päättänyt jättää sen huomiotta. ”Et voi maata henkilön kanssa, joka maata jonkun muun kanssa avioliittosi ulkopuolella, ellet tarvitse seksiä epätoivoisesti. On parasta olla odottamatta tai hyväksymättä mitään kumppaniltasi. Sen sijaan tee itsestäsi itsenäinen”, Kavita sanoo.
3. Surra parisuhdettasi
Se, ettet päätä lähteä avioliitosta, ei tarkoita, että se on elossa ja kukoistaa. Itse asiassa pettävän aviomiehen kanssa eläminen ja muualle katsominen voi olla paljon sydäntäsärkevämpää kuin avioliitosta lähteminen. Pettämistäpahtumien vakavuudesta riippuen se voi vaikuttaa kuolleelta suhteelta.
Jotta voit sivuuttaa pettävän kumppanin, sinun on hyväksyttävä, että avioliittosi on karilla . Yksi tapa tehdä se on antaa itsellesi lupa surra tuota menetystä. Käytä aikaa vihasi käsittelyyn, kun järkytys hälvenee. Käyt läpi surun viisi vaihetta – kieltäminen, viha, tinkiminen, masennus ja hyväksyminen – ennen kuin hyväksyt, että elämäsi ei tule olemaan enää ennallaan. "On tärkeää käydä läpi prosessi ja surra avioliittoasi, olipa se kuinka tuskallista tahansa", Kavita sanoo.
4. Pidä huolta mielestäsi ja kehostasi
Mikä on paras kosto pettävää aviomiestä vastaan, kun kumppanin jättäminen ei tule kyseeseen? Opettele asettamaan itsesi etusijalle. Anna hänen nähdä, että asetat itsesi etusijalle ja otat elämäsi ohjat takaisin omiin käsiisi. Syö hyvin. Lepää. Liiku. Ja pidä huolta itsestäsi. Kun päätät jättää pettävän aviomiehen huomiotta, luot alitajuisesti itsellesi oman elämän, vaikka päätätkin asua saman katon alla kumppanisi kanssa.
Et voi jatkaa surra ja olla masentunut tilanteesta. Tai kyseenalaistaa päätöstäsi jatkaa eteenpäin ja kysyä esimerkiksi, onko hyvä jättää pettävä aviomies huomiotta. Nyt on tilaisuutesi rakentaa elämä ja identiteetti jonkun vaimon tai kumppanin ulkopuolelle, ja sinun on kehitettävä sitä hitaasti. Siksi on tärkeää huolehtia sekä fyysisestä että henkisestä terveydestä, jotta aviomiehesi pettämisestä ei tule elämäsi keskipistettä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 tapaa, joilla avioliittoneuvonta voi ratkaista ongelmasi – sanoo asiantuntija
5. Tarkista terapiasta
”Terapia on välttämätön, jos haluat sietää väkivaltaista avioliittoa, joka on täynnä uskottomuutta ja pettämistä”, Kavita sanoo. Terapia auttaa sinua käsittelemään mahdollisesti kokemiasi tunteita. Mielesi on täynnä hämmennystä siitä, miten tilannetta tulisi käsitellä, mutta asian selvittäminen ammattilaisen kanssa ja parisuhdeterapian valitseminen auttavat.
”Sinun on myös ymmärrettävä, miten pettäminen alkoi ja mitkä olosuhteet johtivat siihen”, hän lisää. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, olitko itse osallisena siinä, missä teit virheen ja mikä sinun pitäisi reagoida. Terapia auttaa sinua arvioimaan tilannetta objektiivisemmin ja selvittämään, miten siitä on parasta selvitä. Jos asut pettävän aviomiehen kanssa ja etsit apua selviytyäksesi tästä vaikeasta kokemuksesta, Bonobologyn paneelin kokeneet ja lisensoidut terapeutit ovat täällä sinua varten.
6. Pidä huolta lapsista
Kun päätät pysyä avioliitossa, jossa et välitä pettävästä aviomiehestäsi, sinun tulisi pitää silmällä myös lapsiasi, varsinkin jos he ovat haavoittuvassa iässä. Vaikka avioeron vaikutuksista lapsiin keskustellaan laajasti, toimintahäiriöisessä tai myrkyllisessä kodissa kasvamisen haitalliset psykologiset vaikutukset usein lakaistaan maton alle. On tärkeää, että pyrit tietoisesti olemaan unohtamatta tätä näkökohtaa, vaikka miettisitkin, miten jättää pettävä aviomies huomiotta.
”On välttämätöntä huolehtia lapsista, kun he saavat tietää tilanteesta”, Kavita sanoo. ”Lasten mielet voivat olla hauraita, ja jos he huomaavat, että heidän vanhempansa ovat avoimessa tai toimintahäiriöisessä suhteessa, se voi vaikuttaa heidän itsetuntoonsa ja egoonsa. Joten voi tulla tilanne, jossa sinun on käsiteltävä omia ja lastesi tunteita.”
7. Harrasta liikuntaa
Jotta voisit tosissasi jättää pettävän kumppanin huomiotta, sinun on kanavoitava energiasi tuottavasti. Kun olet tottunut todennäköisesti omituisen olemassaolon rytmiin, keskity parantamaan itseäsi kaikin tavoin. Harrasta joogaa, meditaatiota, tietoisuustaitoja ja hengitystekniikoita. Harrasta myös ainakin yksi liikuntamuoto. Nämä saattavat tuntua pieniltä, jopa merkityksettömiltä muutoksilta, kun käsittelet jotain niin ylivoimaista kuin kumppanin uskottomuus, mutta huomaat, että nämä osoittautuvat tehokkaiksi vastauksiksi siihen, miten jättää pettävä aviomies huomiotta.
Tuottava sitoutuminen voi helpottaa pettävän aviomiehen kanssa elämistä hieman. ”Tällaiset aktiviteetit auttavat sinua kanavoimaan energiaasi jatkuvasti väkivaltaisessa avioliitossa. Sinun täytyy päästä eroon kehoon varastoituneesta myrkyllisestä energiasta, joka heijastaa läpikäymääsi traumaa. Nämä kaikki ovat tapoja hallita mieltäsi ja sitä kautta elämääsi. Pieniä askeleita, jotka voivat kantaa pitkälle”, Kavita sanoo.
8. Työskentele. Hanki omat tulosi
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi naiset päättävät jättää pettävän aviomiehen huomiotta ja jäädä merkityksettömään suhteeseen, on se, että heiltä saattaa puuttua taloudellista riippumattomuutta, koska he saattavat olla täysin riippuvaisia aviomiehestään elämäntapansa suhteen. Siksi yksi tehokkaimmista tavoista jättää pettävä aviomies huomiotta on tulla taloudellisesti itsenäiseksi.
Olisi hyvä kasvattaa omia tulojasi. Tulosi eivät välttämättä vastaa pettäjäkumppanisi tasoa, mutta se antaa sinulle paljon enemmän vapautta tehdä elämässäsi mitä haluat. Kumppanisi ei myöskään voisi käyttää rahanpuutettasi röyhkeään käytökseen. Ota siis ensimmäinen askel kohti taloudellista riippumattomuutta – olipa kyse sitten paluusta uraan, jonka laitoit tauolle perheesi vuoksi, tai kutsumuksen löytämisestä kokonaan uudelta alalta.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka olla taloudellisesti riippumaton naimisissa olevana naisena
9. Elä itseäsi varten
Joten valitsemasi elämä olisi todennäköisesti kämppisten elämää – kaksi ihmistä, jotka asuvat saman katon alla, mutta elävät erilaisia elämiä. Se, että miehesi saattaa etsiä tyydytystä muualta, ei kuitenkaan saisi johtaa siihen, että annat itsesi mennä ohi tai rypeät itsesäälissä. Suuri osa siitä, miten sivuuttaa pettävä puoliso ja olla antamatta hänen rikkomustensa jähmettää mielenrauhaasi ja mielenterveyttäsi, on siirtää huomio hänestä itseesi.
Avain siihen, miten oppia jättämään pettävä aviomies huomiotta, on terveellisten elämäntapojen kehittäminen ja itsensä rakastaminen . Käytä tämä tilaisuus hyväksesi ja matkusta yksin tai muiden ystäviesi kanssa. Kun keskityt fyysiseen tai henkiseen terveyteesi, tee se itseäsi varten äläkä tuodaksesi eksynyttä aviomiestäsi takaisin. Pohjimmiltaan ala uskoa, että elät itseäsi varten – vaikka sormuksessasi onkin vielä sormus.
10. Luo terveellisiä suhteita vastakkaiseen sukupuoleen
Kun kohtaat petoksen, itsetuntosi kärsii eniten. Emme nyt ehdota, että menet ulos ja harrastat suhdetta, mutta terveiden, platonisten ystävyyssuhteiden etsiminen vastakkaisen sukupuolen kanssa voi antaa egolle piikkiä. Tämä on hankala alue neuvotella, ja sinun on vedettävä rajasi hyvin.
Kun jätät pettävän aviomiehen huomiotta, älä jaa henkilökohtaisia tarinoitasi miesten kanssa. Sen sijaan etsi aitoja ystävyyssuhteita ja toveruutta, jotka voivat auttaa lievittämään uskottomuuden aiheuttamaa tuskaa. Jos näistä aidoista ystävyyssuhteista kehittyy jotain enemmän, älä syytä itseäsi siitä. Niin kauan kuin uusi romanttinen kiinnostus tai yhteys kumpuaa aitoudesta eikä ole kostoa pettämisestä , älä anna tekaistun siviilisäätysi estää sinua.
11. Älä kerro maailmalle hänen uskottomuudestaan
Yksi tärkeimmistä neuvoista pettävän puolison sivuuttamiseen on se, ettei likaisia pyykkejä saa koskaan tuijottaa julkisesti. Avioliittosi, siinä kohtaamasi ongelmat ja kompromissit, joihin olet valmis pitämään sen elossa, ovat vain sinun. Sinun ei tarvitse kertoa siitä maailmalle. Sinun ei tarvitse kertoa heille, että hyväksyit miehesi pettämisen, mutta se piinaa sinua.
Jos päätät jättää pettävän aviomiehen huomiotta ja jatkat elämääsi haluamallasi tavalla, huhuja tulee liikkeelle. Älä kuitenkaan päästä naapurustoa henkilökohtaiseen elämääsi. Valintasi on sinun, etkä joudu selittämään sitä kenellekään. Valitsit vaihtoehdon, joka toimi sinulle parhaiten, joten sinun ei tarvitse nolostua siitä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Viiden naisen tunnustukset, jotka sanovat: "Mieheni petti, mutta tunnen syyllisyyttä"
12. Anna sille aikaa
Tämä on kenties tärkein askel matkallasi selvittääksesi, miten jättää pettävä aviomies huomiotta. Kun alkushokki on ohi ja olet tehnyt päätöksesi, sinun on elettävä sen kanssa. Anna sille aikaa keskustella eduista ja haitoista päässäsi. Älä vahingoita itseäsi tai nuhtele itseäsi tekemästäsi valinnasta. Ajan myötä jopa tällainen tilanne saattaa helpottaa. Ehkä saatat jopa löytää rohkeutta lopulta lähteä avioliitosta sen sijaan, että jatkaisit pettävän aviomiehen huomiotta jättämistä. Tai saatat löytää avioliitostasi elementtejä, jotka toimivat sinulle ja pidät niistä kiinni.
Uskottomuuden kanssa eläminen on helpommin sanottu kuin tehty. Kuten edellä mainittiin, jokainen avioliitto on erilainen ja myös läpikäydyt tunteet ovat erilaisia, joten ei ole olemassa oikeaa tai väärää lähestymistapaa tiettyihin asioihin elämässä. Parhaimmillaan voit elää sen kanssa ja ottaa siitä kaiken irti.
10 yleistä avioliiton sovitteluvirhettä, jotka kannattaa välttää uskottomuuden jälkeen
8 merkkiä salaisesta narsistin ujoilusta ja miten sinun pitäisi reagoida
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
