Conas Dul Thar Dhuine Is Fearr Leat Go Doimhneach – 9 gCéim le Leanúint

Is féidir le briseadh croí a mhothú mar go bhfuil tú buailte ag liathróid scriosta. Tarraingíonn sé isteach i cruinneachán thú atá lán de mhothúcháin dhiúltacha agus tú ag dul i ngleic go dian le dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó. Is é sin an iarmhairt a bhaineann le grá a thabhairt do dhuine ró-dhomhain. Mothaíonn sé éagórach i gcónaí, ach tá a fhios go bhfuil gach rud a tharlaíonn sa saol ar chúis.

Déan iarracht breathnú air ar an mbealach seo. Is deis é Briseadh Croí le haghaidh féinfhorbairt agus tú féin a dhéanamh i do dhuine níos fearr agus níos láidre ná mar a bhí roimhe. Le linn an phróisis seo, b'fhéidir go gcuirfeá ceist ort féin i gcónaí conas dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó nó cad iad na céimeanna a bhaineann le dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó. Cé go mb’fhéidir nach bhfuil freagraí éasca ar bith ar dhearmad ar dhuine a bhfuil greim fós aige ar do chroí, is féidir é a dhéanamh go deimhin.

Le cabhair ó Shazia Saleem (Máistreacht sa tSíceolaíocht), a dhéanann sainfheidhmiú ar chomhairleoireacht idirscartha agus cholscartha, briseadh síos ar an bpróiseas seo chun dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó níos faide fós. Nuair a bhíonn grá agat dóibh go fóill agus nach bhfuil grá acu ar ais duit, is féidir go mbraitheann sé go bhfuil an domhan ag tuairteáil ort. Ach leis na leideanna agus cleasanna seo, déanaimis an turas seo beagán níos éasca.

Conas Faigh Thar Duine Is Grá Leat Go Doimhneach

Mar sin, chríochnaigh tú le déanaí le caidreamh fadtéarmach nó d'éirigh leat as an rud a bhí i gceist le bheith ina caidreamh ócáideach, ach dar críoch tú suas ag teacht mothúcháin fíor don duine eile. Cibé an cás, má tá tú fós i ngrá leis an duine a bhris tú suas leis, ní mór duit tosú ag figuring amach conas a fháil ar láimh ar dhuine a bhfuil grá domhain agat ach nach bhfuil mar chuid de do shaol a thuilleadh.

Fiú amháin tar éis don chaidreamh an deannach a ghiobadh le fada, is iad do chéad smaoineamh fós ar maidin agus an ceann deireanach san oíche. Tá cuid díot éadóchasach bealach a aimsiú le stop a bheith ag smaoineamh orthu. Cé go mb’fhéidir nach ndéanfaidh tú dearmad ar an duine a bhfuil an oiread sin grá agat dó, is féidir bogadh ar aghaidh ón bpian agus an cumha a bhíonn ort. Nuair a tharlaíonn sé sin, is féidir leat a gcuid cuimhní cinn a chothú gan tú féin a chrá.

Léitheoireacht ghaolmhara: Mar a d'athraigh Mo Bhris Croí Mé Mar Dhuine

Dá mhéad tiomantas a bhí tú i gcaidreamh, is mó an phian dá gcaillfí an duine. Mar shampla, más rud é i d'intinn go raibh tú cinnte go mbeidh tú féin agus d'iarpháirtnéir ag deireadh le chéile, b'fhéidir go mbraitheann tú caillte faoin áit ar chóir duit dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó ach nach féidir leat a bheith in éineacht leat. Mar sin, conas dul thar dhuine a bhfuil grá agat dó ach nach bhfuil i do shaol a thuilleadh?

Teastaíonn straitéis uait chun glacadh leis ar dtús gur chaill tú duine ar ghlac tú leis gurb é grá do shaoil ​​é. Ansin, glac leis nach féidir leat dul ar ais chuig an gcaidreamh céanna agus nach mbeidh ann ach deireadh marbh. Agus ansin ar deireadh, caithfidh tú a fhoghlaim conas an pian a scaoileadh, a thosaíonn an próiseas ag scriosadh a gcuimhní cinn.

Shazia a deir linn, “Mothaíonn sé chomh deacair cuimhní duine a scriosadh mar go ndéanaimid iarracht chomh dian sin dearmad a dhéanamh ar dhuine. Chun é sin a dhéanamh, déanaimid an iomarca smaoineamh faoin duine céanna go fo-chomhfhiosach. Ansin, bíonn aigne an duine i gcónaí ag brath ar an bhfáth nach féidir leo dearmad a dhéanamh air/uirthi. Má aistrítear d’fhócas ar rudaí eile in ionad a bheith ag iarraidh go nimhneach gan smaoineamh orthu, b’fhéidir go gcabhródh sé sin le dul thar dhuine éigin a bhfuil grá agat dó. Lean ort sa ghnáthshaol, fan i do ghnáthghníomhaíochtaí, agus coinnigh tú féin gnóthach. Déanfaidh sé seo i bhfad níos éasca dearmad a dhéanamh ar dhuine a raibh grá agat dó.”

Chomh cabhrach agus atá sé sin, ní chríochnaíonn an próiseas maidir le conas dul i ngleic le duine agus tú araon fós i ngrá anseo. Seo 9 gcéim a chabhróidh leat teacht ar bhealach amach ón bhfreagra conas dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó/di:

Le haghaidh físeáin níos saineolaithe le do thoil liostáil dár Youtube Channel. Cliceáil anseo.

1. Grieve ach freisin glacadh leis go bhfuil siad do am atá caite

Ní bheidh sé éasca dul thar dhuine atá tar éis bogadh ar aghaidh uait. Níl sé éasca dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó. Briseadh suas le agus ansin dul thar do dhuine a bhfuil grá agat dó ach nach féidir leis a bheith buailte. Mothóidh sé mar a bheadh ​​céad scian stab ar do chroí gach lá. Ach ní thiocfaidh an tsíocháin isteach ach nuair a ghlacfar leis an méid a tharla agus an cúrsa nua seo a bhfuil do shaol á reáchtáil anois agat.

• Glacadh: Glac leis go bhfuil siad caillte agat, tóg do chuid ama le brón, ach caith uait do chuid pleananna uile a bheith ag impí nó ag pléadáil leo teacht ar chomhréiteach. Tá a fhios agat i do chroí nach bhfuil ann ach futile. Tá glacadh ar cheann de na céimeanna is ríthábhachtach maidir le dul thar dhuine a bhfuil grá agat dó
• Brón: Is í an ghráin an chéad chéim de bhriseadh suas agus is féidir blianta a ghlacadh uaireanta. Lig duit féin méid iomlán do phian agus do bhróin a mhothú, fiú má mhothaíonn sé go bhfuil sé lán-íditheach. Má dhéanann tú buidéalú ar na mothúcháin seo anois, ní bheidh tú in ann dul i ngleic leo go deo ná dearmad a dhéanamh ar an duine a bhfuil grá agat dó
• Cuir tú féin tríd an wringer: Cneasaithe tar éis briseadh suas is próiseas é atá roinnte ina chéimeanna – turraing agus séanadh, pian agus ciontacht, fearg agus margáil, dúlagar, glacadh agus dóchas. Caithfidh tú dul tríd an gcuing seo le bheith in ann dearmad a dhéanamh ar chailín a bhfuil grá agat dó nó di dul thar fear a bhfuil teaghráin do chroí fós aige
• Lig dul: Ach dá luaithe a ghlacann tú leis nach féidir an t-am atá thart a tharraingt isteach san am i láthair, is amhlaidh is gaire duit an chéad chéim chun iad a scaoileadh. Le himeacht ama, cabhróidh ligean ar cíos dul thar dhuine a bhfuil grá agat dó
• Ná téigh ar imeall an dúlagar: Ná lig do do bhrón imeall an dúlagar a bhaint amach. Má cheapann tú go bhfuil tú ag dul i dtreo staid dúlagair, b'fhéidir go mbeadh sé ciallmhar smaoineamh ar chomhairleoireacht nó teiripe chun déileáil leis. Tá sé deacair dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó ach déanfaidh tú é a bhainistiú sa deireadh.

2. Conas teacht ar an lámh in uachtar ar dhuine a bhfuil grá agat dó – Fág na meáin shóisialta go hiomlán

Deir na meáin shóisialta go leor faoi dhuine. Go bunúsach is leagan fíorúil dínn féin é. Úsáideann go leor é chun a saolta reatha a thaispeáint, úsáideann go leor é chun na rudaí beaga a dhéanann siad a dhoiciméadú. Má tá do iar-ghníomhaí ar na meáin shóisialta, b’fhéidir go mbraitheann tú go minic go bhfuil gá lena bpróifílí a stalcaireacht agus cluaisíní a choinneáil ar a bhfuil ar bun acu. Tar éis an bhriseadh, tá sé tábhachtach do shean-sean a ghearradh amach ó na meáin shóisialta más mian leat dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat go domhain agus a fheiceann tú gach lá. Is bealach amháin é deireadh a chur leis na meáin shóisialta ina mbeidh tú in ann bogadh ar aghaidh ón duine a bhfuil grá agat dó.

• Ná bac le do iar: Má leanann tú de bheith ag stalcadh do iar-sheanáireach agus má thagann tú trasna ar na pictiúirí a thugann le fios go bhfuil ag éirí go maith leis agus go bhfuil sé/sí sásta tar éis an bhriseadh, ní dhéanfaidh tú ach tú féin a chéasadh le ceisteanna nach bhfreagrófar riamh. Más mian leat i ndáiríre dul i ngleic le duine atá tar éis bogadh ar aghaidh, stop de bheith ag stalcaireacht lena gcomhpháirtí nua
• Ná rith tar éis dúnta: Seans go mbeidh cathú ort freagraí a lorg uathu freisin. Mar sin, mura bhfeictear iad go laethúil nó mura mbeadh a fhios agat cad atá ag tarlú ina saol d’fhéadfadh sé cabhrú le dul thar duine éigin a bhfuil grá agat dó agus bogadh ar aghaidh ar bhealach níos fearr. Beidh tú in ann dearmad a dhéanamh ar chailín a bhfuil grá mór agat dó nó bogadh ar aghaidh ó fhear a bhfuil áit speisialta fós aige i do chroí
• Fan roimh a chairde: An smaoineamh a bheith cairde le do sean fuaimeanna cosúil leis an tairiscint iontach chun iad a choinneáil i do shaol fiú mura bhfuil tú le chéile a thuilleadh. Sea, an-chiallmhar daoibh. Ach díreach tar éis an bhriseadh, ní bhíonn an smaoineamh seo go maith riamh. Tá na créachta fós úr, tá mothúcháin iarmharacha ag súgradh agus bheadh ​​an bheirt tú gortaithe ar do bhealaí féin. Is féidir leis an staid intinne seo do cheangal a dhéanamh le do iar-daoine mearbhall, casta agus tocsaineach. Is féidir leat a bheith os cionn duine a bhfuil grá agat dó agus fós a bheith ina chairde ach tabhair roinnt ama dó
• Gearr amach iad: Tá sé deacair dul thar dhuine a bhfuil grá agat dó. Dá bhrí sin, más gá, gearr amach as do shaol iad. Ní thabharfaidh a láithreacht ach níos mó caos isteach i do shaol. B'fhéidir go gceapfá nach gcuirfidh sé seo isteach ort, ach aon uair a fheiceann tú nó a chloiseann tú faoina saol, tiocfaidh do mhothúcháin isteach, rithfidh cuimhní isteach. . Is é an bealach is fearr le dul i ngleic le duine a raibh grá agat dó nó di gan aon rud a bheith ar an eolas fúthu. Is é seo an freagra is simplí ar conas dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat go domhain. Tiocfaidh pointe ina rachaidh tú laethanta, seachtainí, agus ansin míonna, gan smaoineamh orthu

Tugann Shazia le fios, “Is cinnte go gcabhraíonn deireadh a chur leis na meáin shóisialta le dul thar dhuine. As radharc, is bealach iontach é as an áireamh chun déileáil leis an bpróiseas chun dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó agus nach bhfuil grá aige duit ar ais. Nuair nach bhfeiceann tú a gcuid grianghraf, postálacha agus imeachtaí saoil, bíonn sé i bhfad níos éasca dearmad a dhéanamh orthu agus díriú ar rud éigin eile.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Molann Saineolaí Caidrimh 10 mBealach le Rannpháirtíocht a Dhíchur

3. Ná coinnigh a gcuid rudaí thart ort, ní bheidh tú i bhfostú ach san am atá thart

Leid eile ar conas dul thar dhuine is breá leat ná fáil réidh lena gcuid bronntanais agus giuirléidí. Nuair a bhíonn caidreamh againn, malartaíonn muid go leor rudaí nó cuimhní cinn lena chéile. Coinneoimid rudaí a chéile: cosúil le muga caife, tee cumasach, roinnt seaicéid, etc. Is breá le cailíní cochaill a mbuachaill a ghoid agus is gnách go mbíonn árasáin na bhfear tuilte le stocaí, tíonna an chailín agus mar sin de.

Más mian leat dul i ngleic le duine éigin a bhí agat Seastán oíche amháin le nó le duine éigin a raibh tú i gcaidreamh ócáideach leo, ní mór duit gach meabhrúchán ar do chaidreamh leo a bhaint de do shaol. Ciallaíonn sé seo pictiúir a scriosadh ó do ghuthán, a phacáil agus a stashing ar shiúl na cuimhneacháin chaidrimh, fáil réidh a gcuid rudaí ó do theach. I mbeagán focal, chun bogadh ar aghaidh ón duine a bhfuil grá agat dó, caithfidh tú na rudaí go léir a chuireann i gcuimhne duit a dhéanamh amach.

• Ciallaíonn bogadh ar aghaidh ligean ar cíos: Tar éis an bhriseadh, má tá tú fós timpeallaithe ag rudaí a bhaineann le do chaidreamh san am atá caite, coinneoidh tú ag dul timpeall i gciorcail. Ní bheidh tú ag teacht amach as an gcaidreamh go hiomlán, agus ní bheidh tú a ghnóthú go tapa ó do bhriseadh suas
• Faigh réidh le cuimhneacháin chaidrimh: Thug siad muga caife duit i bhfad siar agus ó shin i leith tá do chaife maidine agat sa chupán sin. Stop ag ól caife sa mug, mar gach maidin beidh tú a chur i gcuimhne dóibh. Conas a rachaidh tú tharstu, mar sin?
• Roghnaigh gan smaoineamh orthu: Is furasta a rá go bhfuil gach rud thart timpeall ort, beidh cuimhne éigin ag gach áit ar an mbeirt agaibh le chéile agus nuair a fheiceann tú na rudaí sin nó nuair a thugann tú cuairt ar na háiteanna sin, cuirfear i gcuimhne duit iad. Ach tá sé tábhachtach tosú ar na rudaí agus na háiteanna seo a sheachaint d'aon ghnó. Mar sin roghnaigh gan smaoineamh orthu nuair a thugann tú cuairt ar an gcaifé inar chuaigh an bheirt agaibh ar an gcéad dáta, roghnaigh d’fhócas a athrú nuair a chaitheann tú an gúna a raibh grá acu dó.

A Reddit úsáideoir Bhí sé seo le rá, “Tá an t-am leighis i ndáiríre wounds d'aois, ach caithfidh tú a bheith toilteanach gan an chréacht a oscailt arís. Scrios grianghraif, teachtaireachtaí, etc. Bruscar bronntanais, earraí cuimhneacháin, cuimhneacháin. De-cara ar Facebook, scrios uimhir. Gortaíonn cac fear, cosúil le mire. Ach gach lá beidh tú ag smaoineamh beagán níos lú ar an duine sin. Go dtí lá amháin smaoineoidh tú orthu agus ní chuirfidh tú an mothúchán sin go tóin poill i do inní.”

4. Ná coinnigh i dteagmháil le dul i ngleic le duine a bhfuil grá mór agat dó agus a fheiceann tú gach lá

Bhí Lisa agus Andrew i gcaidreamh fadtéarmach, agus iad ar buile i ngrá lena chéile. Nó ar a laghad, sin an rud a cheap Lisa go dtí gur shiúil sí isteach air agus é ina chodladh agus ina chodladh lena iar-sean, agus an bheirt acu buailte leis an gcraiceann. D'fhág sí go ciúin as an árasán, chuaigh a tuairteála ag a cara ar feadh tamaill. An lá sin féin, d’athraigh sí a uimhir theileafóin, chuir sí bac air ar gach ardán meán sóisialta, agus d’iarr sí saoire shabóideach ón obair chun am saor a thógáil agus roinnt ama a chaitheamh léi féin.

Nuair a d’imigh Andrew chun oibre níos déanaí an lá sin, chuaigh sí go dtí an árasán, ghlan sí a cuid rudaí, choinnigh sí a cuid rudaí i taisceadán stórála, phacáil sí mála taistil agus d’imigh sí ar thuras míosa. “Ba é an rud ba dheacra a bhí le déanamh agam ná é a ghearradh amach mar sin. Ach sin an praghas a chaithfidh tú a íoc uaireanta chun do shláintíocht féin a choinneáil slán. Ní féidir iarracht a dhéanamh dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó agus fós a bheith cairdeach leo,” a deir sí.

Ach bhí a fhios aici freisin go gcaithfí é a dhéanamh mar ní fhéadfadh aon rud a déarfadh nó a dhéanfadh Andrew é seo a fheabhsú. Thug an t-achar agus a neamhláithreacht iomlán di go leor peirspictíochta, soiléire agus an toil chun bogadh ar aghaidh.

Má tá tú ag streachailt le conas a fháil ar láimh duine éigin ngrá leat, a fhios sin cloí leis is riail ordóg é gan teagmháil ní mór duit a leanúint go dtí go mbeidh d'intinn suaimhneas leis an bhfíric gur bhris an bheirt agaibh suas agus nach féidir leat a bheith i dteagmháil. Mar ní bheidh tochailt an ama atá caite an-úsáideach duit a thuilleadh. Is é seo an bealach is fearr chun dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat go domhain agus a fheiceáil gach lá.

• Ná cuir ceist ar do chairde faoi do iar: B’fhéidir go mbeadh comhchairde agat a d’fhéadfadh faisnéis a thabhairt duit faoi cé leis a bhfuil do iar-sheanáir ag fanacht leis na laethanta seo. Nó b'fhéidir go luafadh duine éigin d'iar-sheanfhear a fheiceáil le duine éigin eile áit éigin. Déanfaidh sé seo go léir dul chun cinn ar bith atá déanta agat a fhiaclóireacht láithreach agus seolfaidh sé ar ais go dtí an ceann cearnach tú
• Ná habair le gossip: Más mian leat stop a bheith ag smaoineamh ar dhuine a bhfuil grá mór agat dó, níl le déanamh ach abair leis an scéala seo go léir. Is féidir le do sean a bheith síochánta agus sona; mar sin ná bí feargach leo as a saol a chaitheamh agus sonas a fháil. Tá sé seo ar cheann de na leideanna a choinneáil i gcuimhne agus tú ag dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó
• Úsáid cumhacht an tost: Ná bí i dteagmháil le do iar-shean-fhear agus ná déan iarracht tochailt a dhéanamh ar an áit a bhfuil sé nó sí. Is é seo an bealach is fearr chun dul i ngleic le duine éigin. Bain úsáid as an cumhacht ciúnais tar éis briseadh suas tú féin a leigheas, agus fanacht dílis don rún atá agat an t-achar a choinneáil ó do iar, fiú má dhéanann siad dianiarracht teacht ar bhealach ar ais i do shaol

B'fhéidir go raibh grá oifige suarach ag an mbeirt agaibh nó rud éigin eile cosúil leis sin áit a gcaithfidh tú iad a fheiceáil i gcónaí. Beidh an ceann seo i ndáiríre ag dul i gcruachás agus tú ag siúl isteach sa obair agus é a fheiceáil ag crochadh amach le deasc Phádraig agus ní leatsa a thuilleadh. Chomh deacair agus a d'fhéadfadh sé a bheith, coinnigh do smig suas agus diúltaigh siamsaíocht a thabhairt dó níos mó. Gheobhaidh sé an leid agus fanfaidh sé amach as do lána freisin. Má tá tú ag lorg bealaí chun dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá mór agat dó agus a fheiceann tú gach lá, seo leid amháin ba chóir duit a chur le do liosta.

5. Croch amach níos mó le do chairde

Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh, sona nó seadánacha, is cuma, caitear an chuid is mó den am le do pháirtí. Ní dhéanann tú é d'aon ghnó, ach tá do chairde ar an taobh eile nó sleamhnaíonn tú síos ar do liosta tosaíochta. Is cuimhin le Ziba a bheith ag cailleadh amach ar an oiread sin de na pleananna a rinne a grúpa cailín nuair a bhí sí i gcaidreamh. “Níor chuir na mná iontacha seo a bhfuil an t-ádh orm cairde a ghlaoch orthu i gcoinne mé. Nuair a chlis ar an gcaidreamh sin agus dóite, bhí siad le mo thaobh ceart tríd go léir.

“Ó barróg a chur orm agus mé ag briseadh síos chun a chinntiú nach dtosóidh mé ag seoladh teachtaireachtaí ólta nó ag glaoch air agus ag iarraidh orm éirí as an teach agus spraoi a bheith agam, bhí siad ríthábhachtach chun cabhrú liom dearmad a dhéanamh ar an duine a raibh grá mór agam dó,” ar sí deir. Tá brú ar do chairde le haghaidh tacaíochta ar cheann de na bealaí is fearr chun dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó agus tús a chur leis an bpróiseas cneasaithe. Ach ansin arís, ná taispeáin suas i dteach do charad is fearr le buidéal fíona agus tosaigh ag spaisteoireacht faoi do sheanchara láithreach. Tá sé an-éasca smacht a chailleadh agus tú féin a aimsiú i linn deora nuair a bhíonn grá agat dóibh fós.

Deir Shazia, “Beidh sé i bhfad níos deacra dearmad a dhéanamh orthu má phléitear do iar-shean le do chairde, do theaghlach nó fiú tú féin. Tá glacadh tábhachtach anseo freisin. Nuair a ghlacann tú leis nach bhfuil siad i do shaol a thuilleadh, déan iarracht seasamh ar thalamh neodrach. Tá sé nádúrtha a bheith caillte chomh mór ar dhuine ach na mothúcháin sin a admháil freisin. Mura ndéanann tú, b’fhéidir go mbeidh tú ag cur thar maoil le mothúcháin agus ag roinnt daoine eile.”

Chun teacht i ndáiríre ar dhuine ar chodail tú leis agus ansin ar thit tú i ngrá leis, déan dearmad go hiomlán ar iar-bhuachaill nó déan dearmad ar chailín a bhfuil grá agat dó go domhain, smaoinigh ar na rudaí seo a leanas a dhéanamh:

• Déan teagmháil arís le cairde: Is é an bealach is fearr chun dul i ngleic le duine éigin ná athcheangal a dhéanamh le do chairde a mbraitheann tú ar tugadh neamhaird dóibh mar gheall ar do chaidrimh. Seachas sin, caith níos mó ama le do chairde is gaire duit agus beidh tú ag cuimhneamh ar an grá agus an chothaímid atá tú ag mothú
• Éist le do chairde: Nuair a bhréagnaíonn do chairde agus nuair a bhuaileann siad leat dul amach agus rud éigin spraíúil a dhéanamh mar a cailíní oíche amuigh, tabhair aird agus lean a dtosaíocht. Níl uathu ach an ceann is fearr duit. Má theastaíonn cabhair uait dul thar dhuine éigin a bhfuil grá agat dó, lean ar do chairde chun tacaíocht a fháil agus éist leo
• Wallow, más gá duit: Ná bac leat féin a bheith ag brúchtadh os a gcomhair. Ní dhéanfaidh siad breithiúnas ort as a bheith leochaileach. Ag an am seo, bheadh ​​do dhlúthchairde de dhíth ort mar chóras tacaíochta duit chun d’intinn a bhaint de shíor ar chodanna brónacha an tsaoil, mar sin bí i do chónaí le do chairde. Is é seo ceann de na bealaí is fearr chun dul ar aghaidh tar éis briseadh suas

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad is cóir dom a dhéanamh má tá grá agam do dhuine éigin nach dtugann grá dom?

6. Conas dearmad domhain a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó/di – Fócas ar I, oibrigh ar athcheangal leat féin

Díríonn daoine i gcaidrimh ar ‘muid’; gan aithne a dhéanamh ar gach plean ag glacadh leis go bhfuil tú le chéile. Tá sé níos suntasaí fós nuair a bhíonn an caidreamh seasta le tamall anuas agus an bheirt agaibh ag pleanáil don todhchaí. Na háiteanna is mian linn a iniúchadh le chéile, rudaí a chaithfimid a thriail, ár liosta buicéad. An 'Táimid'.

Ach anois, tá sé sin imithe ar fad. Tá sé in am agat do radharc agus d’fhócas a athrú ort féin. Más mian leat dul i ngleic le duine atá tar éis bogadh ar aghaidh go tapa, ní mór duit do shaol a atheagrú agus tú féin sa suíomh láir. Tabhair tosaíocht duit féin. Cleachtaigh féin-ghrá.

Molann Shazia, “Más mian le duine cabhrú leo féin dul i ngleic le duine éigin, is é an rud is fearr is féidir leo a dhéanamh ná éirí as an gcéim shéanta. Stop ag cur ceisteanna mar "Cén fáth dom?" agus “Cad a rinne mé chun é seo a thuill?”. Nuair a thosaíonn tú ag glacadh le rudaí sa saol, éiríonn cásanna i bhfad níos éasca. Cuirfidh sé i bhfad níos athléimní tú freisin chun déileáil leis seo. Ná déan ró-fhreagairt agus ná cuir i gcoinne do mhothúcháin go bhfuil siad ar iarraidh nó mothú folamh tar éis breakup. Tóg mar a thagann sé agus cabhróidh sé sin leat bogadh ar aghaidh go deimhin.”

• Fócas ar ‘I’: I measc na ‘muid’, éiríonn tú neamhleithscéalach agus stopann tú ag smaoineamh fút féin. Ach, chun bogadh ar aghaidh ón duine a bhfuil grá agat dó, caithfidh tú bogadh ó “muid” go “mise” ar dtús. Caithfidh tú foghlaim conas tú féin a dhéanamh mar do thosaíocht agus díriú ar do fholláine. Tá sé ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí maidir le dul thar dhuine a bhfuil grá agat dó
• Oibrigh ar do chaidreamh leat féin: Is cuma cé chomh dona is atá an briseadh nó cé mhéad pian atá ann, tosú ag obair ar do chaidreamh leat féin, déan do liosta buicéad, scríobh síos na rudaí is mian leat a thriail, áiteanna ar mhaith leat a iniúchadh. Níl sé éasca dul i ngleic le duine a bhfuil grá mór agat dó ach cuidíonn athcheangal leat féin
• Déan a bhfuil grá agat: Fócas ar na rudaí is breá leat a dhéanamh agus nach bhfuil déanta agat le tamall anuas. D’fhéadfadh roinnt taistil aonair spraíúil a bheith i gceist leis seo freisin. Téigh ar ais chuig na caitheamh aimsire is fearr leat nach raibh an t-am agat dul i ngleic leo mar gur thóg an caidreamh an chuid is mó de do chuid ama. Tóg amach le haghaidh béile nó féach ar scannán - déan gach rud a chuireann áthas ort

Deir a úsáideoir Reddit, “Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh, bíonn teacht chun cinn dosheachanta ar shaolta, ar phearsantachtaí, ar chaitheamh aimsire, ar bhlas, ar fhrithghníomhartha, ar mhothúcháin, etc. caillfidh tú ROINNT de do mhothúchán féin… Ansin tá an banna briste, agus ní hamháin go bhfuil tú fágtha gan tuiscint duit féin, ach ní féidir leat a bheith ag brath agus ag brath ar do SO le haghaidh tacaíochta. Is é an bealach is tapúla/is fusa le dul i ngleic leis sin ná d’aitheantas pearsanta a athbhunú. Déan iarracht cuimhneamh ar na rudaí a dhéanann duine aonair tú. Cad is maith TÚ go fírinneach a dhéanamh, nach bhfuil caolaithe nó íobairt ar bhealach ar bith ar mhaithe leis an mbanna? Téigh é sin a dhéanamh. I mo thaithí féin, is é seo an catharsis iomlán is fearr.” Bhuel, aontaímid!

7. Conas dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó? Faigh fáthanna le bheith buíoch faoin bhriseadh suas

Chun dul i ngleic le duine agus tú araon fós i ngrá, déan iarracht dearcadh dearfach a bheith agat ar an rud ar fad. Fuaimeann sé seo cosúil le smaoineamh aisteach, ach is é seo an dlí uilíoch buíochas agus oibríonn sé cosúil le draíocht. B’fhéidir go bhfuil an-suim ag an mbeirt agaibh faoina chéile ach nach bhfuil siad ar an bhfeisteas ceart. B'fhéidir go bhfuil grá mór agat dá chéile ach tá an t-am mícheart. Ní gaol amháin atá i gcaidreamh. Tá i bhfad níos mó leis ná grá.

Eile Reddit úsáideoir dúirt sé, “Siúl amach ón duine seo le do dhínit. Is fearr a bheith uaigneach agus fios a bheith agat go ndearna tú an rud ceart ná a bheith uaigneach mar gheall ar chinntí do ghrá.” Nuair a thosaíonn tú ag lorg rudaí dearfacha i gcás diúltach, déanann tú do chás ina staid dhearfach. B'fhéidir gurb é an bealach is fearr chun bogadh ar aghaidh ón duine a bhfuil grá agat dó.

• Fócas ar rudaí dearfacha an bhriseadh: Tosaigh ag liostáil amach cén fáth a bhfuil tú buíoch gur tháinig deireadh leis an gcaidreamh. Déan liosta de na rudaí a bhí olc agus míshláintiúil do d'intinn agus d'anam sa chaidreamh sin agus cén fáth a bhfuil tú níos fearr as gan an duine seo. Nuair a thosaíonn tú ag díriú ar rudaí dearfacha an scéil, beidh sé níos fusa a dhéanamh amach conas dearmad domhain a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó.
• Déan anailís ar ról do iar: Cuir ról do iar-chomhpháirtí faoin scanóir, agus liostaigh go réalaíoch a gcuid lochtanna, a gcuid nósanna corraitheacha agus tréithe pearsantachta míthaitneamhacha. Nuair a bhíonn grá caillte againn, bíonn claonadh ag ár n-inchinn cumha deireadh a chur leis na claonchlónna agus cur leis na rudaí dearfacha. Cuir in aghaidh go comhfhiosach an scéal atá ag dul i méid d’intinn le stop a bheith ag smaoineamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó/di
• Ceiliúradh do shaoirse: B'fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó agus nach bhfuil grá aige duit ar ais. Bhuel, mura bhfuil grá acu duit, ní gá duit a bheith leo! Tá sé in am tuiscint a fháil ar na rudaí maithe go léir faoi bheith sona singil. Déan liosta de na rudaí is féidir leat a dhéanamh toisc nach bhfuil tú slabhraithe i gcaidreamh a thuilleadh. D’fhéadfadh an liosta a bheith amaideach nó craiceáilte; mar shampla, tá tú buíoch gur féidir leat dul amach anois agus dul i dteagmháil leis an bhfear/cailín atá ag brú ort chomh fada agus mar sin de

Mothóidh tú éadrom agus síocháin beagán i do chroí nuair a thosaíonn tú ag teacht ar rudaí dearfacha sa chás seo. Feicfidh tú go bhfuil an oiread sin cúiseanna maithe ann le briseadh suas le duine a bhfuil grá agat dó ach nach bhfuil ceart duit.

8. Bain triail as maithiúnas chun dul thar duine nuair a bhíonn tú araon fós i ngrá

Ná bac leis an bhfearg, scaoil amach é. Caoin, scread, scairt – pé rud a chuidíonn leat do mhothúcháin a scaoileadh, rud a chuireann cosc ​​ar aon dochar do dhuine ar bith. Glac leis nach ortsa amháin a bhí an locht agus go raibh páirt chothrom le himirt ag an mbeirt agaibh maidir le dochar a dhéanamh don chaidreamh, rud nárbh fhada go raibh sé ina cheart. Tá tú i gcaidreamh míshláintiúil le tamall anuas agus is dócha gur ortsa a bhí an locht. Is maith an rud go bhfuil tú tar éis teacht as anois. Díreach díriú ar na mothúcháin sin.

Arsa Shazia, “Tá an maithiúnas an-tábhachtach agus ina chuid riachtanach de shaol an duine i gcoitinne freisin. Caithfimid a thuiscint nach bhfuilimid ag déanamh aon fhabhar don duine eile. Cleachtaítear maithiúnas chun tú féin a mhaolú ó mhothúcháin tocsaineacha, ó mhothúcháin dhiúltacha agus chun grudges a chothú i gcoinne an duine eile. Táimid go léir daonna, ní féidir linn gan botúin a dhéanamh. Ach má ghlactar leis an diúltacht sin beidh do shaol an-deacair. Ba chóir duit iarracht a dhéanamh logh a thabhairt don duine eile as do shíocháin mheabhrach féin."

• Gabh logh do sean: Tá maithiúnas i gcaidrimh tábhachtach, ní hamháin nuair a bhíonn tú le chéile ach freisin nuair a bhíonn a cúrsa á rith ag an gcomhpháirtíocht. Mar sin, foghlaim conas maithiúnas a thabhairt do do iar-shean-sa mar go mbeidh sé níos éasca dul thar duine éigin a bhfuil grá agat dó
• Gabh logh duit féin: Logh do sean as do chroí a bhriseadh. Ach, níos tábhachtaí fós, logh duit féin as muinín a bheith agat agus grá a thabhairt don duine mícheart nó as amadán a dhéanamh díot féin trí ghrá a thabhairt do dhuine nár chuir luach ar do mhothúcháin.
• Orlach i dtreo dúnta: Go dtí go logann tú, ní féidir leat bogadh ar aghaidh go hiomlán nó dul tharstu. Tá maithiúnas ar cheann de na heochair céimeanna chun dúnadh a chinntiú agus faigh thar duine a bhfuil grá agat dó nach bhfuil grá aige duit ar ais
• Ná bíodh imní ort: Níl sé éasca dearmad a dhéanamh ar an duine a bhfuil an oiread sin grá agat dó, ach ní chuideoidh sé ach an oiread. Mar sin, lig aon grudges nó mothúcháin chrua a bhí agat i gcoinne do iar. Ná déan dó / di é. Déan é ar mhaithe le do shláintíocht agus suaimhneas intinne féin

Léitheoireacht ghaolmhara: Nuair a Fágann Duine Tú Lig dóibh Imeacht…Seo Cén Fáth!

9. Bí oscailte do chaidrimh nua

Ná lig do bhriseadh croí nó do dhrochghaol do chreideamh a chroitheadh ​​sa smaoineamh ag titim i ngrá le duine arís. Nuair a bheidh tú faoi bhrón agus faoi bhrón ag cailleadh duine a raibh grá mór agat dó, oscail do chroí agus d’intinn le súil go bhfaighidh tú grá arís. Toisc go mbeidh tú cinnte! Nuair a bhíonn grá agat dóibh go fóill, b’fhéidir go mothaíonn sé nach bhfuil níos mó grá fágtha agat ar domhan ach níl sé sin fíor. Tá sé timpeall an chúinne, ná bíodh imní ort.

• Ná socraigh ar an sonas go deo: A thuiscint nach bhfuil gach caidreamh i gceist chun fanacht i do shaol ar feadh na síoraíochta. Níl iontu ach caibidlí atá i gceist le ceachtanna a mhúineadh duit agus le cur le d’fhás mar dhuine, agus is é sin an fáth go gcaithfidh tú éirí as an socrú ‘go sona sásta riamh ina dhiaidh’ agus bogadh ar aghaidh.
• Ní droch-chaidreamh: Ná lipéadaigh do chaidreamh mar olc mar gur infheistigh an bheirt agaibh an oiread sin ama agus fuinnimh ann. Tá cuimhní maith agat ar an am a chaith tú le chéile. Níl aon droch-chaidreamh ann. Níl ann ach daoine míthuiscintí agus daoine a dhiúltaíonn a n-easnaimh a admháil. Tá daoine stubborn a dhéanann cuma olc ar chaidreamh, ach ní bhíonn caidreamh olc riamh
• Úsáid é mar fhoghlaim: Níl agat ach níos mó ceachtanna ná cuimhní cinn, agus sin an fáth ar chríochnaigh tú ag briseadh suas an gaol a thóg tú. Mar sin, féach air mar eispéireas foghlama, in ionad aiféala a bheith ort faoin gcaidreamh nó ag caoineadh gur tháinig deireadh leis
• Téigh ar ais go dtí an láthair dhátú: Nuair a bheidh tú réidh, cuir dáta le daoine eile. Téigh ar ais chuig an ardán. Buail le daoine nua, idirghníomhaigh leo, cuir aithne orthu, agus bí réidh le dul i ngleic tar éis briseadh suas. Faigh bealaí chun freastal ar ionchais sa todhchaí

seo Reddit úsáideoir dúirt, “Is eispéireas foghlama é. Thuig mé an méid díom féin a chaill mé agus mé sa seanchaidreamh sin, agus mar sin chaith mé an bhliain ag déanamh rud ar bith a bhí áthas orm agus gan ach a bheith mé féin arís. Ní hionann sin is a rá gur mhaith liom a bheith singil go deo ach chuir sé i ndáiríre mé ag smaoineamh sa chéad chaidreamh eile, nach bhfuil mé ag iarraidh an oiread sin de mo chéannacht féin a íobairt.”

Má thagann tú as caidreamh fada beidh tú ag iarraidh siúl trí thine le cuimhní cinn nach gcuirfidh ach pian croí ort. Ach fágann gach a chríochnaíonn dóchas le haghaidh tús nua, mar sin tabhair deis eile duit féin trí bhogadh ar aghaidh ó dhuine atá san am a chuaigh thart. Dún an chaibidil agus ansin bogadh ar aghaidh. B'fhéidir go dtitfidh tú do dhuine, an uair seo níos deacra. B'fhéidir an uair seo, beidh siad fiú do chuid iarrachtaí agus grá.

Glac an chomhairle seo Reddit úsáideoir a deir, “Glacann tú an phian le dínit. Leanann tú ar aghaidh le do cheann saoil ard. Cloiseann tú isteach i do philiúir san oíche. Éascaíonn am an pian seo. Déanfaidh do dhearcadh i leith tú féin, an t-eolas go mbeidh grá agat arís, ach thar aon rud eile gur fiú duit é, tú a iompar ar aghaidh go dtí am nuair a bhuaileann do chroí ní le lasracha na cráifeacha, ach le neart an té a tháinig slán. maith agus le bród.”

Lig don am atá thart, ionas gur féidir leat glacadh leis an am i láthair agus an todhchaí le meon úr. Má tá tú ró-bhrónach, féadfaidh tú smaoineamh i gcónaí dul chuig teiripe agus labhairt le comhairleoir faoi do chuid mothúchán. Má tá cabhair á lorg agat chun an phian seo a leigheas agus fios a bheith agat conas dearmad domhain a dhéanamh ar dhuine a bhfuil grá agat dó, níl ann ach painéal comhairleoirí oilte Bonobology. cliceáil ar shiúl!

Ceisteanna Coitianta

Cén fáth a bhfuil Breakups Buail Guys Níos déanaí?

Labhraíonn Teiripeoir Lánúineacha Faoi Buntáistí agus Míbhuntáistí an Chaidrimh Oscailte

Ní tusa atá ann, Mise atá ann – Leithscéal Briseadh? Cad a chiallaíonn sé i ndáiríre

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.