Il y a quelques années, un colocataire à l'esprit spirituel est revenu d'un rendez-vous difficile avec sa petite amie, un peu comme lui. Paniqué, il a dit : « Je crois que j'ai un lien d'âme. Il faut que j'apprenne à rompre ce lien avec elle ! » Un lien d'âme peut être pire qu'une relation toxique, un « lien » qui peut polluer tous les aspects de votre vie. Vous savez que c'est mauvais pour vous, mais rompre un lien d'âme, c'est comme lutter pour sortir des sables mouvants.
Vous pouvez ne pas aimer cette personne, mais votre obsession pour elle influencera chacune de vos décisions. Même si les dommages seront visibles pour tous, ceux qui les subissent seront parfaitement inconscients de l'obsession dangereuse qu'ils cultivent – exactement comme la relation de mon colocataire. Je ne connaissais pas les réponses à ses questions à l'époque, mais au fil des ans, j'ai vu des situations délicates comme la rupture de liens d'âme avec un ex-petit ami ou après un divorce. Imaginez essayer de rompre un lien d'âme avec quelqu'un avec qui vous avez un enfant – parce que j'ai vu ça aussi, et au début, c'était un vrai désastre.
Découvrons cette « obsession dangereuse » et comment la surmonter avec l'aide d'un psychothérapeute Sampreeti Das (Master en psychologie clinique et chercheur au doctorat), spécialisé en thérapie comportementale rationnelle et émotive et en psychothérapie holistique et transformationnelle.
Qu'est-ce qu'un lien d'âme ?
Table des Matières
On dit qu'un lien d'âme est un entrelacement d'âmes, où deux personnes ressentent un lien émotionnel et spirituel profond, généralement après avoir eu une intimité physique avec elles. Cependant, le simple fait de l'appeler connexion de l'âme profonde Entre deux personnes, c'est un euphémisme, car un lien d'âme finit par s'emparer de tous les aspects de votre vie. Voici ce que vous ressentez :
- Un lien d'âme vous fait ressentir une connexion obsessionnelle avec une personne, physiquement et spirituellement
- Lorsqu'ils ne sont pas là, un sentiment d'incomplétude peut vous irriter, comme si vous étiez connecté à eux par des forces inexplicables.
- Pour tenter de vous sentir à nouveau entier, vous devez toujours être avec cette personne, car votre individualité cesse désormais d'exister.
- Lorsque vous êtes physiquement séparés, vous ressentez constamment le besoin de les retrouver. Vous pourriez même ressentir un vide, comme si une partie tangible de vous avait disparu.
- Une partie de vous reste avec eux et une partie d'eux est toujours connectée à vous, comme si vous pouviez le « ressentir » tangiblement avec vous
Sans cette personne, vous n'êtes rien. Puisqu'il s'agit d'une addiction qui prend progressivement le contrôle de tous les aspects de votre vie, comprendre comment rompre les liens avec un homme ou une femme devient crucial. Sampreeti Il explique pourquoi de telles relations obsessionnelles se développent : « Il est difficile de déterminer la cause d'un lien d'âme malsain avec un partenaire sans une analyse approfondie. Les causes possibles peuvent être des facteurs de personnalité, des traumatismes relationnels passés, une exposition à des relations malsaines durant l'enfance, ou même des problèmes non résolus avec des personnes importantes. »
Maintenant que vous connaissez la signification des liens d'âme, il est tout aussi important de savoir les repérer, car les personnes dans une telle dynamique fermeront les yeux sur les signes qui les guettent. Examinons les types et les symptômes des liens d'âme. Et explorons les effets de la rupture d'un lien d'âme sur une personne, afin de vous assurer que ce que vous appelez amour n'en est que, ou s'il y a lieu de s'inquiéter.
Types de liens d'âme
Un lien d'âme est une connexion qui unit deux personnes émotionnellement, physiquement et spirituellement. Ce lien, sain ou malsain, dure généralement toute la vie. Il est extrêmement difficile pour les deux parties concernées de se dissocier. Les actions de l'une affectent l'autre. Maintenant que nous savons ce qu'est un lien d'âme, explorons les différents types de liens d'âme que l'on peut nouer au cours de la vie.
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- Liens d'âme émotionnels : Un lien d'âme émotionnel est censé vous encourager, vous guider et vous protéger contre vents et marées. Il est destiné à vous aider à grandir. La personne avec laquelle vous vous liez émotionnellement restera à vos côtés en toutes circonstances. Quoi qu'il arrive, vous pourrez toujours compter sur elle pour vous soutenir. Elle sera votre force dans les moments difficiles.
- Liens d'âme physiques : Un lien d'âme physique se forme généralement après un rapport sexuel. C'est un lien que l'on développe lors d'une relation intime avec quelqu'un que l'on aime. Ce lien est assez difficile à rompre. Il y a toujours un risque de retour ou d'attraction, même s'il s'agit d'une connexion d'âme malsaine. relation toxique
- Liens d'âme spirituels : Un lien d'âme spirituel se crée lorsque vous vous connectez à quelqu'un sur le plan intellectuel. Vous échangez compétences, sagesse et connaissances. Vous partagez les mêmes passions et avez à cœur les intérêts de l'autre. Vous vous sentez épanoui et satisfait à un niveau spirituel plus profond.
- Liens d'âme sociaux : On développe un lien d'âme social avec ses amis et d'autres groupes sociaux. Même solitaire, nous sommes tous des êtres sociaux à un certain niveau. Nous avons tous besoin de personnes avec qui nous pouvons communiquer. Nous avons tous besoin de quelqu'un dont nous pouvons prendre soin et qui puisse prendre soin de nous. C'est là que ces liens entrent en jeu.
Voici approximativement les quatre types de liens d'âme qu'une personne développe au cours de sa vie. Cependant, gardez à l'esprit que chacun d'eux peut être sain ou malsain selon la personne que vous êtes et avec laquelle vous vous connectez. Si le lien d'âme vous procure un sentiment de bonheur et d'amour, il est sain. S'il vous dévalorise, il s'agit d'un lien d'âme maléfique.
Dans ce dernier cas, ces liens sont extrêmement addictifs et très difficiles à rompre. Pour rompre les liens spirituels, vous aurez besoin de toute votre volonté pour traverser ce tunnel merveilleusement sombre. Mais la première étape consiste à identifier les symptômes des liens spirituels.
7 signes que vous avez un lien d'âme avec quelqu'un
Des choses comme « un lien inexplicable », « une sorte d'addiction » ou « une incapacité à survivre sans l'autre » vous semblent-elles toutes vagues ? Peut-être êtes-vous encore convaincu que l'adrénaline et la vrais sentiments d'« amour » Ce que vous ressentez n'est que cela, et rien d'autre.
Concernant la rupture des liens d'âme toxiques, Sampreeti explique : « Rompre une relation lorsque des partenaires sont dépendants l'un de l'autre demande des efforts sincères et acharnés. Mais comme mieux vaut connaître quelqu'un que ne pas connaître, il est possible que vous ne soyez pas entièrement convaincu d'être lié par un lien d'âme. » C'est la raison pour laquelle les personnes liées par de telles connexions se retrouvent sans cesse. Par exemple, celles qui ont des liens d'âme physiques se sentent prisonnières d'un nœud d'âme physique lorsqu'elles tentent de rompre sexuellement leurs liens d'âme. Ça a l'air épuisant, non ?
Grâce à cette liste de signes de liens d'âme, vous devriez être en mesure de mieux évaluer votre dynamique. Lisez la suite pour découvrir si les messages « Tu me manques tellement, ça me fait mal » que vous vous envoyez indiquent en réalité quelque chose de plus sérieux.
1. La seule chose à laquelle vous pensez est cette personne
Non, on ne parle pas des messages adorables que vous vous envoyez et où vous vous dites « Je n'arrive pas à t'enlever de la tête », mais que vous oubliez aussitôt que vous changez d'application. Lorsqu'un lien d'âme indestructible vous rattrape, vous êtes incapable de penser à autre chose qu'à cette personne.
Même pendant les tâches qui requièrent votre attention, vous pourriez avoir l'impression que votre esprit s'égare. Vous pourriez avoir l'impression qu'il est avec vous. Vous pourriez même être obsédé par quelqu'un que tu connais à peineRompre un lien d’âme est essentiel lorsque cette connexion profonde piège vos pensées et vos émotions, rendant presque impossible de se concentrer sur autre chose.
2. Chaque décision que vous prenez est influencée par votre lien d'âme
Dans le drame de votre vie, votre soi-disant partenaire occupe désormais le devant de la scène. Chacune de vos décisions est désormais influencée par lui et son interprétation. Son opinion compte avant tout pour vous. C'est la première personne à laquelle vous pensez avant de prendre une décision. Vous réfléchissez à l'impact que vos actions ou décisions pourraient avoir sur lui.
Vous perdez tout sentiment d'autonomie et d'équilibre à cause de l'emprise de ce lien émotionnel écrasant. Reprendre le contrôle de soi semble impossible et devient donc d'autant plus important. Si vous sentez que cela vous ressemble, il est temps de sortir de cette transe.
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3. Toutes les autres relations que vous avez sont désormais insignifiantes
Si vous n'avez pas encore perçu ce schéma, nous allons vous l'expliquer : rien d'autre n'a d'importance, sauf votre lien d'âme. Puisque vous choisirez d'investir chaque seconde de votre journée dans votre lien d'âme, vos relations extérieures, y compris celle que vous entretenez avec vous-même, en souffriront inévitablement. Centrer obsessionnellement votre vie sur une seule personne peut entraîner :
- Relations tendues avec la famille et les amis
- Isolation sociale
- Négligence des soins personnels et de la croissance personnelle
- Perte d'identité personnelle et de bien-être émotionnel
4. Vous vous sentez « complet »
Vous vous sentez si complets en présence l'un de l'autre, comme si vous aviez trouvé l'amour. pièce manquante dans le puzzle de l'accomplissementMais tu n'avais jamais pensé à être « incomplet » avant cela. Chaque fois que tu n'es pas avec ton lien d'âme, tu aspires tristement à être avec lui pour retrouver ta plénitude.
Par conséquent, être séparé peut donner l'impression d'être physiquement douloureux. Vous pourriez même avoir l'impression qu'une partie de vous-même vous manque, car vous êtes intimement liés. Vous avez bien lu : ce désir incontrôlable peut causer une douleur physique, et vos analgésiques quotidiens ne suffiront pas à la soulager.
5. L'idée de les perdre vous fait paniquer
Passer à autre chose quand on est encore amoureux C'est difficile, et perdre un lien d'âme n'est peut-être même pas une idée que vous êtes prêt à envisager. Vous feriez absolument tout pour éviter une telle perte. Cette dynamique est si essentielle dans votre vie que vous l'avez peut-être confondue avec l'amour ; vous ne pouvez pas la laisser sombrer dans le danger de l'effondrement.
Outre ces signes évidents de liens d'âme, il est important de savoir que cette dynamique néfaste peut se manifester même si vous détestez la personne qui vous a fait du tort. Malgré l'animosité, vous ne pouvez vous empêcher de ressentir un lien avec elle.
6. Vous avez commencé à négliger votre croissance personnelle
Vos propres aspirations et ambitions passent au second plan face à ce lien d'âme. Vous aviez peut-être des objectifs et des rêves clairs avant que cette connexion intense ne prenne le dessus, mais aujourd'hui, ces objectifs semblent insignifiants comparés à l'intensité de vos sentiments pour cette personne. Votre épanouissement personnel, vos aspirations professionnelles ou vos rêves de vie sont éclipsés par l'importance de ce lien.
7. Il n'y a pas de frontières
Établir des limites saines devient une tâche quasi impossible. Vous pourriez vous retrouver à sacrifier constamment vos besoins et désirs pour satisfaire les souhaits ou les exigences de votre lien d'âme. Qu'il s'agisse de votre temps, de votre énergie émotionnelle ou de votre espace personnel, fixer des limites devient un défi pour préserver ce lien, même au détriment de votre bien-être.
Les liens d'âme peuvent-ils être à sens unique ? C'est un autre aspect intéressant de ce lien : il peut même exister dans un scénario purement unidimensionnel. Une équation aussi complexe peut miner votre confiance et votre individualité sans que vous vous en rendiez compte. Rompre les liens d'âme est impératif pour retrouver autonomie et bien-être émotionnel. Lorsqu'un lien aussi indestructible accapare vos pensées et vos décisions, il peut conduire à négliger vos autres relations et à un sentiment de dépendance accablant.
C'est pourquoi vous devez faire attention à signes que vous êtes obsédé par quelqu'un Avant que ça ne dégénère. Voyons maintenant comment se débarrasser des liens d'âme, de peur de devenir l'un de ces harceleurs dont Netflix fait des documentaires.
Comment briser un lien d'âme
Même si cela peut sembler être la meilleure chose qui vous soit arrivée, les conséquences négatives d'un lien d'âme se manifesteront dans d'autres domaines de votre vie, comme votre carrière, vos études et toutes les relations que vous n'avez plus le temps de partager. Le plus grand impact sera de vous éloigner de votre relation avec vous-même. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de rompre vos liens d'âme pour quelqu'un d'autre, mais pour votre propre bien-être.
Une fois que vous savez que vous avez un lien d'âme, reconnaissez que l'idée de vous en séparer peut vous blesser. Et si nous n'avons pas réussi à vous convaincre d'agir, un coup de gueule de votre meilleur ami (à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps) pourrait vous aider à comprendre ce que vous devez faire. Et une fois votre décision prise, voici comment vous pouvez rompre un lien d'âme :
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1. Reconnaissez que votre relation est toxique et non un conte de fées.
Non, ce n'est pas le véritable amour. Non, ils ne sont pas faits l'un pour l'autre. L'amour est censé être pur, pas envahissant. Il laisse place à l'épanouissement et ne décourage pas l'individualité. Dans ce scénario, les liens d'âme sont une dynamique qui vous fera reculer de plusieurs années si vous les laissez faire. La première étape vers la guérison, comme pour toute forme de dépendance, est de reconnaître que vous êtes lié par un lien d'âme. Et que ce lien est intrinsèquement toxique et dommageable pour toutes les personnes concernées.
2. Ne laissez aucune place au doute
Une fois que vous avez décidé de mettre fin à votre relation, vous devez l'assumer pleinement. Oubliez l'idée que cette relation puisse se transformer par magie en une aventure fructueuse. questions « et si » sur l'amour.
Contrairement aux films que vous avez vus en grandissant, la toxicité d'une relation fondée sur un lien d'âme ne disparaît pas avec le recul. Il est fort probable que ce lien d'âme ne devienne jamais une relation saine, et votre décision d'y mettre fin doit être résolue.
3. L'étape la plus importante pour apprendre à rompre les liens d'âme : aucun contact
Tout comme une relation ne fonctionne pas sans confiance, respect mutuel et espace personnel (c'est pourquoi vous mettez fin aux choses), une rupture ne peut pas vraiment fonctionner à moins que vous n'utilisiez les règle de non-contactÊtre en contact permanent avec la personne que vous essayez d'éliminer de votre vie, c'est comme essayer de combattre le cancer du poumon avec des cigarettes, en étant fier de passer de deux paquets par jour à un seul.
« Couper brutalement tout contact peut ne pas être un comportement durable si ces mécanismes n'ont pas été utilisés avec succès auparavant. Pourtant, si l'on peut s'y exercer, cela peut offrir une pause. Cela peut vous couper des personnes qui vous drainent beaucoup d'énergie et favoriser un processus de réadaptation », explique Sampreeti.
Certes, vous ne pourrez peut-être pas immédiatement vous séparer de cette personne, mais une première tentative pourrait vous aider à gérer vos émotions. Vous comprendrez pourquoi votre relation était toxique. Cela vous donnera le temps nécessaire pour vraiment comprendre comment rompre les liens avec elle et ce que vous devez faire ensuite.
4. Comment se débarrasser des liens d'âme : Engagez-vous et redécouvrez-vous
Votre vie était accaparée par une seule entité qui occupait la majeure partie de vos journées. Maintenant que vous avez tout ce temps libre, votre esprit vagabonde et s'obsède sur votre lien d'âme « indestructible ». « Pour surmonter cette période de nostalgie, reconstruire ses ressources sociales comme les amis, la famille, les nouvelles connaissances et ses ressources personnelles comme les loisirs et les passions peut aider », explique Sampreeti.
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5. Cherchez de l'aide professionnelle
Existe-t-il un lien entre les liens d'âme et la maladie mentale ? Si c'est le cas, trouver comment s'en débarrasser n'est pas chose facile. Surtout si vous le faites seul. « La thérapie peut être utile pour comprendre de nombreux dilemmes qui peuvent survenir lors d'une rupture. Grâce à elle, vous acquerrez de nouvelles perspectives, découvrirez des problèmes non résolus, prendrez conscience des déclencheurs sous-jacents et apprendrez à les maîtriser. »
« Ce processus permet d'acquérir une vision beaucoup plus subjective de vos schémas comportementaux, ce qui facilite leur rupture », explique Sampreeti. Si vous luttez actuellement contre des liens spirituels intenses dont vous n'arrivez pas à vous défaire seul, Bonobology vous propose une multitude de ressources. professionnels expérimentés en santé mentale, y compris Sampreeti, qui sont prêts à vous aider.
Les ruptures, quelles qu'elles soient, sont difficiles à gérer. Sans aide extérieure, rompre ce qui semble être un lien d'âme indestructible peut paraître une tâche insurmontable. Maintenant que vous savez comment vous défaire de ces liens, nous espérons que vous pourrez cesser de penser à cette personne et passer vos dimanches à réfléchir, comme nous tous, à l'endroit où vous souhaitez commander à manger.
Rompre les liens d'âme — Que se passe-t-il après avoir rompu un lien d'âme ?
Rompre les liens d'âme et les malédictions générationnelles est extrêmement difficile, car on a l'impression que tout son être est lié à cette personne pour la vie. On a l'impression que sa vie dépend d'elle ou tourne autour d'elle. Mais il est important de rompre un lien d'âme s'il devient toxique ou s'il est lié à une âme malade. Et même si c'est nécessaire, quitter une relation toxiqueChaque personne réagit différemment à la rupture des liens d'âme. Voici ce que vous pourriez vivre :
- Vous pouvez vous sentir incapable de penser rationnellement ou de prendre soin de vous-même.
- Pour beaucoup de gens, la douleur et l’agonie causées par la rupture d’un lien d’âme sont similaires à la douleur physique.
- Vous pourriez vous retrouver dans l’incapacité de fonctionner ou de passer la journée parce que vous êtes tellement habitué à passer tout votre temps avec votre lien d’âme.
- Vous voudrez peut-être les contacter juste pour entendre leur voix
- Vous pourriez ressentir une forte envie de vous remettre ensemble
- Vous avez probablement l’impression que votre monde entier s’est effondré.
Mais il est important de vous rappeler, et de recevoir des rappels de vos proches également, que votre lien d'âme n'était pas sain pour vous et qu'il est dans votre intérêt de les quitter. derrière.
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Liens d'âme incassables
Bien qu'il soit possible et important de rompre les liens d'âme toxiques, certains sont tout simplement irréversibles. Heureusement, ils vous accompagnent toute votre vie. Vous y resterez toujours connecté émotionnellement et spirituellement. De tels liens d'âme offrent un pur bonheur s'ils sont réciproques. Ces personnes sont des âmes sœurs, qu'il s'agisse d'une flamme jumelle, d'un lien karmique ou… âme sœur platoniqueVoici à quoi ressemble votre connexion avec eux :
- Ils font partie de votre être. Vous ressentirez toujours un lien indéfectible avec eux.
- Ils vous ont soutenu dans les bons comme dans les mauvais moments et vous ont aidé à grandir et à évoluer en tant que personne.
- Ils vous donnent un retour à la réalité lorsque vous en avez besoin et vous aident à avancer dans la vie.
- Ils vous aident à vous comprendre et vous ramènent lorsque vous vous écartez du bon chemin.
- S'il n'est pas unilatéral, un lien d'âme peut vous procurer une sensation d'euphorie. Se sentir plein d'énergie et baigner dans un bonheur apparemment perpétuel : voilà ce que procure un lien d'âme sain.
Cependant, lorsqu'il s'agit d'un lien malsain, il devient difficile de rompre un lien d'âme unilatéral, voire mutuel. Ce n'est pas impossible ; cela demande simplement beaucoup d'efforts et l'aide d'un professionnel, surtout si la situation dégénère.
Alors, lorsque vous développez un lien d'âme, analysez s'il s'agit d'un une relation saine Ou un lien toxique. S'il s'agit d'un lien d'âme sain, allez-y et vivez-le pleinement. Mais s'il s'agit d'un lien d'âme malsain qui vous épuise, vous devrez faire l'effort de vous en débarrasser.
FAQ
Même si un lien d'âme peut sembler être la meilleure chose qui vous soit arrivée, les dommages causés se feront sentir tôt ou tard. Un lien d'âme vous laissera obsédé par une personne, et cette relation influencera chacune de vos décisions. Un amour obsessionnel ne mènera qu'à une relation collante, ce qui finira par vous nuire à tous les deux. Un lien d'âme devient donc quelque chose à éviter.
Oui. Les liens d'âme affectent aussi les hommes. Peut-être pas de la même manière que les femmes, mais c'est le cas. Les hommes peuvent être subtils et calculateurs, voire plus expressifs et obsessionnels que les femmes, lorsqu'ils abordent une relation avec leur lien d'âme.
Les liens d'âme toxiques ou négatifs peuvent vous nuire mentalement, spirituellement ou physiquement. Manifestation intense de l'obsession que vous ressentez pour une personne, un lien d'âme toxique peut finir par affecter négativement d'autres aspects de votre vie.
Oui. Les liens d'âme peuvent être unilatéraux, que ce soit avec un proche, un ami, un inconnu, un partenaire sexuel ou un membre de la famille. Cela se produit lorsqu'on se sent émotionnellement et mentalement connecté à une personne, mais sans réciprocité.
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