9 Comhartha Gaol Neamhshláintiúil

I scáthán rearview an ama atá caite agam, tá caibidil ann atá daite le scáthanna caidrimh mhíshláintiúla - ceann a d'fhág marc doscriosta ar mo psyche. Agus mé ag machnamh ar na hamanna corraitheacha sin, feicim anois na comharthaí caolchúiseacha fós doiléire de chaidreamh míshláintiúil a ndearna mé féin, cosúil le go leor, neamhaird ar dtús. Deirtear go minic go bhfuil an grá dall, ach is annamh a mheasaimid go bhféadfadh sé a bheith bodhar freisin d’aláram ciúin na tocsaineachta. I dtús an infatuation, fuair mé mé féin i bhfostú i ngréasán fite fuaite le bratacha dearga, taipéis de chomharthaí rabhaidh a léiríonn ag breathnú siar le soiléireacht corraitheach.

Agus mé ag taisteal trí laibirt mo chuimhní cinn, bíonn macallaí na ionramhála agus an trioblóide mhothúchánach ag teacht chugam. Feidhmíonn scéal mo chaidrimh neamhshláintiúil mar insint bhríomhar - rabhchall rabhaidh dóibh siúd atá ag nascleanúint farraigí stoirmiúla na gcaidreamh rómánsúil. Tá sé mar aidhm ag an iniúchadh introspective seo, mar aon le léargais ón síceolaí comhairleoireachta Dhriti Bhavsar (M.Sc, Síceolaíocht Chliniciúil), atá speisialaithe i gcaidrimh, scaradh, agus comhairleoireacht LGBTQ, solas a chaitheamh ar na nuances caolchúiseacha a sheachnaíonn ár dtuairim go minic, ag spreagadh orainn na bratacha dearga a aithint a fhéadann rabhadh a thabhairt i gcoinne tréithe fealltacha caidrimh neamhshláintiúil.

Cad is Gaol Míshláintiúil ann?

Is éard is caidreamh míshláintiúil ann ná gréasán de easaontas mothúchánach, ina dtosaíonn bunsraitheanna an mheasa fhrithpháirtigh, na muiníne agus na cumarsáide ag titim faoi mheáchan na mífheidhme. Sáraíonn sé easaontais ó am go chéile nó an trá agus an tsreabhadh nádúrtha de chomhpháirtíochtaí, ag sreabhadh isteach i réimse ina bhfuil an tocsaineacht mar phríomhfhórsa.

Ag croílár an chaidrimh mhíshláintiúil, bíonn streachailt leanúnach ar son cumhachta agus smachta mar shaintréith di , rud a chothaíonn timpeallacht ina mbíonn duine amháin ag iarraidh ceannas a fháil ar an duine eile. Is féidir leis an dinimic chumhachta seo teacht chun cinn i bhfoirmeacha éagsúla, ó ionramháil chaolchúiseach agus comhéigean mothúchánach go himeaglú glan agus mí-úsáid fhisiciúil.

De réir an staidéir seo , “Go ginearálta, is iompraíochtaí nó léirithe cumarsáide iad patrúin caidrimh neamhshláintiúla a bhfuil nasc eimpíreach déanta orthu le feidhmiú diúltach caidrimh reatha nó amach anseo. Is féidir iompraíochtaí caidrimh neamhshláintiúla a oibríochtú ar go leor bealaí lena n-áirítear iompraíochtaí cothabhála caidrimh dhiúltacha (Dainton & Gross, 2008), amhail éad nó ligean do smacht, ionsaí fisiciúil nó foréigean, agus léiriú patrún cumarsáide neamhshláintiúla.”

Is minic a sheargann an chumarsáid, fuil bheatha aon chaidrimh rathúil, i scáth na mífheidhme seo. Is sainairíonna do chaidreamh neamhshláintiúil briseadh síos i gcomhrá macánta agus oscailte, bunchloch na cumarsáide sláintiúla, agus ina ionad sin tagann iompraíochtaí éighníomhacha-ionsaitheacha , bac ar dhaoine, nó, i gcásanna áirithe, aghaidheanna pléascacha lena n-áirítear mí-úsáid fhisiciúil nó bhriathartha. Éiríonn sé ina thírdhreach ina gcuirtear aghaidh in ionad nasc fíor, áit a gcaitear maisc chun fíor-mhothúcháin a cheilt ar eagla díoltais nó diúltaithe, agus bíonn sé deacair searbhas a sheachaint.

San atmaisféar creimneach seo, tagann síolta an amhrais agus na heasláinte fréamhaithe, ag cur forais do chaidrimh le haghaidh timthriall síoraí de mhíthuiscint agus doicheall. Imíonn droch-chaidreamh ó chonair an fháis agus na tacaíochta frithpháirteacha, ina ionad sin cuireann tú féin agus do pháirtí isteach i ngréasán de shuaitheadh ​​mothúchánach a chuireann bac ar fholláine an duine aonair. Is é aithint na bpatrúin seo an chéad chéim i dtreo saoradh ó geimhle droch-chaidrimh, ag réiteach an bhealaigh le haghaidh leighis agus mothú athnuaite féin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: I gCaidreamh Neamhshláintiúil? Treoir Céim ar Chéim chun Saor a Bhriseadh

5 Cineálacha caidreamh míshláintiúil

Cé gur thug an sainmhíniú leathan seo ar dhroch-chaidreamh léargas duit, níl gach patrún fadhbach cruthaithe mar a chéile. Is féidir le tocsaineacht dul i bhfeidhm ar do nasc rómánsúil ar bhealaí éagsúla. Uaireanta is féidir leis na caidrimh is gnách a bheith neamhshláintiúil don dá pháirtí, rud a fhágann go bhfuil sé deacair an difríocht idir caidrimh shláintiúla agus neamhshláintiúla a aithint . Féachfaimid ar na cineálacha éagsúla samplaí de chaidrimh neamhshláintiúla ar mhaithe le soiléireacht:

• Caidrimh maslach: Má tá do pháirtí ag iarraidh smacht a chur ort agus neamhaird iomlán á déanamh agat ar do ghníomhaireacht mar dhuine aonair, tá sé in am é a aithint mar cheann de na comharthaí is scanrúla de chaidreamh míshláintiúil le buachaill/leannán cailín/páirtnéir/céile agus cuardach a dhéanamh ar imeacht nó chuig. ar a laghad plean sábháilteachta a bheith agat
• Caidrimh dhochracha: Deir Dhriti, “Is síceolaíocht chaidrimh thocsaineach í seo 101. Is minic a sheachnaíonn duine aghaidh a thabhairt ar a pháirtí agus é ar eagla diúltaithe. Léirítear na mothúcháin seo i mbuidéil sa deireadh mar mhíchompord, doicheall agus searbhas i leith a bpáirtí. Is iompar míshláintiúil é seo a dhéanann caidreamh tocsaineach.”
• Caidrimh chomhspleácha: I pósadh comhspleách nó caidreamh, tá géarchéim aitheantais ann, agus tosaíonn tú i ngan fhios duit iompraíochtaí míshláintiúla agus patrúin fhadhbacha do pháirtí a chumasú, nó vice versa, mar gheall ar an eagla go gcaillfidh tú an comhpháirtí eile
• Caidrimh mhíchúramach: Cé go bhfuil caidreamh míchúramach iontach nuair atá tú díreach tosaithe ar an gceird, féachann sé isteach i gcríoch míshláintiúil más rud é, in ainneoin a bheith le chéile le fada, nach bhfuil do chaidreamh tar éis dul chun cinn ó ghníomhaíocht ghnéasach mothú-mhaith go leagan níos cobhsaí agus níos iontaofa de féin.
• Caidrimh stagnant: Uaireanta ní bhíonn aon chomharthaí rabhaidh ag caidreamh le caidreamh míshláintiúil amhail mí-úsáid, doicheall nó códspleáchas agus b’fhéidir go mothaíonn tú míshásta fós sa chaidreamh mar gheall ar marbhántacht agus monotony.

Conas a Aithníonn Tú I gCaidreamh Míshláintiúil

Chun an t-aistriú ó nasc comhchuí go caidreamh míshláintiúil a aithint, ní mór athruithe caolchúiseacha ach suntasacha sa dinimic idir comhpháirtithe a aithint.

• Teannas infheicthe: Tagann comhartha scéalach amháin de shaintréithe an chaidrimh mhíshláintiúla chun cinn nuair a thagann saincheisteanna gan réiteach chun bheith ina bhfoshruth leanúnach, rud a chruthaíonn teannas infheicthe a thrasnaíonn idirghníomhaíochtaí laethúla.
• Coimhlint gan réiteach: I gcaidreamh sláintiúil, tagann coinbhleachtaí chun cinn ach déantar cumarsáid oscailte agus fíoriarracht chun difríochtaí a réiteach. Nuair a fhanann saincheisteanna, áfach, agus nuair a mhéadaíonn siad gan réiteach cuiditheach, éiríonn sé ina bratach dhearg sa chaidreamh ag léiriú trioblóide féideartha. Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh go mbeadh lánúin gafa i dtimthriall argóintí athchleachtach, gan a bheith in ann briseadh saor ó geimhle imní gan dul i ngleic leo.
• Drochchumarsáid: Ceann de na chéad chomharthaí de chaidreamh míshláintiúil ná meath inbhraite ar chumarsáid shláintiúil. Sna céimeanna tosaigh, is minic a bhíonn áthas ar lánúineacha an éascaíocht a roinneann siad smaointe, mothúcháin agus aislingí. De réir mar a bhíonn an caidreamh míshláintiúil, éiríonn an t-idirphlé faoi bhrú nó, i gcásanna áirithe, ní bhíonn sé ann
• Mothúcháin fíor a cheilt: D’fhéadfadh lánúin i gcaidreamh míshláintiúil a thabhairt faoi deara go bhfuil drogall méadaitheach orthu a gcuid fíor-mhothúcháin a chur in iúl, eagla a bheith orthu roimh bhreithiúnas, diúltú, nó ardú ar choinbhleachtaí. Nuair a dhéantar an chumarsáid a chosaint nó nuair a chuirtear tost ina hionad, comharthaíonn sé imeacht ó bhunús na tuisceana a chothaíonn caidreamh sláintiúil
• Éagothroime cumhachta: Ciallaíonn athrú ar chothromaíocht na cumhachta agus an rialaithe freisin go bhfuil conair mhíshláintiúil i dtreo cásanna diúltacha. I gcaidreamh faoi bhláth, déantar cinntí go hiondúil i gcomhpháirt, agus meas ar neamhspleáchas a chéile. Nuair a fhorbraíonn an gaol dinimic cumhachta neamhshláintiúil, féadfaidh comhpháirtí amháin tús a chur le ceannasacht, ag déanamh cinntí aontaobhacha a thugann neamhaird ar riachtanais agus ar mhianta an pháirtí eile. Is féidir an éagothroime cumhachta seo a léiriú i bhfoirmeacha éagsúla, mar ionramháil, comhéigean, nó iarrachtaí an duine eile a leithlisiú ó chórais tacaíochta i measc iompraíochtaí caidrimh mhíshláintiúla eile.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Liosta Seiceála um Dhrochúsáid Mhothúchánach – 18 gComhartha Tubaisteacha

Arsa Dhriti, “Tagann léiriú tochtmhar ar chaidrimh mhothúchánach míshláintiúla chun cinn nuair a fhaigheann páirtí amháin iad féin ag brú ar thalamh leochaileach, fainiciúil faoi mhianaigh talún mothúcháin a chur ar ceal. Léiríonn an damhsa íogair seo, cosúil le siúl ar sliogáin uibhe, atmaisféar ina gcuirtear bac ar chumarsáid oscailte agus ar fhíorléiriú. In iarracht cruatan nó coinbhleachtaí a sheachaint, féadfaidh comhpháirtí amháin dul i muinín a gcuid fíor-mhothúcháin a cheilt, agus eagla orthu roimh iarmhairtí na barántúlachta.”

Bíonn sé ríthábhachtach na tréithe míshláintiúla caidrimh seo a aithint do dhaoine aonair atá ag dul i ngleic le castachtaí a gcaidrimh, ag feidhmiú mar chompás le haghaidh inbhreathnaitheachta agus idirghabháil fhéideartha.

9 Comharthaí De Gaol Míshláintiúil Le Faire Amach A Dhéanamh

Mar a chonaic tú díreach, tá cineálacha éagsúla samplaí de chaidrimh neamhshláintiúla ann, agus tagann a sraith spreagthóirí agus cúiseanna féin le gach ceann acu. Eascraíonn roinnt caidrimh neamhshláintiúla as mí-úsáid , agus cinn eile as éad nó éiginnteacht. Ach bíonn comharthaí rabhaidh drochchaidrimh ag baint leo go léir. Seo 9 gcomhartha rabhaidh de chaidreamh neamhshláintiúil ar cheart duit aird a thabhairt orthu chun tú féin a shábháil sula mbeidh sé rómhall.

1. Tá cead tugtha agat do chaidreamh a bheith i lár an aonaigh

Tá sé ríthábhachtach cothromaíocht íogair a choinneáil idir caidrimh phearsanta agus gnéithe eile den saol chun folláine iomlánaíoch a chinntiú. Mar sin féin, tagann bratach dhearg chun cinn nuair a thagann tosaíocht mhór ar chomhpháirtíocht rómánsúil, ag cur i ndoimhneacht gnéithe ríthábhachtacha eile ar nós oibre, teaghlaigh agus caitheamh aimsire. Chomh luath agus a bhraitheann duine achar soiléir ag fás ó na réimsí éagsúla seo, agus nuair a thagann a bpáirtí chun tosaigh mar phríomhthosaíocht, is comhartha é sin go bhféadfadh trioblóid a bheith ann. Tá an cineál seo grá obsessive ar cheann de na chéad chomharthaí de chaidreamh neamhshláintiúil mar is gnách linn a bheith scuabtha ar shiúl ag rómánsaíocht nua.

Míníonn Dhriti, “Cé gur rud nádúrtha é tosaíocht a thabhairt do chaidreamh, is féidir le fócas eisiach ar chostas an fháis phearsanta agus naisc ilghnéitheacha aonrú agus braistint laghdaithe féin a bheith mar thoradh air. Tá sé ríthábhachtach tábhacht na cothromaíochta a aithint, a chinntiú go bhfuil grá agus nasc ar aon dul le caitheamh aimsire aonair, le spriocanna pearsanta, agus le heispéiris saoil níos leithne mar chéad chéim i bhfoghlaim conas caidreamh míshláintiúil a shocrú.”

2. Diúltaíonn duine agaibh a athrú in ainneoin go bhfuil sé geallta arís agus arís eile

Is féidir le gealltanais athraithe laistigh de chaidreamh meáchan dóchais agus ionchais a iompar, ach nuair nach gcomhlíontar na gealltanais seo, tagann scéal trioblóideach chun cinn. Sa timthriall suaiteachta mothúchánach ina dhiaidh sin, is comhartha géar de dhinimic neamhshláintiúil mainneachtain páirtí a ngealltanas don athrú a chomhlíonadh, rud atá an-choitianta nuair a bhíonn tú ag dul amach le duine alcólach . Cibé acu patrúin neamhshláintiúla atá á mbriseadh nó saincheisteanna sonracha á ndéanamh, is féidir leis an neamhábaltacht nó an neamhthoilteanas athrú bríoch a chur i bhfeidhm an scoilt idir daoine aonair a dhoimhniú.

Leathnaíonn an chasm, rud a fhágann gealltanas an chlaochlaithe mar mhacalla folamh a athraíonn trí chreatlach an chaidrimh. Tá sé ríthábhachtach dóibh siúd a théann i dtreo tír-raon íogair an ghrá a aithint agus aird ghéar a thabhairt ar na patrúin agus na comharthaí fadhbacha seo de chaidreamh míshláintiúil dóibh siúd a théann i ngleic le tír-raon íogair an ghrá, chun athmheasúnú a spreagadh ar cibé an bhfuil bunús na muiníne agus an fháis inbhuanaithe nó an bhfuil sé in am. aghaidh a thabhairt ar réaltacht phianmhar na n-ionchais nár comhlíonadh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Seachain a bheith i gcaidreamh tocsaineach trí na rudaí seo a chaitheamh amach

3. Tá do chaidreamh aontaobhach

Tá cothromaíocht ríthábhachtach le go n-éireoidh le caidreamh. Mar sin féin, nuair a éiríonn barr na scálaí agus an nasc aon-thaobh go soiléir, nochtann sé scéal éagothroime. Tá gaol aontaobhach cosúil le long ag seoladh farraigí stoirmeacha gan ach maidí rámha amháin; bíonn brú ar an dul chun cinn, agus titeann an t-ualach go díréireach ar chomhpháirtí amháin. Cibé an dáileadh éagothrom ar thacaíocht mhothúchánach, freagrachtaí roinnte, nó easpa cómhalartachta in iarrachtaí, tá an dola le feiceáil.

Is féidir leis an gcomhpháirtí a chuireann níos mó iarrachta isteach i rudaí cosúil le réiteach fadhbanna a bheith draenáilte go mothúchánach agus gan chomhlíonadh, agus bagairt á déanamh ar bhunús an mheasa fhrithpháirtigh mar gheall ar an míchothromaíocht. Is é an chéad chéim i dtreo cothromaíocht a athbhunú ná an caidreamh míchothrom seo a aithint , rud a spreagann comhrá ríthábhachtach faoi chomhfhreagracht agus croílár na fíorchomhpháirtíochta.

Cuimhníonn Dhriti ar chliant a raibh taithí phearsanta aige air seo agus a tháinig chuici chun cúnamh gairmiúil a thabhairt chun deireadh a chur le droch-chaidreamh. “Ba ghairmiúil an-rathúil a bhí i mo chliant agus thug sé airgead dá chailín le go bhféadfadh sí dul ag clubáil lena cairde. Nuair a dúirt sé no rinne sé iarracht a chos a chur síos, rachadh sí i muinín dúmhál mothúchánach agus soilsiú gáis, rud a chuirfeadh ar mo chliant a mhothú ciontach sa mhéid is go raibh drochamhras air féin agus gur thosaigh sé ag ceistiú a ghníomhartha féin,” a deir sí.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Chomhartha go bhfuil Easurraim ag do Bhean Chéile Ort (Agus Conas Ba Chóir Duit Déileáil Leis)

4. Seachnaíonn comhpháirtí amháin a gcuid riachtanas a chur in iúl mar gheall ar eagla diúltaithe

Is féidir leis an eagla roimh dhiúltú scáth fada a chaitheamh, ag cur bac ar chur in iúl barántúil riachtanais agus mianta duine. Nuair a bhíonn leisce ar pháirtí a riachtanas bunúsach le haghaidh ceangail laethúil a chur in iúl, cruthaíonn sé streachailt chiúin a théann tríd an tírdhreach mothúchánach. Mar shampla, cé go mbraitheann an fonn gan labhairt le haghaidh glaonna gutháin rialta go domhain, féadfaidh sé fanacht i bhfolach, fréamhaithe go minic san eagla ar dhiúltú féideartha nó ar fhorchur measta, rud a léirítear go minic sa ráiteas, "Tá tú chomh greamaitheach/gátarach." Tá an cúiseamh seo díobhálach do fhéinmheas duine agus ní dhéanann sé aon rud chun fadhbanna cumarsáide i gcaidrimh a réiteach.

Deir an t-úsáideoir Reddit seo , “Thug mé faoi deara go n-éiríonn mo imní níos measa nuair a bhím i gcaidreamh nach n-oireann go maith. Mar shampla, i mo chaidreamh deireanach, mura ndearna mise agus mo fhear téacsáil ná mura raibh mé ag crochadh amach ar feadh tamaill, thosóinn ag ceistiú gach rud, mar shampla an raibh sé fós i mo dhúil, nó an ndearna mé rud éigin mícheart, nó an raibh mé ag déanamh suas é ar fad i mo cheann. Chaithfinn am ag bualadh mé féin i m’intinn as rudaí lasmuigh de mo smacht agus ag strusáil agus ag déanamh imní rómhór faoin gcaidreamh. Anois táim le fear a fhágann go mbraitheann mé go hiomlán sábháilte agus slán, agus tá a fhios agam, fiú má bhíonn tréimhse ama ann nach dtéann muid ag téacsáil ná ag feiceáil a chéile, nach bhfuil ár mothúcháin athraithe agus go bhfuil gach rud ceart go leor. Mothaím slán go meabhrach agus is féidir liom díriú ar rudaí eile nuair nach bhfuil sé thart.”

“Cuireann an leisce seo bac ar mhalartú oscailte mothúchán, ag cothú timpeallachta ina mbíonn riachtanais mhothúchánacha neamhchomhlíonta i bhfolach. Chun briseadh saor ón timthriall seo, teastaíonn céim chróga isteach i leochaileacht, ag cothú idirphlé a sháraíonn eagla agus a chothaíonn nasc atá bunaithe ar thuiscint agus ar fhreagrúlacht fhrithpháirteach. Is turas é i dtreo atmaisféar a chruthú ina mbraitheann an dá pháirtí slán agus iad ag cur a bhfíorfhéin in iúl, ag cothú nasc a fhásann ar chumarsáid oscailte agus ar dlúthchaidreamh mothúchánach comhroinnte,” a deir Dhriti.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 10 dTeorainneacha Caidrimh Shláintiúla ar Gá Duit a Leanúint

5. Bíonn imní ort idirscartha nuair a chaitheann tú am óna chéile

Is féidir leis an iarmhairt idirscartha shealadach a bheith ina thír-raon neamhbhuana don chaidrimh, agus is minic a nochtar na scoilteanna sa bhunús muiníne. Nuair a leanann ceisteanna iontaoibhe, rud a thagann chun solais i gcoimhlintí téite le linn chuimhneacháin idirscartha, bíonn sé ina chomhartha tochtmhar de bristeacha caidreamh níos doimhne. Éiríonn an t-achar fisiceach nó mothúchánach idir comhpháirtithe ina áit pórúcháin d’amhras, do neamhchinnteacht, agus do strus leanúnach, rud a fhágann go gcaillfidh tú muinín asat féin.

Cibé acu is iad na fadhbanna muiníne seo atá fréamhaithe i mbrath san am atá thart nó eagla roimh an anaithnid, is féidir leo teacht chun cinn mar easaontais phléascacha, rud a chuireann leis na dúshláin atá i gceist cheana féin le scaradh sealadach a nascleanúint. Tá sé ríthábhachtach aghaidh a thabhairt ar na fadhbanna muiníne seo agus iad a réiteach chun foghlaim conas caidreamh neamhshláintiúil a dheisiú, rud a ligeann don dá pháirtí leigheas agus mothú athnuaite slándála a chothú i ndiaidh casadh agus casadh dosheachanta an tsaoil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil do Fhear Céile tar éis seiceáil amach go mothúchánach? 12 Chomhartha de Phósadh atá ag Teip

6. Cáineadh tú a chéile níos mó ná mar a bhíonn meas agat ar a chéile

Tá ról lárnach ag an gcothromaíocht idir cáineadh agus léirthuiscint chun an dinimic iomlán idir lánúin a mhúnlú. Leagann an coincheap ar a dtugtar Cóimheas Gottman béim ar an tábhacht a bhaineann le cothromaíocht shláintiúil a choinneáil idir idirghníomhaíochtaí dearfacha agus diúltacha laistigh de chomhpháirtíocht. Mar sin féin, nuair a théann na scálaí i dtreo patrúin leanúnacha ag cáineadh a chéile seachas meas a léiriú, bíonn sé ina chomhartha tosaigh d’iompraíochtaí rialaithe.

Deir Dhriti, “ Is féidir le cáineadh leanúnach an bunús mothúchánach a chreimeadh, ag cothú atmaisféar diúltachta a chuireann bac ar fhás agus ar nasc. Baineann ealaín na Cóimheas Gottman dearfach a choinneáil le hiarracht chomhfhiosach chun léirithe buíochais, cineáltais agus meas a instealladh sa chaidreamh. Ní gníomh mothúchánach amháin atá i gceist leis an gcothromaíocht seo a bhaint amach; is bloc tógála bunúsach é chun nasc athléimneach agus rathúil a chruthú a sheasann do dhúshláin an ama.”

7. Tá tú ag siúl ar sliogáin uibhe timpeall do pháirtí

Tagann dinimic imníoch chun cinn nuair a bhíonn duine ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha , ag ceilt a fhíor-mhothúchán chun deacrachtaí féideartha a sheachaint. Léiríonn an nascleanúint aireach seo, a eascraíonn as fonn coimhlint nó míchompord a sheachaint, teannas bunúsach laistigh den chaidreamh agus easpa teorainneacha sláintiúla. Cruthaíonn cosc ​​a chur ar fhíor-mhothúcháin, go háirithe agus mothúcháin daoine eile á gcur san áireamh i gcónaí, atmaisféar ina mbíonn cumarsáid oscailte ina híospartach, agus ina mbíonn an neamhlabhairt ina fhórsa ceannasach.

Deir Dhriti, “D’fhéadfadh sé go dtabharfadh sé faoiseamh sealadach mothúchán a cheilt chun dúshláin fhéideartha a sheachaint, ach cruthaíonn sé bunús leochaileach a chuireann bac ar fhás dlúthchaidreamh fíor. Is síceolaíocht bhunúsach thocsaineach caidrimh í seo . Tá sé ríthábhachtach an patrún seo a aithint; spreagann sé machnamh ar thábhacht timpeallacht a chothú ina nglactar le barántúlacht léirithe, agus ina ndéantar nascleanúint ar dheacrachtaí le chéile, ag leagan an bhunchloiche do chaidreamh atá bunaithe ar mhuinín, trédhearcacht agus athléimneacht.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 bhFadhbanna Caidrimh a d’Féadfá a Tharlú dá mbeadh Tuismitheoirí Tocsaineacha agat

8. Iompraíonn do pháirtí ar bhealach difriúil leat nuair a bhíonn daoine eile i láthair

Arsa Dhriti, “Nuair a fheiceann tú athrú in iompar do pháirtí ag brath ar an lucht éisteachta, go háirithe nuair a bhíonn siad ag gabháil do ghlaoch ainmneacha nó ag tosú ráflaí os comhair a gcairde nó baill teaghlaigh, nochtar gné dhícheallach ar dhinimic an chaidrimh. Tugann an dúbailteacht seo le fios go bhfuil dícheangal idir réimsí príobháideacha agus poiblí do naisc. Nuair a thaispeánann do pháirtí pearsa eile le cairde agus le muintir, go háirithe ceann a bhaineann leat a chreimeadh agus tú a ghortú go poiblí nó ar na meáin shóisialta, ardaíonn sé ceisteanna faoi bharántúlacht an bhanna agus tá sé ar cheann de na tréithe is tábhachtaí de caidreamh míshláintiúil."

Bíonn caidreamh sláintiúil ag brath ar mheas agus tacaíocht fhrithpháirteach, fiú i gcuideachta daoine eile. Má léiríonn do pháirtí easurraim duit nó má chuireann sé/sí drochíde ort i gcónaí nuair a bhíonn daoine eile thart, is comhartha rabhaidh ollmhór é sin. Tá sé ríthábhachtach an neamhréireacht seo a aithint agus aghaidh a thabhairt uirthi chun sláine do chomhpháirtíochta a choinneáil. Spreagann sé comhrá ríthábhachtach faoi thábhacht an mheasa agus na cineáltais leanúnaí, ag cothú timpeallachta ina léiríonn idirghníomhaíochtaí príobháideacha agus poiblí araon fíor-bhrí caidrimh chothaitheach agus measúil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Tá na troideanna le mo fhear céile ag casadh gránna

9. Tá easpa dlúthpháirtíochta i do chaidreamh

Tagann comhartha trioblóide caolchúiseach ach suntasach chun cinn nuair a thosaíonn an dlúthchaidreamh fisiciúil ag dul i léig. Cé go bhfuil sé nádúrtha don déine a bheith ag trá agus ag sreabhadh i gcaidrimh dhlútha, d'fhéadfadh laghdú comhsheasmhach saincheisteanna níos doimhne a léiriú. Is féidir le heaspa gothaí geanúla, ó theagmhálacha simplí go chuimhneacháin níos dlúithe, achar mothúchánach nó saincheisteanna gan réiteach laistigh den chaidreamh a léiriú, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach an duine aonair.

Is léiriú ríthábhachtach ar cheangal é dlúthchaidreamh fisiceach agus is féidir leis feidhmiú mar bharóiméadar do shláinte iomlán comhpháirtíochta chomh maith le dlúthchaidreamh mothúchánach agus gníomhaíocht ghnéasach. Nuair a laghdaíonn gothaí grá agus dlúthchaidrimh, spreagann sé sin gá le hathbhreithniú pearsanta. Tá sé ríthábhachtach aghaidh a thabhairt ar bhunchúiseanna an easpa gean agus dlúthchaidrimh seo - bíodh sé fréamhaithe i dteipeanna cumarsáide, i ndícheangal mothúchánach, nó i riachtanais neamhchomhlíonta - chun gné fhisiciúil an chaidrimh a athbheochan agus, sa deireadh, nasc a chothú a chuimsíonn nasc mothúchánach agus fisiceach araon.

Cad Ba Chóir duit a Dhéanamh Má Bhfuil Tú I Gaol Neamhshláintiúil?

Dá bhféadfá formhór na gcomharthaí agus na dtréithe a bhaineann le caidrimh neamhshláintiúla a aithint, ansin tá an scríbhneoireacht ar an mballa. Níl an caidreamh atá agat le do pháirtí chomh sláintiúil, folláin agus a raibh súil agat leis - agus atá tuillte agat. Is í an cheist, cad is féidir leat a dhéanamh faoi? Conas is féidir leat cabhrú le do chaidreamh tocsaineach a dheisiú?

Uaireanta caithfidh tú a bheith i do shlánaitheoir féin. Agus stop ag fanacht go dtiocfaidh feabhas ar rudaí nó fan ar chaidreamh díobhálach toisc go raibh tú tar éis smaoineamh agus súil agat go mbeadh sé sona duit riamh ina dhiaidh sin. Smacht a fháil ar do shaol agus cinniúint. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh má tá caidreamh míshláintiúil agat:

• Ná bíodh séanadh ort: Caithfidh tú glacadh leis ar dtús go bhfuil caidreamh míshláintiúil agat agus roghanna eile a mheas
• Labhair le do pháirtí: Caithfidh tú féachaint an féidir leat do pháirtí a fheiceáil conas a théann a n-iompar i bhfeidhm ort
• Glac sos: D’fhéadfá a ghlacadh a sos gairid ón gcaidreamh agus féach conas a théann rudaí. Uaireanta oibríonn sosanna iontais
• Níl sé seo tuillte agat: Bí ar an eolas nach bhfuil tú féin nó duine ar bith tuillte agat féin agus duine ar bith faoi eagla leanúnach roimh throideanna agus cheisteanna
• Cuardaigh bealach amach: Tuillte ag gach duine a bheith sábháilte agus sásta, agus mura bhfuil tú ag fáil sin i do chaidreamh ba chóir duit a lorg bealach amach
• Glaoigh ar scor: Abair le do pháirtí go soiléir nach féidir leat é a thógáil a thuilleadh agus ós rud é nach bhfuil sé léirithe acu go bhfuil siad sásta a gcuid bealaí a dheisiú, tá cinneadh déanta agat briseadh suas leo
• Cabhair a lorg: Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh chun glacadh leis go bhfuil tú i gcaidreamh míshláintiúil agus bogadh ar aghaidh uaidh ná labhairt le comhairleoir agus treoir a lorg. Má tá cabhair ghairmiúil á lorg agat, beidh gairmithe meabhairshláinte oilte agus taithí acu ar Painéal Bonobology atá anseo duit

Caithfidh tú éirí chuig an ócáid ​​chun tú féin a tharrtháil. Ceachtar obair trí do chuid fadhbanna le do pháirtí nó a thuiscint go bhfuil an damáiste thar a dheisiú agus smaoineamh ar deireadh a chur le caidreamh dona. D'fhéadfadh sé a bheith scanrúil san am i láthair, ach is féidir le duine a bheith saor ó chaidreamh tocsaineach míshláintiúil a bheith saor.

7 Nósanna Lánúineacha Sásta I gCaidrimh Láidre Sláintiúla!

Mar a throid sí lena teaghlach ar son a grá

Na 3 Fáthanna is Fearr a bhFuil Lánúin ag Troid Faoi Na Rudaí Céanna

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.