11 asiaa, jotka tapahtuvat, kun nainen sulkeutuu emotionaalisesti – ja kuinka saada yhteys uudelleen

Onko tyttöystäväsi välttynyt viime aikoina muhkeasta makeasta? Ovatko tunteelliset myöhäisillan puhelinkeskustelut yhtäkkiä pysähtyneet? Vai pysyykö hän poissa kaikista osapuolista ja antaa sinulle hiljaisen kohtelun? Vaikuttaako se rakkauselämääsi? Todennäköisesti toisen puolisosi kokee tunnepysähdyksen. Joten mitä teet, kun nainen sulkeutuu emotionaalisesti?

Tai kun kommunikointi loppuu parisuhteessa? Mistä tiedät, että hän sulkeutuu emotionaalisesti suhteessa? Mikä aiheuttaa tämän skenaarion ja miten voit käsitellä sitä? No, tällaisen emotionaalisen vetäytymisen takana voi olla monia syitä. Kaivaamme esiin muutaman. Lue, kuten asiantuntija-suhdeneuvojamme avulla Ruchi Ruuh (Postgraduate Diploma in Counseling Psychology) tutkimme naisten emotionaalista vetäytymistilanteita ja selvitämme, mitä kumppani voi tehdä tällaisissa tapauksissa.

Mikä on emotionaalinen sammutus?

Mitä emotionaalisesti sulkeutuminen oikeastaan ​​tarkoittaa? No, kun nainen sulkeutuu emotionaalisesti, hän katkaisee yhteyden kaikista tai kaikista tunteista. Ei itkua, ei halailua, ei edes yksinkertaista "Rakastan sinua!" tai "Ihailen sinua". Kumppanisi ei kommunikoi, vaikka mitä! Ja ihmettelet usein: "Miksi gf on kaukana?" tai "Miksi hän ei puhu minulle kuten ennen?" Osoittaako tämä syvempää ongelmaa? Asiantuntijat ovat usein yhdistäneet emotionaalisen sammumisen ahdistusta. Ja jos puolisosi tai tyttöystäväsi sulkee sinut emotionaalisesti, hänellä on todennäköisesti jokin taustalla oleva psykologinen ongelma.

Tämä Reddit lähettämä, esimerkiksi huomasi tyttöystävänsä sulkeutuvan maailmalta aina, kun hän tunsi itsensä ylivoimaiseksi. Hän väitti, että vaikka he tulivat hyvin toimeen ja jakoivat loistavaa kemiaa, hän päätyi sulkemaan hänetkin pois tällaisissa tilanteissa. Muutamaa päivää myöhemmin hän päivitti Redditers-kollegoilleen ja sanoi, että hän oli lopettanut hänet kokonaan ja estänyt hänet myös sosiaalisessa mediassa. Sitten hänestä tuntui, että kyse ei ollut hänestä ja että hän oli luultavasti mielisairas. Hän lisäsi, ettei hän olisi voinut tehdä mitään parantaakseen häntä.

Mielenkiintoista, tämä ei ole yksittäinen tapaus. Miehet kaikkialla maailmassa kokevat kumppaninsa sulkevan heidät pois emotionaalisesti ja muutenkin, toisinaan ilman selityksiä. Mutta he eivät tiedä, kuinka he voivat käsitellä tällaisia ​​​​tilanteita.

Liittyvät sanat: Kuinka käsitellä hiljaista kohtelua arvokkaasti – 7 asiantuntijan tukemaa vinkkiä

Mikä saa ihmisen emotionaalisesti sulkeutumaan?

Sanotko jatkuvasti itsellesi: "Tyttöystäväni sulkee minut pois" tai "Vaimoni on kylmä ja tunteeton"? Nainen ei yhtäkkiä sulje ihmisiä pois tai vetäytyy emotionaalisesti. Se on enimmäkseen pitkä prosessi, ja siihen on useita syitä. Ja se voi myös johtaa vakaviin ongelmiin.

Amerikkalainen psykologi ja Stanfordin professori James Gross, joka tutkii tunteita ja tunteiden säätelyä, uskoo, että tunteiden sulkeminen aiheuttaa sisäisiä jännitteitä, ja että jännitys leviää usein ja vaikuttaa kaikkiin ympärillämme, mukaan lukien kumppaneihimme, ystäviimme ja hyväntahtoihimme.

Mutta jotta voimme parantaa sulkeutuneen henkilön, meidän on löydettävä tämän taustalla olevat syyt. Onko sulkeminen sitten traumareaktio? Vai johtuuko se kumppanin laiminlyönnistä? Tässä on muutamia syitä tällaiseen emotionaaliseen vetäytymiseen:

• Kommunikaation puute parisuhteessa: Hän ei ehkä puhu avoimesti asioista, jotka on ratkaistava suhteessa, tai hän on saattanut tuntea itsensä kuulemattomaksi. "Tyttöystäväni sulkeutuu, kun riitelemme" on yleinen valitus. Ruchi sanoo: "Joskus naiset eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan. Joten he saattavat vetäytyä emotionaalisesti konfliktissa kumppanin kanssa. He saattavat välttää keskustelemasta tunteistaan, mikä johtaa täydelliseen viestintähäiriöön."
• Emotionaalinen laiminlyönti: Yleinen syy naisen emotionaaliseen vetäytymiseen on emotionaalinen laiminlyönti parisuhteessa. Ruchi lisää: "Nainen voi tuntea olevansa emotionaalisesti laiminlyöty, kun hänen kumppaninsa lakkaa ponnistelemasta suhteessa. Tämä johtaa emotionaalisen läheisyyden puutteeseen, ja nainen voi tuntea olonsa loukkaantuneeksi ja hiljaa lopettaa suhteen."
  Monissa tapauksissa miehen emotionaalinen hylkääminen voi johtaa täydelliseen emotionaaliseen sulkeutumiseen, vaikka hän tarjoaisi taloudellista tai aineellista tukea.
• Hylkäämisen pelko: Monet naiset pelkäävät näyttää todellisia tunteitaan saavutettuaan tietyn pisteen suhteessa. Tämä johtuu syvään juurtunutta hylkäämisen pelkoa, jonka juuret voivat olla menneisyydessä parisuhteen traumassa tai myrkyllisen exän kanssa, joka ei koskaan arvostanut tunteitaan ja jätti hänet, kun hän osoitti mitään.
• Lapsuuden trauma: Lapsuudesta saatu kiintymysvamma tai trauma voi saada naisen sulkeutumaan emotionaalisesti suhteissaan. Myrkyllinen, itsekäs tai narsistinen vanhempi on saattanut hylätä hänet ratkaisevina hetkinä, jolloin hän on omillaan ja tullut "aikuiseksi" paljon ennen aikaansa. Siten hän siirtää tämän trauman myös suhteisiinsa
• Mieli- tai mielialahäiriöt: Hän voi kärsiä diagnosoimattomista mielenterveys- tai mielialaongelmista. Esimerkiksi emotionaalinen vetäytyminen on yleistä tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriön (ADHD) sivuvaikutus. Samoin myös PTSD-sammutus on yleinen. Ruchi lisää: "Emotionaalisesti sulkeutuneilla naisilla voi olla merkkejä ohikiitävästä tai kroonisesta ahdistuksesta. He voivat myös kärsiä masennusjaksoista. Monet tällaiset naiset kärsivät huonosta itsetunnosta ja jopa syyttävät itseään emotionaalisesta sulkeutumisesta."
• Odotukset ja stressi: Tällä feminismin aikakaudella naisilla on paljon paineita olla all-in-one-versio, joka asettaa muiden tarpeet omien edelle. Tämä voi johtaa stressiin ja täydelliseen emotionaaliseen sammumiseen. Ruchi uskoo: "Monet naiset pitävät vihansa, katkeruutensa ja surunsa sisällään. Ja tällaiset pullotetut tunteet yleensä lisäävät stressitasoa. Joten kun nainen tuntee itsensä ylikuormitukseksi, hän vetäytyy emotionaalisesti hallitakseen stressiä."
• Surun käsittely: Vanhemman, lapsen tai läheisen odottamaton menetys voi johtaa emotionaaliseen sulkeutumiseen, joka jatkuu kauan menetyksen jälkeen. tutkimus on osoittanut, että keskenmenon läpikäyneet naiset kärsivät emotionaalisesta ahdistuksestaan ​​pitkään. Tämä voi myös aiheuttaa emotionaalista vetäytymistä

Liittyvät sanat: 8 yleistä pelkoa ihmissuhteissa – asiantuntijavinkkejä voittaa

11 merkkiä siitä, että nainen on lopettanut suhteen emotionaalisesti

Joten nyt tiedät, että kun nainen sulkeutuu emotionaalisesti, se voi johtua erilaisista syistä. Mutta oletko kumppanina tietoinen emotionaalisen sulkeutumisen merkeistä? No, tässä on 11 näkyvää merkkiä emotionaalisesta vetäytymisestä:

1. Ei ponnisteluja suhteiden ylläpitämiseen

Kun huomaat vaimosi tai tyttöystäväsi jättävän huomioimatta tarpeitasi, ajattelematta suhteen kasvua tai unohtavan pienet rakkauden teot, se on merkittävä merkki siitä, että hän sulkeutuu emotionaalisesti.

Ruchi lisää: "Tällaisissa tapauksissa naiset säästävät tunneenergiaansa olemalla investoimatta tulevaisuuden suunnitelmiin eivätkä panosta mihinkään. ponnisteluja suhteessa. Ja tulevaisuuden ei tässä tapauksessa välttämättä tarvitse olla pitkäkestoista. Hän voisi jopa lopettaa tulevaisuuden suunnitelmien tekemisen. Joten hän ei ehkä tee enää suunnitelmia treffeille, syntymäpäiville, vuosipäiville tai lomille."

2. Viestinnän puute

Hän välttelee pienten ilon hetkien jakamista eikä edes tule luoksesi, kun hän käsittelee kipua tai surua, jos hän vetäytyy emotionaalisesti. Ruchi toteaa: ”Kun nainen vetäytyy emotionaalisesti, hän välttää keskustelemasta tärkeistä asioista. Viestinnän poistaminen suhteesta on tärkeä merkki siitä, että hän sulkeutuu.

”Hän ei esimerkiksi jaa huoliaan, jos hän on stressaantunut työstään tai jopa haluaa sinun tekevän kotitöitä. Hän sulkeutuu kokonaan."

Liittyvät sanat: 11 tapaa parantaa kommunikaatiota ihmissuhteissa

3. Sitoutumisfobia tai epävarmuus ihmissuhteissa

Vaikka yhdistämme usein sitoutumisfobian miehiin, monet naisetkin pelkäävät sitoutumista pitkäaikaisiin suhteisiin. Tällaisilla naisilla voi olla merkkijonoja tai lyhytaikaisia ​​yhteyksiä, mutta he eivät voi sitoutua enempään luottamuksen puutteen vuoksi.

Toisaalta jotkut naiset voivat tulla kokonaan epävarmoja olemassa olevissa suhteissaan, jos he sulkeutuvat emotionaalisesti. Ruchi katsoo: "Tällaisissa tapauksissa heidän kyvyttömyytensä luottaa kumppaniin voi johtaa siihen, että he luovat mielessään monimutkaisia ​​skenaarioita."

4. Ankarat reaktiot yksinkertaisiin kysymyksiin

Monet naiset, jotka sulkeutuvat emotionaalisesti, reagoivat ankarasti yksinkertaisiin haitoihin, kuten esimerkiksi siihen, että ruuanjakelija ei tavoita ajoissa tai naapuri on liian meluisa. Tällaiset reaktiot ovat merkkejä tunneseinistä. Ja saatat ajatella: "Tyttöystäväni on aina vihainen minulle."

Ruchi sanoo: ”Paljon ratkaisemattomien tunteiden vuoksi nainen ei ehkä pysty pysymään rauhallisena lausuessaan mielipiteitään. Monia tarpeettomia riitoja voi johtua siitä, että hän on tuntenut olonsa laiminlyödyksi tai tulleeksi tulleeksi aiemmin.

Liittyvät sanat: Emotionaalinen matkatavara – syitä, merkkejä ja tapoja selviytyä

5. Empatian puute

Emotionaalinen vetäytyminen tulee myös täydellisen empatian puute. Nainen, joka käy läpi tätä tilannetta, ei välttämättä ota huomioon näkökulmaasi tai etujasi.

6. Matalat tunteet

Nainen, joka sulkeutuu emotionaalisesti, osoittaa vain vähän tai ei ollenkaan tunteita. Ruchi toteaa: "Hän saattaa tuntea, mutta nuo tunteet ovat pinnallisia. Tunnet, että hänen sisällään on tyhjyys."

Liittyvät sanat: 11 merkkiä, jotka osoittavat, että olet pinnallisessa suhteessa

7. Tyytymättömyys ihmisiin tai toimiin, joita hän kerran rakasti

Joten hän rakasti vaellusta, mutta makaa nyt sängyssä koko päivän, tai hän rakasti kirjoittaa kerran, mutta tuskin osaa kirjoittaa lausetta nykyään! Nämä osoittavat tunteiden puutetta, vaikka kyse on hänen suosikkitoiminnastaan.

Ruchi lisää: ”Kun nainen sulkeutuu emotionaalisesti, hän kokee tyytymättömyyttä kaikkeen ja kaikkiin elämässään. Hänen emotionaalinen tyydyttymättömyytensä heijastuu muilla aloilla, kuten hänen urallaan, hänen vuorovaikutuksessaan ystäviensä kanssa ja jopa hänen suosikkiharrastuksiinsa."

8. Luottamuksen puute ja emotionaalinen riippuvuus

Nainen, joka etääntyy sinusta emotionaalisesti, saattaa löytää sen vaikea luottaa olet riippuvainen sinusta henkisen tuen saamiseksi. Ruchi sanoo: "Naisen voi olla vaikea saada yhteyttä kumppaniin havaittuaan malleja, joista hän ei ole samaa mieltä. Tällaisissa tilanteissa hän ei ehkä enää luota sinuun. Hän saattaa alkaa piilottaa puhelintaan, lakata keskustelemasta päivästään kanssasi ja jopa pitää taloutensa erillään."

Tällainen luottamuksen puute ja emotionaalinen riippuvuus voivat aiheuttaa myös muita ongelmia. Ruchi uskoo: "Koska suurin osa elämämme henkisestä tuesta tulee kumppaneiltamme, tällaisissa tapauksissa naisilla voi olla suhde tai mennä ulos ystäviensä kanssa välttääkseen kumppaneitaan."

9. Menneeseen traumaan liittyvien paikkojen tai esineiden välttäminen

Kun emotionaalinen vetäytyminen johtuu traumaattisesta tapahtumasta menneisyydestä, hänen on äärimmäisen vaikeaa elää sitä hetkeä uudelleen. Tällaisissa tapauksissa nainen välttää kappaleita, elokuvia, esineitä tai jopa paikkoja, jotka muistuttavat häntä traumasta. Nainen voi esimerkiksi välttää matkakohteen, koska hän meni sinne kerran myrkyllisen exänsä kanssa.

Liittyvät sanat: 12 merkkiä siitä, että aiemmat suhteesi vaikuttavat nykyiseen suhteeseesi

10. Välinpitämättömyys tai kaavoitus

Hän kuuntelee sinua passiivisesti sanomatta mitään takaisin. Hän luultavasti näyttää sinua kylmältä tai sanoo vain "Mikä sopii sinulle!" ja lopeta se siihen. Ruchi sanoo: "Naiset, jotka sulkeutuvat tunnetasolla, jättävät usein keskustelut puoliväliin tai ulkopuolelle. Tuntuu kuin he olisivat siellä, mutta eivät ole tekemisissä syvemmällä tasolla. Heidän käytöksessään on näkyvä tietoisuuden puute."

11. Ei fyysistä kiintymystä

Tietenkin, kun nainen sulkeutuu emotionaalisesti, hän välttää kaikenlaista hellävaraista fyysistä kosketusta, kuten hyväilyä, suutelemista tai rakastelua. Ruchi sanoo: "Kuten tiedätte, naiset pitävät enemmän yhteyksistä emotionaalisten siteiden kautta. Ja läheisyys, sekä fyysinen että henkinen, on tärkeä tekijä parisuhteissa naisille.

Liittyvät sanat: Kiintymyksen ja läheisyyden puute suhteessa – 9 tapaa, jolla se vaikuttaa sinuun

”Kun nainen sulkeutuu emotionaalisesti, jopa emotionaalinen läheisyys heikkenee. Löydät kaikki rakastavat eleet, jotka puuttuvat suhteesta. Hän välttää yksinkertaisia ​​eleitä, kuten halausta.

Kuinka kommunikoida jonkun kanssa, joka sammuu – 7 vinkkiä yhteyden palauttamiseen

Joten mitä tehdä, kun vaimosi lähtee emotionaalisesti ulos tai tyttöystäväsi/kumppanisi näyttää etäiseltä ja vetäytyneeltä? No, kommunikointi tällaisissa tapauksissa voi olla hankalaa! Vaikka et halua ylittää hänen rajojaan, haluat myös auttaa häntä pääsemään takaisin todelliseen itseensä vahingoittamatta häntä. Muista, että ongelmat alkavat, kun kommunikointi loppuu suhteessa. Joten miten kommunikoida naisen kanssa, joka on sulkeutunut emotionaalisesti? Tässä on joitain selviytymismekanismeja:

1. Ole hänen tukenaan

On tärkeää huomata, että kumppanisi osoittama emotionaalinen vetäytyminen ei välttämättä liity sinuun tai suhteeseesi hänen kanssaan. Mutta on myös tärkeää kommunikoida hänen kanssaan ja näyttää hänelle, että olet hänen tukenaan. Laita hänet kahville tai valmista hänelle yllätysillallinen! Osoita merkkejä huonosta viestinnästä suhteessa. Näytä, että välität.

Ruchi lisää: "On tärkeää, että kumppani kommunikoi avoimesti ja terveellä tavalla jonkun kanssa, joka sulkeutuu. Tarjoa hänelle turvallinen ympäristö ja kuuntele häntä. Aktiivinen kuuntelu on myös ratkaisevan tärkeää tällaisissa tapauksissa. Hänen vahvistamistaan ​​ja hänen itsetuntonsa kohottamista tuottavalla keskustelulla tulisi painottaa."

Liittyvät sanat: Avoimen kommunikoinnin 8 komentajaa suhteessa

2. Älä häpeä, syytä tai tuomitse

Muista, että hän ei tarvitse toista stressaavaa keskustelua. Älä siis pahenna tilannetta reagoimalla aggressiivisesti. Älä ala syyttää häntä siitä, ettei hän ole osa kotibileistä tai ei pidä yhteyttä vanhoihin ystäviinsä. Älä sulje häntä ulos. Nämä ovat merkkejä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa.

Yritä olla heidän turvallinen tilansa saamatta häntä tuntemaan olonsa alennetuksi. Sano esimerkiksi "Ymmärrän, miltä sinusta tuntuu..." tai "Voit kertoa, mikä sinua vaivaa." Anna heidän tuntea, että et tuomitse heitä avautumisesta tai sinuun luottamisesta.

Tilan antaminen taistelun jälkeen on myös tärkeää. Älä ota yhteyttä 3 viikkoon riidan jälkeen. Pysähdy ja mieti tarvittaessa.

3. Ole tietoinen sävystäsi ja kehonkielestäsi

Joskus ratkaisevaa ei ole se, mitä sanomme, vaan se, kuinka sanomme sen! Joten asiat voivat pahentua, jos et pidä huolta sävystäsi ja kehonkieli kun kommunikoit jonkun kanssa, joka sulkeutuu emotionaalisesti.

Esimerkiksi, sanot hänelle: "Se on ok! En halua riidellä enää!" ja poistu sitten huoneesta välttääksesi jatkokeskustelun. Tai sanot "Tiedän mitä käyt läpi! Sinun täytyy päästä yli aiemmista kokemuksistasi…”, mutta hyvin alentuvalla tavalla! Tämä ei auta, vaan pahentaa tilannetta.

Ruchi katsoo: ”On tärkeää osoittaa aitoa kiinnostuksesi kommunikoida hänen kanssaan, ja kehonkielelläsi on tässä tärkeä rooli. Anna hänelle jakamaton huomiosi. Puhu hänelle ennen nukkumaanmenoa, halaa, ota katsekontakti!”

4. Luo hänelle tukiverkosto

Jos tunnet hänen läheisen ystävänsä, työkaverinsa tai perheenjäsenensä, josta hän on viime aikoina vetäytynyt, ota heihin yhteyttä. Tee heistä rikoskumppani kommunikoimaan hänen kanssaan. Pyydä heitä soittamaan, jättämään tekstiviesti tai poikkeamaan ilman ennakkoilmoitusta vain tarkistaaksesi hänet, kunnes hän on valmis avautumaan.

Liittyvät sanat: Mitä "tilan pitäminen jollekulle" tarkoittaa ja miten se tehdään?

5. Tutki itseään ja pyydä anteeksi

Jos olet miettinyt, mikä vaivaa kumppaniasi, pohdi itseäsi ja mieti tapoja, joilla voit aiheuttaa ongelman. Onko hän ujo siitä, miten flirttailet hänen ystäviensä kanssa? Onko hän kyllästynyt käskemään sinua hankkimaan parempi työ, joka rahoittaa tuhlaavaista elämäntapaasi? Tutki vähän sielua ja pyydä anteeksi, jos sinun on pakko. Aloita sanoilla "Olen pahoillani, tiedän, että satutin sinua..." Tarkastele tapoja parantua ja kasvaa parisuhteessa. Aseta rajat, olivatpa ne tunneperäisiä tai tarvittaessa fyysisesti.
Ruchi lisää: "Suhteessa saattaa olla katkeruutta tai huolia. Hänen paranemisensa saattaa edellyttää sinun muuttamaan joitain omia mallejasi ja korjaamaan suhdetta."

6. Luokaa yhdessä uusia kokemuksia

Paljon työtä on tehtävä suhteiden korjaamiseksi naiseen, joka on ollut emotionaalisesti sulkeutunut. Yksi hieno selviytymismekanismi on luoda uusia kokemuksia.

Ruchi ehdottaa: "Mene eteenpäin seikkailuloma yhdessä tai ryhtyä johonkin uuteen toimintaan yhdessä, jota olette lykänneet pitkään. Aina ei tarvitse mennä ulos saamaan yhteisiä kokemuksia. Jokin niinkin yksinkertainen asia kuin kodin sisustaminen yhdessä voi parantaa emotionaalisesti vetäytyneen ihmisen."

7. Pyydä ammattiapua neuvonantajalta

Kun sinusta tuntuu, että sinun ei tarvitse aloittaa kommunikaatiota naisen kanssa, joka on henkisesti sulkeutunut, ota yhteyttä ohjaajaan. Valita parihoitojos mahdollista, ja selvittää hänen vetäytymisensä perimmäinen syy. Saatat olla odottamassa stressaavaa keskustelua ammattilaisen kanssa. Mutta lopulta kumppanisi paranee.

Toivottavasti tämä artikkeli auttoi sinua paljastamaan emotionaalisen sulkeutumisen merkit ja ymmärtämään, mikä saa ihmisen emotionaalisesti sulkeutumaan. Toivottavasti se auttoi myös sinua selvittämään, kuinka kommunikoida jonkun kanssa, joka sulkeutuu tällä tavalla. Muista, että naisen tai kenen tahansa henkilön välttäminen, joka ei osoita tunteita, voi tuntua helpommalta ulospääsyltä, mutta se merkitsee vain todellisten asioiden työntämistä maton alle. Vetäytymisen perimmäisiin syihin puuttuminen auttaa häntä selviytymään tilanteesta paremmin. Joten, eteenpäin! Älä jätä huomiotta tunneseinien merkkejä. Näytä hänelle, että hän ei ole yksin tällä vaikealla matkalla.

11 varoitusmerkkiä emotionaalisen yhteyden puutteesta ihmissuhteissa

11 asiantuntijavinkkiä parempaan kommunikointiin kumppanisi kanssa

8 tapaa kehittää emotionaalista turvallisuutta suhteessasi

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä