Le narcissisme n'est pas toujours apparent. Les signes d'un comportement narcissique peuvent être subtils. Vous les trouverez charmants et charismatiques au début. Ce n'est qu'une fois la relation profondément enracinée que vous réalisez que vous fréquentez un narcissique qui n'aime s'entourer que de personnes qui peuvent flatter et nourrir son ego.
Alors, si vous êtes finalement arrivé à cette conclusion après environ quatre mois de relation, ne vous en voulez pas d'être tombé dans le piège d'un narcissique. Vous n'auriez jamais pu le prévoir, car ils sont rusés et sournois. Sortir avec quelqu'un qui souffre de troubles de la personnalité et de troubles mentaux comme le trouble de la personnalité narcissique peut nuire à votre estime de soi.
Avec la psychologue clinicienne Kavita Panyam (titulaire d'une maîtrise en psychologie et membre affiliée internationale de l'Association américaine de psychologie), qui aide les couples à résoudre leurs problèmes relationnels depuis plus de vingt ans, approfondissons ce que peut être une relation amoureuse avec un narcissique.
Qu’est-ce que le trouble de la personnalité narcissique ?
Table des Matières
Avant de comprendre ce qu'est le trouble de la personnalité narcissique (TPN), il est important de briser un mythe. Le narcissisme n'est pas toujours synonyme de TPN. Le narcissisme peut être un trait de caractère chez certaines personnes, tandis que chez d'autres, il peut être un trouble à part entière. Il n'existe pas deux personnes atteintes de TPN qui se comportent, ressentent et pensent de la même manière. Il est essentiel de savoir que le narcissisme est un spectre et qu'il fait partie des troubles de la personnalité. Les personnes se situant à l'extrémité de ce spectre sont celles qui sont considérées comme atteintes de TPN.
Alors, qu'est-ce que le trouble de la personnalité narcissique (TPN) exactement ? Une nouvelle étude révèle que le narcissisme est alimenté par l'insécurité et une faible estime de soi. Il s'agit d'un trouble de la personnalité caractérisé par une estime de soi démesurée. Les personnes atteintes ont un besoin intense d'attention et d'admiration. Elles sont exigeantes et veulent que tout se déroule selon leurs désirs. En d'autres termes, elles s'attendent à ce que le monde tourne autour d'elles.
Cette attitude est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens les repoussent lorsqu'ils découvrent leurs tendances narcissiques. Selon une étude , ce que la plupart des gens perçoivent comme des défauts, les narcissiques peuvent le considérer comme des atouts. Ils voient leur arrogance, leur impolitesse et leur toxicité générale comme des qualités. Voici d'autres signes courants indiquant que vous avez un partenaire narcissique :
- L'attente d'être reconnu comme la personne supérieure dans n'importe quelle pièce
- Utiliser les gens pour leur confort
- Être envieux des autres qui pourraient être jugés meilleurs par les autres
- Ils vous feront sentir coupable de tout ce qui ne va pas dans leur vie.
- Ils se montrent offensés lorsque vous réagissez à leurs accusations et affirmations blessantes.
- Un narcissique se nourrit d'attention et aime être le centre de l'attention.
Qu'est-ce qu'un narcissique et quels sont les types de narcissiques ?
S'il est toujours commode de qualifier de narcissique toute personne un peu enthousiaste à son égard, la réalité est un peu plus complexe. Le narcissisme, en tant que trait comportemental, implique le désir d'être admiré et approuvé de tous, d'être le centre de l'attention et d'être traité de manière particulière.
Ils pensent être les plus séduisants et que la beauté et le sex-appeal sont inégalables. C'est ce qui les pousse à se croire supérieurs à tous. Les personnes les plus narcissiques considèrent cette estime de soi démesurée comme parfaitement justifiée et acceptable. Le narcissisme est reconnu comme une conséquence directe de l'enfance, ce qui prouve que l' éducation reçue influence les relations que l'on noue plus tard.
Les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique ont eu une enfance où elles étaient soit le centre de l'attention, soit complètement négligées. Dans le premier cas, une personne narcissique a probablement reçu un traitement élitiste à la maison durant son enfance et s'attend à ce que ce traitement soit le même après avoir grandi. Ce sont des personnes très sûres d'elles, animées par leur agressivité et leur nature dominante. Elles ne se contentent pas de simuler une importance exagérée : elles se croient importantes.
En revanche, lorsque le narcissisme résulte d'une enfance traumatisante ou marquée par des traumatismes , les enfants qui ont vécu des moments difficiles et ont été négligés développent ce trouble comme mécanisme de défense. Ils se sentent anxieux et offensés lorsqu'on ne leur accorde pas l'importance qu'ils s'accordent. Ils ont tendance à toujours rejeter la faute sur autrui lorsqu'ils sont blessés dans leurs sentiments. Si vous fréquentez une personne narcissique et que vous ne savez pas à quel type de narcissisme vous avez affaire, la liste ci-dessous pourra vous aider.
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1. Narcissisme grandiose/Le type manifeste
C'est l'un des narcissiques les plus courants que vous pourriez fréquenter. Ils sont agressifs, égocentriques et cherchent constamment à attirer l'attention. Soyez extrêmement prudent en leur présence, car ils perçoivent instantanément votre vulnérabilité et n'hésiteront pas à l'utiliser contre vous. Les narcissiques déclarés sont prêts à tout pour obtenir ce qu'ils veulent, allant même jusqu'à blesser des personnes pour prouver qu'ils sont meilleurs que vous. Ce sont des personnes très compétitives. Ils ne ménageront aucun effort et iront jusqu'à vous humilier pour obtenir gain de cause.
2. Narcissisme vulnérable/Le type caché
Les narcissiques cachés donnent l'impression d'être impuissants. Ils se présentent comme des victimes et maîtrisent parfaitement le comportement passif-agressif. Ils finissent rapidement par pleurer pour gagner la sympathie des autres. Ils souffrent de troubles mentaux plus profonds comme l'anxiété et la dépression.
3. Le type hypervigilant
Ces personnes interprètent le langage corporel, le ton et les réactions d'autrui beaucoup trop à cœur et s'en offusquent. Elles prennent tout personnellement et sont très sensibles aux critiques. C'est également un signe de faible estime de soi dans les relations.
4. Le type exhibitionniste
Les personnes qui se croient supérieures aux autres sont des narcissiques exhibitionnistes. Elles se croient supérieures physiquement, intellectuellement et même financièrement. Elles sont extrêmement fières de leur beauté et de leur sex-appeal. Elles méprisent souvent les autres, y compris leurs amis et leur famille. Très matérialistes, elles pensent que tout est une question de statut et de classe sociale.
5. Le type sexuel
Les narcissiques sexuels sont ceux qui pensent avoir le droit de satisfaire leurs besoins sexuels n'importe où et n'importe quand. Ce type de narcissique se croit exceptionnel au lit et ignore les besoins émotionnels et sexuels de son partenaire. Face à un refus, ils le vivent très mal. Ils ne savent pas gérer le rejet.
6. Le type malin
Il s'agit de l'une des formes de narcissisme les plus dangereuses. C'est le stade le plus avancé du trouble de la personnalité narcissique, où la personne est totalement dépourvue d'empathie. Ce sont les individus que l'on qualifie de « psychopathes » ou de « sociopathes ». Ils recourent à des comportements abusifs, tant émotionnels que physiques, pour obtenir ce qu'ils désirent. De nombreuses études affirment que des tyrans comme Adolf Hitler et Joseph Staline étaient des narcissiques malins.
À quoi ça ressemble de sortir avec un narcissique ?
Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Research in Personality suggère que l'une des raisons pour lesquelles il est difficile d'entretenir une relation saine avec un narcissique réside dans son incapacité à accepter que son partenaire puisse être meilleur qu'elle. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les narcissiques peinent à maintenir des relations intimes.
Sortir avec un narcissique peut rapidement devenir toxique et mettre votre santé mentale en danger. Votre partenaire narcissique deviendra rapidement violent émotionnellement. Il pourra se livrer à la manipulation, au gaslighting et même à la violence verbale. Voici d'autres conséquences possibles d'une relation avec un narcissique :
- Ils vous blâmeront pour leur malheur
- Leur comportement chaud et froid vous laissera perplexe
- Leurs tactiques de manipulation pour attirer l'attention et l'admiration commenceront à créer un vide en vous
- Vous serez isolé de vos proches
6 signes que vous sortez avec un narcissique
Passons maintenant à un moyen de dissiper la confusion quant à la possibilité que votre partenaire soit narcissique. Levons tous les doutes et comprenons ce qu'est réellement un comportement narcissique. Voici les six principaux signes indiquant que vous fréquentez un narcissique :
1. Ils vous poursuivent désespérément
Kavita nous explique : « Ils voudront vous promettre monts et merveilles, voire un avenir radieux. Ainsi, vous risquez de ne rien voir d'anormal dans votre relation, car ils s'efforcent de vous présenter une image idéalisée. » Cette manipulation affective extrême vous submerge tellement que vous n'arrivez plus à voir leurs défauts. C'est là le but principal de cette manipulation chez les narcissiques.
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2. Lorsque vous commencez à sortir avec un narcissique, il se retire parfois
Une fois passée cette phase initiale de démonstrations d'affection extrêmes, le narcissique prendra ses distances et vous laissera faire tout le travail. Vous pourriez même avoir l'impression de devoir tout faire vous-même ou d'être pris dans une relation en dents de scie , ce qui pourrait vous déconcerter.
Kavita explique : « Une fois que vous répondez à leurs avances et que vous leur dites que vous les aimez aussi, les narcissiques ont l'impression d'avoir fait leur devoir et ont tendance à reculer. Ils pourraient disparaître pendant un certain temps, vous ignorer par SMS, vous laissant perdu et angoissé. »
3. Ils sont souvent violents sur le plan émotionnel
Dans les relations narcissiques, la violence est généralement si subtile qu'elle ne semble même pas être perçue comme telle par la victime. Parfois, ils vous manipulent, vous convainquant qu'ils n'étaient pas en faute et que vous réagissez de manière excessive. Ou bien, ils vous rabaissent devant vos proches ou font des blagues à vos dépens. À mesure que vous vous y habituez, en espérant que la situation ne s'aggrave pas, leurs violences s'intensifient.
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4. Ils peuvent être sans cœur
Vous prendre dans vos bras longuement après que vous vous soyez confié(e) à votre partenaire sur un traumatisme d'enfance, ou vous embrasser tendrement après un cauchemar nocturne, sont des gestes que les narcissiques ne feront jamais. Dans une relation avec un narcissique, votre partenaire n'exprimera plus jamais ses émotions de manière conventionnelle une fois la phase de séduction intense passée.
Ils ne peuvent pas non plus vous réconforter ni se montrer vulnérables. Parler à un narcissique peut parfois ressembler à s'adresser à un mur, car il ne vous donnera pas les réponses que vous attendez de lui. De plus, il réagit moins facilement et a parfois tendance à se montrer distant.
5. Le traitement silencieux est leur arme favorite
L'un des signes que vous sortez avec un narcissique est le recours fréquent au silence radio. Partir en courant après une dispute est une habitude bien ancrée chez un narcissique. Comme le souligne Kavita : « Pour les narcissiques, c'est toujours : “C'est moi qui décide”. Si vous essayez de leur faire comprendre votre point de vue, ils piqueront une crise et risquent de vous ignorer complètement. Cela peut durer longtemps dans une relation avec un narcissique, même des mois dans le cas de couples mariés. »
6. Ils vous isolent des autres aspects de votre vie
Un narcissique vous isole de vos amis et de vos connaissances afin de vous contrôler totalement. Il essaie de vous convaincre de passer le plus de temps possible avec lui et de lui accorder la priorité. Il peut même vous culpabiliser en vous faisant passer ses besoins avant les vôtres.
Comment sortir avec un narcissique vous change-t-il ? 4 façons
Si vous paniquez parce que la liste ci-dessus correspond parfaitement aux caractéristiques de votre partenaire, il est important de comprendre comment une relation avec lui peut vous affecter. Voici quatre façons dont sortir avec un narcissique vous transforme :
1. Vous devenez obsédé par eux et les poursuivez encore plus
Les narcissiques peuvent vous faire perdre la raison. L'un des principaux signes que vous fréquentez un narcissique et que votre relation est vouée à l'échec est lorsque vous vous investissez trop dans les affaires de votre partenaire et en faites le centre de votre vie.
« Vous penserez sans cesse à eux et vous serez constamment obsédé(e). Au lieu de vous concentrer sur vos propres objectifs et projets, ils deviendront votre seule préoccupation, car vous chercherez sans cesse comment gérer un narcissique et vous faire aimer davantage de lui. Vous repenserez peut-être à l'époque romantique où il vous comblait d'amour et vous ferez tout pour la revivre », explique Kavita.
2. Vous remettez en question vos propres opinions
Comme nous l'avons évoqué précédemment dans la section sur les signes indiquant que vous sortez avec un narcissique, ce dernier sait parfaitement comment vous manipuler et peut même vous rabaisser et saper votre estime de soi. Dès lors, vous commencez à perdre confiance en vous et votre indépendance, et vous risquez même de vous retrouver fusionnel avec votre partenaire.
Kavita explique : « On commence à rechercher constamment leur validation, voire leur permission. Au lieu de s'affirmer comme avant, on érode toutes les limites et on commence à se sentir complètement pris dans leurs griffes. Notre identité, notre liberté et notre expression personnelle sont bouleversées. »
3. Vous vivez dans un monde fantastique
Ce n'est pas que vous ne voyez pas les signaux d'alarme ou que vous ne remarquez pas chaque fois qu'ils vous maltraitent. C'est juste que vous choisissez de les ignorer, car vous croyez en une autre version d'eux. Cette image idéalisée d'eux et de votre relation est ce qui peut vous faire tenir si longtemps, même si vous avez toutes les raisons de les laisser partir.
Prendre conscience que cette image ne vit que dans votre tête peut être difficile et difficile à accepter. Même si vous vous sentez blessé ou abattu, vous essayez constamment d'atteindre une version supérieure de cette relation qui n'existe pas.
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4. Développer des maladies mentales et physiques
Si vous avez l'impression d'être devenu plus malade ces derniers temps ou que le stress de votre relation actuelle vous pèse, ne le prenez pas à la légère. C'est un signe courant que vous avez fréquenté un narcissique à un moment donné ou que vous fréquentez actuellement un narcissique.
Kavita nous explique : « Maux de tête, troubles gastro-intestinaux, anxiété et dépression sont autant de conséquences d’une relation avec un narcissique. À force d’être absorbée par cette relation, vous avez peut-être l’impression de vous être complètement mise en péril : vos passions, vos amis, votre travail… Votre cercle social s’est peut-être réduit car vous êtes devenue totalement dépendante de votre partenaire, qui continue de vous détruire. »
Quand quitter une relation avec un narcissique ?
Quand le narcissique refuse de se faire aider, c'est le moment de partir. Si une personne n'est pas prête à accepter ses défauts, vous ne pourrez pas lui faire comprendre à quel point cette relation vous est néfaste. C'est pourquoi il est essentiel de se détacher des personnes qui n'apportent à votre vie que souffrance et malheur.
Le problème, c'est qu'étant donné les caractéristiques d'une personnalité narcissique, il est très peu probable qu'un narcissique reconnaisse avoir besoin d'aide, sauf si les enjeux sont importants et que son image, parfaitement construite, risque d'être écornée s'il ne le fait pas. Cependant, dans les rares cas où votre partenaire reconnaît ses problèmes et souhaite les surmonter, voici comment vous pouvez l'aider :
- Encouragez-les et validez-les
- Stimuler la vulnérabilité dans la relation
- Appréciez-les pour leurs progrès
- Ne les démotivez pas et ne leur dites pas qu’ils sont désespérés.
- Acceptez qu’ils ne changeront pas du jour au lendemain
- Soyez patient car c'est un processus de guérison lent
Voici quand vous devez quitter un narcissique sans y réfléchir à deux fois :
- Ils sont physiquement, sexuellement et émotionnellement violents
- Ils vous contrôlent et surveillent vos moindres faits et gestes. Dans ce cas, il est important de savoir comment sortir d'une relation de contrôle avant qu'il ne soit trop tard
- Ils vous humilient devant les autres
- Ils sont la raison de votre anxiété et de votre dépression
- Ils vous ont complètement coupé de vos amis et de votre famille
- Vous commencez à faire face à cette situation avec l'aide de l'alcool et des drogues
- Vous avez des pensées d'automutilation
Si le narcissisme de votre partenaire devient incontrôlable, que vous vous sentez étouffé(e) dans votre relation et que vous avez besoin d'aide professionnelle, l'équipe de conseillers expérimentés de Bonobology est à portée de clic.
Pointeurs clés
- Les narcissiques aiment que leur ego soit nourri et ont une estime de soi exagérée.
- Le narcissisme est un spectre où le NPD est le niveau le plus élevé
- Il est temps de quitter la relation lorsque vous êtes victime de violence physique et émotionnelle.
De toute évidence, fréquenter un narcissique n'est pas une partie de plaisir, et il n'est pas facile d'en sortir. Cela s'installe lentement, mais lorsque vous réalisez que cette relation ne vous convient pas, vous êtes déjà profondément embourbé. Mais ne vous inquiétez pas. Avec du temps, de la patience et une approche adaptée, vous pourrez vous libérer de cette relation de façade et vous engager sur le chemin de la guérison.
FAQ
Une relation narcissique peut durer des années. Nombreux sont ceux qui finissent par épouser un narcissique et vivent avec lui pendant des décennies. Mais plus elle dure, plus elle sera pénible pour vous, car elle continuera de vous éroder.
La réponse à cette question, et à celle de « Comment gérer un narcissique et le fréquenter ? », n'existe pas. Tant qu'un narcissique n'aura pas reçu l'aide appropriée et ne changera pas d'attitude, sortir avec un narcissique ne vous rendra jamais heureux ni ne vous donnera le sentiment d'être dans une relation épanouissante.
Ironiquement, non. Les narcissiques aiment se sentir valorisés et ont constamment besoin de quelqu'un qui puisse le faire pour eux. C'est pourquoi ils s'engagent facilement dans une relation en offrant tout à leur partenaire et en le rendant totalement dépendant d'eux.
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