30 manipuloivaa asiaa, joita narsistit sanovat riita-asioissa ja mitä he todellisuudessa tarkoittavat

Kaikilla ihmisillä on jossain määrin narsistisia piirteitä. Terveillä yksilöillä normaali määrä auttaa heitä olemaan ylpeitä saavutuksistaan. Mutta juuri tämä narsismi tulee vaaralliseksi, kun se lisääntyy ja sitä käytetään manipuloimaan muita. Asiat, joita narsistit sanovat väittelyssä, voivat jopa johtaa itsetuntosi kuolemaan.

Tästä syystä käännyimme psykoterapeutin puoleen saadaksemme lisää näkemyksiä narsistisesta hyväksikäytöstä Tohtori Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), jolla on laaja kokemus mielenterveyden ja hyvinvoinnin eri aloilta, mukaan lukien parisuhdeneuvonta

Mikä on narsisti?

Chavi selittää: "Narsistit pitävät itseään erittäin tärkeänä. He kaipaavat jatkuvasti kiitosta ja huomiota. He näyttävät avoimesti itsevarmoilta ihmisiltä. Mutta alitajuisesti tai alitajuisesti he eivät ole niin itsevarmoja. Heillä on itse asiassa erittäin alhainen itsetunto.

"He eivät ole tyhmiä. Itse asiassa he ovat erittäin karismaattisia ja vietteleviä. He käyttävät tätä viehätysvoimaa manipuloidakseen sinua ja kääntääkseen tosiasioita edukseen. He ovat epävarmoja, ylimielisiä ja emotionaalisesti väkivaltaisia."

Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollinen käsikirja (DSM-5) luettelee yhdeksän kriteeriä NPD:lle (Narsistinen persoonallisuushäiriö), mutta se täsmentää, että jonkun tarvitsee täyttää vain viisi kriteeriä voidakseen kliinisesti luokitella narsistiksi:

• Suurenmoinen itsetunto
• Huoli fantasioista rajattomasta menestyksestä, voimasta, loistosta, kauneudesta tai ihanteellisesta rakkaudesta
• Usko, että he ovat erityisiä ja ainutlaatuisia, ja vain muut erityiset tai korkean aseman ihmiset tai instituutiot voivat ymmärtää tai heidän tulisi olla tekemisissä heidän kanssaan
• Liiallisen ihailun tarve
• Oikeudet
• Ihmissuhteiden hyväksikäyttöä
• Empatian puute
• Kateus muille tai usko, että muut ovat kateellisia heille
• Ylimielisen ja ylimielisen käytöksen tai asenteiden osoittaminen

Jos joku läheisesi, olipa se kumppanisi, perheenjäsenesi tai ystäväsi, osoittaa yllä olevia merkkejä, tiedä, ettei sillä ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Olet vain kohteena hyväksikäyttö parisuhteessa eikä sen syytä.

Jokainen, joka on lähellä narsistia, joutuu hyväksikäytön kohteeksi, riippumatta siitä, keitä he ovat. Mutta jos olet perehtynyt asioihin, joita narsistit sanovat huijatakseen sinua, voit valmistautua käsittelemään niitä.

30 manipuloivaa asiaa, joita narsistit sanovat riita-asioissa ja mitä he todellisuudessa tarkoittavat

Chavi huomauttaa: "Narsismin perimmäinen syy on ihmisen lapsuudessa tai epätasapainoisessa kasvatuksessa. He joko saivat liikaa palvontaa lapsena tai liikaa kritiikkiä. Tästä syystä lapsi kasvoi tuntemaan, että maailma on itsekäs ja hän ei voi menestyä ampumatta toisia alas tai kieltämättä toisten oikeuksia." Nyt kun tiedämme, mitä narsismi on ja sen syyt, kaivetaanpa syvemmälle sitä, mitä narsistit väittävät väittelyssä.

1. "Olet liian herkkä"

Chavi korostaa: "Narsisti ei koskaan ota vastuuta omasta käytöksestään. Se EI ole KOSKAAN heidän vikansa. Ne vähättelevät tunteitasi ja kertovat, että räjäytät asiat aina suhteettomana."

Jos he saavat sinut epäilemään omaa todellisuuttasi, he yrittävät ehdottomasti sytyttää sinua. Liian herkäksi kutsuminen on klassinen tapa syyllisyyden vaihtamista. Tämän ansiosta joku, jolla on NPD, voi kohauttaa olkapäitään vastuuta omista teoistaan.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "En halua hyväksyä, että se on minun syytäni."

2. "Olet hullu, tarvitset apua"

Hulluksi kutsuminen on yksi klassisista narsististen väittelytaktiikoista. Narsisteja kutsutaan myös "hulluiksi tekijöiksi", koska heidän asettaminen kyseenalaiseksi omaa järkeäsi auttaa heitä hallitsemaan sinua. Se on a klassinen kaasuvalotekniikka tappaa itsetuntosi ja saada sinut epäilemään totuuttasi.

Mitä he itse asiassa tarkoittavat: "En ota vastuuta tästä, joten lopetan kuuntelemisen."

3. "Olen pahoillani, että tunnet noin"

Asioita, joita narsistit väittävät väitteessä, sisältävät myös väärennetyn anteeksipyynnön siitä, miltä "sinulla" tuntuu siltä. Tämä ei tarkoita, että he tuntevat minkäänlaista katumusta. He vain saavat sen kuulostamaan siltä, ​​että olet järkyttynyt ilman hyvää syytä. Sen sijaan heidän pitäisi sanoa "Olen pahoillani, että tein tämän". osoittaa vastuullisuutta heidän virheensä vuoksi.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "En usko, että olen aiheuttanut sinulle vahinkoa, enkä ota vastuuta teoistani."

4. "Olet kohtuuton"

Narsistiset hyväksikäyttäjät käyttävät tätä lausetta yrittääkseen häpäistä tunteitasi ja heikentää näkökulmaasi. Tämä manipulointitaktiikkaa toimii hyvin ihmisille, jotka ovat taipuvaisempia olemaan miellyttäviä ja jotka vähemmän todennäköisesti ryhtyvät toimiin heille tehtyä epäoikeudenmukaisuutta vastaan.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Minulla ei ole avoimuutta kuunnella mielipiteitä, jotka ovat eri mieltä kanssani."

5. "Olet onnekas, että kestin tämän"

Koska narsistilla on paisunut itsetunto, hän kokee tekevänsä sinulle palveluksen olemalla kanssasi. Sinun odotetaan tuntevan 'kiitollista' ja 'siunattua', että he ovat päättäneet jäädä kanssasi. Näiden narsististen sanojen takana on tarkoitus saada sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Pelkään, että vetäydyt pois ja saatat päätyä jättämään minut."

6. "Näin maksat minulle takaisin?"

Chavin mukaan yksi suurimmista yleisiä asioita, joita narsistit sanovat väittelyssä on: "Olen tehnyt niin paljon puolestasi, mutta et koskaan arvosta minua." He laskevat kaikista hyvistä teoistaan ​​ja odottavat myöhemmin, että maksat heille takaisin. Kuinka voit palkita heidän niin kutsutut "ystävällisyytensä"? Koskaan puhumatta heitä vastaan.

7. "Olen paras mitä sinulla on koskaan ollut"

"Parhaaksi romanttiseksi kumppaniksi" väittäminen on yksi yleisimmistä asioista, joita narsistit sanovat itsestään. Kuten tutkimus huomauttaa, että he näkevät itsensä erittäin positiivisena ja ovat motivoituneita säilyttämään liian positiivisen itsekäsityksensä. Joten he saavat sen näyttämään siltä, ​​että he ovat kumartuneet ollakseen kanssasi, etkä ole heidän arvoinensa.

Liittyvät sanat: 12 merkkiä siitä, että seurustelet jonkun kanssa, jolla on jumalakompleksi

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Pelkään, että en ole sinun arvoinen."

8. "Teen tämän vain, koska rakastan sinua"

"Teen sen vain rakkaudesta" tai "Minulla on paras etu" ovat joitain yleisimpiä narsistien käyttämiä lauseita. He oikeuttavat huonon kohtelunsa sinua kohtaan. Ne olla mustasukkainen tai epävarma yksinkertaisesti siksi, että he "rakastavat" sinua.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Nautin kontrolloinnistasi ja hyväksikäytöstäsi."

9. "Kaikki ei ole sinusta kiinni"

Chavi sanoo: "Narsistilla on alhainen itsetunto, ja siksi he tarvitsevat ihmisiä ihailemaan ja vahvistamaan heitä jatkuvasti. Heiltä puuttuu empatiaa ja siksi heillä on vaikeuksia ymmärtää muita. He vaativat huomiota, tuntevat olevansa oikeutettuja ja odottavat erityisiä etuoikeuksia (joita he eivät anna takaisin).

Siksi "kaikki ei ole sinusta kiinni" on yksi yleisimmistä asioista, joita narsistit sanovat, koska kaikki koskee HETÄ. He ryhtyvät puolustautumaan, jos varastat heidän valokeilansa, edes hetkeksi. He saavat sinut tuntemaan syyllisyyttä ja noloa, jos otat huomion pois heiltä. Muistaa, syyllisyys parisuhteessa on hyväksikäytön muoto.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Älä varasta ukkoseni."

10. "Emme tarvitse ketään muuta"

Tämä on yksi niistä asioista, joita narsisti sanoisi parisuhteessa pitääkseen sinut mukaisena ja uskollisena heille. Jos he taistelevat kanssasi siitä, että vietät aikaa muiden ihmisten kanssa, tiedä, että he yrittävät eristää sinut kaikista muista. He yrittävät tehdä siitä a läheisriippuva suhde.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "En halua kilpailla ajastanne ja huomiostasi, koska haluan teidät kaikki itselleni."

11. "Sinun on valittava puoli"

Nämä narsistiset sanat ovat hienovarainen tapa emotionaalisesti manipuloida sinä. He saattavat kysyä sinulta kysymyksiä, kuten "Jos saisit asua vain yhden ihmisen kanssa tällä planeetalla, kuka se olisi?" siinä toivossa, että sanoisit sen olevan he. Ja jos et valitse heitä muiden edelle, he saattavat suuttua ja saada sinut kylmäksi.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Valitse minut. Rakasta minua enemmän kuin muita. Kerro minulle, että olen sinulle tärkein."

12. "Et ole mitään ilman minua"

Chavin mukaan "Narsistit pitävät jatkuvasti siitä, kuinka voimakkaita he ovat. He kokevat, että heidän saavutuksensa ovat muita parempia. He suuttuvat hyvin, kun ihmiset eivät osoita heille odottamaa ihailua."

Liittyvät sanat: Mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua

Siksi narsistit sanovat pilkatakseen sinua, että he pitävät kunniaa saavutuksistasi. "Et olisi voinut tehdä sitä ilman minua" on yksi klassisista narsististen argumentointitaktiikoista. Ne saavat sinut tuntemaan, että olet heille velkaa menestyksestäsi.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Haluan saada osuuden kunniastasi säilyttääkseni narsistisen tarjontani."

13. "No, ei ihme, ettei kukaan pidä sinusta"

Tämä on yksi yleisistä asioista, joita narsistit sanovat pitääkseen sinut linjassa. Se on heidän tapansa tuhota itsetuntosi ja saada sinut tuntemaan, ettei sinulla ole ketään muuta, kenen puoleen kääntyä. Kumppanisi saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi kertomalla sinulle, että kukaan muu ei voi rakastaa sinua tai välittää sinusta niin kuin he tekevät.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Mitä vieraantuneemmaksi ja yksinäisemmäksi tunnet olosi, sitä vähemmän todennäköisesti jätät minut."

14. "Olet niin epävarma, että se ei ole houkuttelevaa"

Asioita, joita narsistit sanovat pilkkaakseen sinua, ovat myös se, että sinua kutsutaan "turvattomaksi" ja "epämieluiseksi". He haluavat sinun tuntevan olosi vialliseksi. Tämä on heidän tapansa kääntää sinut pois käsillä olevasta aiheesta. Pitkällä aikavälillä päädyt vihaamaan tai epäilemään itseäsi. Se, että saa sinut tuntemaan itsesi huonoksi, häiritsee heitä siitä, kuinka paljon he vihaavat itseään.

Liittyvät sanat: 8 merkkiä siitä, että menetät itsesi suhteessa ja 5 askelta löytääksesi itsesi uudelleen

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Minä olen se, joka on epävarma ja pelkään, että jätät minut."

15. "Älä itke, yrität vain manipuloida minua"

Chavi selittää: "Syy, miksi ihmiset eivät pääse eroon emotionaalisesti väkivaltaisista suhteista, on se, että he eivät ymmärrä, kuinka paljon myrkyllisyyttä he kohtaavat päivittäin.

"Otetaanpas vertauskuva sammakko kaivossa. Jos nostat veden lämpötilaa äkillisesti, sammakko hyppää ulos. Mutta jos lämpötilaa nostetaan asteittain, sammakko tottuu itseensä.

"Täsmälleen näin narsistiset sanat toimivat. Normalisoit emotionaalinen hyväksikäyttö koska et edes huomaa, että sinua pahoinpidellään hienovaraisella tavalla." Joten kun he käskevät sinua lopettamaan itkemisen, he vain haluavat sinun tuntevan olosi heikoksi henkilöksi. Yksinkertaisesti sanottuna he projisoivat ja syyttävät sinua siitä, mitä he tekevät.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "En halua sinun ilmaisevan tunteitasi."

16. "Se ei ole minun syytäni, se johtuu sinusta/rahoista/stressistä/työstä"

tutkimus osoittaa, että narsismin kanssa elävillä on usein synnynnäinen uhritunto, minkä vuoksi he saattavat siirtää syyn sinulle, jollekin muulle tai muulle ulkoiselle tekijälle, johon he eivät voi juurikaan vaikuttaa. Puolustukseen ryhtyminen ja uhrikortin pelaaminen ovat molemmat klassisia syytteiden vaihtamisstrategioita.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Vastuu ottaminen teoistani edellyttäisi minun luopumista egostani, enkä pysty siihen."

17. "En ole vieläkään unohtanut sitä virhettäsi"

Asioita, joita narsistit väittävät väittelyssä, ovat menneiden väärintekojen esille tuominen, mutta ei koskaan ottaa vastuuta heidän puolestaan. Ehkä aiemmalla rikoksellasi ei ole mitään tekemistä nykyisen konfliktin kanssa. Mutta he ottavat sen silti esille kääntääkseen huomiosi ja asettaakseen sinut puolustamaan. Tätä kutsutaan narsistiseksi "sanasalaattiksi".

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Nyt sinulla on todisteita minua vastaan, joten minun on hylättävä väite hinnalla millä hyvänsä."

18. "Sitä ei koskaan tapahtunut"

Opinnot viittaavat siihen, että narsismia sairastavat eivät ole yhtä alttiita syyllisyydelle kuin muut, mikä voi vaikeuttaa heidän ottamista vastuuseen teoistaan. Joten "Todistimesi eivät todista mitään" ja "en ole koskaan sanonut sitä" ovat joitain yleisimmistä narsistien käyttämistä lauseista.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Tiedän olevani syyllinen, mutta kiellän sen suoraan, jotta päädyt epäilemään itseäsi."

19. "Rentoudu. Älä tee siitä niin suurta asiaa”

Chavin mukaan narsisti sanoisi parisuhteessa: "Se on niin triviaali asia. Älä liioittele sitä." Jopa Tutkijat ovat löytäneet sen NPD:n kanssa asuvat heillä on rajallinen itsetietoisuus ja heikentynyt kyky virittyä muihin, mikä saattaa selittää, miksi he eivät näe käyttäytymistään samassa valossa kuin sinä.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Sinä kohtaat minut, joten aion minimoida / vähätellä ahdistustasi."

20. "Jos teet niin, en pidä sinusta enää"

Tämä on yksi oudoista asioista, joita narsistit sanovat kiristääkseen sinua emotionaalisesti. He laittavat sinut paikkaan, jossa sinun pitäisi "todistaa" rakkautesi heille. Se on joko heidän tiensä tai moottoritie. Ne uhkaavat sinua hienovaraisilla tavoilla eivätkä jätä sinulle vapautta tehdä omia valintojasi.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: " ei voi käsitellä hylkäämistä. Tarvitsen ihmisten tottelevan minua sokeasti."

21. "Et tiedä mistä puhut"

Chavi korostaa: "Narsistit ovat hyvin epävarmoja ihmisiä. Heidän egonsa on suojamekanismi havaittuja uhkia, kuten kritiikkiä, vastaan." Siksi he puolustautuvat ja yrittävät liian kovasti saada itsensä tuntemaan olonsa paremmaksi verrattuna. Se on heidän tapansa sanoa: "Minä olen asiantuntija. Minulla on parempi käsitys käsillä olevasta ongelmasta."

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Sillä hetkellä, kun alan tuntea oloni uhatuksi, alan aliarvioida sinua."

Liittyvät sanat: 7 syytä, miksi narsistit eivät voi ylläpitää läheisiä suhteita

22. "Sinun täytyy kasvaa aikuiseksi!"

"Olet niin epäkypsä lapsi" on yksi yleisimmistä asioista, joita narsisti sanoisi parisuhteessa. Kuten Chavi huomauttaa: "Kaikki mitä sanotte on "irrationaalista". Ainoa ihminen auringon alla, jolla on järkeä, ovat he."

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Sinun pilkkaaminen auttaa minua rauhoittamaan epävarmuuttani."

23. "Miksi et voisi olla enemmän heidän kaltaisiaan?"

Sinun vertaaminen muihin kuuluu klassisten narsististen piirteiden alle. He joko antavat sinulle mykkäkoulu saada yliotteen tai odottaa sinun olevan joku muu, jotta he pitävät sinusta. Tämä voi heikentää mielenterveyttäsi ja lamauttaa itsetuntoasi.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "En näe itseäni hyvässä valossa. Miksi sinun pitäisi?"

24. "Sinä suututit minut, siksi sanoin ilkeitä asioita sinulle"

Jos etsit edelleen asioita, joita narsisti sanoisi, tunnetuin niistä on "Sait minut tekemään tämän". Kaikki, mitä he tekevät, on perusteltua, koska sinä olet se, joka "laukaisee" heidät. Sinä olet se, joka tuo heistä esiin pahimman puolen. Kaikki muut sen sijaan pystyvät tuomaan esiin niistä parhaat puolet.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "En pysty käsittelemään vihaani. Joten jätän sen syyllisyyden sinun päällesi."

25. ”Ja minä luulin, että olet hyvä ihminen. Minun mokani"

Huonoksi ihmiseksi kutsuminen on yksi oudoista asioista, joita narsistit sanovat. "Olen niin pettynyt sinuun", "En odottanut tätä sinulta" tai "Kuinka sinä kaikista ihmisistä voit sanoa tämän?" ovat muita yleisiä asioita, joita narsistit sanovat.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: ”Minusta ei ole edes lähellä tulla se henkilö, jota haluan olla. Joten haluan sinun hukkuvan kanssani."

Liittyvät sanat: 9 asiaa, jotka on otettava huomioon, kun riidellään narsistisen aviomiehen kanssa

26. "Etsitkö aina syitä taistella kanssani"

Joka kerta kun yrität ilmaista tunteitasi tai selittää, miksi sinusta tuntui pahalta, ne saavat sinut tuntemaan, että olet tehnyt rikoksen. Ne mitätöivät tunteesi ja saavat sinut tuntemaan, että ainoa tavoitteesi on järkyttää niitä. Joten he sanovat: "Miksi sinä aina kritisoit minua?" tai "Sinun täytyy aina pilata mielialani/päiväni".

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Minun ei tarvitse sinun antaa minulle todellisuustarkastusta. Olen onnellinen siitä, että elän kieltämisessä."

27. "Sinä otat sen aina väärällä tavalla"

Asioista, joita narsistit väittävät väittelyssä, Chavi sanoo: "He kertovat sinulle aina, että olet ymmärtänyt heidän kommentit väärin. He ovat vain yrittää sytyttää sinua kaasulla kertomalla sinulle, etteivät he tarkoittanut sitä sillä tavalla kuin sinä sen ymmärsit."

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Sanoin sen tarkoituksella satuttaakseni sinua. Mutta nyt minun on korvattava se."

28. "Ehkä meidän pitäisi lopettaa tämä"

Heillä ei ole aikomustakaan erota sinusta. Mutta narsistit sanovat yhtä ja tekevät toista. He tuovat esiin eron aiheen kanssasi säännöllisesti. Miksi niin? Koska he rakastavat sitä, kun näytät merkkejä siitä, että kerjäät rakkautta. He rakastavat sinua hämmentämään.

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Näen kuinka pelkäätte menettäväni minut, saan ilon tunteen."

29. ”En tiedä mistä puhut? Kun?"

Mitä tulee asioihin, joita narsistit väittävät väittelyssä, heidän strategiansa on tyhmä. He sanovat usein asioita, kuten "En vain ymmärrä", "Mitä tarkoitat sanomalla sen?" tai "Mistä tämä tulee?"

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Tiedän tasan tarkkaan, mistä puhut. En vain halua puhua siitä."

30. ”Käyn jo niin paljon läpi. Kiitos, että teit sen huonommin"

Itsesääli on klassinen narsistinen piirre. Siksi narsistit väittävät usein: "Elämäni on niin vaikeaa", "Minulla on niin paljon kipua", "Tiedät, että olen masentunut" jne.

Liittyvät sanat: Mitä Trauma Dumping on? Terapeutti selittää merkityksen, merkit ja kuinka voittaa se

Mitä ne itse asiassa tarkoittavat: "Haluan, että säälit minua ja kiinnität minuun huomiota."

Lopuksi Chavi selittää: ”Jos edellä mainitut narsistien väittelyssä sanomat asiat kuulostavat sinulle tutulta, sinun pitäisi viedä kumppanisi terapiaan, koska on erittäin vaikeaa elää sellaisen ihmisen kanssa, jolla on niin jäykkä puolustusmekanismi. Käytämme erilaisia ​​tekniikoita työstääksemme heidän itsetuntoaan, kuten CBT:tä, psykoanalyysiä ja menneiden traumojen parantamista." Jos etsit tukea, meidän Bonobologyn paneelin neuvonantajat ovat vain klikkauksen päässä.

Hän lisää: "Olen nähnyt monimutkaisia ​​tapauksia, etenkin sellaisia, joissa on rakastunut kaksi narsistia. He eivät edes jatka terapiaa, koska terapiassa on kyse siitä, että suostut työskentelemään itsesi kanssa. Toisissa tapauksissa ihmiset pelkäävät lähteä, koska se on järjestetty avioliitto.

"Mutta jos se käy liian ylivoimaiseksi, on parempi ottaa kantaa ja päästä eroon myrkyllisestä suhteesta. Et voi kutsua sitä suhteeksi, jos siinä on vain yksi henkilö." Pidä siis aina huolta itsestäsi, pysy rauhallisena ja suojele mielenterveyttäsi.

Ei yhteyttä narsistiin – 7 asiaa, joita narsistit tekevät, kun menet Älä ota yhteyttä

Kuinka lopettaa pitkäaikainen suhde? 7 hyödyllistä vinkkiä

11 opetusta, joita ihmiset oppivat epäonnistuneista ihmissuhteista

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä