Relations parasociales : signification et sont-elles saines ?

L'attirance unilatérale est très néfaste pour la santé mentale. Imaginez maintenant une relation à sens unique mille fois plus intense, où l'objet de votre admiration ignore totalement votre existence. Vous vivez pratiquement dans deux mondes différents. Une relation parasociale, c'est tout cela et bien plus encore.

L'ère numérique a ouvert d'innombrables perspectives en matière de rencontres. Nous disposons désormais d'un large éventail de relations. Mais toutes ne sont pas recommandées ni saines. Par conséquent, la prudence en matière d'attraction est une règle que chacun doit respecter. Nous allons ici aborder les différentes facettes (et principalement négatives) des relations parasociales.

Pour mieux comprendre ce sujet, nous vous proposons les conseils de Pooja Priyamvada, coach en bien-être émotionnel et pleine conscience (certifiée en premiers secours psychologiques et en santé mentale par l'École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg et l'Université de Sydney), spécialisée notamment dans le conseil en matière d'adultère, de ruptures, de séparations, de deuil et de pertes.

Qu'est-ce qu'une relation parasociale ?

Pooja explique : « Les relations parasociales sont des liens à sens unique où une personne déploie de l’énergie émotionnelle, de l’intérêt et du temps, sans que l’autre personne soit consciente de son existence. Ce type d’attraction est surtout fréquent chez les célébrités, les organisations (comme les équipes sportives) ou les vedettes de la télévision. »

Lorsque des émotions aussi intenses sont constamment dirigées vers quelqu'un, elles se transforment en un comportement obsessionnel-compulsif. Il est essentiel de se rappeler qu'une relation parasociale n'est pas réciproque. On peut donc en retracer les origines jusqu'au concept relativement simple d'amour non réciproque.

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Avec la généralisation des réseaux sociaux, les relations parasociales se multiplient. Des applications comme Instagram ou Facebook offrent un aperçu intime de la vie d'une personne. Les créateurs de contenu, les influenceurs et autres célébrités partagent régulièrement leur quotidien, leurs goûts et leurs aversions, ainsi que des anecdotes personnelles sur leurs profils. Cela crée un sentiment de proximité entre eux et leurs nombreux abonnés. Mais , comme l'a expliqué Pooja, l'adoration peut rapidement se transformer en obsession .

Un individu pourrait tomber amoureux de la présence virtuelle d'une personnalité publique. Cette relation à sens unique se renforcerait à chaque publication, à chaque empreinte numérique de la célébrité. Il va sans dire que c'est un processus psychologiquement épuisant. Mais la définition des relations parasociales comporte bien d'autres facettes. Examinons de plus près ces attirances unilatérales et déterminons si elles sont saines ou non.

Les relations parasociales sont-elles saines ?

Non, les relations parasociales ne sont pas saines. Elles ne favorisent ni l'épanouissement personnel ni le bien-être mental, et si vous êtes dans une telle relation, il est essentiel d'être vigilant. Pooja explique : « Il faut commencer par les bases. L'amour non partagé n'est pas sain en soi. Il se caractérise par l'absence de consentement de l'autre personne, alors même que vous investissez constamment vos ressources émotionnelles. En réalité, on a tort de parler d'amour ; ce qui n'est pas réciproque n'est pas de l'amour. »

On peut appeler ça du désir, de l'obsession ou de l'attirance, mais ce n'est certainement pas de l'amour. Être seul dans une relation, c'est se faire du mal à soi-même. Les dangers sont multiples, allant d'une mauvaise santé mentale à de graves délires. Nous avons listé les quatre principales raisons qui expliquent les dangers d'une relation parasociale. Jetez-y un œil…

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1. Faible estime de soi

Les interactions parasociales minent l'estime de soi, car les efforts déployés restent vains. On se sent vite moins bien, car l'objet de son affection ne réagit pas. On se demande : « Qu'est-ce que je fais mal ? Pourquoi refuse-t-il de reconnaître mes sentiments ? »

Bien sûr, ce raisonnement est largement erroné car la personne est fascinée par quelqu'un qu'elle idéalise. Les qualités de cette personne sont amplifiées et elle devient invincible à ses yeux. Confier autant de pouvoir à quelqu'un qui ignore jusqu'à votre existence est une recette pour le désastre.

2. Pas d'épanouissement émotionnel dans une relation parasociale

Contrairement aux relations réelles, les relations parasociales ne contribuent ni à notre épanouissement ni à notre croissance émotionnelle. Au contraire, elles engendrent mécontentement et frustration en raison de l'attirance unilatérale.

« Il y a une dépendance malsaine envers quelqu'un qui vous ignore complètement. Cette personne n'est pas impliquée dans votre vie, elle ne sait pas ce que vous ressentez pour elle. On est presque pris dans l'illusion à cause de telles relations. » Voyez les choses ainsi : vous donnez, donnez, donnez encore à un inconnu. Que vous restera-t-il ?

3. Instabilité mentale

La frontière est ténue entre les schémas de pensée dysfonctionnels et les comportements dysfonctionnels. La définition des relations parasociales nous montre combien il est facile de passer des premiers aux seconds. Vos pensées intrusives envers une personne célèbre peuvent se traduire par du harcèlement. Les relations amoureuses obsessionnelles et collantes ne sont pas toujours agréables à voir.

Cela peut paraître invraisemblable sur le moment, mais si vous n'obtenez rien en retour de votre travail acharné, vous vous mettrez en colère. Les turbulences causées par une seule interaction parasociale auront des répercussions sur votre espace mental que vous ne pourrez pas évaluer.

4. Croissance personnelle entravée

La beauté des relations authentiques réside dans le changement positif qu'elles apportent aux partenaires. Les relations parasociales finissent par renforcer nos tendances toxiques, faisant de nous des versions plus pauvres de nous-mêmes. De plus, une personne finit par s'isoler pour se concentrer sur l'objet de son admiration. Quel terme cherchons-nous ? Vision tunnel.

Lectures complémentaires : Amour non partagé : comment y faire face et que faire ?

Maintenant que vous connaissez les inconvénients de ce type de relation à sens unique, examinons des exemples de relations parasociales. Les cas les plus courants concernent des célébrités et des personnalités publiques. Mais pourquoi en est-il ainsi ? Et comment surmonter un tel engouement ?

Relations parasociales et fascinations pour les célébrités

Comme nous l'avons expliqué précédemment, la fascination pour les célébrités est devenue plus fréquente et intense avec l'avènement des réseaux sociaux. On pourrait consulter le compte d'une personne trois fois et apprendre dix choses à son sujet. Bien souvent, on confond cette familiarité avec différentes formes d'intimité.

Ils commencent à envisager des scénarios romantiques avec la personnalité publique, oubliant que les informations qu'ils connaissent ne représentent qu'une infime partie de sa vie. Par exemple, Carl McCoid, fan de Miley Cyrus, s'est fait tatouer le visage de Miley Cyrus. À un moment, il l'a même prise pour sa femme. Ce sont des exemples de relations parasociales comme ceux-ci qui illustrent les dangers de l'attirance unilatérale.

FAQ

Réflexions finales

Les réseaux sociaux créent une illusion d'accessibilité, rendant possible un avenir à l'image de la célébrité. Les actions et l'activité numérique de cette dernière finissent par avoir un impact direct et profond sur l'état émotionnel de chacun. Mais l'illusion finit par se briser, engendrant beaucoup de chagrin, de souffrance et de tristesse. (Carl McCoid a amèrement regretté le jour où il s'est fait tatouer le visage de Miley Cyrus.) Les personnes concernées présentent des symptômes dépressifs lorsqu'elles prennent conscience de la gravité de la situation.

Pooja donne un conseil judicieux : « Vous devriez rechercher de meilleures relations réciproques et vous efforcer d’éliminer les comportements malsains qui conduisent à des interactions parasociales. Consultez un professionnel et laissez-le vous guider vers la guérison. Une thérapie est toujours recommandée lorsque vous glissez dans un cercle vicieux. »

Si vous envisagez de demander de l'aide, les conseillers qualifiés et expérimentés du panel d'experts de Bonobology sont là pour vous. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre votre situation et vous proposer les solutions adaptées pour vous rétablir. Nous sommes là pour vous accompagner dans cette période difficile.

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