Un expert vous aide à comprendre pourquoi vous avez des problèmes d'engagement et ce que vous pouvez faire

Répandre l'amour

La peur de l'engagement est réelle et il faut beaucoup de courage pour d'abord reconnaître son problème et se demander : « Pourquoi ai-je des difficultés à m'engager ? » Si vous avez franchi le plus difficile, à savoir admettre vos inquiétudes et poser les bonnes questions, vous êtes alors prêt à évaluer et à résoudre vos problèmes d'engagement.

Nous avons contacté un psychologue Jayant Sundaresan, qui déclare : « L'anxiété est l'un des principaux signes de problèmes d'engagement. Si une personne s'agite lorsqu'elle sent que la relation s'approfondit, elle pourrait prendre du recul. Elle dira qu'elle n'a pas envie de se poser ou que l'engagement ne l'intéresse pas. »

Dans certains contextes, cette qualité peut être séduisante. L'absence de poursuite peut enthousiasmer l'autre personne. Elle pourrait se demander si la personne qui a du mal à s'engager est différente. Mais bientôt, toutes ces émotions s'estomperont, et une fois qu'elle commencera à éprouver des sentiments pour cette personne, elle exigera, ou du moins attendra secrètement, une forme d'engagement.

Ce n'est pas un trait rare ni inhabituel : beaucoup d'entre nous ont peur de l'engagement. Il peut s'agir de problèmes d'engagement professionnels ou amicaux. Mais la peur de l'engagement la plus courante se manifeste dans les relations amoureuses. Si vous ne prenez pas le temps de trouver des solutions à ce problème, il pourrait bouleverser votre vie.

Pourquoi ai-je des difficultés à m'engager ? – Réponses d'experts

Quand on tombe amoureux, on veut passer tout son temps avec son partenaire. On veut tout savoir de lui. De sa couleur préférée à ses films préférés, en passant par son visage lorsqu'il dort. Bientôt, quand la phase de lune de miel est terminée et vous retrouverez votre relation sereine et sereine. C'est à ce moment-là que votre partenaire pourrait commencer à s'attendre à un engagement de votre part.

Jayant explique : « Lorsqu'un homme fréquente plusieurs personnes sans vouloir rester longtemps avec qui que ce soit, c'est un signe de difficultés d'engagement. Il peut même s'engager avec une personne mariée, car les personnes mariées ne demandent aucun engagement. Il s'agit simplement de deux personnes qui se rencontrent en secret et s'amusent. Toute personne qui a des difficultés d'engagement ne recherche que des personnes qui n'exigent pas d'engagement de sa part. »

De la même manière, les difficultés d'engagement chez les femmes les poussent à ériger des barrières. Elles fréquentent plusieurs personnes à la fois pour éviter de tomber amoureuses. Leurs portes se ferment à l'amour et à l'engagement. Lorsqu'elles pensent que cela mène à quelque chose de sérieux, elles ressentent un malaise et trouvent le moyen de s'éloigner.

Le mot « engagement » est souvent associé à des relations durables qui mènent au mariage et à la procréation. Si cette simple idée vous terrifie, vous avez raison de vous demander : « Pourquoi ai-je du mal à m’engager ? » Il existe de nombreuses raisons. conseils pour surmonter les problèmes d'engagementVotre peur de vous poser est probablement profonde et invisible à la surface. Mais une fois que vous avez pris conscience de votre phobie de l'engagement, vous devez essayer d'en comprendre la cause. Voici quelques-unes des raisons possibles de vos difficultés d'engagement.

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1. Les relations passées jouent un rôle essentiel dans la création de problèmes d'engagement dans la vie

Jayant dit : « Plus la relation est profonde, plus le chagrin sera douloureux. Une fin de relation difficile rend plus vulnérable et rend difficile le début d'une relation. » sortir ensemble après une ruptureSi une personne avec qui vous avez partagé votre vie vous quitte soudainement et prétend ne plus vous aimer, comment pouvez-vous à nouveau faire confiance à quelqu'un ? Il est naturel de penser que votre partenaire actuel vous quittera comme votre ancien amant l'a fait. Cette peur de l'abandon contribue grandement à votre questionnement : « Pourquoi ai-je du mal à m'engager ? »

Pour la plupart d'entre nous, les relations passées impactent notre quotidien. Nous sommes en état d'alerte maximale en raison de nos traumatismes passés. Mais nous avons tendance à oublier que le passé est révolu et qu'il est temps de nous concentrer davantage sur le présent. Je me demandais sans cesse : « Pourquoi ai-je des difficultés à m'engager ? » et j'ai trouvé la réponse en cessant d'essayer de réparer mon passé dans le présent.

Mon ancien amant avait de sérieux problèmes d'engagement. J'ai commencé à projeter ces traumatismes dans ma relation actuelle, ce qui m'a créé beaucoup de difficultés. Je suis devenu extrêmement défensif et protecteur envers moi-même, même lorsque ce n'était pas nécessaire. C'était ma relation passée qui posait problème. J'étais dans une situation difficile. relation émotionnellement abusive Dans le passé et non dans le présent. Pourquoi me protégeais-je dans mon histoire d'amour actuelle, alors que je n'avais aucun souci à me faire ? Il m'a fallu du temps pour comprendre que ma peur de l'engagement venait de mon passé.

Les difficultés d'engagement chez les femmes peuvent également être dues à des relations abusives passées. De même, chez les hommes, elles peuvent être dues au gaslighting ou à une relation avec un partenaire narcissique et contrôlant.

2. Histoire familiale et influence

Jayant dit : « Pourquoi quelqu'un aurait-il des problèmes d'engagement s'il a vu des parents heureux et sûrs d'eux ? Si en grandissant, vous avez été témoin de parents heureux et relations positives, alors vous n'êtes peut-être pas si hostile à l'engagement. Mais si vous avez été témoin de relations difficiles, cela pourrait expliquer votre phobie de l'engagement.

Si vous avez vu vos parents ou les aînés se disputer agressivement, ou si vous êtes issu de parents divorcés, l'engagement pourrait être difficile. Ces personnes n'ont pas de modèle relationnel solide. Elles ne savent pas reproduire les qualités d'une bonne relation et les intégrer à leur vie. Pour elles, s'engager revient à abandonner le contrôle.

Si vous vous demandez pourquoi j'ai du mal à m'engager, l'éducation pourrait être la solution. Il est connu que votre vie de famille et votre enfance ont un impact significatif sur toutes vos relations.

Pourquoi avez-vous des problèmes d'engagement ? Parce que vous avez vu la dureté avec laquelle vos parents se traitaient. Parce que vous avez vu leur mariage raté, violent ou malheureux. De telles expériences pourraient facilement causer questions d'engagement dans la vie.

Cela pourrait aussi être dû au manque d'attention de vos parents envers vous durant votre enfance, ou à leur caractère trop intrusif. Ils ont constamment envahi votre espace personnel et se sont montrés indifférents à votre développement. Si vous avez eu des parents hélicoptères, vous pourriez rencontrer des difficultés d'engagement.

3. Style d'attachement insécure

Style d’attachement non sécurisé Se caractérise par la peur de l'abandon et l'incertitude de la relation. Jayant explique : « Un style d'attachement insécure est l'une des raisons pour lesquelles une personne peut avoir des difficultés d'engagement. Votre style d'attachement se développe dès l'âge de 4 mois. Il dépend de la façon dont vos parents vous ont pris soin et vous ont réconforté. En résumé, le manque de soins parentaux rend difficile la confiance. »

Questionnaire sur la peur de l'engagement

Dans ce cas, au lieu de penser que vous êtes avec la mauvaise personne ou que vous êtes dans une situation difficile, concentrez-vous sur la résolution des problèmes d'engagement. Peut-être n'avez-vous pas encore géré votre style d'attachement insécure. Cela pourrait expliquer vos difficultés d'engagement.

Au fond de vous, vous pensez peut-être que cette relation ne fonctionnera pas, et vous évitez donc de vous engager véritablement envers votre partenaire. Ce type d'attachement rend difficile la création de liens émotionnels profonds. Votre style d'attachement est l'un des signes révélateurs. signes que vous n'êtes pas prêt pour une relation sérieuseSi vous vous demandez : « Pourquoi ai-je des problèmes d’engagement ? », alors le fait que vous n’ayez pas un style d’attachement sécurisé pourrait être la réponse.

4. Pourquoi ai-je du mal à m'engager ? À cause d'une faible estime de moi.

Les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes pensent souvent qu'elles ne méritent pas l'amour de quelqu'un. Cela se manifeste de multiples façons et ouvre la voie à l'insécurité et à la la jalousie dans une relationVous commencez à penser que vous n’êtes pas digne de l’amour de votre partenaire ou que vous n’êtes pas assez attirant pour lui.

Jayant explique : « Enfant, il y a des milliards de choses que nous ignorons. Nous apprenons en grandissant. Nous avons tendance à commettre beaucoup d'erreurs en cours de route. Et lorsque nos proches se moquent de nous pour ces erreurs ou se moquent de nos choix de vie, cela entame notre estime de soi. »

C'est à ce moment-là que vous commencez à vous demander si vous méritez l'amour d'une personne. Vous vous demanderez si vous l'avez obtenue par un coup de chance. Vous avez cette peur constante qu'elle s'attache à quelqu'un d'autre et vous quitte pour cette personne. Vous avez peur qu'elle perde son amour pour vous ou qu'elle tombe amoureuse de quelqu'un d'autre. Ces émotions naissent d'une faible estime de soi et d'un manque de confiance en soi. Dans ce cas, une faible estime de soi engendre des difficultés d'engagement, tant chez les hommes que chez les femmes.

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5. Pourquoi avez-vous des difficultés à vous engager ? Parce que vous avez du mal à faire confiance aux autres.

Si vous n'avez pas encore suivi problèmes de confiance Si vous avez beaucoup de mal à faire confiance, vous connaissez déjà la réponse à la question : « Pourquoi ai-je du mal à m’engager ? » C’est parce que vous avez du mal à faire confiance. Ces difficultés proviennent de la peur de la trahison, de l’abandon, ou de la peur d’être victime de manipulation.

« Par exemple », explique Jayant, « si vous avez été marié une fois puis avez divorcé, cela peut aussi entraîner des problèmes d'engagement chez les hommes et les femmes. Ils se focalisent sur le fait que ça n'a pas marché la première fois, et se demandent alors comment ça pourrait marcher la deuxième fois. »

Si vous fréquentez quelqu'un qui ne sait pas comment résoudre les problèmes d'engagement, il déformera complètement la situation. Soit il mettra fin à la relation, soit il créera des situations qui vous pousseront à le quitter.

« Mais le fait est que les personnes ayant des problèmes d'engagement ont un schéma. Leur schéma est un signe d'une relation malsaineLeurs relations précédentes suivaient les mêmes principes. Ils manigancent tout et rompent avant que les choses ne deviennent sérieuses. C'est comme un scénario qu'ils suivent.

6. Peur d'être contrôlé

Quand je me suis demandé pourquoi j'avais du mal à m'engager, la réponse a été simple : la peur d'être submergé. Je n'aime pas être contrôlé. J'avais peur de me perdre et de perdre mon identité si je m'engageais avec quelqu'un. La peur d'être contrôlé ou de perdre le contrôle est connue pour contribuer à… lutte de pouvoir dans les relations.

Cette peur de perdre le contrôle et d'être contrôlé est trop forte dans une relation sérieuse. Pourquoi quelqu'un aurait-il des difficultés à s'engager, vous demandez-vous ? Les raisons peuvent être multiples, comme la perte d'un parent, la négligence affective, la toxicomanie d'un parent et la peur d'être contrôlé.

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Que faire si vous avez des problèmes d'engagement ? – Conseils d'experts

Jayant dit : « Si vous voulez connaître la réponse et les solutions à la question « Pourquoi ai-je du mal à m'engager ? », alors essayez d'y aller petit à petit. Commencez doucement. Prenez un petit engagement : vous sortirez avec quelqu'un. Ensuite, avancez lentement et progressivement. Commencez à le voir plus souvent, à un rythme qui vous convient. Passez le week-end ensemble s'il vous plaît. »

Augmentez progressivement leur implication dans votre vie. Si vous commencez à vraiment les apprécier et que vous ne voulez pas vous précipiter, alors partez en voyage ensemble. C'est il n'est jamais trop tard pour une aventure de voyage avec quelqu'un qui vous plaît. Ensuite, essayez de cohabiter pendant une semaine environ. Après un certain temps, et si vous appréciez toujours sa compagnie, vous pouvez lui proposer d'emménager ensemble. Vous pouvez même, éventuellement, lui demander s'il souhaite avoir sa propre clé. Cela lui fera comprendre que vous avez entamé votre engagement.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils d’experts que vous pouvez essayer si vous avez des problèmes d’engagement.

1. Explorez vos peurs

En affrontant vos peurs et en les explorant, vous découvrirez d'où vient ce problème d'engagement. Qu'il s'agisse de négligence parentale, de traumatismes passés ou d'une incapacité à établir la confiance en quelqu'un. Une fois votre problème résolu, peur des relations, le reste vous paraîtra plus facile.

Ne croyez pas que si vous avez des problèmes d'engagement, vous ne pourrez pas les surmonter. La peur est ce qui vous pousse à être hostile à l'engagement et aux relations sérieuses. Apprendre à combattre cette peur vous aidera à comprendre que l'engagement n'est pas une chose effrayante. C'est un sentiment merveilleux d'être dans une relation durable.

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2. Rechercher une thérapie

Jayant explique : « La première solution pour résoudre les problèmes d'engagement est de suivre une thérapie. Cela vous aide à tout mettre sur papier et à tout envisager sous un angle différent. Cela vous incite à approfondir. Vous aurez bientôt 20 réponses à la question « Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement ? », et vous pourrez aborder chacune d'elles avec un regard nouveau pendant la thérapie. »

Un thérapeute vous offrira un havre de paix où vous serez libre de tout jugement. Vous pourrez pleurer à chaudes larmes et exprimer votre chagrin et votre colère refoulés. Il vous aidera à gérer et à surmonter tous vos problèmes. Si vous recherchez une aide professionnelle pour gérer vos difficultés d'engagement, l'équipe de thérapeutes expérimentés de Bonobology est à votre disposition. cliquer tout de suite.

3. Apprenez à communiquer

Il dit : « Apprenez à communiquer avec vous-même et avec votre partenaire. C'est la chose la plus libératrice que vous puissiez faire. Parlez à votre partenaire de vos inquiétudes. Exprimez-les. Partagez vos peurs sans rien attendre de lui. Si vous ne savez pas comment faire, apprenez. moyens d'améliorer la communication.

N'oubliez pas que c'est votre problème, pas celui de votre partenaire. Il vous suffit d'être respectueux et sensible à vos sentiments. Aidez-vous mutuellement à aller de l'avant. Discutez ensemble de tous les aspects de votre relation.

4. Arrêtez de comparer

Jayant explique : « Si vous continuez à comparer vos anciens amants à votre partenaire actuel, cela mettra la relation à rude épreuve. Chacun a sa propre façon d'exprimer son amour. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre partenaire actuel vous aime comme votre ancien amant vous a aimé. C'est tout simplement injuste et cela crée des attentes irréalistes. C'est comme si vous ne lui donniez pas sa chance. »

La comparaison tue beaucoup de choses. Tu ne peux pas non plus comparer ta vie à celle de ton ami qui publie sans arrêt de jolies photos avec son partenaire. Sache que les réseaux sociaux ne sont pas réels. Tu ne sais pas ce qui se passe dans sa vie avant et après la publication de cette photo sur Internet. Découvre comment. briser le piège de la comparaison.

En fin de compte, si quelqu'un refuse de s'engager avec vous, ne le forcez pas. Votre insistance l'étouffera. Si vous rencontrez des difficultés d'engagement, sachez que vous n'avez pas besoin de changer constamment de partenaire par peur de l'engagement. Il est possible de trouver un partenaire qui respectera vos besoins et vous laissera le temps de guérir. Ne le repoussez pas simplement parce qu'il vous aime et souhaite un avenir avec vous.

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