Kuinka narsistit kohtelevat entisiään - 11 yleistä asiaa, joita he tekevät ja kuinka voit vastata

Ero narsistisesta kumppanista voi olla emotionaalisesti rasittava kokemus, kuten huomasin omakohtaisesti, kun lopetin suhteeni narsistisen entisen tyttöystävän kanssa. Narsisteilla on yleensä joukko tummia persoonallisuuden piirteitä, jotka voivat olla sekä hämmentäviä että loukkaavia heidän entisille kumppaneilleen. Joten on kiehtovaa tutkia psykologiaa siitä, kuinka narsistit kohtelevat exiä, sillä nämä henkilöt jättävät usein pysyvän vaikutuksen niihin, jotka ovat uskaltaneet katkaista siteet heihin.

Yksi silmiinpistävä piirre on narsistin taipumus manipulointiin ja emotionaalinen pelitaito. Eromme jälkeen entinen tyttöystäväni käytti erilaisia ​​taktiikoita, joilla pyrittiin säilyttämään hallinta ja varmistamaan, että suhteemme tarina sopi hänen asialistalleen. Hän käytti näitä työkaluja asiantuntevasti kaasusytytyksestä syyllisyyden kompastukseen kyseenalaistaakseen päätökseni ja heikentääkseen itsetuntoani. Näiden käytösten ymmärtäminen voi olla ratkaisevan tärkeää niille, jotka yrittävät erota narsistisen entisen kumppanin kanssa.

Kärsivätkö narsistit eron jälkeen?

Narsistin eron jälkimainingeissa heidän ominaisuutensa narsistisia piirteitä ja selviytymismekanismit tulevat etualalle. Ihmisenä, joka on navigoinut myrskyisillä merillä eroamisesta narsistisen exän kanssa, voin puhua pitkään heidän eron jälkeisestä kokemuksestaan. Vaikka saattaa olla houkuttelevaa uskoa, että narsistit selviävät vahingoittumattomina suhteen katkeamisesta, lähempi tarkastelu paljastaa toisenlaisen tarinan. Tutkitaan kuinka narsistit kärsivät eron jälkeen, tutkimalla heidän ainutlaatuista tunnemyllerrystään.

• Ego mustelmilla, ei sydänsurulla: Narsisteille kärsimyksen ensisijainen lähde on heidän suurenmoisen minäkuvansa kolhussa, eikä syvän tunneyhteyden katkeamisessa.
• Ohjaus poistettu: Ero häiritsee narsistin kontrollin tunne, joka saa aikaan epätoivoisia yrityksiä saada takaisin hallitseva asema ja pelastaa paisunut ja väärä itsetunto
• Piilotettu kipu ylimielisyyden taakse: Ulkoisesti narsistit voivat heijastaa välinpitämättömyyden tai ylimielisyyden ilmapiiriä, mutta pinnan alla hylätyksi tulemisen ja hylkäämisen tunne. Tästä syystä näyttää siltä, ​​​​että narsistit vihaavat exiä
• Nopeat rebound-suhteet: Usein narsistit etsivät nopeita palautuksia vahvistaakseen haluttavuutensa ja peitelläkseen sisäisen myllerryksensä ulkoisilla vahvistuksilla.

Liittyvät sanat: 13 merkkiä haavoittuvasta narsistista ihmissuhteissa ja kuinka toimia sellaisen kanssa

Mitä tulee narsistin kivun kätkemiseen ylimielisyyden ilmaan, yksi opiskella havaitsivat, että narsistit voivat jopa yrittää itsemurhaa, mutta jatkavat jyrkästi kärsimyksensä kieltämistä: "Kolmen ei-masentuneen nuoren miehen psykiatriseen sairaalahoitoon, jotka pakenivat tappavalta itsensä vahingoittamisesta, tarjosi tilaisuuden tutkia heidän luonteensa organisaatiota. Puutteita vaikutuksen säätelytoiminnoissa ja todisteita patologisesta narsismista tunnistettiin ja tutkittiin… Jokainen kielsi aikomuksensa tappaa itsensä, eikä kukaan tunnustanut masennuksen kokemusta tai halua kuolla. Jokainen kiisti myös itsemurhakäyttäytymiseensä sisältäneen merkittäviä riskejä, ja kumpikin piti ilmeisten, tunnistettavien stressitekijöiden tärkeyttä sen laukaisimina.

Kun perehdymme narsististen taipumusten ja eron jälkeisen kärsimyksen monimutkaisuuteen, herää luonnollisesti kysymys: kaipaavatko narsistit exiä vai onko heidän tunnemaisemansa vailla tällaisia ​​tunteita? Kuinka tietää, onko narsisti lopettanut kanssasi voi olla mysteeri, joten selvitetään tämä narsistin käytöksen puoli.

Kaipaavatko narsistit exiä?

Kokevatko narsistiset yksilöt todella entisen kumppaninsa kaipaamisen tuskaa? Ja miltä narsisteista tuntuu, kun siirryt eteenpäin? Kun laajennamme näitä tutkimuksia, on välttämätöntä purkaa narsistisen psykologian monimutkaiset kerrokset nähdäksesi, kuinka se muokkaa heidän hajoamisen jälkeistä dynamiikkaa, kuten dumpperit katumusta. Ovatko narsistit yhteydessä vain tiettyihin exiin? Kaipaavatko narsistit syvän ihailun ja hallinnan tarpeen johdosta henkilöä, jonka kanssa he jakoivat suhteen?

Tässä on joitain asioita, joita he todella kaipaavat sanoessaan kaipaavansa exään:

• Ohjauksen helppous: Narsisteilla on taipumus muodostaa ihmissuhteita, joiden perusteella he voivat voittaa, mikä voi vaikuttaa heidän tunteidensa voimakkuuteen eron jälkeen. Joten jos narsisti haluaa olla ystäviä eron jälkeen, ole varovainen, koska se voi olla kontrollitaktiikkaa
• Ego boost: Se, mitä narsistit saattavat kaipaa enemmän kuin henkilö, on parisuhteesta saatu egolisäys. Jatkuvan ihailun puuttuminen voi jättää heidät kaipaamaan sitä, mistä he kerran nauttivat. Joten narsisti haluaa sinut takaisin vain tämän puuttuvan vahvistuksen vuoksi
• Ihanteellinen versio suhteesta: Idealisointi vs. todellisuus ovat jatkuvaa taistelua narsisteja vastaan, koska he usein idealisoivat kumppaninsa suhteen aikana luoden kuvan, joka ei välttämättä vastaa todellisuutta. Exän kaipaaminen voi olla enemmän idealisoidun version kuin todellisen henkilön puuttumista, etenkin a narsistinen suhde empatiaan
• Palatakseni heidän menneeseen loistoonsa: Nostalgia niitä aikoja kohtaan, jolloin suhde toimi narsistisen tarjonnan lähteenä, voi johtaa vääristyneeseen tunteeseen, että he kaipaavat entistä kumppaniaan. Narsistisen tarjonnan kieltäminen tekee heistä myös sotallisia ja miksi saattaa vaikuttaa siltä, ​​että narsistit vihaavat exiä.

Liittyvät sanat: Pystyvätkö narsistit rakastamaan?

Kun oli tekemisissä narsistin kanssa, joka on pakkomielle exänsä kanssa, a Reddit käyttäjä tekee joitain havaintoja miehistä. He selittävät, että kun jätät narsistin, hän näyttää todelliset värinsä tällä tavalla: "Hän ei kaipaa sinua." Hän kaipaa sitä, mitä "sinä" tarjosit. Korvaa 'sinä' hänellä/hänellä ja näin narsisti näkee sen. Keino päämäärään. Ihmisiä ennen sinua, ihmisiä sinun jälkeen. Sillä ei ole väliä, koska he ovat itsekkäitä ja vain ottavat ja ottavat, kunnes olet lopussa."

Tutkitaan nyt, kokevatko narsistit aitoa tunnetta, että he kaipaavat exiä. Seuraavassa osiossa tutkimme, haluavatko narsistit todella palata entisten kumppaniensa luo vai ovatko heidän motiivinsa muualla.

Haluavatko narsistit palata exänsä luo?

Saapuminen valtakuntaan mitä narsisti tekee suhteen lopussa vie meidät kiehtovaan kysymykseen: Onko narsisteilla aito halu sytyttää suhde entisiin kumppaniinsa? Ovatko narsistit yhteydessä vain tiettyihin exiin – niihin, joita he tietävät voivansa hallita? Narsistin toiminnan taustalla olevien motiivien ymmärtäminen on avainasemassa heidän eron jälkeisessä vuorovaikutuksessaan.

Kun tutkimme, haluavatko narsistit palata exiensä luo, käy ilmeiseksi, että heidän motivaationsa ovat usein sidoksissa heidän hallinnan, validoinnin ja suurenmoisen, vaikkakin väärän minäkuvansa säilyttämisen tarpeeseen. Tässä on joitain syitä palata entisten kumppaneidensa kanssa:

• Egon restaurointi: Narsistit voivat pitää sovinnon ideaa keinona palauttaa haavoittunut egonsa ja saada takaisin kontrollin tunne parisuhteen tarinasta.
• Etsitään narsistista tarjontaa: Halu yhdistyä uudelleen johtuu usein tarpeesta saada uutta ihailua ja vahvistusta, jonka entinen kumppani tarjosi aiemmin. Jos narsisti haluaa olla ystäviä eron jälkeen, se tarkoittaa yleensä sitä, että he etsivät tätä tarjousta
• Manipulatiiviset aikomukset: Narsistit voivat ilmaista halua yhdistyä, ei aidosta rakkaudesta, vaan strategisena liikkeenä romanttinen manipulointi ex-kumppaninsa yli
• Idealisoinnin ja devalvoinnin sykli: Narsististen suhteiden syklinen luonne voi johtaa haluun palata takaisin idealisointivaiheen ohjaamana. Tätä vaihetta seuraa devalvaatio. Kaikki tämä luo tilapäisen illuusion parantumisesta

yksi Reddit käyttäjä puhuu narsistisesta entisestä tyttöystävästään, joka etsi häneltä tätä narsistista tarjontaa: "Minun kertoi minulle, että hän kaipaa "vanhaa Timiä". Vastasin "vanhalle Timille", että potkaisit ja hylkäsit kaikki nuo ajat? "Vanha Tim", jonka jättäisit viikkoja ja kuukausia huomiotta välittämättä, oliko hän kuollut vai elossa? Heillä ei ole mitään pyhää, puhumattakaan toisesta henkilöstä, itsensä ulkopuolella."

Kun narsistit palaavat menneisiin suhteisiin, on elintärkeää ymmärtää, kuinka he kohtelevat exiä näissä skenaarioissa ja mikä vielä tärkeämpää, kuinka tällaisessa vuorovaikutuksessa voi navigoida. Seuraavassa osiossa tutkimme, kuinka narsistit kohtelevat exiä ja tarjoamme oivalluksia siitä, kuinka vastata tehokkaasti näihin haastaviin tilanteisiin.

Kuinka narsistit kohtelevat entisiään ja kuinka reagoida

Vaikka suhde päättyisi, narsistinen hyväksikäyttö todennäköisesti jatkuu. Narsistin eron jälkiseuraukset paljastavat usein monimutkaisen tanssin manipuloiva käyttäytyminen ja emotionaalinen turbulenssi. "Miltä narsisteista tuntuu, kun siirryt eteenpäin?" Kysyin ystävältäni, joka on ollut itse kulutetun entisen kumppaninsa aiheuttamien haittojen vastaanottajana.

Hän kertoi: ”Kokemukseni mukaan, kun jätät narsistin, hän tekee kaikkensa suojellakseen tai ruokkiakseen egoaan. Narsisti, joka on pakkomielle exään, on yleinen näky joillekin. Mutta sen kohtaaminen henkilökohtaisesti oli erittäin häiritsevää. En olisi voinut pysyä järjissäni ilman niiden tukea, jotka uskoivat minun puoleni tarinasta."

Liittyvät sanat: 30 manipuloivaa asiaa, joita narsistit sanovat riita-asioissa ja mitä he todellisuudessa tarkoittavat

Parisuhteen jälkeisen vuorovaikutuksen haastavassa maastossa liikkuville on tärkeää ymmärtää, kuinka narsistit kohtelevat exiä. Puhutaanpa siis yleisistä narsistisen hyväksikäytön malleista, joita he osoittavat eron jälkeen. Tarjoamme myös tehokkaita strategioita vastata näihin usein myrskyisä kohtaamisiin.

1. He sytyttävät sinut kaasulla

Narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsiviltä ihmisiltä puuttuu empatiaa, mikä antaa heille mahdollisuuden työllistyä narsistinen kaasusytytystaktiikka heikentää itseluottamustasi ja todellisuudentajuasi. He kylvävät epäilyksen siemeniä:

• Jatkuva kieltäminen
• Trivialisoi kokemuksiasi
• Jopa tapahtumien uudelleenkirjoittaminen

Tämä emotionaalinen manipulointi jättää entisen kumppanin kyseenalaistamaan omaa järkeään ja muistojaan. Se luo myrkyllisen ympäristön, jossa narsistin versio tapahtumista menee etusijalle ja saastuttaa mielesi hämmennyksellä ja epäluulolla.

Kuinka vastata: Vuorovaikutusten dokumentointi voi auttaa. Pidä kirjaa keskusteluista ja tapahtumista suojataksesi itsesi kaasuvalolta ja vääriltä syytöksiltä. Tämän tekeminen ei todennäköisesti saa narsistia myöntämään väärintekojaan, mutta se suojelee sinua siltä, ​​että kuvittelet asioita.

Liittyvät sanat: Manipulaatio ihmissuhteissa – 11 hienovaraista merkkiä, että olet uhri

2. He yrittävät kolmiota

Triangulaatio on laskettu narsistinen strategia, jonka tarkoituksena on ylläpitää tunteiden hallintaa. Tuomalla kolmannen osapuolen – todellisen tai kuvitetun – tarinaan narsisti laukaisee kateuden, kilpailun ja epävarmuuden tunteita entisessä kumppanissaan. Lisäksi, jos hän pettää nyt ja haluaa olla ystäviä, on hyvä mahdollisuus, että he yrittävät käyttää tätä taktiikkaa sinuun. Olipa kyseessä uusi suhde tai vuorovaikutuksen strateginen organisointi, tämä hallintataktiikka auttaa manipuloimaan tunteita, vaikuttamaan ja pitämään entisen kumppanin sotkeutuneena narsistin juonittelujen verkkoon.

Kuinka vastata: Ole tietoinen narsistin aikeista yrittää tehdä sinut mustasukkaiseksi. Triangulaation tunnistaminen on ensimmäinen askel sen vaikutusten lieventämisessä. Vältä osallistumasta yhteenottoon kolmannen osapuolen kanssa tai ilmaisemasta avointa mustasukkaisuutta, koska tämä ruokkii narsistin manipulointia.

3. He antavat sinulle hiljaisen kohtelun

Narsistit kohtelevat exiään hiljainen hoito voimakkaana henkisen väkivallan muotona. Miksi he tekevät tämän? Katsotaan:

• Se on tehty dominoivan aseman vahvistamiseksi ja ahdistuksen herättämiseksi entisissä kumppaneissaan
• Peruuttamalla äkillisesti yhteydenpidon, narsisti jättää entisen kumppanin epävarmaan ja epätoivoiseen ratkaisuun.
• Tämä laskelmoitu taktiikka on suunniteltu ylläpitämään hallintaa, koska hiljainen kohtelu viestii, että narsistilla on valta myöntää tai estää emotionaalinen yhteys. Narsistit rakastavat valtaa ihmiseen riippumatta siitä, millaista valtaa se on

Kuinka vastata: Pysy rauhallisena ja kerättynä. Älä anna narsistin käytöksen laukaista turhautumista tai epätoivoa, ainakaan heidän edessään. Vältä kerjäämästä tai anomasta huomiota. Emotionaalisille vetoomuksille antautuminen vahvistaa varmasti narsistin uskoa, että hiljainen kohtelu on tehokas manipulointiväline.

4. Narsistinen exäsi turvautuu huijaamiseen

Eron jälkeen narsistit osallistuvat usein huijaukseen, manipuloivaan idealisointivaiheeseen, jota seuraa devalvaatio, jonka tarkoituksena on houkutella heidän entinen kumppaninsa takaisin suhteeseen. Se on kolmivaiheinen sykli, jonka kautta narsisti pyrkii palauttamaan entisen kumppaninsa tunteiden hallinnan ja heikentämään heidän itseluottamustaan ​​luoden kierteen, joka pitää yllä emotionaalista myllerrystä ja riippuvuutta.

Liittyvät sanat: 6 emotionaalisen manipuloinnin tyyppiä ja asiantuntijavinkkejä niiden tunnistamiseen

Nämä ovat heidän käyttäytymisensä kolme vaihetta:

• Ajoittain ilmeneviä kiintymyksiä
• Väärät lupaukset muutoksesta
• Ja ajoittaista huomiota liiallisen ylistyksen muodossa

Kuinka vastata: Ole tietoinen peiteltyä narsistista huutelua ja tunnistaa sen manipulointistrategiaksi, jota narsisti käyttää saadakseen takaisin kontrollin ja huomion. Kysy itseltäsi: Ovatko narsistin lupaukset muutoksesta tai kiintymyksen osoitukset väliaikaisia? Jos kyllä, ne on tarkoitettu manipuloimaan tunteita.

5. He siirtävät syyn sinulle

Narsistisen käytöksen kulmakivi on vastuun siirtäminen suhteen kaatumisesta entiselle kumppanilleen. Asettamalla itsensä moitteettomiksi uhreiksi, narsistit manipuloivat tarinaa taitavasti jättäen entisiä kumppaneitaan kuormittamaan perusteettoman syyllisyyden ja häpeän. Jos kohtaat tilanteen "hän tai hän pettää nyt haluaa olla ystäviä", he todennäköisesti yrittävät siirtää syyn sinuun.

Ole varovainen. Tämä syyllisyyden vaihtamista taktiikka auttaa vapauttamaan narsistit vastuuvelvollisuudesta vahvistaen samalla heidän paremmuuden tunnetta ja myös luomaan uhrissaan epävarmuuden tunteen.

Kuinka vastata: Vastusta heidän syyllistymisensä aiheuttaman väärän syyllisyyden sisäistämistä. Muistuta itseäsi omista aikeistasi ja teoistasi (listaa ne, jos se auttaa), äläkä anna narsistin yritysten siirtää syyllisyyttä vaikuttaa itsearvoosi. Vastusta halua ryhtyä liian puolustautuneiksi tai reagoida emotionaalisesti exäsi edessä. Käsittele sen sijaan rauhallisesti epätarkkuuksia ja suuntaa keskustelu sitten ratkaisujen tai ratkaisujen etsimiseen.

Liittyvät sanat: 17 merkkiä siitä, että olet emotionaalisesti kypsymättömän naisen kanssa

6. He yrittävät tahrata maineesi

Oman imagonsa turvaamiseksi narsistit voivat käynnistää mustamaalauskampanjoita entisiä kumppaneitaan vastaan. He yrittävät tahrata maineesi harkitusti levittämällä vääriä tietoja, vääristymiä ja hahmomurhia. Narsistit kohtelevat exiä tällä tavalla paitsi eristääkseen heidät sosiaalisesti, myös vahvistaakseen heidän hallintaansa eroa ympäröivään tarinaan. Tämä voi aiheuttaa vakavia luottamusongelmia ja huonoa itsetuntoa uhrissa, mikä voi vahingoittaa tulevia ihmissuhteita.

Kuinka vastata: Jos exäsi tekee tämän sinulle, hae tukea. Tavoita ystäviä, perheenjäseniä tai terapeuttia tukiverkoston saamiseksi tänä haastavana aikana. Hanki lähestymiskielto, jos pelkäät turvallisuutesi puolesta. Ja muista aina priorisoida itsehoito tämän kaiken keskellä.

7. Narsisti haluaa sinut takaisin, jos hän turvautuu rakkauspommitukseen

Rakkaus pommitukset on petollinen tekniikka, jossa narsisti tulvii ex-kumppaninsa ylivoimaisella kiintymyksen ja huomion osoituksella. Tämä rakkauden ja ihailun vahvistuminen luo riippuvuuden ja jännityksen tunteen, mikä houkuttelee entisen kumppanin tehokkaasti takaisin narsistin kiertoradalle. Tälle narsistisen käyttäytymisen strategialle on ominaista liioiteltu tunteiden intensiteetti ja suurenmoiset rakkauden ja seksuaalisen edistyksen osoitukset, joita seuraa vain myöhempi manipulointi ja emotionaalinen vetäytyminen. Karu totuus on, että narsistit välittävät vain itsestään.

Huomioi myös tulevaisuuden teeskentelyä. Reddit käyttäjä kertoo kokemuksestaan ​​tekemisistä narsistisen exän kanssa: "Se oli ehdottomasti tulevaisuuden teeskentelyä. Narkki löytää jonkun toisen viikon sisällä ja alkaa kertoa hänelle, että hän on tuleva vaimo ja täydellinen. Tämä lupaus ei merkitse heille mitään, koska he raahaavat sen ja pudottavat sen jonossa olevalle henkilölle." Jos tämä on suhteellista, sen sijaan, että kaipaisit sinua aidosti, ota huomioon, että exäsi yrittää manipuloida sinua.

Liittyvät sanat: Kuinka tehdä ero rakkauspommituksen ja aidon hoidon välillä

Kuinka vastata: Määrittele selkeästi terveet rajat ja noudata niitä suojellaksesi henkistä hyvinvointiasi. Kiinteät rajat syntyvät itsetietoisuuden seurauksena, ja ne estävät sinua hurahtamasta. Mittaa heidän reaktionsa väittämällesi näistä rajoista.

8. He saattavat yrittää hallita tai manipuloida talouttasi

Narsistit rakastavat kukistaa kumppaninsa kokonaan. Narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivät ihmiset voivat valvoa taloudellista hallintaansa suhteen aikana ja sen jälkeen hyödyntäen rahaa manipuloinnin ja vaikuttamisen välineenä. He tekevät tämän seuraavasti:

• Resursseihin pääsyn hallinta
• Taloudellisen riippuvuuden luominen
• Taloudellisten uhkien käyttö

Narsisti varmistaa, että heidän entinen kumppaninsa pysyy riippuvuuden verkkoon sotkeutuneena, mikä vaikeuttaa entisestään myrkyllisestä suhteesta irtautumisprosessia. Esimerkiksi yleinen tapa hallita taloutta eron jälkeen on kieltäytyä maksamasta elatusapua.

Kuinka vastata: Kysy läheisiltäsi tai taloudelliselta neuvonantajalta tapoja tulla taloudellisesti itsenäiseksi. Tarvittaessa kysy lakimieheltä, onko olemassa oikeuskeinoja.

9. Ex-miehesi käyttää hyväkseen emotionaalista haavoittuvuuttasi toisessa narsismin näytössä

Narsistit säilyttävät hallitsevan asemansa tunnistamalla ja hyödyntämällä entisen kumppaninsa emotionaalista haavoittuvuutta. Se on keskeinen taktiikka, jota he käyttävät pitääkseen sinut loukussa. Hyödyntämällä syvimpiä epävarmuuttasi, pelkojasi tai menneitä traumojasi narsistit saavat strategisen edun ja varmistavat, että pysyt emotionaalisesti sotkeutuneena ja riippuvaisena trauman liittäminen. Tämä on luultavasti yksi vahingollisimmista narsistisista liikkeistä ja vaikeuttaa uhrin luottamista uuteen kumppaniin.

Kuinka vastata: Katkaise tässä tilanteessa yhteys entiseen kumppaniisi välittömästi. Jos se ei ole mahdollista, minimoi ainakin kontaktit mahdollisimman paljon päästäksesi irti manipuloinnin kierteestä ja saada takaisin emotionaalinen selkeys. Ei ole hyvä idea pysyä edes ystävinä narsistin kanssa.

10. Narsistit yrittävät manipuloida kertomusta

Narsistit harjoittavat tavallisesti patologista valehtelua keksimällä yksityiskohtaisia ​​tarinoita, liioittelua tai laiminlyöntejä. He tekevät tämän saavuttaakseen seuraavat:

• Se on keino hallita käsityksiä ja yrittää saada näyttämään siltä, ​​että heidän huono käytöksensä ei ole niin vakava rikos
• RFID lukija NFC lukija pakonomainen valehtelija manipuloi kertomusta säilyttääkseen paremmuuden julkisivun ja saadakseen tilanteen takaisin hallintaan
• Narsistit käyttäytyvät tällä tavalla, koska patologinen valehtelu vahvistaa narsistin paisunutta väärää minäkuvaa samalla kun heikentää entisen kumppanin kykyä erottaa totuus fiktiosta ja jatkaa hämmennyksen ja riippuvuuden kierrettä.

Kuinka vastata: Se auttaisi kehittämään emotionaalista riippumattomuutta, jotta voidaan vähentää riippuvuutta ulkoisesta validoinnista. Ystäväsi ja perheesi tukevat sinua tässä. Tee luettelo tosiasioista ja lue se aina, kun epäilet itseäsi. Jaa se rakkaillesi.

11. He pelaavat uhrikortin

Narsistit kohtelevat exiä kuin hyväksikäyttäjiä saadakseen yliotteen. Huolimatta emotionaalisen manipuloinnin järjestäjistä, narsistit soittavat taitavasti uhria herättääkseen myötätuntoa ja kääntääkseen syytteen entisille kumppaneilleen. Tämä manipuloiva taktiikka, joka tunnetaan nimellä DARVO (kiellä, hyökkää ja käännä uhri ja rikollinen), sisältää itsensä esittämisen epäoikeudenmukaisesti vainotuiksi, edistäen kertomusta, jossa heidän entisestä kumppanistaan ​​tulee väitetty hyökkääjä.

Se muuttaa koettua voimadynamiikkaa heidän edukseen. Kuvaamalla itseään viattomina uhreina narsistit manipuloivat käsityksiä entisestään, mikä tekee entisille kumppaneilleen haastavaa puolustaa omia totuuksiaan ja kokemuksiaan.

Liittyvät sanat: Narsistin paljastaminen – mitä sinun tulee tietää

Kuinka vastata: Koska et voi tehdä mitään muuttaaksesi toisen henkilön näkökulmaa, paras asia olisi jättää huomiotta hänen toimintansa ja keskittyä omaan paranemiseen. Estä heidät kaikkialta. Priorisoi itsehoitotoiminnot henkisen ja emotionaalisen terveytesi ylläpitämiseksi, kun käsittelet tämäntyyppistä narsistista vammaa.

Olemme perehtyneet monimutkaiseen psykologiaan siitä, kuinka narsistit kohtelevat exiä, ja tutkineet heidän läpikäymänsä kärsimyksen vivahteita ja kärsimystä, jota he aiheuttavat muille. Kaasuvalosta rakkauspommitukseen narsistien käyttämät manipulatiiviset taktiikat on paljastettu. Jos kärsit tästä loukkaantumisesta, toivomme, että otat askeleita päästäksesi irti heidän hallinnastaan.

Dokumentoimalla vuorovaikutuksia, kouluttamalla itseämme ja keskittymällä parantamiseen ja itsehoitoon, voit navigoida narsistien kutomassa monimutkaisessa verkossa, mutta myös saada hallinnan takaisin, mikä edistää itsensä löytämisen ja voimaantumisen matkaa manipuloinnin varjojen yli.

Ero narsistista: 7 vinkkiä ja mitä odottaa

Ei yhteyttä narsistiin – 7 asiaa, joita narsistit tekevät, kun menet Älä ota yhteyttä

Kuinka tehdä narsistista kurja – 13 asiaa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.