Kateus ihmissuhteissa ei ole koskaan miellyttävä kokemus. Ei kumppanille, joka kuohuu tästä tunteesta, eikä sille, joka on sen vastaanottavassa päässä.
Niille, jotka ihmettelevät: "Miksi olen kateellinen parisuhteessa?" selitys on kuuluisan kirjailijan William Pennin sanoin: "Kateelliset ovat vaikeita muille mutta piinaa itselleen."
Kyllä, se on myös yksi yleisimmistä ihmisten tunteista, joita jokainen meistä kokee silloin tällöin. Kuitenkin, kun yksi henkilö toimii pakkomielteisen mustasukkaisuuden paikasta, kumppanien välinen yhtälö voi muuttua ylivoimaisesti myrkyllistä.
Onko mustasukkaisuus merkki rakkaudesta? Monet perustelevat kateutta rakkauden merkiksi, mutta rakkauden kateuden ja rakkauden välillä on ajatusraja. myrkyllistä mustasukkaisuutta ja omistushalua. Lue eteenpäin saadaksesi selville, miten voit käsitellä ja käsitellä tätä tunnetta, ennen kuin se vaikuttaa suhteesi.
Liittyvät sanat: Mitä Stonewalling on ja kuinka käsitellä sitä?
10 merkkiä kateudesta suhteessa
Sisällysluettelo
Kateus parisuhteessa on tapa valvoa. Kun henkilö pelkää menettävänsä kumppaninsa tai tuntee olevansa epävarma suhteensa suhteen, mustasukkaisuus alkaa valtaa. Se on mielen epätoivoinen liike pitää kiinni jostakin, jonka se pelkää liukastuvan pois.
Suosittua kirjailijaa Robert A Heinleinia lainatakseni: ”Pätevä ja itsevarma ihminen ei kykene olemaan mustasukkainen missään. Kateus on poikkeuksetta neuroottisen turvattomuuden oire."
Kuitenkin, mitä enemmän pakkomielteinen mustasukkaisuus parisuhteissa kasvaa, sitä leveämmäksi kiila se ajaa kumppanien välille. Onko kumppanisi koskaan kutsunut sinua mustasukkaisuuden vuoksi? Jättääkö se sinut ymmällään?
Katso näitä 10 klassista mustasukkaisuuden merkkiä parisuhteessa ja arvioi, esiintyykö sinulla tätä ongelmallista käytöstä.
1. Halu olla yhdessä koko ajan
Halu olla kumppanisi kanssa koko ajan sillä verukkeella, että kaipaat häntä liikaa, on a epävarmuuden merkki. Tämä väistyy pian mustasukkaisuuden tunteella. Saatat esimerkiksi alkaa tuntea mustasukkaisuutta työtovereillesi, joiden kanssa kumppanisi on silloin tällöin. Tai heidän ystävänsä.
Mielestäsi he syövät yhteistä aikaasi. Tämä voi kuitenkin olla erittäin tukahduttava kokemus kumppanillesi. Tämä saa heidät tuntemaan olevansa suhteen vankina.
Saatat ajatella, että näyttelet rakkauden paikasta. Mutta on mustasukkaisuus on merkki rakkaudesta? Voiko se koskaan olla? Ei. Tämä käyttäytyminen on parhaimmillaan heijastus a itsekäs rakkaus. Ei antavaa, kokonaisvaltaista rakkautta, joka saa suhteet kukoistamaan.
2. Kumppanisi tarkistaminen viittaa kateuteen parisuhteessa
Toistuvat puhelut ja tekstiviestit kumppanisi tarkistamiseksi aina, kun olette erossa, viittaavat pakkomielteiseen mustasukkaisuuteen parisuhteessa. Saatat löytää itsesi pakkomielle siitä, mitä kumppanisi saattaa tehdä, ja keksit aina pahimpia skenaarioita päässäsi.
He saattavat olla myöhässä, koska he ovat juuttuneet liikenteeseen tai työtapaaminen pitkittyi. Olet kuitenkin vakuuttunut, että he ovat joko pettää sinua tai viettää aikaa ystävien kanssa salassa. Tämä voi entisestään lisätä kateuden tunteita, joiden kanssa kamppailet. Tällaisissa tapauksissa mustasukkaisuus johtuu luottamuksen puutteesta suhteessa.
Jos et oikaise kurssia, on vain ajan kysymys, ennen kuin kumppanisi kyllästyy siihen, että hänen täytyy aina selittää itseään sinulle ja päättää kävellä pois.
Liittyvät sanat: 10 merkkiä siitä, että olet takertuva poikaystävä
3. Heillä ei ole 'sallittua' sosiaalista elämää
Jos mahdollisuus, että kumppanisi viettää illan poissa sinusta ja ystäviensä kanssa, saa sinut vihaiseksi ja levottomaksi, olet suhteellesi liian kateellinen. Voit yrittää estää heitä harjoittamasta omaa sosiaalista elämää tai yrittää riisua heidät aseista "minä tai he" -raivolla.
Jos mikään ei auta, päätät liittyä mukaan, koska et kestä ajatusta heistä maailmassa ilman sinua. Se, että luulet voivasi "sallia" tai "eellä" kumppaniasi tekemästä jotain, on merkki hallinnan tarve parisuhteessa.
Tämä on yksi useimmat epäterveelliset merkit mustasukkaisuudesta suhteessa. Sellainen, joka johtaa väistämättä lukuisiin ongelmiin teidän kahden välillä.
4. Kumppanisi ei voi puhua vastakkaista sukupuolta olevan kanssa
Tiedät sen hyvin. Jos näet kumppanisi puhuvan jonkun haluamaansa sukupuolta olevan kanssa, helvetti vapautuisi. Unohda puhuminen, vaikka he katsoisivat jotakuta tarpeeksi kauan, jotta huomaat sen tai puhuisit ystävästäsi tai kollegasta kanssasi, voit tuntea sisälle kerryttävän kateutta.
Varmistat kaikin tavoin, etteivät he ole vastakkaisen sukupuolen edustajia, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Tunnet olosi avuttomaksi, koska et voi hallita sukupuolisuhdetta työpaikalla. Nämä eivät ole merkkejä rakkaudesta, nämä ovat hallitsevia merkkejä parisuhteessa.
Kaikki huomio muihin ihmisiin laukaisee sinussa epävarmuuden siitä, että et ole tarpeeksi hyvä tai että kumppanisi joko pettää sinua tai jättää sinut toisen takia.
5. Puhelimen tarkistaminen, sosiaalinen media osoittaa kateutta ihmissuhteissa
Odotatko kumppanisi luovuttavan puhelimensa sinulle tarkastettavaksi tarpeen mukaan? Tai sinä tarkista heidän puhelimensa salaa? Skannaatko heidän sosiaalisen median toimintaansa hienohampaisella kammalla? Ja sitten vain jahdata jokaista henkilöä, joka on kommentoinut tai reagoinut heidän julkaisuihinsa tai joiden julkaisuihin kumppanisi on ollut tekemisissä?
Kun teet tätä tarpeeksi pitkään, löydät väistämättä jotain tai jonkun, joka häiritsee sinua loputtomasti. Vaikka sinulla ei ole mitään merkittävää syytä tuntea näin. Se on klassinen merkki siitä, että olet kateellinen suhteessa.
Liittyvät sanat: 13 merkkiä hallitsevasta naisesta, jota on varottava
6. Syytökset pettämisestä ovat merkkejä kateudesta parisuhteessa
Mustasukkaisuus parisuhteessa on vallannut mielesi tilaa siinä määrin, että osa sinusta on vakuuttunut, että kumppanisi pettää sinua. Näet heidän juttelevan viehättävän henkilön kanssa, luulet heidän nukkuvan yhdessä.
He katsovat ohikulkijaa toisen silmäyksen, sinä syytät heitä halusta päästä housuihinsa. Heillä on läheinen työsuhde kollegaan, olet vakuuttunut, että he paukuttelevat salaa.
Vaikka sinulla ei ole mitään perustetta tukea näitä teorioita, et ajattele kahdesti ennen kuin alat syyttämään kumppaniasi.
7. Flirttailet saadaksesi kumppanisi mustasukkaiseksi
Tunnet mustasukkaisuutta kenelle tahansa ja kaikille kumppanisi elämässä. Olet vakuuttunut siitä, että sinua huijataan. Ennen kaikkea haluat heidän huomionsa. Tätä varten aloitat flirttailla muiden kanssa, varsinkin kun kumppanisi on lähellä.
Tämä ei vain lisää itsetuntoasi, vaan myös ärsyttää kumppaniasi. Jollain kieroutuneella tavalla annat heille lääkkeesi maun. Saa heidät tuntemaan siltä miltä sinusta tuntuu, kun suhteissa on pakkomielteisen mustasukkaisuuden tunteita.
8. Kateus ihmissuhteissa ulottuu myös heidän perheeseensä
Kateus ihmissuhteissa ei ole vain ystävien, työtovereiden tai ulkopuolisten laukaisemaa. Mustasukkaisena kumppanina saatat jopa alkaa halveksia läheisesi perhettä. Jos kumppanisi on läheinen äitinsä kanssa, alat luonnollisesti käyttäytyä hänen kanssaan alueellisesti.
Jos heillä on a perheperinne viettääksesi kiitospäivän yhdessä, voit kokeilla kaikkia kirjan temppuja saadaksesi kumppanisi luopumaan tästä vuotuisesta rituaalista ja olemaan sen sijaan kanssasi. Vaikka sinäkin olet kutsuttu.
Kaikki pyörii siinä, että sinulla on kumppanisi kokonaan itse. Heidän perheensä kiintymyksestä tulee este tälle pyrkimykselle.
9. Annat kumppanillesi syyllisyysmatkoja
Oletetaan, että kumppanisi aikoo mennä juhlimaan ystäviensä kanssa viikonlopun aikana, ja sinä olet vastahakoisesti hyväksynyt sen. Teeskentelet unohtavasi kaiken mainitun puolueen, vältät puhumasta siitä ollenkaan ja sitten teet omia suunnitelmiasi – tietysti jotain, joka koskee kumppaniasi.
Kerrot heille, että olet valmistanut monimutkaisen aterian teille kahdelle. Tai että olet varannut kauniin BnB:n jonnekin maaseudulle viikonlopuksi.
Kun he muistuttavat sinua siitä, että heillä on jo suunnitelmia, annat heille syyllisyyden tunteen, koska he asettavat ystävänsä etusijalle. Jos alkaa esittelemään näitä mustasukkaisuuden malleja Parisuhteen alkuvaiheessa vierelläsi pysyminen pitkällä aikavälillä voi olla haaste.
10. Jatkuvat riidat ovat merkki kateudesta parisuhteessa
Kyllä, tietysti jokainen pari tappelee, riitelee ja riitelee. Mutta poimia jatkuvat taistelut kumppanisi kanssa kaikesta ja kaikesta, mitä he tekevät, on yksi kateuden merkkejä parisuhteessa.
Riitelet väärässä paikassa pidetystä kupista, makaamaan jätetystä sukasta, liian kovalla musiikista, kumppanisi päättää lukea kirjaa tai katsoa esitystä sen sijaan, että puhuisit sinulle. Näissä taisteluissa ei koskaan ole kyse näistä typeristä asioista.
Jokin kumppanisi sanoi tai teki, on saattanut laukaista mustasukkaisuuttasi. Sen sijaan, että käsittelet näitä negatiivisia tunteita, päädyt kanavoimaan ne tällaisten purkausten kautta. Tämä voi saada kumppanisi tuntemaan olevansa aina kävelemässä munankuorilla sinun ympärilläsi.
7 tehokasta tapaa käsitellä kateutta suhteessa
Nyt kun tiedät, että parisuhteessa on mustasukkaisuuden merkkejä ja jos samaistut useimpiin niistä, sinun on opittava käsitellä kateutta suhteessa. Muuten nämä myrkylliset taipumukset voivat vaikuttaa siteeseen, jonka jaat kumppanisi kanssa, mikä lisää epävarmuuttasi, pelkoasi ja horjuttaa itsetuntoasi.
Tässä on 7 tehokasta tapaa käsitellä mustasukkaisuutta parisuhteessa.
1. Ymmärrä kateuden syyt ihmissuhteissa
Epävarmuus, pelko ja alhainen itsetunto on tunnistettu pääasiallisiksi kateuden syiksi ihmissuhteissa. Usein nämä haavoittuvuudet ovat seurausta aiemmista kokemuksistasi. Ehkä sinua on huijattu aiemmin, mikä voi johtaa luottamusongelmiin. Nämä luottamus ongelmia saattoi tulla mustasukkaisuuden ydinsyy.
Sinun on pyrittävä tulemaan siedettävämmiksi menneisyytesi haavoille.
Kun huomaat olevasi kateellinen parisuhteessa, ole tietoinen siitä, että olet siirtynyt menneisyydestäsi ja olet nyt uudessa suhteessa. Nykyinen kumppanisi ei ole exäsi. Älä siirrä menneisyyden tunnematkatavaroita nykyisyyteen ja tulevaisuuteen.
2. Älä anna mustasukkaisuuden kuluttaa sinua
Pakkomielteinen mustasukkaisuus ihmissuhteissa juurtuu, kun annat tunteesi hallita ajatuksiasi ja tekojasi osoittaakseen, että se alkaa kuluttaa sinua. Kyllä, se, että ei toimi niin kuin itsestä tuntuu, voi olla yksi vaikeimmista asioista. Mutta sinun on ponnisteltava.
Jos esimerkiksi olet kateellinen kumppanisi vuorovaikutuksesta toisen henkilön kanssa, muistuta itseäsi, että se olet sinä, jonka kanssa he valitsivat. Jos he olisivat halunneet seurustella tämän toisen henkilön kanssa, he olisivat tehneet. Samalla muistuta itseäsi siitä, että kumppanisi ei voi elää eristäytynyttä elämää tukahduttaakseen pelkosi tai epävarmuutesi.
Sinun ei tarvitse tukahduttaa tunteitasi, vaan oppia järkeilemään itsesi kanssa. Näin negatiivisista tunteista ei tule elämääsi liikkeellepaneva voima.
3. Keskity tosiasioihin lopettaaksesi kateuden suhteen
Oletetaan, että kumppanisi meni ulos ystäviensä kanssa tai on matkustanut paljon työn takia, ja mustasukkaiset taipumuksesi kertovat, että se johtuu siitä, että he eivät halua viettää aikaa kanssasi. Mutta se on sinun tulkintasi. Ei fakta.
'Tehokas tapa lopettaa mustasukkaisuus parisuhteessa on kanavoida keskittymisesi tosiasioihin – siihen, mitä tiedät ja mitä et, toisin kuin siihen, mitä uskot. Tämä voi auttaa sinua lopettamaan tarinoiden keksimisen täyttääksesi mielessäsi olevat aukot.
Tämä Bob Marley -lainaus kateudesta tiivistää sen täydellisesti: "Elämä on yksi suuri tie, jossa on paljon merkkejä. Joten kun ajat urien läpi, älä vaikeuta mieltäsi. Pakene vihaa, pahaa ja mustasukkaisuutta. Älä hautaa ajatuksiasi, vaan toteuta visiosi. Herätä ja elää!"
Liittyvät sanat: 12 varoitusmerkkiä kaasuvalosta ja 5 tapaa käsitellä sitä
4. Jaa mustasukkaisuus kumppanisi kanssa
Kun ymmärrät kateuden ihmissuhteiden psykologiassa, sen käsitteleminen on helpompaa. Nyt kun olet tietoinen siitä, mikä laukaisee nämä negatiiviset tunteet sinussa, riisu ne aseista päästämällä kumppanisi tietoon haavoittuvuuksistasi.
Seuraavan kerran, kun tunnet mustasukkaisuutta jostakin kumppanisi sanomasta tai tekemästä, jaa tunteesi hänen kanssaan. Mutta ilman syytöksiä tai riitaa. Jos näistä suoraan puhuminen on sinulle liian vaikeaa, voit kokeilla huumoria syrjäyttääksesi herkän aiheen.
Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos sinulla ja kumppanillasi on ollut useita tappelee samasta asiasta menneisyydessä. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla myös diplomaattista lähestymistapaa tunteiden välittämiseen. Esimerkiksi, jos olet kateellinen jollekin henkilölle hänen elämässään.
Kerro heille, että vaikka luotat siihen, että he eivät koskaan petä sinua, heidän suhteensa X:ään on vaivannut sinua. Pyydä heitä pohtimaan tunteitasi tästä asiasta.
5. Ole empaattinen kumppaniasi kohtaan
Mustasukkaisen kumppanin kanssa tekeminen ei ole helppoa. Jatkuva tarkastelu, luottamuksen puute, syytökset ja tappelut voivat koskettaa kaikkia. Se, että kumppanisi on pysynyt mukana kaikesta huolimatta, kertoo paljon siitä, kuinka paljon suhde heille merkitsee.
Seuraavan kerran, kun mustasukkaisuuden tunteet valtaavat sinut, yritä katsoa tilannetta kumppanisi näkökulmasta. Ole empaattinen heitä kohtaan. Miltä sinusta olisi tuntunut, jos sinun olisi pitänyt olla tekemisissä mustasukkaisen kumppanin kanssa? Jos olet ollut kateuden vastaanottavassa parisuhteessa, pystyt suhtautumaan heidän mielentilaansa paljon paremmin.
Tämän näkökohdan huomioiminen voi auttaa sinua hillitsemään taipumustasi räjähtää, kun sitä kuluttaa mustasukkaisuus.
6. Rakenna luottamusta kateuden lopettamiseksi suhteissa
Oletpa sitten kokenut mustasukkaisuutta suhteen alussa tai kehittänyt sitä jossain matkan varrella, tämän tunteen olemassaolo johtuu luottamuksen puutteesta. Ehkä kumppanisi teki jotain murtaakseen tämän luottamuksen. Tai sinulla on luottamusongelmia menneisyydestäsi.
Rakenna luottamusta suhteeseesi on täydellinen vastalääke kateudelle. Jos sinulla ja kumppanillasi on tiettyjä ratkaisemattomia ongelmia, työskentele ne yhdessä tiiminä, jotta voit luottaa toisiinsa täysin. Voit myös harkita tutustumista parihoito. Laillistetun terapeutin antama ohjaus ja neuvonta voivat ohjata ponnistelujasi oikeaan suuntaan.
Työskentele itsekasvun parissa
Kun ymmärrät kateuden syyt suhteissa ja omat laukaisesi, pyri karsimaan ne pois. Siinä mielessä tämä vihreäsilmäinen hirviö voi olla myös loistava opettaja. Se antaa sinulle mahdollisuuden katsoa sisään ja tutkia puutteitasi.
Liittyvät sanat: En tajunnut olevani henkisesti väkivaltaisessa suhteessa
7. Työskentele itsekasvun parissa
Karkottaaksesi sen, sinun on keskityttävä näiden puutteiden voittamiseen itsekasvulla. Esimerkiksi jos kärsit alhainen itsetunto, pyri rakentamaan itseluottamustasi. Voit ilmoittautua työpajoihin, oppia uusia taitoja tai työskennellä ohjaajan kanssa tehdäksesi oikeat muutokset käsitykseesi itsestäsi.
Vastaavasti, jos pelko tuntea itsensä yksinäiseksi saa sinut mustasukkaiseksi, mene enemmän ulos, harjoita harrastusta, ota yhteyttä uusiin ihmisiin, hanki ystäviä. Oma sosiaalinen elämä saa sinut ymmärtämään, miksi kumppanisi tarvitsee myös omaansa.
Monet ihmiset sekoittavat mustasukkaisuuden rakkauden ilmentymäksi ja antavat edelleen tämän myrkyllisen taipumuksen vaivata suhteitaan.
Onko mustasukkaisuus siis merkki rakkaudesta? Vastaamme tähän kysymykseen Pyhän Augustinuksen sanoin: "Se, joka on mustasukkainen, ei ole rakastunut." Kateus ja rakkaus eivät voi olla rinnakkain. Jos arvostat suhdettasi kumppaniisi, sinun on opittava hillitsemään ja voittamaan mustasukkaisuuttasi.
Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.
UKK
Kateus ei todellakaan ole merkki rakkaudesta, se on merkki epävarmuudesta. Vastaamme tähän kysymykseen Pyhän Augustinuksen sanoin: "Se, joka on mustasukkainen, ei ole rakastunut." Kateus ja rakkaus eivät voi olla rinnakkain. Jos arvostat suhdettasi kumppaniisi, sinun on opittava hillitsemään ja voittamaan mustasukkaisuuttasi.
Kateuden perimmäinen syy on epävarmuus. Tunnet olosi onnettomaksi siitä, että kumppanillasi voi olla elämää sinua pidemmälle. Siksi vihaat heidän vuorovaikutustaan vastakkaisen sukupuolen kanssa tulla tarttuvaksi ja hallitseminen.
Kateus voi olla terveellistä suhteissa, jos voit käyttää sitä positiivisesti. Jos esimerkiksi kumppanisi sai ylennyksen, myös sinä työskentelet kaksinkertaisesti saadaksesi sellaisen. Jos hän pitää naisen mekosta juhlissa ja ihailee sitä, ostat jotain vastaavaa ja teet häneen vaikutuksen treffeillä.
Kateus on tunne, joka meillä kaikilla on ja jota emme voi välttää. Me kaikki tunnemme kateutta, kun kumppani puhuu exästä, tai tuosta kauniista naisesta työpaikalla tai noin a miehen paras ystävä. Mutta se, miten päätämme käsitellä tuota mustasukkaisuutta, on ratkaisevaa.
Äärimmäinen mustasukkaisuus tarkoittaa, että kumppanisi ei hallitse tunteitaan ja antaa epävarmuutensa valloittaa elämänsä. Äärimmäinen mustasukkaisuus kumppaniasi kohtaan on sinulle piinaa ja voi aiheuttaa kohtaloa suhteellesi.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
